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ESTRATEGIAS
,
PARA HABLAR EN PUBLICO
CON SEGURIDAD
CONTENIDO:
1. 2. 3. 4.
¿A qué le tienes Observa los síntomas Aunque tengas miedo, Piensa en tu
miedo? y respira… hazlo audiencia
5. 6. 7. 8.
Ecualízate La preparación y Prepara la Sonríe, acepta y
los nervios son presentación escucha
inversamente completa
proporcionales.
9. 10.
• Respiración agitada.
y respira…
nuestra respiración. Si logramos controlarla funciona
como un calmante natural y nos devuelve la tranquilidad.
Prepara la
presentación
• Si te mueves mucho en el sitio o te balanceas
completa Ten en cuenta que la mirada de los sereshumanos está
diseñada para seguir el movimiento de las cosas. Escasi
imposible no mirar cuando algo seestá moviendo, es
La primera vez utiliza el cronómetro y grábate. Hazlo instintivo. Por tanto, seríaconveniente que temovieras
en voz alta y clara, que te dé la sensación de que es- de forma amplia, caminando por el escenario o la tari-
tás forzando un poco la voz, ya que será más cercano ma con soltura. Pero cuando teparesen un sitio con-
a la realidad y te ayudará a familiarizarte con el tono creto evita los movimientos de los pies y el balanceo ya
de tu voz cuando es lo único que se oye. Observa la que lo que produce esdistracción. Cuando estésquieto,
grabación buscando: juega con el tono de vozy con los gestos de las manos.