Treinador Principal:

Treinadores Adjuntos:
Local: Campo 1 / Hora: 10:00h / Duração: 15 minutos / Nº de Jogadores: 12

Objetivo: Otimizar a técnica de remate

Classificação do exercício: exercício complementar integrado (?)
Espaço: 15x40 metros (?)
Material:
Forma: 1x0 (?)
Orgânica: Os jogadores começam o exercício na posição 1 e 3 e inicialmente
realizam exercícios de mobilização geral direccionados maioritariamente ao
aquecimento dos membros inferiores até à posição 2 e 4, nestas posições
devem também numa fase inicial simular o remate, após a introdução da bola a
mobilização já deve ser mais generalizada e nestas mesmas posições (2 e 4) o
jogador deve receber a bola e efectuar o remate com duas mini balizas como
objectivo.
1ª Variante - remate colocado
 Só com o pé direito
 Só com o pé esquerdo
2ª Variante – remate em força
 Só com o pé direito
 Só com o pé esquerdo

Critérios de Êxito:
1ª Variante: receção orientada; visualizar o objectivo (mini baliza) e rematar
com a parte interna do pé;
2ª Variante: receção orientada; visualizar o objectivo (mini baliza) e rematar
com a parte externa do pé;
Grafismo:

10m

40m

3m

15m