LOS MINERALES CALCIO

Los minerales forman parte de nuestro organismo y
ayudan la buen funcionamiento de las células.
Los minerales son micronutrientes inorgánicos que forman
parte de algún órgano o elemento del cuerpo, como son los
huesos o la sangre y se adquieren a través de algunas
frutas, vegetales y otros alimentos.
Los minerales mantienen saludables y funcionando bien a
las células de cada uno de los órganos del cuerpo, activan
la producción de líquidos y sustancias del cuerpo, como las
hormonas o las enzimas y ayudan en la realización de varios
procesos vitales como la respiración, la digestión o la
circulación.
Sirve para la formación y cuidado de huesos y dientes,
participa en la coagulación de la sangre, ayuda a las
funciones musculare y es necesario para el sistema
nervioso.
SU FALTA PROVOCA: Reblandecimiento y debilidad en los
músculos, raquitismo, osteoporosis y favorece las caries y
las debilidades de las uñas.
VIENE EN: Hortalizas de hoja verde, berros, verdolagas,
semillas de ajonjolí y perejil, leche, queso, mantequilla,
tortillas, sardinas y charales.

Los minerales forman parte de las frutas, vegetales y otros

alimentos y vienen en diminutas cantidades en ellos, pero en
cantidad suficiente para los requerimientos humanos.

Entre los más importantes para el cuerpo están: hierro, cinc,

calcio, potasio, sodio, yodo, magnesio y otros más.
 HIERRO
Sirve para producir hemoglobina y transportar oxígeno a C.P. “ENTRE AMIGOS”
todo el cuerpo.

SU FALTA PROVOCA: Anemia, fatiga, depresiones y

favorece las infecciones.
LOS MINERALES
VIENE EN: Higos, vegetales de hoja verde, dátiles,
cereales, leguminosas, pepitas, yema de huevo, hígado,
(CALCIO - HIERRO)
carnes, sardinas.

ALUMNO: LEONEL TINOCO CABRERA

GRADO: 4TO

PROFESORA: ELGA RAMOS

2017