LUNES. MARTES. MIERCOLES. JUEVES. VIERNES. _ SABADO. DOMINGO. A.Lo Ideal es realizar ar eerie, aes ~xa? ios ie, semen) _ ‘chaurangs Oandicana : “ 2 numa la serie a — = Saree ag oe ; a | . oe St, | meron | omen fespetando la Pataca ‘hémne onstitucién ytimites Sel propio cuerpo. ‘BAdemds, aebes tener ‘en cuenta que cada pestura poara Perfeccionada con a prdctica constante, porlo que debes estar prepara para. progrestva yno Pretender tograr la mejor postura desde tin comlenzo, ol frzar {weuerpo mas alli de 5) > fa a a Kae) a? | a tect ae cada rrmmcrmecrs | vseme | fein | mene pests i ‘estitico, al principio ‘durante 2616 unos Sequindos, 7 " ‘ectendiendo este | Iapso dea poco. La postu debe sentitse ‘comoda y permit resprarenta y ‘pele profundamente 5 Lamente debe ester ar completamente susan Consclente del cuerp el trabajo que se est : fealizando de Ia Fespiacion. Los Unieor muscles que ‘eben estar tensos Sontos que se P =") a, > recestan para ements mantener a posturae! | vaane Festo del cuerpo debe tstaren completa Felaacion. seas ce, | ee | cefet Sere ‘adver, resplrando seas snus come ova — — pa oo rookie toe Lome ‘Se medtacion, 4