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HANDEBOL II
3 Passe picado
4 Passe picado
8 Passe lateral
I Passe lateral
t0 Passe lateral
l7 Mini-competição
l8 Mini-competição
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PLANO DE AULA I
PLANO DE AULA Ió
Testes práticos para avaliação dos temas desenvolvidos no bimestre letivo.
PLANO DE AULA 17 e 18
Yini-competrção desenvolvendo nos alunos o espírito de equipe.
228
PLANO DE AULA 2 HANDEBOT II
PASSE PICADO
Objetivos imediotos..
I" PARTE AQUECTMENTO 3olmin
Pique Cooperação
úecuçõo: Alunos correndo numa área previamente delimitada. O professor escolhe um aluno para ser o
pegador, e, à proporção que este for tocando os demais companheiros,
passam a dar as mãos, dois, três,... até que se juntem todos para pegar um único que se sagrará o vencedor.
Este yogo só terá valor se for conduzido dentro das delimitações.
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3" PARTE AT IV I DAD ES DESPORT IV AS 20 min
Alunos em dupla, um de frente para o outro, distantes três metros do outro, Passar a bola ao companheiro,
sendo que a mesma deverá atingir o chão no meio da distância antes de chegar ao seu colega.
Aumentar gradatvamente a distância até atingir oito metros.
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Alunos distribuídos em vários círculos, com um colega no centro de cada um. Os alunos do centro
passarão a bola de forma picada para seus companheiros do círculo. Ao Íinal de duas voltas completas,
troca-se o aluno do centro por um que eíava no círculo.
Doto .....1.....1.....
Professor.'
230
PLANO DE AULA 3 HANDEBOL II
PASSE PICADO
Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO Salmin
A Capital dos Estados
Execuçõo: Alunos em círculo. Cada um terá o nome das capitais dos Estados e terrrtórios brasileiros.
O professor fará uma pergunta em voz alta:
Pará, capital ? Quica a bola no chão, e o representante de Belém deverá pegar a bola antes que toque o
chão.
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3" PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T'YAS 20 min
Alunos em duplas se deslocando aleatoriamente Divide-se a turma em várias duplas que se
na quadra, realizando o passe picado posicionam uma de frente para a outra, com
aumentando e diminuindo a distância entre eles. distâncias iguais entre as dupias. Elas irão realizar o
passe picado durante cinco minutos, Contam-se
quantos passes cada cjupla conseguiu iazer Dara
determinar^ a dupla vencedora,
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4" PARTE YOLTA À CATNN
Jogo da Memória
O professor^ distribuirá para a turma caftões previamente preparados, A unos drspostos em semicírculo,
cada um com seu cartão. O professor escolherá um aluno que íicará em frente acs companheiros, que
mostrarão seus caftões, em aproximadamente três segundos, e em seguida ocu.tará os mesmos. O aluno
destacado escolherá um dos companheiros e pedirá que lhe mostre o carlão e rediatamente apontará
aquele que tem em seu poder o caftão com o desenho correspondente, l''1od ícam-se as posições dos
alunos e dos adivinhadores.
Doto .....1.....1.,...
Professor:
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PLANO DE AULA 4 HANDEBOL II
PASSE PICADO
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO SoTmin
Lenço Atrás
O professor destaca um aluno para correr em volta do círculo, com
Execuçõo: Alunos sentados em círculo,
um lenço na mão. Despretensiosamente, o aluno deixa o lenço cair atrás de um companheiro, que ao
perceber, apanha-o e começa a perseguir aquele que o jogou, e este deverá sentar no lugar que seu
co.npanheiro ocuDava.
O jogo continua com todos os alunos parlicipando e trocando as posições.
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3" PARTE ATIY I D AD ES DES PO R T' YÁS 20 min
Em duplas, com uma bola, um aluno Ílca parado Quatro alunos dispoíos como no desenho,
e outro de frente, distante cinco metros, e deslocarn-se de uma área parz a outra sem
deverá passar a bola picada e deslocar-se deshzer a formação, realizando o passe picado.
Jateralmente, circundando o companheiro ora
para a direita ora para a esquerda.
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4" PARTE voLTA À Catna l0 min
Quem Mudou de Lugarl
Alunos em círculo, e um deles ao centro, observando as posições dos cornparúrios.
Em seguida, fecha os olhos enquanto alguns alunos trocam de posição.
O aluno volta a abrir os olhos e procura identiÍicar as alterações feitas
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Professor:
234
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PLANO DE AULA 5 HANDEBOL II
PASSE COM SALTO
Objetivos irnediotos.'
I"'PARTE AQUECTMENTO SoTmin
Correio entre os Estados
Execuçõo: Alunos, dispostos em círculo, cada um denominado sob um Estado. No centro do círcuio, ícará
um aluno que será o Correio entre São Paulo e Acre, por exemplo. Estes representantes trocam de iugar.
antes que o aluno do centro ocupe um dos dois lugares vagos, Se ele conseguir, Passa a representar o
Estado, enquanto aquele que saiu do círculo vai para o centro do círculo.
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3" PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T'YAS 20 min
Alunos em duplas, drstantes dez metros um do outro. Realizar o passe com salto para o seu companheiro.
Vários alunos distribuídos em duas íleiras, uma de frente pana a outra distante oito metros uma da outra.
Passar a bola com sato, de uma ponta para a outra, das íleiras e retornar, sendo que os passes ímpares
serão fertos em linha reta e os passes pares, em dragonal
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Professor:
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PLANO DE AULA ó HANDEBOL II
PASSE COM SALTO
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3oTmin
Revezamento em Círculo
úecuçõo: Alunos divididos em cruz, formam quatro equipes:4, B, C e D.
Os primeiros de cada turma correm em volta do círculo formado pela cruz e passam o bastão ao aluno
seguinte, entrando atrás de sua respectiva coluna.
- O corredor que vai receber o bastão Íicará sobre o círculo de frente para o sentido da corrida. Vencerá a
equipe que completar o revezamento de todos os seus componentes em primeiro lugar.
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Abdominal em dupla
Alunos A e B deitados, com as pernas
entrelaçadas, executam flexão alternada do
tronco. Cada aluno realizará vinte movimentos.
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3'PÁRTE ATIYIDADES DESPORTIVAS 20 min
Em dupla deslocar em direção à área oposta, Três aiunos posicionados como num triânguio, com
aumentando distância entre si. distância entre si de c,nco metros com duas bolas.
Realizar o passe com saito em uma mesma direção.
Ao sinal do professor, mudar a drreção do trqeto
da bola, sempre usando um braço diferente a cada
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PLANO DE AULA 7 HANDEBOL II
Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO 3o7min
Pique Formando Dupla
úecuçõo: O proíessor designará um aiuno para ser o "pegador". Os aiunos correndo à vontade na área
deiimrtada. Para evitarque o aluno persegurdo se1a pego, Caráa mão para um companhetro e formará uma
dupia "prque em dupla", e o pegador passa a perseguir outro aiuno, e asstm Prossegue o .Jogo. Aqueie que
não estiver sendo perseguido, não poderá formar dupla.
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3" PARTE ATIVID AD ES DESPOR T' YAS 20 min
Dois alunos, um de frente para o outro, Dois aiunos de um lado, um atrás do outro e, à
distantes dez metros entre si, com um colega no frente, a uma distância de dez metros, um outro
meio da distância, de frente para quem tem a colega de frente para os companheiros. No lado
posse da bola. O aluno que tem o passe da bola ern que há dois alunos, o que está na frente passa a
dá um passe com salto para seu colega do meio, bola com salto para o que eÍá sozinho e corre
que dará meia volta e passará para o outro para srÍr posição. O que recebeu a bola passa com
colega, que lhe devolverá a bola, realizando um satto para o colega que eíá à sua frente e se dirige
passe com salto, e assim sucessivamente. ao seu lqgar. e assim sucessivamente.
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Doto .....1.....1.....
Professor
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PLANO DE AULA 8 HANDEBOL II
PASSE LATERAL
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO SaTmin
Pique da Trinca contra Duplas
úecuçõo: O professor. escolhe três alunos que serão a trinca perseguidora. Os alunos, correndo em pares,
de mãos dadas, pela quadra, Ao sinal do professor, as duplas fogem enquanto a trinca tenta pegá-ias.
Quem for pego sairá do logo até que todos sejam apanhados e se revezem os alunos.
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3" PARTE ATIY I D AD ES DESPORTIV AS 20 min
Três alunos posicionados lateralmente, realizam passes laterais.
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Professor:
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PLANO DE AUIA 9 HANDEBOL II
PASSE LATERAL
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3o7min
A Confusão
Execuçõo: Alunos dispostos em Ílleiras ocupam os quatro lados da quadra, com a frente voltada para o
interior da mesma.
Ao sina do professor, procuram simultaneamente atingir o lado oposto e se sentar em Ílleira, voltados para
o interior da quadra.
Vencerá o grupo que conseguir fazer tudo corretamente.
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3'PARTE ATIVIDADES DESPORTIYAS 20 min
Três alunos posicionados lateralmente com duas Quatro alunos formando um quadrado distante
bo as, O aluno que está no centro recebe a bola cinco metros e meio um do outro. A bola deverá
de A e devolve ao mesmo, recebe de B e ser passada lateralmente, sendo que, ao se receber
devolve ao mesmo. Trocar a posição dos alunos, uma bola da diagonal ele deverá ser passada em
linha reta e vice-versa.
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4" PARTE voLTA À CAtma l0 min
Não pode Tocar
Alunos dispostos em duas Íileiras distantes um metro. lniciando pela esquenda, um a um dos alunos se
desloca com os olhos fechados e braços esticados para frente, até atrngir a outra extremidade.
Se tocar em alguém será desclassiÍicado. Terminado o percur:so, incorpora-se à outra extremidade de uma
das Ílleiras e um outro companheiro inicia o deslocamento.
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Professor:
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PLANO DE AULA IO HANDEBOL II
PASSE LATERAL
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUEC//MENTO 3olmin
A Barreira
Execuçõo: Aiunos oivididos em duas íleiras a dez metros de distâncra e voitados paraa mesma drreção.
Os alunos de costas formam a "barreira" e os de frente representam os "soldados".
Ao sinal do professor, os "soldados" correm na direção da "barreira". A "barreira" volta sua frente para os
"soldados" e correndo, ombro a ombro, sem dar os braços, procuram impedir que os mesmos atin.lam a
linha onde a "barreira" se encontrava.
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3" PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T IY AS 20 min
Quatro aiunos formando um quadrado, distantes cinco metros um do outro, Com duas bolas, elas deverão
ser passadas lateralmente, sendo que, ao receber a bola na diagonal deverá passá-la em linha reta e
vrce-versa.
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lgual ao exercício anterior, sendo que os alunos devem se deslocar pela quadra, mantendo a formação e a
distância entre os alunos.
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Professor.'
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PLANO DE AULA I I HANDEBOL II
ARREMESSO COM SALTO
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO Salmin
Fuga no Presídio
úecuçõo: Alunos dispostos em círculo, de mãos dadas. Dois alunos são destacados como "prisioneiros", e
permanecerão no interior do círculo.
Ao comando de "iniciar", tentam fugir do interior do círculo.
As posições são revezadas.
247
3" PARTE AT IV I D AD ES DESPORT IY AS 20 min
Os alunos executam de fora da área, em
qualquer posição, o arremesso com salto em
direção ao gol, com a obrigação de alterar o
braço de arremesso,
Utilizando o arremesso com salto, os alunos, a
uma distância de cinco metros da parede,
deverão arremessar a bola em dois círculos
concêntricos desenhados na parede pelo
professor,
Doto .....1.....1.....
Professor:
248
PLANO DE AULA I2 HANDEBOL II
ARREMESSO COM SALTO
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3afmin
O Gato Seguindo o Rato
Execuçõo: Alunos dispostos em círculo, de mãos dadas, O professor destacará dois alunos de mesma
aptdão para serem o "gato" e o "rato". Ao sinal de "começar" o "gato" deverá pegar o "rato" usando o
mesmo caminho percorrido por este,
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249
3" PARTE ATIYID ADES DESPOR TIVAS 20 min
Os alunos, executando o arremesso com salto Alunos dispostos em uma coluna atrás da iinha de
na direção do gol, ao comando do professor, sete metros, cada um com uma bola nas mãos.
deverão arremessar a bola lunto à trave Dois alunos posrcionados quatro metros à frente cja
esquer-da, depois à trave direita depois no meio linha de gol, rolarão um bambolê de metal de um
do gol, na região baixa do gol etc lado para o outro. Os alunos arremessarão a bola
com salto, que deverá passar por dentro do aro.
Quem errar assume o lugar de um dos alunos que
rola o aro e que entrará no Ílnal da coluna para
passar a bola,
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Professor
250
PLANO DE AULA I3 HANDEBOL II
ARREMESSO COM SALTO
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3 ol min
Mudando de Casa
úecuçõo: Alunos em duplas de mãos dadas. Cadadupiamantém um aluno no meio.
Sobrará um aluno sem casa. Ao comando de "mudando de casa", os alunos mudam de casa enquanto o
que sobra tenta ocupar uma casa vazia, Alternam-se as posições dos alunos,
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AT IVID AD ES D ESPO R T' VAS 2O min
3'PÁRTE
Alunos em coluna, atrás da linha de sete metr-cs Alunos disribuídos em duas colunas em diagonal à
cada um com uma bola na mão. Deverão área deverão alTemessar com salto a bola,
arremessar a bola com salto, por baixo de passando a outra coluna.
bancos suecos, que estarão colocados a quatro
metros da linha de gol.
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Professor:
252
PLANO DE AULA I4 HANDEBOL II
Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO SoTmin
Vestindo a Roupa
Execuçõo: Alunos espalham objetos de uso pessoal como tênis, camisas, meias etc., em determinada parte
da quadra, ao longo de um itinerário que vão Percon er, e voltar ao lugar de origem.
Ao sinal do professor, os alunos, independente do itinerário, procuram vestir seus pertences o mais rápido
possível e retornar ao lugar de origem.
Vencerá aquele que chegar primeiro.
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3" PARTE AT IV I D AD ES DESPOR T'YÁS 20 min
Alunos em coluna, posicionados dois meúos antes da linha pontilhada. Dar três passos longos, saltar e
realizar o arremesso lateral com inclinação para o gol.
Realizar o mesmo exercício anterior, arremessando com o outro braço, inclinando o corpo inversamente
ao exercício anterior.
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Professor.'
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PLANO DE AULA I5 HANDEBOI. !I
ARREMESSO LATERAL COM INCLINAçÃo
Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO 3o7min
Pisca-Pisca
Execuçõo: Alunos dispostos em círculo, um aluno no meio, que obseruará os olhos de seus companheiros
Os alunos do círcu o piscam os olhos, dois a dois, e trocam de posição em seguida.
O aluno do centro procura ocupar um dos lugares, antes que a troca se complete entre os logadores.
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3" PARTE AT IV I D AD ES DESPO R T IY AS 20 min
Os alunos estarão formando uma coluna a cinco metros da linha ponülhada- Darão três passos longos,
dnblarão a bola, darão mais três passos longos e realizarão o arreÍnesso lateral com inclinação.
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Os alunos realizam o mesmo exercício anterior, ora an emessando na ala direita e na ala esquerda.
Doto .....1.....1.....
Professor:
256
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