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ITESM CEM

Alma Lizeth Gamboa Carrasco A01376513


Daniela García Corona A01376488
José Manuel Rivera Sosapavón A01376726
Pedro Enrique Contreras Medina A01375975
Análisis y expresión verbal
Grupo. 15
Bosquejo persuasivo
Tema: Las redes sociales ¿Qué me hacen sentir?
Propósito general: persuadir – motivar a la acción.
Propósito específico:
Lo que queremos lograr en el público: que los niños sepan la gravedad que puede llegar a tener el mal uso de redes
sociales.
Cómo pensamos lograrlo: motivando al público para que no pasen tanto tiempo en las redes sociales, así como evitar
la depresión, ansiedad y estrés.
Análisis del público:
Es un público mixto en el cual se presentan problemas ocasionados por las redes sociales. Son alumnos de primero de
secundaria entre 12 y 13 años, de una escuela privada. La escuela promueve la inclusión, se presentan casos de
síndromes y trastornos: síndrome de Asperger, trastornos alimenticios y depresión clínica.
¿Por qué le interesa mi tema al público?
Porque últimamente los niños de secundaria tienen más acceso a Internet por lo tanto pasan mucho tiempo en las redes
sociales. Lo que está generando que hagan mal uso de las redes sociales, como realizar publicaciones insultando a
compañeros. Esto ocasiona que muchos de los alumnos se sientan identificados con el tema.

Introducción:
Generalmente creemos que por estar inmersos en las redes estamos al tanto de lo que pasa a nuestro alrededor y que
expresamos nuestro pensar. Sin embargo, al no regular la constancia de nuestra participación en ellas vamos creando
una adicción poco a poco, en consecuencia, perdemos la interacción en persona dando cada vez más importancia a los
comentarios, publicaciones o mensajes que se nos hacen en las redes que frecuentamos. Esto afecta directamente a
nuestra autoestima, para bien o para mal. Hoy, el cuantos likes recibimos por nuestras publicaciones nos puede cambiar
el humor de un instante a otro. Al querer llevar un estigma y no cumplir con este nos hace sentirnos insuficientes y nos
decaemos. Es importante tener una regulación en nuestra participación en redes sociales y encontrar nuestro camino
por medios distintos para dejar de atribuir una importancia exagerada a lo que vemos en ellas.
(ATENCIÓN)
Las redes sociales causan adicción y de ahí provienen los problemas de autoestima. Para obtener la atención del público
se desarrollará una dinámica en la que conocerán su grado de adicción por las redes sociales, de esta manera
identificarán que la información es importante para ellos.
(NECESIDAD)
Bosquejo:
1. Las redes sociales ya son parte de nuestra vida cotidiana, las estadísticas crecen todos los días.

1.1 Facebook. - Cada día se suben más de quinientos millones de fotos a esta plataforma. (STATISTA,2019)
1.2 Instagram - Mínimo se dan 2 billones de likes al día. (STATISTA,2019)
1.3 Tik Tok - hasta ahora hay 500 millones de usuarios, llamados tiktokers. Esta red social es nueva, empezó
como Tik Tok en 2019, cada día crece más. (STATISTA,2019)
2 Las redes sociales y la salud
Las redes sociales un impacto real en la salud del ser humano, los likes producen endorfinas.
Las redes sociales son un espacio para que las personas compartan y den a conocer sus sentimientos,
actividades, pensamiento y demás. También se crea un efecto de retroalimentación al poder obtener
comentarios, así como reacciones o likes o views, depende lo que subamos y la plataforma. (Child Mind
Institute,n.d)

2.1 ¿Qué son las endorfinas?


Las endorfinas son neurotransmisores que provocan un efecto similar al del opio. Estos
neurotransmisores se generan cuando realizamos ejercicio, comemos chocolate, ganamos un premio
o nos dan dinero. Brindan una sensación de bienestar. (Child Mind Institute,n.d)

2.2 ¿Cómo se comprueba? La Universidad de California


2.2.1 Un estudio realizado por la Universidad de California (2017), explicó el efecto que
tiene el recibir likes en nuestro cerebro, en especial en personas de nuestra edad, por estar
más conectados que cualquier otra generación.

2.2.2 De acuerdo con la investigación, determinados circuitos neuronales se activan cuando


se reciben likes, reacciones o views en nuestras publicaciones activando las mismas regiones
cerebrales que cuando ganamos dinero o comemos algún alimento que provoca la liberación
de endorfinas como el chocolate. En el experimento, para saber qué es lo que pasaba en
nuestro cerebro, hacían un mapeo cerebral. Realizado por medio de resonancias magnéticas,
se ve en colores en las partes que se activan. Esto se hacía mientras un grupo de jóvenes
estaban viendo sus publicaciones recientes. Cuando la cifra de likes era elevada,
desencadenaba una gran sensación de placer y la actividad cerebral aumenta, mientras el
tener pocos likes se compara con la frustración y acarrea consecuencias psicológicas
negativas.

3. Problemas en la autoestima ocasionados por las redes sociales


3.1 ¿Por qué los posts en Instagram bajan la autoestima?
En Instagram, nos encontramos con posts de personas que parecen ser perfectas según los estereotipos,
aquellos que las ven, suelen acomplejarse e intentar llegar a la perfección. Estos estándares son
prácticamente inalcanzables. Cuando ves alguna foto te puedes parecer que la persona en está es más bonita,
más fit, más rica o incluso más popular. Y como se comprobó en el estudio de la Universidad de California,
esto tiene una reacción neurológica negativa real.

3.2 ¿Cuántas personas sufren de baja autoestima ocasionada por redes sociales?
Más de un millón y medio de personas sufren de baja autoestima por redes sociales. Por esto ponemos la
frase En el pasado eras lo que tenías, ahora eres lo que comparte. Hacemos todo público, incluso algunas
personas publican cosas falsas en búsqueda de aprobación social.

4. Problemas que se derivan de la baja autoestima


4.1 Ansiedad
La ansiedad es un estado en el que tus sentidos están alerta y cualquier cosa puede hacerte reaccionar de
manera abrupta. Básicamente es un estado defensivo con el cual en cuerpo se mantiene en movimiento de
forma que se minimicen riesgos. Generalmente se desencadena por estar bajo mucha presión, perder algo
que ya poseíamos o el no poder cumplir alguna meta. (C.A. 2018)
4.2 Depresión
La depresión es un estado emocional en el cual tenemos una afectación en el cómo nos sentimos y lo que
hacemos: Sentimos una tristeza inmensa y melancolía. Generalmente causa que tomemos distancia de las
personas con las que nos relacionamos consecuentemente como nuestra familia y amigos. Otra consecuencia
es la pérdida de sueño y la falta de energía y ganas para realizar nuestras actividades favoritas. En algunos
casos este estado puede traer consigo la ansiedad. (M.H.A. 2019)
4.2.1 ¿Cuántos alumnos de secundaria presentan síntomas depresivos?
Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de San Diego (2017), entre 2010 y 2015 33%
de los alumnos de secundaria presentaron síntomas depresivos. La tasa de suicidio de las niñas
aumentó un 65%.
4.2.2 ¿Por qué las niñas son más propensas a tener depresión?
Un estudio realizado por Dr. Hamlet en 2017 revela que las niñas son más propensas en caer en
depresión por tres principales causas: Photoshop, Celebridades e influencers y comparaciones
negativas.

4.3 Duck Syndrome


Este es un síndrome en el cual la persona que lo padece aparenta estar feliz y actúa como si su nada estuviera
pasando, aunque en realidad es todo lo contrario. La frase fake it till it comes true “Aparéntalo hasta que se
vuelva real” es una exacta descripción de lo que es. Por fuera una persona se ve tranquila y feliz, pero por
dentro todo se mueve abruptamente en busca de seguir haciendo lo que esa persona hace a pesar de estar
bajo presión extenuante. (Abby, 2018)

5. Maneras para evitar depresión, ansiedad y estrés

5.1 Desarrollar el sentido del humor


El reír es una actividad saludable para todos, desde niños hasta adultos. Está comprobado por diversos
estudios que se le prolonga la vida a las personas que día a día llevan una vida feliz y con al menos una
buena risa al día. Es muy importante crear una actitud positiva y así evitar caer en situaciones de depresión
y controlar de mejor manera el estrés y/o la ansiedad.
5.2 Comunicar emociones
Para un joven puede que sea difícil expresar cómo se siente, tal vez por vergüenza o miedo al juicio. Pero a
pesar de esto, es muy importante a aprender a expresar tus emociones con los demás. Esto te va a ayudar a
crear un mejor entorno para tu persona te ayudará a desarrollar una mayor inteligencia emocional para evitar
caer en un desbalance de estas.
5.3 Tranquilidad Espiritual
Dejando a un lado las creencias y la religión, la tranquilidad espiritual es el poder encontrar paz interior, una
tranquilidad dentro de ti mismo. Esto se puede alcanzar por medio de la meditación, el descanso, reflexión y
con ejercicios constantes de control de respiración, un ejercicio de este tipo es en el que inhalas por cuatro
segundos, mantienes dos segundos el aire en los pulmones y en otros cuatro segundos exhalas el aire.
Haciendo esto constantemente llegarás a un punto de tranquilidad espiritual en el cual podrás tener mayor
control de tus emociones y actitudes.

5.4 Descubrir qué te hace feliz


La felicidad puede venir de diferentes fuentes para cada persona. Puede venir de personas, objetos,
actividades, entre otros. Es muy importante que un individuo descubra que es lo que lo hace feliz en su vida
y junto con eso descubrir sus pasiones dentro de lo que lo hace feliz. Esto le da un propósito más concreto a
tu vida y te ayuda con el cumplimiento y planteamiento de objetivos.
5.5 Ayudar a otros
La ayuda a otros no se refiere solo a donaciones o servicio social. Esto se refiere a un nivel más personal, el
escuchar a un compañero en necesidad, el levantarlo cuando el caiga y actividades personales de nivel uno y
uno. Esto te ayuda a crear relaciones más fuertes con las personas de tu alrededor y el crear un círculo de
confianza de ayuda a elevar tu autoestima y confianza.
5.6 Aprender a pasar el tiempo contigo mismo
La privacidad es algo que se está perdiendo mucho en estas generaciones. Es crucial poder saber cómo pasar
tiempo contigo mismo, el poder hablar contigo mismo y también poder tener una vida privada es bueno, ya
que te da algo a lo que puedes ir al estar solo y cada uno de nosotros debe de tener al menos 5 minutos
personales al día.
5.7 Ejercítate
El ejercicio es muy bueno para tu saluda, tanto física como mental. El tener una actividad física, ya sea una
actividad deportiva, artística o cultural, te ayuda en diversos aspectos. Te ayuda a elevar tu autoestima, crea
una mayor confianza en ti mismo, disciplina, carácter e igualmente te ayuda con el cumplimiento de metas y
la organización general de aspectos importantes de tu vida.

5.8 Aprende a relajarte


Aprender a relajarse debe de ser parte de tu rutina diaria, es necesario que tu cuerpo descanse de la carga
física que le damos entre semana. El cuerpo necesita al menos dos días para poder recuperar por completo
las energías usadas en los días anteriores. Este punto va ligado a la tranquilidad espiritual ya que varias
técnicas de esto, te pueden ayudar a relajarte.
5.9 Comprométete con un grupo
El formar parte de un grupo te da una gran oportunidad de crear un ambiente más sano y un entorno que sea
hecho a tu medida. Tu grupo de amigos, un equipo, grupos de trabajo, familia y grupos culturales, son los
lugares ideales para esto. La confianza que te pueden dar estas personas debe de ser tal como para poder
contarles tus emociones para poder comunicarlas y liberarte de cualquier índice de ansiedad, mal manejo del
estrés y depresión.

Conclusión:
La baja autoestima y las enfermedades que se derivan como la ansiedad y depresión son problemas muy serios, la
mayoría de estos se manifiestan principalmente en jóvenes de todo el mundo. Por desgracia, no se les toma muy en
serio porque antes no se presentaban por lo que se cree que no afectan en la salud directamente, cuando con diversos
estudios se ha comprobado que sí. Los casos más graves suelen terminar en suicidio si no se solicita ayuda cuando
aún es tiempo, las niñas son las más propensas a este extremo.
Los puntos tratados sobre cómo controlar o prevenir son para casos en los que apenas inicien con este tipo de
problemas, es solo como prevención y/o detección temprana de que existe algún problema proveniente de las redes
sociales. La depresión y la ansiedad en niveles mayores se deben de tomar medidas con profesionales, es muy
importante poder hablar y comunicar si te sientes identificado con alguno de los síntomas.

(ACCIÓN).
Hay un ser humano detrás de cada tweet, blog y correo electrónico. Recuérdalo. (Brogan, 2018)

Referencias:
Abby. (2018). Duck Syndrome: It’s More Serious Than It Sounds. 2019, de Thrivetalk Sitio web:
https://www.thrivetalk.com/duck-syndrome/
Clínica de la Ansiedad. (2014). ¿Qué es la ansiedad y por qué se produce?. 2017, de Clínica de la Ansiedad
Sitio web:
https://clinicadeansiedad.com/soluciones-y-recursos/preguntas-mas-frecuentes/que-es-la-ansiedad-y-por-que-
se-produce/
Statistic. Global social media ranking. (2018). Retrieved from:
http://www.statista.com/statistics/272014/global-social-networks-ranked-by-number-of-
users/.

Grupo Sexenio. (2018). ¿Qué efecto tienen los likes de Facebook en tu cerebro? Retrieved from
http://www.sexenio.com.mx/aplicaciones/articulo/default.aspx?Id=23732

How Social Media Addiction Affects Your Health and Well-Being? (2017, September 07). Retrieved from
https://www.psychreg.org/social-media-addiction-health-wellbeing/

Mental Health America . (2017). ¿Qué es la depresión?. 2019, de Mental Health America Sitio web:
http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/%C2%BFqu%C3%A9-es-la-depresi%C3%B3n

Miller, C., & Child Mind Institute. (n.d.). Does Social Media Cause Depression? Retrieved from
https://childmind.org/article/is-social-media-use-causing-depression/

Sherman, L. E., Payton, A. A., Hernandez, L. M., Greenfield, P. M., & Dapretto, M. (2016). The Power of the
Like in Adolescence: Effects of Peer Influence on Neural and Behavioral Responses to Social Media.
Psychological Science, 27(7), 1027–1035. https://doi.org/10.1177/0956797616645673

Sundrani, N. (n.d.). Researchers study effects of social media on youth. Retrieved from
https://coronadoexplorer.com/2706/entertainment/researchers-study-effects-of-social-media-on-youth/