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  • Planilha de Metabolismo ALEXANDRE

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    Alexandre Nangueajô
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    PLANILHA GORGONOIDIANA ®

    Objetivo Perder Peso


    Nome alexandre oliveira Corrida
    Sexo M Distância
    Biotipo Endomorfo 2.0 km
    Peso 87.0 kg
    Altura 174 cm Treino
    Idade 42 anos Tempo
    1:30
    Metabolismo Basal 1873 kcal

    Dias de Descanso 1498 kcal


    Dias de Treino 2389 kcal
    Dias de Treino e Corrida 2648 kcal
    Preencha os dados SOMENTE COM NÚMEROS (N
    tente colocar "kg", "cm", etc.)
    Corrida
    Calorias Média
    259 kcal

    Treino
    Calorias Média
    890 kcal

    EROS (Não

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