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Escuela de Fútbol

Sesión Nº. 17 (por Quique Beltrán): 60 minutos (aproximadamente)

Calentamiento
Objetivo: El Control con el interior del pie.
Material necesario:
• 14 Conos, 5 balones
Realización: A
• 5’ de estiramientos. Enseñar el nombre del músculo
que trabajan en cada estiramiento.
• Hoy 5 músculos más y a medida que vayan
5’ aprendiendo, vamos incorporando.
A Estiramientos • Estiraremos el tibial, peroneo, recto anterior, psoas y
el glúteo (5’’ y repetir).
Realización: B
• Trabajaremos el control con el interior del pie.
• Por tríos, a 8 metros de distancia uno delante del
otro, formaremos un triangulo.
• El jugador que inicia de cada trío, hace un pase con
el interior del pie (que es donde mayor superficie del
pie hay y por lo tanto con este golpeo daremos
2 Series de 5’ de dirección al balón con mas facilidad) al compañero
control y pase que tiene delante, que debe hacer un control con el
interior del pie, para dejar el balón inmovilizado y
dar un pase al compañero que realizará la misma
acción.
B • Cada jugador debe ir al lugar donde ha dado el pase.
• Es importante que el jugador realice la acción, una
vez con cada pierna.
Tiempo Aproximado: 20 minutos todo

Parte principal
Objetivo: El Control con el interior del pie.
Material necesario:
• 6 Conos, balones
Realización:
• Grupos de tres jugadores formando dos triángulos.
• El jugador que inicia, hace un pase con el interior del pie
(importante recordarlo aunque no lo estemos trabajando)
en diagonal al compañero de la otra fila.
• El compañero que recibe el balón, hace un control con el
interior del pie para dejarlo inmovilizado y repite la
acción que ha realizado su compañero, pase con el
interior del pie al jugador que tiene en diagonal y cuando
el balón llega al jugador que ha iniciado, después de
hacer el control con el interior del pie, se gira y realiza un
disparo a portería.
• Al finalizar, cada jugador se desplaza al lugar donde ha
hecho el pase.
Dos series Observaciones:
de 5 minutos • Es muy importante que los chicos realicen la acción, una
vez con cada pierna.
• El jugador que recibe el balón, debe estar siempre
perfilado de manera que, una vez realice el control, el
balón quede orientado hacia donde queremos hacer el
pase.

Tiempo Aproximado: 10 minutos.

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Objetivo: El Control con el interior del pie.

Material necesario:
• 12 Conos, balones
Realización:
• Formaremos 2 cuadrados con un jugador en el centro.
• El jugador que inicia, hace un pase con el interior del pie
(importante recordarlo aunque no lo estemos trabajando)
al compañero de la otra fila.
• El compañero que recibe el balón, hace un control con el
interior del pie para dejarlo inmovilizado y repite la
acción que ha realizado su compañero, pase con el
interior del pie al jugador que tiene en frente y cuando el
balón llega al jugador que está en el centro del cuadrado,
después de hacer el control con el interior del pie, realiza
una pequeña conducción bordeando el cono y dispara a
portería.
• Al finalizar, cada jugador se desplaza al lugar donde ha
Dos series hecho el pase y el jugador que ha finalizado recoge el
de 5 minutos balón y se coloca en la posición de inicio.
Observaciones:
• Es muy importante que los chicos realicen la acción, una
vez con cada pierna.
• El jugador que recibe el balón, debe estar siempre
perfilado de manera que, una vez realice el control, el
balón quede orientado hacia donde queremos hacer el
pase.

Tiempo Aproximado: 10 minutos.

Objetivo: El Control con interior del pie

Material necesario:
• Balones, petos
Realización:
• Partidillo de 5x5 o 6X6 más porteros.
• Cuando un equipo marque un gol, si en esa jugada se ha
producido un control con el interior del pie, el gol vale doble.

Observaciones:
• Las dimensiones del terreno de juego deberían ser lo mas
grandes posibles, para favorecer los controles correctamente y
tiempo para realizarlos.

Tiempo Aproximado:10 minutos.

Vuelta a la calma
Material necesario:
•
Realización:
• 5’ de estiramientos.
• Repetiremos los estiramientos que hemos realizado
en el calentamiento.
• Estiraremos el tibial, peroneo, recto anterior, psoas y
el glúteo (5’’ y repetir).

Tiempo Aproximado: 5 minutos.

5’
Estiramientos

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