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    de 1

    Alimento Peso (gr) Proteínas (gr) Calorías

    pechuga de pollo 100 31 165


    huevo duro 100 12 155
    carne 100 26 143
    Pescado 100 22 206
    Frijol 100 23.5 292
    Lenteja 50 11.6 175
    Avena 50 7 183.5
    Arroz 50 3.3 183
    Fideos 50 6.4 179.5

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