Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Que debemos hacer para que nuestra vida sea más placentera
R: seguir estos 10 paso nos ayudaran para tener una vida más
placentera
Aprovechar cada momento para decirles a los amigos y a la
familia lo mucho que los queremos, no sólo con palabras sino
también con acciones, brindarles una sonrisa.
•Sentirse bien con aquello que se posee, valorando cada una
de las cosas que tenemos, sin obsesionarse pensando en lo
que tendría que hacer para conseguir algo más y haciendo
uso de la paciencia para llegar a conseguir mis ilusiones, de
esa manera podre vivir un presente feliz.
Resumen
Por qué menos es más.
1. “Establecer límites”
2. “Seleccionar lo esencial”
¿Cuáles son tus valores? Aquellos principios que son más importantes para ti.
¿Cuáles son tus metas? Lo que deseas lograr el próximo año o el próximo mes.
¿Qué te agrada? Piensa en lo que te gusta hacer, con quién te gusta pasar el tiempo.
¿Qué tiene importancia para ti? Las cosas más importantes en tu trabajo o cualquier
área de tu vida
¿Qué tiene un mayor impacto? De todas las tareas que tengas que hacer, piensa en
cuál provocará un mayor impacto en tu vida o carrera: ¿hacer unas llamadas, o
preparar una reunión? piensa en el efecto que tendrán.
¿Qué tiene un mayor impacto a largo plazo? Pues hay diferencia entre la magnitud
de un efecto y su valor a largo plazo. Por ejemplo, una reunión comercial puede
traer miles de euros, pero una campaña de marketing mucho más.
Necesidades frente a deseos. Este es un buen criterio cuando debes decidir si gastar
dinero o no en algo.
Elimina lo no esencial. Si te cuesta identificar lo esencial puedes hacerlo al revés y
tachar lo que no es esencial.
Proceso continuo de revisión. Como generalmente en el primer intento no solemos
reducir toda la lista a lo exclusivamente esencial, podemos ir haciendo reajustes con
el tiempo hasta llegar al nivel que nos haga feliz.
3. “Simplificar”
4. “Concentrarse”
5. “Desarrollar hábitos”
Todo en su lugar
Aminorar el paso
En esta época consumimos información, alimentos y medio de comunicación
a un ritmo vertiginoso. Nuestra agenda está saturada de quehaceres, vamos
deprisa de un lado a otro y nos desplomamos en cama por la noche. Según Leo
el problema es que no estamos hechos para vivir de esta manera, por eso nos
propone movernos a un ritmo más pausado, para así ser más felices.
1. Desacelera tu atención. Cuando hagas algo presta atención a eso que haces
solamente hasta terminarlo.
2. Trabaja a un ritmo más lento. Así te concentrarás más, serás más productivo
y podrás disfrutar de ello.
3. Come despacio. Perderás peso, disfrutarás más la comida, harás mejor
digestión y disminuirás el estrés.
4. Conduce más despacio. Ahorrarás gasolina, mejorarás tu nivel de estrés,
preservarás vidas y disfrutarás el camino.