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¿Qué son?
Los ritmos circadianos regulan los cambios en las características físicas y
mentales que ocurren en el transcurso de un día. La palabra circadiano significa
"alrededor de un día". Proviene de las palabras latinas "circa" (alrededor) y "diem"
(día).
El reloj biológico de su organismo controla la mayoría de los ritmos circadianos.
Este reloj se encuentra en una región del cerebro llamada hipotálamo.
¿En que aspectos influyen en nosotros?
La relación directa con la salud la tienen en que los ritmos circadianos influyen en
los ciclos de sueño-vigilia, la liberación de hormonas, la temperatura del cuerpo y
otras funciones corporales importantes. Se relacionan con varios trastornos del
sueño, como el insomnio. Los ritmos circadianos anormales también se relacionan
con obesidad, diabetes, depresión, trastorno bipolar y trastorno afectivo estacional.