Capacidad

Aeróbica- Anaeróbica

Mg. Nta. Cristina Saldia

Interacción de los distintos órganos y
sistemas

Depende de factores centrales y periféricos

• La contracción muscular requiere una respuesta coordinada
de los sistemas cardiocirculatorios y pulmonar con el fin de
aportar energía necesaria para el trabajo muscular.

• La mayor parte de la energía necesaria para la realización de

ejercicio de resistencia aeróbica se obtiene
predominantemente de la oxidación de sustratos en las
mitocondrias, con una pequeña cantidad adicional de
energía que proviene de las reacciones bioquímicas que
tienen lugar en el citosol.
Las necesidades energéticas muscular condiciona
la mayor o menor activación cardiocirculatoria y/o
pulmonar.
Consumo de Oxigeno (VO2)
• Cantidad de oxigeno que se consume o utiliza en el
organismo por unidad de tiempo.

• El oxigeno que consume un sujeto en situación fisiológica

de reposo absoluto nos indica el denominado
metabolismo basal = 3,5 ml/kg/min = 1 MET

• A medida que se establece una mayor demanda

energética, consumo de oxigeno va siendo cada vez
mayor.
VO2 máx.
El consumo de oxigeno máximo que un sujeto puede llegar
a utilizar dependerá de todos aquellos factores que
intervienen en el recorrido que han de seguir las moléculas
de oxigeno.

Interior de la
Aire atmosférico
mitocondria
Factores determinantes del VO2
• Todos los componentes del sistema de absorción y
transporte del oxigeno determinan el consumo de
oxigeno

Ecuación de Frick VO2=Q x D (a-v) O2

Q= Gasto cardiaco
D(a-v)O2= Diferencia entre el contenido arterial y
venoso de oxígeno
Respuestas del consumo de oxigeno
al ejercicio
La actividad física, así como cualquier aumento en la actividad
metabólica por encima de la situación de reposo absoluto
provocará en el organismo un aumento del consumo de oxigeno.
Ejercicio Incremental
El consumo de oxigeno presenta una relación lineal
con la intensidad del ejercicio.

VO2 estable a
pesar del
aumento de la
intensidad

Si el sujeto es capaz de aumentar la

intensidad de ejercicio una vez que
ha llegado a su VO2 máx..
La cinética refleja una perdida de eficiencia mecánica muscular, considerándose
los siguientes factores contribuyentes a este hecho:

• Aumento de la ventilación pulmonar

• Acumulación de lactato sanguíneo
• Aumento de la concentración de catecolaminas plasmáticas
• Aumento de la temperatura muscular
• Mayor reclutamiento de las fibras tipo II
Ejercicio de carga constante
• El consumo de oxigeno se ajusta a cada intensidad
constante de ejercicio tras un periodo de adaptación
para posteriormente estabilizarse.

• La respuesta de la cinética del VO2 al ejercicio depende

la intensidad del mismo. (ligero, moderado, intenso, muy
intenso, extremo)
Concepto de consumo de oxigeno
máximo
• Se define como la capacidad máxima de oxigeno que el
organismo es capaz de absorber, transportar y consumir
por unidad de tiempo.

• El VO2 máx. es un parámetro indicador de la capacidad

funcional de los individuos o de su potencia aeróbica.
La variabilidad depende de diversos
factores:

DOTACIÓN COMPOSICIÓN
EDAD CORPORAL GRADO DE SEXO
GENÉTICA ENTRENAMIENTO
El VO2 aumenta A mayor masa Para cualquier
La herencia gradualmente muscular mayor VO2 Se puede edad y condición
puede desde el máx. conseguir el VO2 es mayor
condicionar nacimiento mejoras de hasta
La sarcopenia, en varones que
hasta en un 70% disminuye el VO2 un 20%
Pick: 18-25 años en mujeres
VO2 máx. máx.
Concepto de VO2 pico
• Cuando el nivel de exigencia requerido por parte del
sujeto no siempre se alcanza debido a diversos factores,
de manera que en muchas de las pruebas realizadas no se
cumplirán los criterios objetivos que definen el VO2 máx.

Decisión de
Voluntad
Estado físico Motivación los
del sujeto
evaluadores

NO CUMPLE EL CRITERIO DE MAXIMIDAD

Posibles mecanismos limitantes del
VO2 máx.
Factores Centrales Factores Periféricos

• Función cardiaca • Masa mitocondrial

• Sistema circulatorio • Densidad capilar

¿Limitación central o periférica?

Valores normales de VO2
Aplicaciones de la determinación del
VO2 máx.
MEDICINA DEPORTIVA CLÍNICA
• Condición física de sujetos • Cardiología y neumología
sanos y físicamente activos

Estos valores permiten detectar y clasificar las limitaciones de la capacidad

funcional, así como valorar el efecto de diversas intervenciones o bien
programar un entrenamiento