ASAM URAT

Asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi.
Zat purin terdapat pada tiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup seperti
daging, sayuran dan buah-buahan.

Mengapa asam urat bisa terjadi?

Dalam keadaan normal tubuh akan mengeluarkan asam urat melalui kotoran atau urin.
Namun apabila terjadi masalah pada ginjal dapat menyebabkan asam urat dalam tubuh
berlebihan. Asam urat yang berlebihan terkumpul pada persendian sehingga menyebabkan
rasa nyeri dan bengkak. Oleh karena itulah biasanya penderita asam urat akan mengalami
susah jalan.

Penyebab
Penyebabnya adalah penumpukan kristal asam urat di dalam jaringan ikat, yaitu ruang antara
dua tulang atau di dalam tulang itu sendiri. Asam urat menjadi kristal dan terkumpul di area
persendian. Kristal asam urat tersebut akan menyebabkan peradangan dan pembengkakan.
Dalam istilah medis asam urat yang banyak di aliran darah disebut hyperuricemia.

Gejala yang umum terjadi :

1. Kesemutan dan linu
2. Nyeri yang terjadi pada malam atau pagi hari
3. Sendi bengkak dan berwarna kemerahan

Pengobatan
Untuk mencegah dan mengobati asam urat dapat mengikuti langkah langkah berikut :
Bagi mereka yang sduah terkena asam urat tentu sebaiknya mengontrol makanan yang
dikonsumsi sehari hari dan perbanyaklah minum air putih untuk membantu membuang purin
berlebih
Makanan yang harus dihindari (yang mengandung purin):
1. Jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak
2. Makanan laut : udang, kerang, cumi, kepiting, kornet, sarden
3. Daging
4. Telur
5. Kuah kental santan
6. Tempe
7. Oncom
8. Susu kedelai
9. Sayuran : bayam, kangkung, daun singkong dan kembang kol.
10. Minuman beralkohol