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TEMA DIARIO DE SEGURIDAD
ABERTURAS EN EL PISO – HSE 001

Las aberturas en el piso pueden presentarse en obras durante la construcción, renovaciones o reparaciones, pueden
existir aberturas en el piso según se construyen los pisos en el edificio o de la estructura, para el paso de personal y
materiales, así como para escaleras, elevadores o tragaluces, tuberías y drenajes.
Las aberturas en el piso son peligrosas porque los trabajadores pueden caerse por ellas o pueden resultar golpeados por
materiales u objetos que caigan por las aberturas.
Los trabajadores deben estar informados sobre las aberturas, sus resguardos y cubiertas, entender y usar las medidas
de protección contra caídas apropiadas para sus sitios de trabajo y sus tareas así como las limitaciones de trabajo
alrededor de ellas.
Una de las primeras maneras de protegerse contra los peligros de las aberturas en el piso es instalar pisos temporales
en cada nivel de trabajo. Esto asegura que cada trabajador tenga un piso cubierto a no más de dos pisos de altura por
debajo de su sitio de trabajo. Las operaciones que involucran erección, remachado, empernado, soldadura o pintura
requieren tener un piso directamente debajo del área de trabajo.
Tablas de madera o planchas de metal pueden servir como pisos de protección. Los componentes de estos pisos
deberán estar colocados estrechamente juntos para evitar brechas a través de las cuales puedan caerse personas,
herramientas o materiales.
Para áreas a las que no puede alcanzar el piso, se puede usar tela metálica o tablas de madera contrachapada para
cubrir el espacio abierto. Los pisos temporales deben tener suficiente grosor, resistencia y dimensiones para soportar la
carga de trabajo, que se supone ser al menos 25 libras por pie cuadrado. El piso temporal debe estar bien sujeto para
evitar que se desplace por la fuerza del viento u otras razones, asegúrese de que los pisos temporales cumplan con este
requisito preguntando a su supervisor o una persona calificada en seguridad.
En edificios o estructuras en que no puedan usarse pisos temporales, se deben usar andamios o dispositivos de
protección contra caídas. Se deben instalar mallas de seguridad si no se usan andamios o dispositivos de protección
contra caídas siempre que una caída potencial sea mayor de dos pisos o 9 metros o 30 pies de altura.
Si el trabajo de construcción en curso requiere que las aberturas en el piso queden destapadas temporalmente, el acceso
al área debe ser estrictamente controlado en todo momento. El área del piso cercana de la abertura debe estar rodeada
de barricadas o cubierta cuando el personal autorizado no esté presente y trabajando.
Una persona calificada, antes de cada turno y después de vientos fuertes, debe verificar el emplazamiento de las
cubiertas sobre las aberturas en el piso.
Todas las tablas y otros materiales utilizados para cubrir temporalmente las aberturas en el piso deben soportar 400
libras o el doble del peso de los empleados, equipos y materiales que puedan quedar sobre cada pie cuadrado de la
cubierta en cualquier momento, asegúrese de que esta limitación de peso sea conocida por todos.
Las cubiertas de las aberturas en el piso deben traslapar la estructura que las rodea al menos 30 cms o 12 pulgadas.
Deben tener un aviso que diga “ABERTURA-NO RETIRE - OPENING-DO NOT REMOVE” en letras negras y resaltadas
de 5 cms o 2” sobre un fondo amarillo.
Cuando trabajen en una obra con cubiertas sobre aberturas en el piso, los trabajadores deben tener cuidado al caminar y
fijarse en las superficies donde transitan.
LA SOLDADURA PUEDE SER PELIGROSA PARA LA SALUD
HSE 002
Usted puede haber escuchado la expresión, “Somos lo que comemos”. Pues bien, en términos de soldadura se puede
decir que somos lo que respiramos.
El humo de la soldadura es una mezcla compleja de sólidos condensados muy pequeños (vapores) y gases. El metal
base y el metal de la soldadura, los fundentes, los recubrimientos y los gases inertes todos contribuyen. Incluso, los
cambios químicos de la atmósfera cercana debido a la intensa radiación y alto calor pueden contribuir a la mezcla.
Los efectos del humo de soldadura sobre las personas dependen de los componentes en forma de partículas en el humo
y cuánto de ese humo respira el soldador. Algunos efectos pueden ocurrir a corto plazo después de la exposición; estos
son los efectos agudos. Los efectos a largo plazo o crónicos pueden no manifestarse sino después de años de
exposición.
La fiebre por humos de metal es el trastorno agudo de la respiración más común que sufren los soldadores. Es una
enfermedad similar a la gripe que dura de 24 a 48 horas. Típicamente es causada por exposición a humos de zinc, pero
el cobre, magnesio y cadmio también se conocen como causantes de la fiebre por humos de metal. La exposición aguda
a altas concentraciones de cadmio, sin embargo, puede ser más seria, produciendo irritación grave de los pulmones,
edema pulmonar e incluso la muerte.
La exposición a largo plazo a humos de soldadura puede presentar riesgos serios al sistema respiratorio o nervioso, y
efectos nocivos a la reproducción, aunque todavía se requieren investigaciones adicionales. Se sabe que algunos
metales son especialmente peligrosos. Esos metales incluyen el plomo, el cadmio, el berilio y el mercurio. Pero aun los
soldadores que no trabajan con esos materiales tóxicos pueden correr riesgos.
El acero al carbón, que incluye los aceros suaves, es el material que más comúnmente se suelda. El manganeso
contenido en el acero y en el metal de la soldadura algunas veces resulta en exposición excesiva al manganeso. El
envenenamiento crónico por manganeso puede causar una enfermedad similar al mal de Parkinson, y otros efectos
neurológicos.
El acero inoxidable, los aceros de alta aleación y los aleados con níquel exponen a los trabajadores a humos de cromo
y/o níquel. Tanto el níquel como el cromo hexavalente están clasificados como cancerígenos en los seres humanos.
Gases peligrosos también pueden producirse durante las operaciones de soldadura. Dependiendo de las características
específicas de su proceso, estos gases pueden incluir el ozono, el dióxido de nitrógeno, el monóxido de carbono y
compuestos del flúor. Estos gases pueden causar efectos tanto a corto como a largo plazo.
Para proteger a los trabajadores contra los humos y gases producidos al soldar, con frecuencia se requiere ventilación,
especialmente al soldar materiales particularmente peligrosos o durante períodos prolongados. Es esencial tener
ventilación en espacios cerrados o reducidos. Aunque los equipos de respiración con purificadores de aire pueden filtrar
los humos de metal, no protegen a los trabajadores contra todos los gases nocivos que se producen, ni contra una
deficiencia de oxígeno.
AGENTES PATÓGENOS CONTENIDOS EN LA SANGRE
HSE 003
¿Qué son los agentes patógenos contenidos en la sangre?
Los agentes patógenos contenidos en la sangre (BBP, por sus siglas en inglés de Blood Borne Pathogens) son
microrganismos que pueden causar enfermedades cuando se transfieren de una persona infectada a otra persona por
medio de la sangre u otros fluidos del cuerpo potencialmente infectados. Los microorganismos son capaces de causar
enfermedades serias y hasta la muerte. Las enfermedades más comunes transmitidas de esta manera son la Hepatitis B
y el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), o sea, el virus que causa el SIDA. Algunos ejemplos de otras
enfermedades causadas por agentes patógenos en la sangre son la malaria, Hepatitis C y sífilis.
¿Quién corre riesgos?

Los trabajadores en puestos de atención médica y seguridad pública potencialmente pueden resultar expuestos a estos
agentes patógenos nocivos. Esta clasificación de trabajadores incluye, pero sin limitarse a, médicos, dentistas,
enfermeras, otros profesionales de la medicina, policías, trabajadores de laboratorios y trabajadores de aseo en la
industria de cuidado a la salud. Los trabajadores que no laboren en este tipo de trabajo pueden resultar expuestos en su
trabajo cuando brindan auxilio a un compañero de trabajo lesionado y entran en contacto con la sangre u otros fluidos
corporales de la persona lesionada.
¿Cómo puede usted quedar expuesto?

La exposición a agentes patógenos contenidos en la sangre puede ocurrir de muchas maneras. Cualquier tipo de
abertura o cortadura en la piel proporciona un lugar donde la sangre o fluidos infectados pueden penetrar a su cuerpo.
Raspones, heridas, quemaduras u otras lesiones leves en la piel que creen una abertura en la piel son puntos
potenciales de entrada de agentes patógenos contenidos en la sangre. Los ojos, nariz y boca son membranas mucosas y
también son lugares por donde pueden entrar enfermedades.
Precauciones universales
Las precauciones universales son métodos de protegerse a sí mismo contra los agentes patógenos contenidos en la
sangre. Las precauciones universales están basadas en el concepto de que todos los fluidos del cuerpo están infectados
con agentes patógenos contenidos en la sangre. Las precauciones universales incluyen:
 Equipos de protección personal (PPE por sus siglas en inglés) – que deben usarse en todo momento para evitar
que la piel o las membranas mucosas entren en contacto con fluidos corporales. Siempre inspeccione los PPE
en búsqueda de grietas, agujeros u otros daños. Nunca use un PPE dañado. Algunos ejemplos de PPE
incluyen batas de laboratorio, guantes, gafas, caretas, etc.
 Lávese bien las manos y otras superficies de la piel de inmediato si resultan contaminadas.
 Cuando se usen objetos con filo (bisturí, agujas, pipetas, etc.) que puedan estar contaminados, se debe tener un
recipiente resistente a la perforación para almacenaje y desecho después de usados.
Si usted cree que ha resultado expuesto

Si usted entra en contacto con sangre u otros fluidos corporales que puedan estar infectados, usted ha sido víctima de un
incidente de exposición. Manténgase tranquilo, lávese bien y repórtelo a su supervisor de inmediato. Infórmele al
supervisor cómo, cuándo y dónde entró en contacto con la sangre e identifique la fuente de la sangre. Si usted ha sido
víctima de un incidente de exposición, busque atención médica. Un profesional de la medicina puede proporcionarle los
análisis, tratamiento y educación apropiados.
Andamio de Soporte Consejos de Seguridad

HSE 004
Los andamios de soporte consisten de una o más plataformas sostenidas por vigas voladizas (estabilizadoras), abrazaderas,
postes, patas, montantes rectos, marcos o soportes rígidos similares.
Para la prevención/protección contra caídas, se requieren barandas o sistemas personales de prevención de caídas para los
empleados sobre plataformas a 10 o más pies de alto.
Las plataformas y entarimados de trabajo tienen que estar entablados cercano a las barandas.
El entablado (Los tablones) han de estar solapado (s) o sobre puesto (s) en un soporte que sobre salgan al menos 6 pulgadas
(15 cms), pero no más de 12 pulgadas (30 cms) en sus extremos.
Las patas, postes, marcos y montantes rectos tienen que estar sobre placas de soporte y durmientes, o sobre cimientos
confiables, y estar aplomados y reforzados.
La capacitación para los usuarios de andamios tiene que incluir:
 Los riesgos específicos del tipo de andamio que se está usando,

 La carga máxima prevista y capacidad del andamio,
 El reconocimiento y reporte de defectos,
 Los riesgos de caídas,
 Los riesgos eléctricos, incluyendo las líneas aéreas,
 Riesgos causados por objetos que caen,
 Otros riesgos que se puedan encontrar.
ANTICIPE Y PREVENGA ACCIDENTES
HSE 005
Una de las palabras importantes en prevención de accidentes es "ANTICIPAR." La anticipación de lo que podría pasar,
facilita el tomar pasos de seguridad para prevenir un accidente.
Uno de los pasos que podemos tomar es el de investigar cuando “UN CASI” accidente acurre.
Debemos estar siempre en guardia para reconocer prácticas inseguras y accidentes que no resultan en lesiones.
El análisis de los casos donde hay lesiones demuestra que por cada desgracia donde hay heridos hay muchos otros
accidentes similares que no causan lesiones.
Así vemos que no todos los accidentes tienen que resultar en lesiones, pero que son indicaciones fuertes de que algo
anda mal. Si esto no se tiene en cuenta y se busca una solución, con el tiempo, puede resultar en accidentes serios con
graves consecuencias.
Sabemos que accidentes leves sin heridas personales ocurren frecuentemente, estos tienen las mismas causas que los
accidentes donde hay heridas personales y se pueden prevenir en las mismas maneras. Estos accidentes, aunque leves,
son caros, representa perjuicios personales, laborales y económicos, además aumentan el costo de producción.
Prevenir estos accidentes es de importancia general.
Sabemos que cuando una lesión accidental ocurre, probablemente ya se habían usado antes prácticas inseguras.
Probablemente también ya la persona se había, muy apenas, escapado de herirse.
Si se tropieza se cae y se lastima, es muy posible que no es ésta la primera vez que se haya tropezado y haya caído, tal
vez pasando o haciendo la misma actividad solo se hubiera tropezado. Anticipar, corregir y prevenir es la acción a tomar.
¿Cuántas veces tenemos que estar en peligro antes de reconocer el mensaje?
Si verdaderamente creemos en nuestra seguridad y queremos evitar lesiones personales, un error debe bastar para
tomar acciones que nos puedan evitar un accidente.
Un Casi accidentes es un accidentes donde no hay heridos ni daños que considerar y deben investigarse y corregirse la
falta.
Informe de todo accidente a su Supervisor. Si no lo hace, eventualmente la ley de promedios lo alcanzará cambiando un
accidente leve a uno de graves consecuencias.
Trate de anticipar lo que podría pasar manteniéndose informado e informando a los demás de todo lo que pueda causar
un accidente. En esta manera todos nosotros podemos desarrollar un papel importante en la prevención de accidentes.
RECORDATORIO de la SEGURIDAD:
Todos debemos tomar parte en la prevención de accidentes.

ASBESTOS EN LA CONSTRUCCIÓN - HSE 006

¿Qué es Asbesto?
Asbesto es el nombre dado a un grupo de minerales de cadenas fuertes y fibrosas que ocurren en la naturaleza. El
asbesto difiere de otros minerales porque forma fibras largas y delgadas en vez de cristales. Incluidos en la familia del
asbesto existen seis diferentes minerales, divididos en dos grupos. Los dos grupos son Serpentinos y Anfíbolos, y su
división se basa en las diferencias de su estructura cristalina. Los Anfíbolos forman una estructura en forma de cadena.
Las fibras de asbesto ocurren naturalmente y se mantienen muy bien en suspensión en el aire.
¿Dónde se encuentra el asbesto?

El asbesto se usa en muchos productos por su alta resistencia a la tensión, flexibilidad y resistencia a las sustancias
químicas y a la descomposición térmica. El asbesto se usa en aislamiento, materiales a prueba de fuego, frenos para
automóviles, cemento y materiales para tablas de pared para construcción, materiales para pisos y para techos.
Crisótilo (un integrante del grupo Serpentino) es el tipo más común de asbesto que se encuentra en edificios. El Crisótilo
constituye el 90 al 95% de todo el asbesto en los Estados Unidos. El gobierno federal declaró una moratoria en la
producción de asbesto en la década de los setenta. La instalación de productos que contienen este material continuó
hasta principios de la década de los ochenta.
¿Quiénes corren riesgos por exposición al asbesto?

Los trabajadores manuales que corren el mayor riesgo de exposición al asbesto son los que instalan aislamiento térmico,
los plomeros, los instaladores de tuberías, los electricistas, trabajadores de láminas metálicas, instaladores de techos,
albañiles, pintores y trabajadores en la industria del acero. Cualquier trabajador de la industria de la construcción puede
resultar expuesto durante trabajos de mantenimiento, remodelado, renovación o demolición de edificios viejos.
¿Cómo puede usted resultar expuesto?

Cualquier disturbio a los materiales que contienen asbesto puede generar fibras de asbesto en suspensión en el aire.
Para que éstas se conviertan en un peligro significativo a la salud, es necesario que se inhalen durante un período largo
de tiempo. Al hacerlo, las fibras de asbesto se acumulan en los pulmones. Según aumenta la exposición del individuo, el
riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el asbesto también aumenta. Mientras que no se dañen los materiales
que contienen asbesto, las fibras de asbesto no quedan en suspensión en el aire y no presentan peligros a la salud.
Enfermedades relacionadas con el asbesto.

Asbestosis – es la producción de cicatrices en el tejido de los pulmones. Las cicatrices afectan la elasticidad de los
pulmones y disminuyen su habilidad de transferir oxígeno y dióxido de carbono. La asbestosis es una enfermedad de
avance lento, que toma unos 15 a 30 años en desarrollarse por completo.
Mesotelioma – es un tipo de cáncer. Esta enfermedad ataca el recubrimiento del espacio en que residen los pulmones,
conocido como la pleura. El Mesotelioma se considera una enfermedad relacionada exclusivamente con la exposición al
asbesto. El Mesotelioma puede tomar de 30 a 40 años en desarrollarse.
Cáncer del pulmón – es un tumor canceroso en el pulmón. El tumor crece por todo el tejido que lo rodea, invadiendo y
bloqueando el paso del aire a los pulmones. El tiempo transcurrido entre la exposición y la ocurrencia del cáncer del
pulmón puede ser de 20 a 30 años. Cabe notar que existe un efecto multiplicador entre la exposición al asbesto y fumar,
lo cual genera una alta susceptibilidad al cáncer del pulmón.
Sigue . .
¿Cómo puede usted protegerse?

Antes de crear cualquier disturbio, movimiento, remoción o demolición en materiales que contengan asbesto (soltar las
fibras) es necesario contar con entrenamiento especial. Salud Ocupacional, Seguridad Industrial y todas las personas
que trabajan en la prevención de accidentes, exigen que se designe a una “persona competente” para todos los sitios de
trabajo en que se hagan trabajos con asbesto
Dicha persona competente deberá inspeccionar el sitio de trabajo periódicamente, ser conocedor de los equipos para
protección personal y supervisar el trabajo a ejecutar para asegurar que se tomen todas las medidas de seguridad para
evitar la exposición al asbesto.
ASBESTO EN SU ESTADO NATURAL
PULMON AFECTADO POR FIBRAS DE ASBESTO PULMON NORMAL
LA PARTE OSCURA INDICA LA PRESENCIA DE FIBRAS LA PASTE OSCURA INDUCA SOLO TEJIDOS
LA IMAGEN ES SOLIDA LA IMAGEN SE TORNA DIFUSA O TRANSPARENTE

BUENAS PRÁCTICAS DE LIMPIEZA – HSE 007

Housekeeping es el nombre en inglés para las prácticas de limpieza.
La limpieza es una de las mejores maneras de identificar un sitio de trabajo seguro.
Se puede determinar cómo los empleados se sienten con respecto a la seguridad con sólo ver sus métodos de limpieza.
La buena limpieza no es el resultado de hacer limpieza una vez a la semana, ni una vez al día.
La buena limpieza es el resultado de mantener todo limpio todo el tiempo.
Es un factor esencial en un programa de seguridad que promueve la misma seguridad, la salud, la producción y la moral.
¿Quién es responsable de mantener la limpieza? Todos.

Áreas de trabajo y pasillos limpios ayudan a eliminar los riesgos de tropezones. El obedecer los avisos de "piso mojado"
y limpiar de inmediato cualquier derrame ayuda a evitar lesiones por resbalones.
El mantener las áreas de almacenaje ordenadas reduce la probabilidad de enfermedades e incendios, al igual que evita
resbalones, tropezones y caídas. Los desperdicios acumulados pueden ocasionar incendios y el desorden demora el
movimiento del personal y equipo en caso de una emergencia o de un incendio.
Otras prácticas de limpieza y orden, incluyen mantener las herramientas y equipos limpios y en buen estado, así como
mantener las mangueras y los cables enrollados cuando no se estén usando.
Cualquier vidrio roto se debe recoger de inmediato con una escoba y un recogedor, nunca con las manos. Esté
consciente de cajones abiertos en gabinetes, cables eléctricos, esquinas filosas o clavos sobresalientes.
Corrija de inmediato la condición, si se puede, o notifique a la persona responsable del mantenimiento general que es
necesario resolver el problema de manera urgente.
La apariencia del sitio de trabajo crea una impresión en los empleados y en los visitantes. La primera impresión que tiene
un visitante sobre un negocio es importante porque la imagen afecta el volumen de negocio que se genera. La limpieza y
el orden van mano a mano con las buenas relaciones públicas. Proyectan el orden, el cuidado y el orgullo de los
participantes.
Además de evitar accidentes y lesiones, la limpieza y el orden ahorran espacio, tiempo y materiales. Cuando el sitio de
trabajo está limpio, ordenado y libre de obstrucciones, el trabajo se efectúa en forma segura y correcta. Los trabajadores
se sienten mejor, piensan mejor y aumentan la cantidad y la calidad de su trabajo
“Mantenga limpio lo limpio y para no tener que limpiar lo sucio”

CADENAS Y CUERDAS DE ACERO - HSE 008

(Chains)
Para construcción general y la práctica del aparejamiento, nunca use una cadena cuando es posible usar cuerda de
alambre de acero.
La falla de un solo eslabón de una cadena puede resultar en un accidente serio.
Una cuerda de alambre de acero es frecuentemente construida 114 alambres, todos tienen que fallar antes de que la
cuerda se quebré o falle. Las cuerdas de alambre cuando fallan ofrecen una oportunidad de ver el deterioro algo que
cadenas no ofrecen.
Cuando una cuerda de alambre de acero se fatiga por el uso, los alambres se quiebran uno después del otro sobre un
período relativamente largo de tiempo y así le dan al inspector y al usuario oportunidad para descubrir la condición de la
cuerda.
Demasiada carga aplicada en la cuerda de acero producirá que los alambres e hilos se quiebren progresivamente en un
lapso de tiempo con ruido considerable, antes que un fracaso completo ocurre lo que nos permitiría reaccionar y evitar un
accidente, el operario manejando la carga un tiempo breve podrá detener la operación y evitar que la carga caiga.
Cadenas, en cambio, usualmente se estiran un poco al operarlas con excesiva carga, los eslabones se alargan y se
estiran hasta que se traban el uno al otro dando así un aviso visible. Sin embargo, si sobrecargamos la cadena kla falla
se produce repentinamente, liberando la carga sin ningún cambio aparente.
Si la soldadura de un grillete tiene una fisura o agrietamiento o está rota o está deteriorara evite el uso de esa cadena,
retírala de servicio e identifíquela como defectuosa.
Es muy difícil determinar el grado de deterioro de una cadena por una revisión visual, sin embargo, todas cadenas
apropiadas para uso de construcción y en particular para elevar o levantar objetos están marcadas por una letra de
identificación en el sellado de los eslabones.
Para el grado más alto de seguridad utilice solamente cadenas selladas con la letra "A” que es usado en operaciones de
levantamiento de objetos. La letra "A" señala acero tratado con calor que es la cadena más fuerte que produce.
Estas cadenas de acero nunca deben de ser soldadas o expuestas a temperaturas excesivas, la exposición a calor
excesivo afectara la cadena y puede perder su fuerza.
CHOQUE ELECTRICIO – HERRAMIENTAS – HSE 009

Hay varias precauciones contra accidentes de conducción a tierra que todos nosotros debemos observar cuando usamos
herramientas portátiles eléctricas. Revise que sus herramientas cumplan estas condiciones:
Aislamiento defectivo o roto en cables o extensiones, conexiones o terminaciones inapropiadas o pobremente hechas,
enchufes o clavijas que están defectuosos, quemados, derretidos, oxidados o quebrados; tomas o tomacorrientes
quemados, sueltos o rotos son causas potenciales de choques eléctricos, no los use, informe a su supervisor de estas
condiciones irregulares..
Si cualquier herramienta eléctrica que este en uso produce en su operación chispa, sobrecalentamiento repentino, olor
diferente, humo, DETENGA SU USO INMEDIATAMENTE, comunique a su supervisor la situación que se presenta,
marque la herramienta para que nadie la use y pueda ser revisada teniendo en cuenta sus observaciones.
No use herramientas defectuosas. Otras reglas de seguridad son importantes también. No intente reparar o ajustar
herramientas portátiles eléctricas mientras que estén conectadas. No use herramientas portátiles eléctricas cuando hay
vapores inflamables o gases, a menos que estén diseñadas específicamente para tal uso.
Algunas personas creen que el bajo voltaje no puede lastimarlos. En realidad, estas sacudidas o toques de voltaje
pueden ser fatales. La severidad de un toque es medido por tres factores:
 La cantidad de corriente que fluye por el cuerpo.

 El camino de la corriente cuando pasa por el cuerpo.
 La duración de la corriente.
Herramientas defectuosas pueden ser responsables por un accidente. Las herramientas deben cuidarse para que no se
hagan defectuosas. Siempre se deben devolver a su lugar propio, se deben manejar con cuidado y se deben
inspeccionar regularmente antes de cada uso. Cualquier irregularidad debe reportarse.
Para reducir el riesgo de choques eléctricos, debe usarse tercer alambre o cable o conductor a tierra y herramientas
aprobadas con doble aislamiento y que tienen este símbolo estampado o en la etiqueta de fábrica.
Estos símbolos identifican que la herramienta tiene protección de doble aislamiento aún
si la clavija o enchufe solo tiene dos pines o patas de conexión.
Cualquier extensión que use debe tener enchufes o clavijas de tres pines o
patas o puntos de conexión.
Hay tres factores que deben reconocerse para evitar accidentes de

conducción a tierra. Todos estos factores son contribuidos por personas y
son:
 falta de conocimiento de precauciones de seguridad.

 Ignorar riesgos. A
 Actuar con negligencia.
De nuevo, es importante revisar sus herramientas antes de usarlas.
Si parece que están quebradas, defectuosas, o en pobre condición, reporte a su supervisor esta condición.
Todos somos parte de la seguridad.

CÓMO EVITAR LESIONES EN LAS MAQUINARIAS Y EQUIPOS
RESGUARDOS - HSE 010

Limpiar una correa transportadora atascada, alcanzar una herramienta, o recuperar un guante caído son tareas
comunes. Sin embargo, cada uno de estos actos puede conducir a una lesión grave.
Muchas lesiones ocurren durante el mantenimiento de los equipos. Algunas veces los trabajadores tratan de alcanzar
algo dentro de un resguardo, definamos que es un resguardo; Un resguardo es un punto de acceso a una maquinaria o
equipo mediante el cual podemos hacer monitoreo, ajustes, lubricaciones o reparaciones pero está protegido por una
barrera, llámese tapa, cobertura, ventana o algo que impide el acceso directo, pueden ser fijos, móviles y regulables,
entonces los trabajadores al tratar de alcanzar algo dentro de estos resguardos pueden ser atrapados por un dispositivo
transmisor de potencia, tal como correas, poleas, rodillo en movimiento, cadenas o ruedas dentadas. Otras lesiones
pueden ocurrir cuando el equipo no tiene resguardos o cuando arranca inesperadamente.
Si se toman algunas precauciones básicas, la protección de los trabajadores contra estos peligros puede ser sencilla y de
bajo costo. Controles físicos de bajo costo, tales como resguardos en las maquinarias pueden evitar muchas lesiones. Lo
importante es que los resguardos permanezcan instalados. Colores vivos y contrastantes pintados en los resguardos de
las maquinarias y puntos de operación les proporcionan a los trabajadores un aviso visual y pueden facilitar el detectar
resguardos que faltan. La buena iluminación también ayuda a descubrir situaciones peligrosas y maquinaria sin
resguardos.
Un mantenimiento periódico ejecutado por trabajadores experimentados puede resultar en una gran diferencia en la
prevención de obstrucciones en los equipos y en la reducción de riesgos de lesiones ocasionadas al ser atrapados por
elementos de una maquinaria o caerse sobre ella. Los empleadores deben establecer prácticas seguras de trabajo y
entrenar a los empleados para que cumplan con ellas en las cercanías de las maquinarias y otros equipos eléctricos.
Los procedimientos de seguridad exigen que los equipos se apaguen y se cierren con llave durante cualquier trabajo de
mantenimiento para evitar que alguna persona le ponga en marcha inesperadamente.
Los trabajadores deben reconocer y entender los siguientes puntos cuando trabajan en las cercanías de las maquinarias:
 La ubicación de los resguardos de la maquinaria y los puntos de operación.

 El propósito de los códigos de colores en las maquinarias que advierten a los trabajadores de lugares de peligro
y ayudan a detectar resguardos que faltan.
 El peligro de puntos en que pueda resultar atrapado un trabajador, y la importancia de los resguardos de rodillos
en movimiento, correas, poleas, cadenas y ruedas dentadas.
 Conocer y obedecer los procedimientos establecidos para detener la maquinaria o el equipo, cerrarla con llave y
rotularla para que cualquier trabajador pueda apreciar el procedimiento de manera clara.
 Saber cuándo las maquinarias y equipos se han detenido para hacerles mantenimiento o eliminar atascamientos.
 Asegurar que las maquinarias y equipos permanezcan apagadas cuando se han detenido para hacerles
mantenimiento.
 Conocer y observar las prácticas seguras de trabajo en electricidad desarrolladas por la empresa.
 Entender la importancia de mantener las maquinarias y equipos limpios para evitar atascamientos.
La forma más segura de proteger las manos y sus dedos es que todos permanezcamos alerta cuando trabajamos en las
cercanías de las maquinarias o equipos en movimiento, cumplamos con las prácticas de seguridad establecidas por la
empresa y usemos el buen sentido común.
COMO EVITAR REACCIONES ALERGICAS AL LATEX
HSE 011
Muchas personas que usan productos de látex no tienen problemas de salud. Pero algunos trabajadores, al estar
expuestos regularmente a guantes u otros productos que contienen látex natural, sufren reacciones alérgicas.
Las personas que trabajan donde se producen artículos de látex, o que sufren de alergias múltiples, también pueden
resultar afectadas. La alergia al látex puede ocasionar problemas serios de salud.
Los trabajadores que estén expuestos continuamente al látex natural deben observar algunas recomendaciones como:
 Reducción de la exposición.
 Aplicación de prácticas de trabajo.
 Entrenamiento y educación apropiados.
 Monitoreo de síntomas y si es posible.
 Sustitución de productos sin látex.
Se pueden tomar pasos para evitar o reducir las reacciones alérgicas al látex natural.
Aprenda a reconocer los síntomas de la alergia al látex, los que incluyen erupciones en la piel, urticaria (rasquiña), piel
enrojecida, comezón (picazón), irritación de la nariz, irritación de los ojos o los sinus frontales; asma y (raramente) shock.
Si se presentan síntomas de alergia, evite el contacto directo con los artículos de látex hasta que se pueda consultar a un
médico que conozca las alergias al látex.
Si usted sufre de alergia al látex, avísele a su empleador, médicos, enfermeras y dentistas, y use un brazalete de alerta
médica. Los trabajadores que sufran de alergia al látex deben consultar a un médico para obtener las precauciones que
deben observar en áreas en que el polvo de los guantes de látex de otros trabajadores pueda inhalarse.
Los trabajadores con alto riesgo deben examinarse periódicamente para ver si presentan síntomas de alergia al látex.
Se deben usar guantes sin látex cuando no es probable entrar en contacto con materiales infecciosos (preparación de
alimentos, tareas hogareñas rutinarias, mantenimiento, etc.). Si es necesario usar guantes de látex, se deben usar
aquellos sin polvo con un contenido reducido de proteínas.
Cuando se usan guantes de látex, no se deben usar lociones o cremas para manos a base de aceites, a no ser que éstas
reduzcan los problemas relacionados con el látex. Después de quitarse los guantes de látex, se deben lavar las manos
con jabón suave y secarlas bien.
Identifique y limpie con frecuencia las áreas de trabajo contaminadas con polvo de látex (tapicería, alfombras, conductos
y cámaras de ventilación). Los filtros de ventilación deben cambiarse frecuentemente así como las bolsas de aspiradoras
usadas en áreas contaminadas con látex. Las estrategias de prevención deben evaluarse de nuevo siempre que un
trabajador sea diagnosticado con alergia al látex.
COMO EVITAR TORCEDURAS Y ESFUERZOS EXCESIVOS
HSE 012
Levantar o empujar objetos pesados o tratar de alcanzar demasiado lejos son causas comunes de torceduras y lesiones
musculares. Cualquier tarea que requiera sentarse o estar de pie con la cintura doblada en una posición incómoda por
períodos de tiempo largos puede ocasionar tensión y esfuerzos excesivos en los músculos. La mayoría de las torceduras
afectan la espalda, los brazos y los hombros. Sin embargo, hay cosas muy sencillas que pueden hacerse para evitar o
minimizar torceduras y lesiones musculares.
Muchas torceduras y lesiones musculares ocurren por el mal manejo de objetos. Los trabajadores levantan cosas que
pesan demasiado o las levantan en forma incorrecta. La manera correcta de levantar un objeto pesado es doblando las
rodillas, no la espalda. Los objetos pesados se deben llevar cerca del cuerpo.
Pueden ocurrir lesiones cuando un trabajador trata de levantar un objeto pesado o incómodo de manejar sin pedir ayuda,
o levantar un objeto pesado mientras tuerce la cintura. Cuando lleve una carga pesada, evite doblarse hacia adelante o
levantar hacia arriba innecesariamente. Mantenga lo más que pueda de la carga al nivel de la cintura.
Busque ayuda para levantar objetos pesados. No trate de mover o levantar un objeto si es demasiado pesado para usted
solo. En lugar de levantar una carga de 75 libras, divídala en cargas más pequeñas. Si no puede dividirla, use un
dispositivo mecánico o levántela con la ayuda de otra persona.
Asegúrese de que los equipos para mover cargas pesadas funcionen correctamente, de otra manera usted puede
esforzarse de más simplemente tratando de hacerlos funcionar. Si las ruedas de una carretilla no están alineadas
producirán exceso de esfuerzo en los brazos, hombros y espalda cuando trate de moverla.
Cambie su posición de trabajo con frecuencia. Los esfuerzos crónicos debidos a una posición de trabajo inalterada
pueden lastimarle la espalda, los brazos o los hombros.
Ajuste las alturas del trabajo para evitar tener que doblarse hacia adelante o alcanzar demasiado lejos. Cuando un
esfuerzo crónico continúa, se crea un círculo vicioso; los músculos pierden su habilidad de tolerar actividades
extenuantes y se vuelven más propensos a lesiones de todo tipo.
Estírese durante el día para aumentar la flexibilidad de sus músculos. Tome tiempo para descansar dejando que los
músculos de los hombros y del cuello se relajen; gire la cabeza o los brazos o flexione las manos y los dedos.
Cuide todo su cuerpo con ejercicios, buena postura, buena dieta y descanso adecuado. Si sus músculos o ligamentos se
han debilitado con el tiempo por falta de ejercicio o edad avanzada, usted tendrá más probabilidades de sufrir una
torcedura, que si se encuentra en buenas condiciones físicas.
COMO PREVENIR LAS LESIONES POR MOVIMIENTOS REPETITIVOS
HSE 013
Las computadoras son tan comunes en el lugar de trabajo como lo son los teléfonos. Las utilizamos para casi todo –
redactar cartas y formularios, escribir informes, hacer revisiones, crear correo electrónico y navegar por la Internet.
Las computadoras requieren que las manos y brazos se usen más que nunca. Pero la repetición del mismo movimiento
una y otra vez a altas velocidades con poco descanso, y aplicando fuerza a los músculos, a las articulaciones o a los
tendones mientras éstos se encuentran colocados en un ángulo incómodo, puede estar imponiendo un esfuerzo mayor
de lo necesario en dichas partes del cuerpo y además puede aumentar la posibilidad de desarrollar lesiones por
movimientos repetitivos (RMI).
Una estación de trabajo ajustable y de diseño ergonómico es una de las maneras más eficaces de disminuir la posibilidad
de desarrollar una RMI. A continuación se brindan algunas pautas al respecto.
 Eleve o baje su escritorio, la silla o la pantalla de su computadora para lograr que la parte superior de la pantalla
quede al nivel de los ojos o levemente debajo de los mismos. La pantalla debe poder verse sin esforzar el
cuello hacia adelante.
 Use un porta documentos para colocar los documentos al mismo nivel de la pantalla.
 El cuello debe quedar derecho y su cabeza centrada sobre su columna vertebral.
 Tenga sus brazos flexionados aproximadamente a un ángulo de 90 grados con las muñecas y manos rectas o en
una posición neutral.
 La columna vertebral debe tener su curvatura normal apoyada sobre los pies descansando en una posición
relajada sobre el piso o en un apoyo para pies.
 Utilice apoyos para las muñecas, audífonos para teléfonos, apoyos lumbares y apoyos para los pies a fin de
aliviar el esfuerzo en sus brazos, cuello y región lumbar.
 Trate de mantener flojos y relajados los hombros, los brazos y las manos. Es importante hacer los ejercicios de
estiramiento antes y después de períodos prolongados de mecanografía. Estire frecuentemente los dedos, las
muñecas, los brazos y los hombros, y varíe sus actividades de trabajo para no repetir los mismos movimientos
por períodos prolongados.
 Reduzca el impacto de sus pulsaciones al mecanografiar. Mientras más fuerza utilice, ya sea constantemente o
por impacto, mayores serán las probabilidades de que se produzca una distensión muscular o de los
tendones.
 Descanse o varíe sus tareas. El cuerpo necesita descanso diario. Su riesgo de lesionarse aumenta cuando las
partes de su cuerpo no tienen tiempo suficiente para recuperarse y descansar.
Comuníquese con su supervisor si necesita ayuda para arreglar su estación de trabajo y comuníquese inmediatamente
con su supervisor si sufre cualquier dolor o molestia.
COMO SE LESIONAN LOS TRABAJADORES
HSE – 014
Los accidentes pueden ocurrir dondequiera y en cualquier momento. Muchos accidentes de trabajo pueden prevenirse si
los trabajadores conocen sus causas y se les enseña cómo protegerse para evitar lesiones. Aunque nadie desea sufrir
una lesión en el lugar de trabajo, dichas lesiones se deben a cuatro causas primarias.
Lesiones de la espalda
La causa número uno de lesiones en el lugar de trabajo es la sobrecarga física. Estas lesiones son ocasionadas al
levantar objetos (cargas demasiado pesadas o levantamiento inadecuado), realizar un gran esfuerzo físico, intentar
realizar demasiadas actividades, o al doblar o torcer la espalda. Para evitar lesiones de la espalda, aprenda y emplee
técnicas adecuadas de levantamiento, nunca doble o tuerza la espalda al levantar o transportar objetos, haga uso de
dispositivos mecánicos o pida ayuda a un compañero de trabajo.
Golpes contra objetos

La segunda causa más común de lesiones en el lugar de trabajo son los golpes contra objetos. La mejor forma de
protegerse contra estos accidentes consiste en mantenerse alerta en torno a los peligros potenciales y usar el equipo de
protección apropiado (cascos protectores, protección para los ojos, guantes). Esté consciente de su cuerpo y del espacio
libre alrededor suyo. Mantenga una distancia prudencial al agacharse o desplazarse por debajo de los equipos, o al
pasar por pasillos de dimensiones reducidas.
Caídas
Para evitar las lesiones debidas a caídas, apoye bien los pies sobre el suelo y use zapatos con suelas anti resbalones o
antideslizantes. Camine con cuidado. No camine de espaldas ni salte de un nivel a otro. Compruebe que lo que lleva
cargado no le obstaculiza la visibilidad y que el camino esté bien iluminado y sin obstáculos. Limpie los derrames o
manchas de grasa y use los pasamanos al caminar por escaleras.
Accidentes con máquinas

La cuarta causa más común de lesiones en el lugar de trabajo la constituyen los accidentes con máquinas, es decir,
accidentes que se producen al ser atrapado por las piezas móviles de una máquina. Cuando trabaje cerca de cualquier
equipo móvil (máquinas rotativas, cintas transportadoras o prensas) use siempre protectores de seguridad, cubiertas y
procedimientos de bloqueo. Sólo use las máquinas para las cuales haya recibido capacitación. Nunca tenga puesto
joyerías ni ropa holgada que puedan prenderse en un equipo en movimiento.
Manténgase alerta sobre los peligros a los que está expuesto en su trabajo, aprenda qué debe hacer para protegerse
contra accidentes y lesiones, y siga las pautas de seguridad establecidas en su empresa.
AIRE COMPRIMIDO
HSE 015
El aire comprimido se debe usar de manera seria y se debe usar de manera segura. Antes de tomar una manguera de
aire comprimido y entrar en acción, hay varias guías de seguridad que se deben seguir.
Antes de todo, esté seguro que tenga la manguera correcta. Las mangueras se parecen y a veces se cruzan y nos
pueden confundir.
Siempre, asegúrese que la manguera está en buenas condiciones. Las mangueras están diseñadas para resistir presión,
pero se debilitan en lugares donde se doblan, donde se unen a una válvula o a la boquilla y dondequiera que se han
retorcido. Los puntos débiles pueden inflarse como globos y pueden explotar lanzando pedazos de manguera en todas
direcciones y produciendo descargas de aire sin control que azotan la manguera peligrosamente.
Para evitar tal desastre se deben seguir estas precauciones:
1- Use las mangueras de aire comprimido donde no sean un riesgo de tropiezo y donde no sean dañadas por el
tránsito de camiones, materiales o equipos.
2- En su instalación para servicio, cuando arrastre la manguera evite que objetos o superficies filosas entren en
contacto con ella, esto previene el desgaste de la superficie que protege la integridad de ella.
3- Siempre enrolle la manguera sin dobladuras y cuélguela cuando no se use sobre de un apoyo ancho, no sobre
de un gancho o hierro o de un ángulo.
4- Tenga las conexiones fijas, bien amarradas, todo el tiempo. Puede usar alambre para detener la conexión.
5- Donde tenga una opción de ajuste de presión, use la más baja con la cual pueda hacer el trabajo. Hay muchas
razones buenas por esto, y aquí hay unas:
A- Una presión de aire de 40 libras puede soplar astillas, así como basura o residuos de material que dentro
de un contenedor directamente en su cara y ojos con gran fuerza. Este material puede hacerle daño aun
cuando rebotan de otra superficie, porque la velocidad los hace cortantes y muy peligrosos.
B- Aire a presión, contra la piel, puede penetrar profundamente y causar derrames interiores y dolor intenso.
Si entra aire a presión por cualquier abertura del cuerpo puede causar que se afecten o exploten órganos
interiores, puede causar agonía y hasta muerte lenta.
C- El aire, hasta de 40 libras, puede sacar un ojo de su lugar o destrozar los tímpanos del oído.
La boquilla de una manguera de aire es un arma peligrosa. No apunte la boquilla de una manguera de aire a nadie, ni a
sí mismo.
Ahora el mensaje debe ser claro; el aire comprimido se debe tratar con respeto. Es una herramienta valiosa, pero se
debe usar correctamente y en una forma segura.
COMO TRABAJAR SEGURO CON HORMIGON Y CEMENTO
HSE 016
El concreto es un material de construcción común que puede usarse en una gran variedad de maneras. Generalmente se
produce mezclando cemento, arena, agregado (grava) y agua. Cuando se mezclan estos ingredientes en las cantidades
correctas, y si además se refuerza añadiendo varillas metálicas de reforzamiento, filamentos de fibra de vidrio o varillas
plásticas, el hormigón puede usarse para construir carreteras, puentes, edificios, fosas sépticas, pisos, bloques de
hormigón y hasta mostradores para cocinas en las casas. Sin embargo, cualquier persona que trabaje con el hormigón y
cemento debe estar consciente de los peligros potenciales a la salud y observar los procedimientos seguros en su
manejo para evitar exposiciones peligrosas.
Existen algunas aplicaciones para el hormigón que requieren la adición de otros materiales que pueden afectar
adversamente a la salud si no se manejan correctamente. Estos materiales añadidos pueden incluir compuestos
alcalinos (tales como la cal) que son corrosivos a los tejidos de los humanos, pequeñas cantidades de sílice cristalina
que son abrasivas a la piel y causan daños a los pulmones, o pequeñas cantidades de cromo que pueden causar
reacciones alérgicas. Los riesgos de sufrir enfermedades o lesiones causadas por estos aditivos del hormigón dependen
del nivel y de la duración de la exposición, así como de la sensibilidad de la persona.
Los efectos nocivos para la salud provenientes del hormigón o del cemento generalmente son resultado de exposición
por contacto con la piel, los ojos o por inhalación.
 Contacto con la piel – El contacto de polvo de cemento u hormigón húmedo con la piel puede causar
quemaduras, erupción e irritación de la piel. Algunas veces los trabajadores se vuelven alérgicos si han hecho
contacto de la piel con el cemento durante un período de tiempo largo.
 Contacto con los ojos – El contacto del hormigón o cemento con los ojos puede causar irritación inmediata o
retardada en los ojos. Dependiendo de cuánto y durante cuánto tiempo ha durado el contacto del polvo con los
ojos, los efectos pueden variar desde enrojecimiento hasta quemaduras químicas dolorosas.
 Inhalación – La inhalación del polvo de cemento puede ocurrir cuando los trabajadores vacían los sacos de
cemento para mezclar el hormigón. Al lijar, esmerilar, cortar, taladrar o demoler el hormigón, el polvo que se
crea presenta los mismos peligros que el polvo de cemento. La exposición al polvo de cemento o de hormigón
puede causar irritación en la nariz y la garganta. La exposición a largo plazo al polvo de hormigón que
contiene sílice cristalina puede resultar en una enfermedad incapacitante de los pulmones conocida como
silicosis.
Existen maneras de prevenir o controlar los efectos nocivos para la salud cuando se trabaja con hormigón y cemento.
Primero que nada, vístase para protegerse. Use guantes resistentes al álcali, mangas largas y pantalones largos para
reducir la exposición de la piel al polvo de hormigón o cemento, y botas impermeables más largas que la profundidad del
cemento. Use gafas de protección con resguardos laterales para protegerse los ojos, o si hay mucho polvo, use anteojos
protectores (goggles). No use lentes de contacto. Cuando no se puede evitar trabajar dentro del polvo, use un equipo de
protección respiratoria aprobado por el empleador. Y recuerde lavarse las manos y la cara antes de comer, beber fumar o
usar los servicios sanitarios al final de la jornada de trabajo.
Segundo, observe todas las prácticas y procedimientos de seguridad en el trabajo. Trabaje de manera que minimice la
creación de polvo de cemento. Manténgase alejado de las áreas polvorientas cuando sea posible. Mezcle el cemento
seco en áreas bien ventiladas. Moje el área de trabajo para controlar el polvo y haga cortes húmedos en lugar de secos
en la mampostería. Si es necesario arrodillarse sobre el hormigón fresco, use una tabla seca o almohadillas
impermeables para las rodillas. Finalmente, si el hormigón seco o húmedo entra en contacto con su piel, lávese lo más
pronto posible.
¿CONOCES DE SEGURIDAD?
HSE 017
Podemos decir que un maestro carpintero sabe como instalar un piso de madera, también sabemos que un herrero
conoce de estructuras, que el maestro de cementos y concreto sabe dar el acabado y trabajadores de otros ramos saben
cómo aplicar sus conocimientos, ¿Pero qué tantos conocen o saben de seguridad?
Estas son unas guías básicas para que aprendas de seguridad:
Conoce tu trabajo.
Conoce que es lo que se requiere, que herramienta necesitas y como hacerlo sin provocar un accidente
para hacerlo seguro.
Conoce tu herramienta.
Usa tu herramienta de manera segura y reconoce cuando esté en mal estado, defectuosa o desgastada,
remplazarla a tiempo puede prevenir un accidente!
Conoce las reglas de seguridad que requiere tu trabajo.

Estas reglas de seguridad son para prevenir desgracias, esté atento a las indicaciones de seguridad,
avisos, letreros de advertencia y aéreas demarcadas de acceso permitido o restrictivo.
Conoce tus responsabilidades personales.

Hacia tu familia, la empresa, y tus trabajadores, hacerlo de manera seria y responsable.
Conoce los peligros.

Todos deben de estar alertas de alguna probabilidad o riesgo, identifica las rutas de escape y los
dispositivos de seguridad como extintores o equipos de primeros auxilios.
Conoce tu nivel de seguridad.

Aprende a reconocer y usar procedimientos que te cuidan y dan seguridad en el trabajo, medios de
comunicación, alarmas, puntos de encuentro.
Conoce las consecuencias.

El resultado de no tener cuidado, son pérdidas de trabajo, el sufrimiento y dolor que puedes causar a ti o
a tus compañeros.
Conoce las recompensas.

Las ventajas de trabajar de una forma segura y efectiva nos permiten progresar en nuestro lugar de
trabajo, ser reconocidos y ser parte integral de la empresa.
Conoce los remedios.

Prepárate para cualquier emergencia, corrige los peligros para prevenir un accidente, piensa antes de
actuar, no asumas, pregunta si no sabes y aun mas si tienes duda.
Conoce te a ti mismo.
Conozca sus limitaciones y sus debilidades. La seguridad del trabajo depende de ti.
Si recordamos estas guías, podemos reducir el número de accidentes.

CONSEJOS DE SEGURIDAD PARA PISTOLAS NEUMATICAS PARA

CLAVOS O GRAPAS - HSE 018
Las pistolas de clavos insertan clavos y grapas en materiales de construcción. Su uso inapropiado puede resultar en
lesiones o muertes.
Riesgos
El operador y sus compañeros de trabajo están en riesgo. Particularmente en los ojos, manos y dedos. Los clavos o
grapas pueden:
 Astillar o expulsar fragmentos del material donde se van a insertar.

 Perforar el material por su lado posterior, es decir que la punta o parte del clavo o la grapa sobre salga del
material.
 Disparar y atravesar completamente el material y golpear a los trabajadores al otro lado de la superficie sobre la
que se está clavando.
 Presentar riesgos de contacto, como clavos o grapas penetrando cables eléctricos o la mangueras de aire
comprimido.
Tipos comunes de herramientas

Herramientas secuenciales:
Requieren que su punta (la parte que hace contacto con la pieza de trabajo) sea presionada antes de que se hale o
accione el gatillo.
 Secuencia de dos pasos reduce la probabilidad de disparos accidentales.

 Pueden utilizarse para la mayoría de las tareas que involucran clavar o grapar.
Herramientas de contacto:
La herramienta dispara siempre que se presione el gatillo y la punta (la parte que hace contacto con la pieza de trabajo)
 El gatillo puede presionarse hacia abajo para permitir "disparos repetidos"

 Se utilizan para clavar sobre superficies planas.
 Si se ha presionado el gatillo, la herramienta disparará en cualquier momento que la punta esté presionada;
también puede provocar el disparo doble involuntario de los clavos.
Prácticas seguras de trabajo y EPP (Equipo de Protección Personal)
 Siga las instrucciones en las etiquetas del fabricante en la herramienta y su manual de operación.
 Utilice gafas de protección con escudos laterales.
 Nunca anule o modifique los aditamentos de seguridad.
 Mantenga los dedos alejados del gatillo cuando no esté insertando clavos o grapas.
 Las herramientas secuenciales han reducido el riesgo de disparos dobles y accidentales.
 Evite los riesgos inherentes de colocarse en la línea de disparo en frente o detrás del material sobre el que se
esté clavando o grapando; debe posicionarse fuera de la línea de disparo (especialmente su mano libre).
 Nunca apunte a nadie con la pistola. Esté pendiente de la presencia de trabajadores detrás de la superficie sobre
la cual se esté clavando o grapando.
 Desconecte la pistola al brindarle mantenimiento, trasladarse a otra área de trabajo al despejar atascamientos.
 Este atento sobre los procedimientos seguros de operación, las apropiadas posturas corporales y el uso correcto
de EPP.
CONSEJOS PARA EVITAR CAIDAS - HSE 019
 Antes de comenzar a trabajar, identifique los riesgos

potenciales contra tropiezos y caídas, identifique su
aérea de trabajo, ubique los materiales y las
herramientas donde no obstruyan o interfieran el
correcto desempeño de su trabajo.
 Esté atento a los riesgos de caídas tales como

inseguridades en pisos, cubiertas/orillas no
protegidas, huecos, tragaluces, escaleras y
aperturas en techos/orillas.
 Antes de usar el equipo de protección contra caídas

inspecciónelo e identifique cualquier falla deterioro o
defectos.
 Seleccione, póngase y use apropiadamente el

equipo de protección contra caídas para la tarea
asignada.
 Asegure y estabilice todas las escaleras antes de

subirlas.
 Nunca se pare en el peldaño o escalón superior de

una escalera, recuerde el uso y selección correcto
de su escalera, todas las escaleras tiene un límite
de peso, tenga en cuenta su peso y de sus
herramientas,
 Use las barandas cuando usted suba o baje una

escalera y recuerde usar las dos manos todo el
tiempo y los 3 puntos de apoyo.
Practique buena organización/ limpieza. Mantenga los

cables de extensión, cables de soldadura y mangueras
de aire fuera de los pasillos o áreas de trabajo
adyacentes, no camine sobre ellas ni pase herramientas
o equipos pesados sobre ellos, pueden cortase y
perforarse.
CONTAMINACION CRUZADA – HSE 020
La contaminación cruzada ocurre cuando los trabajadores diseminan en sus casas los contaminantes que traen de su
sitio de trabajo en la ropa, los zapatos o la piel.
Los contaminantes pueden ser transferidos a los artículos que el trabajador toca, así como a los lugares donde se sienta
o dónde camina. La buena higiene personal en el trabajo — lavarse las manos, bañarse y cambiarse de ropa y zapatos
sucios — puede ayudar a prevenir la contaminación cruzada.
Los trabajadores que manejan productos químicos y contaminantes en su trabajo están conscientes de que el uso de
quipos de protección personal EPP (PPE, por sus siglas en inglés), tales como guantes, gafas de seguridad, equipos de
respiración, overoles y botas, puede reducir o eliminar su exposición.
Los EPP pueden actuar como una barrera contra los contaminantes y proteger al trabajador. Sin embargo, si el
trabajador no se lava debidamente, no se quita o descontamina sus EPP o no se lava la piel sucia antes de salir de su
área de trabajo, puede diseminar los contaminantes fuera de la zona industrial de trabajo sobre su persona, sus
compañeros de trabajo y su familia, su casa y su medio de transporte.
La diseminación de contaminantes es peligrosa cuando los trabajadores los compañeros de trabajo o los familiares sin
protección entran en contacto con superficies sucias. La piel queda expuesta cuando se toca una superficie sucia, y
puede ocurrir una ingestión accidental si comen o beben algo que ha quedado contaminado. Los contaminantes
preocupantes incluyen productos químicos tales como solventes, herbicidas y pesticidas, así como materiales
industriales como el plomo, asbesto y fibra de vidrio.
Los materiales potencialmente infecciosos, tales como sangre y otros fluidos del cuerpo presentan un peligro de
patógenos de la sangre. Los trabajadores que están en el campo deben estar conscientes de que pueden entrar en
contacto y diseminar aceites irritantes provenientes de las plantas como hiedra venenosa y zumaque venenoso.
Cuando los trabajadores abrazan a sus familiares, preparan alimentos o tocan los muebles, camas y alfombras en su
casa, pueden contaminarlos si no se han lavado la piel o no se han quitado o descontaminado la ropa y EPP sucios. Los
trabajadores pueden contaminar a sus compañeros de trabajo y al sitio de trabajo cuando entran en contacto con áreas
tales como la sala de descanso, los sanitarios o las áreas de oficina. Los trabajadores también pueden aumentar su
propia exposición si comen, beben o fuman antes de lavarse las manos y quitarse o limpiarse los EPP.
La contaminación cruzada en el sitio de trabajo puede evitarse quitándose o descontaminado los EPP y lavándose las
manos antes de salir de la zona de trabajo.
Para evitar la contaminación cruzada en su casa, los trabajadores deben lavarse las manos y la cara al final de su turno
de trabajo y cambiarse a ropa y zapatos limpios. Los trabajadores también deben bañarse y lavarse el pelo antes de salir
del trabajo o tan pronto como lleguen a su casa. La ropa de trabajo debe lavarse en agua caliente, por separado de la
ropa de la familia y someterse a dos ciclos de enjuague.
CORTESIA Y RESPETO - HSE 021

Se acuerdan de estas palabras, tan populares: Buenos días, buenas tardes, con permiso, siga, por favor, gracias.
La cortesía y el respeto son compañeros fundamentales, la falta de cortesía y la falta de respeto son causa de
accidentes, en muy diferentes lugares, la falta de respeto no lleva a hacer cosas sin pensar en los demás, incomoda a las
otras personas y nos hace ver como personas desagradables e indeseables.
Personas que quieren ser los primeros en llegar no necesariamente se benefician así mismos y pueden perjudicar a los
demás.
Conductores de automóvil que no respetan las señales de tránsito y que por su afán de desplazarse no permiten a los
peatones su libre circulación causan accidentes y peatones que no respetan los lugares por donde deber transitar o
hacen cruces inseguros muy a pesar de que existen vías peatonales y puentes que facilitan su desplazamiento de
manera segura también causan accidentes.
En nuestro trabajo la falta de cortesía incomoda a los demás; ese papel que botamos al piso, o ese liquido que regamos
sin precaución, todos queremos encontrar un lugar limpio y agradable, para desarrollar nuestras labores diarias.
En construcción es igual, si botamos los escombros y la basura de manera ordenada, podemos mantener las aéreas de
circulación libres y desarrollar nuestro trabajo de manera segura y eficiente.
Recoger la basura facilita nuestro trabajo, tenemos la mejor opción de desplazarnos en cualquier dirección sin
obstáculos, es más fácil llevar pequeñas cargas de desechos durante toda la jornada, que dedicar el último minuto del
día, cuando nuestras energías casi se agotan, para movilizar grandes cargas de material.
Encontrar una herramienta limpia y en buena conservación facilita nuestro trabajo, maneje las herramientas con
delicadeza, por muy robustas que sean, herramientas dañadas no prestan ningún beneficio, las herramientas facilitan
nuestra labor y en muchas ocasiones son parte fundamental del éxito en la jornada, límpielas, así las encuentre sucias.
Como desearía encontrar su lugar de trabajo? Como desearía encontrar su lugar de estudio? Como desearía encontrar
su lugar de descanso, su baño, su lavamanos? ..., limpio y seguro, verdad?
Entonces porqué no dejamos las cosas como deseamos encontrarlas, es muy fácil mantener nuestro ambiente limpio, así
podemos fácilmente reconocer situaciones inseguras.
Tome control de sus alrededores, Cortesía y Respeto van de la mano.. Si queremos ser respetados, tenemos que
respetar, dejemos nuestro salón de clase limpio, las mesas no son para sentarse, no rayemos la superficie de las mesas
de trabajo, ni el material de estudio, dejemos limpias las sillas, todo ordenado.
Con nuestros compañeros, escuchar sus opiniones y esperar que ellos escuchen las nuestras es respeto. Llamar a
nuestros compañeros por sus nombres, no use apodos o sobrenombres.
Decir gracias es bienvenido, pedir el favor también lo es, el respetó y la cortesía promueven un ambiente agradable.
Ser cortes tiene sus ventajas,. Estas personas son generalmente populares. Crean confianza y buen humor, todos nos
sentimos seguros cuando el ambiente es agradable, cuando yo soy cortes creo amistades.
Cada trabajador tiene sus obligaciones. Trabaje en una forma segura y pensé en su seguridad y la de sus compañeros.
Aplica tu conocimiento e influencias para prevenir accidentes, reporta condiciones inseguras, contribuye con ideas para
mejorar la seguridad.
RECUERDA:
TODOS SOMOS MIEMBROS DEL MISMO EQUIPO, LA SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE TODOS, TU

PUEDESSER LA DIFERENCIA, TRABAJADO DE FORMA SEGURA.
DERMATITIS – HSE 022
La dermatitis es una inflamación de la piel causada por la exposición a una sustancia irritante. El grado de inflamación es
afectado por el tipo de piel (pigmentación, sequedad, vellosidad), edad, sexo, estación del año, historial de enfermedades
de la piel o alergias anteriores e higiene personal.
Aunque una sola exposición a una sustancia puede ser suficiente para provocar una reacción en la piel, los trabajadores
pueden resultar sensibilizados a través de exposiciones prolongadas o frecuentes a una sustancia. Los intervalos pueden
ser cortos, tal como un día, o pueden ser prolongados, hasta varios meses.
En general, las causas de la dermatitis son compuestos químicos o causas mecánicas, físicas o biológicas.
 Los compuestos químicos pueden producir reacciones desde quemaduras químicas hasta irritación leve de la
piel.
 Las causas mecánicas de la dermatitis incluyen fricción, presión y trauma resultando en raspaduras, heridas,
contusiones o cuerpos extraños (tales como fibra de vidrio) que se han introducido en la piel.
 Las causas físicas que conducen a la dermatitis son el exceso de calor o de frío, la luz solar, los rayos
ultravioletas, rayos X u otras radiaciones ionizantes.
 Los agentes biológicos, tales como bacterias, virus, hongos, plantas venenosas e insectos pueden causar o
complicar la dermatitis.
La dermatitis es más fácil de prevenir que de curar. ¿Qué se puede hacer? Si es posible, eliminar el contacto de la piel
con sustancias irritantes, o sustituir sustancias menos tóxicas o irritantes. Usar ropa y equipos de protección que incluye
delantales, protectores para la cara, los ojos y los dedos, guantes y ropa resistente a las sustancias químicas, siempre
que todo lo anterior se mantenga limpio y en buen estado. Asegurarse que las sustancias irritantes sean eliminadas de
toda la ropa de trabajo para que no puedan transportarse a la casa.
El aseo personal es una de las mejores medidas preventivas contra la irritación de la piel y la dermatitis. Los trabajadores
deben lavarse las manos a menudo usando una solución de jabón suave y no abrasivo, y deben lavarse inmediatamente
cualquier área de la piel que resulte expuesta a una sustancia irritante. El uso de cremas protectoras, cuando se usan
correctamente, ofrecen una protección limitada.
Los controles de ingeniería, tales como recintos cerrados, resguardos o dispositivos de manejo mecánicos pueden
ayudar a minimizar el contacto de los trabajadores con sustancias peligrosas.
Lo más importante para los trabajadores que puedan resultar expuestos a sustancias irritantes, es estar informados
acerca de los peligros, entender la precauciones que deben tomar, y saber qué procesos y equipos utilizar para evitar o
minimizar su exposición a dichos peligros.
DESCONECTAR Y ETIQUETAR – HSE 023

Todas las personas que operan, limpian, dan servicio, ajustan y reparan maquinaria o equipos deben ser conscientes de
los peligros asociados con esas tareas.
Cualquier maquinaria motorizada o equipo eléctrico que pueda moverse de tal manera que pueda poner en peligro a
alguna persona es un peligro que debe prevenirse usando los siguientes procedimientos de desconexión y etiquetado.
El no desconectar o etiquetar la fuente de alimentación eléctrica de los equipos puede resultar en electrocución,
amputación u otros accidentes graves, y a menudo, fatales.
¿Cuáles son las causas más comunes de estos accidentes?
 La maquinaria o equipo no se apagó por completo antes de efectuar tareas de mantenimiento o reparación. No
sólo es necesario apagar la máquina, sino que también se debe apagar la fuente de alimentación eléctrica a la
misma.
 La máquina se puso en marcha accidentalmente, ya sea por descuido o porque la persona que la puso en
marcha no sabía que otro trabajador estaba ahí y podía resultar lesionado.
 La máquina no estaba funcionando correctamente, pero no se había reparado, ni apagado, desconectado ni
etiquetado, y alguien que no sabía del problema la utilizó.
 Equipos móviles no estaban bloqueados.
 Los procedimientos de seguridad no eran adecuados o no se habían explicado debidamente.
Recuerde los peligros que existen y manténgase alerta cuando esté cerca de maquinaria y equipo en marcha. Aún si
usted no opera la maquinaria, puede quedar atrapado y resultar lesionado si no se desconecta correctamente. Y, ¿qué
puede hacer usted para prevenir lesiones accidentales en maquinaria en marcha?
 Identificar todas las tareas y equipos que requieran desconectarse de sus fuentes de alimentación.
 Colocar avisos de advertencia siempre que sea posible para indicar que es necesaria la desconexión de su
fuente.
 Desarrollar procedimientos escritos explicando cómo se debe efectuar la desconexión.
 Entrenar a todo el personal en los procedimientos de desconexión para su puesto de trabajo en particular y
ofrecer entrenamiento de repaso periódico.
 No permitir desviaciones de las políticas y procedimientos escritos.
 Usar todos los controles de ingeniería y administrativos que sean posibles para eliminar la necesidad de
desconexión.
 Llevar a cabo mantenimiento periódico para prevenir desperfectos en los equipos.
Manténgase consciente de su seguridad personal y de la seguridad de otros cuando trabaje con, o cerca de, equipos y
maquinaria en marcha. Siempre observe los procedimientos apropiados de desconexión y etiquetado, ¡aún para tareas
rápidas y menores!
DESCONECTAR, ETIQUETAR Y ASEGURAR ES LA MEJOR MANERA DE EVITAR

ACCIDENTES, RESPETE ESTAS SEÑALES DE AVISO, NO LAS RETIRE, EL PERSONAL QUE
LAS INSTALO LAS RETIRARA CUANDO EL TRABAJO DE BLOQUEO FINALICE.
DESECHO DE MATERIALES PELIGROSOS – HSE 024

Muchos negocios generan desperdicios que se consideran peligrosos o dañinos a la salud humana o la medio ambiente
porque son inflamables, corrosivos, reactivos o tóxicos. Debido al potencial dañino de los materiales peligrosos, los
trabajadores deben permanecer conscientes de los peligros a la seguridad, el manejo apropiado y los procedimientos de
desecho con el objeto de proteger al ambiente, a sí mismos y cumplir con los reglamentos federales y estatales.
Los trabajadores que generan o manejan desperdicios peligrosos requieren capacitación sobre sus peligros y sobre el
manejo seguro y apropiado de estos materiales. Esta capacitación debe cubrir los procedimientos para recolección,
rotulado y almacenaje de los desperdicios peligrosos antes de que se transporten a su sitio de desecho o tratamiento
final. Además, los trabajadores deben capacitarse en procedimientos de emergencia y respuesta a derrames
accidentales de los materiales con los que trabajan.
Los materiales peligrosos nunca se deben desechar tirándolos por un sumidero ni en recipientes de basura comunes. Se
deben poner en recipientes compatibles apropiados que se puedan sellar herméticamente. Los recipientes compatibles
aseguran que los desperdicios no reaccionen con los recipientes ni los corroan. Los recipientes no se deben llenar por
completo, sino que se debe dejar un espacio arriba para la expansión de los desperdicios. Los recipientes sellados se
deben rotular con el nombre y la clase de sustancia peligrosa que contienen, junto con las palabras “Hazardous Waste”
(Desperdicios Peligrosos) y la fecha en que se generaron.
Los recipientes de desperdicios se deben almacenar de forma segura y protegerse contra ambientes extremos. Debe
separarse y almacenarse en clases de sustancias peligrosas compatibles (inflamables, corrosivas, oxidantes, etc.) para
evitar reacciones peligrosas si los desperdicios llegan a entrar en contacto. Los recipientes deben permanecer cerrados
durante su almacenaje, excepto cuando sea necesario añadir o extraer desperdicios.
Con el manejo y almacenaje apropiado de los recipientes de desperdicios se pueden evitar roturas, vuelcos y otras fallas
en los recipientes. No se deben apilar ni manejar de manera que pueda ocasionarse su falla. Los recipientes de algunas
sustancias inflamables pueden requerir conectarse a tierra y los recipientes deben estar sujetos contra sismos, si es
posible, para prevenir derrames en caso de un sismo. Los límites de tiempo para el almacenaje de desperdicios varían
según el sitio o el material; los trabajadores deben familiarizarse con los requerimientos para su sitio de trabajo y sus
desperdicios.
Las áreas de almacenaje para desperdicios peligrosos deben inspeccionarse al menos cada semana. Una contención
secundaria puede prevenir derrames, pero si ocurre una fuga o derrame, los trabajadores deben seguir los
procedimientos de respuesta de emergencia de su sitio de trabajo contra derrames. Debe haber kits o equipos de
respuesta a derrames disponibles para dichas emergencias y todos los materiales resultantes de la limpieza se deben
tratar como desechos peligrosos también.
La documentación correcta de los desperdicios es importante para poder hacer seguimiento y mantener la
responsabilidad de los desperdicios peligrosos antes de su transporte. Los trabajadores deben familiarizarse con los
documentos requeridos para su sitio de trabajo y sus tipos de desperdicios, incluyendo los números de identificación que
requiera la Agencia de Protección Ambiental y los Actas Uniformes de Desperdicios Peligrosos. Los trabajadores deben
recibir capacitación antes de que se les permita firmar la documentación o Actas de desperdicios. El transporte de los
desperdicios peligrosos debe hacerse según los reglamentos y sólo por transportadores especializados en el transporte
de desperdicios peligrosos.
Una capacitación y conocimientos apropiados pueden ayudar a los trabajadores a asegurar que los desperdicios
peligrosos se manejen de forma segura y apropiada desde su creación hasta su desecho final.
DISPOSITIVOS PROTECTORES DE LOS OÍDOS – HSE 025

El mundo actual está lleno de ruidos y la excesiva exposición a ellos en el lugar de trabajo podría ser causa de la pérdida
permanente de audición. Para proteger a los empleados, los empleadores deben realizar estudios de sonido, controlar la
exposición al ruido, inscribir a los empleados afectados en un programa de conservación de la audición y proporcionar
protección para los oídos.
Los dispositivos protectores de los oídos (HPD, según sus siglas en inglés), tales como orejeras o tapones, pueden
resultar efectivos en entornos laborales ruidosos. Sin embargo, los dispositivos protectores de los oídos solamente son
eficaces si su tamaño y forma se adaptan bien a los oídos del usuario. Las dos categorías comunes de HPD son los
tapones y las orejeras.
Existen varios tipos comunes de dispositivos protectores de los oídos:
 Tapones de espuma que adoptan la forma del oído del usuario. Un mismo tamaño es apropiado para la mayoría
de las personas.
 Tapones de plástico flexible premoldeados. Se suelen vender en diferentes tamaños y deben seleccionarse de
modo que se ajusten lo mejor posible a cada oído.
 Dispositivos semiaurales, o capuchones de canal, compuestos de unas puntas flexibles situadas en una banda
de poco peso para la cabeza. Prestan menos protección que los tapones o las orejeras, pero pueden resultar
adecuados para su uso intermitente.
 Orejeras rígidas con almohadillas de plástico suave que se ciernen herméticamente alrededor de los oídos.
Los tapones de espuma que adoptan la forma del oído deben estrecharse y comprimirse con los dedos antes de
introducirlos en el canal auditivo. Una vez colocado, el tapón se expande hasta ocupar el canal auditivo en su totalidad y
reducir la transmisión de ruido hacia el interior del oído. Si se introduce de modo incorrecto, el tapón de espuma
protegerá mucho menos contra el ruido.
Para que el tapón de espuma adopte la forma óptima:
1. Con las manos limpias, presionar y comprimir el tapón hasta convertirlo en un cilindro muy fino.
2. Con una mano, jalar ligeramente la parte superior del oído hacia arriba y hacia afuera, mientras que, con la
otra mano, se introduce un tapón en el canal auditivo.
3. Una vez colocados, sujetar los tapones con la yema de un dedo durante unos momentos para asegurarse de
que el tapón se expanda en el canal auditivo sin que se salga del oído. En un entorno ruidoso, deberá notarse
la reducción del nivel de sonido percibido a medida que se expande el tapón.
4. Hacer que un compañero revise visualmente el tapón.
Si la mitad o una parte mayor del tapón sobresale del canal auditivo, no se ha producido una buena adaptación y éste no
proporcionará la protección adecuada.
Para que las orejeras se ajusten bien:
1. Ajustar la banda de la cabeza de modo que se acomode bien y que las almohadillas ejerzan presión uniforme
alrededor de los oídos.
2. No permita que las almohadillas atrapen el cabello o, de lo contrario, no se producirá un ajuste hermético.
3. Las orejeras deben cubrir los oídos completamente.
LEVANTE UN POCO PINA DE LA OREGA GENTILMENTE PARA ALINEAR EL CANAL

INSERTE EL DISPOSITIVO DESPUES DE DEFORMARLO GENTILMENTE EN EL CANAL AUDITIVO EXTERNO
DISTRACCIONES EN EL SITIO DE TRABAJO – HSE 026

Algunas distracciones e interrupciones en el sitio de trabajo son inevitables, pero otras – si no están debidamente
controladas o reguladas – pueden conducir a lesiones, pérdida de productividad y disminución de la moral de los
trabajadores.
Las interrupciones en sus tareas son una distracción que puede resultar en errores o accidentes en el trabajo. Antes de
hablarle o contestar a otra persona, el trabajador debe apagar o desconectar cualquier herramienta, equipo o proceso
que esté en funcionamiento. La capacitación para el trabajo debe incluir instrucciones de no interrumpir a otros
trabajadores durante una fase crítica de la tarea o del proceso. Los manuales de instrucciones y las guías de
procedimientos deben tenerse en el sitio de trabajo para contestar preguntas frecuentes y eliminar así la necesidad de
interrumpir o distraer a otros trabajadores.
Los ruidos externos, provenientes de herramientas, equipos móviles y procesos, pueden ser una distracción en
ambientes de trabajo industrial o de construcción. En situaciones de trabajo en las que los ruidos fuertes o constantes
son inevitables, se deben usar dispositivos para la protección de los oídos con el objeto de eliminar o disminuir los ruidos
no deseados que pueden causar distracciones. En otros ambientes de trabajo, ciertos ruidos, aunque no muy fuertes,
pueden ser una molestia por distracción. Teléfonos que timbran constantemente, conversaciones y máquinas de fax,
copiadoras o impresoras ruidosas pueden distraer a los trabajadores de sus tareas de trabajo o — dependiendo del nivel
y la duración del ruido — pueden contribuir al estrés en el sitio de trabajo.
Los dispositivos electrónicos, tales como teléfonos celulares, iPods, y PDA pueden ser una fuente importante de
distracción en ciertos ambientes de trabajo. Consulte con su supervisor para saber si estos dispositivos electrónicos
están permitidos donde usted trabaja. Si dichos dispositivos están permitidos en su sitio de trabajo, como cortesía a sus
compañeros de trabajo, asegúrese de que su teléfono celular esté ajustado a bajo volumen o silencioso en el trabajo.
Para maximizar la seguridad y rendimiento en el trabajo, apague las notificaciones de correo electrónico e inhabilite los
mensajes instantáneos. No conteste el teléfono ni a los correos electrónicos cuando esté efectuando una tarea – deje
timbrar el teléfono y que pase a mensaje de voz y revise dichos mensajes más tarde – preferentemente durante un
descanso.
En algunos ambientes de trabajo, usar audífonos con música a bajo volumen puede relajar al trabajador y ayudarlo a
concentrarse en sus tareas con seguridad. Sin embargo, el uso de audífonos en sitios industriales o de construcción
puede ser peligroso si impiden oír señales de advertencia, alarmas de retroceso de equipos móviles e instrucciones de
seguridad. Caminar mientras habla por teléfono o usa audífonos puede distraerlo de la seguridad y puede resultar en un
resbalón o caída, o ser atropellado por un vehículo o tropezar contra otras personas.
Las distracciones o interrupciones en el trabajo son cosa común, pero su capacitación debe ayudarle a recordar que
debe mantener su mente enfocada en la tarea que ejecuta. Mencione las distracciones repetidas y/o peligrosas y piense
y acepte la responsabilidad de no interrumpir o distraer a otras personas.
En los salones de clase los teléfonos deben esta apagados, no solo usted pierde concentración por estar atento al modo
de vibración y sentir el equipo al recibir una llamada que generalmente no puede contestar si no que distrae al resto de
sus compañeros, en una actividad cuando se espera de su total desempeño, contestar o ver los mensajes de un teléfono
genera distracción que puede ser causa de un accidente.
Sus gafas alojadas en su camisa y el hecho de cuidar que no se caigan y el casco en sus manos además de los guantes,
le impide usar sus manos de manera adecuada, utilice sus elementos de protección TODO el tiempo, sus gafas no van a
sufrir ningún daño si las tiene es su lugar, protegiendo sus ojos.
Por cada 600 casi accidentes hay 30 accidentes donde equipos son dañados, 10 accidentes con lesiones personales
menores y un accidente con lesiones personales mayores,
EL ALMACENAMIENTO DE SUSTANCIAS QUÍMICAS
HSE 027
Existen muchas situaciones de trabajo en las que rutinariamente se confía en que las sustancias químicas harán lo que
se espera de ellas. Pero tan importante como el manejo seguro de estas sustancias químicas, lo es su almacenamiento
seguro. Si no se las almacena apropiadamente, las sustancias químicas pueden causar lesiones personales, incendios o
explosiones.
Existen algunos procedimientos reales y de sentido común para el almacenamiento seguro que deben seguirse para
evitar que ocurran accidentes de sustancias químicas a los empleados y en el lugar de trabajo.
El factor más importante en la seguridad del almacenamiento de las sustancias químicas es conservarlas en sus envases
originales. A continuación y en adelante, verifique que cada envase de sustancia química tenga una etiqueta. La etiqueta
es una manera rápida de determinar si el material constituye un riesgo de incendio, de salud o de reactividad. Lea la Hoja
de Datos de Seguridad del Material HDS (MSDS) para cada sustancia química. La HDS (MSDS) describe las
propiedades y los riesgos de cada sustancia química y qué hacer si ocurre un derrame o exposición accidental. Use la
HDS (MSDS) como una guía para tomar decisiones sobre el almacenamiento.
Almacene las sustancias químicas en áreas bien ventiladas, sin exponerlas a la luz solar directa ni a otras fuentes de
calor, y lejos de chispas, llamas, electricidad estática u otras fuentes de ignición. Asegúrese de que el material de las
repisas de almacenamiento sea resistente al ataque de ácidos, que esté fijamente conectada a una estructura
permanente y lo suficientemente resistente para soportar el peso de los contenedores. Las repisas deberán tener un
reborde o estar levemente inclinadas hacia atrás para que los contenedores no se deslicen sobre el borde. Usted puede
optar por usar códigos de colores en los contenedores para que corresponda con el color en la repisa donde deban
almacenarse para rápido acceso y el debido retorno al almacenamiento. Nunca almacene sustancias químicas a mayor
altura que el nivel de la vista. Si la sustancia química se derrama accidentalmente usted podría estar en riesgo de
salpicarse con la sustancia química, lo cual resultaría en quemaduras o posible ceguera. Para mayor seguridad,
asegúrese de que los equipos de primeros auxilios y los materiales para limpiar los derrames de sustancias químicas
estén accesibles en todo momento.
Las sustancias químicas deben colocarse de manera que las sustancias incompatibles se almacenen separadamente.
No se recomienda almacenar junto a un fregadero una sustancia química reactiva al agua, óxidos junto a inflamables,
ácidos junto a materiales básicos ni tóxicos junto a un escritorio. Las sustancias químicas nunca deberán almacenarse o
refrigerarse con alimentos. No se debe almacenar contenedores de sustancias químicas uno encima del otro ni sobre el
piso donde se los pueda volcar accidentalmente. No deje casualmente los contenedores de sustancias químicas en el
lugar donde los usó por última vez ni los haga a un lado para hacer espacio para otro trabajo. Tómese el tiempo para
devolver los contenedores a su propio lugar de almacenamiento.
El mantenimiento es otro factor importante en el almacenamiento de sustancias químicas. Debe designarse a una
persona para inventariar periódicamente las sustancias químicas, no sólo para verificar el almacenamiento apropiado
sino también para inspeccionar los contenedores dañados o corroídos, signos de derrames o la acumulación de presión
en el contenedor. Asegúrese de que los contenedores de sustancias químicas vacíos o dañados se desechen
apropiadamente.
Se puede prevenir los accidentes causados por el almacenamiento indebido de las sustancias químicas. Lea las
etiquetas, siga las recomendaciones indicadas en la HDS (MSDS), y use sentido común. Instruya a los trabajadores
sobre la manipulación de sustancias químicas y haga cumplir los procedimientos de almacenamiento seguro de las
mismas.
Hay que aprender a reconocer todas las sustancias químicas en nuestro ambiente laboral, en nuestro entorno,
recuerde que en la prevención esta en sus manos, aprender a reconocer peligros es parte de su protección
personal, recuerde usad las HDS (MSDS) siempre como referencia.
EL ALMACENAMIENTO Y LA DISPOSICIÓN DE PAÑOS EMPAPADOS

CON ACEITE - HSE 028
Los paños empapados con aceite y disolventes deben almacenarse y eliminarse apropiadamente para evitar los
incendios por combustión. Es importante mantener el equipo apropiado de extinción de incendios y detectores de humo
en todas las áreas donde se utilizan y almacenan materiales inflamables y combustibles.
Los paños empapados con aceite constituyen un peligro de combustión espontánea porque a medida que el aceite se
oxida, se genera calor. Si el calor no se disipa, puede acumularse e inflamar los paños.
Deben utilizarse recipientes especiales para almacenar los paños empapados con aceite. Estos recipientes, deben
permitir la circulación del aire alrededor de los paños, para disipar así el calor. Los recipientes para desechos no deben
tener revestimientos plásticos y además deben vaciarse diariamente.
Los paños empapados con disolventes no constituyen un peligro de combustión espontánea pero pueden ser un peligro
de incendio, puesto que muchos disolventes son inflamables. Además, los disolventes pueden evaporarse y crear un
peligro para la salud.
Los paños empapados con disolvente deben colocarse en recipientes cerrados para reducir la evaporación y reducir al
mínimo la oportunidad de que alguien tire un cigarrillo encendido en los paños y causar un incendio. El contenedor debe
vaciarse a diario y debe permitirse que el disolvente se evapore al aire libre.
La mayoría de programas para control de sustancias tóxicas se rigen bajo estas recomendaciones básicas para la
manipulación de paños, trapos, wipers, papeles empapados de aceite:
 Envíe los paños reusables a una instalación de lavandería industrial para que los lave.
 Solicite información de la norma que la compañía tenga establecida a los usuarios de paños acerca de cuándo,
dónde y cómo éstos deben utilizarse, almacenarse, transportarse y lavarse.
 No utilice los paños sucios o usados para limpiar derrames ya que los disolventes que ya se encuentran en los
paños, podrían ser incompatibles con el material derramado y entonces éstos deberán eliminarse como
desechos peligrosos.
 Utilice recipientes apropiados para desechos con aceite mientras acumula los paños para lavarlos (éstos deben
ser recipientes metálicos con tapaderas y fondos ventilados).
 Notifique a las instalaciones de lavandería acerca de los tipos de aceite o disolvente que contienen los paños.
 Nunca limpie tanques comprimidos de oxigeno con paños que han sido usados en la limpieza de aceite, o
contengan algún tipo de lubricante, el riesgo de explosión al contacto con oxigeno.
EL ASFALTO –HSE 029
El asfalto es un material negro y pegajoso que se extrae del petróleo crudo. Se usa para pavimentar, en la construcción
de techos, para impermeabilizar y en algunos adhesivos. El asfalto a menudo se confunde con el alquitrán de hulla o la
brea. El alquitrán de hulla proviene del carbón de piedra, no del petróleo. El asfalto es una sustancia sólida o semisólida.
Se mezcla con solventes para volverlo más líquido y más fácil de trabajar. Algunos de los solventes que se usan para
mezclar con el asfalto son nafta, tolueno y xileno. Estos solventes son sustancias peligrosas, inflamables, muy apestosas
y que aumentan los peligros potenciales de los trabajos con asfalto. Existen muchos diferentes tipos y grados de asfalto
que se usan actualmente.
¿Quién corre riesgos? Se estima que unos 350,000 trabajadores quedan expuestos a los vapores del asfalto cada año.
Los trabajadores con mayores probabilidades de quedar expuestos a los vapores del asfalto son los que trabajan en la
construcción de carreteras y techos, y los empleados de las plantas de mezcla de asfalto en caliente y los trabajadores
de la construcción en general.
Peligros a la salud
Respirar los vapores del asfalto es la forma más común de quedar expuesto. Los efectos agudos (inmediatos) a la salud
de los vapores del asfalto incluyen dolores de cabeza, erupciones de la piel, fatiga, irritación de los ojos y de la garganta
y tos. La exposición a los vapores del asfalto (y a los solventes que contiene) a largo plazo (exposición crónica) puede
ocasionar cáncer de los pulmones y del estómago. El contacto a largo plazo de la piel con el asfalto puede ocasionar
cambios en la pigmentación de la piel, que empeora con la exposición a la luz solar. Para informarse sobre los peligros
específicos asociados con el tipo de asfalto con el que usted trabaje, consulte las Hojas de Datos de Seguridad de
Materiales que tiene su empleador.
Muchos tipos de asfalto son inflamables. Esto puede tener como consecuencia incendios y explosiones. Las fuentes de
ignición (por ejemplo, chispas, llamas, cigarrillos, etc.) deben mantenerse alejadas del área en que se está usando
asfalto en caliente. El asfalto casi siempre se usa en caliente, por lo tanto las quemaduras son lesiones comunes. Tenga
disponible un extinguidor de incendios, del tipo correcto, para usar en caso de incendio. No use un extinguidor de
incendios a no ser que usted esté completamente entrenado en su uso.
Métodos de control
Sustitución – existen muchos diferentes tipos de asfalto. Algunos son más peligrosos que otros. De ser posible,
substituya un tipo de asfalto menos peligroso en su proyecto de construcción.
Aislamiento – aislar las operaciones con asfalto reducirá la exposición de los trabajadores. De ser posible, transfiera el
asfalto automáticamente por medio de una bomba para minimizar la exposición.
Contención – encierre las operaciones de mezclar y revolver. Revolver el asfalto en una olla abierta lo expone a vapores,
solventes y posibles quemaduras.
Antes de comenzar un trabajo, hable con su supervisor o empleador sobre el equipo apropiado de protección personal
necesario para el trabajo a ejecutar.
 Guantes – para la máxima protección, use guantes con aislamiento térmico.

 Ropa – vista camisas de manga larga y pantalones largos.
 Protección para los ojos – cuando trabaje con líquidos, use gafas con ventilación indirecta. Si los líquidos son
corrosivos, altamente irritantes o tóxicos, use una careta junto con las gafas. . . . .
Prácticas seguras de trabajo
 No coma, fume ni beba cuando maneje asfalto.

 Lávese bien las manos antes de comer, beber, fumar o usar los sanitarios.
 Si se siente enfermo mientras trabaja con asfalto, infórmeselo a su supervisor de inmediato.
EL MANEJO SEGURO DE LAS HERRAMIENTAS ACCIONADAS POR

PÓLVORA – HSE 030
Una herramienta accionada por pólvora (PAT, por sus siglas en inglés) es una que recibe su potencia de una carga
explosiva. La herramienta utiliza la expansión de los gases de la explosión para introducir elementos de sujeción en
materiales tales como mampostería, concreto, acero y otras superficies duras. Sólo personal entrenado, competente y
autorizado tienen permitido usar las herramientas accionadas por pólvora (también conocidas como herramientas
accionadas por explosivos). El entrenamiento debe efectuarse según el criterio del fabricante de la herramienta
específica. Una vez terminado dicho entrenamiento, se debe emitir a la persona autorizada una tarjeta que verifique el
entrenamiento. El uso no autorizado o incorrecto de una herramienta accionada por pólvora puede resultar en lesiones
graves o muerte.
Aun si usted ha recibido entrenamiento sobre el uso de las PAT y está autorizado para usarlas, pruebe la herramienta
todos los días usando el método recomendado por el fabricante. Asegúrese de que el cañón de la herramienta tenga un
resguardo de protección centrado perpendicular al cañón para detener los fragmentos que vuelan. (La herramienta debe
estar diseñada para no disparar a no ser que este resguardo esté colocado). Si usted descubre que la herramienta está
dañada o defectuosa, rotúlela como tal y retírela de servicio de inmediato.
Una herramienta accionada por pólvora actúa como una pistola cargada, y se debe manejar con el mismo respeto y
precauciones de seguridad. Cuando un trabajo requiere el uso de una PAT, asegúrese de seleccionar el cartucho
apropiado para el elemento de sujeción a usar y después cargue la herramienta justo antes de usarla, manteniendo las
manos alejadas del extremo del cañón. Nunca lleve una PAT cargada de un trabajo a otro y no la deje sola. Al igual que
con una pistola, siempre mantenga el cañón apuntado en una dirección segura, nunca la apunte a otra persona.
Cuando use una PAT, asegúrese de usar el equipo de protección personal apropiado, incluyendo gafas o protección para
la cara y los oídos. La herramienta accionada por pólvora se debe sujetar firmemente y perpendicular contra la superficie
en que se desea introducir el elemento de sujeción. Agárrese bien cuando use una PAT sobre una escalera o andamio
para mantener el equilibrio.
Sólo dispare contra una superficie que usted esté seguro que va a retener el elemento de sujeción; nunca dispare a una
superficie ciega. Tome el tiempo necesario para revisar el otro lado de la superficie para cerciorarse de que no haya
nadie en el paso del elemento de sujeción. Al introducir elementos de sujeción en materiales tales como ladrillo o
concreto, manténgase al menos a 3 pulgadas de los bordes o de las esquinas. En acero, el elemento de sujeción no
debe quedar a menos de media pulgada de los bordes o de las esquinas. Mantenga a las demás personas alejadas del
área de trabajo. Puede ser necesario usar resguardos para proteger a los trabajadores contra posibles rebotes en el área
de trabajo.
Nunca trate de introducir elementos de sujeción en materiales quebradizos tales como hierro fundido, bloques de vidrio,
losas y azulejos u otros materiales que el elemento de sujeción pueda quebrar, rebotar de ellos o pasar a través de ellos.
Y no trate de introducir elementos de sujeción en materiales resquebrajados o donde intentos previos no han tenido buen
resultado. Tenga cuidado especialmente de no usar las herramientas accionadas por pólvora en ambientes inflamables,
combustibles o explosivos.
Si una PAT no dispara, espere al menos 30 segundos y trate de dispararla de nuevo. Si aún no dispara, espere otros 30
segundos de manera que el cartucho defectuoso tenga menos probabilidades de explotar. Después saque con cuidado el
cartucho y sumérjalo en agua.
EL PLOMO EN LA CONSTRUCCIÓN – HSE 031

La exposición al plomo en la industria de la construcción es un grave problema que muchos trabajadores afrontan
diariamente. La exposición al plomo puede ocurrir durante el desempeño de diversos tipos de actividades. El plomo es un
elemento común de una amplia gama de materiales, incluidas las pinturas y otros tipos de revestimientos, morteros de
plomo y metales básicos que pueden soldarse o ser sometidos a chorreo abrasivo. El plomo presenta un peligro
ocupacional potencialmente grave para la salud cuando las partículas que contienen plomo se transmiten por el aire.
Entre los trabajos comunes en los que un trabajador de la construcción puede verse expuesto al plomo se incluyen los
siguientes:
 Renovar o derribar estructuras que tengan superficies revestidas de pintura con plomo.
 Retirar pintura con plomo o pintar con rociador pintura de este tipo.
 Limpiar con chorro de arena estructuras revestidas de pintura con plomo.
 Moler, cortar o quemar con soplete superficies metálicas revestidas de pintura con plomo.
 Soldar, cortar o retirar tuberías, uniones o conductos que contengan plomo o estén revestidas de pintura con
plomo.
 Soldar a base de plomo.
 Cortar o desforrar cables recubiertos de plomo.
 Limpiar lugares en los que haya polvo de plomo.
La exposición al plomo se produce al respirar polvo, vapores o vahos de plomo y mediante la ingestión de polvo de
plomo en cigarrillos, tabaco de mascar, maquillaje o alimentos.
¿Cómo puede reducirse al mínimo la exposición de los trabajadores al plomo? Cal/OSHA obliga a los empleadores de
lugares de trabajo que puedan contener plomo a reconocer el peligro potencial. Por ejemplo, se debe suponer que las
superficies pintadas contienen plomo hasta que no se hayan analizado muestras de todas las capas de pintura. La
detección de una cantidad cualquiera de plomo en la pintura desencadenará numerosos requisitos, incluso para tareas
comunes tales como el derribo de láminas de yeso, raspaduras manuales de pintura y lijado manual de pintura. Se obliga
al empleador a analizar muestras de aire para determinar la exposición al plomo durante estas tareas y otras que pueden
provocar la exposición a plomo. Hasta que se determinen las exposiciones reales, se requiere que los trabajadores lleven
puestas mascarillas de respiración adecuadas al trabajo realizado. Los requisitos detallados se publican en la normativa
de Cal-OSHA sobre plomo en la construcción.
Todos los trabajadores que puedan verse expuestos al plomo deben ser capacitados sobre los peligros de este
elemento. Los resultados de los análisis de muestras de aire se utilizan para determinar si los trabajadores han sido
expuestos a plomo por encima del nivel de acción (AL) de 30 microgramos por metro cúbico de aire o por encima del
nivel de exposición permisible (PEL) de 50 microgramos de plomo por metro cúbico de aire, promediado durante un turno
de 8 horas. Las exposiciones superiores al AL, o al PEL desencadenarán requisitos adicionales, incluidos controles
técnicos, higiene adecuada, instalaciones para lavarse la cara y las manos, capacitación adicional para los trabajadores,
protección por medio de mascarillas de respiración, supervisión médica y análisis adicionales de muestras de aire. El
empleador debe poseer un plan de cumplimiento por escrito.
Son muchas las precauciones que los trabajadores pueden adoptar para evitar la exposición excesiva al plomo:
 Observar prácticas de trabajo seguras, tales como mojar las pinturas y revestimientos para evitar la transmisión
de polvo por el aire.
 Lavarse y cambiarse de ropa antes de comer, beber o fumar. Comer, beber y fumar solamente en lugares
limpios.
 Utilizar equipos protectores personales, tales como guantes, ropa especial y una mascarilla de respiración.
 Asegurarse de que la mascarilla se ajuste bien y que se use y mantenga adecuadamente.
 Lavarse y cambiarse de ropa antes de irse a casa. El polvo de plomo en la ropa o en su automóvil podría
exponer a la familia al plomo. Los niños son más susceptibles al plomo que los adultos.
El plomo puede tener un efecto negativo en el sistema sanguíneo, sistema nervioso, riñones y órganos reproductores.
Los trabajadores expuestos al plomo por encima del nivel de acción pueden hacerse un análisis de sangre para
determinar la cantidad de plomo en la sangre. Si los resultados de dichos análisis indican que el trabajador ha sufrido una
exposición excesiva al plomo, deberá ser retirado del trabajo asociado con el plomo. El empleador debe mantener el
salario, antigüedad y prestaciones durante el tiempo en que el empleado esté alejado del trabajo por razones médicas.
ENVENENAMIENTO POR MONOXIDO DE CARBONO - HSE 032

El monóxido de carbono (CO) es un gas tóxico, sin color ni olor que interfiere con la capacidad de la sangre de
transportar oxígeno, eso quiere decir que nos estamos ahogando sin darnos cuenta, si bien podemos respirar y lo
hacemos de manera normal, nuestra sangre no hace la función de recepción y perdemos nuestras capacidades de
control corporal lentamente. El CO no irrita y puede hacer que la persona colapse sin previo aviso.
Muchas personas mueren de envenenamiento por monóxido de carbono, frecuentemente cuando usan herramientas y
generadores potenciados por gasolina o diesel, automóviles y camiones, motores pequeños de gasolina, cocinas, faroles,
madera en combustión y carbón encendidos, cocinas a gas y sistemas de calefacción en edificios o espacios
parcialmente cerrados, que carecen de una ventilación apropiada o muy cerca de sus tubos de escape de gases como
los producidos por vehículos parqueados o generadores.
El envenenamiento pos Monóxido de Carbono (CO) es llamado El Asesino Silencioso, pues en la mayoría de los casos,
las señales de precaución pasas desapercibidas y la persona colapsa, al perder el sentido y continuar con la inhalación
de este nocivo gas, se produce la muerte por envenenamiento.
Efectos de Envenenamiento por Monóxido de Carbono
Envenenamiento severo por monóxido de carbono causa daño neurológico temporal y permanente, enfermedad
respiratoria, coma y muerte.
Síntomas de Exposición a CO Monóxido de Carbono
Dolores de cabeza, mareos y somnolencia (adormecimiento).

Nausea, vómitos, opresión en el pecho o sensación de presión de adentro hacia afuera en el pecho..
Algunas Fuentes de Exposición
Generadores portátiles/generadores en edificios.

Sierra para cortar concreto, compresores.
Llanas (alisadoras), brilladores de piso que funcionen con gasolina, calentadores de espacios (áreas).
Soldadura, bombas potenciadas por gasolina.
Mezcladoras portátiles de concreto (trompos) con motor que funcione tanto con diesel como gasolina.
Prevenga la exposicion a CO Monoxido de Carbono
Nunca use un generador en espacios interiores, o en espacios cerrados o parcialmente cerrados como garajes,
espacios debajo del piso y sótanos. El abrir ventanas y puertas en espacios cerrados puede prevenir la
acumulación de CO.
Asegúrese que el generador tenga de 3 a 4 pies o 1 metro de espacio disponible en todos los lados y sobre él
para garantizar una ventilación apropiada.
No use un generador en exteriores si éste está cerca de puertas, ventanas o conductos de ventilación que
puedan permitir que entre CO y se acumule en espacios habitados.
Cuando use calentadores de espacios (áreas) y estufas, asegúrese que están en buenas condiciones de
funcionamiento para así disminuir la acumulación de CO, y nunca los use en espacios cerrados o interiores.
Considere usar herramientas potenciadas por electricidad o baterías o aire comprimido, si están disponibles.
Si en la presencia de alguna maquina o herramienta siente mareo o somnolencia (adormecimiento)

repentina, diríjase enseguida a un área donde haya aire fresco y busque atención médica inmediatamente
RECUERDE ESTAS SON SEÑALES DE AVISO, NO SUPONGA, LA PREVENCION ES LA BASE DE LA SEGURIDAD, TENGA EN
CUENTA QUE SI DEBE REALIZAR UNA LABOR FISICA Y TIENE ALGUNOS DE ESTOS SINTOMAS SUS HABILIDADES DE
RESPUESTA DISMINUYEN, BUSQUE UN LUGAR FRESCO Y VENTILADO PARA RECUPERARSE SUS FUNCIONES, PIDA AYUDA.
EQUIPO DE PROTECCIÓN PERSONAL (PPE) PARA MANOS Y OJOS

DE HOJALATEROS Y METAL
HSE 033
Los hojalateros taladran, estampan, perforan, cortan, pliegan, conforman y sujetan piezas de lámina metálica para
fabricar productos de construcción y para consumidores. Las lesiones más frecuentes entre hojalateros son las
laceraciones de las manos y lesiones en los ojos provocadas por piezas metálicas. El uso correcto del equipo de
protección personal (PPE) puede prevenir estas lesiones.
Elija guantes industriales apropiados para las tareas del trabajo. Estos deberán quedar bien ajustados para que no
queden atrapados entre las partes móviles o giratorias de máquinas. Los guantes deben ser suficientemente flexibles
para permitir que sus manos se muevan con libertad mientras sujeta materiales de lámina y utiliza herramientas. Estos
deben ser suficientemente resistentes para protegerle contra cortaduras y perforaciones provocadas por rebabas, piezas
metálicas y bordes puntiagudos. Pruebe con diferentes pares de guantes en diferentes materiales (piel, Kevlar,
combinaciones de materiales, etc.) para ver cuál o cuáles le funcionan mejor.
Otra manera de proteger sus manos contra laceraciones consiste en cambiar sus prácticas de trabajo. Use guantes
siempre que toque, mueva o trabaje con metal. No deslice sus dedos a lo largo de bordes metálicos sin pulir. No barra
con las manos virutas ni desechos metálicos para empujarlos hacia la basura; use un cepillo u otra herramienta. Trabaje
en un taller o área con buena iluminación para que pueda ver sus herramientas y materiales. Tómese su tiempo; sepa en
todo momento dónde coloca sus manos.
Use herramientas afiladas y con mantenimiento apropiado. No sujete manualmente piezas metálicas con demasiada
fuerza; si se le deslizan de su mano, éstas podrían moverse con fuerza y causarle cortes o perforaciones profundas.
Cuando sea posible, use una prensa o plantilla guía para sujetar piezas metálicas mientras trabaja en ellas. Al cortar
manualmente con tijeras de hojalatero, efectúe cortes largos y uniformes para evitar la creación de rebabas metálicas
que puedan enganchar la piel. Al usar máquinas para hojalatería, verifique que hayan recibido mantenimiento apropiado
y que están funcionando todos los dispositivos de seguridad (interruptores de emergencia, enclavamientos de seguridad,
restricciones, etc.)
Al trabajar con metal, existen muchas maneras en que piezas metálicas grandes y pequeñas pueden rebotar o ser
lanzadas al aire hasta sus ojos y causarle dolor, daño y pérdida de la vista. El corte de piezas metálicas curvadas o
plegadas puede provocar un efecto “de resorte” cuando el material de lámina o la pieza cortada se libera y salta hacia el
trabajador. El corte y amolado con herramientas eléctricas puede lanzar pequeñas piezas y virutas metálicas a alta
velocidad hacia un trabajador.
Al trabajar con metales o cerca de estos, use siempre la protección ocular de seguridad correcta. Puede cambiar el tipo
de protección ocular de seguridad dependiendo de la tarea del trabajo. Los anteojos de seguridad actúan como barreras
básicas contra las piezas metálicas grandes. Use gafas de seguridad que sellan el perímetro alrededor de los ojos para
impedir que virutas y piezas pequeñas lleguen hasta sus ojos. Una máscara combinada con gafas es ideal para proteger
su rostro contra cortes y perforaciones causadas por piezas metálicas grandes y pequeñas. Cuando sea posible,
considere el uso de una pantalla transparente de trabajo como barrera entre usted y las piezas metálicas lanzadas al
aire.
EQUIPO DE PROTECCION PERSONAL EN LA CONSTRUCCION

HSE 034
Protección Para los Ojos y la Cara
 Las gafas de seguridad o caretas se usan siempre que las operaciones en el trabajo puedan causar que objetos
extraños entren a los ojos. Por ejemplo, cuando se esté soldando, cortando, puliendo, clavando (o cuando se
esté trabajando con concreto y/o químicos peligrosos o expuesto a partículas que vuelan). Utilícelos cuando esté
expuesto a cualquier riesgo eléctrico, incluyendo el trabajar en sistemas eléctricos energizados (vivos).
 Protectores para ojos y cara - se seleccionan en base a los riesgos anticipados.
Protección para los Pies
 Los trabajadores de la construcción deben utilizar zapatos o botas de trabajo con suelas resistentes a resbalones
y perforaciones.
 El calzado con punta de metal es usado para prevenir que los dedos de los pies queden aplastados cuando se
trabaja alrededor de equipo pesado u objetos que caen.
Protección para las Manos
 Los guantes deben ajustar cómodamente.

 Los trabajadores deben usar los guantes correctos para el trabajo que van a hacer (ejemplos: guantes de goma
de alta resistencia para trabajos con concreto, guantes de soldar para soldaduras, guantes y mangas con
aislamiento cuando se esté expuesto a riesgos eléctricos).
Protección para la Cabeza
 Use cascos de seguridad donde haya potencial de que objetos caigan desde arriba, de golpes en la cabeza por
objetos fijos o contacto accidental de la cabeza con riesgos eléctricos.
 Cascos de seguridad - inspecciónelos rutinariamente para detectar abolladuras, grietas o deterioro.
Reemplácelos después de que hayan recibido un golpe fuerte o descarga eléctrica. Manténgalos en buenas
condiciones.
Protección para los Oídos
 Use tapones para oídos/orejeras en áreas de trabajo de alto ruido donde se usen sierras de cadena o equipo
pesado. Limpie o reemplace los tapones para oídos regularmente.
Hay protecciones adicionales para tareas específicas que se deben utilizar como en soldadura, trabajos confinados,
trabajos en el suelo o de rodillas, trajes de protección corporal (todo el cuerpo), respiradores como ejemplo, las básicas
aquí relacionadas se deben usar todo el tiempo para prevenir lesiones.
Los equipos de protección personal EPP siglas en español y PPE siglas en ingles son de carácter obligatorio, úselos y
manténgalos en buen estado, reemplace aquellos que por uso se dañan, las gafas tienen más duración si las tenemos
puestas todo el tiempo, en su cara protegiendo sus ojos no se rallan, no se caen y no se olvidan
EQUIPO DE PROTECCION PERSONAL GAFAS Y PROTECCION DE

CARA (CARETAS) - HSE 035
CUANDO PROPIAMENTE USADO, el equipo de protección puede prevenir muchas lesiones serias en el trabajo de
construcción.
Los ojos son sumamente delicados. Se puede pueden irritar o dañar la vista permanente, si vuelan estillas de acero o
fragmentos de concreto y pegan en sus ojos.
Cuando corte concreto o este cerca de alguien que corte, use anteojos de seguridad y una protección facial (caretas -
Face Shield) adecuada.
Cuando taladre sobre la cabeza o cuando haya polvo, se requieren anteojos de seguridad o una protección facial.
Cuando trabaje alrededor de vibradores de concreto y mezcladoras portátiles (trompos), anteojos de seguridad y una
protección facial prevendrá que la mayoría de las salpicaduras alcancen sus ojos y su cara, en muchos casos es de uso
obligatorio.
Cuando taladre o corte madera que es tratada con presión o madera que es preservada, madera en creosote o cualquier
madera, siempre use anteojos de protección. Si se usan lentes correctivos, los anteojos de seguridad se deben usar
encima de los lentes para protegerlos de daño o rotura.
Recuerde que debe considerar la protección de la nariz y de la garganta cuando se hacen perforaciones y cortes de
cemento, cortes y pulida de madera
Para prevenir irritaciones de nariz y garganta cuando trabajen en condiciones polvorientas, en la mezcla de concreto,
usen protección respiratoria apropiada. El tipo de trabajo determina el tipo de protección respiratoria requerida.
RECORDATORIO de SEGURIDAD
PREVENGA HERIDAS USANDO EL
EQUIPO PROTECTIVO PERSONAL APROPIADO
HAY DAÑOS EN LA VISION Y LOS PULMONES QUE SE GENERAN E INCREMENTAN CON EL TIEMPO Y LA
EXPOSICION PROLONGADA A CONTAMINANTES, EL USO CONTINUO DE GAFAS, CARETAS Y TAPABOCAS
AYUDA A CONTROLARLAS Y EVITA LESIONES SEVERAS FUTURAS.
ESTÁ USTED PREPARADO PARA UNA EMERGENCIA?
HSE 036
No es posible eliminar las emergencias en el lugar de trabajo, pero si usted ha implantado un plan de acción de
emergencia y cuenta con trabajadores capacitados para responder apropiadamente y con rapidez, usted puede optimizar
la eficiencia, aliviar la ansiedad, y en algunos casos, salvar vidas.
La dedicación de la administración y la participación de los trabajadores son esenciales para un plan de acción de
emergencia. Se recomienda explicar el plan de acción a los trabajadores y revisarlo siempre que cambie el plan mismo o
las responsabilidades. ¿Qué tan eficaz es su plan de acción de emergencia? Averígüelo preguntándose a sí mismo y a
sus trabajadores las preguntas siguientes:
Aspectos generales
 ¿Existe algún medio para informar sobre las emergencias y contar al personal antes y después de un incidente?
 ¿Quién es la persona responsable de tomar decisiones durante las condiciones de emergencia?
 ¿Sabe alguien en el lugar de trabajo los procedimientos a seguir en varios escenarios de emergencia (por
ejemplo: incendio, explosión, terremoto, derrame de productos químicos o violencia en el lugar de trabajo,
etc.)?
 ¿Conocen los trabajadores las rutas de escape y los procedimientos de evacuación incluso el lugar de reunión
para contar las personas presentes o para recibir instrucciones adicionales?
 ¿Saben los trabajadores adónde están localizados los suministros de emergencia?
Aspectos médicos
 ¿Saben los trabajadores cómo responder en caso de ocurrir una emergencia médica?
 ¿Hay trabajadores capacitados en técnicas de resucitación cardiopulmonar (CPR) y primeros auxilios?
 ¿Tiene el lugar de trabajo equipo de primeros auxilios que corresponda con las posibles lesiones que los
trabajadores pudieran encontrar? (Por ejemplo: estaciones de lavado de emergencia, equipo de protección
personal, tanques de oxígeno, compresas frías, etc.)
 ¿Están los números de teléfono de respuesta de emergencia (cuerpo de bomberos, ambulancia, instalación
médica, etc.) claramente colocados en lugares fácilmente accesibles?
Incendio
 ¿Tiene el sitio de trabajo extintores que correspondan a los posibles riesgos de incendio?
 ¿Han practicado los trabajadores el uso de los extintores para estar conscientes de su funcionamiento y
limitaciones?
 ¿Se han recargado los extintores en los últimos doce meses? (Éstos deben tener una etiqueta que indique la
fecha de recarga).
Derrames
 ¿Tiene el sitio de trabajo material absorbente que corresponda a la cantidad y tipo de productos químicos que
podrían derramarse?
 ¿Tiene usted el equipo pertinente de protección personal que sería necesario para responder ante un derrame
de productos químicos?
 ¿Han recibido los trabajadores la capacitación apropiada sobre cómo responder de manera segura ante un
derrame de productos químicos?
Después de establecer su plan de acción de emergencia, asegúrese de que los trabajadores reciban la capacitación y los
cursos de repaso sobre las posibles emergencias que pudieran encontrar, los procedimientos de emergencia que deben
seguir, cualesquier procedimientos de primeros auxilios o de rescate, y sobre la ubicación del equipo para respuesta de
emergencia y los números de teléfono respectivos. En una emergencia, una respuesta inmediata y con conocimiento de
detalles puede salvar las vidas de las personas, la operación del negocio y miles de dólares en pérdidas potenciales.
ESTRÉS POR CALOR - FATIGA POR CALOR

HSE 037
Cuando el cuerpo no puede bajar su temperatura mediante el sudor, pueden ocurrir varias enfermedades debido al calor,
tales como estrés o agotamiento por calor e insolación o golpe de calor, las cuales pueden resultar en la muerte.
Factores que llevan al estrés por calor
Alta temperatura y humedad, calor o sol directo, movimiento limitado de aire, esfuerzo físico, pobre condición física,
algunas medicinas y tolerancia inadecuada para lugares de trabajo calurosos.
Síntomas de agotamiento por calor
 Dolores de cabeza, mareos, vértigo o desmayo.

 Debilidad y piel húmeda.
 Cambios de humor como irritabilidad o confusión.
 Nauseas o vómitos.
Síntomas de insolación
 Piel seca y caliente sin sudor.

 Confusión mental o pérdida de conocimiento.
 Convulsiones o ataques.
Evita el estrés por calor
 Conozca las señales y los síntomas de las enfermedades relacionadas al calor; obsérvese a sí mismo y a sus
compañeros.
 Bloquee el sol directo u otras fuentes de calor en lo posible.
 Utilice ventiladores (abanicos) o aire acondicionado; descanse con regularidad.
 Beba mucha agua, como 1 taza cada 15 minutos.
 Vístase con ropa ligera, de colores claros y no ajustados.
 Evite el alcohol, bebidas con cafeína o comidas pesadas.
Qué hacer en caso de enfermedades relacionadas al calor
 Llame a su línea de emergencia (u otro número local para emergencias) inmediatamente.
Mientras espera por ayuda:
 Mueva a la persona a un lugar fresco y sombreado.

 Suéltele o quítele la ropa pesada.
 Ofrézcale agua fresca para beber.
 Abanique y rocíe con agua a la persona.
ESTE MUY ATENTO A LAS SEÑALES DE AGOTAMIENTO POR CALOR, TOME LAS MEDIDAS DE PREVENCION
ADECUADAS, ESTE ALERTA DEL COMPORTAMIENTO DE SUS COMPAÑEROS, RECUERDE LA SEGURIDAD ES
DE TODOS Y ES MAS FACIL SU TODOS COLABORAMOS.
ESTACIONES DE LAVADO DE EMERGENCIA DE LOS OJOS
HSE 038
Si usted sufre un accidente en su trabajo que involucre a sus ojos, una estación de lavado de emergencia de los ojos le
puede proteger contra daños graves a la vista o la pérdida de la vista. Cuando usted trabaje con sustancias corrosivas,
irritantes o tóxicas, o materiales que puedan dañar a los tejidos del cuerpo humano, es importante contar con una
estación de lavado de emergencia de los ojos disponible de inmediato.
Las estaciones de lavado de emergencia de los ojos se pueden conectar a la plomería en una pared, o se pueden tener
como estaciones independientes con soluciones para el lavado de los ojos en tanques o en botellas. Todas las
estaciones de lavado de los ojos deberán poder alcanzarse dentro de 10 segundos desde las áreas en que la
contaminación de los ojos pueda ocurrir. El camino a la estación de lavado de los ojos deberá estar libre de barreras,
tales como puertas cerradas con llave o pestillos (se permiten las puertas de vaivén), equipos, almacenaje de materiales
o desorden.
Todas las estaciones de lavado de ojos deberán inspeccionarse anualmente para cerciorarse de que funcionen
correctamente. Las estaciones conectadas a la plomería requieren tazones limpios, cubiertas para proteger las boquillas
contra el polvo y buena presión de agua. Se deben revisar las botellas y tanques de solución de lavado de ojos según las
instrucciones de sus fabricantes para asegurar que no hayan vencido. Todas las estaciones de lavado de ojos deberán
protegerse contra el congelamiento y contar con líquidos de lavado a temperatura ambiente o tibia. Al activar las manijas
el líquido debe comenzar a fluir de inmediato. Los fluidos deberán fluir durante al menos 15 minutos, o en el caso de las
botellas de solución, durante suficiente tiempo para llegar a una estación de lavado de ojos conectada a la plomería.
Semanalmente se deberán revisar las estaciones de lavado de ojos conectadas a la plomería para asegurar que estén
limpias y funcionando correctamente. Use hojas de inspección de revisión para registrar las inspecciones anuales,
periódicas y semanales, y guarde copias de esos registros.
Aunque las estaciones de lavado de emergencia de los ojos son importantes en los sitios de trabajo, el uso de prácticas
seguras de trabajo puede evitar la necesidad de utilizarlas. Infórmese sobre las sustancias químicas y materiales con los
que trabaja leyendo las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales (MSDS, por sus siglas en inglés) para obtener
información sobre los peligros, precauciones y recomendaciones de equipos de protección personal (PPE, por sus siglas
en inglés).
Si usted trabaja con sustancias químicas que puedan salpicar, o con materiales que le puedan caer en los ojos, use
anteojos de seguridad con resguardos laterales o gafas contra las salpicaduras. Sepa dónde están ubicadas las
estaciones de lavado de emergencia de los ojos en su sitio de trabajo y cómo usarlas.
Si se lastima los ojos accidentalmente, láveselos de inmediato con agua o solución de lavado para los ojos durante al
menos 15 minutos. Si su estación de lavado de los ojos o botellas no contiene suficiente fluido para operar durante ese
período de tiempo, úsela temporalmente hasta que pueda llegar a una estación conectada a la plomería.
Cuando comience a lavarse los ojos, ábrase los párpados y gire los ojos en todas las direcciones para que le entre la
solución a todas las superficies de los ojos y debajo de los párpados. Busque atención médica lo más pronto posible
después de lavarse los ojos.
DAVID LOMBANA RUEDA SUPERVISOR DE ENTRENAMIENTO ELECTRICO E INSTRUMENTACION. dlr.09-2010.

ETIQUETAS DE ADVERTENCIA DE MATERIALES PELIGROSOS
HSE 039
Las etiquetas de advertencia que figuran en todos los recipientes que contienen materiales peligrosos proporcionan
mucha de la información que usted necesita saber para usar el material con seguridad. Aunque usted puede obtener la
misma información (y más aún) en las Hojas de datos de seguridad de materiales (MSDS, por sus siglas en inglés), sólo
la etiqueta de advertencia le puede informar cuál material contiene ese recipiente en particular.
Las etiquetas son importantes porque son la primera alerta de que puede haber peligros asociados con el uso del
material que contiene ese recipiente. Entender la etiqueta le ayudará a manejar y a usar el material debidamente y evitar
efectos potenciales a la salud en su sitio de trabajo. Asegurarse de que los materiales peligrosos estén debidamente
etiquetados es una responsabilidad que deben compartir todos los empleados. Si usted descubre un recipiente sin
etiqueta o con la etiqueta rasgada o ilegible, notifique de inmediato a su supervisor. El dato preciso que usted requiere
para protegerse a sí mismo puede ser lo que está faltante. ¡No use ni maneje el material hasta que sepa con certeza qué
es!
La información más importante de la etiqueta es la palabra que indica cuán peligroso es el material. Existen tres niveles
de texto de peligrosidad: Peligro (Danger), Advertencia (Warning) y Precaución (Caution).
 Peligro – significa que este material es del tipo más peligroso.

 Advertencia – es menos peligroso que Peligro, pero más peligroso que Precaución.
 Precaución – es la clasificación menos peligrosa.
Es importante entender que aún los materiales rotulados con Precaución pueden ser nocivos para la salud si usted no
cumple con los procedimientos apropiados. La etiqueta también contiene información sobre los peligros físicos, tales
como materiales inflamables, explosivos o corrosivos. La información en la etiqueta sobre peligros a la salud lista los
peligros que pueden resultar de la inhalación; la irritación de los ojos; las quemaduras de la piel u otros efectos nocivos
para la salud.
Las etiquetas de advertencia también le pueden informar sobre cómo almacenar y desechar debidamente el material. La
etiqueta puede indicar las precauciones a tomar, por ejemplo, cómo limpiar el material, cuáles equipos de protección
personal se deben usar y cómo manejar un derrame del material. Las instrucciones de primeros auxilios pueden incluir
antídotos para venenos y las medidas a tomar cuando alguien resulta expuesto al material.
Cuando la salud y la seguridad están en juego, es bueno verificar dos veces. Siempre lea la etiqueta antes de comenzar
a trabajar con un material potencialmente peligroso. Aunque usted puede haber usado el material anteriormente, el
fabricante puede haber cambiado la fórmula o la concentración. Evite identificar los materiales según el diseño o el color
de la etiqueta. Si la etiqueta le hace dudar de algo, lea la MSDS o hable con su supervisor.
Si usted pasa un material peligroso de su recipiente original a otro recipiente y no usa el material antes del fin del día de
trabajo, será necesario rotular el segundo recipiente. La información mínima requerida es la identidad del material
peligroso y las advertencias de seguridad apropiadas.


EVITANDO QUEMADAS DE CONCRETO
HSE 040
Recuerde que la prevención es mayor que el remedio, tenga precaución y aprenda a reconocer los riesgos asociados.
Contacto con la piel

El contacto con el cemento mojado puede causar tanto dermatitis como quemaduras.
Dermatitis
La piel afectada por dermatitis siente comezón y esta adolorida, tiene apariencia roja, escamosa, y agrietada. El cemento
puede causar los dos siguientes tipos de dermatitis—irritante y alérgica.
El cemento mojado puede causar quemaduras. Se cree que la causa principal es el contenido alcalino del cemento
mojado. Si el cemento mojado llega a estar atrapado contra la piel, por ejemplo del hecho de hincarse o arrodillarse en él
o si el cemento cae dentro de una bota o un guante, una quemadura seria o una úlcera puede desarrollarse rápidamente.
Estas muchas veces llevan meses en curarse, y en casos extremos la víctima puede requerir injertos de piel o
amputación. Serias quemaduras químicas a los ojos resultan de una salpicadura de cemento.
Los trabajadores con una quemadura de cemento deben buscar atención médica inmediatamente en la sala de
emergencia o en el hospital de quemaduras.
Precauciones
Los empleados y trabajadores también necesitan tener mucho cuidado al lavar ropa de trabajo contaminada:
• Lave la ropa tan pronto como sea posible después de que la contaminación haya ocurrido.
• Lave la ropa contaminada aparte – no lave la ropa con la ropa del resto de la familia.
• Al lavar la ropa contaminada, use guantes de hule y no permita que la ropa contaminada haga contacto con la
piel. Si esto llega a suceder, lave el área a fondo con jabón y agua.
• Lave la ropa en agua caliente.
• Lave la ropa con el ciclo más largo de lavar.
• Use 1.5 veces la cantidad de detergente normalmente usado.
• Descontamine la lavadora operándola vacía por un ciclo completo con agua caliente y jabón.
Prevención
Siga estas sugerencias para prevenir las quemaduras de cemento:
• Los trabajadores deben usar equipo adecuado de protección personal tal como overoles, calzado protectivo
guantes, y protección para los ojos.
•En el evento de contacto con la piel o de atrapar cemento entre la piel y la ropa, los trabajadores deben limpiar
inmediatamente la piel contaminada y la ropa protectora con grandes cantidades de agua limpia. Si agua
corriente limpia no está a la mano, use un trapo remojado con vinagre para lavar el área contaminada.
•El cemento mojado debe ser quitado inmediatamente cuando llega a estar en la ropa.
•Los trabajadores de acabado de concreto deben usar rodilleras o tablas cuando se arrodillan sobre el cemento
mojado.
•Los empleados deben usar protección para los ojos al abrir sacos de cemento y durante el proceso de mezclar
cuando puede haber salpicaduras.
Los empleadores deben considerar eliminar o sustituir el contacto con el cemento para prevenir lesiones o enfermedades
de parte de los empleados; establecer medidas de control para minimizar el contacto con la piel ya sea directo o indirecto
de superficies contaminadas en el entorno del trabajo, y proporcionar a los empleados agua corriente, jabón, y toallas en
caso de contaminación.
Inhalación de polvo
Altos niveles de polvo pueden ser producidos al trabajar con el cemento, por ejemplo al vaciar o desechar los sacos. A
corto plazo, la exposición a altos niveles de polvo de cemento puede irritar la nariz y garganta. El acto de cortar cemento
también puede producir altos niveles de polvo, el cual puede contener silica.
La exposición al polvo de cemento debe ser eliminada donde sea posible, por ejemplo, con la compra de concreto pre-
mezclado. Cuando esto no es posible, el empleador debe evaluar y establecer medidas apropiadas de control.

EXPOSICIÓN OCUPACIONAL A LAS VIBRACIONES - HSE 041

Muchos trabajadores no piensan que las vibraciones pueden resultar perjudiciales para la salud. La exposición a las
vibraciones no es solamente algo molesto. Se sabe que esta actividad, cuando es constante, causa graves problemas
médicos, tales como dolor de espalda, síndrome del túnel carpiano y trastornos vasculares. Las lesiones relacionadas
con las vibraciones tienen una mayor incidencia en ocupaciones que requieren trabajar al aire libre, tales como labores
forestales, agrícolas, de transporte, envíos de mercancías y construcción. La exposición a las vibraciones se divide en
dos categorías: vibraciones del cuerpo entero y vibraciones de las manos y los brazos. Estos dos tipos de vibraciones
tienen origen diferente, afectan a distintas partes del cuerpo y producen diferentes síntomas.
La vibración del cuerpo entero es aquélla que se transmite a todo el cuerpo a través de las sentaderas o de los pies, o de
ambos, con frecuencia al manejar o ir sentado en vehículos de motor (incluidos los montacargas y los vehículos todo
terreno) o al estar parado en pisos que vibran (p. ej., cerca de prensas eléctricas en una fábrica de estampar o cerca de
máquinas sacudidoras en un taller de fundición).
La vibración en brazos y manos, por otro lado, se limita a esas dos partes del cuerpo y se produce normalmente por el
uso de herramientas manuales mecánicas (p. ej., destornilladores, aprieta tuercas, afiladoras, taladradoras y astilladoras)
y de los controles de vehículos.
Los efectos ocupacionales de las vibraciones en la salud son resultado de los períodos prolongados de contacto entre el
trabajador y la superficie que vibra. ¿Cuáles son los posibles efectos crónicos de la exposición a vibraciones del cuerpo
entero y de los brazos y manos?
Vibración en el cuerpo entero:
 Dolor de espalda
Vibración en brazos y manos:
 Debilitación de la capacidad de agarre

 Disminución de la sensación y habilidad de las manos
 Blanqueo de los dedos o “dedos blancos”
 Síndrome del túnel carpiano
En la actualidad, no existen normas legales que limiten la exposición a las vibraciones. Sin embargo, son muchas las
maneras en que los empleadores y trabajadores pueden procurar reducir la exposición de estos últimos a las vibraciones.
Los niveles de vibración en el cuerpo entero se pueden reducir frecuentemente por medio del aislamiento contra las
vibraciones y de la instalación de sistemas de suspensión entre el operador y la superficie que vibra.
La vibración de brazos y manos puede resultar más difícil de controlar, pero la selección y mantenimiento apropiados de
las herramientas pueden reducir drásticamente la exposición a las vibraciones. Los niveles de vibración asociados con
las herramientas mecánicas manuales dependen de las características de las herramientas, incluidos su tamaño, peso,
método de propulsión, posición de la manija y el mecanismo impulsor de la herramienta. La prevención principal a través
de la eliminación de la vibración y de las sacudidas excesivas puede obtenerse mediante una mayor ergonomía en el
diseño de las herramientas.

EXTINGUIDORES PORTÁTILES –HSE 042

Prácticamente todos los empleadores proporcionan extinguidores portátiles en el lugar de trabajo. Los empleadores
deben evaluar los peligros y tamaños de incendios que podrían ocurrir en sus lugares de trabajo y elegir qué tipo y
capacidad de extinguidores deben proporcionar:
 Los incendios clase A incluyen madera, papel y textiles;

 Los incendios clase B incluyen líquidos inflamables;
 Los incendios clase C incluyen equipo eléctrico;
 Los incendios clase D incluyen polvos y virutas de metal;
 Los extinguidores para incendios clase K se requieren en las cocinas de restaurantes y comercios.
Hay requisitos de distribución dentro de los edificios para cada clase de extinguidor. Los extinguidores de clase A y D
deben colocarse cada 75 pies o menos de distancia entre ellos (20 metros); los extinguidores de clase B deben ir cada
50 pies o menos entre ellos (15 metros); los de clase K deben ir cada 30 pies (10 metros). Los extinguidores de clase C
deben distribuirse de acuerdo al patrón de los peligros de clases A o B existentes.
Los extinguidores deben estar montados de manera segura en la pared o dentro de un gabinete. Deben estar a la mano
en todo momento.
Los muebles y los materiales de almacenamiento no deben bloquear el acceso.
Los empleados requieren capacitación sobre la ubicación de los extinguidores en el edificio; los lugares donde se
encuentran pueden indicarse en los mapas de evacuación.
Se requiere que los extinguidores se inspeccionen, se mantengan y se prueben. Deben estar completamente cargados y
en condiciones funcionales en todo momento; cuando se saquen de servicio, debe proporcionarse equipo equivalente.
Es obligatorio revisar anualmente el mantenimiento y que una persona capacitada los recargue.
Para realizar un mantenimiento óptimo, los extinguidores requieren que una persona adiestrada realice pruebas
hidrostáticas cada 5 a 12 años con el equipo y las instalaciones de prueba adecuados. El mantenimiento anual y las
pruebas periódicas deben documentarse en la etiqueta de mantenimiento del extinguidor (service tag).
Se requiere que se realicen inspecciones mensuales a los extinguidores. Éstos deben estar funcionando y sin
abolladuras, fugas ni otras señales de daño. Las flechas de los calibradores de presión deben estar en la zona verde de
“cargado”. El inspector debe anotar la fecha y sus iníciales mensualmente en la etiqueta de mantenimiento del
extinguidor.
Se requiere que se capacite a los empleados. La capacitación debe cubrir los principios generales del uso de los
extinguidores y los peligros que implica el combate de incendios en la etapa inicial. Además, la capacitación deberá
incluir el dar aviso sobre los incendios, evaluar la magnitud del incendio, usar los extinguidores provistos y mantener una
ruta de salida. Dicha capacitación deberá proporcionarse cuando la persona esté recién empleada, cuando se le asigne a
un equipo de respuesta de emergencia, y por lo menos una vez al año posteriormente. Los registros de capacitación
deben documentarse.
La inspección, el mantenimiento, la distribución y la capacitación adecuados sobre los extinguidores pueden hacer
seguro el lugar de trabajo contra incendios y garantizar el cumplimiento de los requisitos de seguridad.

EXTINTOR DE INCENDIOS –HSE 043

Anqué su empresa pueda estar equipada con rociadores automáticos u otros medios de protección contra incendios, el
extintor de incendios portátil es la primera línea de defensa para el control de incendios, cuando comienzan.
La mayoría de los incendios, en su etapa inicial, pueden extinguirse fácilmente con equipo portátil; pero sólo si se puede
tomar el equipo fácilmente y si el empleado sabe cómo usarlo. El tiempo de reacción, desde el momento que se observa
el incendio por primera vez, es extremadamente importante. Si se pierde tiempo en buscar el extintor de incendios
adecuado y en revisar las instrucciones de operación, un incendio pequeño y fácilmente controlable puede extenderse en
tamaño e intensidad. El incendio se volverá incontrolable y se pondrá en peligro tanto las vidas como el equipo.
Es necesario conocer los diversos tipos de extintores y su ubicación en relación con la distribución o equipo de la
compañía para que los empleados puedan actuar con rapidez y eficacia. Esto significa que los extintores deben reflejar el
tipo de incendio que se prevea en la compañía y sus operaciones. Las ubicaciones de los extintores de incendios deben
estar claramente marcadas y fácilmente accesibles.
Debe existir un programa de inspección y recarga para asegurar que cuando se necesite un extintor, esté completamente
cargado y funcional. El programa será más eficaz si los extintores de incendios están bien colocados y claramente
marcados.
Se han extendido demasiados incendios por utilizar el extintor equivocado, porque el extintor estaba vacío, porque el
empleado no sabía cómo operar el extintor, o porque el empleado no podía encontrar el extintor a tiempo para poder
ayudar. El conocimiento de dónde están los extintores de incendios y cómo usarlos debe ser fundamental para cualquier
programa eficaz de prevención de lesiones y enfermedades (IIPP).


PRECAUCION – GASOLINA –HSE 044

Probablemente ustedes ya saben que los vapores de la gasolina son los que se queman y no la gasolina misma. Los
vapores, son más pesados que el aire, y por eso pueden concentrarse en áreas bajas.
Se debe almacenar la gasolina en un recipiente de seguridad aprobado para tal uso y se debe identificar propiamente el
contenido. Se debe identificar también cualquier otro líquido inflamable para distinguir entre ellos.
Hay muchas maneras en que la gasolina pueda encenderse accidentalmente. Unos de estos orígenes de ignición es el
de llamas abiertas, superficies calientes, chispas resultantes de contacto entre metales, operaciones de equipo eléctrico,
y descargas de electricidad estática.
Fumar y fósforos, por supuesto, son también orígenes de fuegos accidentales comunes pero recuerde que usualmente
es prohibido fumar en lugares de almacenaje de combustibles.
La reacción a los vapores de gasolina, ya que en su composición es una mezcla de elementos, es una explosión, la
concentración de vapores en lugares de almacenamiento y en aéreas de poca ventilación mas el calor del medio
ambiente es una de las causas de accidentes.
Aunque no tan seria la amenaza como la de fuego, es posible que ciertas reacciones tóxicas resulten de respirar vapores
de gasolina. En gran cantidad, los vapores pueden irritar las membranas nasales y también pueden causar dolores de
cabeza.
No se debe usar gasolina para hacer la limpieza. Esto aplica a limpieza de sus manos, equipo, ropa, y substancias
similares. Algo no-inflamable o no-tóxico se debe usar para ese propósito. Se debe almacenar la gasolina en recipientes
aprobados e identificados.
Cuando llene el tanque del equipo o herramienta, asegúrese que el motor se ha parado y que todas las luces se han
apagado. Si el área de abertura del tanque está caliente, espere hasta que se enfrié, esta superficie caliente genera
vapores al contacto quienes son los que pueden originar un incendio o una explosión.
Tenga cuidado al llenar el tanque. Ponga la boquilla de la manguera o el recipiente en contacto constantemente, con la
orilla de la abertura del tanque. Si tira más que unas cuantas gotas, límpielas y enjuáguelas inmediatamente. Cuando
esté llenando un recipiente con una abertura pequeña, se debe usar un embudo para evitar derramamientos. Acuérdese
que es una idea buena almacenar, en el sitio del trabajo, sólo la cantidad de gasolina que se requiera durante su tiempo
de trabajo.
La gasolina es importante para nuestro estilo de vida. Vemos su importancia en el funcionamiento de nuestros
automóviles, barcos, máquinas de cortar y muchas otras cosas. Así vamos a dejar que trabaje para nosotros y no contra
nosotros. Trate con cuidado y siga las recomendaciones de seguridad que acabamos de
cubrir.
HERRAMIENTAS ELECTRICAS - HAY QUE TENER CUIDADO
HSE 045
Cada año trabajadores sufren choques eléctricos al manejar herramientas y equipos eléctricos. Para proteger a los
trabajadores contra los peligros de la electricidad, es necesario enseñarles los conocimientos básicos sobre las causas
de los choques eléctricos y la posibilidad de muerte. Uno de los grandes problemas al comprender los peligros de los
choques eléctricos es la creencia errónea de que sólo los altos voltajes pueden producir la muerte. Lo que mata no es el
voltaje sino la cantidad de corriente que pasa a través del cuerpo. Las condiciones y la posición del cuerpo tienen mucho
que ver con la probabilidad de recibir una descarga eléctrica.
El agua y la electricidad pueden ser una combinación fatal. Las áreas húmedas y los objetos metálicos le ofrecen un
paso fácil a la electricidad para llegar hasta la tierra. Si un trabajador tiene las manos sudadas, si los calcetines o los
zapatos están húmedos o mojados, si el piso está mojado, o si el trabajador está parado en un charco de agua, la
humedad permitirá que pase más corriente a través del cuerpo. Si el trabajo se hace con objetos metálicos o en áreas
húmedas, el trabajador debe reconocer los peligros presentes y tomar las precauciones necesarias. Estas precauciones
incluyen guantes y botas de hule, alfombrillas de hule, herramientas aisladas y láminas de hule que pueden usarse para
cubrir el metal expuesto.
Recordar algunas recomendaciones puede ayudar a evitar accidentes eléctricos:
 Trate todos los cables eléctricos como si tuvieran corriente.

 Inspeccione los equipos y cordones de extensión antes de cada uso.
 Saque de servicio para su reparación a todos los equipos defectuosos o que tengan clavijas de enchufe dobladas
o faltantes.
 Sólo los electricistas calificados deben reparar los equipos eléctricos o trabajar en líneas eléctricas activas.
 Si el enchufe no tiene tres clavijas, o si el tomacorriente no tiene tres agujeros, asegúrese de que la herramienta
esté conectada a tierra de alguna otra manera antes de usarla.
 Nunca trate de enchufar un equipo eléctrico cortándole la tercera clavija al enchufe.
 Corte toda la alimentación eléctrica y reporte cualquier olor de plástico caliente o quemado, humo, chispas o
luces parpadeantes.
 Deje de usar la herramienta o equipo electrodoméstico si se siente un choque ligero o cosquilleo eléctrico.
 Nunca desconecte un enchufe tirando del cable eléctrico.
 Siempre que trabaje con un circuito eléctrico, éste deberá tener su alimentación desconectada y bloqueada en
los cortacircuitos o caja de fusibles correspondiente para asegurar que alguien no pueda conectar
accidentalmente la alimentación a dicho circuito.
 Las personas que normalmente trabajan en equipos eléctricos con corriente o en sus alrededores, deben estar
entrenados para dar auxilio ante emergencias y en reanimación cardiopulmonar (RCP).
 Nunca use cables sin clavijas como extensiones temporales, los accidentes suelen suceder cuando las
condiciones de seguridad son pobres o no existen, no improvise.
 El riesgo de electrocución está presente con cualquier cable o alambre conectado, por eso si los cables de
alimentación de su herramienta están pelados, rotos o abiertos, no use la herramienta, repórtela para ser
reparada por alguien calificado.
 No asuma, este seguro, su vida y la de sus compañeros de trabajo depende de ello.
Durante los meses lluviosos de invierno, se debe tener aún más cuidado al trabajar con equipos eléctricos o cuando se
trabaja cerca de objetos deben estar conectados a tierra, el agua es conductor de electricidad y puede ser el camino a un
accidente.
HERRAMIENTAS DE MANO - SEGURIDAD –HSE 046

Muchos trabajadores usan herramientas de mano sin considerarlas peligrosas, pero continúan ocurriendo accidentes.
Las herramientas de mano incluyen los martillos, desarmadores, serruchos, llaves, pinzas de corte, cintas de medir,
mazos, sacaclavos, cinceles, perforadoras, llaves de tubos, pinzas y cepillos para madera, nombrando sólo algunas.
Cada herramienta está diseñada para una tarea en particular. Los mayores peligros que presentan las herramientas son
por su mal uso o mal mantenimiento. Depende de usted el seleccionar la herramienta correcta para la tarea y usarla y
cuidarla correctamente.
La seguridad con las herramientas de mano comienza al seleccionar la herramienta correcta para la tarea a ejecutar y
usarla de la manera en que fue diseñada. El uso de una herramienta incorrecta para un trabajo probablemente resulte en
un accidente. Antes de comenzar el trabajo:
 Inspeccione la herramienta para asegurarse de que no tenga desperfectos.

 Revise que el asa esté bien sujeta, especialmente para herramientas cortantes tales como un hacha.
 Reemplace las asas quebradas, agrietadas o astilladas así como las mordazas desgastadas en llaves o pinzas.
 Repare o reemplace las herramientas y/o cordones eléctricos dañados.
 Mantenga las herramientas limpias, afiladas y en buenas condiciones para que estén listas para usarse la
próxima vez.
 Cuando termine el trabajo, devuelva las herramientas a su lugar de almacenaje, protegidas contra contactos
inesperados.
 Al usar destornilladores, seleccione el que encaje correctamente en la ranura o la entrada tipo estrella, la
selección inadecuada daña la herramienta y el tornillo impidiendo el uso regular de ambos, tanto la punta del
destornillados como la cabeza del tornillo se deterioran hasta el punto que ninguno de los dos se puede usar.
Si es posible, elija herramientas diseñadas para mantener la muñeca recta, no doblada. Tire de las llaves o pinzas, no
empuje contra ellas, y evite aplicar demasiada fuerza. Cuando use una herramienta de corte, sujete firmemente el asa en
la palma de la mano y corte al alejarla del cuerpo, nunca tirando hacia su cuerpo. Lleve las herramientas filosas alejadas
del cuerpo, nunca en los bolsillos. Mantenga las herramientas con punta o filosas alejadas de las aceras y caminos
donde puedan lesionar a alguien que pase.
Las herramientas nunca deben tirarse a otro trabajador, sobre una superficie o desde un lugar alto; se deben entregar
con seguridad al otro trabajador o colocarse directamente sobre otra superficie o nivel. Si se trabaja sobre una escalera o
andamio, las herramientas se deben subir y bajar usando un cubo y una cuerda. Nunca lleve las herramientas de tal
manera que puedan interferir con el uso de ambas manos al subir una escalera o trepar a una estructura, nunca deje
herramientas sobre una escalera.
Recuerde usar los equipos de protección personal cuando use ciertas herramientas. Use protección para los oídos
cuando use sierras eléctricas, taladros eléctricos u otras herramientas que hagan ruido. Si la tarea involucra acercarse a
objetos puntiagudos o ramas (como al podar árboles) o si el trabajo puede generar desperdicios que vuelan o polvo,
protéjase los ojos con gafas de seguridad con resguardos laterales o anteojos protectores (goggles). Cuando sea
necesario usar guantes, cerciórese de que le queden bien. Los guantes que son demasiado grandes, chicos o gruesos
pueden contribuir a la fatiga de las manos o a una lesión.
En cuanto a la persona que usa las herramientas, piense primero en su seguridad, pero también esté consciente de las
personas que le rodean mientras usa la herramienta de manera que no sean parte de un accidente. Si tiene alguna
pregunta sobre el uso, las condiciones o el cuidado de una herramienta, diríjase a su supervisor.

HIGIENE EN LOS SITIOS DE CONSTRUCCIÓN –HSE 047

La higiene en los sitios de construcción promueve el orden y el aseo y le brinda a los trabajadores agua limpia para
beber, sanitarios higiénicos e instalaciones para el aseo personal.
El acceso al agua limpia y los sanitarios promueven la buena higiene en el sitio de trabajo y ayudan a evitar la
contaminación cruzada para salvaguardar a la salud y la seguridad de los trabajadores.
El orden y el aseo es importante no solo en la casa; es crítico para la seguridad en la construcción. Asegure que la
basura y los desperdicios en el sitio de trabajo se depositen en contenedores apropiados.
Limpie el sitio de trabajo después de terminar tareas mayores, o al menos diariamente; evite la acumulación de
materiales peligrosos, inflamables o combustibles.
Apile los desperdicios de madera en un lugar apartado y quite los clavos sobresalientes. Mantenga libres de obstáculos
los pasillos, escaleras y sitios de trabajo. Las superficies sobre las que se camina deben estar lo más a nivel posible y
tener protección adecuada contra las caídas de lugares altos.
El agua limpia para beber se puede suministrar a través de bebederos alimentados por tuberías o en recipientes
portátiles limpios. Asegúrese de que los recipientes de agua potable estén claramente rotulados y tengan fuentes para
beber o grifos que puedan usarse para llenar vasos de agua para un solo uso. Si existe una fuente de agua no potable en
el sitio, ésta debe estar claramente identificada como agua no apta para beber, lavar o cocinar.
Se requieren sanitarios separados por cada 20 empleados (o menos) de cada sexo en el sitio de trabajo. Por ejemplo, si
hay 30 hombres y 10 mujeres, se requiere un total de 3 sanitarios. Los sanitarios pueden contener una taza y un orinal,
pero la mitad deben tener tazas. En sitios de trabajo con menos de 5 empleados no se requieren sanitarios separados
para cada sexo si éstos pueden cerrarse con pestillo y contienen una taza. Los sanitarios deben ser privados y estar en
buenas condiciones con un suministro adecuado de papel higiénico. Idealmente se deben inspeccionar y limpiar los
sanitarios al menos diariamente.
Las instalaciones para lavarse en el sitio de trabajo le permiten a los trabajadores lavarse las manos y evitar la
contaminación cruzada antes de comer, beber, fumar y/o irse a su casa después del trabajo. Los trabajadores pueden
deshacerse de sustancias dañinas y usar el área de lavarse para darle servicio y descontaminar sus equipos de
protección personal EPP (PPE, por sus siglas en inglés). Esto es especialmente importante para trabajadores que usen
sustancias potencialmente dañinas, tales como pinturas, recubrimientos, solventes u otros materiales.
Se requiere una estación de lavado por cada veinte (o menos) trabajadores en el sitio de trabajo. Las áreas de lavado
deben estar limpias y contar con un buen suministro de agua y jabón, otros agentes limpiadores para la piel o
compuestos especiales para la limpieza de sustancias peligrosas. Las estaciones de lavado deben estar ubicadas al aire
libre, pero cercanas a las instalaciones sanitarias y deberán estar rotuladas. En sitios de trabajo en los que hayan 5 o
menos empleados y sólo un sanitario portátil, las instalaciones de lavado pueden estar ubicadas dentro del sanitario
portátil.
Coopere en su trabajo para lograr una buena higiene. Participe en las actividades de limpieza en el sitio de trabajo, limpie
según trabaje y mantenga el sitio de trabajo libre de desperdicios, basura y sustancias peligrosas. Use las instalaciones
de lavado para lavarse las manos y evitar la contaminación cruzada. Reporte de inmediato a su supervisor cualquier
condición peligrosa o no sanitaria en el sitio de trabajo.
¡No hay punto intermedio cuando se trata de limpieza; practique la buena higiene!
HIGIENE PERSONAL – LAS MANOS –HSE 048

La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte
importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y
cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los
trabajadores que prestan atención a su higiene personal pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades,
reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la
piel y sensibilidad a sustancias químicas.
El primer principio de la buena higiene es evitar la exposición por medio de una barrera sobre la piel con el uso de
equipos de protección personal EPP (PPE, por sus siglas en inglés), como guantes, overoles y botas. Es importante
revisar con frecuencia los EPP para detectar exceso de contaminación, desgaste, roturas, desgarros o agujeros. Los
trabajadores deben limpiar, descontaminar o reemplazar los equipos de protección con frecuencia para asegurar que no
recolecten ni absorban sustancias irritantes. Si el equipo de protección se ensucia demasiado durante el trabajo, el
trabajador debe parar y cambiarse a un equipo limpio.
El lavado básico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposición y enfermedades. Lavándose bien las
manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes, contaminantes y sustancias químicas. También puede prevenir
la contaminación por ingestión y la contaminación cruzada de los objetos y las superficies que tocamos.
Los trabajadores deben lavarse las manos periódicamente durante el día. En algunos trabajos, la ley exige que se laven
las manos periódicamente. Es importante lavarse las manos después de usar los servicios sanitarios y antes o después
de ciertas actividades. Los trabajadores deben lavarse las manos antes, después y durante la preparación de alimentos y
antes de tomar sus descansos en el trabajo para comer, beber o fumar. Para controlar la propagación de gérmenes que
pueden causar influenza o gripe común, los trabajadores deben lavarse las manos cada vez que tosen, estornudan o se
suenan la nariz, y siempre que estén cerca de alguna persona enferma.
Lavarse las manos involucra más que un enjuague rápido bajo la llave. Para lavarse las manos correctamente, los
trabajadores deben primero mojárselas bajo la llave y después usar un jabón líquido o de pastilla. Las manos se deben
mantener fuera del agua hasta que se enjabone y frote toda la superficie de la piel durante al menos 20 segundos. Los
trabajadores entonces pueden enjuagarse las manos con agua limpia y secárselas con una toalla desechable. Para
lavarse las manos con un desinfectante de manos, los trabajadores deben aplicar una cantidad apropiada de
desinfectante a la palma de la mano y después frotarse las manos entre sí hasta que queden secas, teniendo cuidado de
limpiarse todas las áreas de las manos. Para algunas actividades de trabajo, los desinfectantes para las manos no son
aceptables como método de lavado de manos. Bañarse y lavarse la cara después del trabajo también es una buena idea.
La higiene personal correcta y la protección de las manos pueden ayudar a mantener la productividad de los trabajadores
en el trabajo. Manténgase seguro con una buena higiene personal.

HOJAS DE DATOS DE SEGURIDAD DE MATERIALES HDS

MATERIAL DATA SAFETY SHEET MSDS
HSE 049
¿Qué es una Hoja de Datos de Seguridad de Materiales (MSDS)?
Una Hoja de Datos de Seguridad de Materiales HDS (MSDS por sus siglas en inglés de Material Safety Data Sheet) es
un documento que contiene información sobre los compuestos químicos, el uso, el almacenaje, el manejo, los
procedimientos de emergencia y los efectos potenciales a la salud relacionados con un material peligroso.
Las HDS (MSDS) contienen mucha más información sobre el material de la que aparece en la etiqueta del envase.
El fabricante del material prepara y redacta las HDS (MSDS) correspondientes.
¿Qué propósito tienen las HDS (MSDS)?

El propósito de las HDS (MSDS) es informarle al usuario:
 La constitución química del material.
 Las propiedades físicas del material o los efectos rápidos sobre la salud que lo hacen peligroso de manejar.
 El nivel de equipos de protección que se deben usar para trabajar de forma segura con el material.
 El tratamiento de primeros auxilios que se debe suministrar si alguien queda expuesto al material.
 La planificación por adelantado necesaria para manejar con seguridad los derrames, incendios y operaciones
cotidianas.
 Cómo responder en caso de un accidente.
¿Qué información contienen las HDS (MSDS)?

Existen 9 categorías de información que deben estar presentes en cada HDS (MSDS). Éstas son:
 Identificación química
 Información sobre el fabricante
 Ingredientes peligrosos
 Propiedades físicas y químicas
 Información sobre peligros de incendio y explosión
 Información sobre su reactividad
 Información sobre peligros a la salud
 Precauciones para uso y manejo seguros
 Control de la exposición y protección personal
Datos de Reatividad
Aún con la información anterior contenida en una HDS (MSDS), usted puede no tener todo lo que necesita saber sobre el
material. Por ejemplo, la información sobre los peligros a la salud generalmente se presenta en términos generales. Su
especialista en salud y seguridad debe poder ayudarle a encontrar más información si es necesario.
¿Por qué es difícil leer una HDS (MSDS)?

Originalmente, las HDS (MSDS) tenían el propósito de ayudar a los responsables de la higiene industrial, a los ingenieros
químicos y a los profesionales de la seguridad. Ahora las MSDS las usan los empleadores, los empleados, las cuadrillas
de respuesta de emergencia y cualquier otra persona que requiera información sobre el material. Algunas HDS (MSDS)
difieren mucho de otras en su apariencia. Esto es porque la ley exige el contenido de la MSDS, pero su formato queda al
criterio del fabricante del material.
¿Quién debe usar las HDS (MSDS)?

Usted siempre debe saber los peligros que presentan los materiales antes de comenzar a usarlos. Para la mayoría de las
personas que trabajan con un material, hay secciones de la HDS (MSDS) que le resultan más importantes que otras.
Usted
HOY PUEDE QUE OIGA, PERO MAÑANA NO –HSE 050

La mayoría de los trabajadores presuponen que tienen buena audición. Pero la pérdida de la audición puede ocurrir de
manera tan gradual que a menudo éstos no se dan cuenta hasta que es demasiado tarde, cuando ya no es posible
solucionar el problema ni siquiera usando audífonos. Algunos piensan que la sordera es el resultado inevitable de la
vejez, aun cuando la mayoría de los casos de pérdida de la audición se debe a la exposición continua a ruidos, y no al
pasar de los años. Si bien la pérdida de la audición puede ser el resultado de una sola exposición a un ruido o explosión,
este tipo de traumatismo es poco frecuente. La mayoría de los casos de pérdida de la audición comienza gradualmente,
afectando la gama de frecuencias ligeramente superiores a las de la voz humana, y más tarde expandiéndose a las
frecuencias por encima y por debajo de la mencionada gama. La pérdida de la audición puede afectar el rendimiento del
trabajo, ocasionar problemas relacionados con estrés, aumentar el ritmo cardíaco y causar fatiga, irritabilidad y tensión,
los cuales conducen a accidentes y lesiones innecesarias en el trabajo.
En ciertos casos, el lugar de trabajo es muy ruidoso. Tanto la cantidad de ruido como la duración de la exposición
determinan la probabilidad de las lesiones auditivas. Los trabajadores pueden estar expuestos a ruidos provenientes de
muy diversas fuentes, como por ejemplo, equipos, vehículos y herramientas. Cualquiera de estas fuentes de ruido puede
afectar la audición si la exposición se acumula sobre largos períodos. ¿Cómo se puede determinar si el ruido en el
trabajo es demasiado intenso y puede ocasionar lesiones auditivas? El ruido es demasiado intenso si:
 Usted tiene que subir el tono de voz para que lo oigan.

 No puede escuchar a alguien que habla a menos de 2 pies (60 cm) de distancia a un tono de voz normal.
 Escucha sordas y apagadas las voces a su alrededor tras abandonar el área ruidosa.
 Le zumban los oídos después de haber estado expuesto al ruido.
¿Qué pueden hacer los empleadores para evitar que sus trabajadores sufran problemas auditivos? Una buena
planificación puede prevenir los problemas causados por una excesiva exposición al ruido. La principal preocupación
debe ser reducir las fuentes de ruido. Los empleadores deben invertir en equipos que emitan un nivel de ruido moderado.
Al realizar las compras de los equipos, los empleadores pueden preguntar a los proveedores si existe un modelo
"silencioso" o una opción reductora de ruido, como por ejemplo, cabinas de vehículos y equipos cerrados o con
revestimiento acústico. Los turnos de trabajo pueden ser ajustados de manera que la exposición a los niveles de ruido
intensos no ocurran durante toda la jornada laboral. Así, parte de la jornada se utiliza como período de recuperación tras
la exposición al ruido. De igual importancia es el uso de dispositivos de protección personal, tales como tapones y
protectores para los oídos. Los empleadores deben ofrecer capacitación sobre el uso de dichos dispositivos y sobre las
consecuencias a nivel auditivo que pueden sufrir los trabajadores de no usar este tipo de protección. La capacitación
debe incluir la colocación, uso y cuidado del dispositivo de protección auditiva.
Los empleadores no siempre pueden impedir el ruido, pero sí pueden reducir la probabilidad de que los trabajadores
sufran la pérdida de la audición, haciéndoles seguir los procedimientos de seguridad establecidos y exigiendo el uso de
dispositivos de protección auditiva apropiados. No se arriesgue; un trabajador podría perder la audición a causa del ruido
en el lugar de trabajo. El silencio a veces es muy agradable, pero no cuando es permanente.


INCENDIOS EN EL SITIO DE TRABAJO –HSE 051

El peligro de un incendio está presente en cualquier sitio de trabajo. Pero si usted está consciente de las posibles causas
y condiciones y está preparado, y si piensa antes de actuar, se pueden minimizar los riesgos de incendios en su sitio de
trabajo, así como sus efectos dañinos a usted, a sus compañeros de trabajo y a su empresa.
Cumplir con las prácticas de buen orden y aseo es crucial para prevenir incendios. Eso significa mantener los equipos
eléctricos y de calefacción limpios, en buen estado de funcionamiento y libres de obstrucciones; limpiar los ductos y los
filtros de las campanas de extracción de gases; mantener las estufas y los hornos limpios y libres de derrames de grasa,
azúcar, salsas, etc.; mantener los papeles, aerosoles y otros materiales inflamables alejados de los elementos de
calefacción; y almacenar los líquidos inflamables alejados de fuentes de calor, y de las vías de salida y rutas de escape.
Para evitar los incendios causados por la electricidad, revise, reemplace o haga que un profesional repare cualquier
aparato con cordones o cables deshilachados o sueltos, así como cualquier cordón o cable que se caliente estando en
uso. Evite colocar los cordones o cables debajo de las alfombras o cerca de fuentes de calor; y manténgalos alejados de
las puertas donde pueden estar sujetos a desgaste o puedan ser comprimidos hasta romperse.
Asegúrese de que los equipos de protección contra incendios (por ejemplo, rociadores, detectores de humo o calor,
alarmas, mangueras para incendios, extintores de incendio y mantas para incendio) reciban buen mantenimiento y estén
disponibles para su uso, y no dañados o inaccesibles. Asegúrese de que los tipos de extintores para incendio
correspondan a los riesgos potenciales. Sepa dónde están ubicados y cómo usarlos.
Además de la capacitación en la prevención y protección contra incendios, asegúrese de entender los procedimientos de
evacuación y de comunicaciones de emergencia de su empresa. Conozca la ubicación de las alarmas contra incendio y
los números de teléfono del personal de respuesta a emergencias. Reporte los incendios, aunque parezcan ser menores.
Los bomberos prefieren acudir y encontrar que no tienen nada que hacer y no ser llamados después que es demasiado
tarde para salvar a alguna persona o propiedad. Tenga presente que todos los trabajadores son responsables de
prevenir los incendios, pero no todos tienen la responsabilidad de combatir los incendios mayores. Es mejor dejar el
combate contra los incendios a los profesionales capacitados para hacerlo.

INSPECCIONES DE SEGURIDAD EN EL SITIO DE TRABAJO

HSE 052
Las inspecciones de seguridad periódicas usando listas de verificación específicas para cada sitio de trabajo ayudan a
mantener seguro el sitio al identificar y corregir peligros. La frecuencia de las inspecciones depende del nivel de
peligrosidad del sitio de trabajo; algunos sitios pueden necesitar inspección cada turno, cada día, trimestralmente o
anualmente. Se deben documentar las observaciones hechas en la inspección, los peligros identificados y las medidas
de corrección tomadas.
Enfóquese en los registros administrativos y publicaciones en el sitio de trabajo. Las carpetas de las hojas de datos de
seguridad de materiales HDS (MSDS por sus siglas en inglés de Material Safety Data Sheets), los programas de
seguridad, procedimientos, capacitación y registros deben estar actualizados y ser exactos. Los procedimientos
importantes (tales como limpieza de derrames, evacuación) deben fijarse en tableros ubicados en lugares prominentes.
Las publicaciones obligatorias del empleador deben colocarse a la vista de los empleados.
Los pisos deben estar limpios y sin ningún peligro de resbalones, tales como suciedad, sustancias granulares, partes de
equipos, agua o aceite. Las superficies mojadas deben cubrirse con materiales antideslizantes. Los agujeros en los
pisos, aceras, alfombras y otras superficies sobre las que caminan las personas deben repararse debidamente, cubrirse
o hacerse seguros.
En nombre del buen orden y aseo, se deben mantener los desperdicios y los artículos misceláneos fuera de los pisos y
los pasillos. Los artículos almacenados deben estar debidamente apilados sobre estantes firmemente sujetos a la pared;
los artículos más pesados deben estar abajo, los más ligeros colocados en los anaqueles superiores. Los artículos
colocados en los anaqueles superiores precisan tener un espacio libre de 45 centímetros (18 pulgadas) por debajo del
sistema de rociadores contra incendios. Los artículos apilados sobre el piso no deben exceder una altura de 184
centímetros (72 pulgadas). Cerciórese de que las áreas debajo de los escritorios y mesas queden accesibles para brindar
un buen acceso ergonómico para las personas sentadas y también brindar acceso en caso de terremoto.
Los paneles eléctricos precisan tener un espacio libre enfrente de 90 centímetros (36 pulgadas). Los cordones eléctricos
de todos los equipos deben estar intactos; repare o reemplace los dañados. Revise que los cordones de extensión no
crucen pasillos y que se usen sólo temporalmente. Se deben instalar tomas de corriente adicional según sea necesario
para reemplazar los cordones de extensión o cuando haya extensiones conectadas a otras extensiones. Se deben
instalar tomas de corriente GFCI (con interruptor de circuito por falla de conexión a tierra) en áreas húmedas.
Los pasillos deben tener un espacio libre de 90 centímetros (36 pulgadas) en oficinas y 110 centímetros (44 pulgadas) en
áreas de embarque. Las salidas de emergencia deben estar claramente indicadas para que puedan verse desde
cualquier lugar de las instalaciones. Mantenga las salidas libres de materiales apilados y otros impedimentos. Rotule las
puertas que no sean salidas para evitar confusión. Las puertas a prueba de incendio no deben permanecer abiertas.
Asegúrese de que los equipos y las herramientas estén en buenas condiciones de funcionamiento; saque de servicio los
equipos defectuosos. Verifique que los resguardos y las cubiertas de protección de los equipos estén instalados.
Almacene las sustancias químicas por clases compatibles; los productos inflamables deben almacenarse en un gabinete
creado para estos productos. Los equipos de protección personal deben estar limpios y accesibles, con áreas disponibles
para su almacenaje y materiales de descontaminación.
Pruebe anualmente las alarmas contra incendios y los sistemas de rociadores contra incendios. A los extintores se les
debe verificar la carga cada mes y cargarlos de nuevo anualmente. Inspeccione los botiquines de primeros auxilios
periódicamente y surta o reemplace sus suministros cuando sea necesario.
INSTALACION Y REPARACION DE TENDIDOS ELECTRICOS

HSE 053
Los trabajadores de cables de tendidos eléctricos instalan, dan mantenimiento y reparan la red eléctrica entre las plantas
generadoras y sus usuarios. Estos trabajos son peligrosos; el contacto con líneas eléctricas de alto voltaje puede causar
la electrocución instantánea. Obtenga la capacitación y los equipos de seguridad necesarios, tales como ropa de
protección y herramientas aisladas.
Sólo trabajadores de la electricidad calificados deben trabajar en líneas eléctricas energizadas o en equipos conectados
a sistemas de alto voltaje (600 voltios o más). CalOSHA define a los trabajadores de la electricidad calificados como
aquellas personas que tienen al menos 2 años de capacitación y experiencia.
Nunca trabaje solo en sistemas de alto voltaje. Un trabajador eléctrico capacitado o uno con experiencia y en proceso de
capacitación deberá estar disponible en caso de emergencia. Algunas excepciones son: reemplazo de fusibles,
operación de interruptores, u otras operaciones en conductores o equipos no energizados, despejar boletas de
problemas, o en emergencias que amenacen la vida.
Los tendidos eléctricos están conectados a postes y torres, o enterrados en zanjas y cámaras subterráneas. Durante la
instalación, los trabajadores usan equipos de construcción, tales como taladros, excavadoras, grúas, etc. Capacítese en
los equipos de construcción que use. Inspeccione y dé mantenimiento a sus equipos para asegurar que funcionen
debidamente y que las características de seguridad (alarmas de retroceso, luces de emergencia, etc.) funcionen bien.
Conozca y entienda los peligros al cavar zanjas y la posibilidad de quedar sepultado en ellas. Conozca cómo cavar,
mantener, reforzar y entrar a una zanja con seguridad. Capacítese en los espacios reducidos si entra a cámaras o
tendidos eléctricos enterrados. Vigile que el ambiente no presente peligros, y tenga los equipos de seguridad y cuadrilla
de respaldo necesarios para asegurar una salida sin riesgos. Use los procedimientos correctos de bloqueo y etiquetado.
Si trabaja a gran altura en postes o torres eléctricas, capacítese en los equipos de protección contra caídas y los
procedimientos de seguridad y rescate. Conozca como izar los materiales con seguridad. Conozca la operación segura
de los camiones con elevadores de personal que le permiten llegar a áreas de trabajo elevadas. Use equipos de
protección contra caídas debidamente inspeccionados y mantenidos.
Se usan herramientas de mano y motorizadas, junto con adhesivos y limpiadores químicos para instalar y mantener
equipos en la red eléctrica (transformadores, disyuntores, interruptores, fusibles, etc.). Use y mantenga sus herramientas
correctamente. Capacítese en el manejo y el desecho seguro de las sustancias químicas; consulte las hojas de datos de
seguridad de materiales HDS (MSDS, por sus siglas en inglés) para obtener más información.
Los trabajos en tendidos eléctricos se llevan a cabo durante todo el año, con frecuencia en sitios remotos, en mal tiempo
o tras desastres naturales, para reparar y restablecer el servicio eléctrico en emergencias. Trabaje con otros empleados
como respaldo siempre que pueda. Comunique a sus compañeros de trabajo su ubicación y su hora prevista de regreso.
Use capas ligeras de ropa que le protejan contra los elementos. Use equipos reflectantes para ser visible en los caminos
Siempre etiquete y asegure (lockup tagup) el equipo que está trabajando en la posición de apagado, asegure bien los
resguardos y no introduzca sus manos sin protección (guantes y guantes de alto voltaje) al revisarlos.
Recuerde descargar transformadores y bancos de condensadores siguiendo el protocolo establecido por la compañía y
con el uso de las herramientas apropiadas,

RECUERDE LA SEGURIDAD ES DE TODOS Y PARA TODOS, NO ASUME, ASEGURESE, PREGUNTE.
LA IMPORTANCIA DEL ENTRENAMIENTO DE SEGURIDAD
HSE - 054
El trabajo rutinario puede entorpecer el estar alerta, y la precaución que existía cuando el trabajo era nuevo e interesante
puede decaer a una actitud relajada. En muchos empleos se transita la misma ruta diariamente, por los mismos caminos,
o se repiten las mismas tareas casi sin pensar.
Si no existe un despertar periódico con respecto a los peligros omnipresentes, el letargo se profundiza y pueden
aumentar las probabilidades de que ocurra un accidente.
Los trabajadores no siempre reconocerán la importancia del entrenamiento de seguridad, o pueden pensar que es
innecesario porque han “estado haciendo esto durante años”. Pero un beneficio importante de un entrenamiento
periódico de seguridad es el recordatorio de que pueden existir peligros y que nadie es inmune a los accidentes. Por lo
tanto, es importante que los empleados entiendan el propósito de las sesiones de entrenamiento, por qué les serán
útiles, y las posibles consecuencias de no obedecer las reglas y procedimientos de seguridad.
El entrenamiento de seguridad deber organizarse de manera que se presente el material en el mismo orden de los pasos
que se deben tomar en el trabajo de tal forma que:
 Asegúrese de que cada trabajador entienda el material de entrenamiento; no sólo que se encuentren presentes o
que tomen el examen.
 Insista en que los participantes en el entrenamiento hagan preguntas después de la sesión para indicar lo que
han entendido y lo que no han entendido. Esto indica lo que hay que repasar de nuevo.
 Si existe una falta de comprensión general en cuanto a los peligros o las reglas y prácticas de seguridad, se debe
programar otra reunión de seguridad, o un curso de repaso en fecha futura.
Los empleados deben ser capaces de aplicar y poner en práctica de inmediato sus nuevos conocimientos y habilidades.
Si los empleados no entienden la información proporcionada en el entrenamiento de seguridad, dicho entrenamiento no
ha sido efectivo. Debe saberse de inmediato si los trabajadores están haciendo su trabajo de forma segura o no. Los
supervisores deben observar a los empleados mientras hacen sus tareas y hacerles preguntas para identificar lo que
saben y lo que no saben.
La mayoría de estas recomendaciones son relativamente simples, y las soluciones no son costosas; pero los beneficios
de seguridad pueden ser enormes. Recuerde, el entrenamiento sólo es efectivo si los empleados lo entienden, y usan lo
que han aprendido.
TOMA MENOS DE UN SEGUNDO PARA PERDER LA VIDA.
Las estadísticas dicen que muy a pesar de hacer charlas de seguridad de manera continua, hacer demostraciones, tener
videos de ayuda, contar son los equipos de protección personal EPP (PPE), todos los días hay trágicos accidentes en
personas que presumen saber y muy a pesar de todas las advertencias, los accidentes pasan.
Tome la seguridad como su mejor aliado, aplique los normas básicas, si no entiende pregunte, si duda, pare, un “casi”
accidente es la prueba de que algo falla, no tome atajos, la seguridad suya y la de sus compañeros esta en riesgo.
LA PREVENCIÓN DE LAS LESIONES CAUSADAS POR OBJETOS QUE

SE CAEN - HSE 055
Los objetos que caen desde arriba y golpean a las personas que están debajo son causa de lesiones industriales graves
y provocan un cierto número de muertes todos los años. Aunque resulta difícil determinar el número exacto de lesiones
producido por “objetos que caen de arriba”, documentos presentados en varios casos judiciales recientes sugieren que la
costumbre de apilar materiales y suministros supone una seria amenaza para las personas que se encuentran debajo.
Dar aviso adecuado
La seguridad de los trabajadores o clientes que están debajo depende de las personas que trabajan arriba. Si usted va a
trabajar a cierta altura, advierta a las personas a su alrededor ya sea verbalmente o mediante señales, cuerdas o
barricadas. Las personas que están debajo son responsables de prestar atención al trabajo que se está realizando por
encima de ellos y de observar las advertencias y barricadas.
Sujetar la carga
Si tiene que subir una carga a una altura mayor, asegúrese de que la carga esté equilibrada y bien sujeta, de modo que
no se desplace. Para afianzar dicho tipo de carga se pueden usar cintas de sujeción de nylon. En algunos casos, los
artículos que deben apilarse sobre un estante pueden ser envueltos al calor con plástico para proporcionar estabilidad y
evitar que se caigan las cajas sueltas y otros artículos. Si usa envoltorios plásticos, recuerde que el plástico puede
estirarse debido a la alta temperatura en lo alto de los estantes y puede hacer que la carga se desplace. Otra medida de
seguridad es cubrir los objetos almacenados con mallas o colocar barras de protección para mantener la carga en su
lugar. Si tiene que cargar algo en un andamio o plataforma, asegúrese de que haya puestos barandas o topes de
protección para evitar que se caiga el material.
Mover una carga
¡Nunca levante, baje ni haga girar una carga por encima de la cabeza de alguien! Acordone las áreas donde se levantan
o se bajan las cargas. Coloque a un “vigilante” en el pasillo contiguo donde los artículos puedan caerse al ser empujados
de los estantes o plataformas durante el movimiento o apilado de los materiales. De ser posible, limite el apilado y
movimiento de objetos pesados a las horas en las que haya presentes pocas personas.
Mantener orden en el lugar
No deje las herramientas ni otros instrumentos cerca de los bordes ni en los barandales o antepechos de las ventanas.
Colóquelos sobre una superficie plana; átelos en forma cruzada o cúbralos, de ser necesario, para mantenerlos en
posición. Si está trabajando a una cierta altura, preste atención para no golpear con el pie, tirar ni barrer material que
pudiera caer encima de personas que estuvieran debajo.
Siempre que exista el riesgo de caída de objetos en un lugar de trabajo, se requiere que el empleador proteja a los
trabajadores y visitantes. Entre los equipos de protección personal contra los objetos que caen cabe citar los cascos y los
zapatos de seguridad.
Recuerde siempre, la seguridad de todos esta primero, siga las normas establecidas en su lugar de trabajo, no asuma, si
duda, pregunte a su supervisor.

LA SEGURIDAD AL CAMINAR / SUPERFICIES DE TRABAJO
HSE 057
Resbalones, tropezones y caídas son la principal causa de lesiones y muertes en la industria de la construcción. Las
superficies sobre las que se camina y las escaleras en un sitio de construcción presentan peligros potenciales a los
trabajadores que se desplazan por el sitio de trabajo. Los sitios de construcción son lugares de trabajo dinámicos, o sea
que las condiciones de trabajo cambian cada día y en ciertos casos, cada hora. Por lo tanto, se debe tener cuidado todos
los días según usted se desplaza por el sitio de trabajo, identificando peligros que puedan causar que usted se resbale,
se tropiece o se caiga.
Las caídas ocurren debido a varios factores: un resbalón, un traspié, un tropezón contra algo o un movimiento súbito que
le hace perder el equilibrio. Los resbalones generalmente ocurren como consecuencia de pérdida de tracción entre el pie
de la persona y la superficie sobre la que camina. Si ocurre una pérdida del equilibrio, el resultado es una caída. Los
programas de seguridad y salud en sitios de construcción cuentan con disposiciones para proteger a los trabajadores
contra las caídas.
Casi todos los sitios de construcción tienen, en todo momento, lados, bordes, aberturas en las paredes o agujeros en
el piso que no están protegidos. Estas aberturas y lados en el sitio de construcción deben protegerse, de lo contrario
pueden ocurrir caídas. Estos peligros potenciales se pueden evitar por medio de:
 Cubrir o resguardar los agujeros en el piso tan pronto como se hagan.

 El uso de sistemas de prevención (pasamanos de protección) o de protección (dispositivos contra caídas), si los
trabajadores están expuestos a una caída de seis pies o más.
 Revisión del sitio de trabajo antes del comienzo de las tareas y continuamente durante la jornada de trabajo para
identificar y resguardar cualquier abertura o agujero.
Muchos sitios de construcción utilizan andamios para brindarles acceso a los trabajadores a lugares elevados en el
edificio o estructura. Si los andamios están construidos incorrectamente o si tienen acceso poco seguro, eso constituye
un peligro. Los peligros en los andamios se pueden evitar por medio de:
 La construcción de todos los andamios según las instrucciones de sus fabricantes y después hacerlos
inspeccionar por una persona competente antes de usarlos.
 Proporcionar un acceso seguro a todas las plataformas de los andamios.
 Instalar pasamanos de seguridad a lo largo de todos los lados y extremos abiertos según los criterios
establecidos por la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional (OSHA, por sus siglas en inglés).
Las escaleras portátiles son otro método común de obtener acceso a lugares elevados en el edificio o estructura. Si la
escalera no está ubicada de forma segura y debidamente sujeta, puede moverse y hacer que se caiga un trabajador. Los
peligros potenciales en las escaleras se pueden evitar por medio de:
 Inspección de la escalera antes de cada uso en búsqueda de partes rajadas o rotas. ……..
Una escalera rota se debe sacar de servicio y marcarla claramente como insegura.
 No se debe colocar sobre una escalera más peso del que ha sido diseñada para soportar.
 El tope de la escalera se debe sujetar a un soporte rígido.
 La escalera se debe prolongar 3 pies por encima de la superficie a la que se desea acceso.
 Se debe asegurar que las patas de la escalera estén colocadas de forma segura y que no puedan resbalarse.
 Las escaleras fabricadas en el sitio deben ser capaces de soportar con seguridad el peso del trabajador y sus
herramientas.
Los resbalones y los tropezones son resultado de un cambio imprevisto o inesperado entre los pies de la persona y la
superficie sobre la que camina. Mantener el orden y un buen aseo es la forma principal y más importante de evitar caídas
debidas a resbalones y tropezones. Otras formas de evitar los peligros de caídas y resbalones son:
 Usar botas de trabajo con suelas antideslizantes.

 Limpiar cualquier derrame de líquidos de inmediato.
 Tomar el tiempo necesario y prestar atención a donde va.
 Asegurarse de que las cosas que transporta no le impidan que usted vea las obstrucciones o los derrames.

LA SEGURIDAD AL CAVAR ZANJAS –HSE 058

Una zanja es un canal con profundidad mayor que su ancho, cavado debajo de la superficie del suelo. Una zanja puede
tener hasta 15 pies de ancho (4,5 metros).Una excavación es cualquier agujero o zanja hecha por el hombre sacando
tierra. La excavación de zanjas está reconocida como una de las actividades más peligrosas de la construcción. El mayor
riesgo es que se desplomen las paredes de la zanja. Aún los trabajos pequeños pueden presentar peligros serios a la
seguridad. La clave para prevenir este tipo de accidente es una buena planificación.
Cada año los accidentes por desplome de zanjas resultan en más de 5,000 lesiones graves y 100 muertes en solo
Estados Unidos. Las zanjas son necesarias para la instalación y reparación de líneas eléctricas, tuberías de agua potable
y alcantarillado, cables para televisión, para la construcción de carreteras y muchos otros usos. (La lista de los tipos de
trabajadores que pueden estar involucrados en los trabajos en zanjas o sus alrededores es demasiado extensa para
incluirla aquí). Cualquier persona cuyo trabajo requiera que esté en una zanja o en sus cercanías, debe estar consciente
de los peligros para que no sufran ni causen un accidente.
Muchas empresas exigen que una persona competente examine diariamente las zanjas para evitar desplomes, fallas en
los sistemas y equipos de protección, atmósferas nocivas y otras condiciones peligrosas. Siga detalladamente las
instrucciones de seguridad en su lugar de trabajo.
En la excavación de zanjas, la tierra se define como cualquier material que se saque del suelo para formar una zanja o
agujero. La tierra puede pesar más de 100 libras por pie cúbico (30cmsx 30cms x30cms). En general, la cantidad de
tierra se define en yardas cúbicas. Una yarda cúbica de tierra (91,4 cms x 91,4 cms x 91.4cms) puede pesar más de
2,700 libras (1.350 kilos). Las tierras se clasifican en cuatro grupos: Roca sólida, Tipo A, Tipo B y Tipo C. La roca sólida
es la más estable, y el Tipo C el menos estable. Si usted no está seguro de cuál tipo es la tierra, siempre debe asumir
que es Tipo C. La tierra que se saca de una zanja debe mantenerse al menos a dos pies (60 cms) de distancia del borde
de la zanja.
Peligros a la seguridad
 Desplomes – pueden ser causados por:

o Vibraciones de equipos de construcción cercanos o tráfico de vehículos.
o El peso de equipos que estén demasiado cercanos al borde de la zanja.
o Suelos o tierra que no se mantiene unida.
o La tierra que se ha excavado previamente no es tan estable como la tierra virgen.
o Agua que ha debilitado la fortaleza de la tierra de las paredes de la zanja.
 Atmósferas peligrosas – pueden crearse por la liberación de gases tóxicos durante la excavación, o que se
hayan acumulado en el fondo de la zanja.
 Líneas de servicios públicos subterráneas – la ubicación de cualquier línea de servicios públicos debe
establecerse antes de comenzar a excavar.
Los sistemas de protección son métodos para proteger a los trabajadores contra desplomes de material que pueda caer
o rodar hasta caer en una excavación o zanja, o contra el desplome de estructuras de los suelos adyacentes. Los
sistemas de protección incluyen apuntalamiento, láminas, pendientes y escalones. Para zanjas entre 5 y 20 pies (1,5 a
20 metros) de profundidad es obligatorio tomar medidas de protección. Los que planifican el proyecto de construcción y
la persona competente en el sitio del trabajo son responsables de determinar cuáles sistemas funcionarán mejor. Si la
excavación tiene más de 20 pies (6 metros) de profundidad, un ingeniero profesional registrado debe diseñar el sistema
de protección.

Las zanjas de más de 4 pies de profundidad deberán tener una manera de entrar y salir de ellas, generalmente una
escalera, por cada 25 pies de longitud horizontal de la zanja.

LA SEGURIDAD CON HERRAMIENTAS DE CORTE Y FILOSAS
HSE 059
Frecuentemente en el sitio de trabajo se usan herramientas de mano de corte y filosas. Estas herramienta abarcan desde
tijeras, navajas, sierras y cuchillas hasta podadoras, cinceles y cortadoras. Aunque estas herramientas son muy
diferentes y pueden usarse para una amplia variedad de tareas, tienen en común ciertos peligros y precauciones de
seguridad. Se deben prohibir los jugueteos cerca de herramientas de corte y filosas.
Las herramientas de corte y filosas pueden ocasionar cortadas y lesiones por perforación si no se manejan debidamente.
Los trabajadores deberán estar capacitados sobre las instrucciones del fabricante en el uso correcto de la herramienta,
incluyendo cómo inspeccionarlas, mantenerlas y afilarlas. Con algunas herramientas los trabajadores deberán usar
equipos de protección personal, tales como gafas de seguridad y guantes que le queden bien.
Con el objeto de seleccionar la herramienta correcta para cada tarea, el trabajador debe considerar no sólo la tarea a
ejecutar sino también el tipo, la dureza y las dimensiones del material con el que trabajará. El uso de una herramienta
incorrecta para el trabajo puede resultar en un accidente o lesión. Los trabajadores deberán usar sólo herramientas de
buena calidad que estén afiladas y en buenas condiciones de operación. Si una herramienta está rota, desafilada o
dañada, debe rotularse como tal y sacarse de servicio.
La regla más importante a recordar cuando se usan herramientas de corte y filosas es SIEMPRE hacer el corte en
sentido opuesto al cuerpo y la cara. Cuando se corta con una sola mano, el trabajador debe saber dónde tiene la otra
mano. Si se cae una herramienta afilada, los trabajadores deberán estar entrenados para no tratar de atraparla, sino
dejar que se caiga, asegurándose de tener las piernas y los pies fuera de su trayecto.
La manera segura de trabajar con herramientas de corte y filosas es concentrarse en la tarea que se está haciendo,
efectuando cortes rectos y uniformes sin sacudir, levantar o girar la herramienta. Martillar o aplicar presión excesiva
sobre herramientas de corte y filosas puede hacer que se resbalen. Tenga en cuenta que algunos materiales o
condiciones del tiempo también pueden volver resbalosas a las herramientas.
Los trabajadores necesitan tener cuidado al transportar y almacenar las herramientas filosas. Los trabajadores deben
recibir instrucciones de nunca llevar una herramienta filosa en el bolsillo, que deben usar funda, cinturón o delantal y que
cuando hay una pausa en el trabajo se debe sostener la herramienta a un lado del cuerpo, pero a una distancia segura.
Cuando se camina con una herramienta filosa, ésta deberá llevarse con la cuchilla hacia abajo y alejada del cuerpo.
Cuando se sube con una herramienta filosa, se debe usar un cinturón para herramientas o cubetas con cuerdas para
subirlas a mano, de manera que el trabajador tenga las dos manos libres para sujetar la escalera. Cuando se traspasa
una herramienta filosa a otro trabajador, ésta debe darse con el asa primero y con la cuchilla hacia abajo; nunca se debe
tirar de un trabajador a otro.
Cuando no estén en uso, las herramientas de corte y filosas deben guardarse en una caja de herramientas resistente o
en un bastidor para guardar herramientas, con sus cuchillas debidamente cubiertas. De lo contrario, se deben colocar
cerca de la parte trasera de bancos de trabajo para evitar que las asas o las cuchillas sobresalgan más allá del borde del
banco.

LA SEGURIDAD CON LOS CILINDROS DE GAS COMPRIMIDO (CGC)
HSE 060
Los cilindros de gas comprimido o de gas licuado se usan a menudo para almacenar productos químicos para usos
industriales. La compresión del producto químico permite almacenar mayor cantidad en un espacio relativamente
pequeño. Debido a que el contenido del cilindro está a muy alta presión (hasta 2,500 libras por pulgada cuadrada, o PSI
por sus siglas en inglés), pueden existir peligros físicos y químicos en el uso de cilindros de gas comprimido.
Los cilindros abarcan desde botellas pequeñas para uso sobre mesa hasta botellas de casi 5 pies de alto (1,8 metros) y
que pesan 155 libras. Cuando están en buenas condiciones de funcionamiento, los cilindros cuentan con válvulas y
reguladores que controlan la salida de su contenido. Cuando ocurre una falla en la válvula, o cuando el cilindro resulta
dañado o se perfora, su contenido a presión puede liberarse violentamente. Esta salida repentina bajo presión puede
impulsar el cilindro al aire hasta 3/4 de milla ( 1 kilometro), o a lo largo del suelo hasta a 30 millas por hora (50 KPH). La
energía liberada también puede causar que el cilindro gire, rebote, o hasta que atraviese paredes de ladrillos. La
liberación del contenido de un cilindro de gas comprimido puede ser una amenaza física grave.
El contenido de los cilindros de gas comprimido también puede presentar un peligro químico si se libera accidentalmente.
El gas puede ser criogénico, inflamable, combustible, explosivo, oxidante, corrosivo, tóxico, venenoso o inerte. La
liberación súbita de estos materiales puede crear peligros de explosión, incendio, exposición de los trabajadores a gases
tóxicos o venenosos, e incluso un peligro de asfixia si el gas liberado desplaza al aire en el recinto.
A fin de usar los gases comprimidos de forma segura, los trabajadores deben asegurarse de tener la capacitación y la
información necesarias para el almacenaje, manejo, uso y desecho seguro de los cilindros de gas. Los trabajadores
también deben leer las Hojas de datos de seguridad de materiales HDS (MSDS, por sus siglas en inglés de Material
Safety Data Sheet) correspondientes a los compuestos químicos que contienen los cilindros de gas para entender sus
propiedades químicas, los equipos de protección requeridos, los peligros que presentan a la salud, los procedimientos
apropiados de primeros auxilios y los procedimientos apropiados de limpieza.
Los cilindros de gas deben estar debidamente rotulados identificando su contenido. El contenido debe pintarse con
stencil o estar impreso en una etiqueta. El color del cilindro no es una indicación del material que contiene porque la
codificación por colores no está estandarizada. Cuando los cilindros estén vacíos, se debe cerrar la válvula y ponerle la
tapa, y el cilindro se debe rotular “ empty ” (vacío).
El almacenaje correcto de los cilindros es primordial para la seguridad. Debido a que los cilindros sueltos pueden
voltearse con facilidad, deben estar sujetos individualmente a un objeto estable. Se deben usar cadenas, correas o jaulas
a aproximadamente las 2/3 partes de la altura del cilindro. Los cilindros se deben almacenar en áreas bien ventiladas,
alejados de otros materiales incompatibles, fuentes de llama o calor y alejados de áreas en que puedan resultar dañados.
Los cilindros vacíos se deben almacenar separados de los llenos. Para evitar que se dañe o se rompa la válvula principal
del cilindro, se debe tener la tapa puesta siempre que el cilindro no esté en uso.
No se deben arrastrar, cargar, rodar ni deslizar los cilindros sobre el piso. Cuando se transportan los cilindros, asegúrese
de que no se puedan golpear entre sí. Para mover un cilindro grande, se debe usar una carretilla de mano. Cada cilindro
se debe mover individualmente y debe asegurarse a la carretilla de mano con la tapa de protección puesta en todo
momento.
Para usar un cilindro de gas, se debe quitar cualquier polvo o suciedad que pueda tener la válvula antes de instalarle el
regulador. Algunos reguladores están diseñados para gases específicos y no se deben intercambiar. Las roscas de
conexión no se deben forzar y los dispositivos de seguridad en las válvulas de los cilindros o los reguladores no se deben
alterar. Los cilindros se deben colocar con la válvula accesible en todo momento.

LA SEGURIDAD EN LA CONSTRUCCION DE GRAN ALTURA
HSE 061
La construcción de nuevos edificios, especialmente los edificios altos, puede ser un trabajo peligroso no sólo para los que
trabajan en la estructura sino también para cualquier persona presente o en las cercanías del sitio de trabajo. Antes de
comenzar la construcción, una persona competente debe llevar a cabo una evaluación de los peligros en el proyecto,
determinando dónde es posible que puedan ocurrir lesiones o accidentes. Después se debe desarrollar un plan para
eliminar o salvaguardar contra esos peligros. Se debe informar a todos los trabajadores del proyecto sobre los peligros, y
entrenarlos en las prácticas de seguridad y los procedimientos a seguir para que el proyecto se realice sin incidentes que
resulten en lesiones.
Debido a que las caídas son la causa número uno de muerte en la construcción, el programa de prevención de caídas y
los dispositivos contra caídas son esenciales en el entrenamiento y las discusiones. Éstos se deben explicar y todos los
trabajadores deben entenderlos completamente. El entrenamiento debe incluir demostraciones de cómo ponerse, usar e
instalar los equipos contra caídas, al igual que cómo reconocer y cuándo sacar de servicio cualquier dispositivo contra
caídas que esté dañado o defectuoso.
El entrenamiento previo al proyecto deberá cubrir cómo ponerse el equipo de protección personal, así como el cuidado
del mismo. Ya que se pueden estar haciendo trabajos simultáneamente en varios pisos con la necesidad de mover
herramientas o equipos de un nivel a otro, es crucial que los trabajadores y visitantes usen cascos en los proyectos de
construcción. También se deben cubrir otros equipos de protección para los ojos o los oídos, los pies y las manos. Se
debe hacer un análisis para determinar si alguno de los materiales en que se trabajará contiene plomo. En caso
afirmativo, puede ser necesario usar equipos de protección para la respiración, ya que el plomo puede quedar liberado
durante operaciones de lijado, esmerilado con chorro de arena o remoción de pintura.
El clima puede ser una inquietud importante cuando se trabaja a gran altura, ya que los trabajadores están más
expuestos a los elementos. Por eso los trabajadores se deben vestir debidamente para mantenerse protegidos contra el
frío o el calor según sea necesario. Vestir demasiada ropa en un día caluroso puede causar deshidratación. Si está
lloviendo o si otros líquidos se depositan sobre la superficie, los trabajadores pueden resbalar y caerse al caminar, por lo
tanto la tracción de los zapatos es importante. Si hay viento o la temperatura en general es fría, los trabajadores pueden
tener dificultad en sostener las herramientas o los equipos de seguridad. También tienden a moverse más lentamente y
tienen mayores probabilidades de sufrir lesiones por exceso de esfuerzo o distensión. Si hay viento y los trabajadores
cargan materiales, el viento les puede pegar el cuerpo y se pueden caer de la estructura; por eso es muy importante
mantener el equilibrio estando a gran altura.
Otros peligros que se deben considerar son los asociados con los trabajos de soldadura. La soldadura crea gases
metálicos, altos niveles de calor, niveles nocivos de luz (incluyendo rayos ultravioleta e infrarrojos), y altos voltajes.
También puede haber peligros asociados con gases comprimidos y sus tanques de almacenaje. Aún más, puede haber
peligros adicionales asociados con las grúas que se usan para transportar los materiales de construcción. Mover cargas
pesadas a gran altura crea un peligro para las personas que están debajo. Los trabajadores y los visitantes deben estar
conscientes de las actividades que se desarrollan sobre ellos, debajo de ellos y a todo su alrededor en el sitio de la
construcción.
Aunque hay muchas situaciones de peligro que son comunes en la mayoría de los sitios de construcción, también existen
peligros propios de cada proyecto o sitio de trabajo. Es importante que los programas de seguridad aborden los peligros
específicos de cada proyecto o sitio de trabajo. La seguridad debe tener una alta prioridad, especialmente para trabajos
de construcción a gran altura.

LA SEGURIDAD EN EL MANEJO DE DISOLVENTES
HSE 062
Los disolventes son tan comunes en muchos lugares de trabajo que los trabajadores se olvidan de lo peligrosos que
pueden resultar. Se entiende por disolvente aquella sustancia, habitualmente líquida, que se utiliza para disolver otra
sustancia. Aunque los disolventes pueden utilizarse sin riesgo, pueden provocar problemas de salud al contacto con la
piel o al inhalar sus vapores. Aparte de los riesgos para la salud, los vapores de muchos disolventes son inflamables y
explosivos.
Uno de los riesgos más comunes para la salud relacionados con el contacto con los disolventes es la dermatitis, la cual
puede producirse tras uno o varios contactos. Puede dejar la piel susceptible a infecciones de corta duración o
convertirse en un problema crónico. La exposición al disolvente puede provocar la sensibilización hacia éste, es decir,
una reacción alérgica diferida que a menudo se agrava con posteriores contactos.
Uno de los peligros con los disolventes es que pueden afectar a la persona antes de que ésta se dé cuenta.
Dependiendo del tipo y concentración del disolvente, los efectos del contacto van desde entre una leve irritación
respiratoria a graves lesiones en los órganos y funciones corporales. En casos extremos, la exposición excesiva a los
vapores de un disolvente puede causar insuficiencia respiratoria y la muerte.
Cuando se trabaja con disolventes es importante saber qué disolventes se están usando y qué medidas deben tomarse
para protegerse contra su exposición nociva o peligrosa. Se recomiendan las siguientes medidas de seguridad:
 Sepa con qué disolventes está trabajando.

 Lea las etiquetas y las hojas de datos sobre seguridad de materiales de los disolventes. En ellas figuran los
riesgos, efectos para la salud y las medidas para su manejo seguro.
 Asegúrese de que el lugar de trabajo se encuentre adecuadamente ventilado.
 Si se recomiendan, use guantes, anteojos y máscara, botas u otra ropa de protección, así como las cremas
protectoras que se requieran.
 Si se utilizan equipos de respiración, compruebe que ofrezcan la protección adecuada contra la exposición al
disolvente.
 Tenga precaución al verter disolventes de un envase a otro, ya que podrían incendiarse o explotar debido a la
acumulación de electricidad estática.
 Limpie rápidamente los derrames de disolvente.
 Nunca debe lavarse las manos con disolvente.
 Nunca se deben hacer trabajos de soldadura, corte, u otras acciones que requieran fuentes de ignición en
lugares donde se usen disolventes.
 Almacene los disolventes inflamables en áreas bien ventiladas, fabricadas de materiales piro - resistentes.
 Sujete al piso y afiance todos los tanques y equipos para su almacenamiento.
 Instale extinguidores de incendios en lugares accesibles de las áreas de almacenamiento y trabajo.
Como sucede con otras sustancias tóxicas en el lugar de trabajo, los métodos preferidos para el control de riesgos son
su sustitución por otras sustancias menos tóxicas en operaciones de uso, la ventilación por aspiración local y el
almacenamiento en envases cerrados.

LA SEGURIDAD EN EL MANEJO DE LOS TALADROS ELECTRICOS

PORTATILES –HSE 063
Los taladros eléctricos portátiles son unas de nuestras herramientas más útiles y, con cuidado, pueden ser de las más
seguras. Sin embargo, los taladros eléctricos pueden ser peligrosos si no se presta atención a su manejo. Pueden causar
lesiones de muchas maneras: golpes causados por material taladrado que salta, trozos de material taladrado que salen
despedidos y van a dar en los ojos del usuario, una broca que penetra o perfora la carne (habitualmente la pierna) del
usuario y las descargas eléctricas que recibe el usuario.
Cuando los taladros son tratados con dureza, se dejan caer o se golpean contra algo, o cuando se mojan, su material
aislante se debilita. Sin el aislamiento apropiado, el taladro que sujeta en la mano puede tener corriente y, si usted se
para en un lugar húmedo, se sienta en una viga de acero o en una chapa de piso, o si está muy sudado, puede recibir
una descarga eléctrica que podría resultar mortal.
Antes de empezar a taladrar, observe el taladro con detenimiento. Localice los posibles riesgos y decídase por un plan
de acción seguro. Éstos son algunos puntos que debe revisar:
 El taladro – ¿Está limpio? Si está sucio u oxidado, márquelo con una etiqueta y devuélvalo al departamento de
suministros para que lo limpien. Compruebe que la velocidad de taladrado sea la correcta para el trabajo en
cuestión. Apriete el interruptor para asegurarse de que no esté demasiado flojo ni demasiado duro y de que la
electricidad deje de circular al soltarlo.
 La broca del taladro – Compruebe que haya entrado recta en la mordaza. Sujete el taladro y póngalo en marcha
durante un momento. La broca debe girar perfectamente y sin bambolear. De no ser así, la broca no está recta
o ha entrado torcida en la mordaza. Si la broca está afilada se sujetará sin mucha presión.
 El cable – Revíselo por si tuviera cortes, alambres sin cubrir y por si las conexiones al enchufe o al alojamiento
estuvieran flojas. A menos que el taladro posea aislamiento doble, asegúrese de que esté puesto a tierra y de
que no se haya cortado la tercera patilla del enchufe. Use solamente cables de extensión puestos a tierra y
que estén colocados de manera que no ocasionen tropiezos. Por motivos obvios, no es deseable que le
arranquen de golpe el taladro eléctrico de las manos; además, si otra persona se tropieza con el cable, los dos
podrían resultar lesionados.
 Tropiezos – Revise el piso por si hubiera objetos sueltos o fijos. Cuando está concentrado en taladrar, es fácil
tropezar con algo inesperado.
 El taladrado – Iniciar la perforación al ángulo correcto y mantenerlo recto requiere mano firme y cuidado. Si no se
sujeta el taladro en la posición correcta, la broca podría curvarse o romperse, haciendo que el metal salga
despedido. Utilice un punzón puntiagudo para empezar a taladrar correctamente.
 El material – Al taladrar metal hay que tener en cuenta la dureza del material. Los metales muy blandos, como el
cobre o el aluminio, se cortan con poca presión. El acero duro necesita una broca distinta. Se deberá ejercer
mayor presión, aunque debe actuarse con precaución, ya que la presión excesiva podría recalentar el taladro y
hacer que éste se trabe.
Una vez que termine de taladrar, halle un lugar seguro donde dejar el taladro. Instale un gancho para poder colgarlo y
que no estorbe, a la vez que se tiene a la mano. Nunca deje el taladro enchufado cuando no lo esté usando. Cuando
vaya a guardar el taladro o lo transporte a un lugar de trabajo, extraiga la broca. Esto elimina la posibilidad de que se lo
hinque usted mismo o a un compañero; incluso las brocas no afiladas pueden penetrar fácilmente en la carne.

LA SEGURIDAD EN LA CONSTRUCCION CON CONCRETO
HSE 064
El concreto es un material de construcción versátil y resistente. Los trabajadores del concreto son igualmente versátiles
cuando llevan a cabo excavaciones, carpintería, trabajos de metalmecánica, vertiendo y alisando el concreto para crear
estructuras. Se debe prestar atención a los diferentes peligros presentes al trabajar con concreto.
Los equipos de protección personal EPP (PPE, por sus siglas en inglés) mantienen su seguridad en el trabajo. Para
excavar, construir encofrados y exposición al concreto, se deben usar guantes fuertes y botas de seguridad para
protegerse las manos y los pies. Un casco le protege la cabeza contra golpes y objetos que puedan caer. Considere el
uso de tapones para los oídos, dependiendo del nivel de ruido presente en sus equipos y en su sitio de trabajo. Gafas y
caretas de seguridad le protegen los ojos contra el polvo, las astillas y las partículas de concreto. Un equipo de
respiración le protege los pulmones contra el polvo de concreto y la suciedad.
Puede ser que usted necesite excavar y eliminar vegetación antes de ensamblar los encofrados para verter el concreto.
Pero antes de hacerlo, verifique que el área de trabajo no tenga servicios públicos subterráneos. El uso de herramientas
afiladas facilita excavar los cimientos y recortar obstáculos (tales como ramas y raíces). Cuando sea posible, use equipos
motorizados para excavar y mover la mayoría de los escombros y la grava. Termine el trabajo de excavación usando
herramientas de mano.
La preparación de los encofrados requiere conocimientos de carpintería, así como herramientas de mano y motorizadas.
Inspeccione sus herramientas para verificar que estén en buenas condiciones de operación. Las sierras deberán tener
los resguardos correctos para protegerle las manos y los dedos. Use herramientas motorizadas que tengan doble
aislamiento, o que estén conectadas a tierra con un enchufe de tres clavijas y estén alimentadas a través de un
interruptor de circuito con pérdida a tierra (GFCI, por sus siglas en inglés) para prevenir choques eléctricos en caso de
que la herramienta entre en contacto con superficies húmedas.
Los encofrados se deben diseñar y construir para que puedan soportar y contener debida y seguramente la cantidad de
concreto adecuada. Tenga los dibujos de los encofrados y del producto final en el sitio de trabajo. Si los encofrados
requieren refuerzos, use umbrales diseñados para resistir ese peso, y que estén en buenas condiciones. Inspeccione los
refuerzos antes de verter el concreto, durante el proceso de vertido y después del vertido.
Tenga cuidado al cortar y formar los materiales de armado. Use las cuchillas y herramientas de corte apropiadas para el
material a cortar. No permita que las chispas caigan sobre materiales inflamables mientras hace los cortes. Soporte las
varillas metálicas de armado para que no se desplomen. Cubra los extremos filosos de las varillas de armado para
prevenir lesiones. Evite que la tela metálica rebote sujetando los extremos o invirtiendo el rollo.
El concreto se puede verter en un área a mano, usando una canaleta, mangueras neumáticas o baldes. En el caso de los
sistemas neumáticos, revise las mangueras y los acoplamientos para evitar fugas. Ancle la manguera en su lugar para
prevenir un exceso de movimiento. No se suba a los baldes de concreto ni eleve con grúa los baldes sobre otros
trabajadores.
Una vez que los encofrados estén terminados y se vierta el concreto, use herramientas con mangos para alisar la
superficie. Use los músculos grandes de sus hombros para mover la llana y evite girar la espalda. Si está alisando una
superficie para caminar, doble las piernas, no la espalda al trabajar la llana. Considere el uso de tapetes anchos y
almohadillas para las rodillas para ayudarle a alcanzar áreas que es necesario alisar.

LA SEGURIDAD EN LA PINTURA A PISTOLA –HSE 065

La pintura a pistola es una manera común y eficaz de proteger y embellecer partes, productos, vehículos y edificios. La
pintura a pistola permite cubrir áreas grandes con capas uniformes de pintura de imprimación, pintura en sí, selladores y
otros recubrimientos. Sin embargo, los trabajadores en operaciones de pintura necesitan reconocer y resguardarse
contra los peligros asociados con los procesos de pintura a pistola.
Muchas pinturas, recubrimientos, catalizadores, selladores, endurecedores y solventes contienen sustancias químicas
peligrosas. La exposición a estas sustancias químicas puede ocurrir durante el mezclado o durante el pintado a pistola
del material, o al lijar o esmerilar. Aun ciertos solventes para la preparación y limpieza de las superficies pueden
presentar peligros si no se manejan correctamente. Por lo tanto, los trabajadores deberán evitar el uso de solventes para
limpiarse la pintura de las manos o de la piel. Se deben usar limpiadores a base de agua diseñados para uso en aseo
personal.
Las sustancias químicas peligrosas presentes en los recubrimientos y los solventes pueden entrar al cuerpo de varias
maneras. Los trabajadores pueden inhalar los vapores químicos al pintar, absorber la sustancia química por contacto con
la piel o por inyección de la sustancia química por medio de equipos de pintura a pistola de alta presión. Los síntomas de
exposición excesiva a sustancias químicas peligrosas incluyen náusea, erupciones de la piel y enfermedades a largo
plazo tales como asma, cáncer de pulmón y sensibilización (volverse fuertemente alérgico a la pintura). Antes de
comenzar a trabajar, los pintores a pistola deberán leer las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales HDS (MSDS, por
sus siglas en inglés) correspondientes a las sustancias químicas que usarán, y también usar los equipos de protección
personal apropiados, tal como gafas de seguridad, equipos de respiración (si están calificados desde el punto de vista
médico, debidamente ajustados y capacitados) guantes o monos de trabajo para protegerse contra los peligros
potenciales.
Ya que una ventilación adecuada es importante al trabajar con pinturas a pistola, una sala de pintura a pistola es una
forma excelente de eliminar los vapores y desperdicios de la pintura de la zona de respiración del trabajador. Muchos
recubrimientos contienen sustancias inflamables que quedan en suspensión en el aire cuando se pintan con equipos a
presión sin la ventilación necesaria, tal como en una sala de pintura a pistola. Dichos vapores pueden acumularse y crear
un peligro de explosión o incendio. Pero para proporcionar la máxima protección, la sala de pintura deberá recibir un
mantenimiento apropiado, incluyendo limpieza periódica de los filtros y del exceso de pintura acumulada. Y para evitar
incendios de sustancias inflamables se debe prohibir fumar y tener otras fuentes de ignición cerca de las operaciones de
pintura, y las herramientas deberán ser clasificadas para ese uso y conectadas a tierra en las áreas de pintura a pistola.
Debido a que muchos de los equipos usados para la pintura a pistola y la preparación de superficies usan aire
comprimido, los trabajadores deberán estar conscientes de que el ruido puede constituir un riesgo y por lo tanto deben
usar protección para los oídos cuando trabajan con herramientas operadas por aire comprimido. Los equipos de
esmerilado y lijado no sólo generan ruido sino también crean polvo de partículas finas, por lo tanto se debe aconsejar a
los trabajadores que usen gafas de seguridad y máscaras contra el polvo o un respirador si se requiere y si están
calificados para usarlo.
Al pintar con pistola tenga en cuenta la ergonomía. A menudo, los trabajadores deben sostener recipientes de pintura
llenos y manejar objetos pesados y difíciles de manejar mientras pintan. El uso de pistolas de pintar bien balanceadas en
la mano o el uso de carretillas o grúas para mover objetos puede reducir la posibilidad de accidentes o lesiones.
También, se debe alentar a los trabajadores a que tomen descansos frecuentes y que se estiren para evitar esguinces y
torceduras. Si los trabajadores están conscientes de la seguridad, en las operaciones de pintura a pistola y en sus
cercanías, pueden evitar muchos problemas.

LA SEGURIDAD EN LA SOLDADURA –HSE 066

Los peligros relacionados con la soldadura suponen una combinación poco habitual de riesgos contra la salud y la
seguridad. Por su propia naturaleza, la soldadura produce humos y ruido, emite radiación, hace uso de electricidad o
gases y puede provocar quemaduras, descargas eléctricas, incendios y explosiones.
Algunos peligros son comunes tanto a la soldadura por arco eléctrico como a la realizada con gas y oxígeno. Si trabaja
en labores de soldadura, o cerca de ellas, observe las siguientes precauciones generales de seguridad:
 Al instalar los reguladores revise que las tuercas queden ajustadas de manera libre, evite al entre roscado.
 Al probar el contenido del gas (Oxigeno – Acetileno) haga una pequeña descarga dirigida a un área libre o vacía,
nunca cerca a una llama o directamente en su cara o en la de algún compañero, recuerde el oxigeno
reacciona con la presencia de grasas o aceites y el acetileno es altamente explosivo.
 El tanque se Acetileno se almacena de manera Vertical únicamente, recuerde que el tanque contiene acetona y
debe dejarse en “reposo” si el tanque a cambiado de posición al menos 30 minutos, la combinación de
acetona y acetileno en la flama es explosiva.
 Suelde solamente en las áreas designadas
 Utilice solamente equipos de soldadura en los que haya sido capacitado.
 Sepa qué sustancia es la que está soldando y si ésta tiene o no revestimiento.
 Lleve puesta ropa de protección para cubrir todas las partes expuestas del cuerpo que podrían recibir chispas,
salpicaduras calientes y radiación.
 La ropa de protección debe estar seca y no tener agujeros, grasa, aceite ni ninguna otra sustancia inflamable.
 Lleve puestos guantes incombustibles, un delantal de cuero o asbesto, y zapatos altos para protegerse bien de
las chispas y salpicaduras calientes.
 Lleve puesto un casco hermético específicamente diseñado para soldadura, dotado de placas de filtración para
protegerse de los rayos infrarrojos, ultravioleta y de la radiación visible.
 Nunca dirija la mirada a los destellos producidos, ni siquiera por un instante.
 Mantenga la cabeza alejada de la estela, manteniéndose detrás y a un lado del material que esté soldando.
 Haga uso del casco y sitúe la cabeza correctamente para minimizar la inhalación de humos en su zona de
respiración.
 Asegúrese de que exista una buena ventilación por aspiración local para mantener limpio el aire de su zona de
respiración.
 No suelde en un espacio reducido sin ventilación adecuada y sin un respirador aprobado por NIOSH.
 No suelde en áreas húmedas, no lleve puesta ropa húmeda o mojada ni suelde con las manos mojadas.
 No suelde en contenedores que hayan almacenado materiales combustibles ni en bidones, barriles o tanques
hasta que se hayan tomado las medidas de seguridad adecuadas para evitar explosiones.
 Si trabajan otras personas en el área, asegúrese de que hayan sido avisadas y estén protegidas contra los arcos,
humos, chispas y otros peligros relacionados con la soldadura.
 No se enrolle el cable del electrodo alrededor del cuerpo.
 Ponga a tierra el alojamiento del instrumento de soldadura y el metal que esté soldando.
 Observe si las mangueras de gas tienen escapes, usando para ello un gas inerte.
 Revise las inmediaciones antes de empezar a soldar para asegurarse de que no haya ningún material inflamable
ni disolventes desgrasantes.
 Vigile el área durante y después de la soldadura para asegurarse de que no haya lumbres, escorias calientes ni
chispas encendidas que podrían causar un incendio.
 Localice el extinguidor de incendios más próximo antes de empezar a soldar.
 Deposite todos los residuos y despuntes de electrodo en un recipiente de desechos adecuado para evitar
incendios y humos tóxicos.

LA SEGURIDAD EN EL USO DE LAS ESCALERAS I
HSE 067
La seguridad en las escaleras de mano comienza con la selección de la escalera adecuada para el trabajo a realizar e
incluye revisarla, instalarla, saber cómo subirse y pararse, usarla correctamente, cuidarla y guardarla. Esta combinación
del uso de equipo seguro y su utilización sin riesgos puede eliminar la mayoría de los accidentes que ocurren con las
escaleras.
Revise siempre la escalera antes de usarla. Cheque que las escaleras de madera no tengan rajaduras ni grietas, y que
las escaleras de metal y de fibra de vidrio no tengan curvaturas ni roturas. Nunca use una escalera de mano que esté
dañada. Póngale una etiqueta de "Defective" ("Defectuosa") y repórtela a su supervisor.
Cuando coloque la escalera, asegúrese de que está derecha y fija firmemente en el suelo o el piso. Si una de las patas
está más baja, súbala utilizando un objeto estable, no la ponga sobre cajas, ladrillos ni ninguna otra base poco estable.
Recargue la escalera en algo firme, no la ponga sobre una superficie de cristal.
Asegúrese de mantener un ángulo estable de 1:4. Es decir que por una distancia de un pie horizontalmente entre la base
de la escalera y la pared, haya cuatro pies de distancia vertical entre el suelo y el extremo superior de la escalera.
Mantenga las escaleras lejos de las entradas y los pasillos, excepto si hay barreras para protegerlas.
Asegúrese de que los escalones y travesaños de las escaleras no tengan grasas, pintura, lodo o cualquier otro material
resbaladizo. Y no olvide quitarse la basura de los zapatos antes de subirse.
Siempre suba o baje con la cara hacia la escalera y use ambas manos para agarrarse bien de los pasamanos o de los
travesaños. Nunca suba la escalera cargando objetos pesados o voluminosos. Suba usted primero y luego eleve el
material con una cuerda o una cubeta.
Muchos accidentes ocurren porque las escaleras se derrapan o patinan. Usted puede prevenir esos accidentes si pone a
la escalera patas de seguridad antiderrapantes o antideslizantes, le bloquea la base o la amarra a una estructura estable
y permanente.
Tratar de alcanzar demasiado probablemente es la principal causa de las caídas de las escaleras. Una buena regla a
seguir es mantener siempre la hebilla de su cinturón dentro de los pasamanos de la escalera. No trate de mover la
escalera cuando usted la esté usando meciéndose, dando tumbos o empujándose para separarse de la pared de apoyo.
Cuando termine su trabajo, guarde la escalera en el lugar apropiado para que no quede expuesta a la humedad o al calor
excesivo, y para que esté en buenas condiciones cuando se use de nuevo.
La regla de oro en los andamios y las escaleras es mantener el equilibrio estructural, cuando tratamos de alcanzar un
objeto fuera de nuestra área de trabajo segura, perdemos el equilibrio estructural y podemos hacer que la escalera se
dirija hacia un lado, mantenga los objetos que carga al centro de la escalera, recuerde la regla de los 3 puntos de apoyo.

SEGURIDAD EN EL USO DE LAS ESCALERAS 2
HSE 068
Las escaleras de mano son herramientas prácticas y simples de usar, pero si no reciben mantenimiento apropiado
pueden ser peligrosas. Las caídas son la tercera causa más importante de muerte de trabajadores, con 609 trabajadores
muertos y 272,000 lesionados en 2002 (Estadísticas de tan solo Estados unidos).
La mitad de esas lesiones y muertes involucraron una escalera de mano. Los accidentes con escaleras de mano ocurren
si éstas tienen defectos, si están mal colocadas o si se usan incorrectamente.
Aunque los trabajadores conozcan las reglas de seguridad para la colocación y uso seguro de las escaleras de mano, es
importante que sepan cómo inspeccionarlas, hacerles el mantenimiento y cómo guardar las escaleras que usan en su
sitio de trabajo.
Los materiales que se usan en la construcción de las escaleras están diseñados para durar indefinidamente si se tratan
con cuidado y no sufren abusos. Un mantenimiento apropiado, un buen cuidado y una lista de inspección pueden ayudar
a prevenir que los trabajadores usen una escalera defectuosa.
Las escaleras descuidadas pueden convertirse en peligros, por lo tanto los trabajadores deben darle mantenimiento con
frecuencia. Antes de usar una escalera de mano, se debe inspeccionar para asegurar que esté en buenas condiciones
de operación. Si durante la inspección se descubre algún defecto en la escalera, ésta debe rotularse y sacarse de
servicio de inmediato. Las escaleras rotas o dañadas deben ser reparadas correctamente por un trabajador calificado o
deben desecharse y reemplazarse.
La inspección de una escalera comienza de arriba hacia abajo. Los trabajadores deben observar que no tenga peldaños
flojos. Los peldaños deben ser resistentes, estar limpios y no estar resbalosos con aceite o grasa. Las patas verticales de
la escalera deben ser fuertes, sin grietas, rajaduras o bordes doblados. Las abrazaderas de la escalera deben estar
fuertes. Los clavos, tornillos y otros elementos de sujeción deben estar apretados. Finalmente, los pies de las escaleras
deben examinarse y sus bases antideslizantes deben estar en buenas condiciones.
Los diferentes tipos y materiales de las escaleras tienen diferentes puntos de inspección. Las escaleras de madera nunca
deben pintarse y no deben tener grietas ni rajaduras. Las escaleras de metal o de fibra de vidrio deben revisarse para
asegurar que no tengan curvaturas ni roturas. Las escaleras de metal deben revisarse para ver que no tengan señales de
corrosión. Las escaleras de tijera no deben estar tambaleantes, una indicación de posible tensión lateral, y las bisagras
deben estar firmes y rectas. Las escaleras extensibles deben tener bloqueos de extensión que traben correctamente. Las
cuerdas de extensión no deben estar podridas ni desgastadas.
Los trabajadores deben tratar de evitar daños a las escaleras durante su transporte y uso porque eso debilita a la
escalera. Al transportar una escalera, los trabajadores deben atarla fuertemente al vehículo para evitar que reciba golpes,
rozaduras o rayones. Los pernos y juntas dañadas pueden aflojarse y eventualmente hacer que la escalera se tuerza y
se vuelva inestable. Las escaleras rectas deben guardarse planas o en ganchos en la pared para evitar que se comben o
se pandeen. Las escaleras de tijera deben guardarse verticales y en posición cerrada. Todas las escaleras deben
guardarse en áreas protegidas y alejadas de fuentes de humedad.
LA SEGURIDAD EN EL USO DE LAS ESCALERAS 3
HSE 069
Muchas lesiones en el sitio de trabajo son causadas por accidentes que involucran escaleras que no están colocadas ni
se utilizan con seguridad. Siga las pautas de seguridad que se definen a continuación para ayudar a evitar accidentes.
Antes de usar cualquier escalera, verifique el estado de la misma. Asegúrese de que no haya rieles rotos, agrietados ni
sueltos y que los peldaños no estén resbaladizos por la presencia de grasa ni aceite. Verifique que no existan daños ni
corrosión en las escaleras metálicas. Si una escalera está en malas condiciones, no la use. Reporte el problema para
que éste pueda ser etiquetado y reparado. Una persona competente debe inspeccionar sistemáticamente todas las
escaleras y poner fuera de uso las escaleras dañadas hasta que éstas sean reparadas.
Al seleccionar y utilizar una escalera, tenga en mente lo siguiente.
 Elija el tipo y tamaño de escalera apropiados para el trabajo, incluyendo los accesorios apropiados y las patas de
seguridad.
 Cerca de conductores o equipos eléctricos; utilice únicamente escaleras con rieles laterales no conductores.
 Coloque la escalera sobre una fundación sólida y apóyela contra un soporte sólido.
 Entre la base de una escalera recta y la pared o borde de nivel superior debe existir una separación de
aproximadamente un pie horizontal por cada cuatro pies de altura.
 Asegúrese de que las escaleras rectas sean lo suficientemente largas para que los rieles laterales se extiendan
una longitud mínima de 36 pulgadas (90 cms) por encima del punto superior de apoyo.
 Las escaleras hechas en el trabajo de un sólo listón de escala deben tener una anchura mínima de 15 a 20
pulgadas (de 40 a 40 cms) con listones de escala separados vertical y uniformemente por 12 pulgadas (30
cms).
 Nunca intente aumentar la altura de una escalera colocándola sobre otros objetos, tales como cajas o barriles, ni
empalmando dos escaleras entre sí.
 Las escaleras portátiles deben atarse, bloquearse o sujetarse de alguna otra manera para evitar el movimiento.
 Mantenga las escaleras alejadas de puertas de acceso o pasillos a menos que éstas puedan protegerse con
barreras.
 Mantenga despejada el área alrededor de la parte superior y la base de la escalera. No pase mangueras,
extensiones eléctricas ni sogas a través de la escalera; éstos pueden crear obstrucciones.
 Para evitar resbalarse en una escalera, compruebe que las suelas de sus zapatos no contengan aceite, grasa ni
arcilla y límpielas antes de subirse a la escalera.
 Suba cuidadosamente por la escalera, de frente y utilizando ambas manos. Use un cinturón de herramientas o
una línea de mano para llevar el material.
 La mayoría de las escaleras están diseñadas para soportar una sola persona a la vez. Dos personas pueden
causar la falla estructural o la pérdida de equilibrio de la escalera.
 No se incline hacia ninguno de los lados mientras se encuentre en una escalera. Si algo se encuentra fuera de su
alcance, bájese y mueva la escalera.
 Las escaleras nunca deben usarse horizontalmente como plataformas, pasarelas de acceso ni andamios.
La selección y uso inteligentes de las escaleras es un paso en la dirección correcta.
LA SEGURIDAD EN LOS ANDAMIOS - HSE 070

Los andamios les permiten a los trabajadores desempeñar su trabajo a grandes alturas. Se clasifican como andamios los
sistemas suspendidos de los edificios, sistemas soportados desde el suelo y sistemas aéreos con base en equipos
móviles. Si las personas que trabajan en sistemas de andamios no están debidamente capacitadas, corren el riesgo de
caerse o de ser golpeadas por objetos que caen, lo que puede ocasionar lesiones serias o aun fatales.
Para prevenir las caídas, los equipos de andamio deberán estar correctamente instalados y operarse debidamente. Una
persona definida como “persona calificada” (qualified person) debe estudiar las cargas, los tirantes y los requisitos del
código de seguridad para cada sitio de trabajo. Los sistemas de andamio bien diseñados tienen niveles de trabajo con
pisos de planchas de tamaño reglamentado y cuentan con un acceso apropiado para los trabajadores. Dependiendo de
la altura del andamio, la protección contra caídas puede incluir arneses de seguridad, rieles de resguardo y rodapiés.
Una “persona competente” (competent person), deberá inspeccionar el andamio antes de cada uso para verificar que
esté en buenas condiciones y listo para operar. El andamio deberá estar vertical y sus pisos nivelados, y descansar en
contacto firme sobre una superficie resistente. El andamio deberá ser fuerte y tener todos los pernos y tuercas apretadas.
Los equipos dañados o de construcción inapropiada no deben usarse. Para evitar los peligros de electrocución, los
tendidos eléctricos deberán estar por menos a 12 pies (3.5 metros) de distancia del andamio.
Antes de comenzar el trabajo en un andamio, todos los trabajadores deberán recibir capacitación en ese sistema de
andamio en particular. La capacitación deberá cubrir todo el equipo de protección contra caídas para el personal. Los
trabajadores deberán recibir capacitación sobre cómo usar los dispositivos de protección correctamente, cómo
inspeccionarlos antes de cada uso, y cómo reconocer cuando debe sacarse de servicio el equipo. Los trabajadores
deberán saber cómo mantener las líneas de retención de su cinturón de seguridad o de su sistema de arnés alejadas de
superficies filosas y materiales corrosivos que puedan debilitar el dispositivo de protección y hacer que falle. También
deberán recibir instrucción sobre cómo asegurar las líneas de retención a puntos separados y fuertes de anclaje en los
componentes estructurales del andamio.
Los trabajadores sólo deberán subirse al andamio por medio de áreas designadas en la estructura o usando escaleras
debidamente instaladas. Los trabajadores deberán practicar las buenas técnicas de subida, incluyendo estar cara a los
escalones cuando suben o bajan, usar cinturones para las herramientas o dispositivos de levantamiento para cargar
materiales al sitio de trabajo y permitirle así usar las dos manos al subir y bajar; y establecer un buen equilibrio antes de
subir a la estructura.
Los trabajadores deberán practicar el buen comportamiento sobre los andamios en todo momento. Sólo una persona
deberá pararse sobre una tabla a la vez. Los materiales no deberán levantarse ni colocarse sobre plataformas voladizas
a no ser que éstas hayan sido diseñadas para ese propósito. Los puentes entre las torres de los andamios no deberán
construirse a no ser que una “persona calificada” los haya diseñado. Los trabajadores también deberán estar conscientes
de las actividades que se desarrollan en niveles superiores al de ellos y tratar de mantener las herramientas alejadas de
los bordes del andamio y de las aberturas en las plataformas para que no se caigan sobre los trabajadores en niveles
inferiores.
Si los trabajadores han recibido una capacitación y educación correctas en los sistemas de andamios, sobre los equipos
de protección y sobre las prácticas correctas de trabajo en andamios, pueden trabajar con seguridad y sentirse seguros a
grandes alturas.

LA SEGURIDAD ESTA EN SUS MANOS –HSE 071
El trabajo diario causa un impacto tremendo en las manos. Además del desgaste y deterioro por el uso de herramientas y
la manipulación de equipo pesado, filoso o áspero, las manos están expuestas a la intemperie, a productos químicos,
suciedad, solventes, combustibles, grasa, cortadoras, etc. No obstante que sus manos quizá sean las partes del cuerpo
más frecuentemente utilizadas, también son las más maltratadas. Se pueden prevenir muchas lesiones de las manos si
primero se piensa en lo que se requerirá que ellas hagan y entonces asegurarse de proporcionales la protección
apropiada.
Use protección manual apropiada
Los guantes de piel pueden proteger sus manos en muchos trabajos. Pueden proporcionar protección al manipular
materiales ásperos o abrasivos y le brindan mayor poder de sujeción. También pueden proteger las manos contra objetos
puntiagudos, espinas y herramientas de corte.
Algunos guantes tienen diseños especiales para proteger las manos contra los solventes, productos de petróleo y
muchos productos agroquímicos. Para mayor eficiencia en el trabajo, los guantes deben ajustarse correctamente. Los
guantes demasiado grandes pueden interferir con el trabajo o pueden quedar atrapados en partes en movimiento y poner
en peligro las manos.
La protección de las manos también puede incluir cremas específicas que se aplican antes de realizar el trabajo para
protegerlas contra grasas, pinturas, productos químicos, etc. que producen dermatitis. Una loción de manos de buena
calidad puede suavizar y humectar las manos resecas o agrietadas después del trabajo.
Proteja las manos contra el peligro
Reconozca los peligros en el trabajo al manipular objetos puntiagudos, herramientas de corte, productos químicos,
puntos de aplastamiento o equipo giratorio. Siga los procedimientos de seguridad, incluso si utilizó procedimientos
rápidos sin ningún percance en el pasado. Aunque cada trabajo tiene sus propios peligros, siempre deben recordarse
algunos principios básicos de seguridad.
 Estudie detenidamente cada trabajo antes de realizarlo, después trabaje cuidadosamente y deliberadamente.
 Mantenga alejadas las manos de equipos giratorios y nunca use sus manos para detener el movimiento de
partes giratorias.
 Al levantar una carga, verifique que no tenga protuberancias, clavos, astillas, tornillos, flejes metálicos, vidrios
rotos, etc.
 Cuídese los dedos y las manos al bajar cargas pesadas, ya que podrían quedar atrapados.
 Mantenga las manos alejadas de las cargas que se mueven por medios mecánicos.
 Nunca use los dedos para probar la temperatura de gases, líquidos o maquinaria.
 Si se lesiona una mano, obtenga tratamiento oportuno e infórmelo a su supervisor.
Sus manos son herramientas finamente diseñadas con increíble fortaleza y habilidad. Ellas son sus herramientas más
valiosas. Protéjalas y cuídelas.

LA SEGURIDAD REFERENTE A GRUAS ELEVADAS
HSE 072
Las grúas elevadas facilitan el movimiento de artículos pesados en las áreas de fabricación y producción. Aunque las
grúas son útiles, al ser elevadas, los trabajadores se olvidan a veces de su presencia a la hora de su uso seguro. Los
trabajadores deben recibir capacitación acerca del uso y los peligros de las grúas y nunca deben olvidarse de las normas
de seguridad al mover artículos por encima de sus cabezas.
Las grúas elevadas solamente deben utilizarlas los operadores capacitados. Deben ser inspeccionadas y puestas a
prueba antes de su uso. Las grúas requieren dispositivos de aviso sonoros cuando se mueven, a menos de que la grúa
la maneje un trabajador desde el suelo por medio de un controlador suspendido. Todas las personas presentes en el
lugar de trabajo deben conocer las señales de aviso de las grúas.
Los operadores deben saber la capacidad de carga de su grúa; no deben moverse cargas que excedan de los límites de
la grúa. Los requisitos de sujeción de las cargas requieren especial atención; las cargas que no puedan sujetarse de un
modo apropiado no deben levantarse. Antes de mover cargas, el operador de la grúa debe inspeccionar la trayectoria de
la grúa por si hubiera obstáculos y personas; el camino debe estar libre antes de iniciar todo movimiento de la grúa.
Las funciones de los controles de las grúas elevadas deben estar claramente indicadas. Resulta ideal que las palancas
de control funcionen en la misma dirección en la que se moverá la grúa. Ya sea que la grúa se maneje desde un puente
elevado o desde el suelo, el operador siempre debe poder ver sin obstrucciones la trayectoria que va a seguir la grúa.
Los elementos de seguridad de la grúa podrían incluir controladores de retroceso por resorte, que hacen que el
interruptor vuelva automáticamente a la posición de apagado, botones de contacto momentáneo, que hacen que la grúa
se detenga cuando golpea un obstáculo, o botones de reposicionamiento, en caso de pérdida de alimentación. Los
operadores deben estar familiarizados con la grúa que utilizan y nunca deben manejarla sin los equipos de seguridad en
buen estado.
Al usar una grúa elevada es obligatorio estar preparado para responder en caso de emergencia. Los operadores y
trabajadores de la planta deben estar preparados para saber qué hacer en caso de fallos eléctricos, mecánicos o de
alimentación. Es necesario tener procedimientos para rescatar a operadores atrapados en la cabina de la grúa en
situaciones de emergencia; todas las cabinas deben contar con un extintor de incendios.
Mientras la grúa está en funcionamiento, los operadores y otros trabajadores de la planta deben estar conscientes de los
puntos potenciales de enganche y aplastamiento, y mantenerse a una distancia prudencial de las máquinas en
movimiento en todo momento. Los operadores y cargadores tienen que llevar ropa ajustada y sujetarse el cabello y las
joyas al trabajar en las proximidades de las grúas. Los trabajadores nunca deben subirse a los objetos que esté
moviendo la grúa elevada.
Al realizar tareas de mantenimiento en las grúas elevadas, los trabajadores deben usar procedimientos de bloqueo y
etiquetado para asegurarse de que la grúa no se prenda ni se mueva accidentalmente. Para evitar la activación
accidental de la grúa, los operadores deben bajar y sujetar las cargas cuando no se use, y observar procedimientos
apropiados de estacionamiento y apagado.
Los trabajadores seguros siempre manejan con suma precaución las grúas elevadas.

LA SEGURIDAD Y EL SENTIDO COMUN –HSE 073

Existe una serie de problemas de seguridad que son comunes a la mayoría de los lugares de trabajo y que pueden
resolverse con un poco de sentido común. El planeamiento y la previsión pueden ayudar a eliminar la mayoría de estos
peligros. Examine su lugar de trabajo con estas sugerencias en mente.
Elimine las pilas de desechos. Organice un programa de limpieza y eliminación de desperdicios, piezas rotas y desechos
de las áreas de trabajo, pasillos, almacenes y rincones olvidados. Busque materiales mal apilados. Una pila inestable
constituye un peligro real para cualquier persona cercana si el material se cae de repente. Examine cosas tales como las
tarimas de madera, mercancía en el espigón de carga y descarga, cajas en el almacén, materiales de construcción y
hasta archivos en la oficina para verificar que todo esté bien apilado.
Examine la operación de su lugar de trabajo para determinar si el personal requiere ropa de protección y póngala a su
disposición. Debe ser obligatorio usar protección para los oídos y los ojos, cascos, guantes, zapatos de seguridad y otros
artículos de vestir y equipos de protección según los peligros existentes.
Asegúrese de que todos las herramientas eléctricas estén debidamente conectadas a tierra. Protéjase contra choques
eléctricos usando herramientas con enchufes de tres clavijas, un sistema de protección contra fallas a tierra o doble
aislamiento. Nunca corte la clavija de tierra en un enchufe de tres clavijas. Revise los cables eléctricos para asegurarse
de que no tengan desperfectos. Use los resguardos en las herramientas eléctricas y maquinaria con piezas en
movimiento. Las herramientas y la maquinaria nunca debe operarse sin tener instalados los resguardos
correspondientes.
Inspeccione las escaleras portátiles para asegurarse de que estén seguras y bien colocadas, sin cojear. Las patas
antirresbalantes son obligatorias en las escaleras portátiles. Si alguna escalera se ve débil, deséchela; no deje que se
use una escalera defectuosa. Márquela como defectuosa y tírela.
Los extinguidores de incendio son una necesidad, y deben estar ubicados correctamente, ser accesibles en todo
momento y en buenas condiciones de funcionamiento. Consulte los reglamentos contra incendios para asegurarse de
que los extinguidores estén ubicados en los lugares correctos y que sean del tipo correcto para su área de trabajo.
¿Cuándo fue la última vez que se probaron sus extinguidores de incendio? Los extinguidores se deben probar
periódicamente y etiquetarse para indicar quién y cuándo se efectuaron las pruebas.
Las salidas deben estar marcadas claramente con letreros de fácil lectura colocados sobre las puertas. También se
deben usar letreros con flechas para guiar a las personas a la salida si la distribución del lugar de trabajo puede confundir
a los visitantes. Los letreros luminosos deben estar en buenas condiciones de funcionamiento en todo momento. No
bloquee las salidas ni los letreros con vehículos ni materiales. Otra buena idea es marcar las puertas que no son salidas
con letreros que digan “No es salida”, “Baño” o “Closet”. Instale pasamanos en todas las escaleras. Las escaleras en sí
deben estar en buenas condiciones con material antirresbalante o antideslizante en los escalones. Repare los que estén
dañados o en mal estado.
Las reuniones de seguridad son una de las partes más importantes de un buen programa de seguridad; llévelas a cabo
periódicamente. Recálquele a cada trabajador que es importante que se tomen todas las precauciones posibles para
mantener el área de trabajo segura. Las actitudes, tanto de los empleados como de los empleadores, con respecto a la
seguridad son la clave de un programa de seguridad exitoso. Pancartas, literatura para repartir y programas de
entrenamiento todos deben formar parte de sus comunicaciones acerca de la seguridad.

LA SEGURIDAD Y LA DROGADICCION O EL ALCOHOLISMO NO SE

MEZCLAN
HSE 074
El uso de drogas y el consumo de alcohol se consideran generalmente asuntos de índole personal. Éstos solamente
incumben al empleador cuando afectan la seguridad y el desempeño del trabajador.
La drogadicción y el alcoholismo tienen un costo elevado para los empleadores por ser causas del ausentismo laboral
elevado y de las ausencias por enfermedad con goce de salario. Los drogadictos y los alcohólicos se lastiman a sí
mismos y a sus familias si pierden sus trabajos como resultado de sus acciones. Si se les despide o si no pueden
desarrollar las funciones del trabajo, la empresa pierde los servicios de un trabajador con experiencia.
Aquéllos que se conducen bajo la influencia del alcohol o las drogas causan fricción en el grupo de trabajo, bajan la
moral y la eficiencia en el trabajo, utilizan el mal juicio que resulta en malas decisiones, y dan una mala imagen pública a
la empresa.
Durante algunas épocas del año, las personas deben estar especialmente conscientes de su consumo alcohólico y de
drogas. Durante las épocas de festividades, fechas importantes o cuando los días son opacos y lúgubres, algunas
personas padecen de algún tipo de depresión o de síndromes estacionales (SAD, por sus siglas en inglés). Ellos pueden
optar por consumir drogas o alcohol con la falsa esperanza de que eso les aliviara los síntomas del trastorno.
La época de las fiestas de fin de año, con un mayor número de reuniones sociales o de mayor tensión nerviosa por
problemas económicos, conduce a muchas personas a excederse en el uso de drogas o en el consumo de alcohol.
Todos aquellos que consumieron alcohol o drogas en exceso ayer, y tienen resaca hoy, pueden sentirse faltos de
coordinación, aún tratando de recuperarse y quizá no le presten completa atención a los aspectos de seguridad que su
trabajo requiere. Su juicio y desempeño seguro se verán seriamente disminuidos y aumentará la posibilidad de que ellos
o sus compañeros de trabajo sufran accidentes o lesiones.
Algunas veces los problemas personales o de salud persisten. En la mayoría de los casos, el problema se resuelve. Pero
si no se resuelve, algunas personas recurren al alcohol o a las drogas. Incluso algunos medicamentos recetados pueden
interferir en el desempeño del trabajo. La persona no puede pensar claramente o se distrae. Esto puede llevar a
accidentes.
El consumo irresponsable de las drogas o del alcohol no solamente pone en peligro la seguridad y la salud del trabajador
y sus compañeros, sino además, puede repercutir en las actividades empresariales del empleador y afectar el futuro de
todas las familias involucradas.
Algunos empleadores pueden hacer pruebas de alcohol o pruebas de drogas, estos pueden llevar a la terminación
definitiva del vínculo laboral, su trabajo es su profesión, cuídelo, el alcohol y las drogas son causa de accidentes fatales.

LAS HERRAMIENTAS ELECTRIC, MOTIVO DE PREOCUPACION
HSE 075
Hoy día la industria funciona con electricidad. La electricidad es segura cuando se sabe cómo usarla y se toman las
precauciones necesarias. Cuando no se toman precauciones, la electricidad puede matar.
Cómo una persona resulta afectada por un choque eléctrico depende de los siguientes factores:
 El flujo de corriente que pasa a través el cuerpo. Esto depende de lo bien que el cuerpo conduce la electricidad.
Si la persona tiene las manos secas y está parada sobre una superficie no conductora, como una esterilla de
goma, puede que ni siquiera sienta el choque eléctrico. Pero si la persona está sudando y parada en un
charco de agua, puede morir.
 El período de tiempo durante el cual la electricidad fluye por el cuerpo. Mientras más dure el contacto con la
electricidad, mayor será el flujo de corriente y mayor será el choque eléctrico.
 El paso que toma la corriente a través del cuerpo. El paso más peligroso es a través de los órganos vitales.
Sus acciones pueden proteger su seguridad:
 Lea y observe las instrucciones antes de tocar cualquier cosa eléctrica. Si no entiende las instrucciones, busque
ayuda calificada. Nunca adivine.
 Las clavijas eléctricas sólo se deben introducir en tomacorrientes que tengan el diseño correcto para el tamaño y
la disposición de las clavijas, a no ser que se usen los adaptadores correspondientes. Nunca meta una clavija
a la fuerza, ni doble o extraiga los contactos para que entren al tomacorriente.
 El agua conduce la electricidad. No toque equipos eléctricos ni interruptores de la luz con las manos mojadas.
 Sujete firmemente la clavija, no el cable, al desenchufar los equipos eléctricos. Tirar del cable puede dañar el
cable, la clavija o el tomacorriente y resultar en choques eléctricos o incendios.
 Debido a que la electricidad está presente aún cuando el interruptor está en la posición de apagado (off),
desenchufe los equipos, electrodomésticos y cables de extensión cuando no se encuentren en uso y antes de
inspeccionarlos, limpiarlos o arreglarlos.
 Reconozca los indicios de sobrecarga en los circuitos, incluyendo el parpadeo u oscurecimiento de las luces,
fusibles quemados, tomacorrientes o cables de extensión calientes al tacto y disyuntores que se disparan.
 Los tomacorrientes y los interruptores de la luz no deben pintarse ni cubrirse con pegamento para tapiz de
paredes.
No existe margen para errores cuando se trabaja con electricidad. Las condiciones varían tanto que si no se tiene la
información correcta se pueden cometer errores y ocasionar lesiones a su persona o a sus compañeros de trabajo

LAVESE LAS MANOS –HSE 076

Asumimos que todo el mundo sabe cómo lavarse las manos, pero muchos trabajadores no saben lo importante que es el
aseo de las manos y el cuidado de la piel en la prevención de enfermedades. El cuidado correcto de la piel y la
protección de las manos ayudan a mantener la productividad de los trabajadores y su asistencia al trabajo.
La mejor defensa contra la propagación de las enfermedades o trastornos de la piel es prevenirlos cuando sea posible
lavándose las manos a menudo, haciendo uso de cremas que crean barreras y de guantes diseñados para proteger a la
piel contra el contacto con diferentes sustancias irritantes o dañinas. Si se usan guantes, éstos se deben limpiar o
reemplazarse con frecuencia para asegurarse de que no recolecten o absorban sustancias irritantes. Revise los guantes
a menudo para cerciorarse de que no estén desgastados y no tengan cortaduras ni orificios pequeños. Asegúrese de que
los guantes que se seleccionen sean del tipo y material correctos para proteger contra las sustancias químicas o la
situación que se encarará. El uso de guantes y la práctica del buen aseo personal, especialmente el lavado frecuente de
las manos, ayuda a prevenir:
 La ingestión y absorción de sustancias nocivas

 La diseminación de infección y enfermedades
 Enfermedades de la piel relacionadas con el trabajo
 Ausentismo debido a enfermedades
 Pérdida de horas de trabajo
Hay cosas que los empleadores pueden hacer para ayudar a los trabajadores a mejorar la atención que le prestan al
cuidado de la piel, y a entender la importancia del lavado frecuente de las manos. Por ejemplo:
 Incluir la higiene personal y el cuidado de la piel en el programa de orientación de los empleados y en el

entrenamiento periódico de seguridad. Hay videos, boletines educativos y guías de entrenamiento disponibles
del fondo estatal y de fabricantes de productos para el cuidado de la piel.
 Mantener un programa continuo de concientización que le recuerde a los empleados la importancia del buen
cuidado de la piel. Pancartas y panfletos son excelentes vehículos para generar conciencia sobre la higiene
personal a lo largo del año.
 Ayudar a los trabajadores a entender que el lavado periódico de las manos los protege contra la transmisión de
enfermedades a sus familiares.
 Llevar a cabo encuestas en el lugar de trabajo para asegurar contar con los productos de aseo correctos en
todos los lugares necesarios en todo el ámbito de trabajo. Los lugares para el aseo y los productos para el
cuidado de la piel deben ser accesibles para promover el lavado frecuente de las manos.
A educación y la consciencia fijan el ritmo para unas buenas prácticas de higiene por parte de todo el personal. Es un
asunto sencillo el usar bastante agua y jabón, las cremas apropiadas y/o guantes para proteger la salud y la seguridad de
sus manos.
.
LESIONES POR ATORAMIENTO O APLASTAMIENTO
HSE 077
Cada año, los trabajadores sufren aproximadamente 125,000 lesiones por atoramientos o aplastamientos que ocurren
cuando las partes del cuerpo quedan atrapadas entre dos objetos o se atoran en la maquinaria (estadísticas de tan solo
Estados Unidos). Estos peligros también se conocen como “puntos de pellizco”.
Las fuerzas físicas que se aplican a las partes del cuerpo atrapadas en un punto de pellizco pueden variar y causar
lesiones que van de moretones, cortadas y cabelleras arrancadas hasta partes del cuerpo destrozadas y amputadas, e
incluso la muerte.
Los trabajadores en el campo, la industria y entornos de oficina se ven afectados por los peligros de atoramiento o
aplastamiento hasta cierto grado. Obtenga instrucción y aprenda sobre los peligros de atoramiento o aplastamiento y los
puntos de pellizco específicos de sus tareas, herramientas y equipo para que pueda tomar medidas de precaución.
Vista la ropa adecuada para el trabajo con pantalones y mangas que no estén demasiado largas ni holgadas. Las
camisas deben estar metidas en el pantalón. Evite usar joyas holgadas y colgantes. Amarre el cabello largo y meta las
trenzas o colas de caballo detrás de usted o dentro de la ropa. Use los guantes adecuados y que le queden bien para su
trabajo.
Busque posibles puntos de pellizco antes de comenzar una tarea. Dedique el tiempo a planear sus acciones y decida los
pasos que son necesarios para trabajar con seguridad. Preste toda su atención al trabajo. No bromee, sueñe despierto ni
trate de hacer varias cosas a la vez; la mayoría de los accidentes ocurren cuando los trabajadores están distraídos. Lea y
siga todas las señales de advertencia colocadas en el equipo. Si aprecia todo lo que pueden hacer sus manos, PIENSE
antes de colocarlas en un lugar peligroso.
La maquinaria puede presentar un peligro con sus partes móviles, las bandas transportadoras, los rodillos y los ejes
rotativos. NUNCA meta la mano en una máquina en movimiento. Mantenga adecuadamente y siempre use los
protectores de la máquina y las herramientas provistos con su equipo; funcionan como barreras entre las partes en
movimiento y su cuerpo. No meta la mano alrededor, debajo ni a través de un protector y siempre reporte a su supervisor
las barreras que desaparezcan o se quiebren. Apague el equipo y use los procedimientos de trabado y etiquetado antes
de ajustar, despejar un atascamiento, reparar o realizar el mantenimiento de la máquina .
Los peligros de atoramiento o aplastamiento no se limitan a la maquinaria. Los vehículos, las puertas eléctricas y los
montacargas pueden presentar un peligro de aplastamiento a menos que estén bloqueados y etiquetados. Nunca
coloque su cuerpo debajo o entre equipo energizado a menos que se le haya quitado completamente la energía. Las
puertas, los cajones de los archiveros y las cajas grandes pueden pellizcar los dedos de las manos y de los pies. Tenga
cuidado al colocar los dedos en algún lugar. Pruebe el peso antes de levantar, transportar y colocar cajas; una carga
difícil o pesada puede resbalarse y pellizcar las manos o los pies. Consiga ayuda o use las herramientas para mover
artículos grandes y/o pesados.
Si alguna vez se ha golpeado un dedo en una puerta, ya conoce el dolor que causa este tipo común de lesión por
atoramiento o aplastamiento. Dedique tiempo a aprender sobre los peligros de atoramiento o aplastamiento que hay en el
lugar de trabajo para que no tenga que aprender las consecuencias por experiencia.

LOS PELIGROS CALLADOS DE LOS ESPACIOS REDUCIDOS
HSE 078
La mayoría de los trabajadores tiende a confiar en las atmósferas de los espacios interiores o reducidos, pensando que
alguien ha verificado que no representan ningún riesgo. El aire, ya sea el que sustenta la vida o el que la destruye, suele
ser incoloro, inodoro e insípido. La atmósfera en un espacio reducido, por ejemplo, puede parecer semejante a la de
cualquier otro lugar. Sin embargo, nunca se debe confiar en los espacios reducidos ya que suelen engañar a los
trabajadores y decenas de ellos mueren o resultan lesionados todos los años por pensar que alguien había verificado su
seguridad o porque “confiaron en su olfato” y pensaban que el aire no olía a nada. El aire puede tener un aspecto y olor
normales y, sin embargo, poseer suficientes sustancias contaminantes tóxicas como para resultar mortal.
Tenga precaución por si no existe oxígeno adecuado o por si hubiera presentes partículas asfixiantes, gases y vapores
tóxicos. Recuerde que todos ellos pueden estar presentes al mismo tiempo. Esto es especialmente cierto en alcantarillas,
tuberías, bocas de acceso a túneles, colectores de aguas pluviales, túneles, subterráneos, tanques de gasolina y de
sustancias químicas, recipientes de almacenamiento, silos de granjas, depósitos de bodegas y cubas de cervecerías.
No existen reglas fijas para evitar los problemas en estos espacios reducidos, dados los muchos tipos diferentes de
peligros y de materiales tóxicos. Comience la verificación de seguridad averiguando qué sustancias han estado
almacenadas en el espacio reducido y los procesos que se han utilizado en él más recientemente. Es importante
entender el uso del espacio, ya sea para almacenamiento, fermentación o mezcla. Estos datos determinarán qué
pruebas deben hacerse para poder entrar al espacio sin peligro.
Los empleadores deben hacer que una “persona calificada” determine si existe un espacio reducido de estas
características en el lugar de trabajo. Esta persona debe saber identificar los peligros que los trabajadores podrían
afrontar en el espacio y conocer los instrumentos y técnicas para detectar los niveles de oxígeno, combustibilidad y los
límites excesivos de sustancias contaminantes del aire o tóxicas.
Antes de permitir la entrada de un trabajador, se debe analizar el espacio reducido desde afuera para determinar si la
atmósfera de dicho espacio es segura. La persona calificada debe decidir qué herramientas son necesarias para trabajar
sin riesgo en el espacio reducido. (Las herramientas y equipo a prueba de explosión son esenciales si la atmósfera es
combustible.) Se debe monitorizar continuamente el espacio reducido para determinar si éste ha cambiado debido al
trabajo realizado. Si no se pueden realizar pruebas de modo continuo, sí se deben realizar con suficiente frecuencia para
asegurarse de que el espacio no alcance niveles peligrosos de contaminación o no tenga suficiente oxígeno. En la
monitorización deben emplearse dos instrumentos: uno para determinar la cantidad de oxígeno y otro para los riesgos
tóxicos y combustibles. Los instrumentos de prueba deben calibrarse regularmente, anotándose las revisiones de
mantenimiento. La persona calificada debe determinar siempre qué tipo de ventilación debe usarse para eliminar el aire
interno y hacer entrar aire fresco en el espacio.
Nunca se debe entrar precipitadamente a un espacio reducido para rescatar a un trabajador que haya sucumbido a una
atmósfera venenosa a menos de llevar puestos equipos de seguridad aprobados, aparatos de respiración autónomos y
un cinturón o cuerda de seguridad. Los niveles bajos de oxígeno o la presencia de vapores o gases tóxicos afectan a
todo el mundo, incluidas las personas con las mejores intenciones. La imprudencia y el pánico no ayudan a nadie, ni
siquiera al héroe desinteresado.
Además de observarse las debidas precauciones, también se recomienda volver a revisar el aire después de trabajar en
un espacio reducido durante cierto tiempo. Si sigue las reglas de seguridad podrá protegerse contra los peligros callados
de los espacios reducidos.
LOS CUATRO RIESGOS PRINCIPALES DE LA CONSTRUCCION

HSE 079
Las cuatro causas más comunes de fatalidades en la construcción son:

caídas, golpes, quedar atrapado/ pillado y electrocución.
Prevenga caídas
 Póngase y use el equipo personal de detención de caídas.

 Instale y mantenga una protección de perímetro.
 Póngale cubiertas a las aberturas en los pisos. Asegure y rotule todas las cubiertas.
 Use las escaleras y andamios de manera segura.
Prevenga golpes
 Nunca se coloque entre un objeto fijo y uno en movimiento.

 Use ropa de alta visibilidad cerca de equipos y vehículos.
Prevenga quedar atrapado
 Nunca entre a una zanja o excavación de 5 pies o más sin un sistema de protección adecuado
en el lugar; algunas zanjas con menos de 5 pies de profundidad podrían también necesitar tal
sistema.
 Asegúrese que la zanja o excavación esté protegida por un sistema de pendientes,
apuntalamientos, bancos o cajas de zanja.
Prevenga electrocuciones
 Localice e identifique los servicios públicos antes de comenzar el trabajo.

 Esté atento a líneas eléctricas aéreas cuando esté operando cualquier equipo.
 Mantenga una distancia segura lejos de las líneas eléctricas; aprenda los requerimientos de
distancia seguros.
 No opere herramientas eléctricas portátiles a menos que estén conectadas a tierra o sean de
tipo doble aislamiento.
 Para protección, use un interruptor de circuito con pérdida a tierra.
 Esté alerta a riesgos eléctricos cuando trabaje con escaleras, andamios u otras plataformas.
La seguridad es de todos y para todos, esté atento a las indicaciones de seguridad, un mínimo descuido puede originar
un gran accidente, no asuma, si no sabe, pregunte, este alerta, si duda, deténgase, asegúrese, la seguridad es primero.

MANEJO SEGURO DE LÍQUIDOS INFLAMABLES
HSE 080
Se usan líquidos inflamables en muchos lugares de trabajo. Éstos pueden abarcar desde líquidos para limpieza,
pinturas y gasolina, hasta líquidos más volátiles y peligrosos. Si se recuerdan algunas reglas sencillas, de sentido
común, al manejar y almacenar líquidos inflamables, se pueden evitar lesiones a su persona y a sus compañeros
de trabajo, así como evitar incendios en el sitio de trabajo.
Los líquidos inflamables en sí no arden, pero según se evapora el líquido, emite vapores que, al mezclarse con el
aire, forman gases peligrosos que pueden incendiarse con sólo una pequeña chispa. La gasolina, por ejemplo, se
evapora a temperaturas tan bajas como 45 grados centígrados bajo cero. Según aumenta la temperatura, la tasa
de evaporación aumenta y se emiten más y más vapores. Los vapores generalmente son más pesados que el aire
y por lo tanto se acumulan en las áreas más bajas que puedan alcanzar. Sin una buena ventilación para disiparlos,
una pequeña chispa puede causar un desastre enorme.
Se debe leer con cuidado las etiquetas que los fabricantes colocan sobre los recipientes que contienen líquidos
inflamables antes de usarlos o almacenarlos. Se debe tener orden y limpieza en las áreas de almacenaje de
líquidos inflamables. Limpie inmediatamente cualquier derrame y coloque los paños usados en la limpieza dentro
de un recipiente metálico cerrado con ventilación por abajo. Use sólo recipientes metálicos de seguridad
aprobados, o el recipiente del fabricante original para almacenar líquidos inflamables. Mantenga los recipientes
cerrados cuando no estén en uso; almacénelos alejados de salidas y pasillos.
No confíe en su olfato para determinar que un área o recipiente está libre de vapores. No todos los líquidos
inflamables emiten gases con olor. Algunos vapores también son venenosos, además de ser inflamables. Use
líquidos inflamables sólo donde se cuente con una ventilación adecuada.
Tenga cuidado de no derramarse líquidos inflamables sobre su persona o su ropa. Éstos pueden ocasionar
irritación dolorosa de la piel o incendiar la ropa envolviendo a la persona en llamas. Si se derrama un líquido
inflamable sobre su persona, láveselo de inmediato, o cámbiese de ropa lo más rápidamente posible.
Mantenga los líquidos inflamables alejados de llamas y chispas, y nunca fume en áreas donde hay líquidos
inflamables presentes. Trate los líquidos inflamables con respeto y observe todas las recomendaciones de los
fabricantes en sus usos.
Recuerde que los vapores producidos por los líquidos inflamables pueden producir efectos en su salud, además de
ser irritantes son tóxicos, trate en lo posible de ventilar el área.
Las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales HDS (MSDS por sus siglas en inglés de Material Safety Data
Sheet) son fuente muy importante de información sobre los riesgos asociados con el manejo de líquidos
inflamables, no asuma, si no sabe, pregunte, recuerde que la seguridad es de todos y para todos.

MANEJO Y REDUCCION DEL ESTRES
HSE 081
El estrés es parte cotidiana de la vida. Cuando una persona tiene demasiado estrés, o éste dura demasiado tiempo,
puede ser nocivo. En el trabajo, el estrés sin control puede conducir a una enfermedad o lesión, baja productividad, y
acciones peligrosas. Pero no todos los niveles de estrés son malos. El mejor nivel de estrés es aquel que mejora el
desempeño de la persona sin ocasionar efectos nocivos.
Usted puede manejar su estrés y convertirlo en una fuerza positiva en su vida cuando identifique las fuentes del mismo,
las entienda, y conquiste su estrés aliviándolo o evitándolo. El uso del alcohol y las drogas no ayuda a manejar las
fuentes de su estrés. En algunos casos, puede inclusive aumentar su estrés. En cualquier situación estresante, usted
tiene alternativas. Por ejemplo, usted puede:
 Aceptarlo – algunas cosas están fuera de nuestro control y lo único que puede hacerse es aceptarlas y aprender
de ellas. Busque buenos consejos o apoyo de sus amigos o compañeros de trabajo.
 Evitarlo – Manténgase alejado de situaciones recurrentes o fuentes de frustraciones constantes. Aléjese de la

situación o cambie el arreglo de sus alrededores. Para el estrés relacionado con el tiempo, planifique con
antelación.
 Cambiarlo – Comuníquele sus sentimientos a su patrón o supervisor. Trate de cambiar sus sentimientos o pídale
a la otra persona que cambie su comportamiento. Pida ayuda con su trabajo o tome provecho del Programa de
Asistencia a Empleados de su empresa.
 Adaptarse – Aprenda cómo manejar la situación o véala como una oportunidad. Enfóquese sobre las cosas
positivas de su vida. Trate de hacer tiempo para las actividades que disfruta. Mantenga un estilo de vida
saludable, incluyendo ejercicio, meditación y una dieta balanceada.
Es importante para los patronos, supervisores, personal de control de pérdida de empleados y para los empleados
mismos, reconocer tareas y situaciones estresantes en el trabajo, así como los signos del estrés en sí mismos y en sus
compañeros de trabajo antes de que ocurran accidentes, lesiones o incidentes de violencia.

MANTENGA BAJO CONTROL LA ESPALDA DE LOS TRABAJADORES
HSE 082
Las bromas acerca de los persistentes dolores de espalda proporcionan a los cómicos de micrófono una fuente de
innumerables carcajadas, pero los esguinces y distensiones de la espalda no tienen nada de cómico, ni deben constituir
un padecimiento inevitable para ninguna persona.
En California, el año pasado las lesiones de la espalda sufridas en los sitios de trabajo representaron millones de dólares,
una cantidad de dinero que no tiene nada de cómico. Ni tampoco lo tienen esas incapacitantes lesiones de la espalda
para los trabajadores, quienes perdieron tiempo de trabajo o tiempo para sus actividades personales. La triste verdad es
que la mayoría del dolor y el tiempo perdido pudo haberse prevenido si los trabajadores hubieran estado más
conscientes de la forma en que funciona la espalda y de cómo levantar sin peligro cargas pesadas o voluminosas.
La espalda está formada por una red de frágiles ligamentos, discos y músculos que pueden lesionarse muy fácilmente. El
complejo diseño de la espalda se lesiona cuando se le fuerza a realizar actividades para las que no ha sido diseñado.
Una forma en que con toda seguridad se expone a una lesión de la espalda consiste en levantar cargas pesadas o
voluminosas de manera inadecuada o sin asistencia. La espalda, sin soporte, no puede trabajar como una grúa o brazo
de izamiento. Al levantar algo con la espalda torcida o doblada, se expone a un desgarramiento muscular o a una hernia
discal. La espalda puede lesionarse rápidamente, pero demora mucho tiempo en sanarse. Por esto, debe estimularse a
los trabajadores para que al levantar objetos lo hagan con sentido común y con la ayuda de un compañero de trabajo o
de un dispositivo mecánico.
Los trabajadores deben aprender a ponerse completamente de frente y en cuclillas sobre el objeto que van a levantar. En
esta posición, la espalda aprovecha la fuerza y resistencia adicionales de las piernas y los brazos. Enseñe a los
trabajadores a inclinar el objeto sobre el borde con su eje más largo hacia arriba, de manera que el centro de gravedad
se ubique lo más arriba posible sobre el suelo. A continuación, el trabajador debe colocarse cerca del objeto para hacer
que la columna vertebral se comporte como una columna de apoyo y exija así el menor esfuerzo. En esta posición, el
trabajador estará listo para levantar el objeto. Desde la posición en cuclillas, con los pies colocados de manera que las
piernas apunten directamente hacia la carga, y con espalda derecha, el trabajador puede entonces sujetar la carga con
ambos brazos y ponerse de pie lentamente.
Un buen método de aprendizaje consiste en hacer que los trabajadores practiquen varias veces la forma correcta de
levantar un objeto. Al hacerlo notarán que es la forma más fácil de levantarlo, ya que requiere el menor esfuerzo e
incomodidad. Cuando los trabajadores se acostumbran a cargar objetos de manera incorrecta, con el tiempo sufren
lesiones y dolores, y ninguno sentirá deseos de reír

MASCARILLAS DE RESPIRACION DESECHABLES –HSE 083

Las mascarillas de respiración filtrantes que cubren la cara son desechables y vienen en diferentes estilos y diseños para
proteger al usuario contra contaminantes no peligrosos presentes en el sitio de trabajo. El material del filtro en estas
mascarillas desechables puede ser de tela o de papel que limpia el aire según se respira para evitar inhalar sustancias
irritantes. Algunas mascarillas de respiración con filtro se usan para controlar los contaminantes molestos, tales como
polvo, fibras no peligrosas, caspa de animales y polen. Otras mascarillas pueden tener características adicionales para
uso contra enfermedades contagiosas, vapores orgánicos, vapores químicos y malos olores.
Aunque las mascarillas desechables son prácticas, usted debe estar consciente de los lineamientos para su uso y sus
limitaciones con el objeto de usarlos con seguridad. Su mascarilla debe estar certificada, esto indica la calidad y
confiabilidad del producto. Observe todas las instrucciones del fabricante sobre el uso de la mascarilla y antes de usarla
asegúrese de estar en buen estado de salud para hacerlo.
La mascarilla desechable debe estar diseñada para el tipo de trabajo que usted realiza y los materiales que usted usa.
Elija la mascarilla correcta consultando el certificado de NIOSH que figura en el paquete o pregúntele a su supervisor.
Debido a que las mascarillas desechables no sellan herméticamente alrededor de la cara, no deben usarse en
atmósferas peligrosas. Si usted precisa usar su mascarilla desechable en un ambiente peligroso como protección contra
enfermedades contagiosas u otra exposición a sustancias químicas, diríjase a su supervisor o al personal de seguridad
para determinar cuáles procedimientos adicionales se requieren para ese uso.
Para usar una mascarilla de respiración desechable, sujétela en sus manos con la parte que corresponde a la nariz hacia
arriba y colóquesela sobre la nariz y la boca. Pase el tirante superior sobre la cabeza y colóqueselo sobre las orejas.
Pase el tirante inferior sobre la cabeza y colóqueselo sobre la parte posterior del cuello. Si la mascarilla tiene una presilla
para la nariz, use ambas manos para doblársela sobre la nariz. Ajuste los tirantes para que le queden cómodos y sujeten
bien la mascarilla sobre su cara.
Es importante verificar que la mascarilla desechable le quede bien cada vez que la use. Para probar cómo le queda la
mascarilla, tápese la cara con las dos manos sobre la mascarilla e inhale. La mascarilla debe jalar hacia la cara. Si la
mascarilla no jala y no aprieta la cara, o si usted siente fuga de aire alrededor de los bordes de la mascarilla, ajuste de
nuevo la presilla de la nariz y los tirantes y haga la prueba de nuevo hasta lograr un buen ajuste.
Cuide su mascarilla desechable y no deje que la usen otros trabajadores. Inspecciónela antes de cada uso. Reemplácela
si tiene agujeros, si se rompen o se aflojan los tirantes o si se ensucia o se contamina. Asegúrese de guardar su
mascarilla desechable en un área libre de suciedad y contaminantes. Si la mascarilla desechable se salpica de una
sustancia química u otros materiales líquidos mientras usted trabaja, salga del área de trabajo y quítesela de inmediato.
Si se vuelve difícil respirar a través de la mascarilla, salga del área de trabajo, deséchela y reemplácela con una nueva.
Ajústese correctamente la nueva mascarilla desechable antes de entrar a la zona de trabajo.

MEJORE SUS CONOCIMIENTOS SOBRE LA SEGURIDAD
CORTADURAS, PERFORACION, PINCHAZOS
HSE 084
Las herramientas e instrumentos filosos son esenciales para muchas clases de trabajo, pero los objetos filosos o
puntiagudos pueden ser peligrosos y a menudo causan lesiones dolorosas. Las lesiones incluyen cortaduras,
perforaciones, pinchazos y cuchilladas que pueden producir infecciones o enfermedades graves. Estas lesiones pueden
evitarse a través de la capacitación de los empleados, guantes de protección, guardas de máquina y el mantenimiento
apropiado del equipo.
Tome precauciones de seguridad para evitar las lesiones causadas por objetos filosos:
 Seleccione la herramienta apropiada para el trabajo. Use los objetos filosos sólo en la forma en que fueron
diseñados. Afile regularmente las herramientas de corte y los cuchillos. Las hojas de corte sin filo requieren
más fuerza y tienen más probabilidades de deslizarse y producir cortaduras a las personas que las usan.
 Use guantes resistentes a las perforaciones, a las cortaduras y a la humedad. Elija guantes con base en los
riesgos normalmente esperados para la tarea.
 Deje que caigan los objetos. No intente atrapar, durante la caída, herramientas de corte, instrumentos filosos ni
vasos de vidrio. Es mejor limpiar un desorden o reemplazar el artículo que arriesgarse a sufrir una lesión o
infección.
 Almacene de manera segura los objetos filosos. Tómese el tiempo para asegurarse que los instrumentos puedan
alcanzarse fácilmente pero que no representan peligro de lesiones. No porte artículos filosos sueltos en su
bolsillo. Guarde los instrumentos de corte en cajones o estantes cuando no estén en uso.
 Observe las precauciones de limpieza en todo momento. Deseche debidamente los objetos filosos defectuosos y
los vasos de vidrio astillados o rajados. Use guantes, o use una toalla húmeda para recoger los vidrios rotos.
 No introduzca las manos desnudas en canastas de desechos o contenedores de basura, ya que éstos podrían
contener vidrios rotos u objetos filosos. El material filoso y puntiagudo que sobresalga de las bolsas puede
cortar fácilmente las manos o las piernas sin protección. Inspeccione las bolsas de basura antes de levantarlas
para verificar que no estén sobrecargadas y se puedan romper. Siempre que sea posible, levante las bolsas
plásticas asiéndolas por el punto de amarre y las bolsas de papel por sus bordes y manténgalas alejadas del
cuerpo. Nunca dé un “abrazo de oso a una bolsa.
 Asegúrese de que las guardas estén en posición en maquinaria con cuchillas de corte.
Una de las principales causas de las lesiones con objetos filosos y puntiagudos es el manejo indebido de los mismos. No
se impaciente ni trate de apresurar las cosas al manipular equipo o herramientas filosas o puntiagudas. Protéjase usted y
a los otros al manipular de manera segura los objetos filosos y puntiagudos.
 Conozca los riesgos

 Siga los procedimientos de seguridad para el manejo y el desecho
 Informe sobre todas las lesiones y obtenga tratamiento médico apropiado
La protección de sí mismo y la de sus compañeros de trabajo es una parte importante de su trabajo. La combinación
correcta de actitud y acción puede prevenir la mayoría de lesiones causadas por instrumentos y herramientas
puntiagudas y filosas.

MOHO – HSE 085

El moho es un organismo microscópico que se encuentra por todas partes en el ambiente, en el interior y exterior.
Cuando el moho está presente en cantidades grandes, tiene el potencial de causar efectos adversos a la salud.
Efectos en la salud por Exposición al Moho

 Estornudos  Tos y congestión
 Gotereo (goteo) nasal  Empeora el asma
 Ojos irritados  Dermatitis (sarpullido en la piel)
Personas en Mayor Riesgo de Problemas de Salud
 Individuos con alergias, asma, sinusitis o enfermedades pulmonares.

 Individuos con un sistema inmunológico debilitado (por ejemplo: pacientes de VIH)
Cómo Reconocer el Moho
 Vista - Aparece generalmente como una alfombra peluda de colores.

 Olor - Frecuentemente produce un olor repugnante, a lugar cerrado y a tierra.
Evitando el Crecimiento de Moho
 Remueva el exceso de humedad con una aspiradora y seque el edificio lo antes posible.
 Uso abanicos para ayudar en el proceso de secado.
 Limpie con detergente y agua los materiales y superficies mojadas.
 Deseche todos los materiales dañados por el agua.
 Deseche todos los materiales porosos que han estado mojados por más de 48 horas.
Consejos para una limpieza de moho general
 Identifique y corrija el problema de humedad.

 Asegúrese que las áreas de trabajo estén bien ventiladas.
 Deseche en bolsas plásticas los materiales dañados por el moho.
 Limpie con detergente y agua los artículos y superficies mojadas.
 Desinfecte las superficies con 1/4 hasta 11/2 de taza de blanqueador casero en un galón de agua. CUIDADO: No
mezcle el blanqueador con otros productos de limpieza que contengan amoniaco.
 Use protección respiratoria. Se recomienda un respirador N-95.
 Use protección para manos y ojos.

MONOXIDO DE CARBONO – HSE 086

¿Qué es el monóxido de carbono?
El monóxido de carbono (CO) es un gas venenoso, incoloro, sin sabor ni olor. El gas CO se genera como producto de
desecho en la combustión incompleta del carbón, madera, aceite y otros combustibles productos del petróleo (por
ejemplo, gasolina, propano, etc.). El gas CO, aunque no tiene olor en sí, generalmente ocurre en combinación con otros
gases producto de la combustión que sí tienen olores característicos. La fuente principal de gas CO son los motores de
combustión interna. El gas CO también se genera en operaciones industriales tales como reparación de automóviles,
refinación del petróleo y manufactura de acero y productos químicos.
Peligros del monóxido de carbono

Peligros a la salud:
El CO es un gas asfixiante químico, lo cual significa que reduce la habilidad de la sangre de transportar el oxígeno. La
asfixia o sofocación ocurre porque la sangre no transporta suficiente oxígeno al cuerpo.
El gas CO se absorbe en la sangre a través de los pulmones. La inhalación del gas CO puede ocasionar dolor de
cabeza, náusea, mareo, debilidad, respiración rápida, pérdida del conocimiento y muerte. Altas concentraciones de CO
pueden ser fatales rápidamente sin presentar síntomas significativos de aviso.
La exposición a este gas puede agravar enfermedades preexistentes del corazón y el sistema circulatorio. Debido a que
el gas CO no tiene olor, puede ser que no se tenga aviso por olores si hay concentraciones tóxicas presentes.
Si se sospecha envenenamiento por gas CO, transporte a la persona de inmediato al aire fresco, alejado de la fuente de
CO. Llame a su número telefónico de emergencia para obtener asistencia médica. El envenenamiento por CO es
reversible si se trata a tiempo.
Peligros de seguridad:
El gas CO se mezcla muy bien con el aire. EL gas CO penetra fácilmente por las paredes y los techos. Es un gas muy
inflamable. El gas CO puede reaccionar muy fuertemente con el oxígeno, acetileno, cloro, flúor u óxido nitroso.
¿Quién corre riesgos?

Los trabajadores con mayor probabilidad de resultar expuestos al monóxido de carbono son los soldadores, mecánicos,
bomberos, estibadores de muelles marinos, operadores de motores diesel, conductores de montacargas, recolectores de
peaje o trabajadores en túneles, policías, conductores de taxis, trabajadores en recepción y embarque de mercancías y
personal de almacenes.
Métodos para el control del monóxido de carbono

Para reducir las probabilidades de envenenamiento por monóxido de carbono en el sitio de trabajo:
 Instale un sistema de ventilación que elimine con efectividad el CO en el área de trabajo.

 Mantenga correctamente los equipos que pueden producir CO para mejorar su operación segura y reducir la
producción de CO.
 Considere cambiar de equipos propulsados por gasolina a equipos eléctricos o de baterías.
 Prohíba el uso de equipos propulsados por gasolina bajo techo o en áreas con mala ventilación.
 Considere la instalación de detectores de CO con alarmas audibles.
 Eduque a los trabajadores sobre las fuentes, los peligros y los controles para el CO.

¿Qué puede hacer usted para ayudar?
 Reporte a su empleador cualquier situación que pueda causar la acumulación de CO.

 Preste atención a los problemas de ventilación, especialmente en áreas cerradas.
 Evite el uso de equipos operados con gasolina en espacios cerrados.
Recuerde la seguridad es de todos y para todos, esté atento a las charlas de seguridad, piense antes de
actuar, si tiene dudas, pare, si no sabe, pregunte, no asuma, asegurese.

NO HAY ATAJOS PARA LA SEGURIDAD
HSE 087
Todos tomamos atajos una que otra vez. Usted cruza la calle entre dos intersecciones en lugar de hacerlo por el cruce
peatonal, o salta una cerca en vez de usar la puerta. Pero en muchos casos, los atajos pueden involucrar peligros.
Si usted tiene el hábito de tomar atajos peligrosos, quíteselo. En el trabajo, estos hábitos pueden ser letales. Un
trabajador de obra de hierro que trato de pasar sobre una abertura en el piso colgándose de unas barras de refuerzo, se
resbaló y cayó sobre un piso de concreto desde una altura de 20 pies (6 metros). Si hubiera dedicado el tiempo
necesario para caminar alrededor de la abertura, estaría todavía atando barras.
Si se le pide que vaya a un área de trabajo específica, su empleador espera que tome la ruta segura, no la más corta y
peligrosa. Si no hay una forma segura de llegar adonde necesita, hágaselo saber a su supervisor, y éste hará que se le
proporcione un medio seguro de acceso.
Usted es responsable de evitar los atajos peligrosos y de alertar a aquellas personas que vea tomando dichos atajos.
Aun cuando el trabajo sólo tome unos pocos minutos, no vale la pena arriesgar su salud y seguridad por unos pocos
minutos. Vista el equipo adecuado para proteger su cuerpo. Use el equipo adecuado y bien conservado. No haga
improvisaciones para ahorrar tiempo. Las escaleras, peldaños y pasillos están construidos para garantizar su seguridad y
para brindarle comodidad; úselos. No vaya de un nivel a otro escalando una columna o deslizándose hacia abajo por una
cuerda. La forma más segura no es siempre la más corta, pero es la que le brinda mayor protección.
Recuerde todo el tiempo estos pequeños consejos:
 No asuma, PREGUNTE, suponer es el primer paso al desastre, usted pone en riesgo su integridad y la de sus
compañeros
 Si no está seguro, PARE, pregunte, asegúrese de tener la información correcta.
 Use el equipo apropiado de proteccion, caretas, protectores en el pecho, en las rodillas, tapabocas son para su
protección.
 No extralimite el uso en una herramienta, las escaleras, los andamios y las coberturas entre pisos tienen límites
de peso, siempre tenga en cuenta su peso, el de sus herramientas y el materia que tiene con usted.
 Use la herramienta adecuada, muchos accidentes suceden cuando usamos las herramientas de manera
incorrecta y para todas las necesidades la misma y no es culpa de la herramienta, es nuestra decisión.
 Piense en su seguridad todo el tiempo, si esta fatigado, pause su acción, pida ayuda.
 No se siente bien?, informe a su supervisor,
 Cuide sus ojos, use los equipos de protección personal EPP (PPE por sus siglas en Ingles).
Recuerde, la seguridad es de todos y para todos, juntos podemos evitar accidentes, alguien nos espera en casa.

NO SE QUEDE USTED SENTADO ANTE LOS PROBLEMAS DE LA

COLUMNA – HSE 088
¿Por qué muchos de nosotros tenemos problemas de la columna hoy día? En parte, es por la manera en que han
evolucionado nuestros trabajos y estilos de vida. A medida que las personas se vuelven más sedentarias en un mundo
cada vez más automatizado, permanecemos más tiempo sentados y estamos aumentando de peso. Como resultado,
nuestras columnas se están volviendo más vulnerables a las lesiones.
El sentado, especialmente en posiciones desgarbadas, es una de las posiciones más comunes durante nuestras horas
en que estamos despiertos. Y también resulta ser una de las peores posiciones para nuestras columnas, al imponer
presión continua sobre los músculos y discos vertebrales de la zona lumbar.
El dolor en la zona baja de la columna o zona lumbar es una advertencia de que algo anda mal. Reconozca esta
advertencia y tome medidas para prevenir que un problema de la columna se agrave. He aquí algunas sugerencias útiles
si usted permanece sentado durante largos períodos durante el curso de su día de trabajo.
 Seleccione la silla correcta, una silla que apoye el largo y el ancho de su espalda con apoyabrazos ajustables y
una altura ajustable del asiento.
 Siéntese inteligentemente. Siéntese derecho y cerca de su trabajo, no se incline hacia adelante. Sus posaderas
deben apoyarse contra el respaldo del asiento. Sus rodillas deben sobresalir un ancho de mano sobre el borde
de la silla con sus pies apoyados cómodamente sobre el piso o sobre un apoyapiés.
 Ajuste la altura y el ángulo de su trabajo. Su superficie de trabajo y el teclado deben estar al nivel del codo. Si
usted trabaja en una computadora, la parte superior de la pantalla debe estar al nivel de los ojos.
 Si le es posible, levántese regularmente y estire los músculos, cambie su posición de sentado al menos una vez
cada 30 minutos.
La vibración de los vehículos añade tensión adicional a las columnas de aquéllos que conducen largas distancias. He
aquí algunos consejos para el confort de la columna de los conductores.
 Mueva el asiento hacia adelante de manera que sus rodillas estén flexionadas. Si se puede ajustar la inclinación
de los asientos, cambie el ángulo levemente cada cierto tiempo.
 Colocar un cojín en la parte más estrecha de la espalda y sentarse en ángulo levemente reclinado hacia atrás
puede aliviar la presión sobre la zona lumbar de su columna al conducir.
 Cambie frecuentemente su posición de sentado o bájese del vehículo cada hora y camine un poco durante
algunos minutos.
 Tome el volante con las manos en posición de las nueve y las tres en punto. Esto coloca sus brazos y sus
hombros en una posición más neutral.
Existen también algunas opciones de estilo de vida que pueden reducir el esfuerzo en su columna. Duerma sobre un
colchón firme, controle su peso, haga algún ejercicio, y para los hombres... sáquese esa abultada billetera del bolsillo
trasero al sentarse. Haga del sentado un placer no un dolor.
Aquí algunos simples ejercicios que le ayudaran practicar estiramiento de músculos por posturas estáticas, practíquelos
Recuerde la seguridad es de todos y para todos.


ALGUNAS REGLAS PARA LA PREVENCION DE INSOLACION

HSE 089
Para la prevención de enfermedades o muertes relacionadas con la insolación hay normas, estas incluyen capacitación,
control de la temperatura, ingesta de líquidos, períodos de descanso y acceso a sombra, todos factores importantes que
usted necesita conocer para la prevención de enfermedades relacionadas con el calor.
Su empleador debe evaluar sus condiciones de trabajo al aire libre en cuanto a la temperatura del aire, la humedad y el
calor radiante del sol para determinar si existe riesgo de insolación. Su empleador también debe evaluar su carga de
trabajo, la ropa de protección que usted debe usar y los equipos de protección personal que usted usa para determinar si
aumentan el riesgo.
Para evaluar las condiciones de trabajo que usted encara en sus tareas, su empleador puede consultar el Índice de Calor
(Heat Index, ver tabla adjunta) una combinación de la temperatura y la humedad. Cuando el Índice de Calor es de 80 o
más cuando se trabaja al aire libre, o de 90 o más cuando se trabaja bajo a la sombra, usted corre un riesgo elevado de
sufrir enfermedades relacionadas con el calor y es necesario tomar medidas para controlar esos riesgos.
Beber agua es importante para reducir el riesgo de las enfermedades relacionadas con el calor. Cuando hace trabajos
arduos en condiciones de mucho calor, el cuerpo humano pierde hasta 2 galones de agua por día. Usted debe consumir
3 a 4 tazas de agua cada hora comenzando al inicio de su turno de trabajo y a lo largo del día. Su empleador tiene la
obligación de poner 2 galones de agua a disposición de cada empleado por cada turno de 8 horas. No toda el agua debe
estar disponible de inmediato, pero el suministro de agua debe rendir al menos un cuarto de galón por empleado en todo
momento.
Los períodos de descanso le permiten a su cuerpo recuperarse del calor. Un período de descanso de 5 minutos a la
sombra puede reducir su estrés por calor y prevenir enfermedades relacionadas con el calor. Use estos períodos de
descanso para recuperarse del trabajo arduo al sol antes de que se presenten síntomas de enfermedad por el calor. Su
empleador debe permitirle tomar un descanso cuando usted lo solicite.
Usted necesita sombra para tomar su descanso. Su empleador tiene la obligación de ofrecerle un área de descanso con
sombra y buena circulación de aire. Se pueden usar edificios, toldos, cobertizos o hasta árboles como áreas de
descanso. No se debe usar el interior de carros u otros vehículos como sombra a no ser que tengan aire acondicionado o
se mantengan frescos de alguna otra manera. Su área de descanso debe tener suficiente espacio para permitirle
descansar sentado cómodamente. Su área de descanso con sombra no debe ser peligrosa, por lo que no debe
descansar debajo de tractores o en espacios reducidos.
Capacítese sobre los factores de riesgo, señales y síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor, así como las
medidas de primeros auxilios requeridas para su tratamiento. Aprenda a prevenir las enfermedades relacionadas con el
calor bebiendo agua y mejorando poco a poco su resistencia al calor.
Sepa cómo llamar a los servicios médicos de emergencia a su sitio de trabajo y bríndeles instrucciones detalladas de
cómo llegar para evitar demoras en los servicios de auxilio. Cuando usted o sus compañeros de trabajo no puedan
comunicarse directamente con los servicios de emergencia, su empleador debe designar a una persona responsable de
comunicarse con dichos servicios de emergencia.
Es mejor anticiparse al calor que tratar enfermedades causadas por el calor. Tome sus descansos a la sombra antes de
que se presenten síntomas, y beba bastante agua mientras trabaja en el calor.

ORDEN Y LIMPIEZA EN OBRAS DE CONSTRUCCION
HSE 090
Las obras de construcción pueden ser muy concurridas y frenéticas, con muchos trabajadores y diversos contratistas
llevando a cabo diferentes actividades pero simultáneas. ¿Qué pasaría si ninguno de esos grupos hiciera sus tareas de
limpieza? La suciedad y los desperdicios se acumularían hasta convertirse en una peligrosa carrera de obstáculos.
Imagínese lo difícil que sería desplazarse por un sitio como ese. ¿Cómo esquivaría usted los materiales que caen o que
accidentalmente se tiran por los lados del edificio? ¿Cómo encontraría usted sus herramientas y suministros si estuvieran
cubiertos por desperdicios de los otros trabajadores? Una obra de construcción en desorden y sin limpiar no es un
ambiente de trabajo productivo ni seguro.
Aunque la seguridad general de una obra de construcción es, en última instancia, la responsabilidad del contratista
general, quien debe mantener el plan de seguridad del sitio y comunicarle la información contenida en él a todos los
subcontratistas presentes, cada trabajador en la obra es responsable de la seguridad.
Cada trabajador es responsable de conocer y obedecer el plan de seguridad, practicar el buen orden y limpieza, cumplir
con las prácticas recomendadas de trabajo, y reportar y/o corregir de inmediato los peligros en el sitio de trabajo.
Si usted es un trabajador en una obra de construcción, debe hacer su parte para mantener dicho sitio libre de desorden y
desperdicios que puedan causar una lesión o accidente. Trate de limitar la cantidad de materiales y sustancias químicas
presentes en el sitio a sólo lo que necesitará. Según hace sus tareas diarias, coloque la basura y los desperdicios en los
recipientes apropiados ubicados por todo el sitio de trabajo. Saque rápidamente del sitio los materiales combustibles,
tales como madera y papel. Mantenga los encofrados y pedazos de madera con clavos salientes alejados del sitio de
trabajo, pasillos y escaleras. Saque o doble los clavos salientes antes de desechar o almacenar las tablas.
Mantenga libres de obstrucciones y desperdicios todas las áreas de almacenaje, recopilación de materiales y áreas de
trabajo, así como todas las escaleras y pasillos en la obra.
Guarde las herramientas y materiales en forma ordenada, apartados de las áreas de tráfico, en cajones o armarios, y
mantenga los desperdicios inflamables o peligrosos en recipientes separados y cubiertos.
Asegúrese de que todos los materiales almacenados sobre techos o en sitios altos estén sujetos. Nunca tire
desperdicios, materiales o herramientas desde un edificio o estructura. Existen tolvas para desperdicios, que son la forma
segura de retirar materiales de sitios de trabajo elevados. Vigile el área donde puedan caer materiales e instale avisos en
el sitio de trabajo exigiendo el uso de cascos de seguridad y advirtiendo contra desperdicios que puedan caer.
Coloque resguardos alrededor de las áreas en las que los trabajadores puedan caerse o correr peligro de quedar
atravesados por objetos filosos. Controle las áreas lodosas usando relleno, grava, tablas o madera terciada, o por otros
medios.
Usted puede hacer su parte para mantener la seguridad del sitio de trabajo, para el bienestar propio y el de sus
compañeros de trabajo. Sólo tiene que observar el orden y la limpieza en el curso del trabajo y al final de cada turno.

PELIGRO DE QUEDAR SEPULTADO – HSE 091
En muchas situaciones en el sitio de trabajo, los trabajadores corren el riesgo de quedar sepultados. Esto puede suceder
cuando el trabajador queda rodeado y cubierto por una sustancia granular tal como tierra, grava, aserrín, semillas, granos
o harina, o si queda sumergido en un líquido como agua o un producto químico. Esto causa daños físicos cuando el
material ejerce suficiente fuerza sobre el cuerpo para causar lesiones o muerte por constricción, aplastamiento o
estrangulamiento. Los peligros respiratorios que pueden ocurrir incluyen asfixia por respirar sustancias finas que llenan
los pulmones o ahogo en un líquido.
Las zanjas o fosas de excavación en sitios de construcción representan un peligro de quedar sepultado cuando un
derrumbe de la tierra sepulta a un trabajador. Esas zanjas o fosas abiertas deben tener un número apropiado de
escaleras de escape, inspecciones diarias de seguridad y deben incluir ingeniería de seguridad, como apuntalado y
declives correctos.
Las pilas de materiales granulares presentan un peligro de quedar sepultado si cambian de posición o si se deslizan. Los
trabajadores no deben pararse, subirse ni caminar sobre pilas de materiales sin equipos de protección tales como una
silla suspendida de cuerdas o un arnés de sustentación. El operador de la grúa debe desenrollar y enrollar el cable para
mantenerlo razonablemente tenso. La grúa debe ser capaz de detener y sostener cualquier carga prevista, incluyendo el
impacto de una caída.
Los trabajadores deben recibir instrucción sobre los peligros de recipientes y botes demasiado grandes en el sitio de
trabajo, así como sobre los materiales que se guardan en los mismos. También deben recibir instrucción sobre
protocolos de seguridad, operaciones de rescate y el uso de equipo para salvar vidas.
Los recipientes pueden ser peligrosos si los trabajadores necesitan entrar en ellos para efectuar reparaciones o
mantenimiento, o si necesitan trabajar sobre ellos para cargar o destapar los materiales. Los recipientes incluyen botes
de almacenamiento, silos, cubas, tanques, carboneras y tolvas. Los peligros incluyen entrar o caerse adentro de un
espacio cerrado, en una atmósfera peligrosa y/o quedar sepultado en el material.
Cada tipo de recipiente en el sitio de trabajo debe evaluarse para determinar si constituye un espacio cerrado. Los
recipientes abiertos deben tener un pasamanos y rodapié a su alrededor. Si no hay pasamanos, debe haber una rejilla o
pasarela con pasamanos. Si es necesario trabajar sobre un recipiente abierto sin pasamanos o rejilla, los trabajadores
deberán usar un arnés de seguridad con cuerdas de rescate.
Los trabajadores no deben entrar a los recipientes a no ser que usen un arnés de rescate. También deben tener un
compañero afuera del recipiente y un método confiable de comunicación entre los dos. Debe hacerse cumplir el uso de
protocolos de bloqueo (lock out / tag out) para asegurar que partes mecánicas móviles tales como transportadores tipo
barrena no sean activados y que el material no se deslice debajo del trabajador.

PROTECCION CONTRA QUEDAR ATRAVESADO POR UNA VARILLA

DE ACERO – HSE 092
Las varillas, o barras de acero de refuerzo, son un peligro común en los sitios de construcción. Estas barras delgadas de
acero pueden sobresalir de los proyectos de construcción y presentar un peligro a los trabajadores quienes pueden
cortarse o rasguñarse en los bordes filosos. Los trabajadores que se tropiecen o caigan sobre las varillas pueden quedar
atravesados en ellas, resultando en heridas internas graves o la muerte.
Para proteger a los trabajadores contra este peligro, se requiere que las varillas y otros objetos que se proyecten en el
sitio de trabajo “estén resguardados para eliminar el peligro de que un trabajador quede atravesado”.
Es necesario tener resguardos contra quedar atravesado en las varillas siempre que los trabajadores estén trabajando
cerca de varillas expuestas o a cualquier altura sobre ellas. Esto también incluye situaciones de trabajo en las que las
varillas están debajo del nivel del suelo o en un sótano.
Los métodos de prevención de caídas, tales como pasamanos y sistemas de protección personal contra caídas son el
primer nivel de protección para los trabajadores. Estos métodos deben usarse siempre que los trabajadores estén
expuestos a un peligro de caída de diez pies o más; una caída de cualquier altura puede lesionar gravemente a un
trabajador.
El próximo nivel de protección contra quedar atravesado en una varilla es usar sistemas de resguardo para cubrir los
extremos expuestos. Hay tapas con refuerzo de acero para las varillas que proporcionan la mejor protección para los
trabajadores. Una tapa de protección para varillas de acero de refuerzo debe ser cuadrada, se recomienda de al menos
4” por lado, o si es redonda, debe tener al menos 4.5” de diámetro.
Algunas tapas para varillas son demasiado angostas o no tienen refuerzo de acero. Si un trabajador se cae sobre una
tapa plástica, la presión del impacto puede hacer que la varilla sobresalga por la tapa y el trabajador quede atravesado; o
que el trabajador quede atravesado con todo y tapa. Las tapas estándar para varilla en forma de hongo y/o las cubiertas
son sólo apropiadas para prevenir cortaduras, rasguños u otras lesiones menores cuando los trabajadores están
trabajando al mismo nivel de las varillas y cuando no exista peligro de que queden atravesados.
Tapas largas de madera de 2 x 4 u otros protectores manufacturados pueden usarse para proteger eficazmente los
extremos expuestos de la varillas. Las tapas y protectores para las varillas deben haber pasado una prueba de caída de
250 libras de una altura de 10 pies para garantizar que pueden proteger a los trabajadores. Si usted construye canaletas
de madera para protección en el sitio de trabajo, éstas deberán construirse según los dibujos del ingeniero registrado (se
deben tener los dibujos en el sitio), o según las especificaciones de Cal OSHA que figuran en la ilustración Appendix
Plate C-25, disponible por Internet en http://www.dir.ca.gov/Images/t8img/1938-48.gif
Los trabajadores deben estar alerta alrededor de las varillas expuestas. La prevención de caídas es la primera defensa, y
las varillas cubiertas son una seguridad más contra quedar atravesado en caso de una caída. Al concentrarse en la
seguridad y proteger los extremos de las varillas, los trabajadores tendrán mayor seguridad.
Aquí los dibujos recomendados por Cal OSHA para su implementación.


PAUSAS, DESCANSOS Y ESTIRAMIENTOS ERGONOMICOS DEL

CUERPO – HSE 093
Los factores de riesgo para lesiones ergonómicas incluyen movimientos bruscos, movimientos repetitivos, posturas
incómodas y falta de sueño.
Los períodos de descanso le brindan tiempo al cuerpo para recuperarse del trabajo; los ejercicios y el estiramiento del
cuerpo lo fortalecen.
Los trabajadores deben considerarse atletas industriales; los atletas no participarían en ningún deporte sin el descanso y
el calentamiento necesarios, por lo tanto usted debe hacer los mismos preparativos para su trabajo.
Mantenerse sano en general reduce el riesgo de sufrir una lesión. Duerma bien por la noche para descansar el cuerpo y
estar alerta. Coma alimentos saludables y beba líquidos para aumentar la energía y mantenerse hidratado. Los ejercicios
aeróbicos y el levantamiento de pesas le aumentan la fortaleza y la vitalidad. Estirarse el cuerpo, hacer yoga y pilates
mejoran la flexibilidad y la fortaleza de la zona central del cuerpo.
Préstele atención a los indicios de malestar y fatiga en su trabajo; estas son señales de advertencia que le da su cuerpo.
A medida que los músculos se fatigan durante una tarea de trabajo, el cansancio puede producir una mala postura,
movimientos descuidados o descontrolados y lesiones.
Los períodos de descanso significan recuperación para el cuerpo. Durante una tarea de trabajo, haga pausas cortas de
10 a 15 segundos cada 10 minutos. Tome descansos cortos de 3 a 5 minutos cada treinta a sesenta minutos. Estos
breves descansos le brindan a su cuerpo la oportunidad de descansar, reducen el malestar y mejoran su rendimiento.
Alterne sus actividades de trabajo y su postura a lo largo del día. Alternar las tareas puede parecer ineficiente, pero el
descanso y el uso de diferentes grupos de músculos mejoran su energía y mantienen su productividad. Por ejemplo, si
usted es un jardinero, en vez de podar todos los arbustos, barrer los residuos y después limpiar el área con una
sopladora; trabaje por secciones, podando, barriendo y limpiando con la sopladora cada sección, alternando así las
tareas. Si usted trabaja en una sola estación de trabajo y hace la misma tarea todo el día, cambie su postura mientras
trabaja: primero de pie, después parado con un pie descansando sobre un banquillo y después sentado.
Estirar el cuerpo lo calienta antes de comenzar su trabajo y lo relaja durante los descansos; aumenta la flexibilidad de los
músculos y mejora el flujo de la sangre y del oxígeno a los músculos. Estírese lenta y suavemente; evite posturas
extremas y deje de estirarse si siente malestar o dolor. Para ver ejercicios de estiramiento y otros ejercicios de
calentamiento aptos para su tarea de trabajo en específico.
Los terapeutas ocupacionales y físicos son las personas más calificas para diseñar un programa específico de
calentamiento y estiramiento.
Por lo general, una buena condición física y flexibilidad, suficiente sueño, la alternación de tareas y los períodos de
descanso pueden ayudar a limitar el riesgo general de sufrir lesiones.
Aquí unos ejercicios simples de estiramiento para relajar posturas estáticas.


PINCHAZOS Y CORTADURAS – HSE 094

Los pinchazos y las cortaduras son lesiones comunes en los sitios de trabajo.
Los pinchazos ocurren cuando objetos tales como astillas, clavos, vidrios o herramientas filosas (como tijeras o cuchillos)
perforan la piel y causan un pequeño agujero.
Las cortaduras ocurren cuando objetos filosos, incluyendo cuchillos, tijeras, bordes metálicos filosos o vidrios cortan la
superficie de la piel o con más profundidad llegando a tejidos grasos, tendones, músculos y hasta a huesos.
La mejor forma de tratar las cortaduras y pinchazos es evitarlos. Use la ropa apropiada en su trabajo, tal como calzado
resistente o botas, camisas de manga larga, y pantalones largos. Considere overoles resistentes para protegerse la piel
contra objetos filosos o que vuelan. Use los equipos de protección personal EPP (PPE, por sus siglas en inglés)
apropiados para las tareas que hace, tales como guantes, anteojos de seguridad, botas de trabajo, guantes reforzados
(gauntlets), chaparreras, mangas de protección.
Cumpla con las prácticas seguras de trabajo, y conozca cómo usar sus herramientas correctamente. Inspeccione,
mantenga y reemplace las herramientas cuando sea necesario. Siempre use la herramienta correcta para cada tarea.
Asegúrese de que las cuchillas de las herramientas de corte estén afiladas; las cuchillas sin filo pueden causar
accidentes. Al trabajar con herramientas filosas, siempre esté consciente de dónde tiene las manos en todo momento.
Practique el buen orden y aseo con las herramientas filosas metiéndolas en sus fundas y guardándolas debidamente.
Coloque las herramientas en la parte trasera de los anaqueles y bancos de trabajo, no cerca del borde donde alguien que
pasa pueda lesionarse.
Si usted debe recoger vidrios rotos o esquirlas metálicas, use una escoba y recogedor, o un pedazo de cartón. Nunca
recoja vidrios rotos con las manos. Deseche los objetos filosos debidamente en recipientes con lados rígidos que no se
puedan perforar ni causar derrames.
Rotule estos recipientes con la palabra “Filoso”“Sharp” para advertir a otros trabajadores del peligro. Nunca meta las
manos a un bote de basura ni trate de apisonar la basura con las manos o las botas en caso de que alguien haya tirado
objetos filosos a la basura o incluso hasta una jeringa. Para desechar debidamente las jeringas, recójalas con pinzas y
colóquelas dentro de un recipiente de plástico rígido para desechos médicos.
Si usted sufre un pinchazo o cortadura en el trabajo, notifique a su supervisor de inmediato. Si puede, lávese suavemente
el área con agua y jabón. Para detener el sangrado, aplique presión suave a la herida con una gasa, algodón u otro
material absorbente limpio. Una vez que ha parado el sangrado, aplique un ungüento antibacteriano y un vendaje limpio
a la herida. Si no se logra parar el sangrado, o si la herida es muy grande, o si tiene un objeto metido en la herida,
procure atención médica. Observe que la herida no presente indicios de infección, incluyendo fiebre, dolor fuerte,
enrojecimiento alrededor de la herida, inflamación, calor o pus. Procure atención médica de inmediato si sospecha que
tiene una infección.
Si la herida fue causada por pisar un clavo u otro objeto filoso en contacto con la tierra, usted puede haberse expuesto a
la bacteria que causa el tétanos. Considere recibir un refuerzo a su vacuna contra el tétanos cada 5 a 10 años. Si la
herida fue causada por una aguja hipodérmica, procure atención médica para hacerse análisis y recibir tratamiento contra
posibles agentes patógenos presentes en la sangre. Considere recibir una vacuna contra la hepatitis B si usted está
expuesto a pinchazos de posibles agujas hipodérmicas.
¡Sin importar cómo sucedan, las heridas por pinchazos o cortaduras lo exponen a dolor e infección potencial, así que se
deben evitar cumpliendo con las buenas prácticas de trabajo!

POLVO DE MADERA – NO ES SOLO UN FASTIDIO
HSE 095
El polvo de madera creado al cortar, modular o lijar madera es un verdadero fastidio. Sin embargo el polvo de madera
también puede ser un peligro serio tanto para la salud como para la seguridad si no se controla debidamente.
Sus efectos sobre el sistema respiratorio son la principal preocupación en cuanto a la salud. La inhalación excesiva
de polvo de madera puede causar irritación y sangrado en la nariz, inflamación de los senos frontales, dificultad al
respirar, resfriados prologados, y disminución en el funcionamiento de los pulmones. Algunas especies de madera son
alérgenos: tras exposiciones repetidas, la persona se puede volver alérgica al polvo. Esto con frecuencia conduce al
desarrollo del asma. El cedro rojo occidental es conocido como alérgeno y causa del asma.
Efectos sobre la piel y los ojos también son posibles. El contacto repetido con el polvo de madera puede producir
dermatitis, una inflamación de la piel. Los síntomas pueden incluir rojez, picazón y agrietamiento de la piel. La dermatitis
puede ser resultado de la irritación o puede ser una reacción alérgica. El polvo de madera también puede causar
irritación en los ojos.
El polvo de madera es un carcinógeno conocido en los seres humanos. La exposición ocupacional al polvo de
madera puede causar cáncer en los senos frontales y las cavidades nasales. Sin embargo, este riesgo puede estar
limitado a ciertas especies de maderas, tales como el roble, haya, abedul, caoba, teca y nogal.
Los controles por ingeniería, tales como sistemas de ventilación locales por extracción (LEV, por sus siglas en inglés),
deben usarse para prevenir la exposición excesiva si es posible. Los sistemas LEV, sin embargo, deberán estar
debidamente diseñados para prevenir peligros potenciales de incendio y explosión.
Los equipos de respiración pueden usarse cuando no es factible usar los controles por ingeniería, o éstos no controlan
el polvo adecuadamente. Debe implementarse un Programa de Protección a la Respiración si se requieren equipos de
respiración.
El buen orden y aseo son importantes. El polvo de madera en los pisos puede causar resbalones y caídas, y la
acumulación de polvo de madera sobre las superficies presenta un riesgo serio de incendio. Pero el uso de aire
comprimido para limpiar las superficies devuelve el polvo a la atmósfera, creando peligros potenciales a la salud y
peligros de incendio. El método preferido para limpiar el polvo de madera es con aspiradora. Sin embargo, para prevenir
incendios y explosiones, el equipo de limpieza por aspiradora deberá estar aprobado para ubicaciones Clase II, División
1, Grupo G.

PRECAUCIONES DE SEGURIDAD AL TRABAJAR CERCA DE LINEAS

ELECTRICAS ELEVADAS – HSE 096
Para la seguridad de todos los que trabajan en grúas o en sus alrededores, es importante mantenerse alerta contra los
peligros de la electrocución ocasionada por líneas eléctricas elevadas. Antes de comenzar a trabajar cerca de líneas
eléctricas, se debe notificar al propietario de dichas líneas la fecha, hora y tipo de trabajo por hacer y se les debe solicitar
permiso para desenergizar y conectar a tierra las líneas eléctricas o proporcionar barreras aislantes.
Para proteger a los trabajadores contra la electrocución cuando operan o trabajan en los alrededores de grúas cercanas
a las líneas eléctricas, se recomiendan las siguientes prácticas de seguridad en el trabajo:
 Participe en todos los programas de seguridad de grúas que se ofrezcan.

 Conozca la ubicación y el voltaje de todas las líneas eléctricas elevadas en el sitio de trabajo.
 Evalúe el sitio de trabajo antes de comenzar a trabajar para decidir el tipo y el tamaño de las maquinarias a usar
y las áreas más seguras para la operación de dichas maquinarias y para el almacenaje de materiales.
 Antes de comenzar el trabajo, desenergice las líneas eléctricas, erija barreras aislantes para evitar el contacto
físico con las líneas energizadas y establezca una distancia de seguridad entre las líneas energizadas y los
equipos con brazos o aguilones.
 Coloque avisos en las grúas recordándole a los operadores que deben mantener distancias de seguridad entre
las líneas eléctricas energizadas y sus equipos.
 Marque rutas de seguridad por las que puedan transitar las grúas por debajo de las líneas eléctricas.
 Asuma que todas las líneas eléctricas están energizadas y mantenga las distancias de seguridad dispuestas por
los reglamentos establecidos o indicaciones dadas.
 Tenga cuidado cerca de las líneas eléctricas suspendidas por distancias largas, ya que el viento puede hacerlas
moverse en forma de vaivén, reduciendo así la distancia entre la grúa y las líneas eléctricas.
 Cuando le sea difícil al operador de la grúa ver las líneas eléctricas o la distancia a las mismas estando la grúa
en movimiento, debe asignársele un trabajador de señales para observar las líneas eléctricas o las distancia a
las mismas y dar aviso inmediato en caso de que la grúa se acerque a los límites de las distancia de
seguridad.
 Nadie debe tocar una grúa ni su carga hasta que la persona de señales diga que es seguro hacerlo.
 Todos los trabajadores deben mantenerse bien alejados de la grúa cuando ésta se encuentra cerca de líneas
eléctricas.
Si una grúa entra en contacto con unas líneas eléctricas energizadas, el operador de la grúa debe quedarse dentro de su
cabina y tratar de romper el contacto desplazando la grúa en dirección inversa a la que ocasionó el contacto. Si no es
posible desplazar la grúa para romper el contacto, el operador de la grúa debe quedarse dentro de su cabina hasta que
se hayan desenergizado las líneas eléctricas. Todos los demás deben mantenerse alejados de la grúa, las sogas y la
carga, ya que la tierra alrededor de la grúa puede estar energizada. Los trabajadores deben contar con una manera
rápida de llamar para pedir auxilio en una emergencia y todos los trabajadores deben estar entrenados en resucitación
cardiopulmonar (CPR).
La energía no se ve, está presente y solo con instrumentos apropiados podemos asegurar que no está presente, asuma
que las líneas están energizadas y tome todas las precauciones necesarias hasta que personal calificado indique el
estado final, no tome riesgos.
Recuerde que la seguridad es de todos y para todos.

PRESTE ATENCION SI SE SALVO “POR UN PELO”
LOS “CASI” ACCIDENTES –HSE 097

Es fácil olvidarse de los accidentes que casi ocurren o los que no resultan en lesiones. Pero existe peligro en hacer caso
omiso de accidentes que no resultan en lesiones o daños. Cuando esto ocurre, debe inmediatamente alertar que algo
anda mal, estuvo mal planeado u ocurrió inesperadamente, y que puede volver a suceder. La próxima vez que suceda
puede resultar en daños, lesiones o muerte.
En cada accidente generalmente existen varios factores contribuyentes, la mayoría de los cuales pueden controlarse. La
mejor manera de evitar que vuelva a ocurrir una situación peligrosa es examinar esos accidentes de los que se salvó “por
un pelo”. Haciendo un examen de las causas básicas del accidente se pueden tomar medidas para eliminar el peligro y
mejorar el sistema de trabajo.
A veces existen causas múltiples en los accidentes, que pueden incluir: equipos (maquinaria sin resguardos), ambiente
(mala iluminación, alto nivel de ruido), personal (procedimientos que no se han entendido o no se observan) o gerencia
(permite uso de métodos no autorizados). No se deben hacer acusaciones instantáneas. Examine los hechos y descubra
lo sucedido. Busque las causas inmediatas y subyacentes. La causa inmediata puede ser una condición insegura, tal
como una falla mecánica o una acción insegura por parte de un empleado. La causa subyacente puede ser
mantenimiento incorrecto de una máquina, un resguardo faltante, un área de trabajo con demasiada gente o falta de
entrenamiento.
Todos los incidentes deben reportarse al supervisor correspondiente para que se llenen los formularios de reporte
accidente/lesiones. Una vez terminada la investigación, se deben buscar soluciones para evitar que el accidente pueda
volver a ocurrir en el futuro. Las soluciones pueden requerir controles de ingeniería, controles administrativos,
entrenamiento adicional o mejores comunicaciones entre la gerencia y los trabajadores.
Los trabajadores deben inspeccionar diariamente el área en búsqueda de situaciones peligrosas o acciones inseguras, y
si descubren alguna, informar al supervisor correspondiente. Estar consciente de los peligros es la clave en la prevención
de accidentes antes de que sucedan. Tome medidas para eliminar los peligros tan pronto como sean descubiertos.
Aprenda su lección de los accidentes de los que se salvó “por un pelo”. Éstos pueden suceder una y otra vez hasta que
causen una lesión; por eso se debe informar al supervisor sobre cualquier accidente, sin importar lo insignificante que
parezca ser en el momento de ocurrir. Nunca se sabe cuando un accidente pueda repetirse y resultar en lesiones o aún
la muerte.
Recuerde, la seguridad es de todos y para todos, usted es parte de la seguridad.

PREVENCION DE DERRAMES Y REACCION A LOS MISMOS
HSE 098
Los derrames en el sitio de trabajo pueden ocasionar peligros de resbalones y caídas, exposición al material derramado,
y descargas accidentales al medio ambiente. Usted debe conocer el almacenaje, manejo y uso correctos de los
materiales en su sitio de trabajo, así como la reacción correcta en caso de un derrame.
Capacítese sobre el plan de respuesta de su sitio de trabajo en caso de un derrame, y sobre los materiales que se usan y
almacenan. Lea las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales (MSDS, por sus siglas en inglés) que explican las
técnicas correctas de respuesta en caso de un derrame, los métodos de limpieza y desecho de los mismos. Sepa cuándo
es seguro limpiar un derrame por sí mismo y cuándo debe llamar a su supervisor, al equipo de respuesta para derrames
de la empresa o a terceros para que ayuden. Conozca los equipos que necesitará para hacer la limpieza debidamente.
Use los equipos de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés) para respuesta ante derrames, tales como
guantes, gafas de seguridad, overoles y/o equipos de respiración. Sepa dónde están ubicados los materiales para la
limpieza de derrames en su trabajo y cómo usarlos.
Con el propósito de evitar derrames, se deben usar buenas técnicas de almacenaje. Coloque los materiales en grupos
compatibles y en recipientes apropiados para su almacenaje. Selle debidamente los materiales antes de almacenarlos.
Mantenga los materiales almacenados bien protegidos y en el ambiente apropiado. Coloque avisos con los
procedimientos de limpieza de derrames en las áreas de almacenaje, así como números de teléfono de emergencia.
Limite la cantidad de materiales nuevos y peligrosos en su sitio de trabajo para minimizar el riesgo y el alcance de los
derrames. Coloque los materiales fuera de los pasillos de tránsito peatonal y vehicular para prevenir derrames
accidentales. Almacene los materiales bajo techo y alejados de puertas y drenajes para evitar descargas accidentales al
medio ambiente. Considere recipientes dobles para los materiales que se almacenan en grandes cantidades y que
puedan ocasionar tareas difíciles de limpieza, o que sean tóxicos o peligrosos aunque los derrames sean pequeños.
Cuando traslade o distribuya materiales, manéjelos correctamente para prevenir derrames. Considere recipientes dobles
para el transporte de materiales. Transporte un solo material cuando esté trasladando o despachando sustancias
químicas. Coloque varios artículos en un carrito con ruedas o bandeja en vez de tratar de llevarlos todos a la vez. Revise
los equipos de almacenaje, líneas para materiales y áreas de entrega para verificar que no hayan fugas, y mantenga
estos equipos con regularidad. Nunca deje desatendidas las estaciones de llenado de sustancias químicas.
Si usted causa un derrame, o si descubre uno, inmediatamente notifique a su supervisor y demás trabajadores en el
área. Si el material derramado es inflamable o volátil, apague todas las fuentes de llamas y airee el área si se puede
hacer esto con seguridad. Si es posible, proteja los drenajes del piso o las áreas de acceso desde el exterior contra el
derrame. Acordone el área del derrame para prevenir acceso y exposición potencial al material derramado. Si usted u
otro trabajador ha quedado expuesto al material derramado, use los equipos de lavado de ojos o regaderas durante al
menos 15 minutos, trasládese a un área bien ventilada y procure atención médica si se requiere.
Poniendo en práctica el plan de respuesta para derrames de su sitio de trabajo y utilizando la información sobre el
material, determine si el derrame es suficientemente pequeño y del tipo de material que puede limpiar usted mismo. En
general, derrames de una taza o menos puede limpiarse con toallas de papel o materiales absorbentes. Los derrames de
hasta un galón aproximadamente pueden limpiarse con juegos de materiales de limpieza, tales como mangas para
derrames, almohadillas o materiales absorbentes. Si se usan materiales absorbentes, distribúyalos alrededor del derrame
y trabaje hacia el centro del derrame para evitar salpicaduras o esparcir el derrame. Los derrames de más de 2 galones
pueden requerir limpieza de emergencia ejecutada por equipos de control de derrames o por terceros. ……
Use un escobillón o escoba y una pala o recogedor para recolectar el material absorbente y las toallas, mangas o
almohadillas mojadas. Descontamine los pisos, herramientas y demás superficies que hayan quedado expuestas al
derrame. Coloque los materiales de control del derrame, incluyendo los equipos de protección personal y otros artículos
contaminados en bolsas plásticas dobles y después coloque las bolsas plásticas dentro de un bidón plástico o metálico.
Rotule esos materiales como desperdicios peligrosos con la fecha y el nombre de los materiales que se derramaron.
Haga arreglos para el almacenaje y desecho correcto de todos los desperdicios del derrame.

PREVENCION DE ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL CALOR
HSE 099
Cuando el cuerpo humano produce calor más rápido de lo que puede enfriarse, pueden ocasionarse enfermedades
desde leves hasta graves. Es importante reconocer los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor y
entender cómo prevenirlas, controlarlas y responder a sus efectos.
La temperatura del aire, la humedad y la ropa que se viste pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades
relacionadas con el calor. También pueden influenciarlas la edad, el sexo, el peso, el buen estado físico, la nutrición, el
consumo de alcohol o el uso de drogas, o enfermedades preexistentes, tales como la diabetes. ¿Cómo se pueden
prevenir o controlar las enfermedades relacionadas con el calor?
 Beba agua. Beba pequeñas cantidades de agua con frecuencia, aproximadamente una taza cada 15 a 20
minutos. (El consumo de alcohol aumenta la pérdida de líquidos del cuerpo.)
 Limite su tiempo de exposición y/o la temperatura. Trate de programar las tareas en horas del día que sean más
frescas, o en épocas del año de menos calor. Descanse en lugares frescos. Añada más trabajadores para
reducir la carga de trabajo o reduzca las horas de trabajo diarias.
 Aclimatación. Adaptarse al calor gradualmente reduce la gravedad de sus efectos.
 Controles de ingeniería. Mecanice las tareas pesadas o aumente el movimiento de aire por medio de
ventiladores o enfriadores.
 Vista ropa suelta y ligera. La ropa que se ponga puede aumentar la concentración del calor.
 No se deben tomar tabletas de sal. El tomar tabletas de sal puede aumentar la presión arterial, ocasionar úlceras
estomacales y afectar seriamente a los trabajadores que sufren de enfermedades del corazón.
Cualquier persona que sufra una reacción leve al calor puede tener una erupción de la piel conocida como "salpullido" o
espasmos dolorosos en los músculos, conocidos como calambres durante la actividad física o después de la misma. Las
reacciones leves también pueden involucrar fatiga o mareos. Puede que se perciban cambios en el desempeño físico o
mental, así como un incremento en la tasa de accidentes. Una persona con una reacción moderada o agotamiento por el
calor presenta uno o más de los siguientes síntomas: sudor excesivo, piel fría, húmeda, pálida o sonrojada, sed,
debilidad o fatiga extrema, dolor de cabeza, náusea, pérdida del apetito, pulso rápido y débil, o mareo, y si no se trata
correctamente la víctima puede desmayarse.
Cualquier persona que presente síntomas leves o moderados debe llevarse a un lugar fresco a la sombra, con circulación
de aire. La persona debe acostarse y, si está consciente, se le deben dar tragos pequeños de agua fresca a intervalos
frecuentes. Si los síntomas continúan, se debe llamar a un médico.
En casos graves de agotamiento por el calor, se puede presentar la insolación. La cara de la víctima se encuentra
sonrojada y la piel caliente y seca sin sudar. Sufre un fuerte dolor de cabeza con respiración rápida y a fondo. Puede
sufrir una fiebre alta y delirar. Puede quedarse inconsciente y tener convulsiones, o sufrir un coma. Esta condición es
fatal a no ser que se obtenga tratamiento médico de emergencia. Llame inmediatamente para pedir ayuda médica.
Mientras llega, saque a la víctima del ambiente caliente. Aflójele la ropa y viértale agua sobe todo el cuerpo. Haga
circular aire alrededor del cuerpo de la víctima.
El reconocer los signos y los síntomas de las enfermedades relacionadas con el calor, así como el uso de medidas
preventivas y de control, pueden reducir la frecuencia y la gravedad de dichas enfermedades a la vez que aumentan la
productividad de los trabajadores.

PREVENIR LA SILICOSIS – HSE 100

Existe un desconocimiento general acerca de la naturaleza de la enfermedad de la silicosis y acerca de las fuentes de
exposición a la sílice en el lugar de trabajo. Más de un millón de trabajadores estadounidenses se ven expuestos a la
sílice cristalina (sílice libre). La exposición prolongada a la sílice cristalina puede causar silicosis, una enfermedad que
provoca discapacidad en los pulmones.
La arena, piedra y tierra son los materiales más comunes que contienen sílice. La forma más común de la sílice cristalina
es el cuarzo. La inhalación de polvo transmitido por el aire que contiene sílice cristalina puede ocurrir en muchos tipos de
entornos: minas, canteras y corte de piedras; actividades de fundición; chorreo de pintura o de arena; fabricación y
grabado de vidrio; y en ciertos tipos de trabajo de construcción. ¿Cuándo es posible verse expuesto a la sílice?
 Cuando se trabaja con arena seca, cuarzo o arcilla que contenga sílice
 Durante labores de derribo de concreto, ladrillo o mortero
 Durante el taladro de piedra que contenga cuarzo, arcilla o tierra arenosa
 Durante el barrido en seco de concreto, piedra, arcilla o polvo de arena
La inhalación de sílice cristalina puede provocar silicosis crónica o acelerada. La silicosis crónica, la forma más común de
esta enfermedad, ocurre normalmente después de 10 años o más de una exposición excesiva. Al ir avanzando la
silicosis, aparecen síntomas tales como tos seria y falta de aliento después de una intensa actividad física. Sin controles
adecuados contra el polvo, los trabajadores que construyen túneles pueden contraer silicosis acelerada, resultado de
altos índices de exposición a la sílice, la cual tarda solamente entre 5 y 10 años en manifestarse.
Varias son las medidas que los empleadores y trabajadores pueden tomar para tratar de evitar la silicosis. Entre ellas,
cabe citar:
 Controlar de modo generalizado la exposición al polvo, reduciendo al mínimo el polvo presente en los lugares de
trabajo.
 Utilizar materiales de chorreo abrasivo que sean menos peligrosos que los que contienen sílice cristalina.
 Instalar controles técnicos (ventilación de escapes localizados) y métodos de contención (gabinetes y máquinas
de limpieza a chorro) para evitar que el polvo escape al aire.
 Capacitar a los trabajadores acerca de los efectos del polvo de sílice en la salud y acerca de las técnicas de
trabajo apropiadas para reducir el polvo.
 Mojar las superficies antes de proceder a limpiarlas.
 Utilizar aspiradoras con filtros de aire particulado de alta eficacia (HEPA) o barrer sobre mojado durante las
tareas de limpieza.
 No barrer nunca en seco ni limpiar el polvo con aire comprimido.
 Llevar puestas mascarillas de respiración siempre que sea necesario para evitar respirar el polvo.
 Darse cuenta de que las mayores concentraciones de sílice pueden encontrarse en interiores durante labores
tales como chorreo abrasivo o corte con sierra de ladrillos, gres, etc. Llevar puestas mascarillas de respiración
con suministro de aire en caso de levantarse demasiado polvo.
 Bañarse o lavarse, y ponerse ropa limpia antes de abandonar el lugar de trabajo.
Los puntos clave para prevenir la silicosis son reducir el polvo en el aire que contiene sílice y evitar respirar polvo que
contenga sílice. Aunque una vez que aparece no existe cura para esta enfermedad, puede prevenirse totalmente si los
empleadores y trabajadores colaboran para minimizar la exposición al sílice.
PRIMEROS AUXILIOS PARA QUEMADURAS – HSE 101

Una quemadura puede ser dolorosa o no, dependiendo de su grado. El grado de una quemadura está determinado por
su ubicación en el cuerpo y el número de capas de la piel afectadas. Las quemaduras pueden ser ocasionadas por el
calor, la electricidad, productos químicos o radiación. La primera reacción a una quemadura debe ser detener la fuente
de calor o romper el contacto entre la fuente de calor y la piel. El cuerpo retiene el calor y continúa quemándose hasta
que se enfríe la piel. En muchos casos puede enfriarse la quemadura con agua. A no ser que lo recomiende un
profesional médico, nunca use mantequilla ni otros ungüentos, ya que éstos sellan la quemadura en el calor y pueden
ocasionar infecciones. Si se forman ampollas, éstas no deben romperse porque protegen la quemadura contra las
infecciones.
Para quemaduras ocasionadas por el calor, enjuague la quemadura (sin frotarla) o sumerja el área afectada en agua
fresca hasta que desaparezca el dolor. Con un paño estéril, dé palmaditas al área quemada para secarla y después
cúbrala. Para accidentes que involucren quemaduras con líquidos calientes, quite la ropa mojada o coloque a la víctima
en un baño de agua o bajo una regadera. Si se incendia la ropa, apáguela tirando a la víctima al suelo y haciéndola
rodar. Nunca tire de la ropa si está pegada a la quemadura.
En casos de quemaduras eléctricas, apague la energía eléctrica en la fuente. No toque a la víctima hasta que se haya
apagado la corriente. Evite entrar en contacto con la electricidad mientras saca del sitio a la víctima. Asegúrese de que la
víctima esté respirando y tenga un pulso regular. Atienda a la víctima contra el shock y asegúrese de que reciba atención
médica. Revise los lugares en que el cuerpo de la víctima hizo contacto con la electricidad. Trate las quemaduras ligeras
con agua fresca y lleve a la víctima a que reciba atención médica.
Con las quemaduras por productos químicos, ubique el recipiente del producto y observe las instrucciones de la etiqueta
del mismo para casos de emergencia. Consulte las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales HDS (MSDS, por sus
siglas en inglés) o llame a un centro de control de envenenamiento. Elimine cualquier ropa contaminada. Si los ojos han
sido afectados, enjuáguelos durante 30 minutos. En el caso de ácidos, lave inmediatamente el área afectada durante 15
a 20 minutos. Para productos químicos secos, quite el producto de la piel con una brocha o cepillo y luego lave el área
afectada durante 15 a 20 minutos. Asegúrese de que la víctima reciba atención médica.
La severidad de la quemadura puede no ser obvia hasta que hayan transcurrido 24 horas, y puede infectarse si no se ha
tratado correctamente. Siempre haga que la víctima reciba atención médica en los siguientes casos:
 Si muestra síntomas de shock

 Si tiene quemaduras en la cabeza o el cuello, o si tiene dificultad al respirar
 Si tiene quemaduras en las manos, los pies o la ingle (en cuyo caso es más probable que haya lesiones a los
músculos o ligamentos)
 Si se presentan quemaduras de segundo o tercer grado
 Si la víctima tiene más de 60 años o menos de 5
Antes de que suceda un accidente se debe conocer la ubicación del botiquín de primeros auxilios, el teléfono y el centro
médico más cercanos. Las quemaduras pueden ser dolorosas y ocasionar daños irreparables en sólo segundos. Es
imprescindible que usted responda correctamente y obtenga auxilio médico lo más rápido posible.

PRIMEROS AUXILIOS – HSE 102

¿Que pasaría si el día de hoy hubiera un accidente en su lugar de trabajo? ¿Sabrán que hacer los empleados y los
gerentes? ¿La persona lesionada recibiría la mejor atención posible?
Cuando ocurre un accidente, un programa de primeros auxilios que cumpla con lo que requiere la ley y que esté
diseñado según el tipo y el tamaño del lugar de trabajo, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte, o entre la
recuperación y la incapacidad permanente.
Los empleadores deben asegurarse que todos los empleados sepan dónde se ubica la información de emergencia en el
lugar de trabajo. El aviso de emergencia debe incluir los números de teléfono del servicio de ambulancia, la unidad de
bomberos o rescate, la estación de policía y el hospital más cercanos. El tiempo que se necesita para buscar uno de
estos números importantes puede ser una gran diferencia para una persona gravemente lesionada. La ubicación del
equipo de primeros auxilios y del equipo de rescate también debe ser un lugar destacado.
Todos los lugares de trabajo deben de contar con una persona capacitada en primeros auxilios o con conocimientos
médicos para que esté disponible rápidamente en caso de emergencia.
El equipo y los suministros de primeros auxilios, incluyendo diversos vendajes e instrumentos, así como un manual
actualizado de primeros auxilios, se deben almacenar donde se puedan encontrar rápidamente y con facilidad en caso de
un accidente.
Estos suministros deben de inspeccionarse con frecuencia, asegurándose que se mantengan en condiciones higiénicas y
utilizables, y almacenarse nuevamente después de usarlos. Es posible que los lugares de trabajo más grandes necesiten
más de un botiquín de primeros auxilios totalmente equipado.
En los lugares de trabajo aislados, los suministros de emergencia y el plan de acción son sumamente importantes. Por lo
menos debe haber en el lugar una persona capacitada en primeros auxilios para emergencias. Si no se ofrecen
adecuadamente los primeros auxilios, algunas veces se puede lastimar en lugar de ayudar a la persona lesionada o
enferma, o incluso puede ser perjudicial para la persona que ofrece los primeros auxilios.
Todos los trabajadores deben saber quién está capacitado para brindar los primeros auxilios, dónde está el equipo de
primeros auxilios de emergencia y a qué profesional médico o instalación médica hay que llamar si surgiera alguna
emergencia médica.

PRIVACION DE SUEÑO – HSE 103

Ya sea que se deba a la carga de trabajo, a trabajar en empleos adicionales para tener más ingreso o por actividades
después del trabajo los resultados son los mismos: muchos trabajadores llegan al trabajo demasiado cansados o
privados de sueño. La privación del sueño o la fatiga puede afectar la capacidad manual del trabajador, el tiempo de
reacción y lo alerta que esté. La fatiga del trabajador o la falta de sueño pueden afectar el juicio y la seguridad. Y los
trabajadores no son los únicos que sufren las consecuencias del desvelo en el trabajo: esto les cuesta dinero a los
empleadores y, en algunos casos, ponen la seguridad del público en riesgo.
Los estudios muestran que los trabajadores no sólo están durmiendo menos de lo que deberían; están durmiendo menos
de lo que lo dormían antes. El principal peligro surge cuando los trabajadores no se dan cuenta de que están cansados y
van al trabajo como si estuvieran bien. Los trabajadores que tratan de funcionar sin dormir lo suficiente, tienen una
capacidad reducida para reconocer o evitar los riesgos. Tienen un tiempo reducido de reacción y no responden
adecuadamente. Su calidad y cantidad de trabajo se reducen. Tienen un peor historial de seguridad y contribuyen a
elevar los costos de los programas de compensación a trabajadores.
Los trabajadores deben asumir la responsabilidad de descansar lo suficiente. Deben decidir cuántas horas necesitan
dormir para funcionar óptimamente. Deben examinar sus actividades fuera del trabajo para ver cómo están afectando sus
horas de sueño. Si sienten que no han dormido lo suficiente para funcionar bien en el trabajo, deben tomar un día de
enfermedad o vacaciones para recuperarse. Durante su turno de trabajo, deben notar cuándo pierden la concentración o
comienzan a quedarse dormidos. Cuando se dan cuenta de que se distraen, necesitan levantarse y estirarse o caminar
alrededor o comer un bocadillo. Una charla casual puede ayudar a mantenerse bien despierto y a mejorar en lugar de
perjudicar la productividad. Ya que la deshidratación aumenta el efecto de la fatiga, los trabajadores deben beber más
agua durante el día.
Aunque los hábitos de sueño de los trabajadores están bastante fuera del control de los empleadores e incluso de su
influencia, los empleadores necesitan estar atentos a los efectos de la fatiga del trabajador y hacer los ajustes para que
los trabajadores puedan hacer sus trabajos con más seguridad y eficacia. Aunque no hay solución que se pueda aplicar a
todas las situaciones de trabajo, hay cosas simples que los empleadores o los supervisores pueden hacer acerca de la
privación de sueño en el trabajo. Los empleadores pueden educar a los trabajadores en los efectos del sueño
inadecuado y la fatiga que causa. Pueden evaluar al personal y asignar tareas para optimizar el desempeño y la
seguridad. Si el trabajador está demasiado cansado, exigir que trabaje después de un turno de trabajo regular puede
aumentar el riesgo de accidentes o lesiones.
Para garantizar una buena noche de sueño, la Fundación Nacional del Sueño sugiere que las personas hagan ejercicio
durante el día, establezcan un horario regular de sueño y se relajen antes de ir a dormir. Antes de irse a dormir, deben
evitar las comidas pesadas o la cafeína, consumir menos o evitar el alcohol y la nicotina, y beber menos líquidos que
podrían perturbar el sueño. La Fundación advierte que ciertos medicamentos o auxiliares para dormir pueden en
ocasiones interferir con el sueño natural.
La fatiga del trabajador debida al descanso inadecuado puede afectar más que a la persona en sí. Puede tener efectos
catastróficos de seguridad o financieros en los compañeros de trabajo, las familias, el negocio e incluso, dependiendo del
trabajo, en el público en general. Los trabajadores necesitan dormir lo suficiente antes de ir a trabajar. Se lo deben a sí
mismos y a los demás

PROGRAMA DE COMUNICACION DE PELIGROS – HSE 104

Todos los días en sitios empleados trabajan o resultan expuestos incidentalmente a sustancias peligrosas que pueden
ser nocivas para la salud o crear peligros a la seguridad.
La norma básica de seguridad exige que cada sitio de trabajo que contenga o use sustancias peligrosas, cuente con un
Programa de comunicación de peligros por escrito e implementado con eficacia dirigido a combatir los peligros
potenciales presentes en ese sitio en particular. El programa deberá ser accesible a los empleados.
Cualquiera que sea el tamaño del sitio o el número de sustancias peligrosas, es esencial que tanto los empleadores
como los empleados sepan cómo identificar las sustancias potencialmente peligrosas, que entiendan los peligros a la
salud asociados con las sustancias químicas y que observen las prácticas seguras de trabajo. Los empleadores que
ajusten sus programas escritos a las necesidades específicas de su sitio de trabajo maximizarán los beneficios de la
seguridad en el trabajo.
Un programa escrito de comunicación de peligros (abreviado como HazCom en inglés) deberá describir a las personas
responsables de implementar, mantener y periódicamente revisar el programa y los procedimientos para cumplir con
todos los requisitos del programa, incluyendo:
 Una lista de todas las sustancias peligrosas en el sitio de trabajo – La lista puede compilarse para el sitio de
trabajo en general, o para áreas individuales de trabajo, y puede servir como lista de verificación para asegurar
que todas las sustancias peligrosas en el sitio de trabajo tengan rótulos y Hojas de datos de seguridad de
materiales HDS (MSDS, por sus siglas en inglés).
 Una hoja HDS (MSDS) completa de cada material peligroso listado o usado en el sitio de trabajo – La HDS
(MSDS) contiene información útil sobre la naturaleza de los peligros y sobre cómo usar, almacenar y desechar
el material. También describe cuáles medidas de protección se deben tomar mientras se usa el material y
cuáles medidas de primeros auxilios se deben tomar en caso de exposición a la sustancia. Las HDS (MSDS)
deben contener todas las secciones requeridas por la norma y estar fácilmente accesibles a los empleados.
 Métodos de entrenamiento e información para los empleados – Los empleados deberán recibir entrenamiento
sobre los requisitos del programa de “HazCom”, incluyendo su ubicación y disponibilidad, la identificación y
ubicación de las sustancias peligrosas, y cómo leer y entender las HDS (MSDS). El entrenamiento deberá
incluir cómo leer y entender la información contenida en las etiquetas o rótulos, incluyendo los peligros físicos
y a la salud de la sustancia; cómo detectar la presencia o fuga de la sustancia; y cuáles medidas de
precaución son necesarias para protegerse a sí mismos contra los peligros durante su uso normal y bajo
condiciones de emergencia. El entrenamiento deberá llevarse a cabo en el momento en que se asigne
inicialmente el trabajo al empleado o cuando se introduzca un nuevo material. El entrenamiento deberá ser
apropiado, en cuanto a contenido y vocabulario, para el nivel de educación, alfabetismo y comprensión del
idioma de los empleados.
 Etiquetas y la información sobre advertencia de peligros – Los empleadores tienen la obligación de usar
etiquetas o rótulos legibles, así como otras formas de aviso que rápida y claramente comuniquen el contenido
de un recipiente, sus peligros, las precauciones de seguridad y el nombre y la dirección del fabricante. Las
etiquetas y otras formas de aviso de peligro deberán estar colocadas de forma evidente en los recipientes de
manera que el mensaje sea fácil de ver. Dichas etiquetas no deben quitarse, y si resultan dañadas o rasgadas,
deberán reemplazarse.

PROTECCION CONTRA EL SOL – QUEMADURAS EN LA PIEL
HSE 105
La piel bien bronceada puede tener una buena apariencia, pero los rayos solares pueden causar serios problemas
cuando la piel se expone demasiado. La radiación solar daña la piel. Además de una quemadura, se sabe que los rayos
solares causan diferentes tipos de cáncer de piel, incluyendo melanomas fatales.
El tener la piel bronceada o ser de piel oscura no elimina la necesidad de protegerse contra los rayos ultravioletas (UV)
del sol. La mejor precaución es exponerse al sol lo menos posible, pero si su trabajo requiere que usted se encuentre a la
intemperie y al sol, use loción protectora y cúbrase la piel con una camisa de manga larga, un pañuelo en el cuello y un
sombrero o visor.
Las lociones protectoras pueden hacer que usted pueda pasar más tiempo bajo el sol con menos peligro por los rayos
UV. La Academia Americana de Dermatología recomienda el uso de la loción protectora más fuerte para su tipo de piel.
Un factor de protección de la piel (SPF, por su sigla en inglés) de 15 es una buena regla general; las personas con piel
muy blanca deben usar un factor mayor. Aplique abundante loción protectora sobre la piel siempre que se encuentre bajo
el sol, inclusive en días nublados o con niebla.
La loción protectora se debe volver a aplicar con frecuencia, especialmente cuando se suda bastante, al menos cada dos
horas según las recomendaciones de la Academia. Tenga en mente que ciertos medicamentos y cosméticos pueden
aumentar su sensibilidad a los rayos solares.
Protéjase también los ojos contra la luz solar. Use anteojos para el sol, visor, sombrero o una combinación de los
mismos. No sólo es importante protegerse los ojos contra los nocivos rayos UV que pueden causar cataratas, sino que la
mala visión por entrecerrar los ojos puede presentar un peligro para su seguridad.

PROTECCION CONTRA LAS CAIDAS
HSE 106
Con previsible regularidad, las caídas continúan siendo la causa principal de accidentes y muertes en el lugar de trabajo.
Como caídas se incluyen aquellas que ocurren desde el mismo nivel (piso, suelo), así como las que ocurren de un nivel a
otro (escaleras, tejado, etc.).
Estas caídas pueden ser ocasionadas por una o ambas de las siguientes razones:
 Una acción imprudente de una persona (andar apurada, intentar realizar demasiadas actividades, usar equipos
de manera inapropiada, etc.)
 Una condición insegura de la situación (mantenimiento deficiente, abertura sin protección, estado de la
superficie, etc.).
Una buena superficie de apoyo es la mejor forma de evitar caídas, y un buen mantenimiento es la mejor forma de
garantizar una buena superficie de apoyo.
La presencia de basura, cables y áreas resbaladizas a causa de agua, grasa o aceite, pueden ocasionar caídas. Ponga
atención a la superficie de apoyo cuando trabaje en áreas resbaladizas y mal iluminadas, o sobre superficies irregulares
de concreto, asfalto o alfombras con ondulaciones.
Siempre mantenga la vista hacia la dirección en que camine. Evite cargar objetos que le puedan obstaculizar la visibilidad
del camino. Camine lentamente por las escaleras y use los pasamanos como medida de seguridad.
Cubra, proteja o marque los derrames, depresiones y agujeros en el suelo. Utilice elementos de protección como conos
de advertencia, barreras de seguridad o tablones. Proteja las aberturas en paredes (excepto entradas o pasillos
normales) y escaleras por donde alguien pueda caerse. Los elementos de protección deben ser suficientemente fuertes y
seguros para que no puedan quitarlos.
Las escaleras provisionales, así como la selección de un tipo inadecuado de escaleras, pueden ocasionar caídas. Elija la
escalera diseñada para el tipo de tarea que esté realizando. Compruebe que esté en buenas condiciones y que se
encuentre en una posición segura. Al subir, dé el frente a la escalera y mantenga ambas manos desocupadas.
La prevención de caídas es su asunto de sentido común. Ponga atención a la superficie por dónde camina. Camine con
pasos seguros, y elija y emplee el equipo adecuadamente.
Recuerde la seguridad es de todos y para todos.

PROTECCION DE LAS MANOS - HSE 107

Después de los ojos, las manos son probablemente la parte más importante del cuerpo en lo que se refiere a la ejecución
de nuestro trabajo. Se utilizan en casi todo lo que hacemos. Sin embargo, muchas de las cosas que hacemos con las
manos se realizan sin un pensamiento deliberado. Las manos no tienen temor alguno. Irán a cualquier lugar que se les
envíen y actuarán tan inteligentemente como la persona a la que ellas pertenecen. Por lo tanto, antes de usar las manos
piense en la seguridad de las mismas.
He aquí los tipos más comunes de lesiones de mano y lo que usted puede hacer para evitarlas.
Lesiones traumáticas. Estas lesiones a menudo ocurren como consecuencia del uso descuidado de maquinaria o
herramientas. Las manos y los dedos quedan atrapados, pellizcados o aplastados en cadenas, ruedas, rodillos o
engranajes. Las manos y los dedos pueden resultar perforados, rasgados o con cortaduras por herramientas con puntas
o dentadas, con bordes cortantes o que trozan. Las precauciones de seguridad deben incluir el uso de protectores,
guardas, guantes o cerraduras de seguridad; la manipulación cuidadosa de cuchillos o herramientas; y mantener las
manos, las joyas y la ropa alejados de las partes móviles.
Lesiones por contacto. Estas lesiones resultan por el contacto con disolventes, ácidos, soluciones de limpieza, líquidos
inflamables y otras substancias que pueden causar quemaduras o lesionar los tejidos. Para protegerse contra este tipo
de lesiones, lea las etiquetas del producto, utilice los guantes adecuados o cremas protectoras y lávese las manos
frecuentemente.
Lesiones por movimiento repetitivo. Estas lesiones ocurren cuando las tareas requieren movimientos repetidos y
rápidos de la mano por períodos prolongados. Los trabajos de fabricación, de ensamblaje o de computadora pueden
producir este tipo de lesiones. Cambie la empuñadura, la posición o el movimiento de las manos. Si fuera posible, alterne
las tareas para descansar las manos.
Usted puede protegerse contra las lesiones de la mano recordando las reglas básicas de seguridad que se enumeran a
continuación.
 Reconozca los peligros.

 Piense completamente en cada trabajo antes de realizarlo.
 Siga las reglas de seguridad.
 Evite los atajos.
 Si ocurre un accidente, busque tratamiento inmediatamente.
 Reporte las lesiones a su supervisor.
Las manos saludables están constituidas para durar toda una vida. Las lesiones pueden durar toda una vida también.
Esté consciente de dónde pone las manos y tome las precauciones necesarias para protegerlas.

PROTECTORES DE EQUIPO ELECTRICO Y LOS LUGARES DE

TRABAJO – HSE 108
La corriente eléctrica se encuentra en los cables de alta tensión, las cajas de cortacircuitos y los tomacorrientes e
interruptores eléctricos. La exposición a la corriente eléctrica puede causar descargas eléctricas, lesiones y
electrocución. Los trabajadores que realizan el mantenimiento de las fuentes eléctricas necesitan recibir adiestramiento
en la seguridad eléctrica, deben suponer que los equipos y cables eléctricos tienen corriente, y usar los procedimientos
de trabado y etiquetado. La protección y el espacio libre adecuados alrededor del equipo eléctrico pueden evitar la
exposición accidental del trabajador a las corrientes eléctricas.
Las descargas eléctricas pueden ocurrir cuando el cuerpo de un trabajador se convierte en parte del flujo del circuito
eléctrico. La gravedad de la lesión depende del voltaje y del tiempo que la corriente eléctrica pase a través del cuerpo. El
voltaje bajo causa quemaduras leves y dolor. El voltaje alto puede causar quemaduras graves y detener el corazón. Una
descarga menor puede causar una lesión importante si el trabajador se cae.
Para evitar el riesgo de una descarga eléctrica accidental, los componentes eléctricos con corriente que funcionen con 50
voltios o más deben estar protegidos con cubiertas u otras barreras permanentes para prevenir el contacto accidental con
los trabajadores y sus herramientas. El equipo también puede encerrarse tras una caja o armario, en una habitación, o a
una altura elevada. Estas áreas deben tener acceso restringido y advertencias contra la entrada sin autorización. Los
letreros permanentes en el equipo eléctrico que indican el voltaje, la corriente o la potencia en vatios proporcionan
información sobre la generación de electricidad a los trabajadores.
Es mejor que las cajas y el equipo eléctrico se almacenen en áreas sin humedad, sustancias químicas ni temperaturas
excesivas. Los gabinetes eléctricos con agujeros de ventilación necesitan permanecer libres para permitir la circulación
del aire. Las partes eléctricas que normalmente lanzan chispas o arcos requieren tener cubiertas y aislamiento de las
fuentes de combustión. El equipo debe estar montado de manera segura a la superficie sobre la que esté colocado.
Debe existir un espacio de trabajo adecuado para permitir a los trabajadores maniobrar con seguridad alrededor del
equipo eléctrico. El equipo eléctrico con voltaje de 0-150 requiere 36 pulgadas (90 cms) de espacio libre. Un voltaje de
150-600, en donde existen partes energizadas en un lado, también necesita un espacio libre de 36 pulgadas (90 cms). El
equipo con un voltaje de 150-600 y partes expuestas que están energizadas y conectadas a tierra en cualquiera de los
lados requiere un espacio libre de 42 pulgadas (1,1 metros); el equipo con partes energizadas expuestas en ambos lados
debe tener un espacio libre de 48 pulgadas (120 cms).
El espacio libre del área de trabajo alrededor del equipo eléctrico no es para que se use como área de almacenamiento.
El área debe estar libre para permitir el movimiento seguro y para evitar el peligro de incendio. Los espacios de trabajo
de equipo eléctrico requieren una iluminación adecuada para poder trabajar de manera segura; los interruptores de luz
no deben estar cerca de las fuentes eléctricas con corriente. Los recintos cerrados necesitan tener por lo menos una
entrada y suficiente espacio por encima de la cabeza para poder trabajar con seguridad.
Con el espacio libre y la protección adecuados alrededor del equipo eléctrico, los trabajadores pueden evitar la
exposición accidental a las descargas eléctricas.

SEGURIDAD CON LAS CARRETILLAS – HSE 109

Las carretillas vienen en muchos tamaños y estilos y son usadas por trabajadores de muchas industrias. Aunque las
carretillas y las razones por las que las usamos varían, tienen en común algunos peligros y problemas de seguridad que
deben tomarse en cuenta.
Los peligros asociados con las carretillas incluyen el uso del tipo equivocado para el trabajo o el tamaño equivocado para
el trabajador (ergonomía). Pueden ser peligrosas cuando se usan en áreas de trabajo congestionadas y en áreas con
mala limpieza. Además, las carretillas pueden causar lesiones a la persona que la maneja si ésta no recibe el
entrenamiento adecuado y si a las carretillas no se les hace el mantenimiento debido. Todos estos peligros requieren un
esfuerzo adicional de parte de la persona que maneja las carretillas, ya que de lo contrario podría causar accidentes que
resultan en esguinces y tensiones, lesiones por aplastamiento y fracturas.
Asegúrese de que la carretilla esté diseñada y tenga la capacidad para las demandas del trabajo. Algunas tienen los
lados abiertos o los fondos con resortes cargados que ayudan al operador con la carga y la descarga. Las carretillas
deben tener espacio suficiente para acomodar los suministros y el equipo necesarios. Úselas para la finalidad para la que
fueron diseñadas; jugar descuidadamente con ellas puede causar lesiones. A menos que la carretilla esté diseñada para
llevar personas, no permita que se suban pasajeros.
El piso o la superficie del suelo determinan cuál es el mejor tipo de rueda para la carretilla. Generalmente, las ruedas
más grandes y resistentes son más fáciles y requieren menos fuerza para empujar. Las ruedas de acero son más fáciles,
después las de hule duro y plástico; las ruedas de hule suave son las más difíciles de empujar. Para espacios estrechos
y condiciones de trabajo apiñadas, cuatro ruedas o rodadillos giratorios añadirán maniobrabilidad. Para largos recorridos,
dos ruedas giratorias y dos rodadillos rectos facilitarán el movimiento.
Las carretillas necesitan mecanismos de trabado de ruedas para estacionarlas. Tenga cuidado en dónde estaciona la
carretilla; no bloquee los corredores, las salidas ni las puertas. Un sistema de frenos añade control adicional en las
rampas y las pendientes.
Las asas deben ubicarse en la parte trasera de la carretilla y a la altura adecuada para empujar. Es mejor para su
espalda empujar que jalar. Inclínese en la dirección a donde va y use los brazos y las piernas (no la espalda) para
apalancarse. Si tiene que jalar una carretilla, manténgala al lado suyo para evitar torceduras de la espalda.
No cargue de más la carretilla; no podrá ver por dónde va y puede sobrecargar las ruedas. No trate de cargar artículos
adicionales mientras esté empujando la carretilla; cuando la empuje, mantenga ambas manos en las asas. Inspeccione la
carretilla cada vez que la use; debe estar funcionando correctamente y en buenas condiciones. Los cojinetes de las
ruedas requieren inspecciones y mantenimiento periódicos y las ruedas dañadas deben reemplazarse.
Con la capacitación, el uso y el mantenimiento adecuados, las carretillas pueden ayudarlo a mantener el trabajo
marchando sobre ruedas

SEGURIDAD EN EL USO DE HERRAMIENTAS DE CARPINTERIA
INEM HSE 110

Los carpinteros usan herramientas motorizadas tales como sierras, taladros, acanaladoras, cepilladoras, lijadoras, y
tornos junto con sus herramientas de mano tales como cinceles, cepillos y barrenas para conformar la madera en la
construcción de objetos artísticos y funcionales. Mientras trabajan con la madera, los carpinteros deben tener en mente
su seguridad.
Capacítese en el uso de las herramientas motorizadas y de mano que utiliza en su trabajo. Lea los manuales de las
herramientas motorizadas y asegúrese de entender y cumplir con todas las instrucciones. Siempre inspeccione todas las
herramientas antes de usarlas. Asegúrese de que los cordones eléctricos estén en buenas condiciones y tengan buena
conexión a tierra. Rotule y saque de servicio, deseche o repare cualquier herramienta que no esté en buenas
condiciones. Asegúrese de que las cuchillas y las superficies estén limpias y afiladas para brindarle el máximo control.
Dé mantenimiento periódico a las herramientas dependiendo de la cantidad de uso que reciban.
Vista ropa apropiada y ceñida, y átese el pelo largo al hacer trabajos de carpintería. Evite usar artículos de joyería o ropa
holgada que se pueda enredar en partes móviles o giratorias. Use calzado con suelas antideslizantes para evitar caídas.
Los anteojos de seguridad le protegen los ojos contra el aserrín y objetos que vuelan. Una máscara contra el polvo y un
área bien ventilada le protegen los pulmones contra la inhalación de partículas pequeñas de madera. La protección para
los oídos los protege contra los ruidos del taller. Guantes ceñidos, cuando sean necesarios, le protegen las manos al
manejar los materiales.
Use las buenas prácticas de seguridad al trabajar en carpintería. Piense primero antes de meter las manos o los
materiales cerca de una cuchilla de corte. Preste atención a la cuchilla de corte todo el tiempo hasta haber terminado el
corte. Cualquier distracción mirando televisión, escuchando la radio o hablando con un compañero de trabajo o con un
cliente puede hacer que pierda un dedo o una mano. Mantenga las manos alejadas de las cuchillas u otras partes en
movimiento usando un palo u otra guía para empujar el material hacia el área de corte.
Siempre saque los clavos, nudos u otras imperfecciones que puedan hacer que el material se atore o “rebote”. Sujete los
materiales a la mesa de corte para evitar que el material y/o la cuchilla se deslicen cuando usted le aplique presión. Si la
sierra u otra herramienta se resiste al cortar, no fuerce el material. Pare e investigue el problema. Siempre espere a que
la herramienta o cuchilla pare por completo antes de tocarla. Apague la máquina por completo, bloquéela y etiquétela
antes de eliminar cualquier material atorado o antes de limpiar la máquina. Nunca deje una herramienta motorizada de
corte en marcha y desatendida.
Mantenga su taller de carpintería seguro contra resbalones y tropiezos con un buen orden y aseo. Asegúrese de que los
cordones eléctricos estén enrollados ordenadamente y fuera de los pasillos. Mantenga el área de trabajo limpia y

ordenada. Limpie los derrames de inmediato. Mantenga el aserrín bajo control limpiándolo con regularidad a lo largo del
día.
Use una postura neutral y evite alcanzar demasiado lejos, así como otras posiciones incómodas para evitar lesiones
ergonómicas. Alterne las tareas a lo largo del día y tome descansos frecuentes para dejar descansar a su cuerpo. Si es
necesario, use guantes contra la vibración para prevenir el síndrome de vibración en manos y brazos (HAVS, por sus
siglas en inglés).
RECUERDE LA SEGURIDAD ES DE TODOS Y PARA TODOS.
SEGURIDAD EN EL USO DE HERRAMIENTAS MOTORIZADAS
HSE 111
Las herramientas motorizadas portátiles son precisamente lo que implica su nombre: herramientas con motores. Debido
a que son poderosas, es necesario estar conscientes de sus limitaciones y de los peligros que presentan.
Use y mantenga las herramientas motorizadas con cuidado. Manténgalas afiladas y limpias para obtener su mayor y más
seguro rendimiento. Observe las instrucciones del fabricante en cuanto a la lubricación y el cambio de accesorios. Utilice
la herramienta apropiada para cada tarea. No fuerce una herramienta o aditamento pequeño a hacer una tarea de una
herramienta de uso pesado. El hacerlo fuerza la herramienta y sobrecarga el motor. Mantenga los resguardos en su
posición correcta y observe todos los procedimientos de bloqueo y etiquetado. A no ser que esté diseñada para hacerlo,
nunca use una herramienta eléctrica portátil donde se encuentren presentes gases o vapores inflamables.
Si la herramienta está equipada con un enchufe de tres clavijas, debe enchufarse en una toma de corriente para tres
clavijas. Si se usa un adaptador para convertir una toma de corriente de tres clavijas en dos, se debe conectar el
conductor del adaptador a una buena tierra. Nunca corte la tercera clavija.
Mantenga los cables en buen estado. Manténgalos alejados del calor, aceite y bordes filosos. Nunca levante una
herramienta por el cable, ni tire del cable para desconectarla de la toma de corriente, y nunca lleve una herramienta
enchufada con el dedo en el interruptor. Reporte la existencia de cualquier enchufe o aislamiento de cables defectuoso o
roto. Saque de servicio la herramienta para que la reparen o la reemplacen.
El mayor peligro con las herramientas eléctricas es la electrocución, por eso es importante asegurarse de que la
herramienta esté debidamente conectada a tierra antes de ponerla en marcha. Es peligroso usar herramientas eléctricas
en lugares húmedos o mojados, o si el trabajador está sudando. La humedad ayuda a conducir la corriente eléctrica con
más facilidad a través del cuerpo humano. Se recomienda el uso de guantes y zapatos de goma cuando se trabaje al aire
libre en lugares húmedos.
Póngase ropa y equipos de protección apropiados cuando trabaje con herramientas motorizadas. Ropa o artículos de
joyería sueltos pueden engancharse en las partes móviles. Las gafas o anteojos de seguridad pueden protegerlo contra
partículas o esquirlas que vuelan y que pueden caerle en los ojos. Mantenga a otras personas fuera del plano de rotación
para protegerlas de partículas que vuelan.

Mantenga el equilibrio y la tracción de los pies cuando trabaje con herramientas motorizadas, teniendo cuidado de no
tratar de alcanzar demasiado lejos. Una vez que haya terminado de usar la herramienta, colóquela sobre el suelo o
guárdela para que no pueda ocasionar ninguna lesión a otras personas. Mantenga el área de trabajo bien iluminada y
limpia. Las áreas y bancos de trabajo desordenados se prestan a accidentes.
SEGURIDAD PARA TRABAJADORES EN ESTRUCTURAS DE HIERRO

Y ACERO – HSE 112
En el proceso de construcción del esqueleto de hierro y acero para edificios, puentes y otras estructuras mayores, los
trabajadores del hierro y acero levantan, maniobran, sueldan, remachan y sujetan con pernos vigas pesadas, columnas y
placas mientras trabajan a grandes alturas. Debido al peso de los materiales que manejan y las vertiginosas alturas a
que trabajan, los trabajadores del hierro y el acero no pueden dejar de tener en cuenta los peligros en sus sitios de
trabajo.
Las caídas son un serio peligro. Si usted es un trabajador del hierro y el acero, capacítese en el programa de prevención
de caídas de su empresa, lo que puede incluir redes, andamios y arneses de protección contra caídas. Asegúrese de
usar los equipos apropiados de protección contra caídas cada vez que trabaje a gran altura. Todos los componentes de
su sistema de protección contra caídas deben ser compatibles, de preferencia hechos por el mismo fabricante.
Asegúrese de tener el anclaje y los mecanismos de posicionamiento apropiados para sus tareas de trabajo. Inspeccione
sus equipos cada vez que se los ponga y no los use más allá de la vida útil recomendada por el fabricante de los
materiales.
Los equipos para levantar son de inestimable valor al proporcionar la fuerza necesaria para mover cargas pesadas e
incómodas de manejar, pero constituyen un riesgo al aplicar esfuerzos a la carga y los cables. Capacítese sobre sus
equipos de levantamiento y sus procedimientos. Inspeccione los equipos de levantamiento y los cables cada vez que los
use. Asegúrese de que la carga esté pareja y bien sujeta. No opere la grúa si no está en buenas condiciones de
funcionamiento; si la carga se desplaza, o si hay una pérdida súbita de energía en la grúa o un cable se rompe puede
ocasionar lesiones serias o muerte a personas aplastadas. Mueva la carga lentamente mientras vigila a los demás
trabajadores y posibles obstáculos. Practique las técnicas de comunicación en el sitio de trabajo para obtener de
inmediato información de posicionamiento y parada de emergencia.
Debido a que es parte de su trabajo maniobrar físicamente los componentes estructurales hasta su sitio e instalarlos,
esté consciente de los riesgos ergonómicos que corre. Deje que el equipo de levantamiento levante el peso; una buena
comunicación con el operador de la grúa le puede ahorrar trabajo y salvarle la espalda. Cuando use herramientas
motorizadas, esté alerta a las lesiones ergonómicas potenciales por vibraciones. Esté atento si hay síntomas como
palidez en los dedos, sensación de hormigueo y dedos dormidos. Use herramientas de baja vibración y guantes de
protección, y recuerde sujetar las herramientas con mano suave, pero firme. Practique la buena postura del cuerpo. Evite
posturas incómodas y prolongadas, y haga pausas breves cada 20 a 30 minutos para descansar el cuerpo.

Protéjase a sí mismo y a sus compañeros de trabajo contra objetos que caen. Asegúrese de sujetar correctamente todos
los materiales con los que trabaja al equipo o la estructura de levantamiento antes de desconectar los cables de soporte.
Use cuerdas de control para asegurar que no se caigan si las coloca mal o se le resbalan. Un perno de una onza puede
tener los efectos de una bala cuando cae desde 10 pisos de altura, por lo que siempre debe usar su casco de protección.
Su casco de protección y equipos para prevención de caídas no son la única protección que necesita en su trabajo. Use
todos los equipos de protección personal (PPE, por sus siglas en inglés) necesarios para su sitio de trabajo y las tareas
que le asignen. Esto puede incluir zapatos de seguridad, gafas, guantes de trabajo resistentes y/o chaquetas salvavidas
para trabajos sobre agua. Ya que una obra de construcción puede ser un entorno muy ruidoso, use protección para los
oídos. También, si queda expuesto con frecuencia al calor y el frío, use capas de ropa para protegerse contra los
elementos.
SIERRAS PARA MAMPOSTERIA Y CONCRETO – HSE 113

Las sierras para mampostería se utilizan para cortar losetas, ladrillos y bloques de piedra, concreto y otros materiales.
Las sierras de concreto se utilizan para cortar canales o aberturas a través de bloques, losas y paredes de concreto.
Ambos tipos de sierras pueden sujetarse con la mano, montarse sobre una base, o empujarse a mano o a motor y
pueden funcionar con electricidad, aire comprimido o combustible. El trabajo con sierras puede exponer a los
trabajadores a peligros tales como los discos de corte, retroceso brusco de la sierra, empuje hacia atrás y tirones hacia
adelante; la capacitación y las prácticas correctas de trabajo son esenciales para la seguridad.
Los trabajadores necesitan recibir capacitación sobre el uso seguro de las sierras de mampostería y de concreto. Los
discos de corte deben ser de la medida correcta, instalarse debidamente, protegerse en todo momento y la velocidad no
debe exceder las RPM sugeridas por el fabricante. Los trabajadores deben usar el disco de corte apropiado para el
trabajo a realizar e inspeccionarlo antes de cada uso para detectar cualquier defecto. Se recomienda dar mantenimiento
a las sierras y eliminar de ellas cualquier acumulación de aserrín. Los trabajadores que usen sierras de concreto y
mampostería siempre deben verificar que no haya líneas de gas o eléctricas ocultas en sus áreas de corte.
Las sierras presentan riesgos de retrocesos bruscos, empujes hacia atrás y tirones hacia adelante si no pueden avanzar
libremente a través del material de corte. Los discos de corte están diseñados para avanzar en línea recta; los cortes
torcidos o fuera de línea pueden causar que los discos opriman o muerdan el material de corte y se atoren. No obstante
que un disco de corte puede estar atorado, el motor en marcha acumula potencia y puede causar que un trabajador
pierda el control de la sierra y quede expuesto al disco de corte. La pérdida de control incluye riesgos de retroceso
brusco, donde la sierra se empuja hacia arriba y hacia atrás; empuje hacia atrás, cuando la sierra se empuja derecho
hacia atrás; y tirones hacia adelante, cuando la sierra tira del trabajador hacia adelante en dirección del disco de corte.
Las sierras manuales presentan peligros especiales si ocurre el retroceso brusco porque el trabajador puede perder el
control y dejar caer la sierra. Nunca se debe usar sierras manuales sobre la altura de los hombros ni de pie sobre
escaleras ni banquillos. El empuje hacia atrás de la sierra a una altura podría causar la caída de un trabajador. Si es
necesario realizar trabajos de corte elevados, se recomienda montar la sierra sobre rieles guía para realizar el trabajo.
Las paredes y ladrillos que se corten deben estar apoyados de manera que no caigan y aprieten el disco de corte o
impacten a los trabajadores.
Las sierras montadas en bases deben colocarse sobre superficies firmes y planas para mayor estabilidad. Los
trabajadores deben mantener las manos fuera del paso del disco de corte mientras sujetan los materiales firmemente
contra el tope trasero. Las superficies del transportador deben mantenerse sin residuos que puedan causar que los
productos deslicen y opriman el disco de corte. Los materiales de mayor longitud deben apoyarse con andamios para
prevenir que opriman el disco de corte.
Las sierras de empuje desde atrás mantienen al trabajador más alejado del disco de corte. Estas sierras deben guiarse
en línea recta y realizar varios pases para cada corte. Los trabajadores no deben empujar contra la sierra; esto podría
causar que el disco de corte salte o se salga de la trayectoria de corte y el operador podría perder el control.
El equipo de protección personal EPP (PPE) para sierras de mampostería y de concreto varía dependiendo de la tarea
involucrada en el trabajo, pero puede incluir cascos, botas, gafas de seguridad y máscaras, protección auditiva, guantes
y protección respiratoria contra polvos peligrosos.
El polvo creado por las sierras de concrete y de mampostería puede representar un peligro grave para la salud. Los
materiales que se cortan típicamente contienen sílice. La inhalación repetida y excesiva del polvo de sílice puede
eventualmente causar silicosis, una afección pulmonar incapacitante e irreversible; además puede causar cáncer de
TRATAMIENTO DE AGUA FRIA PARA QUEMADURAS POR CALOR
HSE - 114
Cuando uno se quema no se sufre todo el daño de inmediato. Debido a que el cuerpo retiene el
calor, el efecto de una quemadura puede tardar en notarse desde varios minutos hasta varios días, o
hasta más tiempo en el caso de las quemaduras graves. La aplicación inmediata de agua fría o de
una compresa fría es un tratamiento que se ha descubierto que reduce el grado y la profundidad de
una quemadura.
Actuar con rapidez es el factor individual más importante en el tratamiento de las quemaduras.
Cuando más rápido usted enfríe la quemadura, mayores son las probabilidades de reducir sus
efectos. Use agua de un bebedero, fregadero, manguera, regadera o la fuente de agua más cercana.
Ponga la quemadura debajo del agua fría del grifo, sumérjala en un fregadero lleno de agua o
póngale encima una tela empapada de agua. Agregue más agua fría a la tela a medida que ésta
absorba el calor de la quemadura.
También es importante que usted siga con el tratamiento de agua durante un período que sea lo
suficientemente largo, que puede variar de 30 minutos a 3 días, según el tipo de quemadura. La
primera apariencia de la quemadura puede ser engañosa. A veces no se ve tan mal como realmente
es sino hasta el tercer o cuarto día. La manera en que se vea entonces la quemadura dependerá de
lo que usted haya hecho inmediatamente después de sufrirla y la rapidez con que lo haya hecho. Si
se enfrió inmediatamente la quemadura, quizá no haya casi dolor ni inflamación y haya un cambio
mínimo en la apariencia de la piel.
Si el dolor continúa cuando el área lesionada vuelva a la temperatura corporal normal, eso significa
que se necesita un tratamiento adicional con agua fría. Se debe seguir el tratamiento todo el tiempo
que el área quemada se sienta más caliente al tacto que la piel a su alrededor.
La mayoría de nosotros hemos experimentado cuando menos una quemadura dolorosa en la vida y
es probable que volvamos a experimentarla de nuevo. Recuerde que este tratamiento sencillo y
efectivo de primeros auxilios es una manera fácil de aliviar la molestia de una quemadura y de
prevenir daño perdurable a consecuencia de la quemadura.
SIERRAS Y PULIDORAS ABRASIVAS PORTATILES
HSE 115
Muchos trabajadores han estado cerca de una sierra o pulidora abrasiva portátil sin darse cuenta en
ningún momento del peligro que corrían. La seguridad personal puede peligrar debido a varias
funciones de este tipo de maquinaria: la fuente de alimentación eléctrica, un fallo de la hoja, la rueda
o el disco o el peligro de partículas en el aire.
Antes de usarlas, las herramientas, los cables y los accesorios deben inspeccionarse para asegurar
un funcionamiento no peligroso. El operador de los equipos debe estar protegido contra la
electrocución por medio de un circuito interruptor a tierra o un programa de aseguramiento de puesta
a tierra de equipos.
No se debe permitir a nadie utilizar una herramienta eléctrica en zonas mojadas o húmedas. Los
operadores de herramientas de aire comprimido e hidráulicas deben asegurarse de que la presión de
suministro no exceda las recomendaciones del fabricante de la herramienta. La presión excesiva
puede romper las mangueras, dañar las herramientas y aumentar la velocidad de operación más allá
de los límites de seguridad.
Algunas sierras abrasivas funcionan con gasolina y solamente se deben utilizar en lugares bien
ventilados. Los operadores de equipos que funcionan con gasolina deben cumplir con todas las
normas de almacenamiento o transporte de líquidos inflamables y seguir los reglamentos aplicables.
Recuerde las siguientes recomendaciones relativas a hojas, ruedas y discos:
 No usar nunca una herramienta sin protección

 No forzar una hoja, rueda o disco a entrar en una herramienta
 No usar nunca una hoja, rueda o disco que se ha caído o que ha sufrido algún daño
 No usar nunca una fuerza excesiva con la herramienta
 No colocarse nunca frente a una herramienta en funcionamiento
 No exceder nunca la máxima velocidad de funcionamiento seguro marcada en la hoja, rueda o
disco
Los trabajadores también deben tener conocimiento de los peligros para la salud en el aire, debido a
los abrasivos y adhesivos en las hojas, ruedas o discos, y también a los materiales con los que se
usan las sierras y pulidoras. Los trabajadores deben recibir instrucción en el uso de cualquier equipo
de protección personal, incluidas las caretas de protección facial o las protecciones para la vista, así
como los aparatos respiratorios que sean necesarios para protegerlos contra los peligros físicos o en
el aire cuando trabajan con sierras o pulidoras abrasivas o cerca de las mismas.
LA SEGURIDAD ES DE TODOS Y PARA TODOS.
VER PARA CREER PROTECCIÓN OCULAR – HSE 116

En sólo un abrir y cerrar de ojos, un incidente puede lesionar o incluso cegar a un trabajador que no lleve puesto el
equipo apropiado de protección ocular. El tipo de protección ocular – lentes de seguridad, gafas de protección,
mascarillas para la cara o cascos – deben cumplir con los requisitos mínimos de seguridad.
En lugares de trabajo peligrosos, los lentes de refracción (por prescripción) deben usarse únicamente en combinación
con cubiertas protectoras adicionales aprobadas.
Los letreros que indiquen el requisito de utilizar protección ocular deben colocarse a la vista de todas las personas que
ingresen al área de trabajo que requiere la protección ocular de calidad industrial. Los letreros de advertencia deben
colocarse cerca de las máquinas, equipos y áreas de proceso que requieren protección ocular específica.
Se puede reducir la ocurrencia de lesiones oculares capacitando a los trabajadores para reconocer los peligros para la
vista que puedan encontrar y mediante el uso y cuidado apropiados del equipo para protección ocular. Los trabajadores
en áreas peligrosas deben saber también qué hacer en caso de ocurrir una lesión en los ojos. En todos los casos de
lesiones en los ojos, debe buscarse atención médica profesional tan pronto como sea posible después de brindar la
ayuda de primeros auxilios. Existen varias causas de lesiones en los ojos tal como:
 Las partículas extrañas tales como el polvo, suciedad, metal, astillas de madera, incluso una pestaña, pueden
causar daño a los ojos. Éstas entran en el ojo por medio del viento o por actividades como descostillar,
esmerilar, serruchar, cepillar, martillar o por el uso de herramientas, maquinaria y equipo eléctricos.
Enjuáguese con agua para sacar el objeto extraño. Nunca frote ni trate de retirar objetos incrustados en el ojo.
Esto puede causar daño adicional. Aplique un vendaje holgado sobre los ojos para inmovilizarlos y después
busque atención médica profesional.
 Las salpicaduras de sustancias químicas tales como disolventes, pinturas, líquidos calientes u otras soluciones
peligrosas pueden causar daños significativos. Diríjase inmediatamente a la ducha de emergencia o fuente de
agua más cercana. Mire directamente al chorro de agua. Con ayuda de los dedos mantenga los ojos abiertos y
enjuáguelos por lo menos durante 15 minutos.
 Las quemaduras por fuentes luminosas pueden ser causadas por la exposición a soldadura, rayos láser o a otras
fuentes luminosas muy brillantes. El efecto quizás no se sienta inmediatamente sino hasta después de algunas
horas, cuando la persona comienza a sentir arenosos los ojos y éstos se vuelven sensibles a la luz, entonces
puede ocurrir el enrojecimiento y la inflamación de los mismos. Mantenga cerrados los ojos hasta recibir
atención médica.
 Los impactos y golpes a los ojos pueden aliviarse si se aplica una compresa fría durante 15 minutos para reducir
el dolor y la inflamación.
 Las cortaduras en o alrededor de los ojos deben vendarse con holgura para impedir cualquier movimiento del ojo
hasta obtener asistencia médica. No frote, presione ni enjuague la cortadura; esto puede causar daño
adicional.
Planifique la seguridad ocular. No hay nada que puede reemplazar la pérdida de un ojo. Proteja su vista contra los
peligros en el lugar de trabajo mediante el uso y cuidado del equipo apropiado y aprobado de protección ocular. Usted
verá la diferencia.
USE LA CABEZA, PONGASE EL CASCO DE SEGURIDAD
HSE 117
La cabeza es la parte más importante de su cuerpo. Con ella se piensa, se siente, se habla, se huele
y se escucha. Por lo tanto, tiene sentido protegerse la cabeza contra cualquier lesión.
La primera línea de defensa contra las lesiones a la cabeza en el lugar de trabajo es el uso del casco
de seguridad. El casco protege la cabeza del peligro de caída de objetos y resguarda contra golpes
accidentales. El casco reduce la intensidad de cualquier golpe a la cabeza. Resiste y desvía el golpe
y distribuye el impacto sobre un área mayor. La suspensión interna del casco actúa como
amortiguador. Aún en el caso de que el casco se quiebre o se abolle, absorbe parte de la fuerza del
impacto, transmitiéndole menos a la cabeza. También puede resguardar el cuero cabelludo, la cara,
el cuello y los hombros contra derrames o salpicaduras.
Elija el casco más apropiado para el tipo de trabajo que se ejecuta, y sólo use cascos aprobados y
fabricados para cumplir con las normas aplicables. Éstos están diseñados para proporcionarle la
máxima protección a la cabeza. También es importante asegurarse de que el casco le quede bien.
Un casco de la talla correcta proporciona el máximo de confort y protección.
La habilidad del casco de proteger al trabajador depende del espacio para absorber impactos que la
suspensión mantiene entre la coraza exterior y la cabeza. Por lo tanto, es importante que la banda y
las correas de la suspensión estén ajustadas debidamente para obtener la máxima protección. La luz
solar y el sudor pueden podrir la banda y las correas, por lo tanto no debe dejarse el casco bajo la
ventana trasera del automóvil. Cuide su casco. No lo deje caer, no lo tire ni le taladre orificios.
Inspeccione el casco cada día para asegurar que no tenga grietas, ni surcos y que las correas no
tengan roturas ni estén deshilachadas.
Se pueden usar colores para identificar diferentes oficios y al personal de supervisión, y se debe
tener en cuenta al efectuar la compra de dichos equipos. Todos los niveles de supervisión deben dar
el buen ejemplo usando los cascos de seguridad. Observe y cumpla con los avisos de “Área de
casco de seguridad” en los lugares de trabajo. Recuerde, el casco de seguridad es un símbolo de
prestigio: identifica a un trabajador seguro, uno que practica y cree en la seguridad.

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TEMA DIARIO DE SEGURIDAD

ABERTURAS EN EL PISO – HSE 001

LA SOLDADURA PUEDE SER PELIGROSA PARA LA SALUD

AGENTES PATÓGENOS CONTENIDOS EN LA SANGRE

¿Quién corre riesgos?

¿Cómo puede usted quedar expuesto?

Si usted cree que ha resultado expuesto

Andamio de Soporte Consejos de Seguridad

La capacitación para los usuarios de andamios tiene que incluir:

 Los riesgos específicos del tipo de andamio que se está usando,

ANTICIPE Y PREVENGA ACCIDENTES

Prevenir estos accidentes es de importancia general.

¿Cuántas veces tenemos que estar en peligro antes de reconocer el mensaje?

Todos debemos tomar parte en la prevención de accidentes.

ASBESTOS EN LA CONSTRUCCIÓN - HSE 006

¿Dónde se encuentra el asbesto?

¿Quiénes corren riesgos por exposición al asbesto?

¿Cómo puede usted resultar expuesto?

Enfermedades relacionadas con el asbesto.

¿Cómo puede usted protegerse?

ASBESTO EN SU ESTADO NATURAL

PULMON AFECTADO POR FIBRAS DE ASBESTO PULMON NORMAL

LA IMAGEN ES SOLIDA LA IMAGEN SE TORNA DIFUSA O TRANSPARENTE

BUENAS PRÁCTICAS DE LIMPIEZA – HSE 007

La limpieza es una de las mejores maneras de identificar un sitio de trabajo seguro.

La buena limpieza es el resultado de mantener todo limpio todo el tiempo.

¿Quién es responsable de mantener la limpieza? Todos.

“Mantenga limpio lo limpio y para no tener que limpiar lo sucio”

CADENAS Y CUERDAS DE ACERO - HSE 008

La falla de un solo eslabón de una cadena puede resultar en un accidente serio.

CHOQUE ELECTRICIO – HERRAMIENTAS – HSE 009

 La cantidad de corriente que fluye por el cuerpo.

Hay tres factores que deben reconocerse para evitar accidentes de

 falta de conocimiento de precauciones de seguridad.

De nuevo, es importante revisar sus herramientas antes de usarlas.

Todos somos parte de la seguridad.

CÓMO EVITAR LESIONES EN LAS MAQUINARIAS Y EQUIPOS

RESGUARDOS - HSE 010

 La ubicación de los resguardos de la maquinaria y los puntos de operación.

COMO EVITAR REACCIONES ALERGICAS AL LATEX

COMO EVITAR TORCEDURAS Y ESFUERZOS EXCESIVOS

COMO PREVENIR LAS LESIONES POR MOVIMIENTOS REPETITIVOS

COMO SE LESIONAN LOS TRABAJADORES

Golpes contra objetos

Accidentes con máquinas

Para evitar tal desastre se deben seguir estas precauciones:

COMO TRABAJAR SEGURO CON HORMIGON Y CEMENTO

Estas son unas guías básicas para que aprendas de seguridad:

Conoce las reglas de seguridad que requiere tu trabajo.

Conoce tus responsabilidades personales.

Conoce los peligros.

Conoce tu nivel de seguridad.

Conoce las consecuencias.

Conoce las recompensas.

Conoce los remedios.

Si recordamos estas guías, podemos reducir el número de accidentes.

CONSEJOS DE SEGURIDAD PARA PISTOLAS NEUMATICAS PARA

 Astillar o expulsar fragmentos del material donde se van a insertar.

Tipos comunes de herramientas

 Secuencia de dos pasos reduce la probabilidad de disparos accidentales.

 El gatillo puede presionarse hacia abajo para permitir "disparos repetidos"

Prácticas seguras de trabajo y EPP (Equipo de Protección Personal)

CONSEJOS PARA EVITAR CAIDAS - HSE 019