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MIEDOS CON EL
CORAZÓN
LIDERANDO EMOCIONES
SUN’JONG-PERÚ
IVON YULIETH IZQUIERDO GARZON
2018
AÑO DEL DIÁLOGO Y RECONCILIACIÓN NACIONAL
SUN`JONG – PERÚ
Asociación del corazón para el desarrollo de una cultura de paz
Introducción
A diferencia de las criaturas del reino animal, poseemos la capacidad de elegir el camino
que recorreremos en esta vida, ya que poseemos, la auto-conciencia y la capacidad de
elegir entre el bien y el mal. Los animales sobreviven por sus instintos, viven controlados
conforme a sus deseos inmediatos. Los seres humanos, sin embargo, a través de nuestra
formación y el ejercicio de nuestro libre albedrío, podemos aprender a controlar los impulsos
destructivos y urgentes. Podemos transformar el comportamiento y las actitudes negativas
hacia la creatividad, positiva y beneficiosa.
Cada acción que tomamos comienza con una idea y una emoción. Podemos entrenar
nuestra mente y corazón a través de la auto-disciplina para generar una acción positiva.
Acción → reacción o efecto→ Causa.
Diapositiva 1.
¿Qué es liderazgo?
Es el conjunto de habilidades que debe desarrollar una persona para influir en la manera
de pensar y actuar de otras, motivándolos a realizar las tareas de la manera más eficiente
y ayudando a la consecución de metas.
Diapositiva 2.
¿Qué es el éxito?
1. Definir un propósito: Crear una imagen del futuro para saber a dónde se quiere llegar.
Plantear metas y las estrategias para alcanzarlas.
2. Iniciativa: Ser quien inicie con el desarrollo de las estrategias ya planteadas, no esperar
a que otra persona le diga que tiene que hacer.
Diapositiva 3.
Según la revista Discovery Salud en el artículo Nº144, menciona que el corazón no solo
segrega hormonas, también cuenta con neurotransmisores, es decir, neuronas que forman
su propio sistema nervioso central, explicando así aspectos de la conducta humana como
las emociones e intuiciones. En el año 2010 la universidad de Oxford, concluyo que un
latido del corazón produce un potente campo electromagnético, y que este cambia en
función de las emociones. Ejemplo: caótico cuando están presentes las emociones de
enojo, tristeza y miedo u ordenado con la emoción del amor, alegría o gratitud.
A través de los estudios ya realizados se concluye que las emociones influyen en la toma
de decisiones en un 80% y el restante 20% está dirigido por el intelecto. Por lo tanto, surgió
la inteligencia emocional, que es la capacidad para identificar, entender y manejar las
emociones correctamente, facilitando la relación con los demás y el alcance de las metas.
¿Qué emociones debe controlar un buen líder? Todo liderazgo eficaz, tiene como base el
control de emociones como la ira, la tristeza, el miedo y la alegría.
Diapositiva 4.
Se ha comprobado que las emociones son positivas o negativas, dependiendo del contexto
y las circunstancias en el que se manifiestan.
La ira disminuye las facultades cognitivas, es decir, activa la zona cerebral más primitiva,
haciendo que no se piense bien e inhibiendo el control de los impulsos. Dificultando la
capacidad de escuchar, dialogar y generar pensamientos racionales. Solo ante situaciones
como el maltrato a personas vulnerables como anciano, niños o incluso animales permite
reaccionar con justicia, a causa de la indignación.
II. La tristeza: Dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual,
expresado a menudo mediante el llanto. Trae consecuencias físicas como cansancio y
ganas de dormir continuas, falta de apetito, lenguaje corporal cerrado (caminar jorobado,
viendo al piso y rostro cien por ciento inexpresivo), haciendo a las personas más
propensas a enfermedades.
III. Miedo: Sensación desagradable o respuesta natural ante el peligro, real o supuesto de
lo que ya paso, está pasando o podría pasar. Generalmente esta emoción paraliza el
cuerpo y crea la incapacidad de actuar durante unos instantes, luego hace que la
persona retroceda y encuentre el fracaso. Creando inseguridades y pérdida de
autoestima.
Ante situaciones que colocan en riesgo la dignidad de la vida, el miedo genera una alerta
que permite una correcta reacción con el fin de protegerla, como por ejemplo la presencia
de algún depredador o cualquier situación de peligro como hurtos, accidentes, etc.
IV. Alegría: Sentimiento noble del ser humano y surge de lo más profundo del corazón,
aporta tranquilidad, bienestar y amor. Cuando se presencia la alegría se experimenta una
inmensa seguridad en sí mismo y mayor conciencia de las habilidades, permitiendo la
claridad para alcanzar cualquier meta.
Diapositiva 5.
2. Auto regulación: Competencia que permite saber cómo expresar las emociones de
manera adecuada. Consiste en detectar las dinámicas emocionales, saber cuáles son
efímeras y cuales son duraderas.
3. Auto motivación: Pasión por alcanzar metas que conducen a recompensas internas,
buscando el mejoramiento continuo.
Diapositiva 6.
Las emociones son emitidas por el corazón, el cual es la característica esencial de cada
individuo y las habilidades cognitivas e intelectuales son desarrolladas por la mente para
lograr metas y objetivos personales.
Diapositiva 7.
Para lograr una relación recíproca entre mente y corazón con la motivación correcta, las
habilidades emocionales y cognitivas se deben centrar en los deseos del corazón.
1. Vivir por el bien de los demás: Es el primer valor o deseo esencial del corazón e implica
el desarrollo de altruismo y abnegación, es decir, actitud o cualidad de quien es capaz
de sacrificarse por otros. Guía al pensamiento a crear conciencia y justicia individual y
colectiva, creando la base de la empatía o de la capacidad de percibir, compartir y
comprender lo que otro ser puede sentir.
2. Cooperar con los demás: Ser parte de un equipo para crear un bienestar colectivo,
participando con el 100% de honestidad y reconociendo las habilidades de los
compañeros con los cuales se puede contribuir para la victoria del equipo. Adapta las
habilidades cognitivas como memorizar, clasificar, ordenar, analizar, observar,
interpretar y evaluar para integrarse y aportar en el equipo, generando el auto control.
3. Ser dueño: Cuida, protege y profundiza en los ideales que benefician al equipo,
asumiendo las responsabilidades con pasión y lealtad. Enfoca las capacidades en la
visión o meta, en lugar de las dificultades, adquiriendo un gran nivel de iniciativa y pro-
actividad.
Diapositiva 8.
Todo deseo genera emociones que se convierten en acciones, siendo consciente de lo que
es bueno o malo en nuestra forma de sentir, pensar y actuar.
II. Pensar: Analizar y comprender las emociones para tomar una decisión.
III. Actuar: Proceder dirigido a desarrollar y obtener experiencias que permitan educar y
fortalecer mente y corazón.
Conclusion
La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en
cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la
autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad
mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el
altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social.
Las personas con habilidades emocionales bien desarrolladas también tienen más
probabilidades de sentirse satisfechas y ser eficaces en su vida.