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i
República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Universitaria, Ciencia y Tecnología
Universidad Nacional Experimental “Francisco de Miranda”
Área: Ciencias de la Salud
PNF Fisioterapia
ii
RESUMEN
iii
iv
Agradecimientos
v
Dedicatoria
vi
INDICE GENERAL
vii
FASE III. PROGRAMACIÓN
3.1. Titulo 62
3.2. Propósito general 62
3.3. Propósitos específicos 62
3.4. Justificación 63
3.5. Metas 66
3.6. Beneficiarios 66
3.7. Plan de acción o de trabajo 68
3.8. Cronograma 71
3.9. Recursos 72
3.9.1. Materiales o físicos 74
3.9.2. Humanos 72
3.9.3. Servicios 73
3.10. Presupuesto 74
FASE IV. EJECUCION DEL PROCESO DE INTERVENCION
4.1. Descripción de las actividades ejecutadas 76
4.2. Resumen general de la ejecución 112
4.3. Análisis de las experiencias vividas 113
viii
FASE VI. REFLEXIONES
6.1. Consideraciones generales 143
6.2. Aprendizajes del investigador 145
6.3. Recomendaciones 152
6.4. Referencias Bibliográficas 154
6.5. Anexos 156
ix
INDICE DE TABLAS
1. Tabla 1. Población de la comunidad 13
1.1. Tabla 2. Matriz de jerarquización 21
3. Tabla 3. Plan de acción 68
3.1. Tabla 4. Cronograma 71
x
INDICE DE FIGURAS
1. Figura 1. Árbol del problema 24
1.1. Figura 2. Árbol de soluciones 30
xi
INDICE DE ANEXOS
1.1. Figura 1 156
1.2. Figura 2 156
1.2.1. Figura 3 157
1.2.2. Figura 4 158
1.2.3. Figura 5 159
1.2.4. Figura 6 160
1.3. Figura 7 161
1.4. Figura 8 162
1.5. Figura 9 163
1.1. Figura 10 164
1.2. Figura 11 165
1.2.1. Figura 12 166
1.2.2. Figura 13 167
1.2.3. Figura 14 168
1.2.4. Figura 15 169
1.3. Figura 16 170
1.4. Figura 17 171
1.5. Figura 18 172
1.1. Figura 19 173
1.2. Figura 20 174
1.2.1. Figura 21 175
1.2.2. Figura 22 176
1.2.3. Figura 23 177
1.2.4. Figura 24 178
xii
1.3. Figura 25 179
1.4. Figura 26 180
1.5. Figura 27 181
1.6. Figura 28 182
1.7. Figura 29 183
1.8. Figura 30 183
xiii
INTRODUCCION
Es así como, las amas de casa deben ser reeducadas en el uso de las
posturas corporales de forma correcta para el quehacer del hogar, de
esta manera coadyuvar al correcto desenvolvimiento del mismo y evitar
posibles lesiones o evitar la progresión de las que ya están instauradas.
FASE I
FASE II
FASE III
FASE IV
FASE V
FASE VI
FASE I
DIAGNOSTICO COMUNITARIO
utilizar envases y/o pipas para almacenar agua para el resto de los días.
Por otro lado, la corporación nacional de electricidad (Corpoelec)
estableció un horario de suspensión del servicio diario por un lapso de
tres horas debido a la crisis ocasionada por el período de sequía, al
obtener resultados satisfactorios con el plan racionamiento establecido
por el gobierno fue suspendido del corte energético.
Antonio cuenta con una población ocupada por 148 habitantes, donde 79
se encuentran desempleados y 26 con trabajos eventuales; cuenta con
actividades económicas y sociales, relacionado con comercios dedicados
a satisfacer las necesidades básicas de la comunidad, bodegas, librerías,
heladerías, ventas de comida, farmacias, clínicas odontológicas, centro
de comunicaciones, centro comercial, peluquerías, estación de radio,
centro de estética, ventas de muebles y artículos electrodomésticos,
tasca, sala de festejos, agencia de festejos, restaurante, taller de
reparación de TV, carpintería, venta de comida, comidas rápidas y
comedor estudiantil.
once, 35; dando un total de 139 niños y niñas en la comunidad. Entre los
adolescentes de sexo femenino 24, y de sexo masculino 45, dando un
total de 69 adolescentes. Adultos de sexo femenino 343, y adultos de
sexo masculino 338, obteniendo como resultado 681 adultos en la
comunidad.
Edad
< 1 Año 2 – 4 Años 5 – 7 Años 8 – 11 Años Total
Sexo
Niños 6 24 ---- 18 48
Niñas 8 18 34 35 95
Total 14 42 34 53 143
Fuente: estudiantes de fisioterapia de los programas municipalizados
de la UNEFM. (2016)
14
Otro problema que fue identificado durante la realización del censo fue
uno de los más relevantes respecto al tema de seguridad, ya que la
mayoría de los habitantes manifiestan la gran preocupación en que su
integridad física o emocional. El transporte también es considerado como
un problema frecuente en la comunidad, además del alumbrado público.
Por otro lado, en relación a dicho censo se descubrió una población
creciente con severos problemas de hipertensión y hábitos posturales
inadecuados.
Artistas
1.2.4.-Factor Institucional
La matriz de jerarquización según Hernández (1999), busca establecer los factores problemáticos con
mayor nivel de impacto en determinado sector, considerando un conjunto de criterios que satisfagan los
objetivos a estudiar.
• Hipertensión 2 1 0 0 3 2 1 3 9
• Sedentarismo 2 2 2 1 7 2 2 4 28
• Diabetes
2 1 0 0 3 2 1 3 9
• Discapacidad
1 1 0 1 3 2 1 3 9
• Desconocimiento de
2 2 2 2 8 2 2 4 32
posturas adecuadas en la
realización de actividades
diarias.
Fuente: Esquema para la elaboración de los proyectos y trabajos de grado de los programas municipalizados
de la UNEFM
Como se evidencia, existe un impacto relevante de sedentarismo e
higiene postural, lo cual disminuye la calidad de vida de los individuos y
son factores de riesgo para su vida. Esta incidencia se debe
principalmente a que las personas desconocen la forma de evitar este
tipo de hábitos y no recurren a centros médicos para realizarse chequeos
periódicos, principalmente en personas en edades de riesgo.
Dolor y afecciones
musculo-esqueléticas.
Ausencia de personal
capacitado para instruir a las Actividades forzosas
amas de casa en el manejo levantamiento de objetos
adecuado de las normas de pesados al momento de
higiene postural realizar las actividades del
hogar
Falta de espacios de
Adopción de malas
formación de las normas de
posturas por la mala
higiene postural
administración del tiempo
a la hora de realizar las
actividades del hogar
25
Con esto se hace referencia a que las amas de casa no poseen los
instrumentos ergonómicos correspondientes y además le dan mal uso a
los implementos del hogar que si poseen en su día a día, como por
ejemplo la compra inadecuada de colchones y la mala utilización de estos
a la hora de dormir adoptando una postura inadecuada la cual puede ser
perjudicial a corto o largo plazo; otro ejemplo muy común en la
comunidad es a la hora de comer, el no sentarse correctamente, creando
así posturas inadecuadas.
Interrogantes
1.5. Propósito
Ejecución de calentamiento y
Condiciones Físicas estiramiento antes de las actividades,
evitando contracturas y desgarros
Óptimas musculares.
Ejecución de movimientos
activos de forma eficiente
FASE II
FUNDAMENTACIÓN
Higiene postural
que sea efectiva para realizar las actividades diarias y que implique el
menor gasto energético de la columna vertebral.
Por otro lado, el conocimiento práctico que según Izai (2005) es aquél
que no puede ser representado de una manera formal, sino que el sujeto
lo va adquiriendo o aprendiendo a través de la práctica, es el
conocimiento que se tiene cuando se poseen las destrezas necesarias
para llevar a cabo una acción.
Actividades Domesticas
Evitar los asientos blandos, los que no tengan respaldo y aquellos que
quedan demasiado grandes o pequeños. Igualmente, se evitará sentarse
en el borde del asiento, ya que deja la espalda sin apoyo, o sentarse
inclinando y desplazando el peso del cuerpo hacia un lado. Si estamos
sentados para trabajar o estudiar con una mesa delante, se debe evitar
que ésta sea demasiado baja o alta, y que esté retirada del asiento.
Por ello, la forma correcta de empujar es con un pie delante del otro y
es la transferencia del peso del cuerpo del pie posterior al anterior la que
empuja el objeto. Se realiza con los brazos flexionados, el mentón
41
G.- Acostado: Las posturas ideales para estar acostado o dormir, son
aquellas que permiten apoyar toda la columna en la postura que adopta
ésta al estar de pie. Una postura ideal es la "posición fetal", de lado, con
el costado apoyado, con las caderas y rodillas flexionadas y con el cuello
y cabeza alineados con el resto de la columna. Buena postura también es
en "decúbito supino" (boca arriba), con las rodillas flexionadas y una
almohada debajo de éstas. Dormir en "decúbito prono" (boca abajo) no
es recomendable, ya que se suele modificar la curvatura de la columna
lumbar y obliga a mantener el cuello girado para poder respirar.
Bases legales
Según Palella (2004) las bases legales son las normativas jurídicas
que sustentan el estudio desde la Carta Magna, las Leyes Orgánicas, las
resoluciones o decretos. En otras palabras estas constituyen un conjunto
de documentos de naturaleza legal que sirven de testimonio referencial y
de soporte a la investigación. En este orden temático se presenta el
articulado de la legislación vigente en la República Bolivariana de
Venezuela y su correlación con el tema de Higiene Postural.
Plan de la patria.
Esto señala que es importante el uso que las amas de casa dan al
tiempo, administrándose de forma correcta para culminar las tareas del
hogar eficazmente, pero gracias a la higiene postural se evitaran la mayor
cantidad de lesiones, debido a que no solo se trata de realizar los
quehaceres del hogar de forma rápida y efectiva, sino al mismo tiempo
cuidar la forma en que se ejecuta para que no cause repercusiones en la
calidad de vida de las amas de casa.
47
Prevención
Patología
Participación
que ser ama de casa “es el arte de bien emplear el tiempo, la inteligencia
y el dinero para que la familia tenga la posibilidad de alcanzar la
verdadera dicha temporal”, entendiéndose qué, estas mujeres son las
encargadas de la administración del hogar, logrando con su esfuerzo y
dedicación el crecimiento pleno del mismo.
Por otra parte, Taylor y Bogdan (1987), citados por Blasco y Pérez
(2007:25-27) al referirse a la metodología cualitativa como un modo de
encarar el mundo empírico, señalan que en su más amplio sentido es la
investigación que produce datos descriptivos: las palabras de las
personas, habladas o escritas y la conducta observable.
es por esta razón que el paradigma socio - critico aporta un gran impacto
a la investigación ya que como planteaba Arnal se busca interactuar,
participar, y transformar de manera positiva a los habitantes de dicha
comunidad.
Triangulación metodológica
FASE III
PROGRAMACIÓN
3.1.- Título
3.4. Justificación
3.5. Metas
3.6. Beneficiarios
Propósito General: Implementar un programa integral de orientación sobre higiene postural en amas de casa, de la
comunidad “San Antonio” estado Falcón.
recreativas y de integración en
3 semanas.
Fuente: Esquema para la elaboración de los proyectos y trabajos de grado de los programas municipalizados
de la UNEFM (2016)
71
Semanas
ACTIVIDADES/TAREAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Visita a domicilio (Interacción dinámica con √
las personas de la comunidad)
Realización de entrevista semi-estructurada √
Visita comunitaria (Promoción de la correcta √ √
higiene postural)
Creación de página de Facebook √
Entrega de infografías casa por casa √
Realización de taller de formación √
Conferencia practica √ √ √
Visita comunitario(perfeccionando los √
conocimientos adquiridos)
Conversatorio √
Entrevista semi-estructurada √
Tarde motivadora ( acondicionamiento físico) √
Fuente: Esquema para la elaboración de los proyectos y trabajos de grado de los programas municipalizados
de la UNEFM. (2016)
72
3.9. Recursos
Total 1.980, 00 Bs
3.9.3. Servicios
Presupuesto general
3.10.- Presupuesto
Presupuesto de materiales
Lápices 6 10 60
Impresiones 30 10 300
FASE IV
● Fecha: 8/04/2018
● Hora: 9:30 AM
● Participantes:
▪ Iraima Vegas
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ Maigalina Chirino.
▪ Silvia Polanco.
77
▪ Norelsy Chirinos.
Descripción de la actividad:
Para finalizar hablaron sobre las normas de higiene postural que son
necesarias tanto para niños como para adultos ya que ayudan a prevenir
o a mejorar lesiones que se hayan podido producir en la espalda por la
78
Indicadores de logro:
Logros:
Limitaciones:
● Fecha: 13/04/2018
● Hora: 9:30 AM
● Participantes:
▪ Iraima Vegas.
▪ Elvia Atienzo.
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ María Leal.
80
▪ Yeni Rodríguez.
▪ Daniela Petit.
▪ Maigalina Chirino.
▪ Chiquinquirá Aguilar.
▪ Alira M. Flores.
▪ Carlos A. Flores.
▪ Luisa A. Hernández.
▪ Silvia Polanco.
▪ Coromoto de Pimentel.
▪ María Cazorla.
▪ Yaneth de Jiménez.
▪ Anelsy Martínez.
▪ Norelsy Chirinos.
● Descripción de la actividad:
A los 13 días del mes 04 del 2018 a las 9:30 am se dio inicio a la
primera actividad denominada entrevista semi estructurada, con el fin de
saber la importancia de la higiene postural en amas de casa, sus
81
● Indicadores de logro:
● Logros:
● Limitaciones:
● Fecha: 18/07/2018
● Hora: 5:00 AM
● Participantes:
▪ Iraima Vegas.
▪ Elvia Atienzo.
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ María Leal.
84
▪ Yeni Rodríguez.
▪ Daniela Petit.
▪ Maigalina Chirino.
▪ Chiquinquirá Aguilar.
● Descripción de la actividad:
● Indicadores de logro:
● Logros:
● Limitaciones:
● Fecha: 20/07/2018
● Hora: 5:00PM
● Participantes:
▪ Chiquinquirá Aguilar.
▪ Alira M. Flores.
▪ Carlos A. Flores.
▪ Luisa A. Hernández.
▪ Silvia Polanco.
▪ Coromoto de Pimentel.
▪ María Cazorla.
▪ Yaneth de Jiménez.
▪ Elvia Landaeta.
▪ Soraya Bujon.
▪ Anelsy Martínez.
▪ Norelsy Chirinos.
● Descripción de la actividad:
El día 24 del mes de julio bajo previo acuerdo con los participantes, y
con la finalidad de integrar plataformas interactivas que ayuden a un
correcto entendimiento e internalización de los temas a tratar a lo largo
de las actividades, se procedió a realizar la conformación de un usuario
en una red social llamada Facebook, la cual ayudó a que la interacción
fuese más constante y cercana con los usuarios que están agregados a
dicho grupo, los cuales son en este caso, los ciudadanos pertenecientes
a la comunidad. Esto permitió cubrir, mediante contenidos informativos e
interactivos, ser analizados y compartidos por los integrantes del mismo.
● Indicadores de logro:
● Logros:
● Limitaciones:
● Fecha: 23/07/2018
● Hora: 4:10 PM
● Participantes:
▪ Iraima Vegas.
▪ Elvia Atienzo.
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ María Leal.
▪ Yeni Rodríguez.
▪ Daniela Petit.
▪ Maigalina Chirino.
▪ Chiquinquirá Aguilar.
91
▪ Alira M. Flores.
▪ Carlos A. Flores.
▪ Luisa A. Hernández.
▪ Silvia Polanco.
▪ Coromoto de Pimentel.
▪ María Cazorla.
▪ Yaneth de Jiménez.
▪ Elvia Landaeta.
▪ Soraya Bujon.
▪ Anelsy Martínez.
▪ Norelsy Chirinos.
● Descripción de la actividad:
iniciar con la actividad, cada grupo brindó una explicación más detallada
del contenido de las infografías, aclarando las dudas que fueron
emergiendo durante su desarrollo.
● Indicadores de logros:
● Logros:
● Limitantes:
● Transporte público.
● Apatía.
● Fecha: 24/07/2018
● Hora: 5:00 PM
● Participantes:
▪ Chiquinquirá Aguilar.
▪ Alira M. Flores.
▪ Carlos A. Flores.
▪ Luisa A. Hernández.
▪ Silvia Polanco.
▪ Coromoto de Pimentel.
▪ María Cazorla.
▪ Yaneth de Jiménez.
▪ Elvia Landaeta.
▪ Soraya Bujon.
▪ Anelsy Martínez.
95
▪ Norelsy Chirinos.
● Descripción de la actividad:
● Indicadores de logro:
● Logros:
● Limitaciones:
● Fecha: 31/08/2018
● Hora: 5:00PM
● Participantes:
▪ Iraima Vegas.
▪ Elvia Atienzo.
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ María Leal.
▪ Yeni Rodríguez.
▪ Daniela Petit.
▪ Maigalina Chirino.
● Descripción de la actividad:
El día 3 del mes de agosto del 2018 a las 5:00 pm de la tarde, se dio
continuidad al cronograma de actividades realizando una conferencia
practica en la comunidad San Antonio en la cual tuvo lugar en la escuela
de artes y oficios ubicada en la calle Silva entre calle Sol y calle Brión
donde se obtuvo la participación del sujeto de estudio (las Amas de Casa
de la Comunidad San Antonio) en el cual participaron un total de 20
Amas de casa para la elaboración de esta actividad. Se realizó de
manera dinámica para proporcionar la información de cada una de las
normas de higiene postural adecuada y adaptada a cada situación.
Resulta oportuno mencionar algunas de ellas como lo son lavar,
planchar, cocinar, tomar objetos, limpiar estantes y mesas a la hora de
las actividades domésticas.
● Indicadores de logros:
● Logros:
● Limitantes:
● Fecha: 03/08/2018
● Hora: 5:00 PM
● Participantes:
▪ Iraima Vegas.
▪ Elvia Atienzo.
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ María Leal.
▪ Yeni Rodríguez.
▪ Daniela Petit.
▪ Maigalina Chirino.
● Descripción de la actividad:
● Indicadores de logros:
● Logros:
● Limitantes:
● Fecha: 05/08/2018
● Hora: 5:00PM
● Participantes:
▪ Iraima Vegas.
▪ Elvia Atienzo.
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ María Leal.
▪ Yeni Rodríguez.
▪ Daniela Petit.
▪ Maigalina Chirino.
● Descripción de la actividad:
● Indicadores de logros:
● Logros:
● Limitaciones:
● Participantes:
▪ Iraima Vegas.
▪ Germinia Chirinos.
▪ Yaneth Chirinos.
▪ Carmen Silva.
▪ Yudith Maduro.
▪ Gisela Medina.
▪ Maigalina Chirino.
▪ Vestalia del Carmen Acosta.
▪ Miriam C. Maduro de Semeco.
▪ Silvia Polanco.
▪ Norelsy Chirinos.
● Descripción de la actividad:
● Indicadores de logro:
Logros:
● Las amas de casa conocen y ponen en práctica ha higiene postural
● Se mantiene interacciones solidarias con las amas de casa
● las amas de casa tienen conocimientos de las lesiones que pueden
producirse si no ponen en práctica la higiene postural
108
Limitaciones:
● Distracciones en los alrededores del punto de encuentro.
● Fecha: 15/08/2018
● Hora: 4:00 PM
● Recursos:
● Participantes:
▪ Chiquinquirá Aguilar.
▪ Alira M. Flores.
▪ Carlos A. Flores.
▪ Luisa A. Hernández.
▪ Silvia Polanco.
▪ Coromoto de Pimentel.
109
▪ María Cazorla.
▪ Yaneth de Jiménez.
▪ Elvia Landaeta.
▪ Soraya Bujon.
▪ Anelsy Martínez.
▪ Norelsy Chirinos.
● Descripción de la actividad:
● Indicadores de logros:
● Logros:
● Limitantes:
ANAIS AULAR:
MARÍA ROBERTIS:
FREDDY GUTIÉRREZ:
GRACIELI DUNO:
ANNLIENG URDANETA:
ANDREINA ARCILA:
Por mi parte debo acotar que está experiencia ha sido gratificante por
la colaboración de cada sujeto de investigación por aportar su valioso
tiempo a esta gran causa que es nuestro proyecto de investigación por
darnos la oportunidad de ejecutarlo dentro de esta gran Comunidad que
lleva por nombre “Comunidad San Antonio” asimismo acotar que el
consejo Comunal también fue de Gran ayuda al abordaje comunitario.
FASE V
ACTIVIDADES NL
Actividad Nº1: Se dio inicio a la primera actividad denominada visita a domicilio de interacción 1
dinámica con las amas de casa de la comunidad San Antonio, consistió en saber la importancia 2
de la higiene postural en amas de casa, sus beneficios y las consecuencias de no emplearla, 3
además determinar qué nivel de conocimiento poseen. De igual modo se realizó una ficha de 4
salud adecuada a nuestro proyecto para conocer de forma objetiva su estado de salud. Al 5
observar a los sujetos de investigación se notó que es de gran interés para ellas hacer hincapié a 6
la necesidad de un abordaje sobre este tema y así conocer las consecuencias en materia de 7
salud que podría ocasionar el desconocimiento del tema primordial, también se logró observar 8
cada una de las condiciones físicas, mentales y sociales de estos individuos y su gran aporte e 9
interés para con los investigadores. 10
Actividad N°2: en esta actividad en particular se llevó a cabo la realización de la entrevista 11
donde se buscó obtener el nivel de conocimiento de las amas de casa en el tema de higiene 12
postural, las amas de casa dejaron en claro que tienen conocimiento o una idea del significado, 13
aunque expresaban que no sabían cómo llevar a cabo las posturas correctas, y presentaban 14
dudas en el ámbito de los beneficios, dando por concluyente que su nivel de conocimiento es el 1516
básico. Las amas de casa en un principio presentaban timidez al momento de realizar la 17
entrevista pero al finalizar dejaron una sensación de interés de aprender y poner en práctica las 18
130
postural de forma errada y la importancia de organizar las actividades del hogar puesto que 36
estas se van a encontrar desde el más sencillo acto como caminar, sentarse, levantarse de una 37
silla, hasta lo más complicado cómo desplazarse con peso, levantar objetos, entre otras. De igual 38
modo se logró mayor interacción entre las amas de casa, cada persona manifestó como era su 39
forma de ejecutar sus labores en el hogar, expresando que al conocer las posturas correctas se 40
pudo determinar que no aplicaban dichas normas y adoptaban posturas incorrectas. 41
Actividad N°6: bajo previo acuerdo con los participantes, y con la finalidad de integrar 42
plataformas interactivas que ayudasen a un correcto entendimiento e internalización de los 43
temas a tratar a lo largo de las actividades, se procedió a realizar la conformación de un usuario 44
en una red social llamada Facebook, la cual ayudó a que la interacción fuese más constante y 45
cercana con los usuarios que están agregados a dicho grupo, los cuales son en este caso, los 46
ciudadanos pertenecientes a la comunidad. Esto permitió cubrir, mediante contenidos 47
informativos e interactivos, ser analizados y compartidos por los integrantes del mismo. 48
Siguiendo con este mismo orden de ideas, se decidió que el nombre pautado para dicho portal 49
informativo sería “Importancia de la Higiene postural en Amas de casa”, el cual fue elegido 50
gracias a un consenso con los participantes que asistieron a la reunión, dicho título se concluyó 51
que sería el más propicio y con el cual la comunidad se sentía mayormente identificada. Se 52
acordó que el contenido a ser compartido seria sobre la higiene postural, ejercicios que 53
coadyuven con dolencias ligadas a las posturas inadecuadas e indicaciones que se pueden 54
132
emplearlas.
Actividad N°9: esta actividad recibió por nombre “conversatorio de interacción recíproca” entre 73
los investigadores y las Amas de Casa de la Comunidad San Antonio. consistió en saber la 74
importancia de la transformación que obtuvieron durante todo el transcurso y desarrollo de las 75
actividades y como fueron desarrolladas en cada uno de los hogares de las 30 Amas de Casa de 76
la Comunidad San Antonio que fueron seleccionadas para dicho proyecto de investigación cabe 77
señalar que los resultados de dicha intervención fueron beneficiosos para una excelente 78
ejecución de las normas debido a que las participantes mostraron mucha atención y cooperación 79
al inicio de las actividades además se pudo observar gran interés por parte de los familiares 80
donde las Amas de Casa pasaron a ser portavoces de la información puesto que les motiva 81
prevenir los daños y perjuicios de una mala higiene postural y además conocer sobre los 82
beneficios que les puede brindar. 83
Actividad N°10: en la realización de esta actividad, específicamente la realización de una 84
entrevista semi-estructurada, los investigadores reunieron a las amas de casa más constantes 85
durante la ejecución del programa integral de orientación sobre higiene postural, buscando así 86
los resultados más reales, para ello, se implementó las mismas preguntas de la primera 87
entrevista, para evaluar si los objetivos planteados por los investigadores fueron logrados. 88
Actividad N°11: esta actividad recibió por nombre “Acondicionamiento Físico” la cual consistió 89
en la realización de un conjunto de estiramientos y rutinas de calentamiento para mejorar la 90
134
condición de las estructuras articulares y musculo esqueléticas, lo que a su vez les permitió a las 91
amas de casa instruirse sobre cómo prevenir y disminuir alteraciones ya presentes, mejorando 92
de esta forma, tanto la condición física como el estado de salud del organismo en general. En la 93
cual se contó con la colaboración de los investigadores quienes aportaron sus conocimientos de 94
suma importancia logrando despertar el interés y la motivación de los participantes, siendo 95
elaborada y planificada basándose en las necesidades e intereses de la comunidad en lo que se 96
refería a la higiene postural en pro de la salud. 97
135
TRIANGULACION DE TECNICAS
GATEGORIA ENTREVISTA OBSERVACION DOCUMENTAL CONTRASTACION
SS1MS: “la higiene A medida que se iba Según Izai (2005) Según las entrevistas
postural nos ayuda a avanzando con el el conocimiento es realizadas a los
estar mejor proceso de aquél que no sujetos
físicamente, intervención se pudo puede ser seleccionados, se
utilizando nuestro observar que las representado de comprueba lo citado
cuerpo de manera amas de casa eran una manera por Izai (2005)
efectiva que no dañe más participativas formal, sino que el debido a que estos
nuestra salud”. (Línea con respecto a los sujeto lo va conocimientos no
3-5) temas a abordar, adquiriendo o fueron adquiridos de
SS2CD: “las que nos dando como aprendiendo a manera formal en un
han enseñado”. consecuencia la través de la salón de clases, o
(Línea 6) adquisición, práctica, es el ambiente controlado
SS3VA: “los ampliación y conocimiento que para dicho
conocimientos fueron entendimiento sobre se tiene cuando se aprendizaje, sino que
136
columna vertebral en
un futuro.
SS1MS: “la manera Al momento de Martínez (2000) En este caso, los
normal, sin mucho ejecutar la actividad indica que, cuando participantes
esfuerzo.” (Línea 28) N° 8: conferencia se habla de la plantearon múltiples
SS2CD: “respetando práctica. Las amas higiene postural se palabras claves
MEDIDAS DE las medidas poniendo de casa mostraron hace referencia a cruciales para el
HIGIENE en práctica algunos interés en conocer y la postura correcta desarrollo de esta
POSTURAL ejercicios que nos poner en práctica las que se debe investigación, las
enseñaron”. (Línea medidas que se adoptar, ya sea en cuales se relacionan
29-30) deben implementar un ejercicio directamente con las
SS3VA: “ejecuto las al momento de estático (ej. Estar medidas de higiene
actividades diarias realizar las labores sentado) en donde postural, alegando
con mucha del hogar. Y gracias se requiere una que están siendo
precaución debido a a ese entusiasmo tensión y fuerza utilizadas en el día a
los conocimientos prestaron muscular no día gracias a los
que obtuve gracias a colaboración y forzada o como en talleres realizados.
ustedes, con tomaron la iniciativa un ejercicio Esto se encuentra
posiciones firmes y de ejecutar, de forma estático-dinámico justificado gracias a
correctos”. (Línea 31- práctica, las medidas (ej. Elevar un lo citado por
33) de higiene postural. objeto pesado), Martínez (2000)
SS4IM: “actualmente donde la quien evidencia que
y después de realizar musculatura de la los sujetos sociales
este pequeño taller espalda se poseen
estoy poniendo en encarga de un conocimientos sobre
práctica las posturas equilibrio en el la realización de
necesarias para así tono muscular. actividades del hogar
mejorar mi calidad de haciendo uso de una
vida”. (Línea 34-36) correcta postura, con
139
49-50)
SS1MS: “todos los Durante la actividad Castillo (2014) Las participantes
días, en la mañana”. N° 9 en el Refiere que la afirmaron que tienen
(Línea 53) conversatorio se administración del horas específicas
SS2CD: “todos los percató que a pesar tiempo es analizar para realizar las
ORGANIZACIÓN días”. (Línea 54) de que las amas de el uso del recurso actividades del día a
DEL SS3VA: “a diario, es casa tenían el en forma regular, y día, pero a menudo
TIEMPO decir, todos los días, conocimiento de la así comprender la no son conscientes
no todo momento, higiene postural, forma más del tiempo y esfuerzo
pero si a diario”. pero cuando era el adecuada de que conlleva
(Línea 55-56) momento de realizar usarlo en forma realizarlas. Por lo
SS4IM: “día a día”. una actividad del eficiente. cual no lo emplean
(Línea 57) hogar expresaron de forma eficiente,
SS5YM: “todos los que dejaban de lado trayendo como
días, ya que me dichos consecuencia la
encanta cocinar y conocimientos por realización de las
mantener mi casa falta de tiempo. Sin actividades de forma
muy limpia”. (Línea embargo son apresurada.
58-59) conscientes de la
importancia de
organizar el tiempo
para la ejecución de
estas actividades.
SS1MS: “síntomas de En la realización de Vinay (2010) Durante el desarrollo
dolor de espalda, la actividad N° 4, explica que estas de esta actividad se
rodillas”. (Linea ) basada en el taller no son más que pudo evidenciar que
SS2CD: “cervicalgia, de formación de los aquellos cambios una mala postura
tensión (osteopenia)”. riesgos o estructurales puede ocasionar
(Linea) consecuencia de bioquímicos y dolencias, las cuales
141
FASE VI
REFLEXIONES
los beneficios que les aporta una vida saludable acompañada de una
buena postura. Se obtuvo una respuesta positiva y participativa con
concurrida asistencia, consiguiendo así que las afectadas aplicaran a su
vida diaria las prácticas instruidas.
María Robertis
Freddy Gutiérrez
Es por esto que fue una experiencia sumamente grata que nos
permitió implementar teorías en una comunidad que presentaba este
fenómeno en casi todas las familias encuestadas y que en este momento
disfrutan de los beneficios y de un aumento en la calidad de vida,
poniendo de manifiesto no solo la importancia de mantener una buena
higiene postural sino de lo que comprende ser un fisioterapeuta integro,
que toma en cuenta y se preocupa por los problemas de las
comunidades, lo cual ayuda a forjar la percepción de que la fisioterapia
es una rama de la medicina más humanista y que siempre mira en pro de
las necesidades de los pacientes y la población en general.
Andreina Arcila
Anais Aular
Gracieli Duno
Annlieng Urdaneta
6.3 Recomendaciones.
REFERENCIAS
Alonso E., Serrano M., Tomás G. (2003). “El trabajo del ama/amo de casa. Un
estudio jurídico y su consideración ética” Fecha de consulta
09/04/2018
Blasco Mira Josefa Eugenia, José Antonio Pérez Turpín (2007) en su trabajo
“Metodologías De Investigación En Las Ciencias De La Actividad
Física Y El Deporte: Ampliando Horizontes” Disponible en:
https://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/12270/1/blasco.pdf
Serrano y otros citado por Rosa Lin Freites en su trabajo (2009) “Frecuencia
de lumbalgia y factores de riesgos relacionados con su aparición
en trabajadores de un centro de acopio alimentario de Yaritagua
estado Yaracuy.” Barquisimeto, Venezuela. Disponible en:
http://bibmed.ucla.edu.ve/edocs_bmucla/textocompleto/TWE755DV4F74
2009.pdf
Veliz Arnoldo Claret. (2014) “Cómo hacer y defender una tesis”. Disponible en:
http://rodecudemos.blogspot.com/
Anexos
Entrevista Diagnostica
PREGUNTAS
Marque con una X dentro del recuadro de su preferencia, responda las preguntas en las
líneas dispuestas.
SI NO
___________________________________________________________________________
_____
SI NO
SI NO
SI NO
La realización de esta técnica consiste en describir o detallar las actitudes que posee el
individuo en este caso las amas de casa, quienes deben mostrar no solo interés en la
ejecución de las actividades sino también colaboración y participación para que dichos
aspectos obtenidos puedan favorecer el cumplimiento del propósito planteado para este
proyecto, contribuyendo a la eficiencia y eficacia necesaria para la obtención de la
información.
Lugar________________________
Hora/Fecha________________________
Actividad________________________
Responsable___________________