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Siéntate un momento y recuerda tres episodios en donde te has dejado llevar por una
respuesta violenta, física o verbal y analiza que sentías justo en el momento que
actuaste así, seguramente hubo miedo, dolor, sentimiento de desconsideración hacia ti
por ejemplo.
La próxima vez que sientas alguna de estas sensaciones detente, no reacciones,
voltéate, ponte a hacer otra cosa, o si puedes ríete de ti de la situación y de todos a
ver si logras darte cuenta que todo es un escenario en donde puedes cambiar el guión
de la violencia.
“Parafraseando a los sabios: Nadie puede pensar y golpear a alguien al mismo tiempo.”
Susan Sontag