El estrés constituye uno de los problemas de salud más generalizado actualmente. Ante el Commented [e1]: Titulo??

estrés académico, los estudiantes deben dominar cada vez más las exigencias y retos que les
demanda la gran cantidad de recursos físicos y psicológicos para enfrentar esta problemática.
Tal situación les puede hacer experimentar agotamiento, poco interés frente al estudio,
nerviosismo e incluso pérdida de control; por ello requieren del reconocimiento y ayuda del
personal docente. Los efectos anteriormente mencionados influyen en el rendimiento Commented [e2]: Copiado tal cual

académico de los educandos, puede fomentar el consumo de drogas, alteración del sueño,
evitación de la responsabilidad y otras transformaciones que repercutan negativamente en el
desempeño de su labor como futuros profesionales y en el logro de sus aspiraciones
personales. (Belkis, 2015) Commented [e3]: Copia tal cual de
http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S207
7-28742015000200013
El estrés puede ser concebido como un concepto organizador que integra distintas
variables y procesos, que permite entender un amplio conjunto de fenómenos de gran No revisaron directamente a Belkis, lo tomaron de otro
autor que si lo reviso, deben ir a las fuentes directas y
importancia en la adaptación humana y animal, y que se puede definir como un conjunto de parafrasear a los autores

relaciones particulares entre la persona y la situación, siendo esta última valorada como algo
que grava o excede sus propios recursos y que ponen en peligro su bienestar personal Commented [e4]: Copia tal cual de
http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid
(Lazarus & Folkman, 1986). =S0120-05342012000200012

Deben hacer por lo menos una cita de cita

Por otra parte, Se habla de estrés académico en el caso de que los estresores y respuestas
estén relacionadas al ambiente educativo. Diferentes investigaciones han encontrado que los
estudiantes universitarios experimentan altos niveles de estrés, sobre todo cuando comienzan
una carrera y en las épocas previas a los exámenes según Muñoz, F. (1999). Mientras que el Commented [e5]: Apa??

estrés disminuye en los últimos años de la carrera. Del mismo modo Kohn y Frazer, 1986;
Misra, R. y McKean, M. (2000). Los indicadores de desequilibrio sistémico que desarrollan Commented [e6]: No es claro si estos autores plantearon
lo anterior o lo que sigue
estrés académico se manifiestan en los estudiantes de manera fisiológicos, emocionales,
cognitivos y conductuales. los cuales afectan su salud y su vida personal. (Moreno, Baez,
2010) Commented [e7]: Apa
 De acuerdo con Folkman, S., Lazarus, R., Gruen, R., y De Longis, A. (1986). Diversos Commented [e8]: Apa??

eventos de la vida tienen la propiedad de ser factores causantes de estrés, los cuales provocan
un desequilibrio emocional. El estrés con frecuencia viene acompañado de emociones como
frustración, pesimismo, ira, ansiedad y falta de motivación, entre otros indicadores
dependiendo de la situación.

Diarrea: Una consecuencia del estrés académico en algunas personas puede llegar a ser Commented [e9]: Este es un indicador cuál es la
dimensión??
la diarrea o que se altere su proceso digestivo (Ortiz, Tafoya, Farfán & Jaimes,
2013). Después de todo, la vida universitaria y la rutina están fuera de su ritmo normal, el
cuerpo puede salirse de ritmo también. Cuando se experimenta estrés el cuerpo se siente
ansioso y nervioso, el cuerpo produce adrenalina y otras hormonas que aceleran la función
del sistema nervioso (Pulido, Serrano, Valdé, Chávez, Hidalgo & Vera, 2013). Esto puede
hacer que algunos de los músculos trabajen demasiado rápido. Si los músculos del intestino
se aceleran, el ritmo natural de la digestión se incrementa también. El movimiento
acelerado del intestino, hace que absorba menos líquidos, lo que hace que las evacuaciones
sean más frecuentes y acuosas, generando lo que conocemos como diarrea. Tan sólo una
pequeña reducción en la absorción de líquido puede ser suficiente para causar un episodio
de diarrea. (Barraza, Muñoz, Alfaro, Álvarez, Araya & Villagra, 2015) Commented [e10]: Apa

Dolor de cabeza: Son muchas las razones por las cuales los estudiantes pueden llegar a
padecer estrés académico, y además con frecuencia esto va a dar lugar a la aparición de
dolores de cabeza, ya sea de forma leve o con mayor intensidad (Barraza, 2005). El ejemplo
mas común ocurre cuando hay demasiada carga de trabajo, es ahí cuando el cuerpo se estresa
por todo lo que queda por terminar. También ocurre cuando se preocupan por un problema
para el que no logran encontrar solución (Barraza & Silerio, 2007). Las preocupaciones son
a menudo el origen del estrés académico. Existe una diferencia notable entre pensar y
preocuparse. Cuando se piensa, se busca una solución a un problema específico. Sin embargo
cuando hay preocupación, los estudiantes quedan estancados en el mismo patrón de
razonamiento, y esto llega a desgastar en gran medida la mente y así puede dar lugar a los
dolores de cabeza (Cano, 2010).

Dolores musculares: La experiencia corporal de la emoción es casi instantánea. Se tarda

apenas unos segundos en experimentar una emoción negativa a nivel corporal (Hernández,
Pozo & Polo, 1994). Cuando existe estrés, se tensan automáticamente los músculos de la
mandíbula y los que rodean los ojos y la boca, así como los músculos del cuello y la espalda.
Estos músculos se tensan a la vez para preparar el cuerpo para reaccionar y luego se relajan
cuando la situación estresante ha desaparecido (Folkman, Lazarus, Gruen & De Longis,
1986).

Se trata de una reacción refleja para protegernos y en realidad no es dañina, excepto

cuando el estrés se convierte en un estado crónica (Arrieta, Díaz & González, 2013). En ese
caso, los músculos jamás se relajan sino que se mantienen en un estado de tensión constante.
Una teoría explica que la tensión muscular disminuye el flujo sanguíneo hacia la zona
afectada, lo cual reduce el suministro de oxígeno, favoreciendo la acumulación de ácido
láctico y metabolitos tóxicos (Caldera, Pulido, & Martínez, 2007). El cuadro se empeora con
la falta de movimiento, que disminuye aún más el flujo sanguíneo y la oxigenación. Así
caemos en un círculo vicioso (Gutierrez, Londoño & Mazo, 2009).

Dolor en el pecho: Esta reacción física aparece cuando se tiene miedo o existe ansiedad,
común en los universitarios en momentos de parciales o sustentaciones, esto genera un
elevado nivel de adrenalina y cortisol, algo que a nivel fisiológico se traduce en la activación
del sistema nervioso autónomo simpático (encargado de activar el cuerpo para permitir
reacciones como las de lucha o huida) (Muñoz, 2003). Cuando surge la crisis de ansiedad,
esta activación genera una elevada tensión muscular de cara a preparar el cuerpo para
responder rápidamente. Esta tensión continuada puede llegar a generar cierto nivel de
dolor en diferentes partes del cuerpo, siendo el pecho una de ellas. (Connor, 2003)

Fatiga: Esta reacción es de las más comunes del estrés académico. La fatiga también se
asocia a la falta de sueño. En particular el estrés hace que los estudiantes no puedan encontrar
paz ni mentalmente ni físicamente debido a la carga académica que puede presentar.
Empiezan a estar siempre preocupados y no van a poder dejar de pensar. Este es el principio
de la fatiga (Polo, Hernández & Poza, 1996). Duermen mal y poco, y esto va a provocar que
resulte cada vez más difícil la concentración en las cosas y que actúen de manera irascible.
Incluso en algunas ocasiones cabe la posibilidad de que los estudiantes empiecen a sufrir
problemas de memoria y a tener crisis de desespero (Álvarez, 1986).
 Deseo sexual: En esta reacción física según estudios (Jaimes & Malo, 2008) afecta más a
los hombres. El estrés afecta al metabolismo y la hormona cortisol traerá diversos cambios
negativos en el cuerpo. Cuando logras grandes niveles de estrés, el cortisol suprime las
hormonas sexuales, lo que puede traer problemas de disfunción eréctil y eyaculación precoz
en los hombres.

Malestar estomacal: La respuesta al estrés provoca una serie de eventos perjudiciales en

su intestino, incluyendo (Bedoya, Perea & Ormeño, 2006):

 Disminución en la absorción de nutrientes

 Disminución en la oxigenación de su intestino

 Cuatro veces menos flujo sanguíneo en su sistema digestivo, lo que provoca una
disminución del metabolismo

 Disminución de la producción enzimática en el intestino- como unas 20 mil veces Commented [e11]: Este apartado lo pueden unir con el
primero

Problemas de sueño: Los estudiantes debido a su intensidad académica llegan a

experimentar problemas de sueño. Una vez instaurados los problemas de insomnio, la falta
de sueño, produce en el organismo una reacción fisiológica que contribuye a aumentar los
niveles de ansiedad y estrés, generando mayor alerta y activación y mayores dificultades para
poder relajarse y por tanto dormirse (Moreno & Báez, 2010). Los mecanismos por los que se
produce este efecto es una cascada de acontecimientos biológicos que tienen lugar en nuestro
organismo cuando nos estresamos a nivel hormonal y neuronal, por los que se producen
alteraciones en la segregación de sustancias como el cortisol, que inhibe y suprime el sueño,
así como de la prolactina o la serotonina, muy relacionadas con la regulación de los ciclos
del sueño, estados anímicos, percepción del dolor, etc. (Hernández, Cerezo & López, 2007).

Frustración: Es un estado anímico el cual está vinculado con la agresividad. Asimismo,

con mucha frecuencia la persona estresada presenta síntomas de ansiedad, tales como la
aprehensión, la preocupación, la tensión y el temor por el futuro. Del mismo modo Jadue,
G. (2001), señala que el fracaso es fuente de frustración en las instituciones educativas las
cuales estimula la competitividad en sus estudiantes. Por ende, es uno de los factores que
puede llevar a la conducta agresiva, fomentando la hostilidad entre estudiantes, de modo
que cuando compiten por tener un buen rendimiento académico la violencia dentro de la
escuela aumenta. Para Melgosa, J. (1995). Esta se encuentra en la segunda fase la cual es
denominada de resistencia, en esta el sujeto se enfrenta a la situación y se da cuenta de que
su capacidad tiene un límite y, como consecuencia de esto se frustra y sufre ya que,
empieza a tomar conciencia de que está perdiendo mucha energía y su rendimiento es
menor.

Ansiedad: Es una de las más peligrosas manifestaciones psicológicas del estrés.

Para es normal experimentar cierto grado de ansiedad ante las situaciones inciertas;
pero la ansiedad excesiva es una forma de neurosis que no beneficia ni al sujeto ni a los que
con él conviven. Melgosa, J. (1995). Señala que, en el ámbito escolar se puede referir como
un sentimiento vago y altamente desagradable de temor y aprehensión. El estudiante se
preocupe cuando enfrenta desafíos en la institución educativa, como por ejemplo rendir bien
en un examen. De hecho, los investigadores han encontrado que estudiantes exitosos
presentan niveles moderados de ansiedad; no obstante, algunas y algunos presentan altos
niveles de ansiedad y se preocupan constantemente, lo cual puede afectar en forma
significativa su habilidad de logro Santrock, J. (2002).

Para Pereira, M. (2009). La persona vive la ansiedad frente a una diversidad de Commented [e12]: Apa??

situaciones, no solo ante el agente estresante, sino también ante experiencias que
normalmente no son habituales. Esta se encuentra en la tercera fase, denominada fase de
agotamiento.

Falta de motivación: Es un factor el cual se ve afectado en el curso o desarrollo de alguna

actividad escolar debido a que, el éxito de esta se encuentra ligado a una buena motivación
la cual, se relaciona con pensamientos positivos ante la finalidad de esta. Melgosa, J.
(1995).Refiere que las personas carecen de motivación para encontrar placenteras sus
actividades, sufre de insomnio, sus pensamientos son pesimistas y los sentimientos hacia sí
misma son cada vez más negativos.

Ira: Es una emoción que por lo general presentan los estudiantes al no tener éxito en el
cumplimiento de alguna tarea en específico o no obtener los resultados esperados, junto con
esta emoción se ve reflejado un sentimiento de tristeza y frustración.
 Pesimismo: se define al contrario que el optimismo como creencias en que se va a obtener
resultados negativos o dificultades añadidas es por esto por lo que se puede entender como
una predisposición a explicar que los acontecimientos negativos suceden por causas internas
a las personas, que se mantienen estables en el tiempo y pueden ser extendidos a diversas
áreas de la vida. Londoño, C. (2009). De igual manera (Seligman, 2006b) señala que el
pesimismo se puede entender como la propensión de ver y juzgar las cosas en su aspecto más
desfavorable. Mencionan que las personas tienden a creer que los acontecimientos dolorosos
o desagradables durarán mucho más tiempo, subestiman casi por completo su capacidad para
cambiar algo y se atribuyen a sí mismos y a sus defectos las causas por las cuales fallaron
(Gonzalez, 2012)

Aunado a esto se menciona que en los estudiantes universitarios existe relación entre
autoestima y bienestar psicológico, más específicamente cuando hablamos del estrés como
respuesta hacemos referencia a las reacciones del organismo, ya pueden ser de tipo
fisiológico, emocional o comportamental ante estímulos que provocan diferentes reacciones
en el ser humano, asimismo cuando abordamos el aparado de los influenciado res que avivan
el estrés en el ámbito académico nos encontramos con el Pesimismo, este podría ser definido
como el contrario que el optimismo como creencias en que se va a obtener resultados
negativos o dificultades añadidas para realizar cualquier actividad.

Al respecto (Cedillo, 2010) en un estudio realizado por (Scheier y Carver, 1985) el Commented [e13]: Apa??

pesimismo se puede también entender como una predisposición a explicar que los
acontecimientos negativos suceden por causas internas a las personas, que se mantienen
estables en el tiempo y pueden ser extendidos a diversas áreas de la vida. Por otra parte, uno
más de los factores que contribuyen al estrés es que En el plano cognitivo, según Smith y
Ellsworth 2002) comprobaron que los patrones emocionales y de valoración de la realidad
tienen una concomitancia que renuevan principalmente desde el momento en el estudiante
tiene la presentación de algún examen, hasta el momento donde este conoce sus
calificaciones y como esto provoca tención y por consiguiente un nivel de frustración en los
mismos.

Angustia o desesperación en un estudio realizado por la universidad autónoma de san Luis

México liderada por Leticia Mendoza y un grupo de psicólogos mencionan que la mayoría
de estudiantes presentar estos trastornos emocionales con más frecuencia cuando estos tienen
exámenes, o también por la gran cantidad de trabajos escolares, así como el tiempo limitado
para su entrega, mencionan que estos factores tienden a aumentar y contribuir al nivel de
estrés en estudiantes universitarios. (Mendoza, 2010)

Por otra parte uno más de los factores que contribuyen al estrés es En el plano conductual,
Hernández, Pozo y Polo (1994) estudiaron cómo el estilo de vida de los estudiantes se ve
modificado según se acerca el periodo de exámenes, señalan que es frecuente que sea común
el exceso en el consumo de cafeína, tabaco, sustancias psicoactivas como excitantes e,
incluso, en algunos casos, ingestión de tranquilizantes a lo que también exteriorizan podría
generar con el pasar del tiempo aparición de trastornos de salud.

De igual forma es importante mencionar que ante una situación de estrés, se conoce que
el organismo tiene una cadena de reacciones fisiológica que ayudan a la activación del eje
hipófisis suprarrenal y del sistema nervioso vegetativo. (Barranza, 2007) Establece dos
grupos de reacciones: físicas y psicológicas. Entre las primeras, mantiene o menciona la
hiperventilación es decir el estudiante podría presentar (respiración corta y rápida), de la
misma manera también el estrés puede venir acompañado de la pérdida del apetito,
(insomnio), el cansancio permanente y los dolores de cabeza o migrañas, entre otras, pero
también refiere que la inquietud, la sensación de estar enfermo), aumento de irritabilidad y
la necesidad de estar solo sin que nadie moleste, también construyen a un estrés universitario
y como este influye en el rendimiento académico de los estudiantes . Commented [e14]: El marco teórico muestra una
estructura que no es del todo clara, nombran s´ntomas
psicofisiológicos en el inicio y luego lo retoman al final, debe
haber una mejor organización del texto, Faltan elementos
que sean más claros, especialmente desde qué autor van a
Dimensiones Indicadores trabajar el estrés académico, y profundizar en creencias un
poco más claras que podrían tener estas personas, se
evidencia mayor profundidad en aspectos psicofiológicos
Fisiológicas  Diarrea que en los cognitivos y conductuales, se requiere mayor
 Dolor de cabeza profundidad de estos dos

 Dolores musculares
 Fatiga
 Cambios en el deseo sexual
 Problemas de sueño
Emocionales  Frustración
 Ansiedad
 Falta de motivación
  Ira

Comportamentales  Perdida o aumento de apetito Commented [e15]: Esto es psicofisiológico

 Consumo de alcohol o drogas
 Consumo de sustancias Commented [e16]: En dónde están las conductas
evitativas etc??
Cognitivas  Pesimismo
 Angustia
 Desesperación

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