Universidad Andina Néstor Cáceres

Velásquez

FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA ACADEMICA PROFESIONAL:
PSICOLOGIA

TITULO DEL TRABAJO:

LA NEURONA

CURSO:
NEUROANTOMIA FUNCIONAL

MAGISTER:
LIZETH SILVIA RAMIRES SUELDO

PRESENTADO POR:
1. BRUNA TORRES MADELEINE
2. LUQUE AYALA DAYSI
3. QUISPE CALLA DIANA

SECCION: B

GRADO: II

JULIACA – PUNO. ABRIL 2019

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DEDICATORIA
Tenemos el placer de dedicar este trabajo a
nuestros padres a dios por que ha estado con
nosotras en cada paso que damos, cuidándonos
y dándonos fortalezas para continuar, a mis
nuestros padres quienes a lo largo de nuestras
vidas han velado por nuestro bienestar y siendo
nuestro apoyo en todo momento.

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INTRODUCCION

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PROLOGO

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RESUMEN
Con la información dada a lo largo de esta publicación, das un paso más hacia el
conocimiento integral de la mecánica articular de la cadera y conoces más a fondo
todas las estructuras anatómicas que componen esta articulación y sus funciones.
Junto con las publicaciones anteriores del blog y esta que acabas de terminar de
leer, vas adquiriendo unos conocimientos que te permitirán comprender sin ningún
tipo de problema la biomecánica de carrera.

A modo de resumen final sabemos que:

La cadera dispone de tres grados de libertad permitiendo realizar movimientos de

flexión, extensión, aducción, abducción, rotación interna y rotación externa.
Los movimientos de flexión y extensión se encuentran condicionados por la
posición de la rodilla.
No existen movimientos de aducción y abducción pura.
Algunos músculos abductores y aductores trabajan también como rotadores
internos y externos.

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INDICE
DEDICATORIA......................................................................................................................1
INTRODUCCION..................................................................................................................2
PROLOGO..............................................................................................................................3
RESUMEN..............................................................................................................................4
INDICE...................................................................................................................................5
1. ABDUCTOR...................................................................................................................6
2. ¿QUÉ SON LOS MÚSCULOS ABDUCTORES Y ADUCTORES?.............................7
2.1 ABDUCTORES Y ADUCTORES...........................................................................7
3. MÚSCULOS ADUCTORES Y ABDUCTORES: FUNCIONES...................................8
4. LOS ADUCTORES: FUNCIONES................................................................................8
5. LOS 5 MÚSCULOS QUE CONFORMAN A TUS ADUCTORES SON:.....................9
5.1 PECTÍNEO...............................................................................................................9
5.2 ADUCTOR MENOR (también llamado aductor corto).........................................10
5.3 ADUCTOR MEDIANO (también llamado aductor largo)....................................10
5.4 ADUCTOR MAYOR.............................................................................................10
5.5 RECTO INTERNO (también llamado músculo grácil).........................................11
5.6 LOS ABDUCTORES Y ADUCTORES DE LA CADERA...................................11
6. LOS ABDUCTORES: FUNCIONES...........................................................................12
7. QUÉ MÚSCULOS CONFORMAN LOS ABDUCTORES.........................................12
7.1 GLÚTEO MAYOR................................................................................................12
7.2 GLÚTEO MEDIANO O MEDIO..........................................................................12
7.3 GLÚTEO MENOR.................................................................................................12
7.4 MÚSCULO PIRAMIDAL.....................................................................................12
7.5 SARTORIO............................................................................................................13
7.6 TENSOR DE LA FASCIA LATA..........................................................................13
7.7 PARA QUÉ SIRVEN LOS ABDUCTORES..........................................................13
8. CUIDADO DE LOS MÚSCULOS ABDUCTORES...................................................13
8.1 SÍNDROME DE LA BANDA ILIOTIBIAL..........................................................13
8.2 CONDROPATÍA ROTULIANA............................................................................14
9. CONCLUSIÓN.............................................................................................................15
10. BIBLIOGRAFIA.......................................................................................................16

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1. ABDUCTOR
El término abductor se relaciona con uno de los movimientos que los músculos
son capaces de realizar y el cual consiste en hacer que un miembro cualquiera del
cuerpo se aleje considerablemente del punto medio del mismo. En un principio, se
tiene que comprender lo que es un plano frontal, conocimiento que serviría de guía
para comprender cómo se dan este tipo de movimientos; se trata de una especie
de división, en la que se aprecia el cuerpo humano desde una perspectiva lateral,
por lo que se divide en dos partes: la parte posterior (detrás) y anterior (delante),
por lo que los movimientos realizados se verían desde el mismo ángulo.

A menudo se confunde “abductor” con “aductor”, por la similitud entre las dos
palabras. Los músculos aductores, por su parte, son aquellos que permiten
regresar el miembro a su posición inicial, es decir, cerca del cuerpo. Por otra parte,
los músculos abductores son algo ignorados a la hora de realizar calentamientos o
entrenarlos, sin embargo, para los deportistas es una parte importante no tener
músculos débiles, pues, podrían generar lesiones serias a lo alto de la cadera,
porque se generan una serie de movimientos inadecuados; una de las
consecuencias más severas sería la posición de Trendelenburg.
Específicamente, los músculos abductores principales son el glúteo menor, el
glúteo medio y el piramidal. Los que están más cerca de las caderas son los que
permiten que las piernas se puedan elevar o separar. Se sitúan exactamente en la
parte externa del muslo y del glúteo, por lo que trabajan bastante al momento de
hacer fitness.

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2. ¿QUÉ SON LOS MÚSCULOS ABDUCTORES Y

ADUCTORES?

Los términos «abductor» y «aductor» se utilizan frecuentemente para referirse a

los músculos abductores y aductores de la cadera, pero en realidad, estos
términos definen de forma general dos tipos de músculos según el movimiento que
realizan: los abductores realizan movimientos de abducción y los aductores
realizan movimientos de aducción. Estos son los movimientos laterales de
alejamiento y acercamiento de miembros del cuerpo respecto al plano sagital o
línea media del cuerpo.
Aunque es muy común el uso de abductor y abducción, por similitud con las
palabras en inglés, en español los términos correctos son aductor y aducción.

2.1 ABDUCTORES Y ADUCTORES

Los abductores y aductores son dos movimientos opuestos que se realizan en el
plano frontal. El plano frontal es el plano que divide el cuerpo humano en la mitad
anterior (delante, parte del pecho) y la mitad la posterior (detrás, parte de la
espalda). Los movimientos en este plano se describen comúnmente como
movimientos laterales:
La abducción es el movimiento que, dentro del plano frontal, aleja una parte del
cuerpo de la línea media del cuerpo o plano sagital.
La aducción es el movimiento que, dentro del plano frontal, acerca una parte del
cuerpo al plano sagital.

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Los músculos abductores y aductores son, por tanto, músculos antagonistas,

pues realizan movimientos opuestos. Por ejemplo, levantar la pierna lateralmente
alejando el pie del cuerpo sería un movimiento de abducción realizado por
músculos abductores. El movimiento contrario sería una aducción y los músculos
implicados serían músculos aductores. En algunos casos, por convención, se
habla de flexión lateral y no de abducción/aducción. Por ejemplo, la flexión lateral
del cuello.
.

3. MÚSCULOS ADUCTORES Y ABDUCTORES:

FUNCIONES
MÚSCULOS ADUCTORES vs. ABDUCTORES: PRESENTACIÓN
Demasiadas personas creen que en las piernas hay solo dos músculos
importantes: los cuádriceps (los frontales del muslo) y los isquiotibiales (los
posteriores).
Sin embargo, las piernas están conformadas por múltiples músculos que trabajan
en forma conjunta y coordinada para permitir su movimiento.
Entre los músculos de las piernas, hay dos grupos que son muy importantes para
la biomecánica del movimiento, pero que son muy olvidados dentro de un plan de
fortalecimiento.

4. LOS ADUCTORES: FUNCIONES

Se trata de un grupo de cinco músculos situados en la cara interna del muslo. Su
principal función, tal como indica el nombre, es la aducción de cadera: movimiento
por el cual el muslo va de afuera hacia adentro. Esta acción es la que permite
cruzar una pierna sobre la otra.
Se originan de manera escalonada a lo largo del pubis y se insertan del mismo
modo a lo largo de la línea áspera del fémur.
Están organizados en tres planos: En el plano más superficial está el pectíneo, el
aductor mediano (o largo) y el recto interno (o grácil). Este último es un músculo
biarticular, puesto que llega a insertarse sobre la cabeza de la tibia, actuando
también
sobre la articulación de la rodilla. En un plano medio está el aductor menor
(o corto), y en un plano más profundo se encuentra el aductor mayor, el más
importante
en su función.
Los aductores también tienen un papel importante en la estabilización lateral de la
pelvis para la postura erguida, principalmente en sinergia antagonista con el glúteo
mediano al sostener el peso sobre una sola pierna.

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5. LOS 5 MÚSCULOS QUE CONFORMAN A TUS

ADUCTORES SON:

5.1 PECTÍNEO
 Características generales: Músculo plano y corto, en forma de cinta
rectangular. Es el músculo más cercano a la articulación de la cadera.
 Inserción proximal: Pubis (Borde superior de la rama superior).
 Recorrido: Transcurre hacia abajo, afuera y hacia atrás.
 Inserción distal: Fémur (Sobre la línea áspera, por debajo del trocánter
menor).
 Acción:
 Con la pelvis fija: Produce aducción del fémur. También es un
potente flexor del muslo, y colabora en su rotación externa.
 Con el fémur fijo: Produce inclinación lateral interna del ilíaco con
ante versión y rotación externa.

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5.2 ADUCTOR MENOR (también llamado aductor corto)

 Características generales: Músculo de forma triangular.
 Inserción proximal: Pubis (Extremo proximal de la rama superior).
 Recorrido: Discurre hacia abajo y afuera, y ligeramente hacia atrás.
 Inserción distal: Fémur (Sobre la línea áspera, en el 1/3 superior).
 Acción:
 Con la pelvis fija: Produce aducción del fémur, así como flexión y
rotación externa.
 Con el fémur fijo: Provoca inclinación lateral interna del ilíaco, con
anteversión y rotación externa.

5.3 ADUCTOR MEDIANO (también llamado aductor largo)

 Características generales: Forma triangular, menos ancho que su hermano
menor, pero más largo. Está por delante del aductor menor, cubriéndolo
casi en su totalidad.
 Inserción proximal: Pubis (En el extremo proximal de la rama inferior).
 Recorrido: Discurre hacia abajo y afuera, y ligeramente hacia atrás.
 Inserción distal: Fémur (Sobre la línea áspera, a igual distancia entre los
extremos del fémur).
 Acción:
 Con la pelvis fija: Produce aducción del fémur, así como flexión y
rotación externa.
 Con el fémur fijo: Provoca inclinación lateral interna del ilíaco, con
anteversión y rotación externa.

5.4 ADUCTOR MAYOR

 Características generales: Es el músculo más potente en cuanto a su
función aductora. También es el más posterior del grupo. Se distinguen dos
haces:
 Inserción proximal: El haz mediano se inserta en la rama inferior del pubis,
mientras que el haz vertical se fija en la tuberosidad isquiática.
 Recorrido: El haz mediano discurre hacia abajo y hacia fuera, enrollándose
en media. El haz vertical, tal como indica su nombre, desciende
verticalmente.
 Inserción distal: El haz mediano se inserta en la línea áspera del fémur
(tercera mitad de su recorrido). El haz vertical se inserta por encima de la
articulación de la rodilla (en el epicóndilo medial).
 Acción:
 Con la pelvis fija: Producen aducción del fémur, así como flexión. El
haz mediano también interviene en la rotación externa, mientras que
el haz vertical provoca la rotación externa.
 Con el fémur fijo: Ocasiona inclinación lateral interna del ilíaco con
anteversión y rotación externa.

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5.5 RECTO INTERNO (también llamado músculo grácil)

 Características generales: Tal como indica su nombre, su forma es
rectilínea y está situado en la cara interna del muslo. El término grácil
significa delgado, fino, cualidades evidentes de este músculo. Es el más
superficial del grupo y el de mayor recorrido, ya que abarca dos
articulaciones: la cadera y la rodilla.
 Inserción proximal: Pubis (Extremo proximal de la rama inferior, en la mitad
inferior de la sínfisis púbica.
 Recorrido: Discurre verticalmente hacia abajo, a lo largo de la cara interna
del muslo.
 Inserción distal: Tibia (Cara interna de la cabeza tibial, en la pata de ganso).
 Acción:
 Con la pelvis fija: Produce aducción del fémur, así como rotación
interna y flexión.
 Con el fémur fijo: Ocasiona inclinación lateral interna del ilíaco, con
anteversión y rotación interna.

5.6 LOS ABDUCTORES Y ADUCTORES DE LA CADERA

Los músculos abductores y aductores de la cadera son, probablemente, los
músculos abductores y aductores más conocidos, sobre todo en el ámbito del
fitness. Los abductores de la cadera son los músculos que realizan el movimiento
de elevación lateral de la pierna o separación de las piernas. Los aductores serían
los músculos antagonistas, es decir, los que cierran las piernas y aproximan el
muslo a la línea media del cuerpo.
Los abductores de la cadera, también llamados abductores del miembro inferior,
se sitúan en la parte externa del muslo y glúteos. Los más importantes son
el glúteo mediano, el glúteo menor y el músculo piramidal. Los aductores de la
cadera se sitúan en el interior del muslo y los más importantes son el aductor
mayor, el aductor mediano y el músculo pectíneo

Músculos SINÉRGICOS Músculos ANTAGONISTAS

ADUCCIÓN DE CADERA: Aductor
mayor, aductor mediano,
aductor menor, pectíneo, recto interno,
psoas, ilíaco,
bíceps largo y plano profundo del glúteo
mayor.
ABDUCCIÓN DE CADERA: Glúteo
mediano, glúteo menor,
deltoides glúteo (Tensor de la fáscia lata
y fibras superficiales
del glúteo mayor), piramidal,
obturadores interno y externo,
géminos y sartorio.

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6. LOS ABDUCTORES: FUNCIONES

Los abductores de cadera son los músculos encargados de la abducción
o separación de las piernas. Los principales abductores son el glúteo mediano, el
glúteo menor y el piramidal.

7. QUÉ MÚSCULOS CONFORMAN LOS ABDUCTORES

Con los abductores pasa algo similar que, con los aductores, muchas personas
hablan del «abductor» aunque este grupo está conformado por los siguientes
músculos:

7.1 GLÚTEO MAYOR

El glúteo mayor, es el principal músculo extensor de la cadera y es el más grande,
superficial y visible de los glúteos.
Además de contribuir a extender la cadera, el glúteo mayor es responsable de
permitirte estar en posición recta.

7.2 GLÚTEO MEDIANO O MEDIO

Como su nombre lo indica, el glúteo medio es un músculo que se encuentra en la
región glútea debajo del glúteo mayor.
Se origina en el borde externo de la cresta ilíaca, espina ilíaca anterior superior,
fosa ilíaca externa y aponeurosis glútea; y se inserta por debajo en la cara externa
del trocánter mayor (la «bola» que notamos al palpar superficialmente la cadera).
Es probablemente el principal músculo abductor de la cadera, es decir, que actúa
separando el muslo, llevándolo hacia fuera. También tiene mucha importancia en
la estabilidad de la pelvis.

7.3 GLÚTEO MENOR

El glúteo menor es un músculo mucho más pequeño, profundo y menos potente.
Actúa como el glúteo medio, realizando la separación de cadera, pero es mucho
más débil.
Se encuentra situado por delante y por dentro del glúteo mediano. Es mucho más
delgado, pero al estar encerrado en un compartimiento inextensible aumenta su
tensión con escasa repercusión energética.

7.4 MÚSCULO PIRAMIDAL

El músculo piramidal o piriforme es un músculo que se encuentra en la parte
profunda de la región glútea; es de forma aplanada y triangular de vértice externo.
Por dentro se origina en la cara lateral del hueso sacro y ligamento sacrociático
mayor, se inserta en el borde superior del trocánter mayor.

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7.5 SARTORIO
El músculo sartorio es el músculo más largo de todo el cuerpo humano; es largo y
delgado, similar a una banda y se encuentra en la región anterior del muslo (la
parte frontal).
El sartorio, se origina en la espina ilíaca anterosuperior (una proyección ósea en la
parte superior de la pelvis) y se desplaza en el eje superior de la tibia, o hueso de
la espinilla.
Como consecuencia de su recorrido, el sartorio tiene la característica de
cruzar dos articulaciones: la cadera y la rodilla.
El sartorio es un abductor secundario del muslo. Su trabajo principal es doblar las
piernas en una posición con las piernas cruzadas.

7.6 TENSOR DE LA FASCIA LATA

El tensor de la fascia lata es un músculo pequeño que se encuentra en la parte
externa de la cadera y se inserta en la banda iliotibial.

7.7 PARA QUÉ SIRVEN LOS ABDUCTORES

Los músculos abductores de la cadera son responsables de separar tus piernas.
También estabilizan tu pelvis cuando caminas o te paras en una pierna.
Los abductores primarios de la cadera son el glúteo mayo, menor y medio y el
tensor de la fascia lata. El sartorio y el piriforme son abductores secundarios de la
cadera.
Aunque cuando corres no buscas separar tus piernas, lo cierto es que tener
músculos abductores débiles es un verdadero problema para un corredor que
quiere ser eficiente y estar libre de lesiones.
Unos músculos abductores débiles, pueden generar patrones de movimientos de
las caderas inadecuados y perjudiciales para tu rendimiento y salud (el caso más
severo probablemente sea la Posición de Trendelenburg).

8. CUIDADO DE LOS MÚSCULOS ABDUCTORES

Ahora que entendemos un poco más de los glúteos, te invitamos a descubrir las
dos lesiones que puedes prevenir y/o recuperar con ejercicios para tus glúteos.

8.1 SÍNDROME DE LA BANDA ILIOTIBIAL

La banda o cintilla iliotibial, es una “banda” larga de tejido que se extiende desde
la parte superior de las caderas hasta la parte exterior del muslo, atravesando la
parte externa de la rodilla y la inserción en la parte superior de la tibia.
La banda o cintilla iliotibial, sirve como conexión entre gran parte de los principales
músculos de la cadera y la rodilla; y su función principal mientras corres sería la
estabilización de la rodilla durante la fase de apoyo de cada zancada (la pisada).
El síndrome de la cintilla iliotibial es una lesión común en corredores, motivo por el
cual se la suela llamar como “rodilla del corredor”.

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El síndrome de la cintilla iliotibial, es una lesión causada principalmente por

sobreuso y que tiene su aparición sin ningún tipo de trauma previo.
Probablemente, te estés preguntando qué tienen que ver los glúteos con esta
lesión cuyas molestias aparecen cerca de la rodilla, pero a continuación
entenderás un poco más.
En un interesante Estudio en corredores que sufrían del síndrome de la cintilla
iliotibial, se investigó su relación con la fuerza de sus glúteos.
En el este Estudio se comparó la pierna lesionada con la pierna sana de cada
corredor y con las piernas de un grupo de control. Además, se realizaron los
efectos de un programa de rehabilitación y la vuelta al running.
En base a la información recabada, los investigadores concluyeron que los
corredores de larga distancia con síndrome de la cintilla iliotibial tienen menos
fuerza de abducción en la pierna afectada en comparación con su pierna sana y
con corredores de larga distancia no afectados. Básicamente tenían abductores
(entre ellos los glúteos) más débil.
Aunque este Estudio no demuestra una relación de causalidad entre los
abductores débiles y el síndrome de la cintilla iliotibial, si resulta importante
destacar que los investigadores observaron que un plan de rehabilitación que
incluye el entrenamiento de los glúteos, contribuye a la recuperación de la lesión.

8.2 CONDROPATÍA ROTULIANA

La condropatía rotuliana, es un estado patológico del cartílago que se encuentra
en la cara posterior de la rótula, y que provoca un dolor inespecífico en toda la
rodilla.
Quienes sufren de esta lesión, con frecuencia, se quejan de dolor en la cara
anterior de la rodilla, que empeora con actividades como correr por terrenos
desiguales o al bajar las escaleras, pero que, además, también es más intenso
tras una prolongada flexión de rodilla, como cuando se está sentado.
Esto va acompañado por una sensación de fricción y chasquidos al realizar el
flexo extensión de la rodilla y también por una sensación de inestabilidad, que el
corredor describe como “la rodilla me falla”.
En otro interesante Estudio se demostró que un protocolo de rehabilitación de 3
semanas focalizado en el fortalecimiento de los músculos glúteos permitió ganar
fuerza y disminuir el dolor en corredores con condropatía rotuliana.
Músculos ADUCTORES

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9. CONCLUSIÓN

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10. BIBLIOGRAFIA