aleximia esta definido como la incapacidad para expresar de manera verbal las

emociones, esto se debe a que estas personas no son capaces de identificar lo que están
sintiendo, no pueden entenderlo describirlo.

Es un trastorno muy extendido entre la población: afecta a una de cada siete personas.

Aproximadamente el 8% de los de los varones y el 1,8 % de las mujeres son

alexitímicos, así mismo también son alexitímicos el 30 % de las personas que sufren
de problemas psicológicos.

Origen del término alexitimia

Durante la década de los 50 y 60, los psiquiatras Peter E. Sifneos y John C. Nemiah, del
Beth Israel Hospital, en Harvard, vieron que una gran cantidad de pacientes con
trastornos psicosomáticos tenía muchas dificultades para hablar de sus emociones.

Además, adquirían una postura rígida, se centraban en los detalles funcionales y no

usaban la fantasía. En 1972, Sifneos acuñó el término alexitimia para designar estas
características.

Características de la alexitimia

1. Dificultad para identificar emociones y sentimientos. Estas personas tienen

problemas para diferenciar una emoción de otra. Por ejemplo, no saben con seguridad si
lo que sienten es miedo o ira.

Esta incapacidad no se da sólo respecto a los propios sentimientos, sino que también
tienen dificultades para identificar las emociones en los demás (en sus voces,
expresiones faciales, posturas).

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la depresión

2. Dificultad para describir emociones y sentimientos. Les resulta imposible describir lo

que sienten y describir a otras personas todo lo referente al ámbito subjetivo y de los
afectos.

3. Dificultad para diferenciar los sentimientos de las sensaciones corporales que

acompañan a la activación emocional.

Las emociones suelen ir acompañadas de síntomas fisiológicos, como sudoración,

aceleración de ritmo cardiaco, etc.

Los alexitímicos atribuyen estas manifestaciones fisiológicas a síntomas vagos o los

confunden con la emoción misma.
Cuando siente emociones intensas, esta persona describe simplemente un malestar físico
de un modo impreciso.

4. Reducida capacidad de fantasía y de pensamiento simbólico. Suelen tener un

pensamiento concreto, con problemas para el manejo simbólico de las emociones. Su
forma de hablar es monótona, parca y sin matices afectivos.

Apenas gesticulan ni introducen cambios en el tono de voz, se sientan de forma rígida y

su semblante es inexpresivo.

5. Preocupación por los detalles y acontecimientos externos. En su lenguaje apenas

existen referencias abstractas y simbólicas, sino que se limitan a describir detalles
concretos, sin un tono afectivo

6. Utilizan la acción como estrategia de afrontamiento en situaciones de conflicto. El

modo de resolver un estado emocional desagradable en estas personas, consiste en la
realización de conductas directas.

Tienen una orientación de tipo práctico y un escaso contacto con su realidad psíquica.

Identificar la alexitimia

La persona alexitímica va a presentar una serie de conductas en su vida diaria que

pueden dar una pista,. m acerca de la posible existencia de alexitimia:

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allegados
Definición de la depresión
La definición más usada está basada en las conductas del afectado y que se considera
que tiene depresión, está recogida en el DSM-IV EL Manual Diagnóstico y Estadístico
de los Trastornos Mentales.

Información más fehaciente y utilizada por los profesionales como referencia a la hora
de hacer un diagnóstico.

La depresión es una enfermedad que afecta a millones de personas cada año, es uno de
los trastornos del estado de animo mas comunes, los que la padecen ven como su vida
cotidiana y familiar es interferida por una angustia emocional que puede incluso
incapacitar a la persona.

Se incrementa también el riesgo de sufrir enfermedades físicas y hasta puede llevar al

afectado a pensar en el suicidio y llevarlo a cabo.

Depresión, una enfermedad que puede tratarse

Afortunadamente, la depresión se puede controlar y tratar, pero la mayoría de personas

con procesos de depresión no son tratadas y desconocen que existe ayuda para ellos.

Entre los diferentes aspectos que atraviesa el afecta por depresión, el más doloroso es la
indefensión e impotencia que suelen sentir, porque no encuentran la manera de
modificar todo eso que los aqueja.

Es posible que sientas estar atrapado, incapaz de cambiar o superar la desesperación y

desesperanza.

Todos los que te rodean, entre amigos y familiares pueden hacer lo posible por sacarte
de ese estado, diciendo que pronto todo mejorará, que hay que ver el lado bueno de las
cosas.

Pero poco o nada pueden hacer para que dejes de sentirte triste.

Cuando encuentres las maneras de cómo superar la depresión, con estrategias que si
tengan sentido para ti, se abrirá un camino de esperanza.

La depresión desde la psicología

La OMS – Organización Mundial de la Salud clasifica a las enfermedades nos

solamente por el alto riesgo de causar la muerte, sino también por la incapacidad que
causa en los afectados.

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Debido a que la depresión se perfila como una de las enfermedades más terribles y que
ha aumentado su incidencia de manera tan alarmante, es importante plantear diferentes
estudios.

Durante la consulta psicológica también se evalúa al individuo y se emplean

cuestionarios y escalas con puntuaciones que indican si la persona se puede considerar
deprimida y cual es grado de gravedad de su depresión.

En la psicología cognitivo conductual, los profesionales de esta área utilizan un análisis

funcional que consiste en el estudio de aquellas circunstancias que motivan a la persona
esas conductas que forman parte de su problema.

Pero este es solo uno de los enfoque que los psicólogos utilizan, pero sin importar cuál
sea el enfoque utilizado, todos buscan el mismo objetivo, superar la depresión.

Procesos emocionales que suelen confundirse con depresión

Existen procesos naturales que generan emociones y sentimientos similares a la

depresión, pero no son considerados patológicos.

Cuando existe una pérdida importante las personas atraviesan por un proceso de tristeza,
es normal que al tener una perdida se experimenten estas emociones, pero no se debe
confundir con depresión.

Es importante distinguir entre los procesos normales y patológicos, especialmente en

esta sociedad que todo sufrimiento se considera enfermedad.

Tratamientos de la depresión

Tratamientos para la depresión existen muchos y algunos de ellos son muy eficaces,
desde meditación y tratamientos netamente psicológicos.

El objetivo de estos tratamientos es hacer que los síntomas mejoren, que la persona se
sienta bien, que retome sus actividades y que su vida tome el rumbo que antes llevaba.

Como ya se mencionó, los tratamientos son muy variados pero pueden ayudar, a veces
requiere probar hasta encontrar el más adecuado.

La mayoría de las personas enfrenta situaciones causantes de tristeza de vez en cuando,

acontecimientos como la perdida del empleo, el fallecimiento de un ser querido o
problemas familiares.

Pero cuando esos sentimientos continúan por un tiempo prolongado acompañado de

otros síntomas provocadores de malestares y causantes de dificultades para desarrollar
las actividades de la vida diaria. Causan tal dolor al afectado, como a aquellos que lo
rodean.

Puedes descargar gratis el siguiente PDF : DEPRESIÓN, información para pacientes,

familiares y allegados