ALIMENTO AGUA PROTEINA gr GRASA gr

PESO NETO gr OA OV OA
DESAYUNO
Avena 40 2.44 5.48
Canela 2 0.19 0.08
Fresas 103 91.77 0.72
Cacao 2 0.17 0.38
Estevia 1 0.1
Linaza 3 0.2 0.5
MEDIA MAÑANA
Yacon
Canela
ALMUERZO
Harina de garbanzo 52 5.3 11.6
pimenton 113 101.25 1.7
Colantao 110 97.8 3.1
Caihua 111 105.45 0.56
Esparrago 71
Oregano 3
Sal 1
Pimienta
GRASA gr CARBOHIDRATOS ENERGIA kcal FIBRA CENIZA CALCIO
OV gr OA OV gr gr OA OV

1.88 28.52 152 0.2 1.68 20.4

0.06 1.6 5.22 0.49 24.6
0.82 7.11 42.23 2.06 0.515 38.11
0.34 0.96 4.82 0.14 4.4
0.8 3.1
1.3 0 16 0.8 7.7

3.5 24.5 201 5.6 23.4

0.57 8.7 39.55 2.26 0.79 13.56
0.2 5.4 46 2.9 47.3
0.22 3.66 16.65 1.78 1.11 37.74
FOSFORO HIERRO gr SODIO POTASIO VIT A mg B1
mg OA OV mg mg CAROT RETINOL mg

285.2 1.4 0.22

1.22 0.08 0.52 10 5.2 0.5
28.84 1.236 7.21 0.0103
16.02 0.21 19 30 0.8

19.3 0.2 0.9 24.4

165.4 2.5 33.3 439.9 21.3 0.3

27.12 0.57 141.25 0.06
58.3 2.3 4.4 220 0.2
47.73 0.999 9.99 0.222
B2 B3
mg mg

0.048 0.6
0.03
0.0515 0.268
0.05

0.1

0.1 0.9
0.12 1.79
0.1 0.7
0.222 0.189