ÍNDICE

O ATLETISMO ................................................................................................................ 3

CATEGORIAS DO ATLETISMO .................................................................................. 4

AS PISTAS DE ATLETISMO ......................................................................................... 6

MATERIAIS NECESSÁRIOS PARA A PRÁTICA DO ATLETISMO ........................ 7

PISTA DE CORRIDA ...................................................................................................... 7

ATLETISMO: REGRAS, MODALIDADES, CORRIDA, ARREMESSOS E

REGRAS…. ..................................................................................................................... 8

A PISTA COBERTA ....................................................................................................... 8

CONCLUSÃO .................................................................................................................. 9

BIBLIOGRAFIA ............................................................................................................ 10
 O ATLETISMO

O atletismo é uma prática esportiva mais antiga, que é conhecida como esporte-
base. Isso porque as suas modalidades compreendem os movimentos mais comuns para
as pessoas desde a antiguidade.

O atletismo trata-se de uma prova de resistência muito importante, é o principal

esporte olímpico. As provas são realizadas em estádios, no campo, em montanha e na
rua, a pista de atletismo oficial dever ser feita com piso sintético e ter 8 raias, cada uma
medindo 1,22 metros de largura.

O atletismo surgiu como esporte na Grécia antiga em 776 antes de Cristo, ano
em que a primeira olimpíada da história foi realizada, na cidade de olímpia. O atletismo
é uma modalidade olímpica cuja responsabilidade esta a cargo da Associação
Internacional de Federação de Atletismo, fundada em 1912 em Londres. O esporte está
entre os favoritos para os ingleses.

O atletismo é uma das modalidades desportivas mais completas e exigentes que

um individuo pode praticar. A sua realização implica que um atleta esteja na sua melhor
forma física e psicológica, uma vez que essa é a única maneira de conseguir conquistar
títulos e troféus.

O atletismo é um conjunto de desportos que é constituído por três modalidades

principais: corridas, salto e lançamento.

Trata-se de uma actividade desportiva que pode ser realizada em pista, em

campo e em provas mistas, isto é, tanto em pista como em campo, como o heptatlo e
decatlo, provas de pedestrianismo como as corridas de rua e maratonas, provas de
corrida de campo cross country, corridas de montanha e provas de marcha atlética

Nos primeiros jogos olímpicos da Grécia Antiga, realizados em 776 antes de

Cristo, já existiam provas de atletismo, como as corridas e os lançamentos de peso.
Durante muito tempo, o pentatlo foi a principal modalidade das olimpíadas, mas
actualmente, a corrida, o lançamento e o salto têm igual importância.

O atletismo é um desporto que apresenta, varias provas para atletas masculinos e

femininos. As provas podem ser realizadas por atletas infantis, iniciados, juvenis

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juniores, seniores e veteranos e normalmente decorrem em estádios ou em espaço ao ar
livre.

CATEGORIAS DO ATLETISMO
O atletismo está dividido nas seguintes categorias:

1. Corridas
2. Lançamentos
3. Saltos

Corrida

As corridas são formas de expressão atlética mais pura que o homem já

desenvolveu. Embora exista algo de estratégica e uma técnica implica, a corrida é uma
pratica que envolve basicamente o bom condicionamento físico do atleta.

As corridas dividem-se em:

 Corrida de velocidade
 Corrida de resistência
 Corrida de estafeta
Nas competições oficiais as corridas de velocidade vão de 100, 200 até os 400
metros. As corridas de velocidade podem ser também divididas de acordo com a
existência ou não de barreiras colocadas no percurso.

Nas corridas de velocidade, a explosão muscular na largada é determinante no

resultado obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a largada,
que consiste em apoiar os pés sobre um bloco de partida fixado na pista e apoiar o
tronco sobre as mãos encostadas no chão. São frequentes as falsas partidas, quando o
atleta sai antes do tiro de partida, que é o sinal dado para começar a prova. Qualquer
atleta que dê uma falsa partida é desclassificado. Contudo, nas provas combinadas cada
atleta tem direito a uma falsa partida. Nas provas mais longas a partida não tem um
papel tão decisivo, e os atletas saem para corrida em uma posição mais natural, em pé,
sem poder colocar as mãos no chão.

A corrida de resistência é a capacidade de adiar o aparecimento da fadiga sendo esta

caracterizada objectivamente por uma diminuição de ritmo de trabalho e maior tempo

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para permitir a manutenção de um determinado ritmo e esforço. É marcada pela
capacidade do atleta em realizar trabalho muscular com determinada intensidade e
durante muito tempo. A resistência divide-se em resistência aeróbica e anaeróbica. A
resistência aeróbica é o esforço de pequena intensidade e longa duração, e a resistência
anaeróbica é o esforço de grande intensidade e duração.

Lançamentos

As disciplinas oficiais de lançamento envolvem o arremesso de peso, o lançamento

de martelo, o lançamento de disco e o lançamento de dardo. O arremesso ou lançamento
de peso consiste no arremesso de uma esfera metálica que pesa 7,26kg para os homens
adultos e 4kg para as mulheres. O martelo é similar a essa esfera, mas possui um cabo, o
que permite imprimir movimento linear à esfera e assim atingir uma distância maior. Já
o disco é um pouco mais leve e pesa 1 quilograma para as mulheres e 2 para os homens.
E o dardo pesa 600 gramas para as mulheres e 800 gramas para os homens.

Os lançamentos são executados dentro de áreas limitadas, são círculos demarcado

no solo para o arremesso ou lançamento de peso, de martelo e disco, e antes de uma
linha demarcada no solo para o lançamento do dardo. A partir dessas marcas é que é
contada a distância dos lançamentos. Normalmente as competições envolvem varias
tentativas por parte dos atletas, que aproveitam as melhores marcas obtidas nessas
tentativas. As provas de lançamento são normalmente praticadas no espaço interior à
pista das corridas.

A origem dessa actividade é também irlandesa, pois nos jogos tailteanos, no inicio
da Era de Cristo, os celtas disputavam uma prova de arremesso de pedra que pelas
descrições se assemelhavam à prova actual.

Saltos

As provas de salto podem ser divididas em provas de salto vertical e horizontal.

Dentre as provas de salto vertical, temos o salto em altura e o salto com vara. As provas
de salto horizontal envolvem o salto chamado de salto em comprimento e o salto triplo
ou triplo salto. Os atletas tomam impulso numa pequena pista de balanço, objectivando
maior distância no salto. O salto em altura, que tem por objectivo ultrapassar uma barra
horizontal, é realizado mediante tentativas. A barra é colocada em determinada altura à

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qual os atletas devem tentar saltar. Se conseguirem, os atletas progridem para a próxima
altura a que os juízes colocarem a barra. Esta barra recebe o nome de fasquia.

Qualquer atleta que realiza três derrubes da barra ou fasquia, será impedido de
continuar. O salto com vara funciona do mesmo modo, mas neste salto, o atleta tem
apoio de uma vara. Nos dois saltos existe um colchão para amortecer a queda do atleta
depois do salto.

No salto em distância e no salto triplo ou triplo salto, o atleta faz sua aterragem
numa caixa de areia. Existe uma tabua de chamada na pista que indica o limite máximo
de corrida de balanço antes do salto, caso o atleta ultrapasse ou toque nessa marca,
realizará um ensaio nulo. Caso tenha saltado antes da tabua de chamada, a distância do
ensaio será considerada apenas entre o limite na tabua de chamada até o local onde o
atleta aterrar. É importante destacar que vale o ponto de aterragem mais próximo à
tabua de chamada.

AS PISTAS DE ATLETISMO

 As pistas de atletismo devem ter oito faixas, cada uma delas com 1,22 metros de
largura. A soma de todas as faixas deve corresponder à largura mínima de 10
metros. Uma pista de atletismo oficial deve ter duas retas e duas curvas, com 400
metros de comprimento na faixa interna mais próxima do centro e 449 metros na
faixa externa mais afastada do centro.
 Nas competições de curta distância os atletas devem permanecer nas suas faixas,
ao passo que nas provas longas, os competidores podem mudar de faixa e assim
evitar percursos mais longos.
 Nas competições com barreiras, a altura da mesma varia de acordo com o sexo dos
competidores. Nas provas masculinas a altura da barreira é de 1,06 metros, ao
passo que nas competições femininas a altura é de 0,84 metros. Este tipo de
corridas tem 10 obstáculos por prova.

Para ser considerada uma pista coberta, é necessário que o recinto seja coberto e que
tenha iluminação suficiente. A temperatura e a ventilação devem estar de acordo com as
condições mínimas satisfatórias para uma competição. Deverá conter uma pista oval de
200 metros, uma pista recta de 60 metros para corridas de

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  Velocidade e com barreiras, áreas de queda para, as provas de salto, espaço
permanente ou temporário com um círculo e área de queda das provas de
lançamentos. Por outro lado, a superfície do piso de uma pista coberta deve ser de
material sintético ou de madeira.

MATERIAIS NECESSÁRIOS PARA A PRÁTICA DO ATLETISMO

O atletismo é um desporto de baixo custo que está acessível a todos os que queiram
praticar algum tipo de actividade física. Para o realizar em segurança, basta reunir os
materiais seguintes:

 Sapatilhas confortáveis
 Camisola, calção ou fato de treino
 Cronómetro
 Chapéu, óculos de sol e protector solar

Tenha em consideração que em algumas provas, como por exemplo nas competições
de lançamento, os equipamentos podem ser levados pelos próprios atletas, mas, na
maioria dos casos, são disponibilizados pela organização do respectivo evento.

PISTA DE CORRIDA
A pista de corrida normalmente contem 8 raias cada uma com 1 metro e 22 de
centímetros que são os caminhos pelos quais os atletas devem correr. Deste modo, a
largura da pista é no mínimo de 10metros, com algum espaço além das raias internas e
externas. Uma pista oficial de atletismo é constituída de duas rectas e duas curvas,
possuindo raias concêntricas, tem o comprimento de 400 metros na raia interna. A raia
mais externa é mais longa e possui 449 metros. Nas corridas de curta distancia, os
atletas devem permanecer nas raias a partir das quais largaram. Nas corridas de média e
longa distancia, os atletas não precisam correr nas raias, geralmente se encaminham
para a raia mais interior, evitando percorrer distancias maiores.

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 ATLETISMO: REGRAS, MODALIDADES, CORRIDA,
ARREMESSOS E REGRAS

O atletismo é uma das mais antigas formas esportivas. Fez parte dos primeiros
Jogos Olímpicos, criados pelos gregos, em 776 a.C. O atletismo consiste, basicamente,
em um conjunto de práticas esportivas, podendo elas serem classificadas de forma geral
em corridas, saltos e lançamentos. Cada uma das três possui certas subdivisões.

O atletismo pode ser praticado por homens, bem como pode também ser
praticado por mulheres. Grande parte de suas modalidades é praticada em quadras
fechadas, com excepção, por exemplo, de maratonas, que costumam ser executadas em
meios urbanos públicos. Os objectos utilizados variam de acordo com a modalidade em
questão. A entidade responsável pela manutenção das regras e pelos eventos de âmbito
internacional é a IAAF, Associação Internacional de Federações de Atletismo. No
Brasil, esse papel é exercido pela CBA, Confederação Brasileira de Atletismo.

A PISTA COBERTA

Terá de se situar num recinto completamente fechado, coberto e provido de

iluminação, aquecimento e ventilação, que lhe dê condições satisfatórias para a
competição.

O local deverá incluir uma pista oval com 200 metros; uma pista recta para as
corridas de velocidade (60 metros) e de barreiras; pista de balanço e áreas de queda para
saltos. Deverá dispor-se, para além disso, de um círculo e sector de queda para o
lançamento do peso, sejam eles permanentes ou temporários.

Todas as pistas, pistas de balanço ou áreas de chamada, terão de estar cobertas

com um material sintético ou ter uma superfície de madeira. As de material sintético
deverão, preferencialmente, permitira utilização de bicos de 6 mm nos sapatos dos
atletas. Os responsáveis pelo local poderão autorizar dimensões alternativas, notificando
os atletas acerca dessa permissão quanto à dimensão dos bicos.

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 CONCLUSÃO
Conclui-se que todas as pistas, pistas de balanço ou áreas de chamadas terão de
estar cobertas com um material sintético ou ter uma superfície de madeira. As
coberturas de material sintético deverão preferencialmente permitir a utilização de bicos
de 6 milímetros nos sapatos dos atletas. Os responsáveis pelo local poderão autorizar
dimensões alternativas, notificando os atletas acerca dessa permissão quanto à dimensão
dos bicos.

As barreiras do atletismo têm 1,06 metros, nas competições para homens, e de

84 centímetros, nas competições para mulheres. Se o atleta derrubar as barreiras
enquanto corre, não é desclassificado. As corridas com barreiras têm 10 obstáculos.

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 BIBLIOGRAFIA
WWW.WIKIPEDIA.COM

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