Evitar ingredientes tóxicos

CAMBIA ESTO POR ESTO (DESINTOXICA TU ALACENA)

- Microondas por hornito eléctrico

- Leche de vaca por lechada vegetal
- Cereal ultra procesado por cereal casero
- Té industrial por té casero
- Refresco por refresco casero
- Palomitas de bolsa por palomitas caseras
- Aceite de canola o soya por aceite de coco
- Salsa de soya comercial por salsa tamari o soya orgánica
- Sazonador con glutamato por sazonador vegetal libre de glutamato y
sal yodada
- Sal yodada o sal de mesa por sal de mar
- Aderezos comerciales por aderezos caseros
- Harina refinada por harina de grano entero
- Edulcorantes artificiales por endulzantes naturales
- Margarina por ghee o mantequilla clarificada

ROTUNDOS NO
6 productos que no deberías de comer nunca más

- Refrescos y Bebidas Azucaradas

- Cereales de Caja
- Comida Rápida
- Comida de Microndas
- Embutidos Convecionales (no orgánicos)
- Lácteos Convencionales (no orgánicos)
LOS TERRIBLES ADITIVOS
- Glutamato Monosódico
– Está directamente relacionado con
el aumento de peso
– Somnolencia
– Fatiga y desorientación
- Edulcorantes artificiales
– Aumento de apetito
– Provoca desórdenes digestivos
– Promueven el aumento de peso
- Jarabe de Maíz de alta fructosa
(JMAF)
– Promueve la obesidad
– Provoca daño hepático
– Promueve la inflamación crónica
- Néctar o jarabe de agave
– Altera niveles de azúcar en la sangre
– Eleva niveles de triglicéridos
– Promueve el envejecimiento
prematuro
APRENDE A LEER UNA ETIQUETA
- Número de ingredientes
(5 o menos)
- 2 primeros ingredientes que no
sea azúcar, ni similares
- Fecha de caducidad (no mayor
a 1 mes)
- Nitritos y Nitratos de sodio
– Son conciderados cancerígenos
– Aumento de peso
– Promueve la inflamación crónica
- BHA y BHT (Conservadores)
Benzoato de sodio y TBHQ
– Provocan reacciones alérgicas
– Alteran el comportamiento de
los niños
– Se consideran neuro-tóxicos
- Colorantes Artificiales
– Provocan hiperactividad y déficit
de atención en niños
– Provocan reacciones alérgicas
- Aceites Vegetales refinados
y grasas trans
– Promueven inflamación crónica
– Acumulación de grasa
– Elevan la presión arteria
- No aditivos
- No edulcorantes artificiales
- No colorantes
- No nombres impronunciables
CONSIDERACIONES AL COMPRAR

- Frescas
- Locales
- Sin empaques
- Acostumbra comprar más verduras a la semana
- Invierte en salud, deja de gastar en enfermedades
- Más verduras en tu carrito