Conciencia emocional

Toma conciencia de las propias emociones

Dar nombre a las emociones

Comprensión de las emociones de los demás

Tomar conciencia de la interacción entre emoción- cognición y conocimiento

Se busca tener bienestar emocional de ambas partes alumno-profesor.

Objetivo: bienestar emocional dentro del aula

Conectar emociones

Como se trabaja

Se dan nombre a las emociones

Como funciona cada emoción para nuestra supervivencia

3emociones básicas

Ira: se activa cuando estamos siendo tratados de manera injusta, se localiza en el bajo vientre, es
muy corporal. Era importante para marcar nuestro territorio se busca sentirse protegido.

Emociones adaptativas: se debe legitimidad el sentimiento pues necesario para saltar obstáculos
defenderte, lo que busca es aprovechar esa energía y focalizarla para continuar estudiando

Miedo:

Se activa ante un peligro inminente, necesita sentir tranquilidad y es muy importante. Con el
miedo salimos corriendo con la ira nos preparamos para combatir.

Ansiedad miedo supuesto: supongo que en examen me ira mal, supongo que un compañero me
pegara, lo que obliga al cuerpo a ponerse a la defensiva, vamos más deprisa que la vida.
Trabajaremos miedos y confianza.

Tristeza: no tienen ganas de colaborar, se debe animar, la tristeza activa lágrimas para relajar la
química del cuerpo, sirve para recoger guardar y hacer nuevos planes. Pérdidas y duelos. Ayudar a
integrarlos.

Aversión asco: nivel emocional: te dan una información de que no les sienta bien, como un
alimento respeto, nos ayuda a retirarnos de lo que nos puede producir daño.

Vergüenza reacción cultural, control social, si no respondo bien me da vergüenza no es necesario

que el cuerpo sufra en la escuela.

Emociones agradables de vivir

Todas son importantes para la supervivencia

Alegría, humor, felicidad.

Nos da fuerza, ganas de hacer cosas, trabajas con esa energía

Amor: muy importante crea vínculos con los demás emparejamiento, vínculos con los demás,
amor al arte, la escuela y aman lo que hacen. Reproducir en el sentido creativo.

Dependen del contexto

Sorpresa (depende del contexto) examen sorpresa desagradable examen cOn menos peguntas en
el examen agradable

Esperanza. Agradable me activo desagradable me apego sin esperanza de pasar me desactivo

Compasión me da pena o te ayuda a activarte y verlo como igual

Tranquilidad ya no es básico recuperar energía vital, estado basal cuerpo sufre desgaste y se debe
recuperar.

No duran mucho y es necesario aprender a calmarnos.

Parar para restructurar

307 que derivan de las básicas

NO CONTROL EMOCIONAL se trata de gestionar las emociones

Emociones sirven para sobrevivir

Emoción: información valoro y acción

Cambio neurofisiológico cognición lo que pienso

Lo que siento=emoción

Lo que hago= conducta

Cada alumno es diferente

Cambios en conducta cambios en pensamientos y emociones

Conectar con uno, después con los demás