Fechas importantes relacionadas con la Promoción para

la Salud
Son celebraciones donde se ponen en práctica un grupo de iniciativas para propiciar el
desarrollo de campañas divulgativas, que favorecen el acercamiento de un numeroso grupo de
personas a temas relacionados con la salud y la calidad de vida lo que ayuda a que las
personas tomen conciencia de su estado y sepan como pueden prevenirse diferentes
enfermedades o riesgos y/o como mejorar su propia calidad de vida.
Suelen realizarse eventos, conferencias, coloquios, tribunas, donde se hacen llamados para
poner en práctica estrategias encaminadas a aunar voluntades e intereses, tanto
gubernamentales como no gubernamentales que brinden apoyo ase toman acuerdos y se
hacen compromisos para las acciones que deben realizar los diferentes organismos
internacionales en la consecución de los objetivos propuestos
Estas conmemoraciones ayudan a valorar la labor de las personas y de las diversas
organizaciones sociales, que van dejando constancia del esfuerzo
que realizan por conservar la naturaleza y promoverán desarrollo sostenible donde pueda
demostrarse que un mundo mejor es posible.
A continuación se relacionan por fecha de forma mensual las conmemoraciones relacionadas
con la Promoción de Salud.
Enero:
· 27 Día Mundial contra la Lepra
· 30 Día Mundial contra la Violencia.

Febrero:
· 4 Día Mundial contra el Cáncer

Marzo:
· 8 Día Internacional de la Mujer
· 21 Día Internacional del Sueño y Día Internacional de la Eliminación de la Discriminación
racial.
· 22 Día Mundial del Agua.
· 24 Día Mundial de la Tuberculosis.

Abril:
· 7 Día Mundial de la Salud
· 15 Día Mundial contra la Esclavitud Infantil
· 22 Día Mundial de la Tierra.
· 24 Día Mundial de la Concientización respecto al Ruido
· 26 Día de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica.
· 28 Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo.

Mayo:
· 1 Día Internacional de los Trabajadores
· 3 Día Mundial del Asma.
· 12 Día Internacional de la Enfermería
· 15 Día Mundial de la Familia.
· 19 Día Mundial de la Hepatitis
· 22 Día Internacional de la Diversidad Biológica
· 28 Día Mundial por la Salud de las Mujeres.
· 31 Día Mundial sin Tabaco.

Junio:
· 1 Día Internacional de la Infancia
· 5 Día Mundial del Medio Ambiente.
· 8 Día de los Océanos.
· 11 Día Mundial de la Población.
· 17 Día Mundial contra la Desertificación y la Sequía
· 21 Día Internacional del Sol
· 26 Día Internacional contra el Uso Indebido y el Tráfico de Drogas.

Agosto:
· 7 Día Mundial de la Lactancia Materna

Septiembre:
· 8 Día Internacional de la Alfabetización.
· 16 Día Internacional de la Preservación de la Capa de Ozono.
· 20 Día Internacional por la Paz
· 21 Día Mundial del Alzheimer.
· 25 Día Mundial del Sordo.
· 29 Día Mundial d la Retinosis Pigmentaria.
· Último domingo: Día Mundial del Corazón.

Octubre:
· 1 Día Internacional del Adulto Mayor.
· 3 Día de la Odontología Latinoamericana.
· 8 Día Internacional para la Reducción de los Desastres Naturales
· 10 Día Mundial de la Salud Mental.
· 12 Día de las Razas.
· 14 Día Mundial de la Vista.
· 16 Día Mundial de la Alimentación.
· 19 Día Mundial contra el Cáncer de Mama.
· 20 Día Mundial de la Osteoporosis.
· 28 Día Mundial de la Poliomielitis.
· Primer Sábado: Día Internacional del Agua
· Primer lunes: Día Mundial del Hábitat.

Noviembre:
· 13 Día Mundial de la Diabetes
· 16 Día Internacional de la Tolerancia.
· 20 Día Mundial de la Infancia.
· 25 Día Internacional contra la Violencia hacia las Mujeres.
· 29 Día de la Persona Obesa.

Diciembre:
· 1 Día Mundial de Lucha contra el Sida.
· 2 Día de la Organización Panamericana de la Salud.
· 2 Día Internacional para la Abolición de la Esclavitud.
· 3 Día de la Medicina Latinoamericana
· 3 Día Internacional de las Personas con Discapacidad.
· 10 Día Mundial de los Derechos Humanos.
Enero

30 Día Mundial de la Lepra

30 Día Mundial de la no violencia

Febrero

4 Día Internacional contra el Cáncer

11 Jornada mundial del enfermo

14 Día europeo de la salud sexual

21 Día internacional de la lengua materna

27 Día nacional del trasplante

28 Día mundial de las enfermedades raras

Marzo

8 Día de las Naciones Unidas para los Derechos de la Mujer y la Paz Internacional

8 Día internacional de la mujer

9 Día de la enfermedad renal en España

12 Día mundial del glaucoma

14 Día europeo para la prevención del riesgo cardiovascular

15 Día mundia de los derechos del consumidor

15 Día Mundial del Agua

20 Día Mundial del Sueño

21 Día internacional de la eliminación de la discriminación racial

A partir del 21 Semana de solidaridad con los pueblos que luchan contra el racismo y la
discriminación racial

22 Día mundial del agua

23 Día meterológico mundial

24 Día mundial de la tuberculosis

24 Día internacional de solidaridad con el personal detenido y desaparecido

Abril

2 Día mundial de concienciación sobre el autismo

4 Día internacional de información sobre el peligro de las minas

7 Día mundial de la Salud

8 Día internacional del Pueblo Gitano

11 Día mundial del Parkinson

16 Día Mundial de la Voz

17 Día mundial de la Hemofilia

18 Día Europeo de los Derechos de los pacientes

23 Día mundial del libro y de los derechos de autor

24 Día nacional de la Fibrosis Quística

25 Día africano del paludismo

26 Día mundial de la propiedad intelectual

28 Día mundial de la seguridad y la salud en el trabajo

29 Día Europeo de la Solidaridad y Cooperación entre Generaciones

Mayo

3 Día mundial de la libertad de prensa

Primer martes Día mundial del asma

10 Día mundial del Lupus

12 Día mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de la Fatiga Crónica

14 Día mundial dela hipertensión

15 Día internacional de las familias

17 Día Mundial de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información

19 Día mundial de la Hepatitis

22 Día internacional de la diversidad biológica

24 Día nacional de la Epilepsia

25 Día de África

27 Día Nacional del Celíaco

28 Día nacional de la nutrición

29 Día Internacional del personal de paz de las Naciones Unidas

31 Día mundial sin tabaco

Junio

Mes mundial De la Esterilidad

1 Día internacional de los niños inocentes víctimas de agresión

5 Día mundial del medio ambiente

6 Día mundial de los trasplantados

13 Día europeo de la prevención del cáncer de piel

14 Día mundial del donante de sangre

15 Día mundial de toma de conciencia del abuso y maltrato en la vejez

17 Día mundial de la lucha contra la desertificación y la sequía

20 Día mundial del refugiado

21 Día mundial contra la ELA (Esclerosis Lateral Amiotrócica)

26 Día internacional de la lucha contra el uso indebido y el tráfico ilícito de drogas

26 Día internacional de apoyo a las víctimas de la tortura

29 Día Europeo de la esclerodermia

Julio

Primer sábado Día internacional de las cooperativas

11 Día mundial de la población

Agosto

1-7 Semana mundial de la lactancia

9 Día mundial de las poblaciones indígenas

12 Día internacional de la juventud

19 Día Mundial de la Asistencia Humanitaria

23 Día internacional para el recuerdo del comercio de esclavos y su abolición

31 Día internacional de la solidaridad

Septiembre

8 Día internacional de la alfabetización

10 Día internacional para la prevención del suicidio

10 Semana europea del cáncer de pulmón

15 Día Europeo de la Salud Prostática

15 Día mundial del linfoma

16 Día internacional de la preservación de la capa de ozono

21 Día internacional por la paz

21 Día mundial del Alzheimer

23 Día Internacional en contra de la explotación y tráfico de mujeres

25 Día mundial del corazón

27 Día mundial del turismo

28 Día Mundial de la rabia

29 Día mundial de la retinosis pigmentaria

Última semana Día marítimo mundial

Octubre

1 Día Internacional de las personas mayores

1 Día internacional de las personas sordas

1 Día internacional de la Hepatitis C

2 Día interamericano del agua

Primer lunes Día mundial del hábitat

4-10 Semana mundial del Espacio

Primer jueves Día europeo de la depresión

5 Día Mundial de los Docentes

7 Día Mundial contra la Pena de Muerte

7 Semana europea contra el cáncer

Segundo sábado Día mundial de los cuidados paliativos

9 Día mundial del correo

10 Día mundial de la salud mental

Segundo miércoles Día internacional para la reducción de los desastres naturales

14 Día mundial de la vista

15 Día Internacional de la mujer rural

16 Día mundial de la alimentación

17 Día internacional para la erradicación de la pobreza

17 Día mundial contra el dolor

18 Día mundial de la menopausia

19 Día nacional contra el cáncer de mama

20 Día mundial de la osteoporosis

24 Día de las Naciones Unidas

24 Día mundial de información sobre el desarrollo

24-30 Semana del desarme

29 Día mundial del Ictus

31 Día universal del ahorro

Noviembre

Segundo jueves Día Mundial de la usabilidad

6 Día internacional para la prevención de la explotación del medio ambiente en la guerra y los
conflictos armados

10 Día mundial de la Ciencia al servicio de la paz y el desarrollo

14 Día mundial de la diabetes

16 Día internacional para la tolerancia

Segundo o tercer miércoles Día mundial de la EPOC.

18 Día Europeo del uso prudente de antibióticos

20 Día de la industrialización de África

20 Día mundial de la infancia

21 Día mundial de la televisión

21 Día mundial de la filosofía

21 Día internacional de la espina bífida

25 Día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer

29 Día internacional de la solidaridad con el pueblo palestino

30 Día Internacional de la Seguridad de la Información

Diciembre

1 Día mundial de la lucha contra el SIDA

2 Día internacional de la abolición de la esclavitud

3 Día internacional de las personas con discapacidad

5 Día internacional de los voluntarios para el desarrollo económico y social

7 Día internacional de la aviación civil

9 Día internacional de la Radio y la Televisión a favor de la Infancia

10 Día de los derechos humanos

18 Día internacional del emigrante

18 Día nacional de la esclerosis múltiple

21 Día nacional del niño con cáncer

 Bienestar físico
Uno de los aspectos importantes es procurar el bienestar físico. Esto puede
favorecerse a partir de dos principales áreas: la nutrición y el ejercicio físico.
En el caso del ejercicio físico, las actividades tienen el objetivo de favorecer
estados dinámicos de energía y vitalidad, que le ayuden a la persona a realizar
las tareas diarias habituales, así como disfrutar de un ocio activo, enfrentar
fatigas excesivas y finalmente prevenir el desarrollo de enfermedades
relacionadas con el sedentarismo.
Las actividades pueden desarrollarse para favorecer los siguientes elementos:
resistencia cardiorrespiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y equilibrio,
coordinación motora, composición corporal, entre otros. Para trabajar esto
existen muchas actividades, por ejemplo:

 Gimnasia rítmica.
 Técnicas de relajación y estiramientos.
 Deportes como baloncesto o voleibol.
 Actividades rítmicas expresivas como la danza.
 Trabajos al aire libre como aeróbicos o pilates.
 Natación con ejercicios de movilidad articular.

2. Bienestar psíquico-cognitivo emocional

Este rubro incluye una serie de estrategias para favorecer la plasticidad
cerebral y las funciones cognitivas. Esto puede realizarse precisamente
mediante un entrenamiento cognitivo, que incluye técnicas para el manejo de
información como las siguientes:

 Enseñanza de la relajación.
 Entrenamiento de la atención y la concentración, por medio de selección de
información relevante (atención selectiva), o bien, realizar más de una tarea de
manera simultánea (atención dividida) y finalmente actividades que requieran
periodos largos de concentración (atención sostenida).
 Ejercicios de razonamiento abstracto y fluidez verbal.
 Tareas de categorización, ordenación y clasificación de la información.
 Actividades para resolución de problemas en distintos niveles de dificultad.
 Actividades que favorezcan curiosidad y creatividad.

Por otro lado, y en relación con el punto siguiente, se encuentra el

entrenamiento emocional, el fortalecimiento de la autoestima y el desarrollo
de habilidades necesarias para una comunicación asertiva.
En el mismo sentido se encuentra la prevención de depresión y de otros
malestares a veces asociados a la vejez. Esto puede trabajarse mediante el
 acompañamiento directo de la persona en psicoterapia, pero también en
sesiones grupales donde se intercambien experiencias. Así mismo puede
trabajarse mediante la simulación grupal o individual de situaciones en donde
se desencadenan distintas emociones.

3. Bienestar socio-relacional
Estas actividades tiene el objetivo de favorecer las relaciones cordiales,
mantener el contacto social y aumentar los vínculos interpersonales. Ayudan
a contrarrestar sensaciones de soledady a prevenir malestares relacionados
con este ciclo vital. De igual forma pueden fortalecer las habilidades
socioadaptativas.
Algunos ejemplos de las actividades que pueden llevarse a cabo en esta
dimensión son las siguientes:

 Favorecer la creación de grupos de pertenencia según los intereses comunes,

y realizar juegos de mesa u otras actividades de ocio y recreación.
 Talleres prácticos de cocina, que incluye la distribución de tareas para
planificación de menús y hacer compras en los comercios cercanos.
 Visitas grupales a tiendas o exposiciones.
 Realizar cineforum, es decir, ver y comentar películas que traten temas de
relevancia según sus preferencias y necesidades.
 Charlas en donde sea posible compartir información práctica sobre el
entorno y los recursos que este ofrece.
 Identificar los contenidos relevantes y las iniciativas para mejorar sobre la
información que se ha compartido.

Referencias bibliográficas:

 Bermejo, L. (2010). Envejecimiento Activo y Actividades Socioeducativas.

Guia de buenas prácticas. Editorial Médica Panamericana: Madrid.
 Fernández, F, Carral, J. M. y Pérez, V. (2001). La prescripción del ejercicio
físico para personas mayores. Valores normativos de la condición física.
REvista internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y el
Deporte, 1(2): 136-154.
 Limon, M.A (2011). Envejecimiento activo y mejora de la calidad de vida en
adultos mayores. Revista de psicología y educación, 6: 225-238.
 Organización Mundial de la SAlud (2002). Envejecimiento activo: un marco
político. Revista Española de Geriatría y Gerontología, 37(2): 74-105.