Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
de ombros ou de
dorsais?
Treinar trapézios no dia de
ombros ou de dorsais?
BY BETÃO MARCATTO
1. superior/descendente,
2. medial
3. inferior/ascendente.
Cada porção possui uma ação específica e juntas
influenciam na movimentação do úmero e
movimentam a escápula.
Sugestão de exercícios
Trapézio superior (treino de ombros)
Stay strong !
Betão