Scientists Say New Diet May Save Planet

From VOA Learning English, this is the Health and Lifestyle report.

Scientists in London say they have found the best diet for both humans and the planet.

If the world followed the so-called “planetary health” diet, the scientists told Reuters that each year
more than 11 million early deaths could be prevented.

For the health of the planet, they claim the same diet would reduce greenhouse gases and save more
land, water and animals.

This new food plan is the result of a three-year project organized by The Lancet health journal. It
involved 37 experts from 16 countries.

Tim Lang, a professor at Britain’s University of London, co-led the research. He told Reuters, “The food
we eat and how we produce it determines the health of people and the planet, and we are currently
getting this seriously wrong.”

Lang added that the world’s population is expected to grow to 10 billion people by 2050. If we want to
feed everyone, he explained, we all need to change what we eat and the way we eat by “improving food
production and reducing food waste.”

So, what do you eat on the planetary health diet?

The scientists who created this diet say it is largely plant-based but still has small amounts of dairy, fish
and meat. The diet calls for cutting red meat and sugar by 50 percent and doubling the amount of nuts,
fruits, vegetables and legumes.
Food situations around the world are not equal. In certain areas, this would mean great changes. People
in North America, for example, eat 6.5 times the recommended amount of red meat. On the other hand,
people in South Asia eat only half the amount suggested by the new planetary health diet.

Meeting the targets for vegetables would need big changes in other areas. In sub-Saharan Africa, people
on average eat 7.5 times the suggested amount of vegetables like potatoes and cassava.

Walter Willet of Harvard University in the United States also talked to Reuters about the planetary health
diet. He said that more than 800 million people around the world do not get enough food while many
more have very unhealthy diets.

The scientists admit their goal will be difficult to achieve. But for them doing nothing is also not an
option. Willet said, “If we can’t quite make it, it’s better to try and get as close as we can.”

And that's the Health and Lifestyle report. I’m Anna Matteo.

Mariana Bazo of Reuters reported this story. Anna Matteo adapted it for Learning English. Hai Do was the
editor.

Ilmuwan Mengatakan Diet Baru Semoga Menyelamatkan Planet

Dari VOA Learning English, ini adalah laporan Kesehatan dan Gaya Hidup.

Para ilmuwan di London mengatakan mereka telah menemukan diet terbaik untuk manusia dan planet
ini.

Jika dunia mengikuti apa yang disebut diet "kesehatan planet", para ilmuwan mengatakan kepada
Reuters bahwa setiap tahun lebih dari 11 juta kematian dini dapat dicegah.
Demi kesehatan planet ini, mereka mengklaim diet yang sama akan mengurangi gas rumah kaca dan
menghemat lebih banyak tanah, air, dan hewan.

Rencana makanan baru ini adalah hasil dari proyek tiga tahun yang diselenggarakan oleh jurnal
kesehatan The Lancet. Ini melibatkan 37 ahli dari 16 negara.

Tim Lang, seorang profesor di Universitas London Inggris, ikut memimpin penelitian ini. Dia mengatakan
kepada Reuters, "Makanan yang kita makan dan bagaimana kita memproduksinya menentukan
kesehatan manusia dan planet ini, dan kita saat ini mendapatkan kesalahan serius."

Lang menambahkan bahwa populasi dunia diperkirakan akan tumbuh menjadi 10 miliar orang pada
tahun 2050. Jika kita ingin memberi makan semua orang, ia menjelaskan, kita semua perlu mengubah
apa yang kita makan dan cara kita makan dengan “meningkatkan produksi makanan dan mengurangi
limbah makanan. ”

Jadi, apa yang Anda makan dalam diet kesehatan planet ini?

Para ilmuwan yang menciptakan diet ini mengatakan sebagian besar berbasis nabati tetapi masih
memiliki sedikit susu, ikan dan daging. Diet itu menyerukan pemotongan daging merah dan gula sebesar
50 persen dan menggandakan jumlah kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan.

Situasi makanan di seluruh dunia tidak sama. Di area tertentu, ini berarti perubahan besar. Orang-orang
di Amerika Utara, misalnya, makan 6,5 kali jumlah daging merah yang direkomendasikan. Di sisi lain,
orang-orang di Asia Selatan hanya makan setengah dari jumlah yang disarankan oleh diet kesehatan
planet yang baru.

Memenuhi target untuk sayuran akan membutuhkan perubahan besar di daerah lain. Di sub-Sahara
Afrika, orang rata-rata makan 7,5 kali jumlah sayuran yang disarankan seperti kentang dan singkong.
Walter Willet dari Universitas Harvard di Amerika Serikat juga berbicara dengan Reuters tentang diet
kesehatan planet ini. Dia mengatakan bahwa lebih dari 800 juta orang di seluruh dunia tidak
mendapatkan makanan yang cukup sementara banyak lagi yang memiliki diet yang sangat tidak sehat.

Para ilmuwan mengakui tujuan mereka akan sulit dicapai. Tetapi bagi mereka tidak melakukan apa-apa
juga bukan pilihan. Willet berkata, "Jika kita tidak bisa membuatnya, lebih baik untuk mencoba dan
sedekat yang kita bisa."

Dan itulah laporan Kesehatan dan Gaya Hidup. Saya Anna Matteo.

Mariana Bazo dari Reuters melaporkan cerita ini. Anna Matteo mengadaptasinya untuk Belajar Bahasa
Inggris. Hai Do adalah editornya.
Spanking Children Causes Long-term Harm

From VOA Learning English, this is the Health & Lifestyle report.

For some parents, spanking a child who misbehaves is a common punishment. In fact, they may think
that a physical type of punishment is good for children and will teach them to behave in the future.

However, a leading group of child health specialists suggests that the opposite is true. These experts say
that spanking is not only ineffective, it may even cause long-term harm to the child.

The American Academy of Pediatrics recently amended its policy on physical punishment for a child.

Released in October, the academy warns that spanking a child can cause long-term effects. These effects
include “aggression, brain changes, substance abuse and suicidal behavior in adulthood.”

The report admits that not every child who is spanked will have these problems later in life. It makes this
observation: “Although many children who were spanked become happy, healthy adults, current
evidence suggests that spanking is not necessary and may result in long-term harm.”

In recent years, many American experts have been advising parents against the use of physical
punishment. Many other countries have already banned corporal punishment. Sweden was the first
nation to do so in 1966.

2012 Canadian study

Earlier studies have shown that corporal punishment can also affect a child’s ability to think and learn.

In 2012, a Canadian study found that spanking children can cause long-term developmental damage and
may even lower a child’s intelligence test scores.
Joan Durrant of the University of Manitoba is an expert in child development and how violence affects
children. She was one of the authors of this report. Her co-author was Ron Ensom, with the Children’s
Hospital of Eastern Ontario in Ottawa.

Durrant and Ensom studied 20 years of published research on the long-term effects of physical
punishment. They found that such punishment makes children more aggressive and antisocial. They
wrote that violence affects development in the brain and its ability to work properly. They also found
that it can lead to depression and drug abuse.

A report on this study and its findings were published in The Canadian Medical Association Journal.

The American Academy of Pediatrics also warns against using strong verbal abuse or shame to discipline
a child. These types of punishment can also cause long-term problems for a child.

Instead, they suggest other types of punishment that are appropriate for the age of the child.

For younger children, punishment could be taking away a favorite toy. For older children, a parent can
limit the time the child spends watching television or playing with computers or electronic games.

And that’s the Health & Lifestyle report. I’m Anna Matteo.

Anna Matteo wrote this story using reports from the Associated Press and Reuters. George Grow was the
editor.

Memukul Anak-Anak Menyebabkan Kerugian Jangka Panjang

Dari VOA Learning English, ini adalah laporan Kesehatan & Gaya Hidup.
Bagi beberapa orang tua, memukul anak yang bertingkah salah adalah hukuman yang umum. Bahkan,
mereka mungkin berpikir bahwa jenis hukuman fisik baik untuk anak-anak dan akan mengajarkan
mereka untuk berperilaku di masa depan.

Namun, sekelompok spesialis kesehatan anak terkemuka menyatakan bahwa yang terjadi adalah
sebaliknya. Para ahli ini mengatakan bahwa memukul tidak hanya tidak efektif, bahkan dapat
menyebabkan kerusakan jangka panjang pada anak.

American Academy of Pediatrics baru-baru ini mengubah kebijakannya mengenai hukuman fisik untuk
seorang anak.

Dirilis pada bulan Oktober, akademi memperingatkan bahwa memukul anak dapat menyebabkan efek
jangka panjang. Efek ini termasuk "agresi, perubahan otak, penyalahgunaan zat dan perilaku bunuh diri
di masa dewasa."

Laporan itu mengakui bahwa tidak setiap anak yang dipukul akan mengalami masalah ini di kemudian
hari. Itu membuat pengamatan ini: "Meskipun banyak anak yang dipukul menjadi bahagia, orang dewasa
yang sehat, bukti saat ini menunjukkan bahwa memukul tidak diperlukan dan dapat mengakibatkan
bahaya jangka panjang."

Dalam beberapa tahun terakhir, banyak ahli Amerika telah menasihati orang tua agar tidak
menggunakan hukuman fisik. Banyak negara lain telah melarang hukuman fisik. Swedia adalah negara
pertama yang melakukannya pada tahun 1966.

Studi Kanada 2012

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa hukuman fisik juga dapat memengaruhi kemampuan anak
untuk berpikir dan belajar.

Pada 2012, sebuah studi Kanada menemukan bahwa memukul anak-anak dapat menyebabkan
kerusakan perkembangan jangka panjang dan bahkan dapat menurunkan nilai tes kecerdasan anak.
Joan Durrant dari University of Manitoba adalah seorang ahli dalam perkembangan anak dan bagaimana
kekerasan mempengaruhi anak-anak. Dia adalah salah satu penulis laporan ini. Rekan penulisnya adalah
Ron Ensom, dengan Rumah Sakit Anak Ontario Timur di Ottawa.

Durrant dan Ensom mempelajari 20 tahun penelitian yang dipublikasikan tentang efek jangka panjang
hukuman fisik. Mereka menemukan bahwa hukuman seperti itu membuat anak-anak lebih agresif dan
antisosial. Mereka menulis bahwa kekerasan memengaruhi perkembangan otak dan kemampuannya
untuk bekerja dengan baik. Mereka juga menemukan bahwa itu dapat menyebabkan depresi dan
penyalahgunaan narkoba.

Sebuah laporan tentang penelitian ini dan temuannya diterbitkan dalam The Canadian Medical
Association Journal.

American Academy of Pediatrics juga memperingatkan agar tidak menggunakan pelecehan verbal yang
kuat atau rasa malu untuk mendisiplinkan anak. Jenis hukuman ini juga dapat menyebabkan masalah
jangka panjang bagi seorang anak.

Sebaliknya, mereka menyarankan jenis hukuman lain yang sesuai untuk usia anak.

Untuk anak-anak yang lebih kecil, hukuman bisa mengambil mainan favorit. Untuk anak yang lebih besar,
orang tua dapat membatasi waktu yang dihabiskan anak untuk menonton televisi atau bermain dengan
komputer atau permainan elektronik.

Dan itulah laporan Kesehatan & Gaya Hidup. Saya Anna Matteo.

Anna Matteo menulis cerita ini menggunakan laporan dari Associated Press dan Reuters. George Grow
adalah editornya.