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Foto:
18 metros
15 metros
b) Determinar el ancho de un rio.
Fecha: 3 de agosto de 2018 Lugar: Caminos del Inca
Breve descripción de la actividad:
Este requisito no fue nada fácil, ya que se necesita bastante tiempo, como
también saber operaciones aritméticas, pero el objetivo se cumplió sin ninguna
novedad.
Los métodos que use fueron:
Triángulos semejantes
Ley de senos
Foto:
Foto:
9. Tener un equipo personal de supervivencia de 15 artículos, y saber cómo
usar cada uno de ellos.
Artículos personal
10. Explicar la necesidad de un buen descanso, una dieta alimenticia adecuada,
higiene personal y ejercicio adecuado para vivir en un lugar silvestre.
El hecho de vivir en un lugar silvestre, implica muchas cosas, y una de ellas
siempre será la de tener una buena aptitud física.
Ya que el vivir en esto tipo de ambiente implica que debemos buscar y cocinar
nuestra propia comida, el hecho de que estemos todo el día caminando perdemos
muchas energías. Es por eso que el buen descanso durante las noches en
primordial para nuestro cuerpo, y así también tener una alimentación adecuada, ya
que si vivimos en estos ambientes, gastaremos muchas calorías, y hay que
recuperarlas de alguna manera, y la buena alimentación es primordial más que
todo para nuestra salud física.
La higiene personal es primordial para la persona que habita en estos lugares ya
que sin una buena higiene personal, el individuo es propenso a enfermedades, y el
buen ejercicio diario mantiene a la persona en condiciones para vivir en este tipo
de ambientes.
11. Tener la especialidad de Primeros auxilios-Intermedio. Además de esta
especialidad, conocer la prevención, los síntomas y el tratamiento para lo
siguiente:
Hipotermia
Prevención Síntomas Tratamiento
-Vístase con capas -Escalofríos -Trátala con suavidad
-Consuma suficientes -Balbuceo o murmullo -Aleja a la persona del frío
alimentos y líquidos -Respiración lenta y poco -Quítale la ropa mojada.
-Esté al pendiente de las profunda -Cubre a la persona con
señales tempranas del -Pulso débil mantas
congelamiento y la -Torpeza o falta de -Aísla el cuerpo de la
hipotermia coordinación persona del suelo frío
-Somnolencia o muy poca -Controla su respiración
energía -Dale bebidas tibias
-Confusión o pérdida de -Utiliza compresas secas y
memoria cálidas
-Pérdida del conocimiento -No apliques calor directo
-Piel fría y de color rojo
brillante (en bebés)
Síntomas
Los síntomas dependen del tipo de serpiente, pero pueden abarcar:
Sangrado de la herida
Visión borrosa
Ardor en la piel
Convulsiones
Diarrea
Mareos
Sudoración excesiva
Desmayo
Marcas de colmillos en la piel
Fiebre
Aumento de la sed
Pérdida de la coordinación muscular
Náuseas y vómitos
Entumecimiento y hormigueo
Pulso rápido
Muerte tisular
Dolor intenso
Pigmentación de la piel
Hinchazón en el lugar de la mordedura
Debilidad
Tratamiento
Mantenerlo en reposo, tranquilizarlo y administrarle abundante líquido.
Tomar la hora del accidente
Apretar en contorno de la herida suavemente con los dedos para provocar la
salida de sangre, sin causar más daño en la zona de la herida.
Lavar la herida con abundante agua jabón.
Transportar inmediatamente al paciente al hospital o centro antiofídico más
próximo.
Inmovilizar la parte afectada empleando férula, entablillado u otros.
Insolación
Prevención
Para prevenir la insolación conviene no salir a pasear en las horas centrales del
día. Sí lo haces, ponte sombrero, lleva ropa de color claro y holgada, busca las
sombras y llévate una botella de agua. Para beber, ves tomando sorbos, no
esperes a sentir sed.
Recuerda que los refrescos azucarados y el alcohol, además de aportar calorías
vacías y desequilibrar el metabolismo, aceleran la pérdida de líquidos, por lo que
no sirven para hidratarse.
Síntomas
Dolor de cabeza
Mareo
Desorientación, agitación o confusión
Aletargamiento o fatiga
Convulsiones
Piel seca y caliente; enrojecida pero no sudorosa
Temperatura corporal elevada
Pérdida del conocimiento
Latidos del corazón rápidos
Alucinaciones
Tratamiento
Si te sientes así, toma las siguientes medidas:
Busca un lugar a la sombra y fresco o, mejor aún, un espacio con aire
acondicionado.
Túmbate boca arriba con la cabeza y el tronco ligeramente elevados.
Desabróchate o quítate la ropa que no sea imprescindible.
Recupera líquidos con agua, limonada u otros zumos. Puedes añadir media
cucharadita de sal a un litro de agua.
Ponte paños húmedos y fríos en la nuca, el cuello, la frente, las axilas y las
muñecas. Humedece con un pulverizador el resto del cuerpo.
Si no hay corriente de aire, procúratelo con un abanico o un ventilador.
Mucha gente cree que una ducha fría es útil, pero en realidad no es
recomendable. Es mejor una ducha templada, acompañada de paños fríos en las
muñecas y la frente.
Fatiga
Prevención
Se evitarán, siempre que sea posible, las tareas que requieren niveles altos de
concentración. De este modo, las tareas críticas se desarrollarán de forma más
efectiva cuando el individuo sea capaz de afrontar las demandas de la actividad.
Disminuir el ritmo de trabajo siempre que la demanda diaria o fecha límite lo
permitan.
Utilizar agendas o recordatorios a través del correo electrónico para no tener que
emplear la memoria para fechas importantes de reuniones, plazos de entrega,
entre otros.
Intentar repartir a lo largo de la jornada laboral las tareas que requieran
ausentarse del puesto de trabajo. Tareas como comprobación y recepción de
pedidos, envíos de documentación o incluso realizar fotocopias.
Realizar pausas breves de descanso durante la jornada laboral. Es preferible
varias pausas breves y repartidas durante la jornada de trabajo que tener una
única pausa larga.
Realizar comprobaciones del trabajo más exhaustivas de lo habitual.
Síntomas
Fatiga
Pérdida de memoria o concentración
Dolor de garganta
Agrandamiento de los ganglios linfáticos del cuello o las axilas
Dolor articular o muscular sin causa aparente
Dolores de cabeza
Sueño no reparador
Agotamiento extremo que dura más de 24 horas después de realizar ejercicio
físico o mental
Tratamiento
No existe una cura para el síndrome de fatiga crónica. El tratamiento se enfoca en
el alivio de los síntomas.
Arbustos venenosos
Prevención
Aprenda qué aspecto tienen estas plantas para poder evitarlas. Acuérdese de no
tocar las plantas cuyas hojas aparecen en agrupaciones de tres para evitar la
hiedra venenosa y el roble venenoso.
Si está trabajando en áreas en las que hay estas plantas, lleve manga larga,
pantalones largos metidos dentro de las botas y guantes impermeables.
Síntomas
Las intoxicaciones por plantas son poco frecuentes en nuestro medio, pero en
ocasiones pueden adquirir gravedad o carácter epidémico cuando, por confusión,
varias personas consumen bayas o frutos tóxicos. En esta primera parte se
presentan las plantas cuya ingesta da lugar a síntomas gastrointestinales o a
afectación hepática o renal. Del primer grupo, caracterizado por la presentación de
náuseas, vómitos y diarreas
Tratamiento
Hacer vomitar a la persona envenenada
Darle agua
Llevarla a un centro medico
Heridas infectadas
Prevención
Las heridas deben ser limpiadas de forma conveniente eliminando cualquier
cuerpo extraño o suciedad. Para ello, podemos aplicar agua a presión sobre la
herida.
Una vez limpia la herida aplicar, algún antiséptico dejándolo actuar al menos
durante cinco a diez minutos. Podemos emplear cualquiera que tengamos a mano
(alcohol, agua oxigenada, etc...) vigilando su caducidad y la buena conservación
del envase.
Tapar la herida, sólo para protegerla de la suciedad o roce, o en el caso de que
sangre para evitar la hemorragia. Para ello podemos emplear vendas o paños
limpios hasta que sea valorada por un servicio médico. Si la herida es amplia,
puede exudar un líquido seroso que al contacto con el aire se vuelve pegajoso. En
estos casos, no aplicar algodón o tejidos filamentosos sobre la herida.
Vigilar periódicamente la herida por si apareciera cualquier signo de infección,
sobre todo si tiene que estar cubierta o está oculta por algún pliegue.
Síntomas
Pus o secreción.
Mal olor procedente de la herida.
Fiebre, escalofríos.
Está caliente al tacto.
Enrojecimiento.
Dolor o molestia al tocarse.
Tratamiento
Los antibióticos se utilizan para tratar la mayoría de las infecciones de heridas. En
ocasiones también puede necesitar cirugía para tratar la infección.
Nauseas provocadas por la altitud (soroche)
Prevención
Tómalo con calma. Este es en verdad el mejor consejo y el más ignorado para
evitar el mal de altura. Recuerde que su cuerpo está tratando de acostumbrarse a
la menor cantidad de oxigeno; por lo que es de suma importancia que lo tome con
calma los primeros días que está en Cusco. No tome caminatas ni a paseos
largos. No esfuerce aún más su cuerpo, que está trabajando tiempo extra para
oxigenar la sangre.
Respire profundamente. Una vez más, su cuerpo está tratando de conseguir el
oxígeno necesario, pero hay menos de esté disponible en cada respiración. Así
que respire profundamente para tratar de conseguir más aire.
Evite el alcohol. Las razones de esto son objeto de debate, pero algunos estudios
muestran que los efectos del alcohol son mayores a gran altura (es decir, se
emborrachará con mayor facilidad). Además, el alcohol puede exacerbar los
efectos del mal de altura. Manténgase lejos del pisco, al menos los primeros días
en Cusco.
Beba mucha agua. Esto no alivia el mal de altura exactamente, pero a veces es
difícil saber la diferencia entre el mal de altura y deshidratación, y las elevaciones
altas tienden a ser muy secas, lo que significa que necesita más agua para
hidratar su cuerpo.
Aclimátese a una altitud inferior y ascienda lentamente. Este consejo puede ser
difícil de seguir, ya que significa cambiar sus planes de viaje.
Síntomas
Mareos, aturdimiento
Dolores de cabeza
Náuseas
Vómitos
Diarrea o estreñimiento
Respiración dificultosa
Taquicardia
Tratamiento
No continuar ascendiendo hasta la desaparición de la sintomatología
Iniciar el descenso si la clínica es más llamativa o amenaza la vida
Analgésicos tipo paracetamol en el caso de la cefalea
Deshidratación
Prevención
Si se realizan actividades y esfuerzos físicos notables, conviene aumentar estas
cantidades y vigilar las pérdidas excesivas de líquido a través del sudor.
Llevar siempre a mano una botella de bebida que nos recuerde la necesidad de
beber.
No confiar únicamente en la sensación de sed ya que suele aparecer cuando
existe cierta deshidratación
Beber variedad de bebidas: agua, infusiones, refrescos, zumos, lácteos, etc. El
sabor de las bebidas ayuda a beber lo necesario.
Ingerir alimentos ricos en agua (frutas, verduras y hortalizas).
Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, tienen efecto diurético y deshidratan.
En épocas de calor intenso, además de aumentar el consumo de líquidos,
mantenerse en un ambiente fresco y ventilado.
Síntomas
Sed excesiva
Micción menos frecuente
Orina de color oscuro
Fatiga
Mareos
Confusión
Tratamiento
El tratamiento para la deshidratación consiste en reemplazar los líquidos y
electrolitos que ha perdido. Para casos leves, es posible que necesite beber
mucha agua. Si pierde electrolitos, las bebidas deportivas pueden ayudar.
También hay soluciones de rehidratación oral para niños que puede comprar sin
receta.
13. Demostrar los principios que deben respetarse para andar silenciosamente
(acechar) y esconderse en caso de necesidad.
Mira por donde caminas. Moverse sin hacer ruido es mucho más difícil cuando
caminas por encima de grava u hojas que cuando caminas sobre césped o tierra.
Para caminar silenciosamente, evalúa el terreno y determina cuál camino es el
más silencioso. Ya sea que estés adentro o en el exterior, puedes caminar
conscientemente sobre materiales que te ayuden a moverte silenciosamente en
lugar de crear ruido extra.
Observa tú alrededor. El espacio por el que te mueves también puede generar
sonidos de la misma forma que lo hace el terreno por donde pisas. Cuando
quieres caminar silenciosamente, es importante estar muy consciente de tu
alrededor para que evites tocar cualquier cosa que pueda delatarte.
Muévete cerca del suelo. Camina ligeramente agachado, utilizando todos los
músculos mientras te mueves. Esto aligera la cantidad de fuerza que toca el suelo
cada vez que haces contacto, lo que te permite mover con mucho más sigilo.
Mantén tu cuerpo compacto y
distribuye el peso de manera
uniforme para que tus pies no
suenen con fuerza al tocar el suelo.
Camina desde las puntas de los
pies hasta el talón. Primero coloca
el talón del pie en el suelo y mueve
tu pie lenta y suavemente hacia los
dedos. Mientras avanzas, rota las
caderas un poco para controlar mejor
tus pasos. Si te es posible, camina
sobre el borde exterior de los
zapatos.
Mézclate con el entorno. Si vas a moverte por una zona boscosa donde las
ramas secas, los arbustos, la densidad de la selva o las hojas hacen del silencio
absoluto completamente imposible, muévete de forma errática en pequeños
incrementos y haz pausas: no te muevas a un ritmo constante de marcha.
Quédate quieto cuando sea necesario. Si lo que quieres es tener la habilidad de
moverte sin hacer ningún ruido, en ocasiones tendrás la necesidad de quedarte
quieto. Quédate quieto y observa a tu alrededor antes de avanzar. Toma todo el
tiempo que necesites para identificar los objetos que te rodean y en los que
podrías tropezarte delatando tu posición.
14. Explicar cómo prepararse y protegerse en:
a) Laderas cubiertas con mucha nieve
Para este tipo de situaciones debemos mantenernos calientes, y siempre tener
la mente bien concentrada ante cualquier suceso. Si es posible volver al
refugio o en caso de no tener uno, debemos hacernos un refugio.
En caso de deshidratación podemos usar el mismo hielo para fundirlo y poder
beberlo, quedarnos en un refugio es la mejor opción, manteniendo la calma y
alimentándonos bien. Y si en caso de que corremos riesgo es mejor esperar en
el refugio y esperar a que nos rescaten.
b) Pantanos
Si por alguna razón debemos cruzar un pantano, debemos hacerlo siempre
con la compañía de un amigo, ya que si uno cayera dentro de uno, el otro
estará disponible para socorrerlo. No se puede estar preparado para un
pantano, ya que lo mejor siempre será evitarlos o evitar caminar en esos
lugares.
c) Zonas rocosas
Si alguna vez nos encontramos en zonas rocosas, nuestra primera prioridad
será orientarnos hacia el lugar que debemos llegar, y al caminar debemos
tener cuidado al tipo de suelo que estamos caminando, ya que en su mayoría
las rocas pudieran fragmentarse y ocasionar o ocasionarnos un accidente.
d) Bosques
Si queremos andar en zonas boscosas, lo primordial es siempre tener un
mapa, ya que con ella podremos saber el lugar donde nos encontramos y
hacia donde queremos llegar. Para protegernos lo vital siempre será no entrar
a casas que encontremos ya que podría ser muy peligroso.