Metodología del Fútbol: Métodos de

Entrenamiento aplicados al Fútbol.

La metodología deportiva y más especialmente la metodología del proceso enseñanza –
aprendizaje del fútbol ha evolucionado mucho en los últimos años.
La metodología aplicada al fútbol debería tener su origen en la teoría para aterrizar
siempre en la realidad de la práctica deportiva que no es otra que las sesiones
de entrenamiento de fútbol.
A continuación plasmo en este artículo un reto que se me propuso desde la Escuela de
Entrenadores de la Federación de Fútbol de las Islas Baleares (FFIB). Debido a una serie
de cambios y ajustes en la dinámica de los cursos de entrenadores de fútbol, se detectó la
necesidad de elaborar una clasificación de los ejercicios de entrenamiento de fútbol,
entre otras cosas para que todos los que formamos parte del proceso enseñanza –
aprendizaje del fútbol habláramos el mismo “idioma” a la hora de explicar los contenidos
de los cursos de entrenadores.
Esta taxonomía de los ejercicios de entrenamiento del fútbol, además de permitir que
todos usáramos la misma nomenclatura, también debía facilitar la realización de los
exámenes prácticos a los que los alumnos del curso de entrenadores se presentan
periódicamente.

Por mi parte debo advertir que no hay una base científica teórica de peso en la
clasificación resultante. Siempre tuve como origen de este proyecto la realidad del
entrenamiento y a partir de aquí intenté plasmar una clasificación cuya utilidad se
circunscribe, básicamente, a la aplicación de una nomenclatura común para todos en los
cursos de entrenadores de fútbol y en especial a los exámenes prácticos de las
asignaturas que así lo requieren.

Aunque su utilidad es prácticamente nula fuera de los cursos de entrenadores, la

propuesta de la Escuela de Entrenadores suponía un reto apetecible. Una vez metido de
pleno en la confección de esta clasificación y con las múltiples revisiones, muchas de
ellas gracias a las observaciones de entrenadores, jugadores y alumnos de los cursos de
entrenadores, debo confesar que diseñar una taxonomía de ejercicios que englobe todos
los ejercicios de entrenamiento es muy difícil, tanto es así que siempre hay ejercicios que
rozan o comparten el límite entre uno o dos métodos de entrenamiento del fútbol.

Por último, el diseño de esta taxonomía me ha permitido profundizar en las diferentes

perspectivas actuales de entrenamiento, obligándome a reflexionar muchísimo y
continuamente sobre la gran cantidad de ejercicios que usamos los entrenadores para
mejorar el rendimiento y esfuerzo de nuestros jugadores.Sea como sea aquí os dejo el
resultado de la última versión de los “Métodos de Entrenamiento en el Fútbol” utilizados
en la asignatura Metodología del proceso de Enseñanza – Aprendizaje del Fútbolde los
cursos de Nivel 1 y Nivel 2 (equivalentes a los cursos de entrenadores actuales Uefa
Básico y Uefa Avanzado).
 MÉTODO ANALÍTICO
 Ejercicio basado en la repetición sistemática, frecuente y normalmente, de un modelo
de ejecución técnico o físico que aísla los factores del juego (por ejemplo con una
oposición o colaboración nula o muy poco significativa).
 Generalmente se asocia este tipo de trabajo a la técnica y a la preparación física,
aunque puede darse el caso de trabajar aspectos tácticos.

Observaciones sobre el método analítico:

 “generalmente basada en un modelo de ejecución” ya que en la preparación física del
fútbol cuesta más establecer un modelo de ejecución. Por ejemplo, un jugador puede
saltar una valla o un elástico lejos del modelo de salto perfecto.
 cuando el objetivo es técnico se puede contemplar la posibilidad de que exista
una pequeña oposición o una oposición limitada, esta oposición no afecta a que el
objetivo principal del ejercicio sea básica y prioritáriamente la relación entre el jugador
y el balón. Por ejemplo rematar de cabeza tras un pase con la mano de un compañero
ante un oponente que permanece totalmente inmóvil.

Aclaraciones sobre el método analítico:

 La prioridad del ejercicio se centra prioritáriamente en la relación entre el jugador y el
balón y/o entre el jugador y el gesto físico.
 Son ejercicios basados en la repetición sistemática, frecuentemente, de un modelo de
ejecución técnico o físico que aísla los factores del juego (por ejemplo con una
oposición o colaboración nula o muy poco significativa).
 La colaboración o la oposición no es significativa quiere decir que la respuesta del
compañero o el adversario no altera de manera importante la ejecución del jugador.
 Se suele relacionar este este tipo de ejercicio al desarrollo de la técnica y a la
preparación física, aunque también puede aplicarse a otros aspectos como el táctico.

Para detectar el método analítico:

 Jugador y Balón
 Técnica
 No Colaboración / Oposición (o poco significativa)
 Mucha repetición

Ejemplos del método analítico:

 Pases con el interior del pie entre dos jugadores separados por 10 metros.
 20 abdominales.
 Saltar 5 cajones.
 MANTENIMIENTOS
 Situación basada en una lucha o enfrentamiento en el que el objetivo predominante y
prioritario es mantener la posesión de la pelota.

Existen 3 tipos de mantenimientos en fútbol:

 Rondo
 Posesión
 Rondo – Sistema

Observaciones sobre los mantenimientos en fútbol:

 Todas las variantes del ejercicio que persiguen mantener o conservar la pelota siguen
siendo mantenimientos.
 Los mantenimientos pueden realizarse con los pies o con las manos. Aunque también
se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para pasar o interceptar).

Veamos algunas variantes de mantenimientos de fútbol que nos pueden ayudar a

entender mejor el concepto:
1.- En un espacio de medio campo se enfrentan dos equipos de 8 jugadores por mantener
la posesión del balón.

2.- Se incluye un pivote que siempre juega con el equipo que tiene la posesión del balón.
La igualdad o superioridad numérica no influye para definir si es un mantenimiento o no.
3.- Se pide que se hagan 10 pases seguidos para anotar un punto. Independientemente
de si al anotar un punto o no se cambia la posesión al otro equipo, se sigue tratando de
una posesión ya que el objetivo básico sigue siendo la conservación del balón.

4.- Se pide que se hagan 10 pases seguidos para anotar un punto interviniendo
determinados jugadores (Miguel, Pedro y Juan).

5.- Se pide que se hagan 10 pases seguidos y que el último receptor sea un/os
determinado/s jugador/es.

6.- Se pide que se realicen 4 pases en una determinada subzona dentro del medio campo
para anotar un punto.

7.- Se pide que se toquen 4 jugadores diferentes el balón en una subzona dentro del
medio campo para anotar un punto.

8.- Se pide pasar el balón entre diferentes miniporterías (2 conos) distribuidas por el
medio campo para anotar un punto. Analicemos este último ejercicio de entrenamiento:
 Si exigimos que para que sea punto debemos seguir manteniendo la pelota después
de pasar la pelota entre los 2 conos se trata de un mantenimiento, ya que el objetivo
prioritario sigue siendo la posesión del balón.
 Si solo exigimos pasar la pelota por la portería, independientemente de si después
mantengo o no la posesión del balón, no se trata de un mantenimiento ya que
la dinámica del juego (la propia normativa) hace que haya un objetivo que justifica la
pérdida del balón (por lo tanto prioritario ante la conservación del balón).

RONDO
 Lucha entre jugadores, con el objetivo de conservar la posesión del balón, que
vanintercambiando su rol en función de la pérdida o recuperación del balón. Una serie
de jugadores intentan mantener la posesión del balón mientras que otros intentan
recuperarlo teniendo su movilidad limitada por los jugadores exteriores que mantienen
el balón.
 Se diferencia de la posesión en que los jugadores no pueden desplazarse libremente
por el terreno de juego, sus movimientos vienen delimitados. En el caso de los
jugadores que intentan mantener la posesión del balón, su desplazamiento se limita
por las cercanías de las líneas exteriores que delimitan el rondo (normalmente
definidas por los propios jugadores exteriores o por conos). En el caso de los
jugadores que intentan recuperar el balón su recorrido es más amplio aunque acotado
al interior del rondo.
 Generalmente se realizan en espacios más reducidos y con menor número de
jugadores que en las POSESIONES.

Observaciones de los Rondos:

 La estructura del rondo puede desplazarse por el terreno de juego manteniendo su
área de juego y estando delimitada por los jugadores exteriores.
 Ocasionalmente los jugadores que participan en un rondo pueden agruparse en
parejas o tríosde manera que todos ellos asumen el rol de su compañero de grupo.
 Una referencia que puede servir para diferenciar el rondo de la posesión sería ver qué
sucedería si quitáramos a los jugadores exteriores. Si los quitamos y el juego carece
de sentido ya que no hay un duelo en su interior que pueda disputarse sin los
jugadores exteriores, se trataría de un RONDO. Si quitando los jugadores exteriores se
sigue dando un duelo entre los jugadores que hay en el espacio interior, se trataría de
una POSESIÓN.

Aclaraciones sobre los Rondos:

 El rondo se puede desplazar por el campo siempre y cuando conserve
aproximadamente sus dimensiones y estructura (Rondo-móvil).
 Admite diferentes soluciones al robar o tocar la pelota. Por ejemplo cambiar el rol por
un jugador exterior, ver cuántas veces soy capaz de recuperar o tocar la pelota en un
tiempo determinado, formar parejas y si uno de los dos recupera el balón, ambos
intercambian su rol por jugadores exteriores,…
 Admite la posibilidad de tener jugadores pivotes o comodines tanto dentro como fuera
del espacio delimitado por los jugadores exteriores.
 En el rondo los jugadores exteriores y los interiores no tienen las mismas posibilidades
de recorrido y desplazamiento.
 La clave del rondo es que dentro no haya dos equipos enfrentándose directamente por
un objetivo contrapuesto. Esto significa que cuando un equipo hace algo por lograr su
 objetivo simultáneamente está dificultando la consecución del mismo objetivo al otro
equipo.
 Si se eliminan los jugadores exteriores que pudiera haber, el rondo pierde todo el
sentido y actividad posible. Son una parte imprescindible del ejercicio, sin ellos no hay
rondo.
 Los rondos como, cualquier mantenimiento pueden ser con los pies o con las manos,
aunque también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza para pasar
o interceptar)

Básicamente para detectar Rondos:

 Cualquier Superficie de Contacto. Se puede preguntar la justificación.
 Movilidad Limitada. NO todos se pueden mover por igual.
 NO hay un duelo interior por mantener la posesión del balón.
 Si eliminas los jugadores exteriores no hay NADA (no hay a quien robar el balón).
 Los de dentro compiten contra los de fuera (quieren robarles la pelota).
 Es un mantenimiento y no puede haber un objetivo prioritario al mantenimiento del
balón.

Ejemplos de Rondos:
 5×2 en un espacio reducido de 8×8 metros.
 Rondo Triple Zona (4×1) x 3

POSESIÓN
 Lucha entre dos o más equipos en la que el OBJETIVO PRINCIPAL Y
PRIORITARIO es conservar la posesión del balón en un espacio común de juego.
 En las posesiones los jugadores exteriores, comodines o pivotes son piezas
complementarias del juego, si no estuvieran el duelo interior sigue y tiene sentido.
 Puede haber objetivos secundarios como llevar el balón a una zona determinada,
realizar un número de toques en una zona determinada, que toquen el balón
determinado números de jugadores, que toquen el balón determinados jugadores,…
pero siempre implícitos y supeditados al objetivo principal de mantener la posesión del
balón.
 No es imprescindible que la posesión se realice con los pies.
 Se diferencia del Rondo en que los jugadores de todos los equipos pueden
desplazarse libremente por el terreno de juego que les corresponde. No obstante
puede que los pivotes, comodines,… tengan un espacio restringido.
 Generalmente se realiza en espacios más amplios y con mayor cantidad de jugadores
que los RONDOS.

Observaciones de las Posesiones:

 Una referencia que puede servir para diferenciar el rondo de la posesión sería ver qué
sucedería si quitáramos a los jugadores exteriores. Si el juego carece de sentido ya
que no hay un duelo en su interior que pueda disputarse sin los jugadores exteriores,
 se trataría de un RONDO. Si quitando los jugadores exteriores se sigue dando un
duelo entre los jugadores que hay en el espacio interior, se trataría de una POSESIÓN.
 En el caso de que el ejercicio tenga 2 objetivos o más, si uno de ellos es predominante
sobre la conservación del balón no se considerará POSESIÓN. Se trata de un objetivo
que conlleva el riesgo de perder la posesión del balón.

Aclaraciones sobre las Posesiones:

 El espacio de las posesiones viene determinado previamente y muy difícilmente varía
durante el ejercicio debido a su dinámica.
 El objetivo principal y prioritario de las posesiones es conservar o mantener la posesión
del balón. Todas las variantes del ejercicio se basan y priorizan este objetivo,
independientemente de si después de lograr el reto propuesto, la posesión del balón
cambia de dueño o no. Por ejemplo al conseguir 1 punto realizando 10 pases
seguidos, la posesión pasa al equipo contrario.
 Ningún objetivo propuesto en una posesión puede oponerse o priorizarse a la
conservación del balón. Por ejemplo tirar a portería para conseguir un gol pone en
peligro la conservación del balón, por lo tanto no puede formar parte de una posesión.
 Admite la posibilidad de tener jugadores pivotes o comodines tanto dentro como fuera
del espacio de juego.
 En la posesión, los jugadores de los equipos tienen las mismas posibilidades de
desplazamiento y recorrido. Si bien los pivotes o comodines que se añadan al ejercicio
pueden tener posibilidades facilitadas o limitadas al resto de jugadores.
 La clave de la posesión es que independientemente de los pivotes o comodines que se
pueden proponer, haya dos o más equipos enfrentándose directamente por un objetivo
contrapuesto. Esto significa que cuando un equipo hace algo por lograr su objetivo
simultáneamente está dificultando la consecución del mismo objetivo al otro equipo.
 Si se eliminan los jugadores pivotes y/o comodines que pudiera haber, sigue dándose
u enfrentamiento entre 2 o más equipos por conservar la posesión del balón.
Los pivotes y/o comodines son complementos del ejercicio , sin ellos se podría seguir
dando la posesión.
 Las posesiones como, cualquier mantenimiento pueden ser con los pies o con las
manos, aunque también se pueda usar otra superficie (por ejemplo pecho o cabeza
para pasar o interceptar).
 Orientación en las posesiones. Las posesiones pueden aportar condicionantes que
permitan a los jugadores orientarse en relación al espacio, definiendo de esta manera
una direccionalidad muy semejante al fútbol y permitiendo a los jugadores tener unas
referencias para orientar aspectos tan importantes como el marcaje. Tal y como se ha
comentado anteriormente se pueden colocar zonas que hay que conquistar con la
posesión del balón, se pueden colocar pivotes en zonas a las que hay que llegar, se
pueden colocar porterías a las que dirigir la posesión (en ambos casos se consigue dar
dirección a la posesión y con ello el jugador tiene argumentos para orientarse en
referencia a ellos).Estos condicionantes (porterías, pivotes, zonas,…) nunca deben
prevalecer sobre el objetivo de mantener la posesión del balón. Son simples aspectos
para orientar la posesión y no para dar sentido al juego. Por ejemplo: colocar porterías
pero no para tirar a ellas, si con ello se corre el riesgo de perder la posesión del
balón. Esta orientación puede dar lugar a la definición de posiciones o demarcaciones
específicas en el campo. En este sentido si las condiciones de juego coinciden con la
definición de “rondo-sistema”, se tratará de un “rondo-sistema”, pero si los
condicionantes no se ajustan al rondo-sistema, lo podremos denominar “posesión”.
 Si en una posesión coloco un, dos o los pivotes que quiera en el exterior de la zona de
juego,… ¿qué es? Sería una POSESIÓN si hay dos o más equipos dentro del espacio
que se disputan la posesión del balón y pueden desplazarse por todo el terreno de
juego indistintamente. Se consideraría que los pivotes colocados fuera son ayudas que
pueden utilizar los equipos de dentro si quieren. A diferencia de un rondo, los
jugadores exteriores compiten con todos los de dentro para mantener la posesión del
balón, mientras que en el ejercicio propuesto anteriormente los de dentro compiten
entre sí ayudándose con los de fuera, el duelo se da en el interior del rondo.
 Si en una posesión coloco comodines dentro del terreno de juego se sigue
considerando una POSESIÓN. Sigue habiendo dos o más equipos que luchan por
conseguir la posesión del balón en un espacio compartido con la ayuda de jugadores
comodines.
 Si en un ejercicio en el área debo mantener el balón con la mano y puedo marcar gol
con la cabeza en cualquier momento del juego, se trata de un JUEGO. Ya que existe
un objetivo (rematar a portería) que prevalece sobre el de la posesión del balón. Si
remato corro el riesgo de perder la posesión del balón.
 Si en un ejercicio en el área debo mantener el balón con la mano y después de realizar
10 pases seguidos puedo rematar con la cabeza se trata de un JUEGO.

Básicamente para detectar Posesiones:

 Cualquier Superficie de Contacto. Se puede preguntar la justificación.
 2 o más equipos.
 Movilidad para todos los equipos por igual.
 Puede haber comodines o pivotes con posibilidades diferentes.
 Si eliminas los jugadores exteriores hay una lucha entre al menos 2 equipos por
mantener la pelota.
 Los de dentro compiten contra los de dentro y se pueden ayudar con los comodines o
pivotespara mantener el balón.
 Es un mantenimiento y no puede haber un objetivo prioritario al mantenimiento del
balón.

Ejemplos de Posesiones:
 8×8 en un espacio 40×40 metros.
 5×5 en el que para tirar a portería hay que hacer 10 pases previamente. Si tiro a
portería corro el riesgo de perder la posesión del balón, por lo que el objetivo de tirar a
portería prevalece sobre el de mantener el balón.
 Posesión 5×5+3 Pivotes de Thomas Tuchel en su etapa como entrenador del Mainz.

Para diferenciar la posesión con otros métodos de entrenamiento parecidos, podemos ver
los siguientes ejemplos basados en un 9×9:
 Ejemplo de POSESIÓN: 9×9 en medio campo para mantener la conservación del
balón.
 Ejemplo de JUEGO: 9×9 en medio campo en el que se puede tirar a una única portería
cuando robamos la pelota. Además de no tener posiciones específicas, las zonas de
marca no tienen la orientación real (solo hay una portería).
 Ejemplo de PARTIDO REDUCIDO: 9×9 en medio campo con posiciones definidas y
específicas con dos porterías enfrentadas. Para marcar el balón tiene que proceder
directamente desde la banda.

RONDO SISTEMA
 Lucha entre dos equipos en la que al menos uno de ellos está dispuesto claramente en
base a un sistema de juego que define la zona del campo por la que cada jugador
puede desplazarse (hay demarcaciones específicas y definidas). Al tratarse de un
mantenimiento, el objetivo principal y prioritario sigue siendo conservar la posesión del
balón y no puede haber un objetivo paralelo o simultáneo que arriesgue la posesión del
balón.
 Normalmente un equipo mantiene las 10 u 11 posiciones básicas, aunque no sea
obligatorio para que se trate de un rondo sistema. Sí será obligatorio que existan 3
líneas (defensa, medios y atacantes) en amplitud y profundidad. A efectos del examen
práctico cada línea tendrá al menos 2 integrantes en cada una de ellas.
 El otro equipo intenta conseguir la posesión del balón en inferioridad o igualdad
numérica.
 Al recuperar el balón un equipo, el entrenador puede escoger lo que debe realizar ese
equipo (por ejemplo intentar mantener la posesión del balón, ceder la pelota
nuevamente al otro equipo,…) pero siempre teniendo en cuenta que el objetivo no
puede ser nunca prioritario sobre la posesión del balón.
 Es imprescindible definir el sistema de juego y las demarcaciones de los jugadores.
 Las posibilidades de desplazamiento y recorrido de cada jugador vienen delimitadas
por los movimientos naturales y comunes que se pueden realizar en la demarcación
que ocupa.
 Existe la posibilidad de omitir la aparición del portero en el rondo sistema.
 El Rondo-sistema no tiene cabida en el fútbol sala.

Básicamente para detectar un Rondo – Sistema:

 Cualquier Superficie de Contacto.
 2 equipos.
 Al menos 1 equipo colocado en base a un sistema de juego. Esto significa que hay
definidas demarcaciones específicas que definen básicamente el recorrido de un
jugador.
 Debe haber al menos 3 líneas definidas (defensa, media y delantera) con 2 jugadores
como mínimo en cada uno de ellas.
 El otro equipo puede estar en igualdad o inferioridad. NO es necesario que esté en
base a un sistema de juego.
 NO es necesario que haya un portero.
 Es un mantenimiento y no puede haber un objetivo prioritario al mantenimiento del
balón.

Ejemplos de Rondo – Sistema:

 Un 11×5 en todo el campo en base a un 1-4-4-2.
 Un 10×10 en 1/4 de campo en base a un 4-4-2 (sin porteros)

JUEGO
 Situación en la que se enfrentan compartiendo un mismo espacio dos o más
agrupaciones de jugadores o equipos por conseguir el mismo objetivo o un objetivo
contrapuesto (por ejemplo defender – atacar). Cada agrupación de jugadores o cada
equipo debe estar formados como mínimo por más de un jugador.
 Dicho objetivo no puede ser exclusivamente la conservación o el mantenimiento del
balón, ya que se podría tratar de un MANTENIMIENTO. El objetivo por el que rivalizan
los dos equipos debe ir más allá del mero hecho de mantener la posesión del balón, ya
que si el objetivo que enfrenta a los dos equipos es predominante y prioritáriamente
conservar el balón se trataría de un MANTENIMIENTO.
 En el juego NO hay demarcaciones específicas ni definidas. En la dinámica del juego
los jugadores no tienen restricciones ni obligaciones asociadas a una demarcación de
sistema de juego. Los jugadores pueden desempeñar cualquier acción y función
permitida en el juego.
 En el juego SÍ puede haber roles, entendidos como jugadores con determinados
privilegios o limitaciones. Por ejemplo: siempre va con el equipo que posee el balón,
puede hacer más o menos contactos al balón que el resto de jugadores, no puede
marcar goles, solo se puede mover en una zona,…
 Las situaciones propuestas pueden ser en igualdad o desigualdad numérica.
 Aunque la tendencia sea a jugar con el pie, el juego contempla la posibilidad de que se
puedan usar otras superficies de contacto ( las manos, la cabeza,…). Normalmente la
superficie de contacto válida es el pie, aunque extraordinariamente el entrenador
puede determinar otras como la cabeza, el pecho o incluso las manos. Se puede dar el
caso de que se use exclusivamente la mano.
 Las normas propuestas, en ocasiones, pueden alejar la situación presentada de la
situación real de un partido de fútbol, aunque por lo general sirven para trabajar
conceptos tácticos o técnicos. Los juegos pueden ser muy amplios, yendo de los más
específico (muy semejantes al fútbol) a lo más general (alejado del fútbol).

Observaciones sobre los Juegos como método de entrenamiento en el fútbol:

 El hecho de compartir un mismo espacio implica que un equipo además de poder
conseguir su propio objetivo, pueda oponerse directamente al equipo adversario para
evitar o dificultar que consiga el suyo. De esta forma todas las situaciones en las que
se oponen dos o más equipos por un mismo objetivo pero sin compartir el mismo
espacio y poder oponerse directamente no son JUEGOS. Por ejemplo, los casos de
actividades basadas en carreras de relevos en el que cada uno tiene su espacio.
 Es importante NO confundir las demarcaciones asociadas a un sistema de
juego (lateral derecho, delantero centro, extremo,…) con los roles (comodín,…).

Básicamente para detectar un Juego:

 Cualquier Superficie de Contacto.
 2 o más equipos.
 NO demarcaciones específicas.
 El objetivo no puede limitarse a la conservación o mantenimiento del balón.
 Puede haber pivotes o comodines. Jugadores con limitaciones o privilegios.

Ejemplos de Juego:
 un 4×2 en el que 4 atacantes deben marcar gol con un máximo de 6 pases. Cuando
terminan su ataque, sale otra oleada de 4 jugadores más que intentan conseguir el
mismo objetivo. Se trata de un juego ya que dos equipos (4×2) pugnan por un objetivo
contrapuesto (ataque defensa) y no hay posiciones específicas ni determinadas.
 3 equipos de 5 jugadores defienden una portería propia y compiten por marcarse goles
entre sí.

PARTIDO REDUCIDO
 Partido MUY SIMILAR a la competición en el que se oponen dos equipos (puede haber
otro/s equipo/s que estén esperando para jugar con uno de los que están jugando)
simultáneamente sin llegar a ser un 11×11. Partido MUY SIMILAR significa que:
 Sólo permite el uso de las mismas superficies de contacto que el fútbol. No se puede
jugar con la mano (salvo portero o en saque de banda).
 Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar un
cono, miniporterías,..), puede haber más de una (3 porterías) pero siempre
conservando la orientación opuesta y/o enfrentada.
 Debe haber demarcaciones en ambos equipos, entendidas como posiciones
específicas y definidas relacionadas a un sistema de juego. A cada jugador de cada
equipo le corresponde una demarcación asignada.
 Pueden ser en igualdad o desigualdad numérica.
 Se puede variar el espacio de juego y/o alguna/s normas del reglamento siempre y
cuando conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o jugar
sin saques de esquina,…
 El partido reducido NO ADMITE la inclusión de pivotes o comodines. Se entienden
como pivotes o comodines, roles que dan a los jugadores ciertos privilegios o
limitaciones sobre los demás jugadores. Si los privilegios o limitaciones se dan a todos
los jugadores, dejan de ser privilegios porque todos lo pueden hacer, por lo que podría
seguir siendo un partido reducido (por ejemplo jugar todos a 5 toques). Si cumple todas
las condiciones pero se incluyen pivotes o comodines se trataría de una
SITUACIÓN (normalmente táctica).
 Existe la posibilidad de omitir la aparición del/os portero/s. Por ejemplo, un partido
10×10 en el que solo faltan los porteros, o un partido en el que juegan un 11×10 y solo
falta el portero de un equipo se considera partido reducido por no ser 11×11.
 Si la propuesta presenta una definición de demarcaciones de sistema pero no tiene
estructura de partido (zonas de puntuación no orientadas frontalmente, se juega con la
mano,…) no se considerará PARTIDO REDUCIDO (normalmente suele tratarse de un
Juego o una Situación).
Básicamente para detectar un Partido Reducido:
 Superficie de contacto permitidas en el fútbol.
 2 equipos simultáneos.
 SÍ hay demarcaciones específicas en los 2 equipos.
 Las zonas de puntuación (porterías, zonas, conos,…) deben estar orientadas como el
fútbol.
 NO pueden ser 11×11.
 NO puede haber pivotes ni comodines. Similar a la competición.
 NO es necesario que haya porteros.

Ejemplos de Partido Reducido:

· Un partido reducido de 7×7 con demarcaciones de sistema asignadas a cada jugador.
· Un partido reducido 1+5 x 5+1 con demarcaciones de sistema definidas para cada
jugador propuesto por Pepe Gálvez en el Mallorca B 16/17.

PARTIDO 11×11
 Partido muy similar a la competición y en el que participan dos equipos de 11
jugadores (uno de ellos portero). Partido MUY SIMILAR significa que:
 Sólo permite el uso de las mismas superficies de contacto que el fútbol. No se puede
jugar con la mano (salvo portero y saques de banda).
 Las zonas de puntuación suelen ser porterías, aunque pueden ser otras (tumbar un
cono, miniporterías,..), puede haber más de una (por ejemplo, 3 porterías) pero
siempre conservando la orientación opuesta y/o enfrentada.
 Existen demarcaciones, entendidas como posiciones específicas y
definidas relacionadas a un sistema de juego.
 No se incluyen los partidos amistosos contra otro equipo.
 El 11×11 NO ADMITE la inclusión de pivotes o comodines. Si cumple todas las
condiciones pero se incluyen pivotes o comodines se trataría de una Situación
(normalmente táctica).
 Se puede variar el espacio de juego, alguna/s normas del reglamento siempre y
cuando conserve las características anteriores. Por ejemplo, jugar entre áreas o jugar
sin saques de esquina, jugar un tiempo diferente al de la competición (90’).
 Si la propuesta presenta una definición de demarcaciones de sistema pero no tiene
estructura de partido (zonas de puntuación no orientadas frontalmente, se juega con la
mano,…) no se considerará un Partido 11×11 (normalmente suele tratarse de un
Juego o una Situación).
.

Básicamente para detectar un Partido 11×11:

 Debe ser 11×11 (Portero + 10 contra 10 + Portero)
 Es necesario que haya porteros.
 Resto de características que el Partido Reducido.

Ejemplo de Partido 11×11:

 · Un partido de 11×11 con demarcaciones de sistema asignadas a cada jugador.

CIRCUITO
 Secuencia de métodos de entrenamiento inconexos (iguales o diferentes) dispuestos
de manera secuencial. Es la disposición de métodos de entrenamiento inconexos
 (iguales o diferentes) dispuestos de manera secuencial. Aunque según esto un circuito
podría basarse en estaciones con el mismo método de entrenamiento y exactamente el
mismo ejercicio esto podría carecer de sentido. Inconexos significa que funcionalmente
no están relacionados entre sí. Uno no depende de otro para que las estaciones del
circuito se puedan realizar
 Generalmente a cada actividad se le llama estación y la totalidad de las estaciones
conforman el circuito. Los circuitos normalmente están controlados por el número de
repeticiones o tiempo de ejecución de cada estación. Para diferenciarlo de otro método
de entrenamiento es importante fijarse en qué aspecto marca el cambio de una
estación a otra.
 Salvo lesión o en el caso de la figura del portero, está previsto que todos los
participantes pasen por todas las estaciones. Aun así, en el caso del portero, las
posibilidades de rotar o permanecer en una o varias estaciones de un circuito
dependen del entrenador.

Observaciones del Circuito:

 A efectos de examen práctico, deben proponerse 3 estaciones como mínimo para
considerarse un circuito.
 A efectos del examen práctico, no es necesario que todas las estaciones estén
ocupadas/activas simultáneamente. Si bien de cara al examen práctico se exigirán
un mínimo de 2 estaciones ocupadas/activas simultáneamente y que todas las
estaciones hayan sido puestas en práctica durante el examen.
 A efectos del examen prácticos no se aceptarán circuitos en los que haya estaciones
con el mismo ejercicio. ¿qué sentido podría tener configurar 10 estaciones de pases
con el interior entre parejas separas por 10 metros? ¿qué sentido podría tener
configurar un circuito de 5 estaciones de abdominales del mismo ejercicio? ¿qué
sentido podría tener configurar un circuito con 5 rondos exactamente iguales? Por este
motivo, aunque por definición y estructura SÍ podría tratarse de un circuito,
funcionalmente NO SE ADMITIRÁ como tal. El alumno deberá evitar proponer circuitos
con los mismos ejercicios. Es MUY ACONSEJABLE que el alumno proponga ejercicios
claramente dispares para evitar confusiones.
 Para diferenciar un circuito de las “acciones combinadas o jugadas
combinadas” ubicadas en las SITUACIONES hay que tener muy en cuenta si todos los
jugadores pasan por todas las estaciones con un tiempo o número de repeticiones
determinado se trataría de un circuito en el cada posición en el campo es considerada
como una estación (método analítico). En caso contrario, en función de las
características, se podría tratar de otro método de entrenamiento (por ejemplo una
situación técnica, situación táctica,…). Una diferencia básica es observar si las
acciones están conectadas o no, es decir si dependen entre sí para llevarse a cabo.
Otro ítem diferenciador es observar si todos los jugadores rotan y pasan por todas las
estaciones (esto no ocurre en las acciones combinadas).
 Una consideración muy especial sobre las “estrellas de pases”. Si las situaciones de
pases son idénticas o muy semejantes se consideraría un circuito con estaciones
formadas por un mismo método de entrenamiento (analítico) y con un ejercicio
prácticamente idéntico en el que todos los jugadores pasan por todas las estaciones
tras haber realizado un número determinado de repeticiones (en este caso 1
repetición). A pesar de que estructuralmente pudieran considerarse un CIRCUITO, es
recomendable evitar este tipo de ejercicios como modelos de CIRCUITO ya que las
acciones están “conectadas” (una depende de la otra para que se puedan realizar). Tal
 y como se ha dicho anteriormente, es MUY ACONSEJABLE que el alumno proponga
ejercicios claramente dispares para evitar confusiones (por ejemplo cambiar las
distancias, las superficies de contacto,…). Se trataría de una situación técnica.
En el siguiente vídeo podemos ver las imágenes de un entrenamiento de Ronald Koeman
en su etapa como entrenador del Feyenord en el que se realiza una estrella de pases.
También Fernando Vázquez en un entrenamiento de la pretemporada del RCD Mallorca
16/17 utilizó una estrella de pases (de menores dimensiones que la anterior de Ronald
Koeman).

Básicamente para detectar un Circuito:

 Varios ejercicios inconexos.
 Regulados por Tiempo o Repeticiones.
 TODOS los jugadores pasan por todas las estaciones excepto el portero o
lesionados. NO necesariamente deben pasar por todos los ROLES.
 Deben proponerse un mínimo de 3 estaciones estando 2 de ellas ocupadas
simultáneamente. En el examen prácticos deben ponerse en práctica todas las
estaciones.
 NO se admiten ejercicios iguales en diferentes estaciones.

Ejemplos de Circuitos:
 4 Estaciones. Una estación de 20 pases con el interior, una estación de 5 tiros a
portería, una estación de 30 abdominales y una estación de 25 flexiones de brazos.
Todos los jugadores (salvo lesión) pasan por todas las estaciones.

 Circuito físico-técnico.
 Circuito físico-técnico.
 Circuito físico (aunque alguna estación presente algún gesto técnico,
predominantemente se trata de un ejercicio basado en un circuito físico).
 Circuito Físico de Coordinación formado por ejercicios de Coordinación dirigidos al
fútbol base o fútbol formativo.
 Circuito Físico Técnico propuesto por Pep Guardiola en su etapa como entrenador
del Bayern Munich.
 Circuito Físico.

SITUACIÓN
 Cualquier ejercicio que no esté englobado entre los anteriores métodos de
entrenamiento. En función de su objetivo (técnico, táctico o físico) podemos hablar de
diferentes tipos de SITUACIONES:
1. Situación técnica.
2. Situación táctica.
3. Situación física
Así como todas sus posibles combinaciones si hubiera dos o tres objetivos.
 Situación técnico-táctica.
 Situación técnico-física.
 Situación físico-táctica.
 Situación técnico-táctico-física
Existe un tipo de situación que se utiliza con mucha frecuencia en el entrenamiento del
fútbol. Por este motivo reciben la denominación específica de “Acciones
Combinadas o Jugadas Combinadas”. Se basan en automatismos que un equipo
realiza en base a un sistema de juego y en el que la función de los jugadores es
automatizar movimientos y/o desplazamientos del balón. Este tipo de situaciones se
caracterizan por:
 Los jugadores están colocados por demarcaciones específicas realizando unas
acciones relacionadas entre sí y predeterminadas en mayor o menor detalle por el
entrenador. El entrenador puede definir, entre otros, aspectos como el recorrido de los
jugadores, de la pelota, las acciones técnicas, la pierna de golpeo,…
 La secuencia se orienta ofensivamente hacia la portería contraria realizando oleadas
de sucesivas acciones.
 Puede haber o no la participación de rivales con mayor o menor grado de oposición.
 Los jugadores no rotan por todas las posiciones.

Observaciones de la Situaciones:
Se incluyen en el apartado de SITUACIÓN aquellos ejercicios compuestos por dos o más
fases claramente diferenciadas correspondientes a más de un método de entrenamiento.

Básicamente para detectar Situaciones:

 NO cumplen con los requisitos de ningún método entrenamiento anterior.
 Se incluyen ejercicios compuestos por 2 o más fases correspondientes a diferentes
métodos de entrenamiento, siempre y cuando no se cambie de fase por repetición o
por tiempo. El éxito de una fase permite pasar a la siguiente fase del ejercicio.
 Dentro de las SITUACIONES encontramos las ACCIONES COMBINADAS que se
pueden detectar añadiendo:
 Automatismos definidos por el entrenador que marca aspectos como el recorrido y
desplazamiento del balón y/o jugadores.
 Hay demarcaciones específicas en base a un sistema de juego.
 Corresponden a una fase de juego ofensiva.
 Los jugadores NO pasan por todas las posiciones.
 La oposición NO suele ser significativa, bien por el número o por la intensidad.
 El paso de un acción a la siguiente dependen de la acción anterior.

Ejemplos de Situación:
 Ejercicio de entrenamiento. 7+3 Pivotes x 7 de un equipo de fútbol profesional.
 Ejercicio de entrenamiento del Cholo Simeone. Despeje + 1×1.
 Situación Táctica 10×8 + Portero. Ejercicio de entrenamiento propuesto en un equipo
ruso de fútbol profesional.
 Ejercicio de entrenamiento del Cholo Simeone en el Atlético de Madrid para
entrenar los conceptos defensivos de la línea de 4: 4+2 x 4+2. Englobamos
este ejercicio de entrenamientodentro de las Situaciones y no como si fuera un
Partido Reducido ya que el equipo defensor no puede salir a presionar al campo
contrario donde el equipo poseedor del balón tiene el balón, el hecho de no compartir
 ese espacio lo excluye de la clasificación de Partido Reducido y lo incluye en el
apartado de los ejercicios de entrenamiento llamados Situación.
 Tarea entrenamiento del Carlo Ancelotti en el Bayern Munich. 8×8 +1.

A continuación mostramos un ejemplo de ejercicio de entrenamiento clasificado dentro

de las SITUACIONES que se suele utilizar en el calentamiento de un equipo de fútbol.
Se trataría de una Situación Física.
 Ejercicio de Entrenamiento utilizado por Vicente Moreno durante la pretemporada del
RCD Mallorca 17/18.