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SINDROME DE BURNOUT

O QUE É?
Burnout é um distúrbio psiquico  que se
caracteriza pelo esgotamento mental, físico e
psicológico vivenciado por profissionais
sujeitos a exposição prolongada ao  estresse
acentuado provocado  por condições de
trabalho. 
Se manifesta como uma síndrome de baixa
realização pessoal um esgotamento
emocional e uma despersonalização que gera
consequências negativas que afetam a nivel
pessoal, mental e organizacional.
QUAIS OS SINTOMAS

O sintoma típico da síndrome de burnout é a


sensação de esgotamento físico e emocional
que se reflete em atitudes negativas, como
ausências no trabalho, agressividade,
isolamento, mudanças bruscas de humor,
irritabilidade, dificuldade de concentração,
lapsos de memória, ansiedade, depressão,
pessimismo e baixa autoestima.
 
Dor de cabeça, enxaqueca, cansaço,
sudorese, palpitação, pressão alta, dores
musculares, insônia, crises de asma,
distúrbios gastrintestinais são manifestações
físicas que podem estar associadas à
síndrome.
COMO PREVENIR?

Adotar um estilo de vida saudável, que inclua


uma alimentação equilibrada (sem abuso de
cafeína ou álcool), boas noites de sono e a
prática de hobbies, de exercícios físicos e de
atividades de relaxamento, como meditação 
pode ajudar.