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equipo, jugado entre dos conjuntos de cinco jugadores cada uno durante cuatro
períodos o cuartos de diez o doce minutos cada uno.Wikipedia
Autoridad deportiva: FIBA
Miembros por equipo: 5 por equipo en la cancha; (12 a 15 por equipo,
intercambiables)
Otros nombres: Basketball; Basquetbol; Básquetbol; Básquet; Basket
Formato del puntaje: Tiro libre: 1 punto. Tiro de campo: 2 puntos. Tiro triple:
3 puntos
Pelota: Con forma esférica
Primera competencia: 1891, Springfield, Massachusetts
Dentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los
jugadores:
Escolta: Jugador normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto, exceptuando a veces
el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos,
un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos
como 2 en la terminología empleada por los entrenadores.
Alero: Es generalmente de una altura intermedia entre los jugadores interiores y los
exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por
su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres
puntos y saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas
básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos. Conocidos
como 3 en la terminología empleada por los entrenadores.
Ala-Pívot: Es un rol más físico que el del alero, en muchos casos con un juego muy
similar al pívot. Obtiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden
llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pívot para impedir el
juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la
terminología empleada por los entrenadores.
Pívot: Suelen ser los jugadores de mayor altura del equipo, y los más fuertes
muscularmente. Normalmente, el pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca
del aro. Un pívot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su
equipo. Son los jugadores que más sorprenden a los aficionados noveles, por su gran
altura. En Europa el pívot medio ha evolucionado más y es capaz de abrirse hacia afuera
para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo
contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la
terminología empleada por los entrenadores.
Reglamento
Fin del tiempo reglamentario marcado en el cronómetro y con la luz roja del tablero
Las reglas internacionales de baloncesto son elaboradas por el comité central de la FIBA249 y
son revisadas cada dos años. Son de aplicación en todas las competiciones de carácter
internacional entre países y adoptadas por la mayoría de federaciones nacionales, incluida
la FEB. En Estados Unidos la NBA hace uso de un reglamento diferente al establecido
por FIBA. Actualmente se está llevando a cabo un proceso gradual de acercamiento entre
estas dos grandes corrientes de reglas del baloncesto.50 En 1971 las reglas del baloncesto
femenino se modificaron y se hicieron más parecidas a las de los partidos masculinos.
Puntuación
Artículo principal: Punto (baloncesto)
Lanzamiento de 3 puntos
El objetivo del baloncesto es marcar más puntos que el equipo contrincante, encestando el
balón en el cesto contrario e impidiendo a los jugadores contrincantes encestar en la propia.
Se llama canasta cuando el balón entra en el cesto del contrincante y se puntúan de la
siguiente manera:54
Arbitraje
Un partido debe ser dirigido por tres árbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos serán
ayudados por los oficiales de mesa (artículo 45.1 Reglas Oficiales FIBA 2014).56 La mesa se
compone de anotador, ayudante de anotador, cronometrador, operador de la regla de 24
segundos y, si lo hubiera, comisario; su función es controlar todas las incidencias del partido y
elaborar el acta del partido.
Los árbitros y sus ayudantes dirigirán el juego de acuerdo con las reglas e interpretaciones
oficiales. El árbitro principal decidirá en cualquier situación de discrepancia entre árbitros
auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las canastas, dará su aprobación al acta,
es el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los elementos técnicos y podrá
tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni regladas. Los árbitros se pueden
comunicar con la mesa de anotadores y con el resto de árbitros mediante la gesticulación,
señalizando las incidencias con una serie de señales preestablecidas.
Las funciones de los Oficiales de Mesa vienen recogidas en los artículos 47, 48 y 49 de la
Reglas Oficiales FIBA 2014.
Violaciones
Una violación es una infracción de las reglas de juego, penalizada con un saque de fondo o
banda para el equipo contrario desde el punto más cercano al de la infracción. Las violaciones
más comunes se detallan a continuación:
Pasos (Art.25)
El avance ilegal (pasos) es un desplazamiento de un jugador con control de balón —el
balón reposa sobre una o ambas manos del jugador—. Se produce avance ilegal
cuando, una vez establecido el pie de pivote, el jugador:
•Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comúnmente pasos de salida o
arrancada. (No sancionables en baloncesto NBA ni en FIBA57)
•Estando con ambos pies (incluido el de pivote) en contacto con el suelo, salta y, antes
de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie el suelo.
•Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos más,
independientemente del orden de los pies.
•Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo creando una
ventaja, el gesto de pivotar no se considera deslizar.
Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el
balón, o que obtenga el control del balón mientras esté tumbado o
sentado en el suelo. Se considera una violación, sin embargo, si a
continuación, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene el
balón.
Dobles (Art.24)
Los dobles es una falta por acompañar el balón al botar. Acostumbra a pasar cuando
el jugador hace dos pasos y bota el balón.
Pie
Un jugador no debe tocar el balón con el pie. Este acto se considera una violación,
incluso si es sin intención, y se sanciona con un saque de banda para el equipo
contrario.
3 segundos en Zona (Art.26)
No se puede permanecer más de 3 segundos en el área restringida del equipo
contrario cuando se está atacando. 5152 Esta es una de las mayores diferencias entre
el reglamento FIBA y NBA. En la liga norteamericana no se le permite al jugador
defensivo permanecer en la zona pintada, a menos que esté marcando a un jugador
atacante.
Saque de banda/fondo
Se debe sacar antes de 5 segundos con el balón a disposición del jugador, pudiendo
dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrás. Cualquier infracción de
esta regla es una violación.
24 segundos (Art.29)
Un equipo que obtiene un nuevo control de balón debe efectuar un lanzamiento a
canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el balón
siga en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesión no sea clara para
el equipo oponente, se comete una violación. Los 24 segundos se reinician cada vez
que el balón toca el aro, se comete una violación o una falta. En caso de que la falta
en defensa se produzca con menos de 14 segundos de posesión restantes, el
dispositivo de 24 se reinicia con 14 segundos.
Árbitro señalando falta personal
Falta en ataque
Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de balón comete una falta
personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que se encuentra en
posición legal de defensa —con ambos pies en contacto con el suelo, encarado al
atacante, dentro de su cilindro y desplazándose lateralmente o hacia atrás—. Si ese
contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del equipo con control de
balón.
Falta antideportiva (Art.36)
Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a juicio del
árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el balón dentro del
espíritu y la intención de las reglas o bien, el contacto es de brusquedad excesiva.52
Se sanciona con dos tiros libres y posesión para el equipo contrario.
Falta técnica
Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino falta de
cooperación o desobediencia deliberada o reiterada al espíritu de las reglas. La
segunda falta técnica que se le pite a un mismo jugador contará como descalificante.
Una falta técnica contará como falta personal, es decir, se sumará una falta al jugador
al que le ha sido pitada la falta técnica, así como a las faltas de equipo. Se sanciona
con un tiro libre.59
Falta descalificante
Una falta descalificante es cualquier infracción antideportiva flagrante de un jugador,
sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o acompañante de
equipo que deberá abandonar el campo y no podrá establecer contacto visual con el
mismo durante el resto del partido. Dos faltas antideportivas constituyen una falta
descalificante. Después de una falta descalificante se conceden dos tiros libres y
saque desde la prolongación de la línea central enfrente de la mesa de anotadores.
Cabe mencionar que una falta descalificante puede conllevar también uno o varios
partidos de suspensión según lo decida la organización de la competición.
Características de la cancha, la canasta y el balón
La cancha
El baloncesto se juega por lo general en una cancha cubierta, pero también se practica al aire
libre como actividad recreativa, como en el caso de una variante popular, el streetball o
«baloncesto de calle». La superficie debe ser plana, rectangular y libre de obstáculos. Las
dimensiones varían según el país o las reglas. Las medidas reglamentarias de la FIBA son
28 m de largo por 15 m de ancho. En Estados Unidos, las ligas profesionales se juegan en
pistas de 28,65 m de largo por 15,24 m de ancho, pero en las escuelas la longitud de la
cancha es menor, 25,60 m.60 Las canchas cubiertas suelen estar revestidas de parqué.
La pista está delimitada por las líneas de banda y las líneas de fondo que, al igual que todas
las líneas de la superficie de juego, miden 5 cm de ancho. El perímetro debe estar libre de
obstrucciones hasta los dos metros de distancia. La línea de medio campo divide la cancha en
dos mitades y parte un círculo central de 3,6 m de diámetro.60 Para cada equipo, el medio
campo que contiene la canasta que se defiende se denomina medio campo defensivo y el
medio campo que contiene la canasta en la que se pretende anotar se denomina medio
campo ofensivo. En los extremos de la pista se sitúan los aros a 3,05 m de altura y adentrados
1,20 m dentro del campo de juego.60
La línea de tiro libre, se traza paralela a las línea de fondo, a 5,80 m de esta y a 4,60 m de la
canasta. Un círculo de 3,6 m de diámetro rodea la línea de tiro libre. La zona restringida
comprende el área de 4,9 m de anchura entre las líneas de fondo y de tiro libre. Según el
reglamento de la FIBA en vigor desde octubre de 2010, la línea de tres puntos se encuentra
situada a 6,75 m de distancia de la canasta, un valor intermedio entre el usado anteriormente
en la NBA (7,24 m) y en Europa (6,25 m). Las nuevas reglas definen también un semicírculo
de 1,25 m de radio bajo la canasta, en el que la carga ofensiva no se considera falta.61
El balón
Balón oficial de la FIBA en la temporada 2004-2005
El balón de baloncesto es esférico. Puede estar hecho de diferentes materiales según se vaya
a utilizar en canchas cubiertas o al aire libre. Normalmente los balones se fabrican
en cuero, caucho o en materiales sintéticos. Para evitar que resbalen de las manos sudadas,
presentan 9366 puntos que sobresalen de la superficie. Los balones tradicionales son de color
naranja con líneas negras, pero pueden ser de otros colores para mejorar la visibilidad de la
pelota tanto por parte de los jugadores como por el público.62
Se utilizan balones de tres denominaciones correspondientes a tres tamaños y pesos
diferentes según las categorías: el número 7 A (73-25 cm;610-567 g) utilizado para baloncesto
masculino, el 6 A (73-72 cm; 567-510 g) para baloncesto femenino y el 5 A (70-69 cm; 510-
470 g) para las categorías júnior.62 Además, se estipula que el balón ha de tener una presión
tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,20 y 1,40 m de altura.63
La canasta
Las canastas se sitúan a ambos extremos de la cancha. El tablero que sostiene la canasta es
un rectángulo de 1,05 × 1,8 m, con un grosor no inferior a los 30 mm y anclado al suelo por
una base protegida. El aro de la canasta está situado a una altura de 3,05 m y debe tener un
diámetro de 45 cm; sujeta por doce bucles del aro, pende una red cuyo diámetro disminuye
gradualmente,utilizada para que el balón no salga a gran velocidad tras un enceste. Por
encima de la canasta, en la parte inferior del tablero hay un rectángulo pintado de 59 cm x
45 cm que sirve para calcular el tiro.55
Indumentaria
El atuendo de un jugador de baloncesto debe ser ligero y permitir el movimiento. La
vestimenta consta de una camiseta amplia y larga; inicialmente las camisetas estaban hechas
de algodón, pero posteriormente se impusieron las fibras sintéticas. En la parte delantera
aparece el logo del equipo y, en las ligas donde se autorice, la publicidad. En la parte trasera
se encuentra el número y el nombre del jugador. La longitud del pantalón varía y puede llegar
hasta la rodilla. Los calcetines suelen ser cortos y estilo deportivo.64
El calzado debe ser cómodo y a la vez proteger contra esguinces y otras lesiones. Las
zapatillas de baloncesto son de caña alta para proporcionar buen soporte al tobillo, y la suela
suele estar acolchada con cámaras de aire para preservar la planta del pie. Las suelas deben
facilitar el frenado.64
Fundamentos técnicos
Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales. Según
un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el bote, el pase, el tiro y los
movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente
fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan también aspectos muy
significativos de este deporte.
Pase
El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón.
Existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:
De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al receptor a la
misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.
Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes
de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.
Por detrás de la espalda: Como su nombre indica, es un pase efectuado por detrás de la
espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote. Como su
nombre indica, se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza fuertemente y
con las dos manos.
Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el
compañero únicamente la acomode.
Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón por detrás de la
espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la que va a ir el pase.
Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy cerca, de
manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano
que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla.
Tiro a canasta
El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del
aro. Los tipos existentes son:
De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador manda un bote alto
y fuerte a la altura del jugador.
De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el
balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.
En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón hacia
delante para correr con más velocidad.
Defensa
La defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición
defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales
intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a la
canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un equipo
encontramos:
Defensa individual
Competiciones internacionales
Las principales competiciones internacionales de selecciones nacionales son los Juegos
Olímpicos y la Copa Mundial, que se celebran bajo los auspicios de la Federación
Internacional de Baloncesto (FIBA), que también es la responsable de las reglas de juego y de
la organización de campeonatos internacionales.
A nivel regional:
FIBA
Artículo principal: Federación Internacional de Baloncesto
Preguntas relacionadas
¿Cuáles son las medidas de una cancha de baloncesto?
La cancha de baloncesto es una superficie dura libre de obstáculo. Hay una linea
en el centro del campo que divide a este en 2 mitades exactamente iguales, en la
mencionada liena existe un circulo con un diámetro de 3,6 mts. Tiene unas
medidas de 15 m de ancho y 28 mts de largo. Los aros están a una altura de 3,05
mts.5 sept. 2013
Medidas oficiales de la cancha de basquetbol. Las dimensiones correctas de una cancha
de baloncesto NBA se determinan de la siguiente manera; Superficie: rectangular, con
dimensiones de 26 m x 14 m, medidas desde el borde interior de las líneas de
demarcación. La línea de demarcación deberá tener un grosor de 5 cm.20 nov. 2017
Largo: 28 metros.
Ancho 15 metros.
Línea de 3 puntos: 8,325 metros de la línea de fondo.
Círculo central (diámetro): 3,6 metros
Distancia de la línea de 3 puntos al borde de la cancha: 0,90 metros.
Distancia del tablero al fondo de la cancha: 1,575 metros.
En la NBA las canchas reglamentarias tienen un metro más de largo y el mismo
ancho. Actualmente todas las canchas de básquet son de parquet, un material
semiblando también conocido como entarimado.
Basquetbol
En la actualidad el básquetbol se posiciona como uno de los deportes más populares en todo el mundo,
con una amplia trayectoria puesto que sus inicios se basan en el año 1891 cuando el canadiense James
Naismith se dispuso a establecer los lineamientos de este deporte puesto que fue su creador.
Entre los parámetros generales del básquetbol se trata de un deporte donde dos equipos se enfrentan con
la finalidad de encestar el balón en la canasta del equipo contrario, por su parte cada equipo está
conformado por 12 jugadores de los cuales 5 son los principales y 7 son los juuagdores suplentes, cada
uno de los jugadores principales tiene la función específica de tratar de anotar los puntos para otorgarle
la victoria a su equipo, el basquetbol es una disciplina deportiva que se caracteriza porque sólo está
permitido usar las manos.
Como las reglas de este deporte de la misma forma es necesario establecer unas medidas universales en
cuanto a la cancha del básquetbol, para regular este deporte en todos los torneos que se lleven a cabo a
nivel internacional y de la misma forma preservar sus principios y fundamentos , cabe destacar que estos
principios y fundamentos son establecidos en todas las categorías de esta disciplina (ver artículo: Reglas
del Basquetbol)
Tomando en cuenta que este deporte consiste en una práctica donde dos equipos conformados por 5
jugadores cada uno tiene el objetivo de anotar puntos encestando el balón en la canasta , para poder
destacarse las medidas de la cancha de básquetbol deben ser exactas a las indicadas po la FIBA,
organismo que está encargado de dirigir todo lo que al basquetbol se refiere, cabe destacar que cada
partido tiene un período de tiempo reglamentario de 40 minutos divididos en cuartos de tiempos que
equivalen a 10 cada cuarto.
El basquetbol es una disciplina deportiva que es prácticada a nivel mundial, cuenta con numerosos
campeonatos en varios paises, es muy prácticado en Europa y recientemente en Asia, en esta disciplina
deportiva existen múltiples categorias como; categoria masculina, la categoria femenina, la categoria
juvenil, la que es prácticada por personas en silla de rueda, esta última también cuenta con competencias
a nivel internacional entre otras, todas las categorias están regidas por la FIBA o en su defecto respetan
los lineamientos establecidos por la organización.
Es por esta razón que elementos indispensables para este juego como las anotaciones dependen
directamente de las medidas de la cancha ya que los puntos se le asigna al equipo de acuerdo a la
posición que tenga el jugador en las referencias y en las marcas establecidas en el terreno de juego, es
debido a este hecho que radica la importancia de mantener unas correctas medidas dentro de la cancha
de básquetbol ya que interfiere directamente con las anotaciones de este deporte.
Dentro de las medidas de la cancha de basquetbol profesional uno de los factores más importantes se
trata de las medidas de las líneas de las anotaciones ya que determinan los puntos que se le otorgarán a
los respectivos equipos de acuerdo a sus tiros y encestas, por ejemplo la línea de tres puntos tiene un
largo de 8 metros por un ancho de 13 metros, y desde el piso hasta el tope del aro las medidas llega hasta
6,75 metros de altura.
Por otro lado la zona tiene una longitud de 5.8 metros, y a su vez un ancho de 4.9 metros. Por otro lado
se encuentran las marcas del saque lateral, las cuales se encuentran ubicadas en el lado opuesto donde se
encuentra la mesa de control, sus medidas son de 8.32 metros, y dicha medida debe coincidir con el
extremo de la línea de triples. La distancia y la posición de estas marcas son fundamentales para
mantener lo que respecta a las reglas del basquetbol.
Entre las reglas del básquetbol también se presenta las medidas de la cancha de basquetbol con relación
al semicírculo de la falta no ofensiva, este se encuentra ubicado debajo del aro tiene una extensión de
1.25 metros de diámetro.
También se encuentran las marcas de rebote en la zona, estas se tratan de 4 marcas ubicadas en la cancha
donde se encontrarán los tres jugadores por cada lado al momento de ejecutarse los tiros libres, dichas
marcas deben tener una separación de 0.85 metros en cada uno de los lados de la zona. También una de
ellas debe presentar un grosor mayor que el resto, el cual debe tratarse de 0.4 metros.
Entre otras de las medidas de la cancha de basquetbol específicas que van acorde al tablero, el cual debe
posicionarse a una altura de 1.2 metros de la cancha. (ver artículo: Defensa en Baloncesto)
A su vez, el aro debe encontrarse a 1.5 metros de altura dentro de la cancha. Y entre otras de las medidas
de la cancha de basquetbol pertinentes se encuentran los círculos, bien sea dentro de la zona y a la mitad
de la cancha deben mantener la misma medida en cuanto al diámetro, el cual debe ser de 3.6 metros.
Medidas de la Cancha de Basquetbol
FIBA
Dentro de los reglamentos de la FIBA encontramos que cada cancha o terreno debe contar con las
medidas exigidas por esta organización, como todos sabemos todas las disciplinas deportivas deben
cumplir con las exigencias de sus organizaciones en cuanto a la cancha, el basquetbol también cumple
con estas exigencias.
La cancha de basquetbol dentro del reglamento de la FIBA debe ser un rectángulo que mida 28 metros
de largo por 15 metros de ancho, debe tener una línea de tiro de 3 puntos que mide 8,32 metros después
de la línea de fondo, debe tener un diámetro llamado círculo central que mide 3,6 metros.
A su vez, entre las medidas de la cancha de basquetbol a partir del borde de la cancha y a una distancia
de 0,90 metros se ubica la línea de 3 puntos, la distancia promedia de donde se debe ubicar el tablero
desde el fondo de la cancha es de 1,57 metros, cabe destacar que todas estas líneas que se trazan deben
contar con un ancho de 5 centímetros. (ver artículo: Dobles en Baloncesto)
La cancha está dividida en 2 partes iguales a partir del círculo central antes mencionado, cada mitad de
la cancha en la parte trasera cuenta con un tablero donde se encuentra la canasta y está ubicado en las
llamadas líneas de fondo, las líneas de tiro libre están ubicadas en cada mitad de la cancha.
Las líneas de tiro libre se encuentran a una distancia de 5,8 metros de las líneas de fondo y en una
distancia de 4,6 metros del aro, debajo del tablero se encuentra las llamadas zonas de tiro de falta estas
miden 3,6 metros de ancho, los tableros que van ubicados en los extremos de cada mitad. Las medidas
de cada tablero 1,80 de alto por 1,05 de ancho y la altura desde el piso es de 2,90 metros.
Se podría decir que la National Basketball Association es la principal institución promotora de este
deporte en Estados Unidos con alcance de popularidad en todo el mundo, y aunque se trata de una
entidad privada los lineamientos y parámetros que establecen en sus torneos proppios tienen ciertas
repercusiones en el mundo del basquetbol, ya que se ha consolidado como una entidad deportiva
importante en la actualidad.
Por ejemplo para la NBA se presenta de igual forma que el deporte debe ser practicado en una superficie
plana y rectangular, pero en este caso el largo se trata de unos 26 metros por 14 metros de ancho, estas
medidas se toman en cuenta desde las líneas para marcar la cancha.
De esta forma, dichas líneas reciben el nombre de línea de demarcación, y para la NBA estas líneas
deben tener un grosor de 5 centímetros. De la misma forma estas líneas deben encontrarse bien
definidas, y estar a una separación de un metro de cualquier obstáculo que se pueda presentar.
Conforme a las características que debe mantener la cancha además de las medidas en la NBA se
establece que la superficie de la misma debe ser dura, se puede implementar la madera o el cemento.
A diferencia de las medidas generales en este caso de las medidas cancha de básquetbol en la NBA el
círculo que se encuentra en el centro de la cancha cuenta con un diámetro de 1.80 metros, siendo una
medida superior al basquetbol profesional de la FIBA. (ver artículo: Zona y Sistema de Defensa en
Baloncesto)
Otras de las características de las medidas de la cancha de básquetbol en la NBA es que la línea de tiro
libre se ubica de forma paralela a la línea de fondo. Por su parte cuenta con una extensión de 3.60
metros.
Y de acuerdo a lo mencionado anteriormente se puede agregar también que el punto central en la línea
de tiro libre se encuentra a su vez paralelo con los puntos establecidos en la línea de fondo.
Por su parte, el aro lleva la red que lo cubre y mide 40 centímetros, para esta disciplina el balón que se
usa es el número 5 y su circunferencia puede variar de entre 69 y 70 centímetros con un peso de 470 y
510 gramos aproximadamente.
Cabe destacar que de igual forma esta categoría de basquetbol se practica manteniendo los lineamientos
generales del deporte, en este caso lo que se busca es adaptar las proporciones de las medidas de una
cancha de basquetbol profesional a las medidas y proporciones de los niños jugadores de minibasket.
(ver artículo: Doble Paso del Baloncesto)
De la misma manera todo esto sucede en un terreno de juego que viene dado por una superficie plana y
lisa, donde se puedan realizar con comodidad todos los fundamentos y las jugadas características del
basquet tradicional.
Medidas del Tablero de la Cancha de
Basquetbol
En el mundo del básquetbol el tablero se conoce como la superficie donde se encuentra fijado la cesta la
canasta en la cual se anotarán los respectivos puntos por cada equipo, por tanto en cada extremo de la
cancha se encuentra un tablero y una canasta para cada equipo.
Cada uno de los tableros debe contar a su vez con unos soportes, para mejorar la estabilidad del mismo
pero esto debe estar forrado en algún material que evite posibles lesiones en los jugadores.
Este tablero se encuentra fabricado en un material resistente en algunos casos resulta ser madera, y en
otros un material transparente, pero por lo general los tableros tienen un grosor de hasta 3 centímetros, lo
que le permite estabilidad ante las jugadas con el balón.
Las dimensiones del tablero en un juego de básquetbol van de 1.8 metros de ancho 1.2 metros de largo.
Estas medidas fueron estudiadas para permitir y garantizar las posibilidades de que el balón enceste en la
canasta. A su vez, cuenta con un cuadro interno el cual tiene unas medidas de ancho de 55 centímetros y
alto de 45 centímetros.
Cada cada tablero cuenta con un cesto, o también conocido como la canasta que se encuentra
conformada por una red atada a un aro, dicho raro presenta una medida de unos 45 cm de diámetro.
La elaboración de los aros para mejorar las características de este deporte parten de la utilización de
hierro sólido para brindar estabilidad al mismo, el aro respectivamente se encuentra fijado al tablero y de
acuerdo a las dimensiones generales se encuentra a 3.05 metros de distancia del suelo.
Posteriormente el aro cuenta con una red colgando de el, los materiales implementados para elaborar
esta red es un cordón blanco, estos materiales fueron estudiados de acuerdo a las características del balón
y para permitir que el mismo tenga la posibilidad de ingresar por el aro pasar un momento por la red y
volver a caer al suelo, evitando cualquier tipo de inconveniente y manteniendo el balón retenido en la
red por instantes de segundo.
Entre otras características de la red en el tablero del básquetbol se presenta que su longitud total es de 40
centímetros, y cuenta con una abertura en la parte posterior para que el balón pueda volver al suelo.
Medidas de la Cancha tablero y Balón
de Basquetbol
De acuerdo al reglamento general de baloncesto las características y las medidas del balón deben basarse
en una circunferencia de hasta 24 centímetros de diámetro, lo que daría una circunferencia de 73
centímetros, siendo las medidas oficiales en cualquier torneo y equipo profesional. Este reglamento
también determina el peso oficial con el que debe cumplir cada balón, el cual debe encontrarse entre 567
y 650 gramos.
Para obtener dichos características en los valores oficiales del baloncesto se deben implementar
materiales de alta calidad, en la mayoría de los casos se hace uso de cuero, materiales sintéticos y la
flexibilidad que puede aportar la goma. De la misma forma de los materiales en la realización de un
balón de baloncesto también son determinados por el tipo de terreno o categoría en el que se va a
disponer el balón.
En líneas generales un balón de baloncesto suele ser similar en la fabricación, las pequeñas variaciones
vienen dadas en cuanto al diseño y a los colores empleados pero siempre manteniendo las medidas
reglamentarias. Cabe destacar que dichas medidas presentan variaciones de acuerdo a la talla y a la
categoría destinada para el balón de baloncesto.
A lo largo de la historia con evolución de las distintas categorías de este deporte se fueron adaptando
tanto las medidas de la cancha de básquetbol como las características y las medidas del balón, para
ajustar las proporciones de este deporte a cualquier edad y cualquier categoría.
Es necesario considerar que acorde a las características presentes en la medida de los balones de la
misma forma varían las características de la cancha en cuanto a la altura del tablero. Todo esto para
preservar un equlibrio y equidad en cuanto a las proporciones y mejorar las condiciones del juego en
cualquier categoría.
Balón micro mini
Entre estas variaciones nace lo que se llama el balón micro mini, se trata de un balón de básquetbol que
tiene las medidas ajustadas a niños entre 4 años de edad, siendo el balón indicado para los niños más
pequeños que deseen iniciar prácticas en este deporte. Ya que debido a la popularidad del basquetbol es
un deporte que se considera practicar desde tempranas edades.
Balón mini
Por otro lado el balón mini de básquetbol ajusta sus medidas para niños mayores de 4 años y hasta 8
años. Estas medidas se toman en cuenta para promover el deporte incluso en las edades más pequeñas, y
de esta forma desde la infancia los niños tengan la oportunidad de entrenar como lo haría un jugador de
basquet profesional sin la posibilidad de sufrir lesiones por el peso del balón.
Balón talla 4
Este tipo de valor tiene la característica de tener medidas adaptadas a niños entre 5 años y 8 años de
edad, dichos jugadores se encuentran en el rango promedio de la categoría Bejamín del baloncesto. Y
desde este momento se comienza a fomentar los valores de disciplina en el deporte.
Pero para mejorar las condiciones de este deporte para niños de dicha edad el peso resulta inferior a los
470 gramos y de esta forma evitar cualquier inconveniente con posibles lesiones debido al peso o las
medidas del balón. (ver artículo: Cuánto pesa el balón de basquet)
En estos casos, las medidas de este balón se mantienen en una circunferencia de 72 a 73 centímetros,
similar al balón oficial de este deporte, y su peso se aproxima a los 510 gramos y 567 gramos, por
debajo del peso requerido en el caso del baloncesto profesional de hombres, pero ideal para el mejor
dominio de jóvenes en las edades señaladas y para mejorar las condiciones de los encuentros femeninos.
Se podría decir entonces que la principal diferencia entre las medidas de esta cancha con relación a las
medidas de la cancha de basquetbol en cualquier categoría y en la categoría profesional del básquetbol
se encuentra en la altura del tablero la cual se adapta a las necesidades y a los requerimientos de un
deportista en edad juvenil, permitiendo la oportunidad de que pueda alcanzar al tablero y encestar el
balón con la mayor facilidad posible a su vez manteniendo las características adecuadas en cuanto al
balón.
Es por esta misma razón que mientras aumentan las edades en la etapa juvenil se van amoldando las
medidas de la cancha de basquetbol. Por ejemplo a partir de los 10 años los jóvenes pueden jugar en
cancha con medidas similares al basquetbol profesional, pero practicando este deporte con un balón talla
número 5, el cual sería el estándar juvenil, y en este caso el tablero se encuentra a una distancia del suelo
de 2.5 metros.
Y posteriormente si se trata de jóvenes entre las edades de 10 años o 15 años en este caso se mantienen
las medidas de la cancha de basquetbol pero las características del balón cambian para la talla numero 6
y respectivamente cambian las medidas en cuanto a la altura en la que se encuentra ubicado el tablero, ya
que en este caso pasa a estar a 3.05 metros del suelo, siendo medidas mayores que el caso anterior.
Luego, si se trata de jóvenes mayores a 15 años, las medidas de la cancha de basquetbol en cuanto a la
altura del tablero aunmentan hasta llegar al tope máximo estipulado en el reglamento de las medidas de
la cancha de basquetbol establecidas por la FIBA, y de la misma forma cambian las características del
balón que pasa a ser de talla 7.
Anteriormente dimos una pincelada de las nuevas reglas del basketball junto a las
medidas de la cancha. Es el momento de detallar todas las medidas que debe tener
una cancha de basketball según la FIBA (Fédération Internationale de Basketball),
ente rector del basketball mundial.
Medidas de una cancha de basketball:
Largo: 28 metros
Ancho: 15 metros
Área de mesa de control: 6 metros para cada lado desde mitad de cancha hasta las
bancas.
Foto: FIBA
Estas son todas las dimensiones de una cancha de basketball profesional (pinche la imagen para ver las especificaciones
más claramente).
Línea de 3 puntos:
- Largo: 8,325 metros
Zona (Rectángulo):
- Largo: 5,8 metros
- Ancho: 4,9 metros
- Una marca de estas debe ser más gruesa que el resto. El ancho es de 0,4
metros.
El terreno de juego
El terreno de juego es un rectángulo de 28 metros de largo y
15 metros de ancho, para competiciones oficiales de
FIBA. medidas desde el borde interior de las líneas que
delimitan el terreno de juego. La superficie tiene que ser plana y
dura.
Línea central
La línea central es la línea trazada paralelamente a las líneas de
fondo desde el punto medio de cada línea lateral que divide al
terreno de juego en dos partes iguales y se prolongará 15 cm.
por la parte exterior de cada línea lateral
Líneas de tiros libres
La línea de tiros libres estará trazada paralela a cada línea de
fondo. El borde exterior de esta línea estará situado a 5,80 m
del borde interior de la línea de fondo y tendrá una longitud de
3,60 m. Su centro estará situado sobre la línea imaginaria que
une el centro de las dos líneas de fondo.
Áreas restringidas
Las áreas restringidas son los espacios marcados en el terreno
de juego limitados por las líneas de fondo, las líneas de tiros
libres y las líneas que parten de las líneas de fondo, tienen sus
bordes exteriores a 3 m de los centros de las mismas y
terminan en el borde exterior de las líneas de tiros libres. Si se
pinta el interior de las áreas restringidas, deberá ser del mismo
color que el del circulo central. Estas líneas excluyendo las
líneas de fondo, son parte del área restringida.
Cada zona estará limitada por una línea que parte de la línea de fondo
de al menos 2 m. de longitud y por otra línea de al menos 2 m. de
longitud trazada a 5 m. de la línea central y en ángulo recto con la línea
lateral.
Techo
La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como
mínimo, de 7.00 m.
Iluminación
La superficie de juego debe estar iluminada uniforme y
convenientemente. Las luces deben estar colocadas de manera
que no dificulten la visión de los jugadores y del equipo arbitral.
Vestimenta Jugadores
- Una camiseta sin mangas, originalmente de algodón, y
en la actualidad de material sintético. En su parte
delantera encontramos el logotipo del equipo y la
publicidad acordada. En la parte trasera encontramos
el apellido del jugador y en ocasiones la primera letra
del nombre cuando hay dos o más jugadores con
apellidos iguales. Debajo del nombre, en grande, el
número del jugador, que es muy importante para
apuntar el número de faltas y los puntos del jugador
así como las sustituciones.
- El pantalón puede ser corto o bermudas (aunque por la
moda de llevarlo " pirata " algunas competiciones
como la NBA imponen reglas sobre su longitud): se
puede encontrar, en pequeño, el número del jugador
en el extremo derecho de la pierna. Debe ser de los
mismos colores que la camiseta, no puede tener
bolsillos.
- Calzado: tienen forma de bota para sujetar bien el
tobillo y protegerlo de torceduras. Además cuentan con
cámaras de aire para preservar la planta del pie. Las
suelas deben tener un diseño apropiado para frenar
rápido.
- Calcetines: Generalmente cortos y de algodón. Aunque
suelen ser blancos como otros calcetines deportivos,
pueden ser de otro color para adaptarse al uniforme o,
en raras ocasiones, dejarse al gusto del jugador.
Anteriormente dimos una pincelada de las nuevas reglas del basketball junto a las medidas de la
cancha. Es el momento de detallar todas las medidas que debe tener una cancha de basketball
según la FIBA (Fédération Internationale de Basketball), ente rector del basketball mundial.
Largo: 28 metros
Ancho: 15 metros
Área de mesa de control: 6 metros para cada lado desde mitad de cancha hasta las bancas.
Línea de 3 puntos:
Zona (Rectángulo):
- Cada marca debe ir separada por un espacio de 0,85 metros a ambos costados de la zona
- Una marca de estas debe ser más gruesa que el resto. El ancho es de 0,4 metros.
Círculos, tanto en la zona como en la mitad de cancha de basketball: 3,6 metros de ancho y
largo.
Le reglas del basquetbol
1-Los equipos están compuestos por doce jugadores de ellos únicamente cinco pueden jugar
contemporáneamente en la cancha.
2-El tiempo de juego en la FIBA es de 40 minutos de juego real dividido en dos partes de 20
minutos.
4-El tiempo que se tiene para sobrepasar el medio del campo es de 10 segundos .
9-El balón no se puede interceptar en su fase descendente y mientras el balón no haya tocado el
aro, en el momento que el balón toca el aro cualquier jugador puede interceptar el balón.
11-Una canasta y tiro libre se dará por valida si cuando el jugador ha sido golpeado ya ha
soltado el balón y la introduce en el aro.
12-Si el balón no entra serán 2 tiros libres para el jugador si este ha tirado dentro del perímetro,
si el tiro ha sido fuera del perímetro serán 3 tiros libres para el jugador.
13-A partir de la séptima falta de equipo el equipo contrario comenzara a tirar 2 tiros libres cada
vez que el equipo contrario cometa una falta personal.
14-Si un jugador se encuentra dentro de la zona delimitada por el área de los tiros libres se
cometerá un infracción llamada 3 segundos.
15-Si un jugador retiene el balón mas de 5 segundos sin botar se cometerá una infracción
llamada retención.
16-Si un jugador esta sacando de fondo y tarda mas de 5 segundos en sacar el balón estará en
posesión del equipo contrario.
17-Si un jugador recibe el balón y levanta los dos pies del suelo antes de botar cometerá una
infracción llamada pasos
18-Si un jugador recibe el balón lo bota lo coge y lo vuelve a botar cometerá una infracción
llamada dobles.
19-Si en el final del partido con el reloj casi a cero se realiza un tiro este será valido si el balón
ha salido de las manos del jugador antes de que sonara la bocina. De otra forma será anulado.
22-una falta antideportiva y el equipo agredido tendrá derecho a 2 tiros libres o a 2 tiros libres y
posesión del balón depende de la agresión.
23-Si un jugador insulta replica o agrede al arbitro este tendrá derecho a pitar una técnica que
esta sancionado con lo mismo que las faltas antideportivas. También se puede pitar técnica al
entrenador, al banquillo por los mismos motivos que a los jugadores.
El Ranking Mundial FIBA (llamado por motivos de patrocinio Ranking Mundial FIBA Nike 1) es
una tabla que clasifica a todas las selecciones nacionales de baloncesto del mundo según sus
actuaciones en campeonatos y partidos oficiales.
Índice
1Método
2Clasificación
o 2.1Masculino
o 2.2Femenino
3Referencias
Método[editar]
Historical #1 teams
2. España 690.0 0
3 Francia 647.7 0
3. Francia 550.0 0
4 Serbia 643.6 0
4. Australia 467.0 1
5 Argentina 622.0 0
5. Canadá 356.0 -1
6 Lituania 619.0 0
7. Turquía 308.0 1
8 Croacia 566.1 0
8. Serbia 278.0 -1
9 Grecia 545.5 0
9. Brasil 268.0 0
10 Australia 466.4 0
25. Mozambique 3
26 Georgia 278.6 0
27 Polonia 277.0 0
28 Bélgica 271.4 1
-
29 China 267.1
1
30 Filipinas 259.9 1
31 Montenegro 236.2 2
32 Níger 236.2 0
-
33 Corea del Sur 236.0
2
34 Uruguay 215.9 0
35 Israel 210.7 0
-
36 Senegal 208.8
1
37 Angola 201.9 0
-
40 Macedonia 187.6
1
41 Hungría 186.7 0
42 Panamá 178.3 0
43 Bosnia y Herzegovina 177.2 0
-
45 Islandia 169.7
1
46 Jordania 158.6 0
47 Estonia 156.4 0
-
49 Japón 153.5
1
50 Bulgaria 146.5 1
-
51 Egipto 139.1
1
52 Túnez 133.6 0
53 Suecia 126.8 0
54 Líbano 120.1 0
55 Bielorrusia 117.6 2
56 Austria 117.4 0
-
57 Taipéi 115.4
2
58 Rumania 104.9 0
59 Bahamas 100.2 0
60 Portugal 91.2 1
-
61 Catar 90.7
1
62 Cuba 88.8 1
-
63 India 87.7
1
64 Marruecos 86.2 0
65 Camerún 81.0 0
66 Suiza 79.9 0
67 Eslovaquia 75.5 0
68 Kazajistán 71.6 0
69 Paraguay 70.1 0
70 Malí 67.4 0
71 Dinamarca 63.4 2
73 Colombia 61.7 1
-
74 Jamaica 60.6
3
-
76 República Centroafricana 58.8
1
77 Luxemburgo 56.7 0
-
78 Mozambique 56.5
2
-
79 Hong Kong 53.9
1
-
80 Irak 51.6
1
81 Kosovo 50.3 1
82 Chile 48.3 1
83 Ruanda 47.5 1
-
84 Costa Rica 46.0
4
85 República Democrática del 44.3 7
Congo
86 Barbados 43.3
11
87 Siria 43.3 2
88 Uganda 42.3 2
-
89 Chipre 42.2
4
-
90 Armenia 41.8
2
-
91 Cabo Verde 40.4
5
-
92 Albania 40.2
1
-
94 Argelia 39.6
7
95 Guyana 36.4
17
-
96 Palestina 36.0
3
97 Bermudas 35.3 6
-
98 Malasia 35.0
3
99 Malta 33.8
14
l baloncesto es un deporte que requiere mucho dinamismo para poder ejecutar todas las técnicas,
tácticas y estrategias planteadas por el entrenador de cada equipo durante los entrenamientos.
Vamos a diferenciar estos términos:
La técnica se define como la ejecución y mecánica de los fundamentos básicos como el bote, pase, tiro,
etc. por lo que la técnica individual depende de las capacidades físicas y psicológicas de cada jugador.
La técnica colectiva se determina en función de la combinación de las técnicas individuales de los
jugadores sumándole las capacidades psicosociales básicas como la cooperación, disciplina, trabajo en
equipo… La colaboración y coordinación entre los jugadores tiene que permitir al equipo de
baloncesto avanzar hacia alcanzar un objetivo común. Cualquier pase conlleva el lanzamiento del balón
de un jugador y la recepción del balón por otro jugador, lo que caracteriza al pase como técnica colectiva
es que la necesidad de la colaboración entre ambos jugadores.
La táctica es la utilización de los medios técnicos para su aplicación en situaciones reales de juego.
La táctica individual se basa en la técnica individual, pero se ve influenciada por la capacidad
psicológica de cada jugador: análisis de situaciones de juego, toma de decisiones, etc. con la intención de
superar al oponente y evitar ser superado por él. La táctica colectiva o de equipo tiene como sustento la
aplicación de la táctica individual y la técnica colectiva pero requiere de una capacidad psicosocial
mayor: reemplazos, bloqueos, cortes, etc. Los jugadores deben colaborar entre sí para enfrentarse
directamente al equipo contrario, han de analizar la situación del oponente, decidir con rapidez y ejecutar
la acción colectiva más conveniente para conseguir su objetivo.
La filosofía de juego o estrategia utiliza la táctica como un medio a su disposición, se encarga de
prevenir situaciones y planificar acciones desde la globalidad. La estrategia individual es personal de
los jugadores, se sustenta sobre la táctica individual pero con mayor capacidad psicológica:
conocimiento del reglamento, de los sistemas de ataque, etc. La estrategia colectiva o de equipo debe
ser expuesta por el entrenador en función de un análisis de factores, estableciendo unos códigos de
comunicación para ser entendida por los jugadores. La estrategia individual debería estar siempre en
consonancia y supeditada a la estrategia colectiva para hacer fuerza hacia conseguir los mismos
objetivos.
Aunque para que todos los conocimientos se traduzcan en un éxito del partido es imprescindible la
técnica y táctica de los jugadores y del equipo en conjunto, es imprescindible empezar por la estrategia.
Una buena estrategia no será efectiva si solo se expone a los jugadores en una pizarra táctica, sino que
debe aplicarse al pie de la letra o realizarse modificaciones junto a todo el equipo además de practicarse
antes del juego para lograr un mejor resultado.
En los deportes de oposición como el baloncesto, toda actuación tiene un componente estratégico, un
componente táctico y un componente técnico. Cualquier ejecución puede analizarse estratégica, táctica o
técnicamente. La estrategia, la táctica y la técnica no implican tres acciones diferentes, sino tres formas
diferentes de contemplar la misma acción para la consecución de los mismos objetivos.
l baloncesto es un juego donde se necesita de mucha dinámica, todo eso para que en el
momento del juego poder ejecutar todas las tácticas y estrategias planteadas por el entrenador
de a cada equipo, clara esta dependiendo de la situación en el que se encuentre el equipo.
Apuesta desde Aqui
Y en ese caso hay tanto estrategias de tipo individual como también colectiva. Todo eso
básicamente indicadas mediante señales, gestos, o palabras, en lo que algunos llaman
“Filosofía del juego”. Si lo que quiere hacer un equipo es un ataque rápido utiliza la estrategia
en la cual dos de los jugadores se quedan en la mitad de la cancha, 1 va al rebote y los otros
2 se abren para jugar por la bandas.
Otra de las estrategias bastante usadas en todo el mundo del baloncesto es la que 2 pivots se
pasan entre si varias veces, haciéndose de cortina y los otros 3 pasan por encima, en donde
intentaran buscar el momento adecuado para cedérsela a alguno de los pivots y así encestar.
Un ataque rápido también bastante utilizado es el que 2 jugadores van al rebote, uno del
equipo se pasa al medio y este le da un pase al quinto jugador dejándolo completamente solo,
para encestar como quiera. De esta manera varios entrenadores disponen su modo de
juego basándose en tácticas y estrategias que les sirvan para vencer a la defensa rival.
Defensa en zona.- consiste en defender todas las zonas del campo de juego donde
cada jugador defiende una específica. Las zonas de mayor peligro se defenderán más
intensamente que las zonas que no lo son. Este sistema permite defender con menos
esfuerzo, controlar más las líneas de pase. Los sistemas de defensa en zona se
conocen por el número de jugadores alineados, comenzando por la posición más
alejada de la canasta tenemos:
- Zona 2-3: Dos defensores avanzados (base y escolta), a cada extremo de la línea de
tiros libres, y tres defensores altos (pívot y dos aleros), más cerca de la canasta.
Asegura el rebote y permite iniciar el contraataque con rapidez.
- Zona 2-1-2: Es parecida a la anterior, pero con el pívot un poco más avanzado. Se
evitan cruces ofensivos. Puede ser vulnerable en la zona superior de la línea de tiros
libres y en la línea de fondo, bajo la canasta.
- Zona 1-2-2: El jugador 1 tiene que ser un defensor muy rápido, normalmente el
base. Esta zona es vulnerable en el centro de la botella.
Ayuda y recuperación.- son dos acciones separadas que van siempre continuadas.
-La ayuda debe ser un movimiento rápido y agresivo, debemos aparecer de repente
ante el atacante llegando a colocarse en su línea de penetración para que así éste se
detenga, dando tiempo a nuestro compañero a que recupere a su hombre. Esta
posición debe hacerse con las piernas flexionadas, colocado de tal manera que veamos
el balón.
Táctica: el sistema de juego, es decir, la coordinación del juego de los 5 miembros del
equipo. Para una mayor descripción de la táctica se puede definir en dos grupos:
individual y colectiva.
Como su nombre indica, es el cometido que tiene un jugador concreto del equipo y,
evidentemente, la suma de los individuales hace el colectivo.
B.1.-INDIVIDUAL:
B.1.1.- En defensa: del rebote.- rebote es la recuperación del balón tirado a canasta,
será de ataque si el balón lo lanza un compañero de nuestro equipo y de defensa si lo
lanza un adversario, es un elemento fundamental en el baloncesto debido a que te
permite mayor posesión del balón y, por lo tanto, mayor posibilidad de encestar. Hay
un dicho en el baloncesto que dice: “quien domina el rebote, domina el partido”.
El rebote en defensa depende de algunas circunstancias, altura y peso del pívot, sobre
todo colocación para el rebote, etc. La importancia del rebote depende de la habilidad
en ataque del equipo contrario, puesto que, si el pívot contrario, según la regla de los
3 segundos en zona, no está en la zona, difícilmente puede coger el rebote.
Del jugador con balón.- como el balón es el elemento del juego, el que lo posee es el
que tiene mayor peligro. Si el objetivo es recuperar el balón tendremos que presionar
al jugador que lo tiene. En baloncesto difícilmente se quita el balón directamente a
quien lo tiene, lo que se consigue con la presión al jugador es forzar sus errores de
pase y de lanzamiento.
B.1.2.- En ataque: posición de triple amenaza.- consiste en la cantidad de
posibilidades que puede tener un jugador cuando tiene el balón. a) puede continuar
botando, b) puede pasar a un compañero y c) puede tirar a canasta.
Bloqueos directos e indirectos.- el bloqueo es el movimiento de ataque producido por
el atacante para que, sin hacer falta, impida un movimiento libre al defensa y facilite
un movimiento de ataque al compañero.
Aclarados.- consiste en el movimiento táctico que permite que entre dos jugadores,
uno de cada equipo, se desarrolle el juego, es decir, hacer el uno contra uno. La
iniciativa fundamental del equipo que ataca es hacer el uno contra uno con el mejor
jugador de su equipo; y del equipo que defiende, impedir los aclarados o facilitar que
contra el jugador atacante bueno existan dos defensas.
Fintas de recepción.- amago o intento de realizar una acción para que el defensor se
encamine en la defensa de la misma con lo que nos permitirá hacer una acción distinta
con mucha más facilidad.
B.2.- COLECTIVAS
B.2.1.- En defensa: defensa de asignación.- defensa individual, vulgarmente llamada
defensa al hombre que como su nombre indica, consiste en que cada jugador coge a
un atacante. El éxito de esta táctica se fundamenta en varias circunstancias:
Hacerla todos coetánea y coordinadamente, es decir, en el mismo tiempo y con la
misma intensidad.
Saber contrarrestar los bloqueos del equipo rival.
Defensa en zona.- consiste en defender todas las zonas del campo de juego. La
importancia de este sistema es el grado de defensa, es decir, las zonas de mayor
peligro se defenderán más intensamente que las zonas que no lo son. Este sistema
permite defender con menos esfuerzo, controlar más las líneas de pase. Sus
inconvenientes: no hacer presión en los lanzamientos del otro equipo. Las ventajas e
inconvenientes son los contrarios que la defensa de asignación.
B.2.2.- En ataque: contraataque.- atacar cuando la defensa del equipo contrario no
está colocada estáticamente, esto está relacionado directamente con la posesión del
balón (las pérdidas de balón conllevan al contraataque del rival) y con el rebote (el
dominio del rebote defensivo permite contraatacar y el dominio del rebote ofensivo
permite atacar).
Ataque posicional.- lo contrario en todos los conceptos del contraataque. Significa
atacar con todos los miembros del equipo y defender con todos los miembros.
Lo importante en el baloncesto será atacar en contraataque y defender
posicionalmente.
Las tácticas defensivas individuales comprenden la destreza de bloquear tiros sin hacer
faltas (taponar), interceptar pases y robar balones. Quitar la posesión del balón al
equipo contrario durante el juego se denomina turnover (recuperación).
El llamado ‘dos contra uno’ se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente
potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo un equipo presiona al otro,
realizando un marcaje muy férreo en toda la pista. Una técnica vital tanto para la
defensa como para el ataque es el rebote, que permite conservar la posesión de la
pelota bajo la canasta después de un fallo en un tiro.
En la defensa en zona, cada jugador del equipo tiene asignado una zona es-pecífica del
campo cercano a la zona de la botella. El jugador es el respon-sable de marcar a
cualquier adversario que intente el ataque por su zona. Hay muchos sistemas de
defensa en zona y se conocen por el número de jugadores alineados a partir de la
posición más lejana a la canasta. Los más habituales son:
• Zona 2-3: Dos defensores adelantados, en la mayoría de los casos base y escolta,
sobre la línea de tiros libres, y cerca de la canasta los 3 más altos.El pívot suele
situarse entre los aleros. Su intención es asegurar el rebote y permitir un mejor
contraataque pero es más vulnerable entre líneas.
• Zona 2-1-2: El pívot juega más adelantado. Se evitan los cruces de los atacantes,
pero es más vulnerable en la zona alta de tiros libres y bajo el aro.
• Zona 1-2-2: El jugador más adelantado, normalmente el base, debe ser muy rápido.
Esta zona es vulnerable en el centro de la botella.
La defensa mixta utiliza de forma alterna los dos tipos de defensa. Al-gunos jugadores
defienden en zona, en la mayoría de los casos dentro de la botella y cerca de la
canasta, mientras que los demás defienden indivi-dualmente a algún jugador atacante.
BALONCESTO TÉCNICA
TIRO
Es el lanzamiento del balón a canasta. Es por tanto el fundamento para el que trabajan
todos los demás, pues el objetivo final del baloncesto es meter el balón en la canasta,
y para éllo hay necesariamente que tirar.
Además se hace necesaria otra precisión: en el baloncesto moderno cada vez tiene
más importancia el tiro desde lejos, toda vez que los sistemas defensivos y las cada
vez mejores capacidades físicas y corpulencia de los jugadores hacen más difícil el
lograr buenas posiciones de tiro en posiciones cercanas al aro.
Concentración. Como siempre uno de los aspectos más importantes, pues el tiro es un
gesto bastante complejo en el que influyen muchos factores y que es preciso ejecutar
correctamente. Es necesario concentrarse y aislarse de los factores externos que
pueden influir negativamente en el tiro.
Rapidez de ejecución. Factor decisivo por cuanto si nuestra mecánica es excelente pero
necesitamos de un tiempo excesivo para realizarla, es evidente que no podríamos
siquiera intentarlo.
Recepción. En cualquier tiro que se realice tras un pase es fundamental una buena
recepción, precedida lógicamente por un buen pase.
3. CLASES DE TIRO
TRONCO. Recto pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de partida del
tiro.
BRAZOS Y MANOS. El balón debe colocarse un poco más alto que la sien. El brazo que
lanza debe estar flexionado, formando un ángulo recto con el antebrazo, paralelo al
suelo.
Paremos en uno o dos tiempos, la parada tendrá que dejar los pies bien alineados con
el aro y ser suficientemente buena para que nos permita tirar rápidos y equilibrados.
Una parada en un tiempo siempre será más rápida y nos permitirá tirar con más
velocidad, lo que en general facilitará mucho las cosas. Las paradas en dos tiempos
proporcionarán más equilibrio.
Si paramos en dos tiempos seguiremos la siguiente norma: siempre hay que hacer el
primer tiempo con el pie más cercano al aro. Cuando no vayamos en línea con el aro
aprovecharemos la parada para quedar bien colocados al final de élla. La dinámica
sería: apoyo del primer pie - pivote - apoyo del segundo pie. La parada por la izquierda
tendrá la dificultad suplementaria de que el segundo apoyo no puede superar al
primero si queremos quedar en posición correcta de tiro. La razón de apoyar siempre
el pie más cercano al aro, es que generalmente es el lado donde está la defensa y que
es más fácil el gesto técnico.
o SALTAR
o QUEDARSE
o TIRAR
Debemos tirar siempre con la mano del lado por el que vamos, aunque en un proceso
posterior se podrá hacer excepciones sobre esta norma.
Su técnica es inicialmente muy simple: tras la recepción o agarre del balón (con los
pies en el aire) damos dos pasos de aproximación, para a continuación realizar un
salto y dejar el balón lo más próximo posible al aro.
El primer paso debe ser largo, para así ganar la acción al defensor y conseguir ganar el
mayor espacio posible. El segundo será más corto, para equilibrarnos y permitir un
tercer paso hacia arriba que nos permita acercarnos lo más posible al aro.
El primer paso lo daremos siempre con la pierna correspondiente a la mano con la que
botamos.
En bandeja. Para lanzar pondremos la mano debajo del balón con los dedos dirigidos
hacia el aro, y se dejará o empujará a la canasta, siendo la mano la que lleva el balón
a su objetivo. Los dedos al final impulsan suavemente hacia arriba el balón. Suele
usarse para dejar directamente el balón en el aro. Los dedos deben quedar
perpendiculares al aro.
Movimiento habitual de tiro. Se coge el balón como se hace para el tiro habitual. Se
utiliza para dejar el balón en el tablero. El golpe de muñeca será el habitual pero más
corto y apuntando al cuadro del tablero. Normalmente este movimiento se sustituye
por otro: colocaremos la mano de tiro en la parte inferior del lado por el que se entra,
para acompañar simplemente el balón en su trayectoria hacia la canasta.
Hundiendo el balón en la canasta. Sería el gesto ideal por su alto porcentaje, pero sólo
puede realizarse cuando se llega muy bien.
A canasta pasada. Son entradas en las que en vez de dejar el balón por el lado que
vamos, pasamos el aro y luego tiramos
Con paso cambiado. Es una entrada normal pero en el que tiramos con la mano
contraria a los pasos que estamos dando.
EL PASE
1. IMPORTANCIA
El pase es un fundamento que se diferencia de los demás por relacionar a los dos
jugadores que intervienen en la acción, y ser, por tanto, una parte muy importante del
juego de conjunto.
La importancia del pase radica en la rapidez con que permite el desplazamiento del
balón por el campo. Nos permite situar el balón en cualquier lugar y, en ocasiones, es
el único medio para hacerlo. Su correcto uso nos permite sacar partido de otros
fundamentos, sobre todo los derivados del juego sin balón, siendo éstos
imprescindibles para el uso exitoso del pase. De la calidad del pase depende en gran
medida el éxito de una acción posterior. Por ello es imprescindible cuidar el
fundamento del pase en todo momento, incluso en cualquier ejercicio sin defensa,
cualquier ejercicio de tiro o de lo que sea.
En el juego de equipo, durante los partidos, las pérdidas de balón son habitualmente
causa de derrotas. Es preciso inculcar al jugador la idea de que "Un buen pase es
media canasta a nuestro favor, pero un mal pase suponen dos puntos en contra"
2. MANEJO DE BALÓN
-Deben ser rápidos, para evitar alertar a la defensa, y por tanto fuertes, aunque no
violentos. Al ser fuertes, lógicamente serán en línea recta (salvo excepciones)
-Nunca se darán de modo "automático", debiendo tener siempre control visual sobre la
defensa, pasando al lado más alejado del defensor y teniendo en cuenta las
circunstancias de la defensa y del receptor.
-Deben facilitar siempre las posibilidades del receptor. Así si le pasamos para que tire,
por ejemplo, debemos procurarle la mayor comodidad y rapidez a su tiro mediante
nuestro pase.
4. CLASES DE PASE
Hay muchos tipos de pase y cada uno de ellos posee unas características particulares
que lo hacen más efectivo en determinadas circunstancias. Por eso es muy importante
la elección del tipo de pase a utilizar.
o De pecho
o Picado
o De entrega
o Sobre la cabeza
o De pecho
o Picado
o Después de bote
o De béisbol
o Por la espalda
OTROS:
o Pases al pívot
o Primer pase de contraataque
Sujetamos correctamente el balón a la altura del pecho, con los codos junto al tronco,
ni excesivamente separados ni excesivamente pegados.
Los brazos han de quedar extendidos y las manos abiertas con las palmas mirando
hacia fuera y hacia abajo. No deberán cruzarse los brazos quedando paralelos al suelo.
El bote del balón debe producirse más cerca del receptor que del pasador,
aproximadamente a unos 3/4 de la distancia existente entre ellos, pues si bota
demasiado cerca del receptor llegará excesivamente fuerte y probablemente
demasiado bajo, y si lo hace muy cerca del pasador el balón perderá fuerza y no
llegará con la intensidad necesaria.
EL BOTE
1. IMPORTANCIA
El bote es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto, toda vez
que es el único medio que tiene el jugador de desplazarse con el balón por el campo.
2. ASPECTOS TÉCNICOS
3. POSICIÓN Y TÉCNICA
Para esta posición tenemos que tener el cuerpo semiflexionado, el peso del cuerpo cae
sobre las puntas de los pies. Los pies colocados en una posición normal: abiertos a la
anchura de los hombros y uno más adelantado que el otro, siempre más adelantado el
pie de la mano con que se bota. El balón se impulsa suavemente, sin golpearlo, con la
muñeca, la cual hace de palanca y amortiguación al mismo tiempo. El codo un poco
despegado del cuerpo. La mano abierta y encima del balón, los dedos «acarician» el
balón, se debe sentir cómo el balón toca la yema de los dedos. El brazo contrario a la
mano que bota está en una posición normal, un poco relajado a lo largo del cuerpo..
4. TIPOS DE BOTE
El atacante con balón tiene una serie de recursos para driblar al contrario, uno de ellos
son los cambios de mano. Hay que estudiar al defensor, no hacerlos a lo loco, pues
este siempre será uno de los objetivos de la defensa. El driblador tiene que aprovechar
una debilidad de la defensa para mediante un cambio de ritmo realizar el cambio de
mano y de dirección.
5.1 CAMBIO DE MANO POR DELANTE. Es el más utilizado y sencillo.
5.2 CAMBIO DE MANO EN REVERSO. Consiste en girar sobre uno mismo para superar
al defensor.
5.3 CAMBIO DE MANO ENTRE LAS PIERNAS. Podremos realizarlo de dos maneras: Por
delante y por detrás.
5.4 CAMBIO DE MANO POR DETRÁS DE LA ESPALDA. Para realizarlo primero
tendremos que hacer un pequeño bote hacia atrás quedándose la pelota detrás de
nuestra espalda, después lo impulsaremos hacia el otro lado y hacia delante mediante
un movimiento rápido, haciendo que la pelota pase al otro lado
5.5 CAMBIO DE RITMO CON BALÓN. Son muy útiles en los uno contra uno, sobre todo
en situaciones de contraataque.
5.6 FINTA DE CAMBIO DE DIRECCIÓN. Son también muy útiles y seguros porque no se
expone tanto el balón como en cualquier cambio de mano.
BALONCESTO
Aspectos técnicos
Los gestos técnicos se pueden clasificar según sean ofensivos o defensivos. Los
principales gestos técnicos son 4: botar, pasar, lanzar y defender.
Posición básica:
Es la posición de atención y predisposición a la acción que adopta el jugador. Posee las
siguientes características: rodillas semiflexionadas, peso del cuerpo sobre las puntas
de los pies y brazos adelantados.
Esta posición se adopta tanto en ataque como en defensa. Cuando el jugador tiene la
posesión del balón lo protege con todo el cuerpo.
El bote: Es la acción repetida de lanzar la pelota con una mano hacia el suelo. Es el
único modo permitido de avanzar con la pelota. Resulta fundamental dominar el bote
con ambas manos.
Existen diferentes tipos de botes:
Por la espalda: Para realizarlo primero tendremos que hacer un pequeño bote hacia
atrás quedándose la pelota detrás de nuestra espalda, después lo impulsaremos hacia
el otro lado y hacia delante mediante un movimiento rápido.
De reverso: Para realizar este cambio de mano utilizaremos el pie contrario al que
botamos el balón como pie de pivote o giro. este pie tiene que estar colocado delante
del defensor y entonces desplazamos el otro detrás de la pierna de este, mediante un
giro del cuerpo provocando que no pueda alcanzarnos.
Bote de protección: útil cuando el defensa está muy cerca e impide el avance. La
pierna y el brazo contrarios a la mano con la que se bota se adelantan para protegerla.
El bote es bajo y cae entre los dos pies del jugador.
Bote de velocidad: útil para avanzar con la mayor rapidez posible. La pelota bota
adelantada al jugador y en su lateral para no entorpecer las zancadas.
Tiro a Canasta: Es el gesto técnico que culmina el ataque. El objetivo del tiro es
encestar la pelota en el aro. Los tipos pueden ser:
Gancho: Lanzamiento con una única mano, en posición perpendicular al aro, con el
brazo estirado, deslizando el balón.
Bandeja: Se realiza muy cerca y a la altura del aro. Es conveniente dominarlo con
ambas manos.
Lanzamiento en suspensión: Se realiza durante la suspensión del salto para conseguir
una mayor facilidad de ejecución ante el oponente.
Mate: en puridad no se trata de un lanzamiento ya que la pelota reintroduce
directamente en la canasta de arriba abajo.
Defensa: Se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición defensiva consiste
en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando
robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de penetración a canasta
por parte de su rival. En cuanto a los diferentes tipos de defensa encontramos:
Defensa individual, Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.
Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a sus
oponentes de manera personal, marcan en zona esperando a que lleguen los
atacantes.
Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.
Presión: Defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor adelanta a sus
jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del balón por parte del
rival a su campo.
Las fintas son engaños que el atacante efectúa para deshacerse del defensa.
Comprenden cambios de ritmo, dirección o sentido y movimientos simulados de
desplazamientos tiros o pases. El objetivo es cambiar el sentido del desplazamiento,
tiro o pase antes de que el defensor pueda rectificar su movimiento.
La parada implica que el jugador no podrá volver a botar, viéndose obligado a buscar
un pase o realizar un lanzamiento a canasta. Una vez estático, puede mover el cuerpo
para buscar ayuda, aunque, para no incurrir en pasos, deberá pivotar sobre un pie. Los
movimientos de pivote pueden ser:
Parada de un tiempo: Al frenar, los dos pies tocan el suelo al mismo tiempo. Permite
elegir el pie de pivote.
Parada de dos tiempos: Se frena con un paso, un pie por delante del otro. El pie de
pivote debe ser el que frena en primer lugar.
CONDICIÓN FÍSICA
En el baloncesto o básquetbol una buena preparación física es el primer paso para que
un equipo sea eficiente en sus jugadas. El preparador debe tener conocimientos sólidos
sobre los principios de la cultura física, unidos a cierta ética hacia el deporte y la vida
en general.
Un buen acondicionamiento físico es prioritario para que tanto el jugador como el
equipo logren su máximo rendimiento táctico, técnico y psíquico.
Como primer paso debe realizarse en examen médico obligatorio a los jugadores.
La preparación física le proporciona al jugador y al equipo la energía y vitalidad
necesarias para realizar las funciones técnicas y tácticas requeridas por el baloncesto.
El acondicionamiento físico se dirige principalmente al desarrollo de dos sistemas: el
sistema músculo-esquelético y el sistema cardio-vascular (equilibrio entre el sistema
nervioso central, el somático y el vegetativo).
Dado que el baloncesto se caracteriza por un juego de tipo acíclico, con esfuerzos y
acciones discontínuas, se dirige la preparación física en el sentido que el deportista
funcione bajo esa condición, entrenándose principalmente a base de repeticiones que
le proporcionan resistencia a la velocidad requerida.
La resistencia a la velocidad se logra en base a ejercicios anaeróbicos de resistencia a
esfuerzos máximos en el mayor tiempo posible. Al jugador se le acondiciona para que
logre la recuperación de energías entre el período de trabajo y de descanso.
El elemento de fuerza se trabaja fundamentalmente con ejercicios isométricos (a base
de tensión pero sin movimiento) o isotónicos (igual tensión pero con movimiento). La
utilización en el entrenamiento de la pelota medicinal es valioso para el desarrollo de la
fuerza.
La destreza y la coordinación se trabajan con rutinas de gimnasia básica y gimnasia
con aparatos.
Mediante la preparación física se logra:
1. El desarrollo multilateral y armónico del jugador.
2. Fortalecimiento de la salud.
3. Estabilización de los sistemas del organismo.
4. Aumento del nivel de cualidades físicas básicas.
5. Aumento de las posibilidades funcionales.
El acondicionamiento físico específico sostiene la condición física adquirida durante el
acondicionamiento físico general, ayudando además en el desarrollo de aptitudes y de
carencias físicas. Llamado también preparación física-técnica, se basa en la repetición
de las acciones del juego. Se trabaja generalmente con la pelota.
Mediante la preparación física especial se desarrollan los hábitos motores y las
cualidades específicas requeridas por cada jugador. Determinados ejercicios
desarrollan cualidades motores en el sentido específico que el preparador desea para
ese o esos jugadores determinados.
2. Supone un aumento de: el trabajo está utilizando una carga, lo cual impone algunas
exigencias sobre la fuerza, y aumentando el número de repeticiones del ejercicio.
3. Resistencia cardiovascular: la sobrecarga está aumentando la duración del tiempo
durante la cual una persona puede continuar un ritmo sostenido de esfuerzo que
impone demandas muy ligeras sobre la fuerza.
Para que quede mas claro podemos ver las habilidades clasificadas en el siguiente
esquema:
HABILIDADES MOTRICES:
CAPACIDADES CONDICIONALES
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
CAPACIDADES COORDINATIVAS
Diferenciación
Acoplamiento
Orientación
Equilibrio
Cambio
Ritmo
ADVERTENCIAS ESPECIALES
Muchas de las cualidades físicas de los jugadores se pueden conseguir con el
entrenamiento con balón. Este tipo de entrenamiento nos da muy buenos resultados,
especialmente si se combina con la clásica preparación física.
Los contenidos y ejercicios para mejorar las cualidades físicas de los jugadores son
conocidas por los entrenadores, por lo que hay que resolver los puntos del volumen y
la intensidad del trabajo.
Los más usados son:
Tirar el balón medicinal hacia arriba - recogida - parada en la posición - pivotes.
Todos los ejercicios de bote y dribling entre los conos o sillas con el cambio de mano y
sentido.
Todos los ejercicios de carrera y pases por toda la pista.
Los rebotes combinados con la recuperación del balón y tiro en serie.
Diferentes ejercicios con balones medicinales o de juego por parejas con tareas para
perfeccionar la capacidad motora y fuerza de brazos y manos.
Los entrenadores tienen disponibles cientos de ejercicios con balón donde se realizan
diferentes tareas para mejorar la capacidad física del jugador: fuerza de brazos,
muñeca, piernas, espalda y abdominales.
El problema reside en la elección del ejercicio en relación con las tareas establecidas,
volumen e intensidad. Como estos ejercicios tienen conexión y son útiles para la
mejoría de la técnica individual, entonces se presenta la pregunta de como supervisar
y corregir todos los elementos.
En la mayoría de los casos se trata de: la recepción del balón de baloncesto o
medicinal, pase, pivote y la protección del balón.
Elevar el nivel de la forma física de esta manera entre los jugadores más jóvenes nos
asegura muy buenos resultados en el fortalecimiento de todas las partes del cuerpo, y
mucho más en la adquisición de la habilidad en todas las posiciones del cuerpo, en
todo tipo de movimientos y con diferentes velocidades.
La forma de incrementar las cualidades físicas puede ser muy variada, pero solo con
una selección experta, será útil. Pueden ser muy perjudiciales en la formación del
jugador, y hasta peligrosas para su salud.
CONDICIÓN FÍSICA DEL BALONCESTO:
Podemos observar una clara tendencia hacia las manifestaciones de la fuerza rápida:
• Las manifestaciones de fuerza ocupan la mayor parte de los entrenamientos de
orientación física.
• En el caso de equipos de base, como cadetes, el trabajo de fuerza irá
fundamentalmente dirigido hacia un desarrollo de la resistencia muscular, del trabajo
de fuerza-resistencia. En el caso de equipos de categorías aún inferiores, este trabajo
debe realizarse con mucha precaución y no será prioritario.
• La mayor parte de las cargas se orientan hacia el tren inferior, puesto que suelen
soportar la mayor parte de las conductas de competición.
• Las cargas de fuerza evolucionan, dentro de los márgenes propuestos, primero hacia
un aumento de la magnitud de la masa a desplazar, intentando mantener unos
mínimos de velocidad, para pasar después a disminuir la carga e incrementar la
velocidad, aproximándose a la estructura de movimiento de la competición.
• Las cargas básicas de fuerza se complementa con el trabajo de técnica, de forma que
vayan adquiriendo los ajustes precisos para los movimientos en competición.
Las cargas específicas son menos frecuentes y de menor duración en las primeras 2-3
semanas, para pasar a una mayor frecuencia y mayor duración en las 2 últimas
semanas. En esta segunda fase, las cargas específicas son de mayor volumen que las
propias de la competición para estimular los mecanismos que retrasan la aparición de
la fatiga específica.
CONDICIÓN FISICA:
Una preparación física se hace imprescindible si queremos conseguir unos buenos
resultados en la formación de jugadores y en las clasificaciones de los equipos, para
ello vamos a ver qué cualidades debemos trabajar en la preparación física del jugador
de baloncesto:
• La velocidad y la resistencia: ya que hay que ser capaz de correr 20 metros a yoda
velocidad en un contraataque, pero también hay que aguantar una durante cinco
minutos y estar trotando-corriendo los 40 minutos del partido.
• La fuerza-coordinación: ya que hay que saltar con una pierna(derecha o izquierda)
en una entrada a canasta, o con dos a la vez en un rebote desde abajo del aro, o con
dos en una a canasta.
Coordinar el salto con el lanzamiento, en un tiro en suspensión, en una entrada, etc.
• La fuerza: ya que hay que aguantar el empuje del contrario en un bloqueo de rebote
o en un bloqueo a un compañero, o intentando ganar la posición para recibir un pase.
Una correcta preparación física será un seguro contra muchas lesiones típicas del
baloncesto (tendinitis, pequeñas roturas de fibras, esguinces, etc.). Además siempre
nos ayudara a recuperarnos antes, después de haber tenido algún tipo de lesión y nos
dará ciertas garantías de evitar una recaída.
Condición física
Los medios de entrenamiento son el conjunto de actividades que realizan los jugadores
para alcanzar los objetivos previstos en la planificación. Los medios están formados,
fundamentalmente, por los ejercicios físicos que se realizan en los entrenamientos y la
competición. Podemos distinguir dos clases diferentes de medios de entrenamiento:
MEDIOS ESPECIFICOS Y MEDIOS BASICOS.
MEDIOS ESPECIFICOS
Son aquellos que se desarrollan en un contexto semejante al de la competición. Este
tipo de cargas tienen una incidencia compleja en todos los factores de rendimiento.
Constituyen el mejor medio para incrementar el rendimiento de jugadores y equipos al
estimular el sistema, en las mismas condiciones en que será requerido en la
competición. Centrándonos en los factores físicos, el entrenamiento específico es, por
sí mismo, el mejor estímulo para la mejora de las cualidades físicas específicas.
MEDIOS BASICOS
Son todos aquellos que se desarrollan en condiciones ajenas a las propias de la
competición. Tienen una orientación más definida que los medios específicos, puesto
que inciden prioritariamente sobre algún factor concreto de rendimiento.
Parece que los estímulos específicos son insuficientes para garantizar las necesidades
propias de una temporada o de la vida deportiva de los jugadores. Es necesario
someter a los jugadores a cargas básicas condicionales teniendo en cuenta lo
siguiente:
La resistencia aeróbica de baja intensidad sólo puede ser tratada con el objetivo de
recuperación o tras períodos de larga convalecencia. Aunque también debe ser
considerada muy importante en el trabajo con jugadores de categorías inferiores como
minibasket e infantil
La resistencia mixta por medio de esfuerzos intermitentes medios-cortos, y con
cambios de ritmo, es una carga básica eficaz, fundamentalmente a partir de la
categoría de cadete
Estímulos de fuerza con cargas elevadas y máximas son necesarios para aumentar las
capacidades de energía rápida y para evitar lesiones articulares, aunque las cargas
elevadas no deben ser utilizadas hasta la categoría de Junior. Previamente el trabajo
deberá haber sido fundamentalmente dirigido hacia la fuerza velocidad y fuerza
resistencia, a través de ejercicios por parejas, etc.
La flexibilidad específica es tanto una cualidad de rendimiento, como de recuperación y
profilaxis.
Las cargas básicas para facilitar la recuperación son muy necesarias. Utilizaremos
medidas ergogénicas, ejercicios de baja intensidad y de flexibilidad, juegos y
actividades lúdicas…
Respecto a la fuerza, parece que ocupa en este apartado un capítulo central, ya que la
mayor parte de las acciones relevantes para el resultado son de alta y muy alta
intensidad (desplazamientos, lanzamientos, saltos y paradas, arrancadas, situaciones
de oposición y contacto). En cuanto a la resistencia, el trabajo específico, siempre que
se garantice los niveles de intensidad propios de la competición, y se prolongue
adecuadamente es un estímulo muy adecuado para la resistencia específica. La
necesidad de establecer cargas básicas no está tan claro.
Respecto a la velocidad, la eficacia no depende de la capacidad para desplazarse lo
más rápidamente posible, sino de la capacidad para ajustar la velocidad/el ritmo de las
conductas a la situación de juego. En otras palabras, la velocidad depende, siempre
que estén garantizados los mecanismos de aporte rápido de energía -fuerza-, de los
factores informacionales -tomas de decisión- y de la calidad de los ajustes motores.
Por consiguiente, la velocidad en el baloncesto se desarrolla mediante el
entrenamiento específico. El entrenamiento básico de esta cualidad solo se orienta
hacia la adquisición de fuerza y la mejora de la calidad de los factores motores
En general, podemos decir que a medida que avanza la temporada aumentan los
medios específicos a utilizar y disminuyen los medios básicos, de la misma forma que a
medida que tenemos jugadores más formados será necesario utilizar medios más
específicos.
BALONCESTO REGLAMENTO
REGLAS DE BALONCESTO
El baloncesto lo juegan dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo de cada
equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el
adversario se apodere del balón o enceste.
El baloncesto nació con cinco reglas fundamentales que todavía hoy se conservan:
1. El balón debe ser jugado con las manos.
2. Los jugadores pueden jugar el balón sin tener en cuenta su situación en el campo.
3. No se puede tocar al contrario.
4. Es un juego jugado en vertical.
5. Fundamentalmente se necesita habilidad y precisión, y no fuerza y violencia.
Como empieza
Para comenzar el juego se sitúan dos jugadores, uno de cada equipo, en el círculo
central .El árbitro lanza el balón hacia arriba y los jugadores intentan tocarlo para
pasarlo a algún compañero, pero sin cogerlo. Cuando uno de los demás jugadores
tiene el balón puede hacer tres cosas: pasarlo a algún compañero que esté mejor
situado; tirar a canasta, si ve que tiene probabilidades de encestar; o bien avanzar con
el balón.
El partido se jugara en dos partes, separadas cada una por un descanso de 5 minutos.
La duración de una parte será de 2 cuartos de 15 minutos.
Puntuación
Cada canasta vale 2 puntos, salvo si se encesta desde la línea de 6'25 m, que vale 3
puntos. Los tiros libres sólo valen 1 punto.
Ganador de un partido
El equipo que mayor número de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo
o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del partido.
El campo
• El espacio de juego es una cancha rectangular de 26 a 28 m de largo por de 14 a 15
m de ancho. El terreno de juego está dividido en dos por una línea central entre las
líneas más cercanas. Hay un círculo central con un radio de 1'80 m desde donde se
pone en juego el balón al comenzar el partido. La línea de tiro libre mide 3'60 m y
dista 5'80 m del fondo de la cancha.
• El balón tiene una cámara de goma recubierta por cuero, caucho u otro material
sintético. Es de forma esférica y su circunferencia mide entre 75 y 78 cm. Su peso
oscila entre 600 y 800 gramos, y su bote debe ser de entre 1'20 y 1'40 m, lanzado
desde una altura de 1'80 m del suelo.
• La canasta está formada por un aro de hierro macizo de color naranja y una red de
cuerda blanca. El aro dista 3'05 m del suelo y tiene un diámetro interior de 45 cm. La
red tiene una longitud mínima de 40 cm para que el balón se detenga un instante tras
pasar por el aro. La sujeción del aro al tablero es flexible. El tablero es de una sola
pieza y de un material sintético y rígido. Sobre el aro hay pintado un rectángulo de 59
por 45 cm, y los bordes del tablero están pintados con unas líneas.
Más Reglas
• Está prohibido dar golpes con el hombro, empujar, hacer caer o afectar de algún
modo a un adversario. La violación de esta norma implica una falta.
• Se llama canasta a una bola enviada hacia la cesta desde la cancha. Si la bola
permanece en equilibrio sobre el borde de la cesta y los defensores mueven la cesta,
se le otorgan puntos al atacante.
• Cuando la bola salga fuera de los límites de la cancha, debe volverse a poner en
juego. El jugador encargado de realizar el saque dispone de 5 segundos; si supera el
plazo asignado, la bola será para el equipo contrario.
• El árbitro principal es el juez de la bola, tiene la responsabilidad de llevar el control
de los puntos y del tiempo. También deberá decidir a quién pertenece la bola, cuando
esta salga fuera de la cancha.
Pasos:
Se producen pasos cuando, una vez establecido el pie de apoyo, el jugador:
• Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comúnmente pasos de salida o
arrancada. (No sancionables en baloncesto NBA).
• Estando con ambos pies (incluido el de apoyo) en contacto con el suelo, salta y,
antes de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie en el suelo.
• Cuando el jugador realiza más de dos apoyos con cualquier pie después de dejar de
botar el balón.
• Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de apoyo por el suelo creando una
ventaja, el gesto de pivotar no se considera deslizar.
Dobles:
Un jugador no puede botar el balón cogerlo con las dos manos y volverlo a botar.
Un jugador solo pude botar el balón con una mano, y no con las dos manos a la vez
Pie:
Un jugador no debe tocar el balón con el pie intencionadamente. Este acto se
considera violación. Aunque también se considera violación si es sin intención de tocar
el balón, y se sanciona de la misma manera, saque de banda para el equipo contrario
del que ha tocado el balón.
3 segundos en Zona:
No se puede permanecer más de 3 segundos en el área restringida del equipo
contrario cuando se está atacando. En caso de que estés defendiendo se puede estar
en la zona el tiempo que quieras.
Saque de banda/fondo:
Se debe sacar antes de 5 segundos con el balón a disposición del jugador, pudiendo
dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrás. Cualquier infracción de esta
regla es una violación.
24 segundos:
Un equipo que obtiene un nuevo control de balón debe efectuar un lanzamiento a
canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el balón siga
en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesión no sea clara para el
equipo oponente, se comete una violación. Los 24 segundos se reinician cada vez que
el balón toca aro, se comente una violación o una falta.
Campo atrás:
Se produce cuando se retrocede a la pista defensiva del equipo que tiene la posesión
del balón una vez haber superado la divisoria del campo para atacar.
Jugadores:
El equipo presentado al partido está formado por 12 jugadores como máximo. 5
formarán el quinteto inicial y los otros 7 serán los suplentes. El entrenador podrá
cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el
juego, salvo en las categorías escolares hasta Infantiles (edad de 13 a 14 años) que
todos los jugadores del equipo deben jugar como mínimo un periodo durante los tres
primeros, pudiendo en el último hacer sustituciones.
REGLAMENTO
El baloncesto es un deporte colectivo (juegan dos equipos) de espacio compartido y
participación simultánea. Se trata de un deporte muy técnico, rápido y espectacular.
Puntuación: el objetivo del juego es introducir la pelota en la canasta contraria. El
valor de las canastas no siempre es el mismo, depende del lugar de donde se realice el
lanzamiento. Desde más atrás de la línea de triple
a) (6,25 metros): 3 puntos.
b) Desde dentro de la línea de triple (6,25 metros): 2 puntos.
c) Desde la línea de tiros libres (después de una falta personal): 1 punto
Campo: el campo de baloncesto mide 28 metros de largo y 15 de ancho. La canasta se
encuentra a 3,05 metros de altura.
Tiempo: el partido tiene una duración de 40 minutos, dividido en cuatro cuartos de 10
minutos. En caso de finalizar en empate se continúa con una prórroga de 5 minutos
(se jugarán tantas prórrogas como sea necesario hasta que uno de los dos equipos sea
el vencedor).
Jugadores: cada equipo está compuesto por diez jugadores: cinco en el campo y cinco
suplentes. Se pueden realizar todos los cambios que se quiera.
En función de sus características (altura, técnica y táctica) los jugadores tienen una
función y lugar específico en el equipo:
a) Base: juega en la zona central y dirige el juego. Ha de ser un buen lanzador,
dominar el bote y el pase.
b) Escolta: es el ayudante del base. Debe dominar el bote y el lanzamiento.
c) Ala o alero: suele haber dos. Se caracteriza pos su gran técnica y un excelente
lanzamiento exterior (desde lejos). Son un enlace entre el base y el pívot.
d) Pívot o pivote: es el jugador más alto y corpulento del equipo. Ha de recoger
rebotes y tener un buen lanzamiento desde cerca del aro.
Sanciones:
a) Falta personal: cualquier contacto con un jugador contrario se sanciona con falta
personal.
b) Pasos: cuando un jugador camina o corre sin botar el balón. Sanción: el balón pasa
a ser del equipo contrario, que lo pondrá en juego mediante un saque de banda.
c) Dobles: se produce cuando un jugador bota la pelota, la coge y la vuelve a botar;
cuando un jugador salta con la pelota y no la suelta; o bien cuando realiza más de un
bote con las dos manos. La posesión del balón pasa al equipo contrario, quien lo
pondrá en juego mediante un saque de banda.
d) Campo atrás: cuando el equipo que ataca ha sobrepasado el medio campo, no
puede volver hacia su campo. El balón pertenecerá al equipo contrario, quien lo pondrá
en juego mediante un saque de banda.
e) Regla de los tres segundos: ningún jugador atacante puede estar más de tres
segundos dentro de la zona de canasta del equipo rival. De lo contrario la posesión del
balón pasa al equipo defensor, quien lo pondrá en juego mediante un saque de banda.
f) Regla de los 24 segundos: el equipo atacante dispone de 24 segundos para realizar
un lanzamiento a canasta, de no hacerlo el balón pasará a ser del equipo defensor
mediante un saque de banda.
REGLAMENTO DE BALONCESTO
1) JUEGO DEL BALONCESTO
El baloncesto lo juegan dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo de cada
equipo es introducir el balón dentro de la canasta del adversario e impedir que el
adversario se apodere del balón o enceste.
2) MOVIMIENTO DEL BALÓN
El balón puede ser pasado, lanzado, palmeado rodado o botado en cualquier dirección
dentro de los limites del campo.
3) TERRENO DE JUEGO
El terreno de juego debe ser una superficie rectangular, plana y dura, libre de
obstáculos.
Para las principales competiciones, así como para los terrenos de juego de nueva
construcción, las dimensiones deben ser de 28 m de longitud por 15 m de anchura,
medidas desde el borde interior de las líneas que delimitan el terreno de juego.Para
todas las demás competiciones el terreno de juego tienen unas dimensiones mínimas
de 26 m de longitud y 14 m de anchura. La canasta se encuentra a 3,05 metros de
altura.
La altura del techo o del obstáculo más bajo debe ser, como mínimo, de 7.00 m.
Todas las líneas deberán ser trazadas del mismo color (preferiblemente blanco), tener
5 cm de anchura.
4) PUNTUACIÓN
El valor de las canastas nos siempre es el mismo, depende del lugar desde el cual se
realiza el lanzamiento:
a) Desde más atrás de la línea de triple (6,25 metros): 3 puntos
b) Desde dentro de la línea de triple (6,25 metros): 2 puntos.
c) Desde la línea de tiros libres (después de una falta personal): 1 punto.
5)TIEMPO
El partido tiene una duración de 40 minutos, dividido en cuatro cuartos de 10 minutos.
En caso de finalizar en empate se continúa con una prórroga de 5 minutos (se jugarán
tantas prórrogas como sea necesario hasta que uno de los dos equipos sea el
vencedor).
6)JUGADORES
Cada equipo está compuesto por diez jugadores: cinco en el cmapo y cinco suplentes.
Se pueden realizar todos los cambios que se quiera.
En función de sus características (altura, ténica y táctica) los jugadores tienen una
función y lugar específico en el equipo:
a) Base: juega en la zona central y dirige el juego. Ha de ser un buen lznador, dominar
el bote y el pase.
b) Escolta: es el ayudante del base. Debe dominar el bote y el lanzamiento.
c) Ala o alero: suele haber dos. Se caracteriza pos su gran técnica y un excelente
lanzamiento exterior (desde lejos). Son un enlace entre el base y el pívot.
d) Pívot o pivote: es el jugador más alto y corpulento del equipo. Ha de recoger
rebotes y tener un buen lanzamiento desde cerca del aro
7) SANCIONES
a) Falta personal: cualquier contacto con un juagor contrario se sanciona con falta
personal. Si el jugador se encuentra lanzando a canasta, la falta se sanciona con dos
tiros libres (o tres, si estuviese realizando un triple); si no estaba lanzando se sanciona
con saque de banda a favor del equipo que recibió la falta. Después de la quinta falta
personal del mismo equipo en cada tiempo todas sus posteriores faltas serán
sancionadas con tiros libres. Cuando un jugador acumula 5 faltas personales queda
eliminado.
b) Pasos: cuando un jugador camina o corre sin botar el balón. El jugador no puede
botar el balón con las dos manos, acompañar el balón hacia arriba con la mano o dar
más de dos pasos sin botar el balón. Sanción: el balón pasa a ser del equipo contrario,
que lo pondrá en juego mediante un saque de banda.
c) Dobles: se produce cuando un jugador bota la pelota, la coge y la vuelve a botar;
cuando un jugador salta con la pelota y no la suelta; o bien cuando realiza más de un
bote con las dos manos. La posesión del balón pasa al equipo contrario, quien lo
pondrá en juego mediante un saque de banda.
d) Campo atrás: cuando el equipo que ataca ha soprepasado el medio campo, no
puede volver hacia su campo. De hacerlo, la posesión del bablón pasará al otro equipo,
lo pondrá en juego mediante un saque de banda.
e) Regla de los tres segundos: ningún jugador atacante puede estar más de tres
segundos dentro de la zona de canasta del equipo rival. De lo contrario la posesión del
balón pasa al equipo defensor, el cual iniciará el juego mediante un saque de banda.
f) Regla de los 24 segundos: el equipo atacante dispone de 24 segundos para realizar
un lanzamiento a canasta, de no hacerlo el balón pasará a ser del equip defensor
mediante un saque de banda.
8) GANADOR DE UN PARTIDO
El equipo que mayor número de puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo
o, si fuera necesario, de uno o más períodos extra, será el ganador del partido.
BALONCESTO HISTORIA
Este deporte surgió cuando, en 1879, al profesor de educación física James Naismith le
fue encargado encontrar un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues en invierno
no se veía posible realizar una actividad al aire libre. El canadiense, que trabajaba en
la escuela de AYMCA, en Massachusetts, analizó las características principales de los
deportes de la época, como la utilización predominante de la fuerza o el contacto físico
entre jugadores, y quiso idear un deporte activo que se basara más en la destreza, y
que no necesitara tanto de este contacto físico. Recordó un juego de su infancia, el
‘duck on a rock’, que consistía en intentar alcanzar un objeto que estuviera situado
sobre una roca, y que debía tirarse usando una piedra. Naismith pidió al encargado del
colegio unas cajas, pero este sólo le pudo conseguir unas canastas de melocotones.
Naismith, además, diseñó una serie de reglas: la forma de lanzar o coger el balón; las
posibles infracciones, faltas o descalificaciones de los jugadores; las sustituciones; la
obtención de los puntos (dados cuando el balón era golpeado desde la pista, cayendo
dentro de la canasta y quedándose dentro); la función de los árbitros; los tiempos del
juego (dos mitades de 15 minutos cada una, con un descanso de 5 minutos entre
ellas), y lo que se debía hacer cuando el balón salía fuera de banda (lanzarla dentro
del campo, siendo jugado por la primera persona en tocarlo), así como reglas que con
el tiempo se han ido perdiendo (si el balón se queda en el borde y un contrario mueve
la cesta, contará como un punto).
Como Naismith tenía 18 alumnos, decidió que los equipos serían de 9 jugadores. Con
el paso del tiempo este número pasó a ser de 7, y posteriormente se cambió a los 5
actuales. Después surgió el tablero para evitar la posibilidad de que los jugadores
fueran estorbados de alguna manera.
Por otra parte, el baloncesto femenino tuvo su origen en el Smith Collegue, en 1892,
cuando Andres Monteoliva Berenson, una profesora de educación física, decidió hacer
cambios en las reglas de Naismith para adaptarlas a las mujeres.
Además, cabe destacar que el baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos
Olímpicos de 1928 y 1932, pero su proclamación como deporte olímpico no llegó hasta
1936. La versión femenina debió esperar hasta el año 1976.
Actualmente, el baloncesto es uno de los deportes más difundidos del mundo, siendo
además uno de los que cuenta con mayor número de participantes y competiciones
regulares. Destaca, en Estados Unidos, la NBA, que es considerada la mayor
competición de clubes de baloncesto del mundo.
Como quiera que Naismith tenía 18 alumnos, decidió que los equipos estuviesen
formados por 9 jugadores cada uno. Pronto se pasó a 7, para acabar con los 5
actuales.
El tablero surgió como protección, para evitar que los seguidores situados en la
galería, de cuya barandilla colgaban las canastas, pudiesen entorpecer la entrada del
balón en la cesta, que posteriormente pasó a convertirse en un aro metálico y una red
sin agujeros, para desembocar en las redes actuales.
Por motivos geográficos, el primer país en el que se introdujo fue México. A Europa
llegó de la mano de las sedes de YMCA, y al aparecer fue en París donde por primera
vez se practicó y enseñó el Baloncesto. Pero el verdadero impulso de este nuevo
deporte en el Viejo Continente vino a raíz de la I Guerra Mundial, por cuanto los
soldados americanos, en sus ratos libres lo practicaban asiduamente.
Fue introducido en España en 1.921, a través del padre escolapio Eusebio Millán,
soriano de La Quiñonería y criado en Barcelona, que había estado diez años como
misionero en Cuba, donde conoció este deporte, introducido en la isla por los soldados
que la invadieron en 1.906. El padre Millán implantó el nuevo deporte en las Escuelas
Pías de San Antón, en Barcelona
Pero lo cierto es que el Baloncesto español estaba demasiado aislado del resto del
mundo como para progresar, y se seguía jugando de manera muy rudimentaria en
campos de fútbol y con 7 contra 7. En 1.927 la visita de un club argentino, el Hindú
Club de Buenos Aires, para jugar contra la selección española (a la que derrotó 16-50)
supuso una auténtica revolución, pasándose al juego 5 contra 5, y en canchas de
medidas reglamentarias. A partir de este momento se buscó documentación en el
extranjero, y se investigó, sobre las técnicas y tácticas de este deporte que comenzaba
a destacar en buena parte del mundo.
El baloncesto llegó a tener éxito por una razón: James estuvo viendo deportes que los
chavales pudiesen practicar en esa ciudad (Springfield). Después de un tiempo
mirando juegos que se pudiesen jugar bajo techo y en un espacio reducido, logro
establecer una serie de requisitos que debería tener este deporte. Estos requisitos eran
los siguientes:
TIROS O LANZAMIENTOS:
Constituye el remate de todos los esfuerzos realizados por un
equipo en la ofensiva desde que, apoderándose del balón, intenta
conseguir el objetivo final de hacerlo pasar de arriba a abajo, a
través de la circunferencia del aro que soporta la red.
Los tiros más importantes son:
En suspensión: Se realiza simultáneamente con un salto vertical,
efectuándose el lanzamiento cuando el jugador está en
suspensión, y ha alcanzado la máxima altura con una extensión
total del cuerpo.
Con una mano a pie firme: El jugador flexiona las piernas, para
elevarlo siguiendo el movimiento de extensión del brazo y lanzarlo,
debiendo quedar en este momento, en línea recta los dedos,
muñeca, hombro, cadera y pie de apoyo.
De bandeja: En determinadas ocasiones, al jugador le resulta más
eficaz "depositar" el balón sobre el aro del cesto. Su eficacia
radica en la realización de un gran salto que permita al balón
rebasar con facilidad el plano horizontal del aro.
De golpe: Se realiza cuando un jugador pretende aprovechar el
rebote del balón en el tablero, y para no perder tiempo, en vez de
cogerlo, lo golpea hacia el tablero, procurando aprovechar su
efecto, descartando él poder meterlo directamente a través del
aro.
Táctica:
La táctica se puede definir como el sistema de juego, es
decir, la coordinación del juego de los 5 miembros del
equipo. Para una mayor descripción de la táctica se
puede definir en dos grupos: individual y colectiva.
Pases
Tiros a canasta
REGLAMENTO
-Juegan dos equipos, cada uno formado por cinco jugadores: pívot, ala-
pívot, alero, escolta y base.
Se juega con un balón de cuero o nailon que pesa de 567 a 624g y que
tiene una circunferencia de 75 a 80cm.
Una falta personal es una falta de jugador que implica el contacto ilegal
con un adversario, esté el balón vivo o muerto. Un jugador no debe
agarrar, bloquear, empujar, cargar ni zancadillear a un adversario,
impedirle avanzar extendiendo la mano, el brazo, el codo, la cadera, la
pierna, la rodilla o el muslo, ni debe incurrir en juego brusco o violento.
Dobles.- es una falta consistente en botar el balón con las dos manos,
por encima del hombro o en botar después de haber cogido el balón con
las dos manos.
del jugador con balón.- como el balón es el elemento del juego, el que lo
posee es el que tiene mayor peligro. Si el objetivo es recuperar el balón
tendremos que presionar al jugador que lo tiene. En baloncesto
difícilmente se quita el balón directamente a quien lo tiene, lo que se
consigue con la presión al jugador es forzar sus errores de pase y de
lanzamiento.
b.2.- COLECTIVAS
Pases
Tiros a canasta
FÍSICA
- Resistencia.
- Fuerza.
- Velocidad.
- Flexibilidad.
PUERTA ATRÁS:
Acción ofensiva donde el atacante, generalmente previa realización de una finta, entra hacia canasta
ganando la espalda del defensor.
Bloqueo:
es un movimiento ofensivo que se realiza para obtener mejores posiciones para un compañero en
ataque.
Contraataque:
Es un sistema de ataque que basado en la rapidez. Consiste en montar el ataque antes de que esté
formada la defensa del equipo contrario.
Penetraciones a canasta:
Es una jugada en la que intenta alcanzar el aro atravesando la defensa dispuesta por el equipo
contrario para impedirlo.
Aclarado:
Acción ofensiva consistente en dejar a un atacante aislado en un lado del campo para que éste pueda
jugar uno contra uno contra su defensor dificultando que éste reciba ayuda del resto de defensores.
Alley oop:
Jugada de ataque en la que un jugador lanza la pelota cerca de la canasta para que un compañero
salte, capture el balón en el aire y anote generalmente machacando.
MUCHAS GRACIAS POR SU VALIOSA ATENCIÓN
BIBLIOGRAFÍA
https://es.wikibooks.org/wiki/Baloncesto/T%C3%A9cnica/Defensiva
http://tacticaofensivabaloncesto.blogspot.com/
https://www.google.com.ec/search?q=FRASES+DE+JORDAN&safe=active&source=lnms&tbm=i
sch&sa=X&ved=0ahUKEwjJ7piqp4HSAhVI5CYKHT_sD4MQ_AUICCgB&biw=1024&bih=613#
imgrc=3vkprcmmDUQytM:
http://luisefisica.blogspot.com/2012/04/tacticas-ofensivas-y-defensivas.html
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Kobe Bryant (Escolta/L.A.Lakers)
Kobe Bryant, jugador de Los Angeles Lakers, controlando un balón. Keith Allison -
Licencia libre de Creative Commons
Desde entonces, Bryan no ha hecho más que coleccionar éxitos. Los más destacables
son sus cinco anillos de la NBA que le acreditan como quíntuple ganador de la mejor
liga del mundo. Sus características son innumerables al igual que sus éxitos.
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LeBron James (Alero/M.Heats)
LeBron James, actual jugador de los M.Heats, en su etapa como jugador de los
Cliveland Cavaliers. chrischappelear - Licencia libre de Creative Commons
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Kevin Durant (Alero/OCThunders)
El jugador de los O.C. Thunders, Kevin Durant, realizando un mate. Keith Allison -
Licencia libre de Creative Commons
Nacido en Washington D.C. en 1988. Este estadounidense mide poco más de dos
metros de altura y llegó a los Seattle Supersonics en la primera ronda del Draft de
2007, cuando el equipo todavía no había cambiado de ciudad ni de nombre. Durant
fue “Rookie” del año en 2008 y sus números van en aumento. Su media de 27 puntos
por partido lo convierten en una gran potencia para su equipo. Lo mejor de Durant es
que no para de conseguir méritos, siendo todavía muy joven.
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Kevin Love (Ala Pivot/Timberwolves)
El jugador de los Timberwolves Kevin Love en posesión del balón. Keith Allison -
Licencia libre de Creative Commons
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Derrick Rose (Base/Ch.Bulls)
El jugador de los Chicago Bulls Derrick Rose en posesión del balón. Keith Allison -
Licencia libre Creative Commons
Este joven jugador, nacido también en el año 1988 en la ciudad de Chicago (Illinois),
fue elegido en los Draft de 2008 por los Chicago Bulls. Fue la temporada 2010-2011
cuando Rose se consagró como gran estrella de la NBA realizando números muy
buenos que no para de mejorar. Rose mejora con los años y por eso es imprescindible
para el equipo de su ciudad natal.
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Dwight Howard (Pivot/O.Magic)
El jugador de los Orlando Magics, Dwight Howard, en posesión del balón. Keith
Allison - Licencia libre Creative Commons
Nació en Georgia en 1985. Destaca por su corpulencia y por sus 2,11 metros de altura.
Llegó a Orlando en el Draft del 2004. Su habilidad para los tapones y la recogida de
rebotes le hacen un gran jugador. De ahí que sea uno de los mejores defensas
estadounidenses como demuestran sus tres galardones al Mejor Defensa de la
temporada, que ha ganado el joven jugador en las últimas temporadas.
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Chris Paul (Base/L.A.Clippers)
Chris Paul, jugador de Los Angeles Clippers, con la selección de Estados Unidos.
Richard Giles - Licencia libre Creative Commons
Nació en Carolina del Norte en 1984. Sin duda uno de los mejores bases de la NBA
por sus habilidades y por sus características. Resulta un seguro para su equipo al igual
que para su selección. En sus cinco temporadas en la NBA ha conseguido diferentes
galardones que lo muestran como un joven valor en alza.
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Pau Gasol (Ala Pivot/L.A.Lakers)
El jugador español de Los Angeles Lakers Pau Gasol peleando un rebote. Keith
Allison - Licencia libre Creative Commons
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Steve Nash (Base/Phoenix)
El jugador canadiense de los Phoenix Suns Steve Nash con el control del balón. Keith
Allison - Licencia libre de Creative Commons
Este veterano jugador, nacido en el año 1974 en Sudáfrica aunque de nacionalidad
canadiense, es venerado por muchos por su gran porcentaje de asistencias. Es otro de
esos jugadores para los que sobran las palabras ante sus estadísticas y su colección de
títulos.
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Carmelo Anthony (Alero/N.Y.Knicks)
El actual jugador de los New York Knicks Carmelo "Melo" Anthony en su etapa con
los Denver Nuggets. Keith Allison - Licencia libre de Creative Commons
Nació en Nueva York en 1984. Fue elegido en el Draft de 2003 por Denver Nuggets y
posteriormente traspasado al New York Knicks. Su facilidad anotadora, así como su
habilidad con la pelota, le hacen ser un jugador especial. En sus ocho temporadas en
la NBA, la mayoría con Denver, ha hecho un gran papel y sus estadísticas se
mantienen a muy buen nivel.
El baloncesto es quizá el deporte más espectacular de todos. Es muy dinámico, con muchas
acciones a valorar. Solo hay un pequeño problema: los altos suelen tener ventaja. Seleccionamos los
10 jugadores más importantes de la historia.
Michael Jordan
Seleccionado por Chicago Bulls con el número 3 del draft de la NBA en 1984, su entrada en la liga
profesional americana fue a lo grande. Obtuvo el premio de Rookie del año (mejor nuevo jugador),
con medias por partido en liga regular de 28,2 puntos, 6,5 rebotes, 5,9 asistencias y 2,4 robos. Un
10 en todas las facetas del juego, salvo en el tiro de 3 puntos que fue mejorando a lo largo de su
carrera. Sin embargo su equipo tuvo un balance de 38-44, y cayó en la primera ronda de play-offs.
Apodado como "Air Jordan" por su capacidad de salto y de mantenerse en el aire durante un tiempo
mayor que el de sus rivales, ganó el concurso de mates del All Star Game en los años 1987 y 1988.
Por aquel entonces se dudaba de su capacidad por llevar a su equipo a lo más alto, a conseguir el
anillo de campeón. Era indudable el espectáculo que ofrecía sobre la pista, y los números de
jugadorazo.
La temporada 90-91 Jordan demostró que era un verdadero líder, y se llevó su primer título de la
NBA. El primero de 6. Pudieron ser más porque se retiró de forma no definitiva en dos ocasiones.
Sus números durante la liga regular eran sorprendentes, pero iba más allá en los momentos clave.
Varias de sus canastas han pasado a la historia del baloncesto.
Entre sus logros está también la medalla de Oro en 2 Olimpiadas, y unos cuantos MVPs.
Larry Bird
Alero (3), de 2,06 metros de altura. Desarrollo toda su carrera en Boston Celtics. Su llegada al
equipo cambió la dinámica el primer año, y el segundo ya se llevaron la liga. Lideraba a Boston en
casi todas las facetas del juego, entre ellas las principales: anotación y rebote. Su altura y posición
en el campo le hacían un jugador muy difícil de taponar.
Obtuvo varios MVPs, y llevó a su equipo a ganar 3 ligas. Histórica la rivalidad con Los Ángeles
Lakers de Magic Johnson, que llegó a la liga el mismo año, en 1979.
Oro en la Olimpiada de Barcelona con el Dream Team.
Magic Johnson
Un jugador diferente. 2,06 metros de altura para un base. Su carrera en los Ángeles Lakers fue
paralela a la de Bird en Boston. Ya en su primera temporada en la liga LAL se llevaron el
campeonato. Como curiosidad, en el último partido de las finales contra los Sixers de Julius Erving,
jugó de pivot debido a una lesión de rodilla de Kareem Abdul-Jabbar. Las cifras: 42 puntos, 15
rebotes, 7 asistencias y 3 robos de balón.
Magic, de mago, con él llegó la magia, el showtime, el entusiasmo en la pista, con un juego veloz,
contraataques vibrantes y pases inverosímiles.
Ganó 5 ligas NBA, además de una universitaria con Michigan. Fue parte del Dream Team que
representó a Estados Unidos en la Olimpiada de Barcelona en 1992 y que se llevó la medalla de
Oro.
Kareem Abdul-Jabbar
Pivot, 2,18 metros de altura. nº1 del draft elegido por Milwaukee Bucks. Su primera temporada en
la liga (1969-70) cambió el rumbo de la franquicia. Fue rookie del año, siendo el segundo máximo
anotador con 28,8 puntos por partido y tercero en rebotes con 14,5. Durante su segundo año se
convirtió en el MVP de la liga regular y de las finales y se llevó su primer anillo.
En realidad hasta ese momento era conocido como Alcindor (Ferdinand Lewis Alcindor, Jr.), pero
antes de la temporada 1971-1972, se convirtió del Catolicismo al Islam y adoptó el nombre de
Kareem Abdul-Jabbar, que significa "noble y poderoso sirviente".
En 1975 es traspasado a Los Angeles Lakers. Pese a seguir coleccionando MVPs durante las
temporadas regulares, no es hasta la llegada de Magic Johnson en 1979, cuando vuelve a conseguir
el anillo. Llegarían 4 más, para un total de 6.
Se retiró a los 42 años con una larga lista de récords. Hizo famoso el sky-hook (gancho desde el
cielo).
Kobe Bryant
Es el único jugador en activo de la lista. 1,98 metros de altura, juega de escolta. Seleccionado en la
13ª posición del draft por Charlotte Hornets, Jerry West se lo llevó a Los Angeles Lakers a cambio
de su pívot titular, Vlade Divac. Era 1996, y el solo tenía 18 años. El tándem que formó junto a
Shaquille O'Neal fue demoledor, y consiguieron 3 títulos consecutivos entre 2000-02.
Tras perder la final de la liga en la campaña 2003/04, Los Ángeles lakers no volvieron a las finales
hasta la llegada de Paul Gasol en 2008. Pero perdieron contra Boston Celtics. Pero en 2008/09 y
2009/10, LAL liderados por Kobe volvieron a lograr el anillo.
Gran defensor, es uno de los mejores anotadores que ha tenido la NBA. Como curiosidad, el 22 de
enero de 2006 ante Toronto Raptors, Bryant anotó 81 puntos en la victoria de los Lakers por 122-
104, superando el récord de franquicia de más puntos en un partido, y colocándose en el segundo
puesto en la clasificación de más puntos anotados en un partido de la NBA, sólo por detrás de los
100 de Wilt Chamberlain en 1962.
Campeón olímpico con Estados Unidos en Pekín 2008, con 33 años de edad todavía tiene tiempo de
agrandar su leyenda.
Isiah Thomas
Base, 1,85 metros de altura. Número 2 del draft, su carrera profesional como jugador se desarrollo
de forma exclusiva en Detroit Pistons entre 1981 y 1994.
La década de los 80 en la NBA destacó en principio por la rivalidad entre Los Angeles Lakers y
Boston Celtics. Pero durante los últimos años llegaron los Bad Boys encabezados por un base de
fantasía, muy dinámico, que condujo a su equipo a dos ligas consecutivas en 1989 y 1990. Thomas
fue MVP de las finales en las dos ocasiones, la primera con unos promedios de 27,6 puntos, 7,0
asistencias y 5,2 rebotes por partido.
Wilt Chamberlain
Un Harlem Globetrotters. 2,16 metros de altura. Su primera temporada en la NBA fue con los
Warriors en 1960. Fue el máximo anotador y reboteador con medias de 37,6 puntos y 27 rebotes por
partido. Descomunal. En su momento fue el primer jugador en ser nombrado MVP y Rookie del
año durante la misma temporada.
En 1967 fue pieza clave del campeonato de los Philadelphia 76ers, que por fin rompían una racha
de 8 anillos consecutivos de Boston. Al año siguiente no pudieron revalidar título, pero
Chamberlain se convirtió en el primer pivot en liderar la estadística de asistencias con una media de
8,6 por partido.
Su segundo anillo fue con Los Angeles Lakers en 1972. Compartía equipo con otra leyenda, Jerry
West.
Dicen que fue el único jugador capaz de taponar uno de los sky-hook de Kareem Abdul-Jabbar.
Bill Russell
Pivot de 2,06 metros de altura. Antes de debutar en la NBA, consiguió 2 campeonatos de la NCAA
(1955 y 1956) y la medalla de oro olímpica en Melbourne (1956) con Estados Unidos. nº2 del draft
fue traspasado a Boston Celtics.
Destacó por su actividad defensiva, algo menos valorado quizá por aquel entonces, además de por
tener buenos números en ataque. 11 ligas en 13 años lo dicen todo. Dejando de lado los MVP, es
muy posible que ningún jugador haya sido nunca tan valioso para un equipo como lo fue Russell en
Boston.
Julius Erving
Alero, 1,98 metros de estatura. Comenzó su carrera profesional en la ABA, una liga paralela entre
los años 1967 y 1976 a la NBA. En 5 temporadas consiguió 2 campeonatos (uno con Virginia
Squires y otro con New York Nets), 3 MVP, y encabezó en 3 ocasiones la lista de máximos
anotadores.
Su equipo NBA fue Philadelphia 76ers. Durante los primeros años fue un jugador referente en la
liga, pero no fue hasta la llegado de Moses Malone (1982/83) cuando consigue su primer y único
anillo.
Jerry West
Base, 1,88 metros. Lideró a la Universidad de West Virginia al campeonato de la NCAA en 1959,
siendo nombrado MVP de la final. nº2 del draft jugó durante 14 temporadas en Los Angeles Lakers,
ganando el campeonato de la NBA en 1972. Medalla de oro en los Juegos Olímpicos de Roma de
1960. Terminó su carrera como jugador en la NBA con un promedio de 27 puntos por partido.
Su relación con la liga de baloncesto profesional americana ha ido mucho más allá que como
jugador. Ha sido entrenador y general mánager.
Quedan fuera de la lista varios jugadores de mucho nivel, como Oscar Robertson por ejemplo. Pero
en una lista de 10 es imposible incluirlos a todos. Hoy en día hay varios jugadores que están
llamando a la puerta de una lista como ésta; podrían formar parte de ella dentro de unos años. Quizá
Lebron James, quizá Kevin Durant... Todavía no han ganado un anillo, y un gran jugador debe
ayudar a su equipo a encontrar el camino de la victoria.
Una canasta anotada puede contar como uno, dos o tres puntos, dependiendo de tu
lugar de disparo. Un tiro libre sigue siendo la única manera de marcar fuera de juego,
ya que se produce después de un silbato. Las reglas del básquetbol determinan que
cuando tienes un tiro sin oposición libre, vale un punto. Las dimensiones de la cancha
determinan cuándo un disparo deberá valer hasta tres puntos.
Cómo anotar
Para anotar una canasta en el básquetbol, el balón debe pasar a través del aro por
arriba. El tiro debe originarse desde alguna parte del área de juego. Si el balón no
pasa completamente a través de la canasta, no se cuentan puntos.
Tiro libre
Cada tiro libre hecho cuenta como un punto. La línea de tiro libre está colocada 15
pies (4,5 m) desde el tablero en el centro del suelo. Para que recibas un tiro libre, el
equipo oponente deberá haber cometido una falta mientras hayas estado tirando o
cometido más de 5 faltas personales a lo largo de un cuarto. Si te cometen falta
mientras metes una canasta durante el juego, recibirás un tiro libre adicional. Si fallas
el tiro, recibirás dos o tres tiros libres, dependiendo de la ubicación donde fue
originado el tiro.
Tiro de dos puntos
Cualquier canasta desde un tiro hecho dentro de la línea de tres puntos durante el
juego cuenta por dos puntos. La línea de tres puntos está ubicada 23 pies y 9
pulgadas (7,22 m) desde el centro del tablero. Si un jugador sobrepasa la línea de tres
puntos antes de soltar el balón, el tiro contará sólo por dos puntos.
Cualquier canasta tirada desde fuera de la línea de tres puntos cuenta por tres puntos.
El jugador que tira puede pararse sobre o a través de la línea de tres puntos luego de
soltar el balón; el tiro continuará contando por tres puntos.
Puntajes récord
Lanzamiento de 3 puntos
Si el jugador está tirando un tiro libre y pisa la línea el tiro quedará invalidado, en caso de que el
jugador esté tirando desde la línea de 3 puntos si pisa la línea de 6,75 metros (NBA 7,24) el tiro será
valorado como un tiro de campo (2 puntos). Sin embargo si un jugador, que se encuentra atrás de la
distancia de triple, inicia el tiro con un salto sin pisar la línea, soltando el balón mientras se encuentra
en el aire, y cae encima o sobrepasándola, en ese caso el tiro se consideraría de 3 puntos.
La puntuación se lleva mediante dos sistemas, el primero es la planilla donde el anotador marca
todas las canastas que se han convertido en un cuadro numerado que contiene los números del
tanteador y el segundo sistema es el tablero electrónico, donde además se señala el cronómetro, el
conteo de faltas de cada jugador y de cada equipo y el cuarto que se está jugando (si el acta y el
marcador van en discordancia, lo válido es lo que refleja el acta; el marcador no es obligatorio y sirve
únicamente al espectáculo así que no hay normativas sobre su contenido).
Pase por encima de la cabeza : Con las dos manos se sujeta el balón por encima de la cabeza, y se
lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.
Pase en picado: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de ser recibido
para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.
Pase de espalda: Como su nombre indica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la
mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.
Pase de beisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de ejecutarlo es la
siguiente, se sujeta el balón por encima del hombro con las dos manos, se lanza el balón
extendiendo el brazo primero y con un golpe de muñeca a continuación.
TIRO CON UNA MANO A PIE FIRME. El jugador flexionará las piernas
y elevará la extensión del brazo hasta lanzar el balón, debiendo quedar en
línea recta los dedos, la muñeca, el hombro, la cadera y el pie de apoyo.
TIRO DE BANDEJA. Es uno de los tiro quizá más sencillos para quienes
juegan básquet. La eficacia del tiro radica en poder realizar un gran salto
que permita a la pelota rebasar con facilidad el plano horizontal del aro.
TIRO DE GOLPE. Este tiro se realiza cuando el jugador pretende efectuar
el rebote del balón en el tablero del aro; lo que hace es directamente
golpear la pelota sobre el tablero, aprovechado el efecto para que caiga
dentro del sitio de gol.
TIRO DOBLE PASO. Este lanzamiento es efectuado al dar dos pasos una
vez dentro del terreno adversario.
Los pases en básquet, por su parte, no constituyen una acción aislada del juego
sino que se dan en todo momento. Quien efectúa el pase y quien lo recibe deben
estar en sintonía. Los principios básicos al momento de llevar a cabo un pase en
básquet son: dirección, brevedad, velocidad y precisión. En cuanto a los tipos de
pases podemos detallar los siguientes:
El baloncesto es sin duda, uno de los deportes más divertidos y recomendables para
estar en forma, pero como todos, tiene sus reglas y entre las muchas cosas que
aprender, está saber qué tiros son los que suelen darse a la hora de lanzar el balón a
canasta. De eso precisamente os hablamos ahora, de los tipos de tiro en baloncesto.
Al margen de saber qué para obtener puntos en baloncesto debemos meter la pelota
en la cesta, el modo de hacerlo tiene también su importancia si bien
encontramos distintos tipos de tiros que a continuación os explicamos con detalle:
Gancho
Uno de los tiros más populares es el gancho. Consiste en lanzar el balón colocando
la mano por debajo de este y flexionando el codo hasta poder tirar por encima de
la cabeza con un movimiento de gancho mientras saltas. Es un tiro que usan mucho
los pivots y que suele ejecutarse cuando se tiene un rival frente a frente al que deseas
superar por sorpresa.
Tiro en suspensión
Es un tipo de tiro que se ejecuta en el aire mientras el jugador salta y a la vez,
lanza el balón. El salto se da en vertical de modo que podamos colocarnso por
encima del defensor y una vez lo superamos, lanzar el balón a canasta. El tiro se
ejecuta en una mínima porción de tiempo, justo cuando comenzamos a caer tras el
salto, flexionando ligeramente la muñeca.
Tiro libre
Este tipo de tire se realiza cuando se ha producido una falta hacia un jugador y el
árbitro estipula que debe lanzar uno, dos o tres tiros libres. El tiro se ejecuta botando
el balón y luego se lanza frente a la canasta sin que ningún otro jugador se
interponga. Para ejecutar bien el tiro se recomienda flexionar ligeramente las rodillas
y el cuerpo. Subir y entonces lanzar.
El jugador debe tirar desde la linea de tiro que esta situada a 5,80 m de la linea de
fondo, y solo tiene 5 segundos para lanzar.
Tiro en estático
Es un tiro sencillo que suele darse mucho en baloncesto cuando los jugadores se
encuentran cerca del área de tiro del contrario. Consiste en lanzar el balón a
canasta estando de pie, como en el tiro libre, aunque a veces se da un pequeño salto
a modo de empuje.
Entrada a canasta
Este es uno de los tiros más populares en los partidos de baloncesto. Consiste
en lanzar tras dar varios pasos que nos permiten entrar a canasta. La técnica para
este tipo de tiro es muy precisa: consiste en recibir el balón estando en el área de
tiro, dar un primer paso largo, seguido de un segundo paso más corto y lanzar a
tablero para meter la pelota en la canasta.
Mate
Este es quizás el tiro más espectacular en baloncesto. Se basa más en las
habilidades para saltar que en la de tirar. Si puedes saltar lo suficientemente alto, y
tus manos son lo suficientemente grandes como para controlar la pelota, salta,
levanta la pelota sobre el aro y empuja o tírala a través de la red.
Alley Oop
El último de los tipos de tiros en baloncesto nace del mate y consiste precisamente
en un pase que culmina con mate. En este tiro, un compañero nos lanzará la pelota
y nosotros debemos saltar con todas nuestras fuerzas, cogerla y machacar en el
aro de nuestros contrarios.
Los tiros de baloncesto son fáciles de aprender aunque no siempre nos saldrán a
la primea. Ahora que los conoces, practica con ellos y conviértete en la próxima
estrella del baloncesto.
5. Si uno de los jugadores del equipo realiza más de cinco faltas, sean
personales o técnicas, este jugador será expulsado del partido. Y se
requerirá de un cambio.
6. En cuanto a los lanzamientos: si uno de estos se realiza desde más atrás de
la línea de triple, equivale a “3 puntos”. Sí es realizado desde dentro de la
línea de triple equivale a “2 puntos”. Finalmente si se realiza desde la línea
de tiros libres, equivale a “1 punto”.
7. Se dará el llamado “paso atrás”, cuando el equipo contrario, ha logrado
atravesar el medio campo, y luego regresa hacia su campo.
8. Surgen “dobles” cuando uno de los jugadores, bota la pelota, la recoge y
luego vuelve a botarla.
9. El equipo contrario cuenta con veinticuatro segundos para hacer un
lanzamiento o una canasta, si no lo logra el otro equipo tendrá derecho al
balón y a realizar saque de banda.
10. Si llegase a surgir un empate, se otorgara prorroga de cinco minutos,
para desempatar.
Equipos/números de jugadores
Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de cinco jugadores de
cada equipo en la cancha, en cualquier momento.
El objetivo
Duración
Anotación
Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres puntos) vale
dospuntos.
Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres puntos) vale
trespuntos.
Antes de pasar o lanzar el balón, un jugador puede dar dos pasos (sin driblear).
Una vez que el equipo en posesión del balón ha cruzado la línea de media cancha,
no puede cruzar de vuelta la línea con la pelota.
Reloj de 24
Faltas
Una falta personal se produce cuando hay un contacto ilegal entre dos
oponentes. Un jugador que hace más de cinco faltas personales se excluye
del juego.
Una falta realizada sobre un jugador que intenta un tiro da como resultado
laadjudicación del mismo número de tiros libres como los de la falta
tomada (dos desde el interior del arco, tres desde el exterior). Si un jugador recibe
una falta, pero hace el intento de tiro, se otorgarán los recuentos de tiro y un tiro
libre adicional.