HISTORIA DEL ATLETISMO

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde
los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a
prueba sus recursos físicos, además de que para sobrevivir hacía falta correr
detrás de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una
herramienta. Pueden encontrarse huellas de las actividades atléticas en
bajorrelieves egipcios que se remontan al año 3500 a.C., pero las primeras noticias
documentadas de competiciones atléticas en la antigüedad se localizan en Grecia e
Irlanda, siendo por tanto la forma organizada de deporte más antigua.

Los premios que recibían los vencedores eran de un valor considerable en relación
con el nivel económico de la época y los incentivos eran tan grandes que el riesgo
de inducir a la corrupción llegó a punto extremo. Teniendo en cuenta estas
circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los juegos, decretado por
el emperador romano Teodosio en el año 393, llegó como efecto resultante de
varios factores y no como una mera consecuencia de las rivalidades religiosas y
políticas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de
atletismo.

Pruebas de campo:
Son todas aquellas pruebas que no se realizan sobre la pista, es decir no son
carreras, también estas pruebas son conocidas como competencias, los cuales se
dividen en 2 grandes grupos a saber, los saltos y los lanzamientos:

Los saltos a su vez se dividen en saltos horizontales como lo son el salto largo y el
salto triple, y los saltos verticales como lo son el salto alto y el salto con pértiga o
garrocha.

Los lanzamientos se dividen en 4 eventos el lanzamiento de jabalina, el cual es el

único lanzamiento que se realiza con carrera previa, y los lanzamientos de disco,
martillo o maso y el de impulsión de la bala o peso, los cuales se ejecutan desde un
área circular por lo cual se han desarrollado técnicas de giro para optimizar sus
resultados.

LOS SALTOS:

SALTO DE ALTURA O ALTO.

En la prueba de salto de altura los atletas deben superar el listón sin derribarlo. A
lo largo de la historia de esta disciplina han existido dos estilos: el rodillo ventral
(que ningún saltador emplea ya) y el denominado Fosbury flop. Este último fue
dado a conocer por el estadounidense Dick Fosbury en los Juegos Olímpicos
celebrados en la ciudad de México en 1968; consiste en saltar de espaldas (como se
observa en la imagen) y desde aquel evento pasó a ser utilizado por todos los
saltadores.

El objetivo en el salto de altura es sobrepasar, sin derribar, una barra horizontal

(listón) que se encuentra suspendida entre dos soportes verticales separados unos
4 metros. El participante tiene derecho a tres intentos para superar una misma
altura. Para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente,
se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola
de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros.

SALTO CON PÉRTIGA.

En el salto con pértiga, el atleta intenta superar un listón situado a gran altura con
la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele
estar fabricada con fibra de vidrio desde que este material sustituyera al bambú y
al metal, empleados hasta la década de 1960. El saltador agarra la pértiga unos
centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra
el listón, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que está situado
inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra, salta
ayudado por el impulso proporcionado por la pértiga, cruza el listón con los pies
por delante y luego cae sobre una colchoneta dispuesta para amortiguar el golpe.

SALTO DE LONGITUD.

En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada
por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el
atleta lanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto. Los
competidores hacen tres saltos y los siete mejores pasan a la ronda final, que
consta de otros tres saltos. Un salto se mide en línea recta desde la antedicha línea
hasta la marca más cercana a ésta hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta
al contactar con la tierra en la que cae. Los atletas se clasifican según sus saltos
más largos. El saltador de longitud debe poseer piernas fuertes, buenos músculos
abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una gran potencia.

TRIPLE SALTO.

El objetivo en el triple salto es cubrir la máxima distancia posible en una serie de

tres saltos entrelazados. El saltador corre por la pista y salta desde una línea
cayendo en tierra con un pie, vuelve a impulsarse hacia adelante y, cayendo con el
pie opuesto, toma el definitivo impulso y cae, esta vez con ambos pies, en la
superficie de tierra, de forma similar a como se efectúa en el salto de longitud.
Igual que en el salto de longitud, El atleta del triple salto debe poseer piernas
fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera y, sobre todo, una
gran potencia.

LOS LANZAMIENTOS:

IMPULSO DE BALA.

El objetivo en el impulso de bala es propulsar una sólida bola de metal a través del
aire a la máxima distancia posible. El peso de la bola en categoría masculina es de
7,26 kg y de 4 kg en femenina. La acción del lanzamiento está delimitada a un
círculo de 2,1 m de diámetro.

En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano
contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza
semiagachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su
lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de lanzar
repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la dirección adecuada.

El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso
detrás del hombro. Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete
mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres lanzamientos por atleta. Las
medidas se efectúan desde el borde interno de la circunferencia del área de
lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de
acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del círculo, el lanzamiento es
nulo.

LANZAMIENTO DE DISCO

El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo
que tiene un diámetro de 2,5 metros. En la competición masculina, el disco mide
entre 219 y 221 mm de diámetro, entre 44 y 46 mm de ancho y pesa 2 kg; en la
femenina, mide entre 180 y 182 mm de diámetro, de 37 a 39 mm de ancho y pesa 1
kilogramo. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos y el antebrazo del lado
del lanzamiento, luego gira sobre sí mismo rápidamente y lanza el disco al aire tras
realizar una adecuada extensión del brazo.

Lanzamiento de disco Los lanzadores proyectan el disco, de 1,8 kg. de peso, tras
girar sobre sí mismos dentro de un pequeño círculo. El lanzamiento se mide desde
el borde de éste hasta el lugar de impacto del disco en el suelo.

El círculo está marcado exteriormente por una tira metálica o pintura blanca. Dos
líneas rectas se extienden hacia el exterior, desde el centro del círculo, formando
un ángulo de 90º y para que los lanzamientos sean considerados válidos deben
caer entre estas dos líneas. Una vez que los atletas entran en el círculo y comienzan
el lanzamiento no pueden tocar el terreno de fuera del mismo hasta que el disco
impacte en el suelo.
LANZAMIENTO DE MARTILLO

Los lanzadores de martillo compiten lanzando una bola pesada adosada a un

alambre metálico con un asidero en el extremo. La bola, el alambre y el asa, juntos,
pesan 7,26 kg y forman una unidad de una longitud máxima de 1,2 metros.

La acción tiene lugar en un círculo de 2,1 m de diámetro. Agarrando el asa con las
dos manos y manteniendo quietos los pies, el atleta hace girar la bola en un círculo
que pasa por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas.
Cuando el martillo alcanza velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres
veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y
hacia delante en un ángulo de 45º. Si el martillo no cae en el terreno de un arco de
90º, el lanzamiento no es válido.

Cada lanzador realiza tres intentos, pasando los siete mejores a la siguiente tanda
de otros tres lanzamientos. Se comete una falta o violación de las reglas cuando
cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes de que se
haya completado el lanzamiento, es decir, que el martillo se haya parado en el
suelo después de caer en el mismo. Los lanzadores de martillo suelen ser altos y
musculosos, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad y
coordinación. En las competiciones en pista cubierta se usa un martillo de 15,9 kg
de peso.

LANZAMIENTO DE JABALINA

Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de

seis lanzamientos, de los cuales le puntuará el mejor. La jabalina debe sujetarse por
su parte central y soltarse antes de sobrepasar la marca de final de calle. El ángulo
de salida es muy importante para el alcance del lanzamiento.

La jabalina es un venablo alargado con la punta metálica que tiene una longitud
mínima de 260 cm para los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mínimo
de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres. Tiene un asidero, fabricado
con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra aproximadamente en el
centro de gravedad de la jabalina.

Dos líneas paralelas separadas 4 m entre sí marcan la pista de lanzamiento de

jabalina. La línea de lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en
el suelo tocando los extremos frontales de las líneas de marca de la pista. El centro
de este pasillo está equidistante entre las líneas de marca de pista. Desde este
punto central se extienden dos líneas más allá de la línea de lanzamiento hasta una
distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos líneas.

Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero
sólo la distancia desde el lado interno del arco es válida. Los lanzadores deben
permanecer en la pista y no tocar o pasar la línea de lanzamiento. Los participantes
hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda de otros tres
lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por
cada competidor.

Carreras de velocidad.
Las carreras de velocidad en el atletismo se refieren a carreras a pie muy cortas y
que consisten en correr lo más rápido posible en una distancia determinada. Son
pruebas que suelen disputarse en pista cubierta o pista al aire libre.

Dentro de esta modalidad se encuentran las siguientes pruebas que realmente son
oficiales a partir de la categoría juvenil (16-17 años) hacia las categorías absolutas
en las que se disputan las competiciones más importantes.

 60 metros lisos
 100 metros lisos
 200 metros lisos
 400 metros lisos

Los 60 metros lisos es un tipo de prueba que se encuentra dentro del sector de
velocidad y en la disciplina de carreras a pie.

Es una prueba habitual en los campeonatos de pista cubierta, ya que en pista al

aire libre es poco usual, salvo en las categorías menores.

Esta prueba suele estar dominada por los corredores de 100 m lisos, ya que en
pista cubierta no hay capacidad para realizar los 100 m por el espacio del recinto,
que es más reducido al estar bajo un techo.

Los récords del mundo de esta prueba están en:

Categoría Marca Atleta País Lugar Fecha

Masculina 6''39 Maurice Estados Madrid 3 de
Greene Unidos febrero de
1998
Feminina 6''92 Irina Rusia Madrid 11 de
Privalova febrero de
1993

Los 100 metros lisos.

Los 100 m lisos es otro tipo de prueba que se encuentra dentro del sector de
velocidad y en la modalidad de carreras a pie.

Consiste en una carrera en la que se tiene que recorrer 100 m planos, sin ningún
obstáculo con la mayor rapidez posible.
Es considerada la más importante y de mayos fama de las carreras de velocidad y
se organiza en las competiciones de pista al aire libre.

Los atletas que disputan esta prueba la completan en un tiempo alrededor de los
10 segundos.

Esta es una prueba que está incorporada a el calendario de los Juegos Olímpicos de
atletismo.

Las carreras de fondo o también llamadas de larga distancia son un tipo de pruebas
de atletismo que engloba las carreras a pie de mayor distancia, que van desde los
5.000 m lisos hasta los 42 km de la Maratón.

En los Juegos Olímpicos sólo se disputan tres pruebas:

-Los 5.000 m lisos

-Los 10.000 m lisos

-La maratón.

Pero en este sector también vamos a incluir las carreras de campo a través y la
media maratón, ya que como en las anteriores se tiene que tener un gran aguante
durante toda la carrera, ya que en estas pruebas la base es más la resistencia que
tiene que tener el corredor que la velocidad en sí.

En categorías menores la prueba de 3.000 m lisos en vez de estar incluida en las

pruebas de medio fondo está incluida en las de fondo, pero aquí sólo la
mencionaremos, ya que las más importantes son de las que vamos a hablar a
continuación.

Los 5.000 metros lisos.

Los 5.000 metros lisos es la prueba más corta perteneciente al sector de fondo, que
en la modalidad masculina fue incluida en los Juegos Olímpicos en Estocolmo, e
1912, mientras que en, en su modalidad femenina no formó parte del calendario
olímpico hasta los Juegos de 1996 celebrados en Atlanta, año en el que se eliminó
la prueba de los 3.000 m lisos.

Los récords del mundo de esta prueba son:

Categoría Marca Atleta País Lugar Fecha

Masculina 12'37''35 Kenisa Bekele Etiopía Hengelo 31 de mayo de 2004

Femenina 14'16''63 Meseret Defar Etiopía Oslo 15 de junio de 2007

Los récords olímpicos de esta prueba son:

Categoría Marca Atleta País Lugar Fecha

Masculina 12'57''82 Kenisa Bekele Etiopía Pekín 23 de agosto de 2008

Femenina 14'40''79 Gabriela Szabo Rumanía Sídney 25 de septiembre de 2000

Los 10.000 metros lisos

Los 10.000 m lisos es una prueba del sector del fondo que debutó en los Juegos
Olímpicos de 1912 en la categoría masculina en Estocolmo, y en la categoría
femenina en los de Seúl en 1988.

En los Campeonatos Mundiales han formado siempre parte del calendario menos
en la categoría femenina de la primera edición celebrada en Helsinki en 1983.

Es la carrera de fondo más larga que se puede disputar en la pista al aire libre, ya
que consta de unas 25 vueltas completas a la pista de 400 m.

Los récords del mundo de esta prueba son:

Categoría Marca Atleta País Lugar Fecha

Masculina 26'17''53 Kenisa Bekele Etiopía Bruselas 26 de agosto de 2005

Femenina 29'31''78 Junxia Wang China Pekín 8 de septiembre de

1993

Los récords olímpicos de esta prueba son:

Categoría Marca Atleta País Lugar Fecha

Masculina 27'01''17 Kenisa Bekele Etiopía Pekín 17 de agosto de

2008

Femenina 29'54''68 Tirunesh Dibaba Etiopía Pekín 15 de agosto de

2008

El campo a través

El campo a través es una modalidad del atletismo que es conocida por la forma
inglesa de cross-country, por la de cross de manera más reducida. Cosiste en
recorrer distancias en circuitos naturales no urbanos.
Estuvo dentro del programa olímpico durante los tres Juegos Olímpicos: Estocolmo
1912, Amberes 1920 y París 1912, en las cuales se compitió de forma individual y
por equipos. Actualmente el campeonato más importante de este tipo de prueba es
el Campeonato del Mundo de Campo a Través, que es celebrado anualmente con
sede designada por la IAAF (Asociación Inernacional de Federaciones de
Atletismo).

Esta modalidad nació en Inglaterra en el siglo XIX y más tarde se extendió por todo
el mundo.

En la actualidad, esta modalidad tiene diferentes medidas de longitud, a veces

pueden ser pruebas más cortas de 3.000 m (en categorías menores) o de más de
10.000 m, pero como es una prueba dura, ya que se hace sobre un terreno natural,
muchas veces con obstáculos incluidos, la podemos clasificar dentro del sector de
fondo.

La Media Maratón.
La media maratón es otra de las pruebas que integran la modalidad de fondo.
Consiste en una carrera, normalmente urbana, de 21.097 metros, es decir, la mitad
de un maratón.

Es una carrera a pie, coma la media maratón, que requiere de un gran resistencia,
ya que es una carrera continua que tiene una duración más ao menos alrededor de
una hora.

En este tipo de pruebas tan largas, cada participante se debe preparar con mucho
cuidado; hidratándose y comiendo bastante hidratos de carbono los días
anteriores.
Esta prueba no está dentro del calendario olímpico, mientras que la maratón sí que
lo está.

Los récords mundiales de esta prueba son:

Categoría Marca Atleta País Lugar Fecha

Masculina 58'23'' Zersenay Tadese Eritrea Lisboa 21 de marzo de 2010

Femenina 1:05:50 Mary Jepkosgei Kenia Ras al- 18 de febrero de

Keitany Jaima 2011

La Maratón
La maratón es una prueba que actualmente está en el calendario olímpico y que
forma parte del sector de medio fondo.

Es una prueba atlética de gran resistencia que consiste en correr un total de 42.195
metros. Formó parte del calendario olímpico masculino a partir de 1896 y del
femenino a partir de 1984.
La maratón tiene su origen en un mito griego, en el que el soldado Filípides, en el
año 480 a.C, murió de fatiga después de haber recorrido una distancia de 37 km
desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria griga sobre el ejército persa..
Otros dicen que Filípides recorrió el camino desde Atenas hasta Esparta para pedir
refuerzos, lo que serían unos 225 km.

Aun así, este mito ganó gran popularidad y en honor a lo sucedido se creó esta
competición, que recibió el nombre de "Maratón" y fue incluida en los Juegos de
1896 de Atenas, donde ganó esta prueba el griego Spiridon Louis.

Aunque la distancia que hoy conocemos como "Maratón" de 42.195 metros no fue
oficial hasta los Juegos Olímpicos de 1908, celebrados en Londres, y que fue
establecida por la reina de Inglaterra y que es la distancia que va de la ciudad
inglesa de Windsor a el estadio de White City en Londres.

En la categoría femenina, la maratón comenzó en la década de 1970, y fue incluido

en el calendario olímpico por primera vez en los Juegos Olímpicos de Los Ángeles
en 1984.

Como la media maratón, la maratón es una prueba normalmente urbana y que

necesita de una buena preparación física, ya que tiene mucho desgaste de hidratos
de carbonos y de líquidos.

Los récords mundiales de esta prueba son:

Categoría Marca Atleta País Lugar Fecha

Masculino 2:03:38 Patrick Makau Kenia Berlín 25 de septiembre de

2011

Femenino 2:15:25 Paula Radcliffe Inglaterra Londres 13 de abril de 2003

Aquí os dejo una foto de la maratón de Nueva York, una de las maratones más
masivas en la que anualmente participan alrededor de 50.000 personas.