Características de la evaluación

Componentes físicos y características Salto largo a pies juntos

¿Cuál es el propósito de la evaluación? de las mediciones y pruebas Objetivo: evaluar la fuerza explosiva del
tren inferior.
Diagnosticar la condición física de los estudiantes del nivel secundaria y
I. Antropometría Descripción: el estudiante debe realizar
contribuir a los educandos reflexionen acerca de sus prácticas físicas y
alimenticias y elaboren planes de acción destinados a promover la actividad física IMC (estatura y peso) un salto longitudinal y lograr la mayor
y un estilo de vida saludable, a partir de los resultados de la evaluación. distancia posible de desplazamiento
Objetivo: medir el Índice de Masa
Corporal (IMC), que se obtiene a partir de horizontal.
los datos de peso y estatura. Peso (kg) Flexo-extensión de codos
IMC =
Descripción: el evaluador debe medir Estatura2 (m) Objetivo: evaluar la fuerza extensora de la
¿En qué consiste la evaluación? musculatura del codo.
el Hombres Mujeres

peso corporal y la estatura del estudiante. Descripción: el estudiante se debe ubicar

En dos mediciones y seis pruebas, asociadas a cinco componentes físicos, Con esos datos se realizará el cálculo de en posición paralela a una superficie
tomadas por el equipo de educación física del colegio de Jesus. IMC. plana (suelo).
Quiénes deben rendir la evaluación? Los hombres deben usar como puntos de
Perímetro de cintura
Componentes físicos evaluados Mediciones/pruebas apoyo las manos y los pies; y las mujeres,
Objetivo: estimar la acumulación de las manos y las rodillas. Se debe realizar
• IMC (estatura y peso) grasa en la zona central del cuerpo. la mayor cantidad de flexo-extensiones
Descripción: se debe ubicar la cinta de codos, en 30 segundos.
de
medir en el punto más estrecho entre el
I. Antropometría • Perímetro de cintura arco inferior costal (última costilla) y la
cresta ilíaca. IV. Flexibilidad
II. Resistencia aeróbica y rendimiento
• Test de Cafra
cardiovascular Flexión de tronco adelante
• Abdominales cortos II. Resistencia aeróbica y rendimiento cardiovascular
III. Rendimiento muscular • Salto largo pies juntos Objetivo: determinar el rango de movimiento
Test de Cafra de la articulación coxofemoral y de la columna
• Flexo-extensión de codos
Objetivo: detectar alumnos que tengan riesgos cardiovasculares para lumbar; la capacidad de elongación de las
IV. Flexibilidad • Flexión de tronco adelante musculaturas isquiotibial y glútea, y la capacidad
eximirlos de rendir el Test de Navette.
V. Potencia aeróbica máxima • Test de Navette extensora de la columna vertebral.
Descripción: el estudiante debe caminar (no trotar ni correr)
Descripción: el estudiante debe inclinar el tronco hacia delante y extender
manteniendo
los brazos hasta el máximo que le permita su flexión de tronco, sin doblar
una velocidad constante de 6 km/h durante 3 minutos, al ritmo de un estímulo
¿Quiénes deben rendir la evaluación? realicen mientras el resto del curso rinde la evaluación de rendimiento fisico sonoro. Al término de la prueba, se controla y anota la frecuencia cardiaca.
Educación Física. Si al finalizar esta prueba el alumno tiene una frecuencia cardiaca
La totalidad de los estudiantes que cursan el nivel secundario básico . igual o mayor a 160 puls/min, posteriormente no debe rendir el Test de
Esto garantizará que los resultados Navette.
obtenidos sean válidos y reflejen la condición física que poseen los estudiantes
evaluados.

Los casos que eximen de rendir la prueba son los siguientes:

108º
• Problemas de salud o impedimento físico temporal de los estudiantes
108º 108º
presentes en la evaluación, como fracturas, esguinces, luxaciones, cuadros
gripales que no requieran reposo, problemas visuales temporales, entre
otros. 108º 108º
10m
• Necesidades educativas especiales que no permitan a los estudiantes
rendir las pruebas en forma autónoma, o una discapacidad asociada a
alguna contraindicación médica debido a riesgo cardiovascular.
III. Rendimiento muscular
• Eximición permanente de la asignatura de Educación Física.
Para justificar estas situaciones, se debe presentar al responsable el día de la Abdominales cortos
evaluación, un certificado médico u otro documento (comunicación de los padres o Objetivo: evaluar la fuerza de la muscu-
apoderados del alumno) que avale dicho diagnóstico. latura flexora del tronco.
Se recomienda programar una actividad paralela, para que estos alumnos la Descripción: el estudiante debe realizar
25 abdominales cortos en un 1 minuto, al las rodillas. pulso sonoro que acelera progresivamente.
ritmo de un estímulo sonoro.
Por la complejidad y alta exigencia del Test de Navette, todos los estudiantes
V. Potencia aeróbica máxima deben rendir previamente el Test de Cafra.

Test de Navette
Objetivo: medir la potencia aeróbica máxima, es decir, la capacidad que tiene
el cuerpo para suministrar el oxígeno necesario a los músculos durante un esfuerzo
máximo.
Descripción: el estudiante se debe desplazar aumentando la velocidad e
intensidad de su desplazamiento: al inicio debe ir caminando, luego trotando y al 20m
final, corriendo. Este desplazamiento se realiza durante 15 minutos, al ritmo de un
 Procedimientos a realizar
antes, durante y después de la Durante la aplicación
aplicación • Se recomienda desayunar 90 minutos antes de la evaluación o bien, que el Orientaciones SIMCE
Antes de la aplicación
desayuno escolar se distribuya después de la hora de término de esta, para
evitar cualquier malestar de los estudiantes debido al ejercicio físico que Educación Física 2013
deben desarrollar.
El responsable de la evaluación, deberá realizar las siguientes actividades: • Es muy importante que el calzado de los estudiantes sea adecuado, puesto
que deben realizar la evaluación con zapatillas deportivas.
• Corroborar la lista de estudiantes con la información
contenida en la lista pre impresa del Formulario de Registro. En caso de que • Los alumnos tienen que hidratarse durante la aplicación de las pruebas, por
existan diferencias, se solicitará al director que actualice la lista de curso lo que se aconseja a los establecimientos tener bidones de agua.
en el Sistema de Información General de Estudiantes (SIANET). Asimismo, se •
actualizará la información en el Formulario de Registro.
•
• Acordar con los estudiantes la fecha y el horario más adecuado para
aplicar las pruebas.
• Explicar al director los procedimientos de la aplicación. Después de la aplicación Estimados Alumnos y Alumnas:
• Visitar, junto con los Educandos, el lugar donde se realizarán
las pruebas para planificar la instalación de los implementos. .
Secuencia de mediciones y pruebas Tiempo Nos es muy grato informarles que cada bimestre lectivo del 2017, se
• Solicitar un equipo de música con entrada USB y con amplificador para de aplicación aplicará la evaluación de rendimiento física de Educación Física a
el día de la aplicación, que se utilizará para emitir los estímulos sonoros
necesarios para la prueba de abdominales cortos y los test de Navette y aproximado todos los estudiantes de forma obligatoria.
Cafra. El grupo evaluador llevará el resto de los implementos necesarios
para aplicar las pruebas. En esta evaluación participa toda la comunidad Jesusina y el
• Solicitar el botiquín de primeros auxilios que deberá estar disponible ante
cualquier emergencia. Departamento de Educación Física para la aplicación de las pruebas.
•
Por ello, los invitamos a leer este folleto que informa las
características de esta evaluación y los procedimientos que se
realizarán antes, durante y después de la aplicación.
Secuencia de mediciones y pruebas
Agradecemos su apoyo, colaboración y disposición para realizar
Estatura, peso y perímetro de cintura exitosamente esta evaluación.
20 minutos
Test de Cafra
15 minutos
Abdominales cortos
15 minutos Departamento de Educación Física
Salto largo a pies juntos

Flexo-extensión de codos 15 minutos

Flexión de tronco adelante 15 minutos
Test de Navette 30 minutos
Tiempo total estimado para la aplicación 140 minutos

Los resultados de la evaluación de Educación Física se reportarán a nivel

Centro Educativo
.