13 Fatos Sobre Perder Barriga Que Voce Precisa Saber para Conseguir Secar

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13 fatos sobre perder barriga que você precisa saber para conseguir
secar
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Você se mata na dieta, até perde uns quilinhos, mas nunca consegue se livrar de vez daquela barriguinha saliente que tanto inco-
moda? Para poder exterminar a teimosa gordura abdominal, é preciso desvendar todos os mitos e verdades sobre ela. Fique atenta
às dicas da galeria e dê início hoje mesmo ao programa para secar barriga de forma definitiva.
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Como perder barriga
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Mais do que por estética, eliminar a barriga é importantíssimo para a saúde. Isso porque, segundo a médica Dra. Sara Bragança,
especializada em emagrecimento através da terapia ortomolecular, a gordura abdominal é mais nociva ao corpo do que qualquer
outro tipo de gordura localizada. A barriguinha está diretamente relacionada a problemas cardiovasculares, diabetes, colesterol
alto e trombose, entre outros.
https://www.vix.com/pt/bdm/corpo/13-fatos-sobre-perder-barriga-que-voce-precisa-s… 03/06/2019
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As mulheres sofrem mais para perder barriga porque possuem o metabolismo mais lento do que os homens, o que dificulta a
queima das gordurinhas abdominais. Segundo a nutricionista Daiana Quintiliano, isso acontece porque eles têm mais massa mus-
cular e tendem a acumular menos pneuzinhos. Por isso, é importante saber como acelerar o metabolismo tanto quanto o deles para
abandonar esse sofrimento.
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Uma das atitudes mais importantes para conseguir chegar lá é apostar em alimentos para perder barriga, que vão facilitar a mis-
são. Os mais poderosos de todos são os termogênicos, grupo que conta com a pimenta vermelha, a mostarda, o gengibre, o vinagre
de maçã e o guaraná, entre outros.
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Misturar gengibre com limão pode ser arma milagrosa no combate à barriga. Isso porque os dois ingredientes, juntos, se comple-
mentam e podem ser o truque que faltava na sua dieta. O que acontece é que o limão promove uma faxina detox no organismo e
potencializa os efeitos do gengibre, que pode atuar mais intensamente no metabolismo e na queima de calorias.
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Um dos truques musa fitness Bella Falconi é comer aspargo para chapar. A dona da barriga mais famosa do Instagram aposta no
cabinho e garante que dá resultado, já que, além de termogênico, ele é um prebiótico que faz o intestino funcionar bem e garante o
aspecto sequinho do abdômen.
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Você também pode apostar em uma das várias formas de consumir canela. O pozinho acelerador de metabolismo é fácil de consu-
mir e pode ser polvilhado em alimentos já presentes no seu dia a dia, como o cafezinho, o chá ou mesmo em um shake ou vita-
mina.
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Se, além das gordurinhas, você sofre com o inchaço, seus grandes amigos devem ser alimentos e bebidas que facilitam a elimina-
ção de água do corpo. Os chás diuréticos, por exemplo, podem ajudar a desinchar de forma mais rápida. Entre os melhores estão o
chá verde e o de hibisco.
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Água gelada é uma das mais poderosas exterminadoras de gordura da barriga porque, além de hidratar o organismo e ajudar a
desinchar, ela também é um termogênico natural. Poucas pessoas sabem, mas a temperatura faz toda a diferença. Quando o líquido
gelado entra no organismo, ele é obrigado a trabalhar mais rápido para aquecer o corpo e isso promove maior queima de calorias.
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Você também pode se sentir inchada e com a barriguinha mais saliente se seu organismo não estiver funcionando bem. Nesses
dias, aposte em um cardápio para regular o intestino que vai diminuir sua circunferência abdominal.
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Os alimentos fibrosos é que são os responsáveis por fazer o intestino funcionar. Entre os que possuem mais fibra estão a chia, a
granola e a semente de linhaça. Eles são eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal porque agem como uma
esponja, absorvendo a gordura e o carboidrato e ajudando a eliminá-los através das fezes e da urina.
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Gordura, açúcar, glúten e carboidratos à noite podem entrar na sua boca e caminharem diretamente para aumentar o pneu que
está sobrando no seu abdômen. Eles são alimentos que aumentam a barriga e devem ser consumidos com muito cuidado.
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Além de contar com a alimentação certa, é essencial se movimentar para conseguir atingir os objetivos de ter uma barriga nega-
tiva. No topo da lista dos exercícios que mais aceleram o metabolismo estão as lutas. O muay thai, por exemplo, que é o queridinho
das meninas nas academias, é um dos que mais emagrece e pode queimar até mil calorias por aula.
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Tratamentos estéticos não resolvem, mas ajudam (e muito!). Entre as melhores opções estão a drenagem linfática e a massagem
modeladora. Elas movimentam as células de gordura do corpo e facilitam sua eliminação. O melhor é que você pode fugir de gastar
muito dinheiro em clínicas de beleza e optar por seguir o passo a passo para fazer drenagem em casa.

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