José Mares Chávez

ANATOMÍA DE UN ASALTO EMOCIONAL

CAPÍTULO 2

ANATOMÍA DE UN ASALTO EMOCIONAL

▸ Introducción

▸ El asiento de toda pasión

▸ La red de transporte

▸ El centinela emocional

▸ El especialista en memoria emocional

▸ Alarmas nerviosas anticuadas

▸ Cuando las emociones son rápidas y poco precisas

▸ El gerente emocional

▸ Armonía entre emoción y pensamiento

INTRODUCCIÓN

▸ Caso: Richard Robles

▸ Quería apartarse del delito, afirmó Robles más tarde, pero necesitaba
desesperadamente dinero para su novia y la hija de tres años de ambos.

▸ Como relata Robles años más tarde, mientras estaba atando a Emily Hoffert
(de 23 años y maestra de escuela primaria), Janice Wylie (de 21 años e
investigadora de la revista Newsweek) le advirtió que su delito no quedaría
impune: ella recordaría su cara y ayudaría a la policía a localizarlo.

▸ Robles, que estaba en libertad condicional tras una condena de tres años y
que se había prometido que aquel sería su último asalto, sintió pánico al oírla
y perdió totalmente el control.

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INTRODUCCIÓN

▸ En un ataque tomó un sifón y golpeó a las mujeres hasta que quedaron

inconscientes y luego, dominado pro la ira y el temor, las apuñaló una y otra
vez con un cuchillo de cocina.

▸ Veinticinco años más tarde, al reflexionar sobre aquel momento, Robles se

lamentaba: “Me volví loco. La cabeza me estalló”.

INTRODUCCIÓN

▸ Estos estallidos emocionales son asaltos nerviosos. En esos momentos, como

sugiere la prueba, un centro límbico declara una emergencia y recluta al resto
del cerebro para su urgente orden del día.

▸ El asalto se produce en un instante, desencadenando esta reacción unos

decisivos instantes antes de que la neocorteza, el cerebro pensante, haya
tenido oportunidad de vislumbrar plenamente lo que está ocurriendo para no
hablar de decidir si es una buena idea.

INTRODUCCIÓN

▸ En una forma menos catastrófica –aunque no necesariamente menos intensa–

nos ocurren con bastante frecuencia.

▸ Piense en la última vez que “perdió los nervios” y estalló con alguien –su
cónyuge o su hijo, o tal vez el conductor de otro coche– hasta un extremo que
más tarde, tras un poco de reflexión y comprensión, le apreció injustificado.

▸ Con toda probabilidad eso también fue un asalto, un ataque nervioso que,
como veremos, se origina en la amígdala, un centro del cerebro límbico.

IMÁGENES DE RESONANCIA MAGNÉTICA

▸ Los mapas del cerebro actuales están basados en imágenes de la actividad

neuronal. En 1997 Jonathan D. Cohen de la Universidad Canegie Mellon
utilizó imágenes de resonancia magnética para mostrar esas cuatro áreas en
las regiones parietal y frontal estuvieron altamente activas en personas que
trataron de recordar cada vez más largas secuencias de letras –una prueba
sobre el funcionamiento de la memoria.

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EL ASIENTO DE TODA PASIÓN

▸ En los seres humanos, la amígdala (que deriva de la palabra griega que

significa “almendra”) es un racimo en forma de almendra de estructuras
interconectadas que se asientan sobre el tronco cerebral, cerca de la base del
anillo límbico.

▸ Existen dos amígdalas, una a cada costado del cerebro, apoyadas hacia el
costado de la cabeza. La amígdala del ser humano es relativamente grande,
comparada con la de cualquiera de nuestros primos más cercanos en la escala
evolutiva, los primates.

EL ASIENTO DE TODA PASIÓN

▸ En nuestros días, estas estructuras límbicas se ocupan de la mayor parte del

aprendizaje y el recuerdo del cerebro; la amígdala es la especialista en
asuntos emocionales.

▸ Si la amígdala queda separad del resto del cerebro, el resultado es una

notable incapacidad para apreciar el significado emocional de los
acontecimientos; a veces se llama a esta condición “ceguera afectiva”.

EL ASIENTO DE TODA PASIÓN

▸ Además del afecto, hay otros factores relacionados con la amígdala; de ella
dependen todas las pasiones.

▸ Los animales a los que les ha sido extirpada o cortada la amígdala carecen de
miedo y furia, pierden la urgencia por competir o cooperar y ya no tienen
noción del lugar que ocupan en el orden social de su especie; la emoción está
embotada o ausente.

▸ Joseph LeDoux, un neurólogo del Centro para la Ciencia Neurológica de la

Universidad de NY, fue el primero en descubrir el papel clave que juega la
amígdala en el cerebro emocional.

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EL ASIENTO DE TODA PASIÓN

▸ La investigación de LeDoux explica cómo la amígdala puede ejercer el control

sobre lo que hacemos incluso mientras el cerebro pensante, la neocorteza,
está intentando tomar una decisión.

▸ Como veremos, el funcionamiento de la amígdala y su interjuego con la

neocorteza están en el núcleo de la inteligencia emocional.

LA RED DE TRANSPORTE

▸ Lo más misterioso para la comprensión del poder que tienen las emociones en
la vida mental son esos momentos de apasionamiento d los que luego, una
vez calmada la tormenta, nos arrepentimos; la pregunta es por qué nos
volvemos irracionales con tanta facilidad.

▸ Las señales provenientes de los sentidos permiten que la amígdala explore

cada experiencia en busca de problemas.

LA RED DE TRANSPORTE

▸ La amígdala es como un centinela psicológico que desafía cada situación,

cada percepción, y que tiene en la mente una sola clase de pregunta: “¿Esto
es algo que detesto? ¿Algo que me hace daño? ¿Algo a lo que temo?”.

▸ Si es así, si la respuesta es afirmativa, la amígdala reacciona instantáneamente,

como una red de transporte nerviosa, telegrafiando un mensaje de crisis a
todas las partes del cerebro.

LA RED DE TRANSPORTE

▸ En la arquitectura del cerebro, la amígdala constituye algo así como una

compañía de alarmas.

▸ Cuando suena una alarma de temor, por ejemplo, ésta envía mensajes
urgentes a cada parte importante del cerebro: provoca la secreción de las
hormonas que facilitan la reacción de ataque-o-fuga, moviliza los centros del
movimiento y activa el sistema cardiovascular, los músculos y los intestinos.

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EL CENTINELA EMOCIONAL

▸ En uno de los descubrimientos sobre las emociones más reveladores de la

última década, la obra de LeDoux demostró cómo la arquitectura del cerebro
concede a la amígdala una posición privilegiada como centinela emocional,
capaz de asaltar al cerebro.

▸ Su investigación ha demostrado que las señales sensoriales del ojo y el oído

viajan primero en el cerebro al tálamo y luego –mediante una única sinapsis– a
la amígdala; una segunda señal del tálamo se dirige a la neocorteza, el
cerebro pensante.

EL CENTINELA EMOCIONAL

▸ Esta bifurcación permite a la amígdala empezar a responder antes que la

neocorteza, que elabora la información mediante diversos niveles de circuitos
cerebrales antes de percibir plenamente y por fin iniciar su respuesta más
perfectamente adaptable.

▸ El punto de vista convencional en neurobiología ha sido que el ojo, el oído y

otros órganos sensoriales transmiten señales al tálamo, y de ahí a zonas de la
neocorteza de procesamiento sensorial, donde las señales se unen formando
objetos a medida que las percibimos.

EL CENTINELA EMOCIONAL

▸ La antigua teoría sostiene que a partir de la neocorteza las señales son

enviadas al cerebro límbico, y de allí la respuesta apropiada se difunde por el
cerebro y el resto del cuerpo.

▸ Así es como funciona la mayor parte del tiempo, pero LeDoux descubrió un
conjunto más pequeño de neuronas que conduce directamente desde el
tálamo hasta la amígdala, además de aquellos que recorren la vía más larga
de neuronas a la corteza.

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EL CENTINELA EMOCIONAL

▸ Esta vía más pequeña y más corta –una especie de callejón nervioso– permite
a la amígdala recibir algunas entradas directas de los sentidos y comenzar una
respuesta antes de que queden plenamente registradas por la neocorteza.

▸ La amígdala puede hacer que nos pongamos en acción mientras la neocorteza

–algo más lenta pero plenamente informada– despliega su plan de reacción
más refinado.

LA RESPUESTA DE TEMOR

▸ Las rutas cortical y subcortical en el cerebro pueden provocar una respuesta

de temor a una serpiente sobre el camino de un excursionista. Los estímulos
visuales son primero procesados por el tálamo, los cuales pasan toscamente,
casi prototípicamente, información a la amígdala (en rojo). Esta rapídisima
transmisión permite al cerebro responder al posible peligro (en verde).
Mientras tanto, la corteza visual también recibe señales desde el tálamo y, con
más complejidad y más tiempo, determina que hay una serpiente sobre el
camino (en azul). Esta información es retransmitida a la amígdala, causando
aceleración en el corazón y aumento de la presión sanguínea y contracción de
los músculos. Si la corteza determinara que el objeto no es una serpiente, el
mensaje a la amígdala suprime la respuesta de temor.

EL CENTINELA EMOCIONAL

▸ Los dos caminos de la emoción. El camino bajo es una conexión directa entre
el tálamo y la amígdala, donde las respuestas emocionales automáticas son
generadas. El camino alto corre a través de la corteza y permite respuestas
emocionales de meditación cognitiva.

EL CENTINELA EMOCIONAL

▸ “Anatómicamente, el sistema emocional puede actuar con independencia de

la neocorteza”, explica LeDoux.

▸ “Algunas reacciones emocionales y memorias emocionales pueden formarse

sin la menor participación consciente y cognitiva”.

▸ La amígdala puede albergar recuerdos y repertorios de respuestas que

efectuamos sin saber exactamente por qué lo hacemos porque el atajo desde
el tálamo hasta la amígdala evita completamente la neocorteza.

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EL CENTINELA EMOCIONAL

▸ Este desvío parece permitir que la amígdala sea un depósito de impresiones y

recuerdos emocionales de los que nunca fuimos plenamente conscientes.

▸ Otra investigación ha demostrado que en las primeras milésimas de segundo

durante las cuales percibimos algo, no sólo comprendemos
inconscientemente de qué se trata, sino que decidimos si nos gusta o no; el
“inconsciente cognitivo” presenta a nuestra conciencia no sólo la identidad de
lo que vemos, sino una opinión sobre ello.

EL ESPECIALISTA EN MEMORIA EMOCIONAL

▸ Esas opiniones inconscientes son recuerdos emocionales; su depósito es la

amígdala.

▸ La principal entrada del hipocampo está en proporcionar una memoria

perfecta del contexto, vital para el significado emocional; es el hipocampo el
que reconoce el significado diverso de, por ejemplo, un oso que está en el
zoológico y uno que está en el patio de la casa.

▸ Mientras el hipocampo recuerda los datos simples, la amígdala retiene el

clima emocional que acompaña a esos datos.

EL ESPECIALISTA EN MEMORIA EMOCIONAL

▸ El cerebro utiliza un método sencillo pero ingenioso para hacer que los
recuerdos emocionales queden registrados con especial fuerza: los mismos
sistemas de alerta neuroquímica que preparan al organismo para que
reaccione ante las emergencias que ponen en peligro la vida luchando o
huyendo también graban el momento en la memoria con intensidad.

▸ Sometido a tensión, un nervio que va desde el cerebro a las glándulas

suprarrenales situadas encima de los riñones provocan la secreción de las
hormonas epinefrina y norepinefrina, que se desplazan por el organismo
preparándola para una emergencia.

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EL ESPECIALISTA EN MEMORIA EMOCIONAL

▸ Estas hormonas activan los receptores del nervio vago; mientras este nervio
transporta mensajes desde el cerebro para regular el corazón, también lleva
señales de vuelta al cerebro, provocadas por la epinefrina y la norepinefrina.

▸ La amígdala es el lugar más importante del cerebro al que van estas señales;
activan neuronas que se encuentran dentro de la amígdala para indicar a otras
regiones del cerebro que refuercen la memoria para registrar lo que está
ocurriendo.

EL ESPECIALISTA EN MEMORIA EMOCIONAL

▸ Esto significa que, en efecto, el cerebro tiene dos sistemas de memoria, uno
para los datos corrientes y uno para aquellos que poseen carga emocional.

▸ Un sistema especial para recuerdos emocionales tiene perfecto sentido en la

evolución, por supuesto, asegurando que los animales tendrán recuerdos
especialmente vívidos de lo que los amenaza o les produce placer.

▸ Pero los recuerdos emocionales pueden ser guías defectuosas para el

presente.

ALARMAS NERVIOSAS ANTICUADAS

▸ Un inconveniente de estas alarmas nerviosas es que el mensaje urgente que

envía la amígdala es a veces, si no a menudo, anticuado, sobre todo en el
fluido mundo social que habitamos los seres humanos.

▸ Como depósito de la memoria emocional, la amígdala explora la experiencia,

comparando lo que está sucediendo ahora con lo que ocurrió en el pasado.

ALARMAS NERVIOSAS ANTICUADAS

▸ Su método de comparación es asociativo: cuando un elemento clave de una

situación presente es similar al pasado, puede llamarle “igual”, y es por esa
razón que el circuito resulta poco preciso: actúa antes de que haya
confirmación plena.

▸ Ordena frenéticamente que reaccionemos al presente de formas que

quedaron grabadas tiempo atrás, con pensamientos, emociones y reacciones
aprendidas en respuesta a acontecimientos tal vez sólo levemente similares,
pero suficientemente parecidos como para alarmar a la amígdala.

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ALARMAS NERVIOSAS ANTICUADAS

▸ La imprecisión del cerebro emocional en esos momentos se ve aumentada por

el hecho de que muchos poderosos recuerdos emocionales se remontan a los
primeros años de vida, en la relación entre un niño y las personas que se
ocupan de él.

▸ Durante esta primera etapa de la vida otras estructuras cerebrales, sobre todo
el hipocampo y la neocorteza aún deben desarrollarse plenamente.

ALARMAS NERVIOSAS ANTICUADAS

▸ LeDoux recurre al papel de la amígdala en la infancia para sustentar lo que

durante mucho tiempo ha sido un principio básico del pensamiento
psicoanalítico: que las interacciones de los primeros años de la vida
proporcionan un conjunto de lecciones emocionales basadas en la adaptación
y en las dificultades de los contactos entre el niño y las personas que se
ocupan de él.

CUANDO LAS EMOCIONES SON RÁPIDAS Y POCO PRECISAS

▸ El camino de emergencia desde el ojo o el oído al tálamo y a la amígdala es

crucial: ahorra tiempo en una emergencia, cuando se necesita una respuesta
instantánea.

▸ Pero este circuito desde el tálamo a la amígdala lleva sólo una poción de los
mensajes sensorios, mientras la mayoría toma la ruta principal hasta la
neocorteza.

▸ Así, lo que se registra en la amígdala a través de este camino rápido es, como
máximo, una señal no elaborada, apenas suficiente como advertencia. Como
señala LeDoux: “No es necesario saber exactamente qué es algo para saber
que puede ser peligroso”.

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CUANDO LAS EMOCIONES SON RÁPIDAS Y POCO PRECISAS

▸ En términos de evolución, el valor de supervivencia de esta ruta directa habría

sido grande, permitiendo una opción de respuesta rápida que elimina unos
pocos milisegundos críticos en los momentos de reacción al peligro.

▸ (Tomemos por ejemplo el caso de una camarera que dejó caer una bandeja
con seis platos servidos cuando vio a una mujer con una abundante y rizada
cabellera pelirroja, exactamente igual que la de la mujer por la que la había
dejado su ex esposo).

CUANDO LAS EMOCIONES SON RÁPIDAS Y POCO PRECISAS

▸ Estos rudimentarios errores emocionales se basan en el hecho d que el

sentimiento es anterior al pensamiento. LeDoux lo denomina “emoción
recognitiva”, una reacción basada en fragmentos de información sensorial que
no ha sido totalmente seleccionada e integrada en un objeto reconocible.

EL GERENTE EMOCIONAL

▸ La corteza prefrontal parece entrar en acción cuando alguien siente miedo o

rabia, pero contiene o controla el sentimiento con el fin de ocuparse más
eficazmente de la situación inmediata, o cuando una nueva evaluación
provoca una respuesta totalmente diferente, como ocurrió con la madre
preocupada que atendió el teléfono.

▸ Esta zona neocortical del cerebro origina una respuesta más analítica o
apropiada a nuestros impulsos emocionales, adaptando la amígdala y otras
zonas límbicas.

EL GERENTE EMOCIONAL

▸ Por lo general, las zonas prefrontales gobiernan nuestras reacciones

emocionales desde el principio.

▸ Debemos recordar que la mayor proyección de información sensorial desde el

tálamo no va a la amígdala sino a la neocorteza y a sus centros principales
para recoger y dar sentido a lo que se percibe; esa información y nuestra
respuesta a la misma quedan coordinadas por los lóbulos prefrontales, el
asentamiento de la planificación y las acciones organizadoras hacia un
objetivo, incluidos los emocionales.

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EL GERENTE EMOCIONAL

▸ Cuando una emoción entra en acción, momentos después los lóbulos

prefrontales ejecutan lo que representa una relación riesgo/beneficio de
infinitas reacciones posibles, y apuestan a una de ellas como la mejor.

▸ En el caso de los animales, cuándo atacar y cuándo huir. Y en el caso de los

seres humanos, cuándo atacar, cuándo huir… y también cuándo serenarnos,
persuadir, buscar comprensión, estar a la defensa, provocar sentimientos de
culpabilidad, etc.

EL GERENTE EMOCIONAL

▸ La respuesta neocortical es más lenta en tiempo cerebral que el mecanismo

de asalto porque supone la participación de más circuitos.

▸ También puede ser más sensata y considerada, ya que el sentimiento está

precedido de más pensamiento.

▸ Cuando sufrimos una pérdida y nos entristecemos o nos sentimos felices

después de un éxito, o reflexionamos sobre algo que alguien ha dicho o
hecho y luego nos sentimos heridos o furiosos, es la neocorteza la que está en
funcionamiento.

EL GERENTE EMOCIONAL

▸ El interruptor que desconecta la emoción perturbadora parece ser el lóbulo

prefrontal izquierdo.

▸ Neuropsicólogos que han estudiado el humor de pacientes con lesiones en

parte de sus lóbulos frontales han establecido que una de las tareas del lóbulo
frontal izquierdo consiste en actuar como un termostato nervioso, regulando
las emociones desagradables.

▸ El lóbulo prefrontal derecho es un asiento de sentimientos negativos como

temor y agresión, mientras que el lóbulo izquierdo controla las emociones no
elaboradas, probablemente inhibiendo el lóbulo derecho.

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EL GERENTE EMOCIONAL

▸ En resumen, el lóbulo prefrontal izquierdo parece ser parte de un circuito

nervioso que puede desconectar, o al menos mitigar, todos los arranques
emocionales negativos salvo los más intensos.

▸ Si la amígdala a menudo actúa como un disparador de emergencia, el lóbulo

prefrontal izquierdo parece ser parte del mecanismo de desconexión del
cerebro para las emociones perturbadoras: la amígdala propone y el lóbulo
prefrontal dispone.

EL GERENTE EMOCIONAL

▸ Estas conexiones zona prefrontal-zona límbica son fundamentales en la vida

mental mucho más allá de la sintonía fina de la emoción; son esenciales para
guiarnos en las decisiones que más importan en la vida.

ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ Las conexiones entre la amígdala (y las estructuras límbicas relacionadas) y la

neocorteza son el centro de las batallas o los acuerdos cooperativos
alcanzados entre cabeza y corazón, pensamiento y sentimiento.

▸ Este circuito explica por qué la emoción es tan importante para el

pensamiento eficaz, tanto en la toma de decisiones acertadas como en el
simple hecho de permitirnos pensar con claridad.

ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ Consideremos el poder que tienen las emociones de alterar el pensamiento

mismo. Los neurólogos utilizan el término “memoria operativa” para la
capacidad de atención que toma en cuenta los datos esenciales para
completar un problema o una tarea determinados, ya sea las características
ideales que uno busca en una casa mientras analiza diversas posibilidades.

▸ La corteza prefrontal es la zona del cerebro responsable de la memoria

operativa. Pero los circuitos existentes desde el cerebro límbico a los lóbulos
prefrontales significan que las señales de emociones intensa –ansiedad, ira y
otras similares– pueden crear interferencias nerviosas saboteando la
capacidad del lóbulo prefrontal para mantener la memoria operativa.

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ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ Es por eso que cuando nos sentimos emocionalmente alterados decimos que
no podemos “pensar correctamente”, y la perturbación emocional constante
puede crear carencias en las capacidades intelectuales d aun niño,
deteriorando la capacidad de aprender.

▸ Niños con un coeficiente intelectual más alto de la normal, pero con

deficiencias en el funcionamiento de la corteza frontal: A pesar de su potencial
intelectual, estos niños tienen mayor riesgo de de padecer problemas como
fracaso académico, alcoholismo y criminalidad, no porque su intelecto sea
deficiente, sino porque su control sobre la vida emocional está deteriorado.

ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ El cerebro emocional, claramente separado de aquellas zonas corticales

detectadas por las pruebas de cociente intelectual, controla la ira al igual que
la compasión.

▸ Estos circuitos emocionales están esculpidos por la experiencia a lo largo de la

infancia, y dejamos esas experiencias completamente libradas al azar por
nuestra cuenta y riesgo.

ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ El Dr. Antonio Damasio, neurólogo de la Universidad de Iowa, ha estudiado

personas que tienen dañado el circuito zona prefrontal-amígdala.

▸ A pesar de su inteligencia intacta, hacen decisiones desafortunadas en los

negocios y en su vida personal y pueden obsesionarse sin fin por una decisión
tan sencilla como cuándo concretar una cita.

▸ El Dr. Damasio afirma que las decisiones de estas personas son tan erróneas
porque han perdido acceso a su aprendizaje emocional.

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ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ Como punto de confluencia entre pensamiento y emoción, el circuito

prefrontal-amígdala es una puerta fundamental para el almacenamiento de
gustos y disgustos que adquirimos en el curso de nuestra vida.

▸ Aquello sobre lo que reflexiona la neocorteza, separado de la memoria

emocional de la amígdala, ya no desencadena reacciones emocionales que
han sido asociadas a ella en el pasado, y todo adopta una gris neutralidad.

▸ Un estímulo, ya sea una mascota favorita o un conocido detestado, ya no

provoca atracción ni aversión; estos pacientes han “olvidado” todas las
lecciones emocionales de ese tipo porque ya no tienen acceso a la amígdala
donde están almacenadas.

ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ Los sentimientos nos señalan la dirección correcta en nuestras decisiones.

▸ Mientras el mundo suele enfrentarnos con una ingente serie de alternativas

(¿Cómo invertiría los ahorros de su retiro? ¿Con quién se casaría?), el
aprendizaje emocional que la vida nos ha dado (como el recuerdo de una
inversión desastrosa o una ruptura dolorosa) envía señales que simplifican la
decisión, eliminando algunas posibilidades y deseando otras desde el primer
momento.

▸ De esta forma, afirma el Dr. Damasio, el cerebro emocional está tan

involucrado en el razonamiento como lo está el cerebro pensante.

ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ Entonces, las emociones son importantes para la racionalidad. En la danza de

los sentimientos y pensamientos la facultad emocional guía nuestras
decisiones momento a momento, trabajando mano a mano con la mente
racional, habilitando –o deshabitando– al pensamiento mismo.

▸ De la misma manera, el cerebro racional desempeña un papel ejecutivo en

nuestras emociones, salvo en aquellos momentos en que las emociones
quedan fuera de control y el cerebro emocional pierde sus frenos.

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ARMONÍA ENTRE EMOCIÓN Y PENSAMIENTO

▸ En cierto sentido, tenemos dos cerebros, dos mentes y dos clases diferentes
de inteligencia: la racional y la emocional.

▸ Nuestro desempeño en la vida está determinado por ambas; lo que importa

no es sólo el cociente intelectual sino también la inteligencia emocional. En
efecto, el intelecto no puede operar de manera óptima sin la inteligencia
emocional.

FIN

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