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RELACIONAMENTO EXIGE DEDICAÇÃO,

CONHECIMENTO E PRÁTICA
Relacionamento não é algo que se encontra ou que se adquire!

Você pode até encontrar um parceiro, namorado, marido, mas não um


relacionamento.

Isso é algo que precisa ser criado, estimulado e construído.

Um bom relacionamento envolve parceria, intimidade, confiança, amizade, amor,


respeito, empatia, cuidado, paixão.

Se você deseja algo, não tem que ralar para conseguir?

Se quer um corpo malhado, não tem que cuidar da alimentação, malhar?

Se quer uma carreira, não tem que planejar, dedicar-se, correr atrás?

Relacionamento é igualzinho! Você precisa cultivar!

Não tem milagre ou formula mágica.

Necessita de cuidados, dedicação, paciência, resiliência, amor, mas os resultados


são extremamente gratificantes.

É aí que nascem os nossos músculos emocionais. Quando esses músculos estão


fortes, esses músculos elevam a qualidade da nossa vida. Mudam a forma como
nos relacionamos com nós mesmos, com os outros e com a vida.

O amor é muito importante, mas não basta para um relacionamento. É preciso ter
conexão, intimidade, paixão, química, empatia, care, admiração, respeito, etc.

Esse manual é uma versão de bolso com um conteúdo inicial básico (mas
extremamente poderoso) para o relacionamento.

Por isso, vamos ao conhecimento:


EXISTEM 4 TIPOS DE RELACIONAMENTOS.

QUAL O SEU?
Eu adquiri na Califórnia o programa de relacionamento chamado “Ultimate Relationship
Program” do Tony Robbins. Baseado nele, seguem os 4 tipos de relacionamentos.

3° JUST FRIENDS
CONFERE AI QUAL É O SEU!
Colegas de quarto é algo que define bem esse tipo
1° CEREJA DO BOLO
de relacionamento. Duas pessoas que se dão bem e
dividem o mesmo teto. Uma relação cômoda. Não há
amor, nem paixão, nem brilho nos olhos. Sabe aquele
Esse é o sonho de consumo! relacionamento assim.. “ah, não tô fazendo nada, você
também... então vamos fazer algo juntos?!”
Tem amor, conexão, paixão, intimidade. Qualquer
faísca faz o casal pegar fogo. Tudo isso com Assim, bem assim!
cumplicidade, amor e companheirismo. Tipo almas
gêmeas.
4° ESCAPE PLAN
É um relacionamento doce e desejado como uma
cereja do bolo. Aqui a pessoa já tem um plano de fuga arquitetado:

Se você está aqui: parabéns, parabéns e parabéns! “quando as crianças crescerem eu saio de casa”,
“quando eu terminar a faculdade eu me separo”.
Você tem algo muito especial, top! Bora comemorar!
Aqui temos duas pessoas completamente diferentes,
2° DEEP LOVE
vivendo sob o mesmo teto, sem querer estar lá, sem
amor, sem paixão, sem cumplicidade.
Amor profundo, mas com pouca paixão. Se você está aqui, uma dica:
É um amor sem aquela pimenta do tipo #1. Nãaaaoooo! Não faça isso com você e seu par.
Tome uma atitude! Resgate o amor e paixão que se
Super amigos representa bem essa fase. Não são perderam ou se separe!
amantes. Falta intimidade.
Ficar sem mudança garante dor!
E AI, CONSEGUIU SE VER EM UM DESSES TIPOS?
É bem importante conseguir se visualizar em uma dessas fases, até para poder constatar com clareza o que
pode ser melhorado.

“Ah, eu tenho uma amizade e carinho enorme, mas falta paixão”. Então o foco será trabalhar a intimidade
do casal. E assim por diante.

Precisamos saber onde estamos para podermos ir para onde desejarmos.

1. PALAVRAS DE AFIRMAÇÃO
Elogios verbais, palavras de apreciação, que edificam, encorajam
e são gentis.

2. TEMPO DE QUALIDADE
Passar tempo, e de qualidade, ou seja estar 100% presente
naquele momento, sem celular, TV ou outras distrações.

3. PRESENTES
Símbolos visuais de amor, caros, baratos ou gratuitos.
O importante é dar presentes, sejam comprados ou criados.

4. ATOS DE SERVIÇO
Consiste em prestar algum serviço, tais como tarefas da casa,
coisas do dia-a-dia, lavar a louça, levar o cachorro para passear e
arrumar a cama.

FALANDO A MESMA LÍNGUA 5. TOQUE FÍSICO


5 LINGUAGENS DO AMOR Abraço, pegar na mão, ficar encostado, estar tocando, beijar, ter
relações sexuais.
Gary Chapman é considerado “Doutor Casamento”, um fenômeno de vendas de livros
na Amazon e autor do livro 5 linguagens do Amor (que eu super recomendo a leitura). Essa abordagem das 5 linguagens do amor é muito interessante,
pois é como se num casal a mulher falasse apenas russo e o
Ele fala como fazer dar certo uma relação entre duas pessoas que às vezes parecem ter homem somente japonês, ou seja, não tem a menor chance de
vindos de planetas distintos. Ele percebeu que cada um de nós adota uma linguagem eles se entenderem e comunicarem.
pela qual damos e recebemos amor. Quando o casal não entende corretamente a
linguagem predominante de cada um, a comunicação é afetada, impedindo que se É preciso conhecer a linguagem do outro para poder se comunicar
sintam amados, aceitos e valorizados. e conectar.
3 HABILIDADES PARA UM #Colocar seu relacionamento em primeiro lugar
#Se dedicar
RELACIONAMENTO CEREJA #Fazer as coisas para ele e para o relacionamento

DO BOLO
#Se reinventar
#Ter horário para vocês
#Colocar na agenda os compromissos de vocês e não
Existem 8 Habilidades para um Relacionamento negociar (se não você fará a agenda dos outros)
Cereja do Bolo, e aqui vão 3:
Se planeje!
1.EMPATIA
A grama é mais verde onde se cuida!
Ao contrario do que algumas pessoas pensam que está
relacionado com simpatia, a empatia é a capacidade 3.AMAR BEM AMADO, AMAR NO MATTER WHAT
de se colocar no lugar do outro e vivenciar, sentir o que
o outro sente. Não é apenas entender, é se colocar lá A palavra que mais escuto: eu tenho medo!
mesmo! É pensar como ele.
Medo de sofrer, de se entregar, de ser traída, de ser
Entrar pela alma e coração e não pela mente. abandonada, de se expor, de se sentir uma boba, de
amar mais que ele, que ele vá embora, e tantos outros.
Quando você está com algum problema no E por isso, as vezes, “economizamos” no amor. Mas isso
relacionamento, esta habilidade pode ser trabalhada! não funciona! Pelo contrario, quanto menos você der,
Pois se você vestir os sapatos do outro, entender onde menos você tende a receber!
realmente aperta, pode ajudar (e ajudar não é dar
opinião!). É compreender, acolher, cuidar, se importar. É Se você quer receber amor, dê amor!
dar o suporte, o encorajamento necessário para que o
parceiro consiga sair dessa. Sem julgar! Então, ame! Ame bem amado! Ame no matter what!
Ame não importa o que! Não é fechar os olhos e fingir
É tratar o outro com o carinho e compreensão que que não há problemas, é amar!
gostaria de ser tratada.
Amar é uma escolha. Se você é mãe, sabe do que eu
Frases como: “eu te entendo”, “deve ser difícil”, “o que estou falando (mas não precisa ser mãe pra amar assim).
precisar de mim, estarei aqui” “o que posso fazer para Seu par precisa saber e sentir que ele é muito amado.
ajudar?”, são algumas que cabem num momento de Amar ele inteirinho!
dificuldade. Aplicar a empatia em todos os momentos,
principalmente nos de crise, traz um novo olhar para Amar do jeito que ele é! Sem condicionantes!
a forma de nos relacionarmos. Essa é uma forma A única forma de ter amor, é vivendo amor. Amar
poderosa de ajudar, compreender e se conectar com o quando está tudo maravilhoso é moleza, agora quando
seu Love. há crises é onde o casal cresce, se fortalece e se une.

2.DISCIPLINA Essas habilidades vão te ajudar a ir para o próximo nível


no seu relacionamento!
Disciplina aqui não tem a ver com organização, rigidez e
sim com: Tríade do sucesso!
É O QUE VOCÊ FAZ DE NOITE
QUE TE PÕE NA LUZ DO DIA!

Adoro essa frase, pois quando a pessoa conquista algo, é fácil para alguém que
está de fora olhar e dizer “nossa, que sorte que ela teve!” pois desconhece o
caminho que ela percorreu.

Só quem obteve sucesso em algo sabe o quanto precisou trabalhar para chegar
lá! Pode ser que você teve sorte, intuição, mas com certeza houve esforço e
abdicação para chegar lá! E isso vale para qualquer área da nossa vida, inclusive
o relacionamento!

E para você “ficar na luz do dia” no seu relacionamento você precisará seguir
esses 4 passos:

1. Conhecimento (que 2. Colocar em prática! 3. Repetir essas ações 4. Após os 21 dias aplicando, Comemore!
é o que você está (conhecimento sem diariamente por pelo Comemorar é preciso! Você deu um grande
buscando com esse prática é como se menos 21 dias (tempo passo em direção do relacionamento Cereja
eBook: Parabéns!!) você não tivesse que demora para se criar do Bolo e merece celebrar! (aproveite o
conhecimento) um novo hábito) momento e festeje com o seu par)

Tendo em mente esses 4 passos, agora é a hora de ir para a prática!

Desejo um maravilhoso relacionamento para você!

Um beijo!
Elisa