TEST PARA MEDIR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Emily A. Sterrett, Ph. D.

Empresa: ___________________________ Nombre:________________________________________

Jefe directo: _________________________ Turno: ____________ Fecha: _________________________

Califique las siguientes preguntas en escala del 1 al 5 según lo que considere sea cierto para usted.

1 2 3 4 5
NUNCA ALGUNAS VECES SIEMPRE

____ 1) Soy consciente de las reacciones corporales que experimento ante el enojo.
____ 2) Rápidamente admito mis errores y ofrezco disculpas.
____ 3) Puedo dejar ir con facilidad los enojos o problemas del pasado, y continuar trabajando.
____ 4) Generalmente tengo la idea de cómo me perciben los demás.
____ 5) Tengo muchas cosas importantes en mi vida que me entusiasman y las comparto con los demás.
____ 6) Puedo saludar e iniciar una conversación fácilmente con gente nueva cuando es necesario.
____ 7) Hago lo necesario para aumentar mi nivel de energía cuando siento que mi energía está bajando.
____ 8) Tiendo a tomar riesgos para lograr mis objetivos.
____ 9) Me abro con la gente apropiadamente, no mucho pero suficiente para no marcar distancia.
____10) Puedo interactuar con otras personas y saber su estado de ánimo a través de su comunicación no
verbal.
____11) Usualmente las personas se sienten inspirados y motivados al hablar conmigo.
____12) Se me facilita hacer una presentación o conducir reuniones de trabajo.
____13) Me tomo tiempo cada día para reflexionar y reenfocarme.
____14) Tomo iniciativa y avanzo en las tareas que necesitan ser terminadas.
____15) Me abstengo de dar mi opinión hasta asegurarme que tenga todos los hechos.
____16) Tengo un buen número de personas a las que les puedo pedir ayuda cuando la necesite.
____17) Siempre intento sacar lo positivo de todas las situaciones.
____18) Puedo mostrarme en calma, sensible y proactivo ante las emociones de los demás.
____19) Puedo identificar mis emociones en cualquier momento.
____20) Generalmente enfrento muy bien nuevas situaciones.
____21) Soy capaz de expresar mi enojo de manera mesurada.
____22) Puedo mostrar empatía y conectar con las personas cuando interactuamos.
____23) Puedo manejar bien un gran proyecto y quitar los obstáculos.
____24) Soy respetado y apreciado por los demás, aunque no estén de acuerdo conmigo.
____25) Tengo claros mis objetivos y valores.
____26) Expreso mi punto de vista con honestidad y fuerza sin ser molesto.
____27) Soy bueno manejando mis estados de ánimo, rara vez traigo emociones negativas al trabajo.
____28) Cuando estoy escuchando, pongo toda mi atención en la otra persona.
____29) Creo que el trabajo que hago día con día tiene un significado y valor para la sociedad.
____30) Puedo persuadir efectivamente a otros y hacer que adopten mi punto de vista sin obligarlos.

CÓMO MEDIR SU PUNTUACIÓN

1) Ingrese la calificación de cada una de las preguntas numeradas en la categoría donde aparecen.
2) Suma los puntos de cada categoría para obtener el total por categoría.
3) Identifica la cantidad más alta y la más baja.
*La categoría más alta es en lo que actualmente eres muy competente, mientras que la categoría más baja es
el área de mejora a la cual debes poner especial atención para identificar los comportamientos que debes
implementar.
Auto-conocimiento Empatía Auto-Confianza
1 ________ 4 ________ 2 _________
7 ________ 10 _______ 8 _________
13 _______ 16 _______ 14 ________
19 _______ 22 _______ 20 ________
25 _______ 28 _______ 26 ________
Total_______ Total________ Total________

Motivación Auto-control Inteligencia Social

5 _________ 3 ________ 6_________
11 ________ 9 ________ 12 ________
17 ________ 15 _______ 18 ________
23 ________ 21 _______ 24 ________
29 ________ 27 _______ 30 ________
Total_______ Total_________ Total________