Que es Recreación

La palabra Recreación proviene del latín Recreatĭo, acción y efecto de recrear por lo que
puede hacer referencia a crear algo de nuevo, pero mayormente el termino recreacion se
aplica a divertir, entretener o alegrar, a un determinado grupo de personas por medio de
actividades que distraen de las obligaciones cotidianas. La recreación por lo tanto es una
actividad que se puede considerar terapia para el cuerpo y la mente, aunque el ocio es
relajación, pueden estar relacionados.

Psicólogos especialistas en la materias afirman que la Recreación es esencial para mantener

un equilibrio entre los deberes, responsabilidad y cargas con la salud física y mental del
individuo. Entre las actividades recreativas más tradicionales, pueden mencionarse aquellas
que se realizan al aire libre. La pesca, ir al parque, visitar la playa, el cine, el teatro, por
ejemplo, son consideradas formas para divertirse o distraerse. Otra importante fuente de
recreación son los deportes, son actividades que en publico o por televisión reúnen a las
personas para compartir y divertirse como espectadores.

Concluyendo, la recreación es un termino que abarca toda clase de diversión y paz interior
útil para mantener estable la estructura psicológica del ser humano, así como también la
salud física, tratando de evitar la explotación laboral o en los estudios, la recreación juega un
papel muy importante en la sociedad, ya que gracias a ella las comunidades pueden impulsar
la cultura y crear ambientes de armonía y comunicación óptimos para sustentar un
desarrollo favorable para la sociedad.

Tipos de recreación

Recreación deportiva: evidentemente, se trata de todas aquellas actividades que

tienen la finalidad de practicar algún deporte, generalmente de manera no profesional
o amateur. Por lo tanto, este tipo de recreación implica una disposición física para jugar
o practicar un deporte en específico.

Recreación artística: como lo dice su nombre, son todas aquellas actividades que
tienen como finalidad poner en práctica algún talento artístico y que, por lo tanto,
producen un beneficio principalmente estético. En este caso podemos hablar de tocar
algún instrumento musical, esculpir o pintar algo, dibujar, etc.
Recreación social: se trata de actividades lúdicas o de pasatiempo que se enfocan
sobre todo en desarrollar relaciones sociales de todo tipo. De esta manera se crea una
interacción grupal entre personas que comparten los mismos intereses. Por lo tanto,
algunos ejemplos al respecto pueden ser un club de lectura, un grupo de tejido o un
cineclub.

Recreación cultural: se trata de actividades culturales que provocan algún placer, ya

sea intelectual o físico. En este caso podemos mencionar el baile, realizar alguna
investigación, construir algo o visitar un museo.

Recreación al aire libre: como lo indica su nombre, este tipo de recreación involucra
alguna actividad lúdica al aire libre. Por lo tanto, puede ser algún deporte o pasatiempo
como la cacería, la búsqueda de especies animales y vegetales, así como cualquier
otra cosa que involucre estar en contacto con la naturaleza.

Recreación activa: este otra forma de clasificar a aquella recreación que implica una
actividad o participación activa del sujeto, por lo que puede hacer referencia a cualquier
tipo de actividad.

Recreación pasiva: en contraposición al anterior caso, en este el sujeto no tiene un

papel activo dentro de la recreación sino que únicamente es un testigo o espectador de
la acción, la cual la ejecuta otra persona.

Recreación psíquica: se refiere a la recreación que implica un ejercicio mental y,

principalmente, que tiene efectos positivos en la mente. De esta manera, la recreación
de este tipo ayuda a un desarrollo cognitivo.

Recreación corporal: como lo indica su nombre, este tipo de recreación permite un

desarrollo corporal. Es decir, involucra poner en práctica nuestras capacidades físicas
para realizar una acción o actividad en específico.

Recreación medioambiental: evidentemente, este tipo de recreación tiene como

finalidad ayudar al medio ambiente o difundir ideas y acciones para conservarlo y
protegerlo contra las acciones nocivas, la contaminación y el deterioro.

Beneficio de recreación

PSICOLÓGICOS:

 Sentido holístico de bienestar.

 Manejo del estrés (prevención, mediación y restauración.).
 Prevención y reducción de la depresión, la ansiedad y el enojo.
 Cambios positivos en los estados de ánimo y las emociones

DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL:

  Seguridad de sí mismo.
 Clarificación de valores.
 Mejoramiento académico y del desempeño cognitivo.
 Autonomía e independencia.
 Sentido de control sobre la propia vida.
 Aumento de la capacidad estética.
 Aumento de la creatividad.
 Competitividad balanceada.
 Vida balanceada.
 Prevención de problemas en jóvenes en riesgo.
 Aceptación de las propias responsabilidades.

SATISFACCIÓN Y APRECIACIÓN PERSONAL:

 Sentido de libertad.
 Autoactualización.
 Fluidez y absorción.
 Estimulación.
 Sentido de aventura.
 Desafuíos.
 Calidad de vida y/o satisfacción con la vida.
 Expresión creativa.
 Apreciación estética.
 Apreciación natural.
 Cambios positivos de las emociones y el estado de ánimo.
Cinco juegos didácticos

Juegos de memoria. En estos juegos se utilizan cartas o fichas. Se fomenta las

habilidades visuales o auditivas del cerebro. Es empleado en niños a partir de los 5 o 6
años de edad.

Ejemplos de juegos de memoria:

 Memorización de canciones
 Repetición de palabras
 Juguetes con sonido (imitación de sonidos)
 Memotex (juego de la memoria con fichas o piezas)
 Juegos con cartas (memorización de cartas)

juegos de rompecabezas (puzzle). Estos juegos se utilizan para estimular las

habilidades cognitivas. Además con estos juegos los niños crean mapas conceptuales y
estimulan las funciones lógicas.

En cuanto a sus variaciones son escasas dado que sólo depende del tamaño del
rompecabezas (cantidad de las fichas).

 Estos generalmente tienen un tamaño de 4 cm x 3 cm de cada ficha para

evitar que los niños se lleven las fichas a la boca. A mayor edad de los niños,
menor será el tamaño de las piezas así como también mayor será el número de
fichas para profundizar la complejidad del puzzle.
 Puzzle numérico. Por ejemplo el sudoku.
 Puzzle 3D. También se los llama puzzle mecánico.
 Puzzle online. Por ejemplo el tetris.
 Puzzle chino. Como el tangrama.
Juegos de adivinanzas. Estos juegos se utilizan para desarrollar la lógica y la
reflexión. También se usan para elevar la velocidad del aprendizaje.

Tipos de adivinanzas:

 Adivinanzas con números. “¿Qué número tiene más valor cuando lo pones
al revés? El nº 6”
 Adivinanzas de respuesta normal. Ejemplo: “¿Cuál es el nombre del
animal que contiene las cinco vocales? El murciélago”
 Adivinanza con letras. “La encuentras siempre en el agua y en la orilla pero
jamás la hallarás en el cerro o en el pueblo. ¿Qué es?: La letra A”.

Juegos con masas. Se utilizan para estimular las funciones viso-espaciales así como
también se las utiliza para el reconocimiento de las texturas. También se incentiva el
conocimiento de los distintos animales, objetos o personas.

 Juegos con masilla

 Juegos con arcilla
  Juegos con plastilina

El bingo de las palabras

El bingo es en juego muy popular entre los adultos y es adaptado para el divertido
aprendizaje de los niños. Con la misma euforia de querer ser el primero en llenar
el cartón se reúnen los niños alrededor de quien “canta” el bingo.

¿Cómo se juega?

1. Recorta el cartón en varios rectángulos

2. Escribe una letra en cada una de las casillas del cartón
3. Escribe y recorta en forma de círculo o cuadrado las letras del abecedario y
guárdalas en la cesta.
4. El adulto encargado de “cantar” el bingo debe sacar una letra y el niño
comprueba si la tiene en el cartón. Si la tiene coloca encima una pepita.
5. Canta “bingo” el niño que rellene todo el cartón y será el ganador de la
ronda.

5 juegos recreativos

1. Dominó.

Cómo jugar al dominó

Cada jugador recibe 7 fichas al empezar una ronda. Si en la partida hay menos de 4
jugadores, las fichas restantes se guardan en el pozo.

Inicia la ronda el jugador que tenga la ficha con el doble más alto (si juegan 4 personas,
siempre empezará el 6 doble). En caso de no tener dobles ninguno de los jugadores,
comenzará el jugador que tenga la ficha más alta. A partir de ese momento, los
jugadores realizarán su jugada, por turnos, siguiendo el orden inverso a las manecillas
del reloj.

El jugador que inicia la ronda lleva la mano. Este es un concepto importante para la
estrategia del dominó, pues el jugador o la pareja que es “mano” normalmente es la
que tiene ventaja durante la ronda.

Desarrollo del juego

En su turno, cada jugador debe colocar una de sus fichas en uno de los 2 extremos
abiertos, de tal forma que los puntos de uno de los lados de la ficha coincida con los
puntos del extremo donde se está colocando. Los dobles se colocan de forma transversal
para facilitar su localización.

Una vez que el jugador ha colocado la ficha en su lugar, su turno termina y pasa al
siguiente jugador.

Si un jugador no puede jugar, debe “robar” del pozo tantas fichas como sean necesarias.
Si no quedan fichas en el pozo, pasará el turno al siguiente jugador.

2. Los atados.

Cómo se juega a Pies amarrados

 Los participantes se colocarán juntos, uno al costado del otro para poder atar el pie
derecho junto al pie izquierdo de la pareja.
 Al final de la meta se colocará un objeto que deberán traer o que sólo rodearán.
 La pareja que llegue primero será la ganadora.
 3. La “mancha”

Atrapa a alguien. La persona que “la trae” intenta atrapar a otro jugador para hacer
que este sea el nuevo que “la trae”. Al atrapar a la otra persona, debes tocarla de
manera delicada para no hacerle daño, pero con firmeza para que se dé cuenta de que
la atrapaste (puede ser un toque o una pequeña palmada). Una vez que la persona que
“la trae” logra atrapar a otro jugador, este se convierte en el que “la trae”. Si eres el
que ha sido atrapado, deberás gritar que eres quien “la trae” de modo que todos te
puedan oír. ¡Ahora es tu turno de perseguir a tus amigos y tratar de atraparlos!

Este juego nunca debe ser físicamente agresivo. Si alguien empuja o lastima a otros
jugadores, detén el juego y saca a esta persona. Asegúrate de que sepa cuál fue su
error.

4. STOP.

Reglas: Deben jugar un mínimo de 7 personas. Al comienzo escoger quien va a comenzar el

juego diciendo la frase. El segundo que dirá la frase será el compañero que mas lejos quedo en
la partida anterior.
Como jugar: Este juego es muy divertido, se dibuja un circulo con un gis y se divide en el
numero de personas que van a jugar, cada quien escribe un nombre de un país, animal,fruta,
etc que les guste sin que se repita alguno, luego ponen su pie derecho todos y uno va cantar la
frase "Declaro la guerra en contra de mi peor enemigo que es (dice el nombre del país,
animal,fruta, etc de un compañero) y todos salen corriendo menos al que escogieron con el
nombre de su país,animal, fruta, etc, poniéndose lo mas rápido en el centro del circulo gritando
stop y todos sus compañeros se tienen que inmovilizar con la ventaja que pueden girar en su
mismo eje para ver al que esta al centro del circulo. El compañero del centro escoge alguno de
sus amigos para tratar de adivinar el numero de pasos que los separa, si adivina le dará una X
al amigo que le acertó la distancia y si no adivina el amigo del centro el se pone una x, se van
 eliminando las personas que junten 5x y gana el que menos x tiene cuando ya quedan solo tres
personas y esa tercera persona va ser eliminada.

5. El perrito.

Juega al tira y afloja con tu perro. Por instinto, la mayoría de los perros empiezan a adorar
los juegos de tira y afloja, ya que es una de las formas en las que los cachorros pueden
jugar mientras tiran de un objeto con su hocico. Elige un juguete suave y largo (como un
animal de peluche o una cuerda con nudos) que puedas sujetar lejos del hocico de tu perro
y que este no pueda quitártelo de la mano al sacudir su cabeza.[1]Sujeta el juguete con las
manos en los extremos y asocia una orden como “¡Tómalo!” con el juego. Deja que el perro
jale de forma juguetona sin soltarlo de 10 a 20 segundos antes de darle otra orden como
“Suéltalo”.[2]

 Evidentemente, tomará tiempo enseñarle las órdenes a tu perro. Usa el refuerzo positivo y
las golosinas para enseñar las órdenes. Por ejemplo, ten una golosina preparada en una
mano cuando digas “Suéltalo”. Repite la orden, pero no entregues la golosina hasta que el
perro suelte el juguete.[3] Después de muchas veces, tu perro empezará a asociar la frase
y a obedecer incluso sin la golosina.

5 juegos lúdicos

1- Los brujos:
Los brujos: Un participante, el brujo, persigue a los demás
intentando atraparlos.

2- La cadena:

Un participante que persigue intenta tocar o atrapar al resto;

cuando lo consigue el jugador tocado se coge de la mano del
perseguidor y juntos intentan atrapar al resto de los jugadores.

3-La pelota que pasa:

ador de la fila le pasa el balón al siguiente por encima de la

cabeza hasta que la pelota llega al último jugador que la llevará,
lo más rápido posible, corriendo al punto de salida.

4-El círculo saltante:

En medio del círculo los participantes saltan con las piernas
juntas por encima de la cuerda. Si un participante de un equipo
comete un error, el otro equipo obtiene un punto, de forma que
el equipo que obtenga más puntos gana el juego.
5-Pelea de gallos:Se distribuyen los participantes en dos
equipos y estos mismos se enumeran en secreto desde el 1, cada
participante tiene un adversario en el otro equipo con el mismo
número que él.
Para iniciar los participantes se colocan en cuclillas e intentan
hacer perder el equilibrio a su contrincante por medio de
empujones.

Cinco juegos de rally

Juegos de correr y atrapar

Perros y lobos

A partir de 4 años

Los jugadores se dividen en dos grupos. Uno se esconde al grito de “Tres navíos en el mar” y el
bando opuesto contesta “Y otros tres los van a buscar”. Cuando los encuentran, gritan “Tierra
descubierta”. Entonces, no se pueden mover hasta que el otro bando sale a esconderse y sigue el
juego.

Se designan un jugador neutral que dirige el juego y dos jugadores que, por turno, eligen los
miembros de su equipo. Se asigna de forma secreta un número a cada jugador. A continuación, se
delimita el campo de juego que debe tener unos 20 ó 30 metros de largo y se traza una línea en
medio. El jugador neutral se coloca en el centro de la línea con un pañuelo en la mano y grita un
número. Los portadores de ese número corren hacia él para alcanzar el pañuelo. El que lo consigue
corre hacia su equipo, perseguido por el otro jugador que debe alcanzarle. Si lo consigue, el
alcanzado es eliminado. Si no lo consigue, el que sale es él. El número del eliminado pasa a otro
jugador que deberá responder al suyo y a ese otro. A medida que avanza, el juego se complica
porque cada jugador lleva más números y tiene que salir más a menudo. Los jugadores se cansan y
la tensión sube.

¡Viajeros al tren!
¿Cómo se juega?

1. Para comenzar, divide los niños en dos o tres grupos.

2. Cada grupo deberá hacer una fila y transformarse en un tren, tomados de la
espalda y con los ojos cerrados
3. Menos el último niño, que será el conductor.

Una vez formados, cada grupo escoge el camino de su tren.

El maquinista, para guiar el tren, debe seguir ciertas señales de sus compañeros:

 Un golpe en la espalda: el tren camina recto hacia delante.

 Dos golpes en la espalda: el tren se para.
 Tres golpes en la espalda: el tren camina recto hacia atrás.
 Un golpe en el hombro derecho: el tren gira a la derecha.
 Un golpe en el hombro izquierdo: el tren gira hacia la izquierda.

Cuando el maquinista grite ¡CAMBIO!, todos los vagones, es decir los niños deben
separarse e intentan formar un nuevo tren con los compañeros de otros grupos.

¡Carrera de sacos!
¿Cómo se juega?

1. Para comenzar, todos los participantes (niños y/o adultos) deberán colocarse
en línea recta e introducir sus pies dentro de un saco.
2. Una vez que uno de los adultos indique el momento de salida, gritando: “¡En
sus marcas, listos, fuera!” todos deben salir corriendo, haciendo la carrera
manteniéndose siempre agarrados al saco.
3. Una vez llegue a la línea de salida, deberán darse la vuelta y regresar a la
meta de llegada.

Durante toda la carrera, los pies de los participantes siempre deberán estar dentro
del saco, de lo contrario están descalificados.

¡Gana quien llegue primero a la línea de meta final!

b
Juegos de Adivinanzas para Colorear

¿Cómo se juega?

El juego consiste en que el adulto leerla las adivinanzas, y los niños deberán
adivinar, el niño ganador colorea el animal que adivina.

Además, la actividad de colorear sea gratificante y mejora la autoestima pues ellos

ganaron.

1. El adulto lee una adivinanza del libro sin mostrar el dibujo.

2. El niño que adivina se gana el animal para colorear.
3. Repetir hasta que todos los niños tengan un dibujo.
4. Una vez que todos los niños tienen un dibujo colorean

Para hacerlo más ordenado, puedes organizar una ronda y darle 3 intentos a cada
niño para que intente adivinar
El juego de las sillas

¿Cómo se juega?

1. Para jugar al juego de las sillas, deberás colocar todas las sillas formando
un círculo, con los espaldares hacia dentro. Aunque debe hacer una silla
para cada participante, deberás retirar una antes de iniciar.
2. Una vez todas las sillas estén en su sitio, todos los niños deben colocarse de
pie alrededor de las sillas, uno detrás de otro. El adulto que controla la
música, deberá prepararse para comenzar el juego.
3. Al sonar la música, los niños deben comenzar a bailar, mientras giran
alrededor de las sillas.
4. En el momento en que se detiene la música, cada niño/a deberá sentarse en
una silla.

El que se quede sin silla quedará eliminado. El juego ha de seguir hasta que queden
dos niños y una sola silla.

Romper globos
Juegos de actividad física
PROTEGER AL QUE NOMBRAMOS

Objetivo: Cooperación-Oposición.

Nº de participantes: Gran grupo

Material: Ninguno

Organización: Por todo el espacio

Desarrollo: Un jugador nombra a otro. El jugador nombrado se escapa mientras que sus
compañeros lo protegen para que el jugador que lo nombro no lo coga.
AGRUPACIONES POR NÚMEROS

Objetivo: Cooperación - Oposición, trabajo con números.

Nº de participantes: Gran Grupo.

Material: Ninguno

Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por un espacio (previamente
delimitado) y en movimiento, cada uno sabe el número del grupo al que pertenece.

Desarrollo: Todos estarán en movimiento, el que no participa indica un número y todos los
pertenecientes a ese grupo deberán agruparse, recibe un punto el grupo que mejor y más rápido lo

haga.

ESPALDA CONTRA ESPALDA

Objetivo: Cooperación.

Nº de participantes: Parejas.

Material: Ninguno.

Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por parejas y de pie, espalda contra
espalda.

Desarrollo: A la señal deberán intentar sentarse en el suelo, pero sin dejarse caer, ya que podrían
hacerse daño. Una vez en el suelo, deberán intentar levantarse.

LA PESCADILLA
Objetivo: Velocidad de reacción.

Nº de participantes: Grupos de 6-8.

Material: Ninguno.

Organización: Todos los participantes deberán estar repartidos por el terreno, formando una fila y
agarrados por los hombros.

Desarrollo: A la señal, el primero de la fila deberá intentar pillar al ultimo de su fila, a la vez que el
último intenta no ser pillado. Si esto ocurre el ultimo pasa a la primera posición.

JUEGOS PARA FUTBOL

FUTBOL - VOLEY

Objetivo: Cooperación - Oposición, trabajo con números.

Nº de participantes: 2 Equipos.

Material: Balón por equipo.

Organización: Cada equipo se coloca en un lado de una campo previamente delimitado.

Desarrollo: El juego consiste en pasar el balón al campo contrario con un maximo de tres toques
por equipo y un bote en el propio campo. El saque es directo y se realiza con el pie a bote pronto.
Un mismo jugador no puede tocar dos veces seguidas el balón. La red debe colocarse a un metro
de altura, si no disponemos de ella, podemos sustituirla por bancos suecos, etc.

Juegos infantiles
 Las escondidas

Cómo jugar al escondite con los niños

1. El grupo de jugadores elige a la persona encargada de buscar a los demás, tradicionalmente

llamado "el policía" o "el que la liga".

2. La persona elegida tiene que contar con los ojos cerrados hasta el número que se decida, suelen
ser 10, 20 o 50.

3. Al terminar de contar, la persona debe avisar diciendo "ya voy" y comenzar a buscar a los demás.

4. Al encontrar a una de las personas escondidas tiene que tocarlo con la mano y continuar
buscando.

5. Si uno de los niños quiere ganar el juego y salvarse de ser encontrado, tiene que correr hasta el
lugar donde se estaba contando (llamado "casa") y tocarlo.

Una variante del juego consiste en que el niño que busca no debe tocar a quien encuentra, sino
regresar al lugar donde estaba contando, tocarlo y decir el nombre de la persona.

3 o 4 años
Edad recomendada
En casa o en el exterior
¿Dónde se juega?
Más de 1
Número de jugadores
Un lugar para contar que sirva de "casa"
Materiales necesarios
2. Piedra, papel o tijera

El objetivo es vencer al oponente seleccionando el arma que gana, según las

siguientes reglas:
1. La piedra aplasta la tijera. ...
2. La tijera corta el papel. ...
3. El papel envuelve la piedra. ...
4. En caso de empate (que dos jugadores elijan el mismo elemento o que tres
jugadores elijan cada uno un objeto distinto), se juega otra vez.

3. Saltar a la cuerda

REGLAS DEL JUEGO

De manera individual o grupal las reglas básicas son :

No pisar la cuerda o tocarla con los pies o piernas mientras se salta.

Saltar continuamente , no se puede interrumpir o se perderá.

Gana quien realice mayor cantidad de saltos.

Pierde quien toca la cuerda o quien para.

4. La gallinita ciega

Cómo jugar a la gallinita ciega con los niños

1. En primer lugar se debe elegir a quien llevará la venda, es decir, el que hará el papel de gallinita
ciega y deberá encontrar al resto. Una vez elegido debe ponerse un pañuelo en los ojos, deforma
que no pueda ver nada.

2. El resto de los niños se ponen en círculo alrededos de la gallinita ciega, cogidos de las manos. La
"gallinita" debe dar tres vueltas sobre sí misma antes de empezar a buscar, para que no sepa dónde
está.

3. La tarea de la gallinita consiste en atrapar a alguno de los niños, que pueden moverse pero sin
soltarse de las manos. Cuando la gallinita tenga a un niño, tiene que adivinar quien es mediante el
tacto. Si acierta, se intercambian los papeles.
Para jugar a este juego, se puede comenzar recitando este verso popular infantil: Gallinita, gallinita
¿qué se te ha perdido en el pajar? Una aguja y un dedal... Da tres vueltas y la encontrarás.
A partir de 6 años
Edad recomendada
En interior o exterior, sobre una superficie sin desniveles
¿Dónde se juega?
Más de 3
Número de jugadores
Un pañuelo o venda para cubrir los ojos
Materiales necesarios

5. El avión (la rayuela)

Cómo jugar a la Rayuela con los niños

1. Dibuja en el suelo, con una tiza, el diagrama para jugar a la rayuela, compuesto por cajas con
números del 1 al 10. Puedas hacer las cajas de distintos tamaños según la edad del niño, y usar
diferentes colores

2. Para empezar a jugar necesitamos una piedra plana. El niño debe situase detrás del primer
número, con la piedra en la mano, y lanzarla. El cuadrado en el que caiga se denomina "casa" y no
se puede pisar.

3. El niño comienza a recorrer el circuito saltando a la pata coja en los cuadrados, o con los dos pies
si se trata de un cuadrado doble. El objetivo es pasar la piedra de cuadrado en cuadrado hasta llegar
al 10 y volver a la casilla de salida.

4. Si el niño pierde el equilibrio o la piedra se sale del cuadrado, se pierde el turno y pasa al siguiente
jugador. Se pueden añadir casillas u obstáculos para aumentar la dificultad del juego.

A partir de 4 años
Edad recomendada
En exterior (patio, aceras, plazas, o en la playa)
¿Dónde se juega?
Más de 1
Número de jugadores
Una tiza
Materiales necesarios