Café da Manhã

Quant. Alimento Carboidrato Proteína

30 g Aveia 17,001 4,299
100 g Iogurte 5,8 3,8
60 g Amendoim 10,902 13,5
Wey Protey 4,1 23
Total 37,803 44,599

Almoço
Quant. Alimento Carboidrato Proteína
100 g Arroz 28 2,5
100 g Feijão 14 4,5
60 g Carne 18
Total 42 25

Janta
Quant. Alimento Carboidrato Proteína
6 Ovos 42

Carboidrato Proteína
Total Diário 79,803 111,599