No Bahan makanan Tidak jarang Sehari seminggu Sebulan

pernah
Nilai KH : 3 kali
1 1. Nasi
2. Jagung
3. Ubi
4. Sagu
5. Lainnya

Sumber protein
2 hewani :
1.Ikan segar

2. telur ayam 4 kali

3.telur bebek
4. daging ayam
5.daging sapi 1 kali
6.daging kambing

7.lainnya

3 Sumber protein 5 kali

nabati:
1.Tempe
2.Tahu 5 kali
3.kacang hijau
4.kacang kedelai
5.kacang tanah
6.lainnya

Sayuran : 1 kali
4 1. Bayam
2. daun singkong 1 kali
3.jagung muda 1 kali
4. kacang panjang
5.worter
 6.sawi putih 1 kali
7.kangkung
8.terong
9.lainnya

5 Buah – buahan :
1.Alpukat
2. pisang 2 kali
3. pepaya 2 kali
4. jeruk
6.apel
7.lainnya
Minuman :
6 1.susu
2.kopi
3.teh 2 kali
4.lainnya