3/4/2019 #13 Resistencia - Potencia / Partido + Posesiones - ALONBALON

#13 Resistencia – Potencia / Partido +

Posesiones

Nivel de di cultad        

Entrenamiento de fútbol trabajando resistencia a través de partido +

Posesiones
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3/4/2019 #13 Resistencia - Potencia / Partido + Posesiones - ALONBALON

Dividimos al equipo en 2 grupos de igual número de jugadores. Cada grupo a su vez se divide en 4 subgrupos de 2-3
jugadores. Cada subgrupo se distribuirá en uno de los cuadrados colocados al lado del campo de juego, donde jugará una
posesión contra otro subgrupo durante 2´.

Una vez nalizado los 2´todos los jugadores salen de sus respectivos recuadros de juego e intentan llegar al balón que se
encuentra en el centro del campo de juego. El equipo que consiga hacerse con el mismo conseguirá la posesión primera,
ante el otro equipo, los cuales realizarán un partido durante 4´.

Una vez nalizado este tiempo, los subgrupos volverán a realizar otra posesión con otro subgrupo.

NOTAS

1. El ejercicio nalizará cuando todos los subgrupos se hayan enfrentado contra todos (4 series)
2. Una vez nalizado el partido de 4´ habrá un descanso de 1´antes de entrar otra vez en la posesión de 2×2.
3. No hay limitación técnica.
4. Los recuadros peques de juego pueden estar dentro del recuadro mayor (véase imagen) o fuera del mismo (véase el
vídeo)

Tiempo trabajo: 4 series de 4´

Tiempo descanso: 1´entre series.
Espacio: ¾ de campo.
Jugadores: Todos.

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