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E,lrzabeth Nascimento Silva

5u edição

PLANO DE AUI.A 2 ATIETIStí

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Objetivos irnedistss;
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HANDEBOL II

I Noções gerais sobre handebol


2 Passe picado

3 Passe picado

4 Passe picado

5 Passe com salto

6 Passe com salto

7 Passe com salto

8 Passe lateral

I Passe lateral

t0 Passe lateral

t, Arremesso com salto


t2 Arremesso com salto
t3 Arremesso com salto
t4 Arremesso lateral com inclinação

l5 Arremesso lateral com inclinação


,6 Testes práticos para avaliação

l7 Mini-competição

l8 Mini-competição

227
PLANO DE AULA I

Projeção de filmes ou slides dou debate sobre a modalidade.

PLANO DE AULA Ió
Testes práticos para avaliação dos temas desenvolvidos no bimestre letivo.

PLANO DE AULA 17 e 18
Yini-competrção desenvolvendo nos alunos o espírito de equipe.

228
PLANO DE AULA 2 HANDEBOT II
PASSE PICADO

Objetivos imediotos..
I" PARTE AQUECTMENTO 3olmin
Pique Cooperação
úecuçõo: Alunos correndo numa área previamente delimitada. O professor escolhe um aluno para ser o
pegador, e, à proporção que este for tocando os demais companheiros,
passam a dar as mãos, dois, três,... até que se juntem todos para pegar um único que se sagrará o vencedor.
Este yogo só terá valor se for conduzido dentro das delimitações.

2'PARTE FORMAçÃO CORPORÁr 13 min

Revezamento de Corrida Normal


Alunos, em co una, correrão completando
o Dercurcc de da e vo ta.

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Alongamento da Musculatura de Coxa


O aluno B apóia a perna no ombro do aluno A,
que estará abaixado, Ficam ambos de mãos
dadas. O aluno A se eleva lentamente, até Ílcar
de pé, para em seguida abaixar-se O aluno B
troca a perna de apoio pela dlrerta e o exercício
ca rana4a
JL rUPULç.

229
3" PARTE AT IV I DAD ES DESPORT IV AS 20 min
Alunos em dupla, um de frente para o outro, distantes três metros do outro, Passar a bola ao companheiro,
sendo que a mesma deverá atingir o chão no meio da distância antes de chegar ao seu colega.
Aumentar gradatvamente a distância até atingir oito metros.

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Alunos distribuídos em vários círculos, com um colega no centro de cada um. Os alunos do centro
passarão a bola de forma picada para seus companheiros do círculo. Ao Íinal de duas voltas completas,
troca-se o aluno do centro por um que eíava no círculo.

4'PARTE voLTA À CAUAA l0 min


Estados e Capitais
Alunos sentados em duas Íileiras, A e B . Uma
de frente para a outra.
O pnmerro aluno da Íileira A diz, por exemplo,
Paná; o seu correspondente na Íileira B
responderá Belém; em seguida, o aluno que eíá
ao seu lado na fileira B diní por exemplo,
Cuiabá o seu parceiro da Íileira oposta
responderá Mato Grosso; e assim por diante.
Quando o aluno errar, todos os alunos de sua
Íileira dirão o nome de tnês capitais em coro, e
o jogo continua-

Doto .....1.....1.....
Professor.'

230
PLANO DE AULA 3 HANDEBOL II
PASSE PICADO

Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO Salmin
A Capital dos Estados
Execuçõo: Alunos em círculo. Cada um terá o nome das capitais dos Estados e terrrtórios brasileiros.
O professor fará uma pergunta em voz alta:
Pará, capital ? Quica a bola no chão, e o representante de Belém deverá pegar a bola antes que toque o
chão.

M.4€/O

2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL 13 min

Agachamento em Dupla Alongamento da musculatura anterior do corpo


Alunos em pares, divididos em quatro íleiras, Alunos A e B, em pé, de costas um Para o outro, O
Os alunos A e B, com os braços cruzados, aluno A segura o co ega B pelos punhos, e fará uma
sentados, costa com costa, deverão levantar-se flexão de tronco para frente. O aluno B mantém o
simultaneamente. Cada aluno deverá executar corpo bem re axado.
vrnte movtmentos.

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731
3" PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T'YAS 20 min
Alunos em duplas se deslocando aleatoriamente Divide-se a turma em várias duplas que se
na quadra, realizando o passe picado posicionam uma de frente para a outra, com
aumentando e diminuindo a distância entre eles. distâncias iguais entre as dupias. Elas irão realizar o
passe picado durante cinco minutos, Contam-se
quantos passes cada cjupla conseguiu iazer Dara
determinar^ a dupla vencedora,

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4" PARTE YOLTA À CATNN
Jogo da Memória
O professor^ distribuirá para a turma caftões previamente preparados, A unos drspostos em semicírculo,
cada um com seu cartão. O professor escolherá um aluno que íicará em frente acs companheiros, que
mostrarão seus caftões, em aproximadamente três segundos, e em seguida ocu.tará os mesmos. O aluno
destacado escolherá um dos companheiros e pedirá que lhe mostre o carlão e rediatamente apontará
aquele que tem em seu poder o caftão com o desenho correspondente, l''1od ícam-se as posições dos
alunos e dos adivinhadores.

Doto .....1.....1.,...
Professor:

232
PLANO DE AULA 4 HANDEBOL II
PASSE PICADO

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO SoTmin
Lenço Atrás
O professor destaca um aluno para correr em volta do círculo, com
Execuçõo: Alunos sentados em círculo,
um lenço na mão. Despretensiosamente, o aluno deixa o lenço cair atrás de um companheiro, que ao
perceber, apanha-o e começa a perseguir aquele que o jogou, e este deverá sentar no lugar que seu
co.npanheiro ocuDava.
O jogo continua com todos os alunos parlicipando e trocando as posições.

2" PARTE FORMAçAO CORPORÁL 13 min

Corrida de Revezamento com os alunos fazendo o Salto do Canguru.

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Alongamento da Musculatura Posterior da Coxa


Alunos, com o tronco flexionado, mãos dadas
por entre as pernas. Cada aluno Procura PUXar
seu companheiro para frente, fazendo uma
LÍ dLdU.

233

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3" PARTE ATIY I D AD ES DES PO R T' YÁS 20 min
Em duplas, com uma bola, um aluno Ílca parado Quatro alunos dispoíos como no desenho,
e outro de frente, distante cinco metros, e deslocarn-se de uma área parz a outra sem
deverá passar a bola picada e deslocar-se deshzer a formação, realizando o passe picado.
Jateralmente, circundando o companheiro ora
para a direita ora para a esquerda.

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4" PARTE voLTA À Catna l0 min
Quem Mudou de Lugarl
Alunos em círculo, e um deles ao centro, observando as posições dos cornparúrios.
Em seguida, fecha os olhos enquanto alguns alunos trocam de posição.
O aluno volta a abrir os olhos e procura identiÍicar as alterações feitas

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Professor:

234

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PLANO DE AULA 5 HANDEBOL II
PASSE COM SALTO

Objetivos irnediotos.'
I"'PARTE AQUECTMENTO SoTmin
Correio entre os Estados
Execuçõo: Alunos, dispostos em círculo, cada um denominado sob um Estado. No centro do círcuio, ícará
um aluno que será o Correio entre São Paulo e Acre, por exemplo. Estes representantes trocam de iugar.
antes que o aluno do centro ocupe um dos dois lugares vagos, Se ele conseguir, Passa a representar o
Estado, enquanto aquele que saiu do círculo vai para o centro do círculo.

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2" PARTE FORMAçÃO CORPORAT 13 min

Luta de Repulsão Leg Press em Dupia


Aiunos em ciupias, orvidicos em quatro Ílleiras. Aluno A, dettado, com as Dernas Ílexionadas,
Cada dupla executará a luta de repulsão, braços ao longo do corpo. Aluno B, deltado, mãos
empurrando seu :ompanheiro pelos braços. para trás, apoiado aos pés do aiuno A, que Ílextona
e estende suas pernas.

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235
3" PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T'YAS 20 min
Alunos em duplas, drstantes dez metros um do outro. Realizar o passe com salto para o seu companheiro.
Vários alunos distribuídos em duas íleiras, uma de frente pana a outra distante oito metros uma da outra.
Passar a bola com sato, de uma ponta para a outra, das íleiras e retornar, sendo que os passes ímpares
serão fertos em linha reta e os passes pares, em dragonal

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4" PARTE voLTA À Catmn l0 min


Achem o Cachorro!
Alunos em quatro apoios, olhos fechados, percorrem a área delimrtada pelo professor.
Um dos alunos seá o cachorro, que Íicará com os olhos abertos. De vez em quando, o cachorro late, a Íim
de orientar seus companheiros quanto à sua posição. Aquele que conseguirtocar no cachorro irá
substituÊlo.

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Doto .....1.....1.....

Professor:

236
PLANO DE AULA ó HANDEBOL II
PASSE COM SALTO

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3oTmin
Revezamento em Círculo
úecuçõo: Alunos divididos em cruz, formam quatro equipes:4, B, C e D.
Os primeiros de cada turma correm em volta do círculo formado pela cruz e passam o bastão ao aluno
seguinte, entrando atrás de sua respectiva coluna.
- O corredor que vai receber o bastão Íicará sobre o círculo de frente para o sentido da corrida. Vencerá a
equipe que completar o revezamento de todos os seus componentes em primeiro lugar.

2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁI l3 min


Revezamento dividindo a turma em quatro colunas, com os alunos realizando a corrida lateral. Após cada
revezamento, o professor vai apurar os vencedores.

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Abdominal em dupla
Alunos A e B deitados, com as pernas
entrelaçadas, executam flexão alternada do
tronco. Cada aluno realizará vinte movimentos.

237
3'PÁRTE ATIYIDADES DESPORTIVAS 20 min
Em dupla deslocar em direção à área oposta, Três aiunos posicionados como num triânguio, com
aumentando distância entre si. distância entre si de c,nco metros com duas bolas.
Realizar o passe com saito em uma mesma direção.
Ao sinal do professor, mudar a drreção do trqeto
da bola, sempre usando um braço diferente a cada
Passe,

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4" PARTE voLTA À Cntnn l0 min


Jogo da Rima
Alunos sentados em círculo. Uma bola de meia é jogada de um aluno para o outro, e, neste momento são
ditas palavras que rimem com a palavra dita anteriormente. Exemplo: "luar'. resposta "voar'; "cadeira",
res posta: " bandei ra", e assi m sucessivamente.

Doto .....1.....1.....
Professor.'

238

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PLANO DE AULA 7 HANDEBOL II

PASSE COM SALTO

Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO 3o7min
Pique Formando Dupla
úecuçõo: O proíessor designará um aiuno para ser o "pegador". Os aiunos correndo à vontade na área
deiimrtada. Para evitarque o aluno persegurdo se1a pego, Caráa mão para um companhetro e formará uma
dupia "prque em dupla", e o pegador passa a perseguir outro aiuno, e asstm Prossegue o .Jogo. Aqueie que
não estiver sendo perseguido, não poderá formar dupla.

2" PARTE FORMAçÃO CORPORAL 13 min

Guerra de Tração com os alunos em dupla Alongamento da Musculatura do Tórax em dupla


Aiunos A e B, agachados, de mãos dadas, Alunos de costas um Para o outro, braços em
tentam puxar-se pelas mãos. exlensão, mãos entrelaçadas, executam rotação
dos braços.

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3" PARTE ATIVID AD ES DESPOR T' YAS 20 min
Dois alunos, um de frente para o outro, Dois aiunos de um lado, um atrás do outro e, à
distantes dez metros entre si, com um colega no frente, a uma distância de dez metros, um outro
meio da distância, de frente para quem tem a colega de frente para os companheiros. No lado
posse da bola. O aluno que tem o passe da bola ern que há dois alunos, o que está na frente passa a
dá um passe com salto para seu colega do meio, bola com salto para o que eÍá sozinho e corre
que dará meia volta e passará para o outro para srÍr posição. O que recebeu a bola passa com
colega, que lhe devolverá a bola, realizando um satto para o colega que eíá à sua frente e se dirige
passe com salto, e assim sucessivamente. ao seu lqgar. e assim sucessivamente.

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4" PARTE voLTA À Cntna l0 min


Palavras sem a Letra A
A unos dispostos ern meio círculo, sentados, o professor, no ce-:-a ',,- = 'a--= .- rl Jogo que consiste em
pa avras sem a letra A.
Os aiunos em ordem, da esquerda paraa direita vão pronunc ?-:. :1: :: _ _= ^=: têm a letraA. euem
en ar ou demorar Íicará em pé.
Quando esgotarem as paravras ou o rnteresse, o proíessor esta:: :--= - --,-. -=.-,-:.:
lxernc c: ce!, colo. i-net, decjc etc.

Doto .....1.....1.....
Professor

240
PLANO DE AULA 8 HANDEBOL II
PASSE LATERAL

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO SaTmin
Pique da Trinca contra Duplas
úecuçõo: O professor. escolhe três alunos que serão a trinca perseguidora. Os alunos, correndo em pares,
de mãos dadas, pela quadra, Ao sinal do professor, as duplas fogem enquanto a trinca tenta pegá-ias.
Quem for pego sairá do logo até que todos sejam apanhados e se revezem os alunos.

2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL l3 min


Revezamento de Corrida de Costas
O aluno terá que fazer o percurso de costas, e, ao chegar ao ponto de partida, reveza-se com outro
companheiro, e assim sucessivamente.

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Alongamento da Musculatura de Coxa em Duplas


A r.no B aloelhado, empurra aluno A, que está _o
sentado com os braços e pernas em extensão,
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3" PARTE ATIY I D AD ES DESPORTIV AS 20 min
Três alunos posicionados lateralmente, realizam passes laterais.

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O mesmo exercício anterior, com os alunos se deslocando pe a quadra, mantendo a formação,

4" PARTE voLTA À CA|-J/AA l0 min


lnventando Estorias
Alunos dispostos em círculo, ayoelhados ou sentados, O professor aporta para os alunos e, nesta
proporção, cada um terá participação na estória, dando seqüêncra à .nesrra,
Exemplo: Aluno | : Era uma vez; aluno 2: um cavalo; aluno 3: que co..,a,.,,
Aquele que demorar, ou deixar a estória desconexa, Íicará em pe

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Doto .....1.,,..1...,.
Professor:

242

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PLANO DE AUIA 9 HANDEBOL II
PASSE LATERAL

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3o7min
A Confusão
Execuçõo: Alunos dispostos em Ílleiras ocupam os quatro lados da quadra, com a frente voltada para o
interior da mesma.
Ao sina do professor, procuram simultaneamente atingir o lado oposto e se sentar em Ílleira, voltados para
o interior da quadra.
Vencerá o grupo que conseguir fazer tudo corretamente.

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2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL l3 min


Agachamento em Duplas Abdominal em Dupla
Alunos A e B, de mãos dadas, pernas Um aluno Ílca sentado e o outro írma os seus
Ílexi onadas, executam saltitamentos. Cada d u pla loelhos contra o solo, para que ele possa realtzar z
executa vrnte movrmentos. flexão de tronco.

243

I
3'PARTE ATIVIDADES DESPORTIYAS 20 min
Três alunos posicionados lateralmente com duas Quatro alunos formando um quadrado distante
bo as, O aluno que está no centro recebe a bola cinco metros e meio um do outro. A bola deverá
de A e devolve ao mesmo, recebe de B e ser passada lateralmente, sendo que, ao se receber
devolve ao mesmo. Trocar a posição dos alunos, uma bola da diagonal ele deverá ser passada em
linha reta e vice-versa.

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4" PARTE voLTA À CAtma l0 min
Não pode Tocar
Alunos dispostos em duas Íileiras distantes um metro. lniciando pela esquenda, um a um dos alunos se
desloca com os olhos fechados e braços esticados para frente, até atrngir a outra extremidade.
Se tocar em alguém será desclassiÍicado. Terminado o percur:so, incorpora-se à outra extremidade de uma
das Ílleiras e um outro companheiro inicia o deslocamento.

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Doto .....1.....1.....

Professor:

244
PLANO DE AULA IO HANDEBOL II
PASSE LATERAL

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUEC//MENTO 3olmin
A Barreira
Execuçõo: Aiunos oivididos em duas íleiras a dez metros de distâncra e voitados paraa mesma drreção.
Os alunos de costas formam a "barreira" e os de frente representam os "soldados".
Ao sinal do professor, os "soldados" correm na direção da "barreira". A "barreira" volta sua frente para os
"soldados" e correndo, ombro a ombro, sem dar os braços, procuram impedir que os mesmos atin.lam a
linha onde a "barreira" se encontrava.

2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁr 13 min

Revezamento com os Alunos Saltando num Pé So


Os alunos deverão íazer o percurso em um pe, com a maior velocidade possvel, ida e volta.

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Flexão de braços com o aluno de costas para o


chão com os pés seguros pelo companheiro
O aluno B apóia as pernas do colega A, que fará
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flexão e extensão dos braços. Cada aluno fará i


dez movimentos. E trocam de posição.

245
3" PARTE AT IY I D AD ES DESPOR T IY AS 20 min
Quatro aiunos formando um quadrado, distantes cinco metros um do outro, Com duas bolas, elas deverão
ser passadas lateralmente, sendo que, ao receber a bola na diagonal deverá passá-la em linha reta e
vrce-versa.

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lgual ao exercício anterior, sendo que os alunos devem se deslocar pela quadra, mantendo a formação e a
distância entre os alunos.

4'PARTE voLTA À CatnA l0 min


Jogo Cego
Os alunos sentados em círculo. O professor marca com o giz, um "X" no chão. Os alunos, com os olhos
fechados, tentarão marcar seu "X" sobre o "X" do professor. Será o vencedor aquele que mais se
aproximar da marca,

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Doto .....1.....1.....
Professor.'

246
PLANO DE AULA I I HANDEBOL II
ARREMESSO COM SALTO

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO Salmin
Fuga no Presídio
úecuçõo: Alunos dispostos em círculo, de mãos dadas. Dois alunos são destacados como "prisioneiros", e
permanecerão no interior do círculo.
Ao comando de "iniciar", tentam fugir do interior do círculo.
As posições são revezadas.

2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL l3 min


Agachamento em Dupla Elevação Alternada das Pernas
Os alunos A e B, sentados, apóiam-se Um aluno Ílrma os ombros do coiega, que estará
mutuamente pelas costas, com os braços deitado em decúbito dorsal, para que ele realize
entrelaçados. Sentam e levantam alternadamente a elevação das pernas,
s multaneamente. Cada aluno realizará vrnte
,'novtmentos.

247
3" PARTE AT IV I D AD ES DESPORT IY AS 20 min
Os alunos executam de fora da área, em
qualquer posição, o arremesso com salto em
direção ao gol, com a obrigação de alterar o
braço de arremesso,
Utilizando o arremesso com salto, os alunos, a
uma distância de cinco metros da parede,
deverão arremessar a bola em dois círculos
concêntricos desenhados na parede pelo
professor,

4'PARTE voLTA À CAUAa lA min


Conhecendo Geografia
Aiunos dispostos em meio círculo, ajoelhados. O professor dará a cada aluno o nome de um Estado ou
território do Brasil.
O professor, então, fala com a turma :

Olhando o mapa do Brasil notei que faltava a Bahia."


O aluno que representar este Estado responderá:
"Bahra, não faita está na região Nordeste, quem falta é São Paulo." E assim vai se desenvolvendo o jogo.
Aquele que errar Íicará de pé,

Doto .....1.....1.....
Professor:

248
PLANO DE AULA I2 HANDEBOL II
ARREMESSO COM SALTO

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3afmin
O Gato Seguindo o Rato
Execuçõo: Alunos dispostos em círculo, de mãos dadas, O professor destacará dois alunos de mesma
aptdão para serem o "gato" e o "rato". Ao sinal de "começar" o "gato" deverá pegar o "rato" usando o
mesmo caminho percorrido por este,

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2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL l3 min


Corrida de Revezamento em Trinca
Aiuncs di'zrdidos em duas equipes, A e B, com
três Íllerras. Dois alunos Írcam agachados, mãos
no loelhos, e o terceiro, após saltar os dois, se
agacha logo a frente, tomando à posição dos
' 4,
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outros. Em seguida, o que Íicou por último,
procede da mesma fo'ma, e ass rn
sucesstvamente,

Alongamento da Musculatura de Coxa


O aluno B apóia as pernas afastadas do aluno A,
e puxa alternadamente seus braços por entre as
pernas.

249
3" PARTE ATIYID ADES DESPOR TIVAS 20 min
Os alunos, executando o arremesso com salto Alunos dispostos em uma coluna atrás da iinha de
na direção do gol, ao comando do professor, sete metros, cada um com uma bola nas mãos.
deverão arremessar a bola lunto à trave Dois alunos posrcionados quatro metros à frente cja
esquer-da, depois à trave direita depois no meio linha de gol, rolarão um bambolê de metal de um
do gol, na região baixa do gol etc lado para o outro. Os alunos arremessarão a bola
com salto, que deverá passar por dentro do aro.
Quem errar assume o lugar de um dos alunos que
rola o aro e que entrará no Ílnal da coluna para
passar a bola,

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4" PARTE YOLTA À CAUAA l0 min


Adivinhe a Ordem dos Objetos
Alunos drspostos em círculo, com os olhos
fechados. O professor fará passar, de mão em 7lr
.( (9
mão, uma série de objetos, que depois serão
escondidos.
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Depois de haver passado todos os objetos ft
pelos alunos, o professor pede para que abram ô a1.
os olhos e pede a cada um que diga, em voz A _)\
alta. o oDleto que passou em primerro ugar em
'{i,(
\_
â\ t§.
suas mãos ou em quafto, ou em sexto etc,
Pedirá a ordem dos obletos, de íorma alte--a:e
e quem effar se sentará,

Doto .....1.....1.....

Professor

250
PLANO DE AULA I3 HANDEBOL II
ARREMESSO COM SALTO

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO 3 ol min

Mudando de Casa
úecuçõo: Alunos em duplas de mãos dadas. Cadadupiamantém um aluno no meio.
Sobrará um aluno sem casa. Ao comando de "mudando de casa", os alunos mudam de casa enquanto o
que sobra tenta ocupar uma casa vazia, Alternam-se as posições dos alunos,

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2" PARTE FORMAçÁO CORPORAT 13 min

Agachamento Alternado em Duplas Apoio de Frente Alternado em Dupla


Dois alunos, um de írente para o outro, Ao Aluno B deitado com os braços em extensão,
comando do professor, um dos alunos agacha. segura os tornozelos do aluno A, que estará em
Quando este estiver levantando, o outro aluno posição contrária, Enquanto o aluno A flexiona, o
agacha. Cada aluno realiza vinte movimentos. aluno B estende os braços.

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AT IVID AD ES D ESPO R T' VAS 2O min
3'PÁRTE
Alunos em coluna, atrás da linha de sete metr-cs Alunos disribuídos em duas colunas em diagonal à
cada um com uma bola na mão. Deverão área deverão alTemessar com salto a bola,
arremessar a bola com salto, por baixo de passando a outra coluna.
bancos suecos, que estarão colocados a quatro
metros da linha de gol.

YOLTA À CAU,IA l0 min


4" PARTE
Andar na Linha
Alunos dispostos em Íileira. O professortraçará uma
erão passar'

um a um, com os olhos vendados sobre a linha, de u


rcurso' a

turma bate palmas ntmando o companheiro, e, quan


aumentará'

Doto ...../...../.....
Professor:

252
PLANO DE AULA I4 HANDEBOL II

ARREMESSO LATERAL COM INCLINAçÃO

Objetivos imediotos.'
I" PARTE AQUECTMENTO SoTmin
Vestindo a Roupa
Execuçõo: Alunos espalham objetos de uso pessoal como tênis, camisas, meias etc., em determinada parte
da quadra, ao longo de um itinerário que vão Percon er, e voltar ao lugar de origem.
Ao sinal do professor, os alunos, independente do itinerário, procuram vestir seus pertences o mais rápido
possível e retornar ao lugar de origem.
Vencerá aquele que chegar primeiro.

2" PARTE FORMAçÃO CORPORÁL 13 min

Corrida de Revezamento de Carrinho de Mão


Alunos em dupla. Aluno A carrega o aluno B, "carrinho", até o Ílnal do Percurso. Ao chegar' troca-se de
posrçoes.

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saltitamento em uma Perna


O aluno B segura o aluno A por uma Perna e
este saltita em uma perna só. Cada aluno
realizará tri nta s altitos.

253
3" PARTE AT IV I D AD ES DESPOR T'YÁS 20 min
Alunos em coluna, posicionados dois meúos antes da linha pontilhada. Dar três passos longos, saltar e
realizar o arremesso lateral com inclinação para o gol.

Realizar o mesmo exercício anterior, arremessando com o outro braço, inclinando o corpo inversamente
ao exercício anterior.

4" PARTE YOLTA À CAUAA Solmin


Leão, Caçador e Espingarda
Alunos dispostos em duas Íileiras, ajoelhados, equipes A e B.
O proíessor conversa a respeito do jogo, esclarecendo que o leão vence o caçador, mas perde a
espingarda; o caçador vence a espingarda mas perde para o leão e a espingarda vence o leão mas perde
para o caçador.
Cada equipe terá um líder que irá combinar discretamente com os demais, os gestos que vai fazer.
Ao comando de "Já",todos farão, simultaneamente, o gesto combinado,
O professor vai apurar qual a equipe vencedora, ou melhor de cinco.

Dota,....1.....1..,,.
Professor.'

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PLANO DE AULA I5 HANDEBOI. !I
ARREMESSO LATERAL COM INCLINAçÃo

Objetivos imediotos:
I" PARTE AQUECTMENTO 3o7min
Pisca-Pisca
Execuçõo: Alunos dispostos em círculo, um aluno no meio, que obseruará os olhos de seus companheiros
Os alunos do círcu o piscam os olhos, dois a dois, e trocam de posição em seguida.
O aluno do centro procura ocupar um dos lugares, antes que a troca se complete entre os logadores.

2'PARTE FORMAçÃO CORPORÁL 13 min

Apoio de frente sem o solo em dupla Abdominal em dupla


O aluno A, apoiando as pernas no dorso do Os alunos A e B deitados, com o corPo em
aluno B, e o aiuno A executa flexão e extensão extensão, apóiam-se de mãos dadas e executam
dos braços, Cada aluno realizará dez flexão e extensão alternada das pernas. Cada aiuno
mcvrmentos. realizará vi nte movi mentos.

l
I

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3" PARTE AT IV I D AD ES DESPO R T IY AS 20 min
Os alunos estarão formando uma coluna a cinco metros da linha ponülhada- Darão três passos longos,
dnblarão a bola, darão mais três passos longos e realizarão o arreÍnesso lateral com inclinação.

;>
Os alunos realizam o mesmo exercício anterior, ora an emessando na ala direita e na ala esquerda.

4" PARTE YOLTA À CNUAA l0 min


Vigia Noturno
Alunos no centro de um círculo. Um aluno, de olhos fechados, ficaní sentado no meio do círculo. Ao sinal
do professor, os demais procuram aproximar-se dele, cuidadosamente, sern fazer nenhum barulho. O aluno
do centro, ao pressentir que alguém se aproxima, aponta para essa direção, colocando fora de jogo o aluno
que por ali se desloca.
Vencerá aquele que tocar primeiro no vigia.

Doto .....1.....1.....
Professor:

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