¿Cómo se usa el método del calendario?

Antes de que puedas usar el método del calendario como

anticonceptivo, debes hacer un seguimiento de la duración de tus
ciclos menstruales durante, al menos, 6 periodos. Puedes hacer esto
con un calendario común o con una aplicación.

Así es como se hace: Marca el primer día de tu periodo menstrual

(este es el día 1). Después marca el primer día de tu periodo
menstrual siguiente. Cuenta el total de días entre ciclos (es decir,
entre el primer día de cada periodo menstrual).

Debes registrar, al menos, 6 ciclos, pero registrar algunos más es aún

mejor. Por ejemplo:
Primer día del periodo Cantidad de días Primer día del periodo Cantidad de días
menstrual del ciclo menstrual del ciclo
20 de enero 29 12 de mayo 26
18 de febrero 29 9 de junio 28
18 de marzo 29 9 de julio 30
16 de abril 29 5 de agosto 27

Si todos tus ciclos duran menos de 27 días, el método del calendario

no será preciso para ti.

¿Cuáles son los días infértiles para tener relaciones

sexuales con el uso del método del calendario?
Para predecir cuál será el primer día fértil (cuando puedes quedar
embarazada) en tu ciclo actual, haz lo siguiente:

 Busca el ciclo más corto en tus registros anteriores.

 Réstale 18 al número total de días de ese ciclo.
 Cuenta esa cantidad de días desde el día 1 de tu ciclo menstrual
actual y marca ese día con una X. (Incluye el día 1 al contar).
 El día marcado con una X es tu primer día fértil.
Por ejemplo, si tu ciclo más corto es de 26 días, resta 18 de 26; te
quedan 8. Luego, cuenta 8 días a partir del día 1 (el primer día de tu
periodo menstrual). Si el día 1 fue el 4 de ese mes, marca el 11 con
una X. Por lo tanto, el 11 es el primer día fértil de ese ciclo, y debes
dejar de tener sexo vaginal ese día o usar otro método
anticonceptivo.

Para predecir cuál será el último día fértil de tu ciclo actual, haz lo
siguiente:

 Busca el ciclo más largo de tu registro.

 Réstale 11 al número total de días de ese ciclo.
  Cuenta esa cantidad de días desde el día 1 (el primer día de tu
periodo menstrual) de tu ciclo actual y marca ese día con una
X. (Incluye el día 1 en tu cuenta).
 El día marcado con una X es tu último día fértil.

Por ejemplo, si tu ciclo más largo es de 30 días, resta 11 de 30; te

quedan 19. Luego, cuenta 19 días a partir del día 1. Si el día 1 fue el
4 de ese mes, marca el 22 con una X. Por lo tanto, el 22 es el último
día fértil de ese ciclo; puedes comenzar a tener sexo sin protección al
día siguiente.

El método del calendario solo predice cuáles son los probables días
infértiles y fértiles; no puede decir con exactitud cuándo eres fértil. En
consecuencia, es difícil de usar si todos tus ciclos no tienen siempre
la misma duración, y no lo puedes usar en absoluto si todos tus ciclos
tienen menos de 27 días.

El método del calendario es más eficaz cuando lo combinas con otros

métodos de observación de la fertilidad, como el de la temperatura y
el del moco cervical.