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Meu rosto está velho, como posso rejuvenescer?

O envelhecimento é algo inevitável e natural, mas nem por isso temos que conviver
com as marcas que isso traz. Mas ​como posso rejuvenescer? ​Neste post vamos
te dar dicas de como melhorar a aparência do rosto. Continue a leitura para saber
mais.

Sono

Dormir bem não vai apenas mudar a aparência da sua pele, vai transformar o
desempenho do seu corpo. A falta de sono diminui a produção de estrogênio e
progesterona, hormônios que ativam os mecanismos naturais de reparação da pele.

Alimentação

Ter uma boa alimentação para que seu corpo receba todos os nutrientes que ele
precisa para trabalhar bem. As vitaminas C e E são fundamentais para o clarear das
manchas e para combater os efeitos do fotoenvelhecimento, aquelas manchinhas
causadas pela exposição ao sol.

Boas fontes de vitamina C são: abacaxi, acerola, agrião, laranja, limão, kiwi, rúcula,
e espinafre. Já a vitamina E pode ser encontrada em alimentos como gérmen de
trigo, óleos vegetais, gema de ovo e vegetais folhosos.

Hidratação

Uma pele hidratada é uma pele jovem! Tanto no inverno quanto no verão o creme
hidratante é essencial para manter a boa aparência.

Essa etapa dos seus cuidados vai muito além do estético, pois vários hidratantes
oferecem fator nutritivo e proteção UV e UVA, evitando doenças de pele como
câncer e envelhecimento precoce.
 
A ingestão constante de líquidos – oito copos de água é a medida indicada – ajuda
a manter o corpo funcionando de forma equilibrada, eliminando toxinas, auxiliando
na circulação e na hidratação da pele​.

Exercícios

Escolha a atividade física que você mais se identifica e vá se mexer! Os benefícios


de trabalhar a musculatura são inúmeros passando entre a saúde, a beleza e o
bem-estar.
Ao praticar exercícios aceleramos o ritmo do coração, da respiração e do
metabolismo, colocando todo o corpo em ação. Quando realizado pelo menos três
vezes por semana, combate o stress, fortalece o sistema imunológico, reduz o risco
de doenças e combate o envelhecimento da pele, o maior órgão do nosso corpo.

Limpeza de Pele

Apesar de não ser uma etapa muito lembrada, a limpeza de pele é importante, pois
desobstrui os poros, deixando a pele respirar melhor. Além de promover a
renovação da pele, retirando a camada com manchas, acne, oleosidade e células
envelhecidas.

Tratamentos estéticos

É o método mais rápido e efetivo para rejuvenescer o rosto, existem diversos


procedimentos no mercado nacional que cuida de pontos específicos.

Um tratamento recomendado é a ​Harmonização facial é o procedimento que se


preocupa em melhorar a harmonia do rosto, transformando os traços e tratando o
envelhecimento facial, caracterizado pela perda da elasticidade da pele, queda dos
tecidos, músculos e gordura.