ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE PSICOLOGIA HUMANA

DOCENTE:
Ricardo de la Cruz Berrios
ALUMNA:
Leydi Marina Calane Laura
CICLO:
III
TACNA- PERU
2015
Contenido
1.-BIOGRAFIA................................................................................................................................. 3
2.- RESUMEN POR CAPITULOS ...................................................................................................... 4
CAPITULO I: La trágica y feliz historia de la vaca ....................................................................... 4
CAPITULO II: no todas las vacas mugen como vacas................................................................. 4
CAPITULO III: Toda vaca comienza su vida como una tierna ternera ....................................... 5
Capitulo IV: Vacas de diferentes colores ................................................................................... 6
CAPITULO V: Mama, ¿ de donde vienen las vacas? .................................................................. 7
CAPITULO VI: cuando nuestras vacas son obsequios de otras personas .................................. 7
CAPITULO VII: Como deshacernos de nuestras vacas ............................................................... 7
CAPITULO VIII: cinco pasos para deshacernos de nuestras vacas............................................. 7
CAPITULO IX: una vida libre de vacas ........................................................................................ 8
3.- Relación entre mi vida y la obra:.............................................................................................. 8
4.- Reflexión: ................................................................................................................................. 9
1.-BIOGRAFIA

Científico, escritor, consultor y conferencista internacional, catedrático

universitario, hombre de negocios, y sobre todo: producto latinoamericano.Un
líder que le imprime fuerzas y entusiasmo a todas sus acciones fuerza, las cuales
reflejan a la vez su propio éxito. Busca en cada palabra retar a las personas a
alcanzar la excelencia en la vida, a través de la motivación y de aprovechar al
máximo su potencial.Así es el Dr. Camilo Cruz, nacido en Colombia en los años
60; y quien sin más credenciales que un diploma de escuela secundaria,
doscientos dólares en el bolsillo y una maleta llegó a los Estados Unidos en
búsqueda de lo que sería su “Sueño Americano” (Tal cual como el título de su
primer libro); lleno de metas que poco a poco con esmero, dedicación y
constancia ha visto cumplir.Alcanzó un doctorado en química Analítica de la
Universidad Seton Hall. Se ha desempeñado como catedrático en diversas
universidades en Estados Unidos donde enseñó Física Cuántica y
termodinámica y donde siempre veló por los intereses de estudiantes hispanos.
Camilo Cruz es autor de varios bestsellers, con ventas totales cercanas al millón
de ejemplares. Además, es un reconocido conferencista y coach corporativo. Ha
escrito veinte libros en las áreas del desarrollo personal, la excelencia
empresarial y el liderazgo. No sólo es considerado como uno de los
conferencistas motivacionales de mayor trascendencia en nuestro continente y
un hombre de negocios talentoso; sino que también colabora con varios
periódicos y revistas en Estados Unidos y Latinoamérica. Aparece regularmente
en programas de televisión y de radio donde presenta estrategias para alcanzar
el éxito y le ofrece a la comunidad hispana, sugerencias para crear vidas exitosas
y equilibradas. Tal como lo narra en su libro, En busca del Sueño Americano –
Guía para triunfar en los Estados Unidos, cuando el Dr. Cruz llegó a Estados
Unidos, no hablaba ingles y sólo traía un diploma de escuela secundaria,
doscientos dólares y una maleta llena de sueños.Como empresario, el Dr. Cruz
ha fundado tres empresas exitosas y ha sido director en la junta directiva de
varias compañías. Es co-fundador de yupi.com (ahora latino.msn.com), y ocupa
actualmente la presidencia del Grupo Taller del Éxito. Según afirma la mejor
respuesta para definirse como ser humano, es compartir con cada uno de
nosotros su misión personal que se basa en impactar positivamente en la vida
de otros seres humanos, llevando un mensaje de optimismo y esperanza, y
mostrando además, con su propio ejemplo de vida, que es posible llevar una vida
balanceada, plena y feliz.
2.- RESUMEN POR CAPITULOS
CAPITULO I: La trágica y feliz historia de la vaca
Esta obra comienza con el cuento que le da su título, sus diferentes versiones
observadas a través del tiempo llevaron al autor a querer plasmarlo en un libro.
Narra la historia metafórica de un maestro y su estudiante, los cuales se
trasladan a la parte más alejada de la ciudad y escogen una casa en la cual
pasar la noche tomando como criterio la pobreza de este hogar. Una singular
familia vivía en una pequeña choza en la cual su única posesión valiosa es una
vaca flacucha. A la mañana siguiente, el estudiante y su maestro salieron muy
temprano antes de que nadie los viera, el maestro magullo a la vaca en los ojos
estupefactos del pobre estudiante que pensaba mil veces porque eso sería una
lección.

Al pasar los años el estudiante y su maestro decidieron volver pero en vez de

encontrar la casa humilde que antes había en ese mismo lugar, observaron cómo
esta había sido reemplazada por una casa de buen material y tenía dos pisos.
Pensando lo peor y preguntándose sobre el futuro de la pobre familia que según
el estudiante debió de haber sido despojada de sus bienes por la pobreza
extrema a la que los había condenado su maestro, toco la puerta y vio
irreconocible al mismo hombre que vestido con harapos tiempo atrás había
abierto una puerta en aquel mismo lugar. Al conversar con él se dio cuenta que
lejos de haber hecho un mal, su maestro había sacado del conformismo que les
proporcionaba aquella pobre vaca.
Esta metáfora nos quiere decir que todos poseemos distintas vacas en nuestras
vidas, son las múltiples escusas que nos llevan a la mediocridad y al
conformismo que abundan en nuestra vida.

CAPITULO II: no todas las vacas mugen como vacas

Proferimos escusas de tal manera que muchas veces estas se disfrazan de
certezas que rigen nuestras vidas. Este capítulo nos habla acerca de que no
todas las vacas se muestran como tales y nos da tres características principales
de las excusas:

1.- si las queremos buscar las encontraremos a montones, sin embargo

debemos tener en cuenta de que así queramos engañar a quien sea, la
persona verdadera a la que engañamos es a nosotros mismos.

2.- siempre encontraremos alguien que nos apoye con nuestra escusa
diciendo que que nos comprende y que también sintió o le paso lo
mismo, sin importar lo absurdo de nuestra escusa
 3.- así inventemos millones de escusas para nuestros problemas, estos
no desaparecerán sino que solo los taparemos del resto, huiremos lo que
podamos de nuestros problemas pero ellos jamás desaparecerán e
incluso podemos hacer que nuestras escusas lleguen a ser ciertas y
acostumbrarnos a actuar de acuerdo a ellas

Los dichos populares son aquellas escusas utilizadas que con el pasar de los
años han sido tomadas como certezas y se han transmitidos como frases sabias.
Sin embargo, muchas de ellas nos llevan al conformismo y a crear ideas
mediocres acerca de la vida.

CAPITULO III: Toda vaca comienza su vida como una tierna ternera
Empieza mostrándonos, tal vez, un ejemplo exagerado acerca de cómo pueden
influir nuestras vacas en nuestra vida y no dice que las nos pueden controlar de
tal manera que podemos quedarnos paralizados física y mentalmente ante
alguna situación referida a esta, pero

Debemos ser conscientes que podemos, si queremos, eliminar estos efectos de

nuestras vidas con la única solución posible: tomar acciones.

Estas vacas que nos suelen paralizar o limitar, también se pueden llamar falsas
creencias por ser certezas con las que convivimos a diario. Nos pueden hacer
dudar de nuestras propias capacidades y habilidades, también nos pueden crear
perjuicios acerca del mundo o las personas que nos rodean. Debemos tener en
cuenta siempre que toda aquella idea que nos debilite o nos ofrezca una
escapatoria a nuestros problemas siempre será una de estas vacas.
Podemos poner un ejemplo claro acerca de cómo una vaca empieza como algo
muy pequeño. Los pesimistas son aquellas personas que viven llenos de
pensamientos negativos, siempre viendo más los problemas que las soluciones
y tienen buen ojo para hallar sus propias debilidades más que sus fortalezas, sin
embargo ellos no han nacido así, con un conjunto de pensamientos y vivencias
acumuladas a lo largo de su vida, un montón de vacas con las que están
acostumbrados a vivir y siempre usan la frase “solo soy realista” cuando alguien
le dice que es una persona negativa. Pero este tipo de vacas, al igual que todas,
se pueden eliminar y podemos reprogramar nuestra vida para el éxito.

Existen también las falsas creencias, son aquellas ideas que nosotros mismos
nos encargamos de crear o adoptar acerca de nuestras habilidades, talentos y
capacidades. Es un programa mental que nos perseguirá siempre desde lo más
profundo de nuestro subconsciente y regirá cada una de nuestras acciones. Las
falsas creencias crean bajas expectativas y nos dan pobres resultados. La más
resaltante seria lo que podemos llamar herencia, porque son aquellas que nos
dicen que si nuestros progenitores son así, a nosotros nos tocara lo mismo. Si
creemos que triunfaremos, entonces lo haremos pero si creemos que no, ya
hemos perdido.
Muchas personar toman la decisión de vivir con sus vacas, porque estas le
ofrecen una zona de comodidad en donde la mediocridad es aceptable. Pero si
nos ponemos a pensar, si no tuviéramos vacas solo tendríamos 3 opciones:

- Éxito: aceptar la totalidad de nuestras acciones y circunstancias para

poder cambiarlas
- Fracaso: resignarnos a saber que no somos capaces de tomar el
control de nuestras vidas. Al llegar al fracaso, las mismas
circunstancias nos obligan a cambiar.
- Mediocridad: convertirnos en pobres personas con nobles
sentimientos a las que las circunstancias de la vida le llevaron a donde
está. Este es el peor punto en el que podemos caer, porque es aún
peor que el fracaso total. La mediocridad genera conformismo y el
conformismo aún más mediocridad. El peor de los peligros de llegar a
esto es que esta es soportable y podemos vivir con ella.

Capitulo IV: Vacas de diferentes colores

El objetivo de este capítulo es presentarnos algunas vacas que son un poco
comunes.

- “Estoy bien”: se trata de usa esta frase para tapar el conformismo, por
ejemplo en un trabajo que no nos gusta diciendo: “no me gusta mi
trabajo, pero hay quienes no tienen”. El problema aquí es que las
personas se sienten a gusto con la idea, entonces no ven ninguna
razón para ser mejores.
- “la culpa no es mía”: se trata de un tipo de escusa que trata de culpar
a las circunstancias de la vida o a otras personas como nuestro padre
o nuestra pareja sobre nuestras actitudes.
- Falsas creencias: son aquellas mentiras que hemos aceptado como
verdades, es por ello que las tomemos sin cuestionarlas y así nos
condenamos a la mediocridad porque tomamos la decisión de no
cuestionar en ningún grado estas creencias.
- Excusar lo inexcusable: son, por ejemplo, “me gustaría leer más, pero
no tengo tiempo”. Buscan excusar cosas que simplemente dependen
de nosotros, en el ejemplo se podría organizar mejor el tiempo y esto
simplemente no depende de nadie más que de nuestra fuerza de
voluntad.
- Impotencia: ideas absurdas acerca de nuestras habilidades, que nos
limitan incluso a probar las cosas que de las cuales no tenemos la
certeza de ser buenos o malos.
- Filosofales: escusas generalizadas que se toman como palabras de
sabiduría y no se cuestionan.
 - Autoengaño: son aquellas cosas que tal vez nos decimos a nosotros
mismos para tapar algún problema que tenemos con nuestra manera
de actuar, es solo auto mentirse para no ver nuestra realidad.

CAPITULO V: Mama, ¿ de donde vienen las vacas?

Las vacas son muchas veces adquiridas por una buena intención. Detrás de todo
comportamiento, así sea destructivo, con nosotros mismos siempre comienza
con una buena intención. El verdadero problema es que son programas mentales
que hemos guardado en el archivo de nuestro subconsciente y que actúan como
mecanismos de defensa que nos ayudan a salvaguardar la imagen que tenemos
de nosotros mismos. Debemos reconocer la capacidad de poder decidir en lo
que creemos y tener en cuenta que seremos lo que sea que pensemos
constantemente.

CAPITULO VI: cuando nuestras vacas son obsequios de otras personas

Debemos tener mucho cuidado con las cosas que escuchamos de los demás e
incluso de las cosas que podemos dar a los demás como consejos, muchas
veces podemos estar dando o recibiendo una vaca. Debemos recordar siempre
que una vez que una idea haya sido plantada en nuestra mente, nos podemos
convertir en esclavos de ella. No debemos dejar jamás que los fracasos del
pasado cierren las oportunidades de nuestro futuro.

CAPITULO VII: Como deshacernos de nuestras vacas

Debemos entender y recordar siempre que cada una de nuestras vacas se
encuentra solo en nuestra mente, que solo han sido creadas por ella y también
podemos controlarlas y eliminarlas así. Debemos recordar que las circunstancias
no hacen a la persona, solo la revelan ante ella. En la vida o nos convertimos en
la victima de las circunstancias adversas que podamos estar enfrentando, o
triunfamos a pesar de ellas, solo depende de que lo queramos hacer. El éxito
está 100% en nuestras manos solo con la decisión de cambiar. Para que
podamos lograr todo esto siempre hay que recordar que las vacas solo están en
nuestra mente.

CAPITULO VIII: cinco pasos para deshacernos de nuestras vacas

En este capítulo nos presenta los cinco pasos para poder deshacernos de
nuestras vacas:

1. Identificar nuestras vacas: es una autoevaluación muy dificultosa porque

muchas veces ni siquiera somos conscientes de cuantas escusas
decimos e incluso podemos albergar más vacas de las que queremos.
Debemos tomar atención durante una semana sobre cada una de las
vacas que poseemos cada vez que las utilizamos. Finalmente debemos
tener una lista de estas.
 2. Determinar creencias limitantes de cada una de ellas: debemos anotar
cual es la razón por las que están en esta lista y también donde creemos
haberlas conseguido.
3. Efectos negativos que han traído estas vacas a tu vida: este paso es muy
importante porque nos ayudara a sobreponernos cuando después
queramos volver a lo mismo, debemos anotar por ello todos los efectos
negativos que estás escusas y estas vacas están trayendo a nuestra vida.
4. Todos los efectos positivos de matas a nuestras vacas: debemos
visualizarnos sin nuestras vacas y anotar todas las consecuencias
positivas que nos traerá estar sin ellas.
5. Establecer nuevos patrones de comportamiento: luego de realizar todos
estos pasos debimos ya haber podido identificarlos y saber maneras para
cambiarlos pero es muy importante renovar nuestra mente con nuevas
creencias, nuevas maneras de pensar y actuar.

CAPITULO IX: una vida libre de vacas

Cuando matas tus vacas aceptas la totalidad de la responsabilidad por tu éxito.
Te conviertes en el arquitecto de tu propio destino. En el juego de la vida o eres
jugador o eres espectador. Los triunfadores son más que simples participantes,
ellos están totalmente comprometidos con sus objetivos. Ellos no buscan
excusas, ya que saben que sus amigos no las necesitan y sus enemigos no las
creerán, de todas maneras. Encara todo nuevo reto; desafía las normas
convencionales; rompe las reglas del juego. Las preocupaciones, los temores,
los miedos y las dudas, no son más que vacas que tratan de robarte tus sueños
y mantenerte atado a una vida de mediocridad. Recuerda que el enemigo del
éxito no es el fracaso sino el conformismo.

3.- Relación entre mi vida y la obra:

Al leer esta obra me he dado cuenta de muchas cosas que debería cambiar para poder ser
mejor, por ejemplo una de mis principales vacas es el miedo a correr riesgos. Temo mucho
publicar lo que escribo porque siento que no es suficientemente bueno como para que le
guste a alguien, aun teniendo la oportunidad entre mis manos. También me he dado cuenta
que no leo nada de referido a mi carrera, no tengo ganas de poder aprender más de mi carrera
y es por eso que no cojo ningún libro para hacerlo, aun sabiendo lo satisfactorio y lo bella que
es la lectura porque siempre ha sido mi pasión, tal vez por mandato de la universidad lea una
que otra cosa de mi carrera pero nada más aun estando en mis deseos hacerlo siempre digo
que me falta tiempo pero leyendo el libro me di cuenta de que decir esto es solo una vaca,
esta simplemente en mi mente y debería de poder cambiar esto, tengo ganas y más aún
porque me apasiona leer. También vi muy prudente realizar los 5 pasos para poder
deshacerme de las vacas, identifique muchas y estoy aun en proceso de poder cambiarlas, ya
que como dije antes quiero hacerlo.
4.- Reflexión:
El destino esta entre nuestras manos, solo depende de la decisión y de la voluntad que
tengamos para cambiar nuestra vida. Solo debemos comprender cuales son nuestras vacas y
poder tener valor para deshacernos de ellas, cambiarlas por buenos pensamientos y así
llegaremos a ser grandes.