LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

¿Cuáles son las emociones básicas?

¿Que son las emociones?
Las emociones más elementales son las siguientes:
Son reacciones de nuestro cuerpo ante algún
estímulo del entorno o de nuestro propio
Felicidad y bienestar generado
organismo. Estos estados emocionales son
normalmente al conseguir algo que
vividos de manera personal, dependiendo de lo ALEGRIA deseamos. Nos sirve para darnos cuenta de
aprendido en el pasado y la situación en que se lo que queremos y nos motiva a repetir la
produzcan. Todos incluyen sensaciones físicas, conducta
pensamientos y conductas.
Enfado o rabia al no alcanzar un deseo, al
Por ejemplo, cuando tenemos miedo sentimos que el corazón se acelera, pensamos sentirnos amenazados o agredidos. Nos
que estamos en peligro y nuestra respuesta puede ir encaminada hacia huir o IRA sirve, cuando se muestra de forma
enfrentarnos. adaptativa, para movilizarnos y
defendernos, evitar un daño y buscar la
¿Qué tenemos que aprender de nuestras emociones? solución a un problema
Sensación de desesperación, melancolía,
En primer lugar, que no hay emociones “buenas” ni pesimismo, etc., ante una pérdida. Nos sirve
“malas”, o “dañinas” y “peligrosas”. Todas y cada una de para indicar que necesitamos un tiempo
ellas son necesarias. Son innatas y naturales del ser TRISTEZA para nosotros, para pensar en lo sucedido y
humano, y las necesitamos porque todas cumplen su procesarlo debidamente. Además, es una
función, incluso las llamadas emociones negativas. señal que muestra que necesitamos apoyo
de los demás.
Todas las emociones nos ayudan a enfrentarnos a las Respuesta de alarma ante una amenaza o
situaciones que nos ocurren a diario en el mundo y en peligro real o anticipado. Nos sirve para
nuestra vida, por lo que es necesario entender que no hay que intentar evitar las MIEDO ponernos en alerta y centrar nuestra
emociones que no nos gustan. Además podemos aprender a manejar las atención en la mejor solución posible.
emociones correctamente conociéndolas y aceptándolas.
Asombro o desconcierto ante algo
inesperado. Nos sirve para situarnos y
SORPRESA centrarnos en lo que debemos hacer.
Son muchas las emociones que pueden llegar a tener un
niño a lo largo del día. Y lo primero que debe saber es
cómo son y para qué sirven. E igual de importante es Aversión ante algo que nos desagrada. Nos
enseñarle que no son peligrosas y que no debe temerlas. sirve para aprender a reconocer lo que no
ASCO nos gusta, y así alejarnos y rechazarlo.