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PENSAMIENTOS Hoy es un buen día para colocarte lentes o

colirio llenos de confianza, que te


SALUDABLES permitan crecer y desarrollarte como
EJERCICIO 1:

persona. Cuando lo hagas podrás apreciar “Identificar tus Creencias”


Para desarrollar pensamientos saludables la belleza de la vida y te gustará lo que
tener en cuenta: ves.
Vamos a mirar en nuestro interior y a
1. Es un hábito que tenemos que identificar cuáles son las creencias que
LO QUE VEO NO ME GUSTA tenemos. El ejercicio nos ayudará a reforzar
aprender. Necesitamos reemplazar cada
“Lo peor que puede pasarle a un las creencias positivas y a eliminar las creencias
uno de los pensamientos negativos por
hombre es llegar a pensar mal de sí limitadoras.
pensamientos positivos y agradables de
mismo.”
nosotros mismos. Somos responsables de
Johann Wolfgang Goethe Toma varias hojas de papel y escribe todas
nuestros pensamientos. Somos 100% las ideas que se te ocurran sobre: Tu persona,
responsables de todo lo que el amor, el hombre, La mujer, el sexo, Dios, la
experimentamos en nuestra vida. Debes ¿Te gusta lo que estás viendo en tu vida? religión, tus padres, el trabajo, el dinero, etc.
comenzar por renunciar a las excusas. ¿Estás conforme o quieres mejorar? ¿Qué
te detiene que no puedes alcanzar tus
“El 99% de los fracasos de las personas sueños? Ejemplo: Mi persona:
provienen de personas que tienen el
hábito de inventar excusas”. Probablemente si te colocas frente a un Siempre se me olvidan las cosas
George Washington Carver espejo no te gustará lo que ves de ti, verás
Soy muy mayor para mejorar.
a alguien quizás con problemas de
Soy feo/a.
sobrepeso, con problemas de arruga, una
2. Presta atención a tus pensamientos. Soy gorda/o
persona con una autoestima muy baja,
Siempre el pensamiento viene antes de Soy torpe.
que tiene problemas para nutrir su mente No tengo paciencia.
sentir y antes de la acción. Muchas de pensamientos positivos.
personas se tornan infelices, se quejan de Soy cobarde
Etc.
sus sentimientos miserables sin darse Tus pensamientos determinan tu
cuenta de que pueden cambiar los destino, tus pensamientos son los que Confecciona la lista como tú quieras. Una
sentimientos por pensamientos te debilitarán o te darán fuerzas, son vez terminada la lista, identifica cuáles son
saludables. No puedes dejar que los los que te desanimarán o inspirarán. los temas más difíciles, tus respuestas
sentimientos te controlen. De hecho tus Tus pensamientos crean emociones,
miedos están basados en tus creencias, en negativas y si tienes conflictos de
estos se convierten en actitudes y
aquellas cosas que consideras te limitan y luego comienzan a formarse
creencias.
la única persona que puede eliminarlos conductas, patrones o hábitos que
eres tú. Dios te ha facultado para formaran nuestro carácter y nuestro
controlar tus pensamientos. destino.