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ESTUDO POR HORAS LÍQUIDAS PRODUTIVAS 201

Data Dia da Semana Horas Estudadas Atividades Realizadas % de Conclusão Observações INSTRUÇÕES PARA
5/2/2019 Thursday 4:30 Cardio 1 25% li 50 páginas USAR ESSA TABELA
5/3/2019 Friday 2:20 Cardio 1 50% 50/100 exercícios NA PRÓXIMA ABA
5/4/2019 Saturday 1:00 Cardio 1 100% terminada

5/5/2019 Sunday 0:01 Plantão 0%

5/6/2019 Monday 3:00 Prova SUS-SP 2016 100% Feita + corrigida

5/7/2019 Tuesday 5:24 Cardiologia 2; Apostila ACLS 30% Parei ACLS página 43

5/8/2019 Wednesday 3:30 Ginecologia 1 60% 40 páginas

Cardio 1 + Prova SUS-SP 2016


TOTAL DA SEMANA 19:45 90%
terminadas

Meta semanal de estudo = 22:00 horas


ESTUDO POR HORAS LÍQUIDAS PRODUTIVAS 201
8 Olá!
Data Dia da Semana Horas Estudadas Atividades Realizadas % de Conclusão Observações Que bom que você baixou nosso Template de HLP; acreditamos que essa técnica é primordial para aumentar sua produtividade nos estudos

5/2/2019 Thursday 4:00 0% Nada melhor que já ter a tabela pronta para que já comece a praticar hoje a técnica e fazer dela um hábito.

5/3/2019 Friday 0:00 0% Como utilizar esta Tabela:


5/4/2019 Saturday 0:00 0% É muito simples!

5/5/2019 Sunday 0:00 0% Na aba data ele já vem atualizado com o dia de hoje. Para que ele não mais atualize, é só trocar as datas pela semana atual

5/6/2019 Monday 0:00 0% No dia de semana, ele automaticamente colocará que dia é conforme a data que você atualizar (conforme modelo dd/mm/aaaa)

5/7/2019 Tuesday 0:00 0% Na aba Horas Estudadas, você colocará exatamente quantas horas cronometrou de estudo (sempre no modelo hh:mm) que automaticamente a tabela fará a conta das horas estudadas semanais

5/8/2019 Wednesday 0:00 0% Nas atividades realizadas, recomendo que você coloque o que fez naquele tempo de estudo, e quantos % concluiu daquela atividade com aquele tanto de horas que você teve de estudo

TOTAL DA SEMANA 4:00 80% A parte de baixo da meta semanal de estudo permite que você se ponha uma meta semanal. O quanto você cumpriu da meta semanal estará sempre indicado na última linha da coluna "% de Conclusão".

Aproveite para fazer várias cópias dessa aba do Excel, para que possa usar para todas as suas semanas e até dividi-las por meses, trimestres ou semestres - aí, você que escolhe!

Meta semanal de estudo = 5:00 horas


Como usar a técnica HLP de estudo efetivo:
Você irá cronometrar o seu estudo, com foco total, sem rigidez no limite de tempo. Você irá aguardar o cansaço mental e a distração virem, e então vai anotar o tempo de atenção total que você obteve

A maioria das pessoas consegue manter esse foco total no estudo por volta de 1 hora ou menos. Ou seja, nada de se culpar se não conseguir mais, ok?

Faça então o estudo em ciclos de atenção total, com pausas entre eles. As pausas sempre aumentarão a cada ciclo. O tempo de atenção ininterrupta inevitavelmente cairá ao longo do dia e o aumento das pausas contrabalanceia isso.

Essa técnica te permitirá avaliar, de forma totalmente objetiva:

- A sua Produtividade (quantas horas líquidas de estudo por semana);

- A sua Eficiência (quanto tempo é necessário para terminar um conteúdo);

- Os seus Déficits (o quanto você talvez não estudava o tanto que achava estudar);

E te permitirá não ter culpa nenhuma por "estar saindo em vez de estar estudando". Afinal, você já sabe o quanto terá que estudar e sua meta. Todo o resto do tempo sobra só pra você!

EQUIPE MEDWAY