Você está na página 1de 1

Namun begitu, menurut Katelyn G.

Woolfolk (2012) pengambilan madu ketas pemain bola


Collegiate yang menggunakan suplimen karbohidrat telah dikaitkan dengan peningkatan prestasi
dalam aerobik dan aktiviti anaerobik. Salah satunya ialah Madu yang telah menunjukkan
peningkatan prestasi dalam senaman aerobik serta memberi manfaat kesihatan yang lain. Tujuan
utama kajian ini adalah untuk melihat apakah madu yang semula jadi bahannya mempunyai
kesan positif terhadap prestasi anaerobik, kadar kerja yang dirasakan, dan kesusahan gastrousus.
Madu mempunyai kepekatan karbohidrat yang tinggi, tetapi bergantung kepada sumbernya,
madu mempunyai indeks glisemik yang rendah, menjadikan sumber tenaga yang sangat baik
untuk atlet. Tambahan pula, madu memberikan sumber tenaga yang cepat terhadap tubuh
badan, madu telah digunakan untuk latihan aerobik seperti jarak jauh berlari dan berbasikal.
Selain digunakan untuk tenaga, madu telah digunakan untuk pemakanan dan tujuan perubatan
selama berabad-abad. Penyelidikan yang lepas menunjukkan bahawa karbohidrat mudah
memberi kesan positif terhadap aerobik. Manakala bagi prestasi daya tahan pula, kajian ini
bertujuan adalah untuk menentukan sama ada madu yang rendah gula glisemik akan
mempunyai kesan positif terhadap prestasi anaerobik di peringkat menengah kepada pemain
bola sepak sama ada mempunyai keputusan yang berbeza-beza mengenai tenaga yang dirasakan
dan mempunyai kesan yang berbeza-beza terhadap gejala gastrousus. Tambahan pula, madu
mempunyai sifat antioksidan. Bogdanov, Jurendic, Sieber, dan Gallmann ditemui pada tahun
2008 menyatakan bahawa madu menpunyai jumlah kandungan total-fenolik plasma meningkat
bersama-sama dengan antioksida plasma dan mengurangkan keupayaan dengan penggunaan
madu berbanding dengan sirap jagung. Dengan memilih madu sebagai suplimen tambahan,
aktiviti antioksidan plasma dapat ditingkatkan dengan bioavailabiliti antioksidan fenolik. Kajian
semasa menunjukkan bahawa madu tidak memberi kesan buruk kepada para peserta yang
berbeza daripada air berperisa atau PowerAde. Madu boleh diekstrapolasi dari penyelidikan
terdahulu, dan ini kerana indeks paling rendah tidak ada pada minggu ketiga ujian. Keletihan
mereka secara beransur-ansur menurun dan ini menunjukkan kajian berkembang. Ini mungkin
disebabkan oleh tahap usaha yang tinggi atau kesan latihan. Kajian pada penemuan ini tidak
dapat disimpulkan, tetapi ciri-ciri peperiksaannya memberikan dorongan untuk penyelidikan
selanjutnya dengan menggunakan kaedah halus. Kajian ini juga dapat mengetahui bahawa
suplimen karbohidrat ketika dalam keadaan berpuasa telah menghasilkan tenaga untuk badan
serta madu dan PowerAde telah meningkatkan prestasi. Oleh itu, kekurangan mungkin wujud
dalam metodologi kajian ini. Penyelarasan jumlah suplimen yang tertelan sebelum ujian serta
jumlah masa yang dibenarkan untuk pencernaan dan penyerapan dengan menggunakan
berpuasa berbanding dengan negara yang tidak berpuasa manakala jenis protokol pengujian
yang digunakan dan pemilihan peserta mungkin mencapai penemuan yang menyokong hipotesis.
Hanya kajian lanjut mengenai hipotesis ini terdapat di bawah protokol yang berbeza-beza secara
tepat akan mendedahkan sambungan antara suplimen dan peningkatan prestasi anaerobik.

Você também pode gostar