Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 10
EVIDENCIA 6: INFORME “PRÁCTICAS DE CULTURA FÍSICA Y HÁBITOS DEL CUIDADO CORPORAL”
FASE EJECUCIÓN
PRESENTADO POR:
INSTRUCTORA:
NEGOCIACION INTERNACIONAL
FICHA (1565321)
2
Tabla de Contenido
Introducción ................................................................................................................ 3
Locomotrices ........................................................................................................... 4
No Locomotrices...................................................................................................... 5
Proyección ............................................................................................................... 6
Recepción ............................................................................................................... 6
Ejercicios Mentales.................................................................................................. 8
4. Motivos por los Cuales se debe Participar en Actividades Físicas, Ejercicio Físico
y Deportes ..................................................................................................................... 10
Introducción
vida, desde el día en que nacemos. Habilidades que desde el inicio comienzan a
precisión.
diversidad cultural, darle una mayor capacidad para lograr sus objetivos, adquirir la
con originalidad y creatividad que puedan responder a los constantes campos de este
Locomotrices
Las habilidades locomotrices son toda progresión de un punto a otro del entorno que
utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial. Como, por ejemplo:
salir y coger el bus, taxi, etc. O en su defecto bajarse unas cuadras antes de llegar al
mismo.
5
Puede utilizar las escaleras en lugar del ascensor, eso tomaría entre dos y tres
No Locomotrices
Son aquellas las cuales el cuerpo no necesita generar un desplazamiento, pero esto
influye una mayor exigencia. A pesar de esto, también son las que se ven más que
todo en las personas de diez años en adelante, utilizando propiamente una clase de
individuo a desplazarse.
6
minutos y hacer una pausa activa, para realizar estiramiento del torso, manos, piernas,
cuello.
Proyección
Recepción
driblar.
Entorno Laboral
social, donde puedan ejercer y conocer su esquema corporal, dos horas en la semana
Dentro del ambiente laboral y sus funciones es muy importante que el recurso
y hábitos del cuidado corporal, pues estas son muy importantes para el desarrollo de
un colaborador dentro de una organización, una mente sana y un buen estado físico,
Ejercicios Mentales
Realiza Repasos Diarios: Cuando estés preparado/a para dormir, repasa todo lo
que hiciste en el día desde el momento en que te levantaste. Intenta recordar con el
máximo detalle posible, visualizando en tu mente cada paso desde el inicio hasta el fin.
Con la práctica, será mejor la forma en que recuerdes detalles y eventos durante el día.
Crea Mapas Mentales: Al regresar a tu hogar, luego que hayas visitado un nuevo
lugar, intenta dibujar un mapa del área que recorriste. Repítelo cada vez que visites un
nuevo sitio. Estos ejercicios mentales que puedes involucrar en tu día a día, te
inteligencia espacial.
plazo. A medida que pasa el tiempo, el estrés crónico destruye las células cerebrales y
información visual para distinguir entre objetos, utilizar el tacto para identificar
información del sentido del tacto, aumentando la fuerza de las sinapsis del cerebro.
función cognitiva, intenta caminar a una habitación y elegir 5 objetos y sus ubicaciones.
Duerme mejor: Existe una gran diferencia entre la cantidad de sueño que puedes
tener y la cantidad que necesitas para funcionar de la mejor forma posible. La realidad
es que el 95% de los adultos necesitan entre 7.5 y 9 horas de sueño todas las noches.
Incluso reducir algunas horas puede afectar la memoria, la creatividad y las habilidades
actividades del día a día como cepillar tus dientes. Investigaciones han demostrado que
utilizar el lado opuesto de tu cerebro, como en este ejercicio, puede resultar en una
Físico y Deportes
Además, que las actividades físicas llevan a tener una mejor salud y por ende llevar