John Gray, Ph.D.

MARTE E VENUS NO QUARTO

UM GUIA PARA PRESERVAR O ROMANCE E A PAIX�O

Tradu��o de M�RCIA CEZIMBRA

Roer�

Rio de Janeiro - 1998

T�tulo original

MARS AND VENUS IN THE BEDROOM: A Guide to Lasting Romance and Passion

Cupvrighr � 1995 bv J. G. Productions. Inc

�Primeira publica��o pela

HarperCollins Publishers, New York.

Todos os direitos reservados�

Publicado com a autoriza��o de

Linda Michaels Limited, International Literary Agency

Direitos mundiais para a l�ngua portuguesa reservados com exclusividade �

EDITORA ROCCO LTDA. R�a Rodrigo Silva, 26 - 5? andar

20011-040 - Rio de Janeiro - RJ Tel.: 507-2000 - Fax: 507-2244

Printed �n #raz///Impresso no Brasil

prepara��o de origin�is RYTA VINAGRE

CIP-Brasil. Cataloga��o-na-fonte Sindicato Nacional dos Editores de Livros, RJ

G82m Gray, John, 1951-

Marte e Venus no quarto : um guia para preservar o romance e a paix�o / John Gray ;
tradu��o de M�rcia Cezimbra. - Rio de Janeiro : Rocco, 1998

Tradu��o de: Mars and Venus in the bedroom : a guide to lasting romance and passion
ISBN 85-325-0829-4

1. Sexo. 2. Intimidade (Psicologia). 3. Rela��o homem-muliier. 1. T�tulo.

CDD- 155.3
98-0112 CDU-159.922.1

Este livro � dedicado � minha mulher, Bonnie, cuja

sinceridade, criatividade e amor continuam a inspirar

meus textos e aprofundar minha compreens�o

sobre os relacionamentos.
Sum�rio
Agradecimentos 9

Introdu��o 13

1 -T�cnicas avan�adas de cama para uma grande

performance sexual 23

2 -Sexo e paix�o 33

3 - Como tornar uma mulher selvagem atrav�s

da delicadeza 44

4 -Confian�a sexual 53

5 -Mulheres s�o como a lua, Homens s�o como o sol .. 72

6 -O prazer de uma rapidinha 82

7 -Por que os casais est�o fazendo menos sexo 100

8 -Como reacender a paix�o 119

9 -Polaridade sexual 128

10 -Sexo mec�nico e sexo espont�neo 144

11 -Monogamia apaixonada 155

12 -Anatomia sexual e sexo oral 164

13 -Mantendo viva a m�gica do romance 176

Agradecimentos

Agrade�o � minha mulher, Bonnie, por mais uma vez dividir comigo a jornada de
desenvolvimento de um livro. Agrade�o a ela pela constante paci�ncia e pelo apoio
criativo ao me ajudar a ser um bem-sucedido parceiro amoroso. Tamb�m agrade�o a ela
por me permitir dividir as nossas hist�rias e especialmente por continuar a
expandir minha compreens�o e minha capacidade de respeitar as perspectivas
femininas. Suas sugest�es e coment�rios esclarecedores me proporcionaram um
equil�brio importante e necess�rio.

Agrade�o � minha agente, Patti Breitman, por sua �til ajuda, criatividade brilhante
e entusiasmo, os quais guiaram este livro da concep��o � conclus�o. Ela � um anjo
especial em minha vida. Agrade�o a Carole Bidnick, que me apresentou a Patti por
ocasi�o da elabora��o de nosso primeiro projeto, Homens s�o de Marte, mulheres s�o
de V�nus.

Sou grato a Nancy Peske, pela persistente experi�ncia e criatividade editorial ao

longo de todo o processo. Agrade�o a Jack McKeown por seu interesse e pelo apoio
confiante a este projeto desde o seu come�o e sou grato � equipe da HarperCollins
pela constante compreens�o de minhas necessidades.

Agrade�o a Michael Najar�an e a sua mulher, Susan, pela bem-sucedida organiza��o de

meus semin�rios. Agrade�o tamb�m a Michael pelas muitas horas extras de
planejamento criativo e muito mais pelofeedback importante e esclarecedor que ele
me deu no desenvolvimento deste trabalho. Agrade�o aos diferentes promotores e
organizadores que colocaram os cora��es e as almas na produ��o e no apoio dos
semin�rios para
que eu pudesse lecionar e desenvolver o material deste livro: Elly e lan Coren em
Santa Cruz; El lis e Consuelo Goldfrit em Santa Cruz; Sandee Mac em Houston; Richi
e Debra Mudd em Honolul�; Garry Francell dos Semin�rios do Cora��o em Honolul�;
Bill e Judy Elbring de Life Partners em San Francisco; David Farlow e Julie
Ricksacker em San Diego; David e Marci Obstfeld em Detroit; Fred Kleiner e Mary
Wright em Washington, D.C.; Clark e Dotti Bartells em Seattle; Earlene e Jim
Carillo em Las Vegas; Bar� e Merril Berens em Los Angeles; e Grace Merrick da
Dallas Unity Church.

Sou grato a John Vestman do Trianon Studios pela sua experi�ncia na grava��o de
meus semin�rios. Agrade�o a Dave Morton e � equipe da Cassete Express por sua
cont�nua avalia��o deste material e pela qualidade de seus servi�os. A Bonnie Solow
por sua compet�ncia e apoio gentil na produ��o das vers�es em �udio deste livro,
assim como � equipe da Harper Audio.

Agrade�o a Ramy El-Batrawi da Genesis-Nubom Productions e � sua mulher, Ronda, pela

cria��o bem-sucedida e pelo desenvolvimento de produ��es de TV que viabilizaram as
apresenta��es em v�deo de meus semin�rios.

Agrade�o �s minhas assistentes executivas, Ariana Husband e Susie Harris, pelo

trabalho �rduo por sua, devo��o e gerenciamento eficiente de minha agenda e de meu
escrit�rio.

A meu massagista, Terry Safford, pelo incr�vel apoio que ele providenciou duas
vezes por semana nos seis meses mais intensivos deste projeto. Agrade�o a Raymond
Himmel pelas muitas sess�es de acupuntura ao final deste projeto que milagrosamente
me salvaram da loucura e da exaust�o. � minha amiga Renee Swisko por suas am�veis e
poderosas sess�es de terapia comigo e com o resto de minha fam�lia.

Agrade�o aos meus amigos e associados pela franqueza, honestidade e �teisfeedbacks

e trocas de id�ias: Clifford McGuire, Jim Kennedy e Anna Everest, John e Bonnie
Grey, Reggie e Andrea Henkart, Lee e Joyce Shapiro, Gabriel Grunfeld, Harold
Bloomfield e Sirah Vittese, Jord�n Paul, Lenny Eiger, Charles Wood, Jacques Earley,
Chris Johns, Mike Bosch e Doug Aarons.

10

Agrade�o a Oprah pelo carinho, pelo apoio pessoal e pela oportunidade de

compartilhar livremente minhas id�ias em seus programas de TV diante de 30 milh�es
de espectadores.

Sou grato aos milhares de participantes de meus semin�rios de relacionamento que

compartilharam suas hist�rias e me encorajaram a escrever este livro. O apoio
positivo e carinhoso de milhares de cartas e telefonemas que recebo de leitores
continua a me estimular a desenvolver e a revalidar os princ�pios deste livro.

Particularmente pelo enorme sucesso de meus livros anteriores, desejo agradecer aos
milh�es de leitores que n�o apenas comentaram sobre meus livros com os outros, mas
que continuam a se beneficiar destas id�ias em suas vidas e relacionamentos.

Agrade�o a Deus pela oportunidade de me sobressair neste mundo e pela simples mas
eficaz sabedoria que me coube e que est� apresentada neste livro.
Introdu��o

Ele quer sexo. Ela quer romance. Por vezes parece que nossos parceiros v�m de
planetas diferentes, como se ele fosse de Marte e ela fosse de V�nus. No quarto, �
�bvio que homens e mulheres s�o diferentes, mas talvez n�s n�o percebamos o quanto
n�s somos diferentes. Apenas ao aceitar e compreender nossas �bvias e menos �bvias
diferen�as, poderemos alcan�ar a verdadeira intimidade e a plenitude sexual.

POR QUE SEXO E T�O IMPORTANTE

N�s todos admitimos que o sexo tende a ser mais importante para os homens, enquanto
o romance � mais importante para as mulheres, mas geralmente n�o entendemos por
qu�. Sem uma profunda compreens�o desta diferen�a fundamental, as mulheres
subestimam com freq��ncia a import�ncia do sexo para os homens e muitas vezes os
julgam superficiais por quererem apenas uma coisa.

A opini�o da mulher come�a a se atenuar quando ela descobre as verdadeiras raz�es

pelas quais alguns homens parecem querer apenas sexo. com uma profunda compreens�o
de nossas diferen�as sexuais, baseadas em nosso desenvolvimento hist�rico e em
nosso condicionamento social, ela pode come�ar a entender por qu�, para muitos
homens, o est�mulo sexual � a chave que os ajuda a conectar e a realizar os seus
sentimentos amorosos.
Para muitos homens, o est�mulo sexual � a chave

que os ajuda a conectar e a realizar os seus

sentimentos amorosos.

� atrav�s do sexo que o cora��o do homem se abre, permitindo-o experimentar ao

mesmo tempo tanto sentimentos amorosos quanto a fome de amor. Ironicamente � o sexo
que permite ao homem sentir sua necessidade de amor, enquanto que � ao receber amor
que uma mulher � estimulada a sentir sua fome de sexo.

O sexo permite que o homem sinta sua necessidade

de amor, enquanto receber amor ajuda a mulher

a sentir sua fome de sexo.

O homem geralmente n�o compreende a verdadeira necessidade da mulher por romance e

pode sentir equivocadamente que ela est� reprimindo o sexo. Quando ele quer sexo e
ela n�o est� prontamente no clima, ele facilmente se equivoca e se sente rejeitado.
Ele n�o percebe espontaneamente que uma mulher geralmente precisa se sentir amada e
seduzida antes que possa sentir desejo sexual.

Assim como a mulher precisa de boa comunica��o com o parceiro para se sentir amada
e amar, o homem precisa de sexo. Certamente, o homem pode se sentir amado de outras
maneiras, mas a maneira mais poderosa pela qual o amor de uma mulher pode tocar sua
alma e abrir seu cora��o � atrav�s de muito sexo.

O QUE TORNA O SEXO MARAVILHOSO

Idealmente, para o sexo ser sensacional deve haver amor e comunica��o solid�ria no
relacionamento. Este � o primeiro passo. Quando a comunica��o funciona, todas as
t�cnicas deste livro podem ser facilmente aplicadas.

14

Se a comunica��o no relacionamento ocorre facilmente, entender e usar as id�ias

deste livro aumentar�o a intensidade da paix�o e a qualidade do sexo. Quando o sexo
torna-se melhor, subitamente todo o relacionamento melhora. Atrav�s de um sexo
maravilhoso, o homem come�a a sentir mais amor e, como resultado, a mulher come�a a
obter o amor do qual ela poderia estar sentindo a falta. A comunica��o e a
intimidade automaticamente se desenvolvem.
Quando o sexo torna-se melhor, subitamente todo o relacionamento melhora.

Em vez de o casal se concentrar nos problemas do relacionamento, um pequeno

intervalo para um bom sexo �s vezes pode simplificar imediatamente os problemas e
torn�-los mais f�ceis de resolver. Para resolver de maneira mais eficaz os
problemas do relacionamento e garantir a intimidade duradoura e uma melhor
comunica��o, eu recomendo a leitura de meus outros livros, What Your Mother Couldn
�t tell you & Your Father Didn �t Know e Homens s�o de Marte, mulheres s�o de
V�nus. Por vezes, no entanto, o caminho mais eficaz para dar um salto de qualidade
no relacionamento � primeiro aprender as t�cnicas de cama para criar um sexo pleno.

O sexo pleno � o caminho mais poderoso para abrir o cora��o de um homem e ajud�-lo
a sentir seu amor e a express�lo para uma mulher. O sexo pleno amacia o cora��o da
mulher e a ajuda a relaxar e a receber o apoio do parceiro em outras �reas de
relacionamento. Esta suaviza��o de sentimentos fortalece intensamente a sua
capacidade de se comunicar de uma maneira que o parceiro possa ouvi-la sem ficar na
defensiva. Esta melhora da comunica��o providencia uma base para que o sexo
permane�a ardente e apaixonado.

O sexo pleno � o caminho mais poderoso para

abrir o cora��o de um homem e ajud�-lo a sentir

seu amor e express�-lo para uma mulher.

15
POR QUE UM OUTRO LIVRO SOBRE SEXO?

Enquanto muitos livros �teis se reportam aos mecanismos do sexo, este livro aborda
os mecanismos para assegurar que voc� tenha sexo. Por meio de novas formas de
comunica��o voc� vai aprender como iniciar o sexo de maneira a garantir que tanto
as suas necessidades sexuais quanto as de seu parceiro estar�o satisfeitas. Al�m
disso, n�s vamos explorar as diferen�as psicol�gicas entre homens e mulheres de
modo a ajud�-lo a compreender o que funciona melhor com o seu parceiro.

Muitos livros se concentram no que os homens e as mulheres precisam fisicamente,

mas poucos se dirigem tamb�m �s suas singulares necessidades psicol�gicas. Este
livro conduz os homens e as mulheres em dire��o � satisfa��o sexual f�sica e
emocional. N�o apenas os homens ficam satisfeitos quando as mulheres aprendem estas
t�cnicas, mas as mulheres experimentam grande felicidade dentro e fora do quarto.
Recebo muitas cartas de casais que participaram de meus semin�rios dizendo que
agora eles est�o curtindo o melhor sexo, jamais experimentado. Estes casais �s
vezes est�o unidos h� poucos anos, mas muitos deles est�o juntos h� mais de trinta
anos.

T�CNICAS AVAN�ADAS DE CAMA

As mulheres de hoje esperam mais do sexo do que nunca. Habitualmente o sexo era o
principal caminho pelo qual a mulher satisfazia o seu marido. Para muitas de nossas
m�es, sexo era algo que ela fazia para ele e n�o por si mesma. Hoje, quando o
controle da natalidade � mais seguro e v�lido e a sociedade � mais receptiva aos
desejos e necessidades sexuais da mulher, as mulheres t�m ampla permiss�o para
explorar e desfrutar o seu lado sensual. Para muitas mulheres, o crescente
interesse por

16

sexo tamb�m reflete a necessidade de encontrar um equil�brio interior ao se

reconectarem com o seu lado feminino.

Ao passar a maior parte do dia num trabalho tradicionalmente masculino, ela tamb�m
quer uma �esposa� para saud�-la com amor quando chega em casa. Ela tamb�m quer
desfrutar o al�vio proporcionado pelo sexo. Um sexo pleno a satisfaz tanto quanto
satisfaz ao homem. Para enfrentar o estresse do ambiente moderno de trabalho, n�o
apenas o homem precisa do apoio da mulher, mas ela precisa dele tamb�m. Atrav�s do
aprendizado destes novos padr�es de relacionamento, homens e mulheres podem
resolver juntos este problema.

T�cnicas avan�adas de cama s�o requeridas se um homem quer proporcionar � sua

parceira a satisfa��o sexual que ela hoje demanda. As regras sexuais mais
tradicionais que homens e mulheres usaram por s�culos est�o hoje ultrapassadas. N�o
� o bastante para um homem se satisfazer com uma mulher. Ela quer mais. Ela quer
tamb�m o orgasmo. Ele deve aprender tamb�m o caminho da mulher para o orgasmo.

Assim como a mulher, o homem tamb�m quer mais. Os homens n�o querem desistir da
paix�o em seus relacionamentos. Mais e mais, homens e mulheres v�o preferir o
div�rcio a permanecer em casamentos sem paix�o.

Tampouco o sexo � desejado para abrigar o velho esquema dos casos discretos para
que o homem satisfa�a sua paix�o sexual enquanto a mulher sacrifica a sua
necessidade de paix�o em nome da uni�o da fam�lia. A AIDS e outras doen�as
sexualmente transmiss�veis tornaram os relacionamentos extraconjugais mais
perigosos do que foram no passado. Um homem moderno quer que a companheira valorize
o sexo de um jeito que o mantenha apaixonadamente ligado a ela e ao relacionamento.
Para alcan�ar esta meta, novas t�cnicas sexuais s�o requeridas tanto para homens
quanto para mulheres.

Nos primeiros doze cap�tulos de Marte e Venus no quarto n�s vamos explorar como
criar na cama uma intensa atividade sexual, e depois, no Cap�tulo 13, vamos
explorar a import�ncia do romance fora da cama para manter viva a paix�o.

17
POR QUE OS CASAIS PARAM DE FAZER SEXO

E muito comum que ap�s um casamento de muitos anos um dos parceiros pare de querer
sexo. Embora o parceiro sinta como se ele ou ela tivesse simplesmente perdido o
interesse em sexo, o desinteresse � causado porque na verdade certas condi��es para
se desejar sexo n�o s�o mais encontradas. Ao longo de Marte e Venus no quarto,
vamos explorar estas diferentes necessidades em muitos detalhes. Muitas vezes
homens e mulheres n�o sabem claramente quais s�o suas necessidades ou como realiz�-
las. Antes de se sentirem o tempo todo frustrados, eles perdem o interesse por
sexo.

Em meus semin�rios, surpreendentemente, s�o as mulheres que, em sua maioria, me

procuram durante os intervalos e relatam que os maridos n�o est�o mais interessados
em sexo. Certamente, n�o � incomum que os homens queiram mais sexo do que suas
parceiras, mas n�o importa qual dos parceiros perdeu o interesse, a paix�o pode ser
reaquecida com t�cnicas avan�adas de cama.

COMO COMPARTILHAR ESTE LIVRO com O SEU PARCEIRO

Este � um livro divertido e muito pouco t�cnico. Elaborei propositadamente muitos

dos cap�tulos bem curtos de maneira que voc� possa deixar o livro de lado e curtir
a pr�tica de algumas destas t�cnicas de cama.

Se uma mulher sugere que o homem leia este livro, � importante que ela esteja
sugerindo que ele precisa disso ou que ela quer estimular a sua vida sexual.
Parecer� grave demais para ele, e se converter� na mensagem de que ele n�o � bom o
bastante

18

ou de que ele precisa se aperfei�oar; ele facilmente se sentir� insultado com esta
abordagem.

Em vez disso, a mulher pode dizer, �Vamos ler este livro sobre sexo. � muito
divertido�, ou �Este � um livro sobre sexo de verdade. Vamos ler juntos�. Ele
responder� de maneira muito mais positiva se perceber que ela quer apenas
experimentar uma novidade.

Quando um homem sugerir a uma mulher para ler este livro, ele pode usar a mesma
t�cnica, mas tamb�m deve tomar o cuidado de n�o insistir. Se a mulher resistir, ele
pode ler por sua conta e come�ar a usar algumas t�cnicas. Quando obtiver �xito com
as novas pr�ticas, ela estar� muito mais disposta a ler o livro.

Neste caso, se o seu parceiro resistir, diga simp�ticamente que est� tudo bem e
leia o livro sozinho. Mais tarde, o homem ficar� interessado no que a mulher est�
lendo se perceber que ela est� conseguindo fazer sexo melhor do que antes. Da mesma
forma, a mulher ficar� mais interessada neste livro quando o homem aplicar as novas
t�cnicas.

Se o seu parceiro n�o parece interessado, apenas deixe o livro � vista no quarto ou
o coloque no banheiro, que ele ser� motivado pela curiosidade sem que voc� tenha
que fazer mais nada.

Ler este livro em voz alta quando o seu parceiro estiver disposto a ouvi-lo se
expressar sobre sexo � uma boa solu��o. Ao simplesmente manifestar entusiasmo ou
deleite quando certa passagem � lida, voc� poder� transmitir uma importante
mensagem para o seu parceiro. De maneira bem positiva, voc� poder� compartilhar
id�ias que sempre evitou expressar por medo de que pudessem parecer cr�ticas ou
controladoras. Ver essas id�ias impressas torna a aceita��o mais f�cil.

Outra abordagem � que ambos os parceiros leiam o livro isoladamente e comecem a

praticar as suas regras. Posteriormente ser� �til para intensificar a comunica��o
que eles o leiam em voz alta juntos ou ao menos leiam suas partes favoritas.

Muitas vezes a mulher hesita em descrever o que ela gosta no sexo porque n�o quer
que o parceiro siga as suas instru��es

19

mecanicamente. Ler sobre v�rios procedimentos sexuais certamente proporcionar� a

homens e mulheres muitas t�cnicas novas para experimentar. Estas novidades podem
ajudar os casais a experimentar novas paix�es. O prop�sito deste livro n�o � apenas
educar, mas tamb�m inspirar.

Os homens muitas vezes me dizem que eles j� t�m conhecimento do que eu falo, mas �
sem d�vida agrad�vel se lembrarem do sexo de maneira t�o positiva. Apenas o ato de
falar ou ler sobre sexo pode liberar novas paix�es.

Recomendo que, depois de tentar algumas destas abordagens, o casal continue a falar
ocasionalmente sobre as prefer�ncias de cada um. Muitas destas abordagens ou
t�cnicas podem parecer atraentes para voc� mas n�o para o seu parceiro. Em muitos
casos, o seu parceiro pode mudar com o tempo e come�ar a gostar de certas coisas e
a n�o gostar de outras.
� importante que voc� n�o solicite algo que provoque desconforto em seu parceiro e
que n�o fa�a nada que o seu parceiro n�o queira. Sexo � um presente precioso que
duas pessoas podem dar uma � outra quando se amam.

O melhor � adquirir esta informa��o e us�-la quando voc� quiser, como se estivesse
escolhendo algo num buf�. O que algumas pessoas gostam, outras n�o gostam. Voc�
jamais vai convencer o seu parceiro de que deve gostar de batatas se ele n�o gosta,
nem voc� deve criticar o parceiro se ele gostar de batatas e voc� n�o.

Para o sexo e a paix�o crescerem continuamente � importante que n�o sintamos a

amea�a de sermos julgados ou criticados o tempo todo por nossos desejos e
expectativas. N�s devemos sempre tentar uma aproxima��o sexual sem preconceitos.

Ofere�o este livro como uma lembran�a de muitas coisas que provavelmente voc� j�
sabe por intui��o. Pessoalmente, eu me beneficiei tremendamente de cada uma das
id�ias que apresento, assim como milhares de pessoas que atendi ou que freq�entaram
meus semin�rios. Espero que voc� goste deste livro e que continue a gostar destas
dicas pelo resto de seus dias e de suas noites.

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O sexo pleno � um presente de Deus para aqueles que se comprometeram a criar

relacionamentos de amor e solidariedade. O sexo pleno � a sua recompensa e voc� a
merece.

JOHN GRAY

29 de abril de 1994

OBSERVA��O ESPECIAL

Este livro � destinado a casais que est�o vivendo um relacionamento monog�mico

est�vel. Se este n�o � o seu caso ou se voc� n�o est� cem por cento seguro de que o
seu parceiro � HIVnegativo, para a sua pr�pria seguran�a e auto-estima, voc� deve
praticar sexo seguro. Muitos livros explicam como praticar sexo seguro sem
sacrificar a espontaneidade e o prazer e � meu desejo que voc� aprenda como se
proteger contra o v�rus da AIDS bem como outras doen�as sexualmente transmiss�veis.

� especialmente importante para as mulheres tomar algumas precau��es. Em uma

rela��o heterossexual, as mulheres est�o sob um risco maior do que os homens de
exposi��o ao v �rus da AIDS, porque durante o ato sexual o v�rus, se estiver
presente no s�men masculino, pode entrar na corrente sang��nea da mulher atrav�s de
suaves dilacera��es de sua vagina, muito comuns durante o ato sexual. V�rias
mulheres encontram muita dificuldade em convencer o homem a usar preservativo toda
vez que fazem sexo. As mulheres devem se lembrar de que suas vidas e sua sa�de s�o
muito mais importantes do que o risco apresentado pelo fato de seus parceiros se
recusarem a reduzir a sensibilidade com o uso de camisinha. Muitas camisinhas e
lubrificantes atenuam esta perda de sensibilidade e h� caminhos agrad�veis de
incorpor�-las ao sexo. Ainda assim, quando a sensibilidade do homem � reduzida pelo
uso de preservativos, ele pode conter com maior facilidade a ejacula��o at� que ela
se satisfa�a, e, ao se conter, conforme explico detalhadamente no Cap�tulo 9, o seu
orgasmo poder� ser muito mais intenso.

21
Os homens precisam compreender que � extremamente dif�cil para uma mulher relaxar,
confiar no parceiro e realmente aproveitar o sexo quando ela est� preocupada com
uma infec��o por HIV, com outra doen�a sexualmente transmiss�vel ou com a
possibilidade de engravidar. No momento mais quente, � f�cil para o homem esquecer
as conseq��ncias do sexo inseguro, mas se ele for respons�vel e proteg�-la o tempo
todo, ela o apreciar� mais e estar� mais dispon�vel e �ntima durante o sexo.

Se voc� vive um relacionamento monog�mico e est�vel de pelo menos seis meses, voc�
pode fazer um teste do v�rus HIV (ele n�o aparece no sangue antes de seis meses de
exposi��o). Procure seu m�dico para fazer o teste em voc� e em seu parceiro.

Cap�tulo 1

T�CNICAS AVAN�ADAS DE CAMA

PARA UMA GRANDE PERFORMANCE SEXUAL

Uma das recompensas especiais por aprender e aplicar novas t�cnicas de

comportamento na cama � que o sexo torna-se cada vez melhor. Como umas f�rias
fabulosas depois de um trabalho duro, uma caminhada pelo campo num dia ensolarado
de primavera ou o �xtase de escalar uma montanha at� o topo, o sexo pleno n�o �
apenas uma recompensa, mas algo que pode rejuvenescer o corpo, a mente, a alma. Ele
ilumina nossos dias e fortalece nosso relacionamento em seu sentido mais b�sico.

Uma vida de plenitude sexual n�o � apenas o sintoma de uma rela��o apaixonada, mas
� tamb�m a motiva��o mais forte para a cria��o desta rela��o. Um sexo pleno enche
nossos cora��es de amor e pode satisfazer quase todas as nossas necessidades
emocionais. Sexo amoroso, sexo apaixonado, sexo sensual, sexo longo, sexo r�pido,
sexo rapid�ssimo, sexo de gourmet, sexo de divers�o, sexo terno, sexo tempestuoso,
sexo suave, sexo dif�cil, sexo rom�ntico, sexo orientado para uma finalidade, sexo
er�tico, sexo simples, sexo frio, sexo quente s�o todos importantes para manter
vivo o fogo do amor.

Uma vida de plenitude sexual n�o � apenas o

sintoma de uma rela��o apaixonada, mas �

tamb�m a motiva��o mais forte para a cria��o

desta rela��o.

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23
PLENITUDE SEXUAL PARA AS MULHERES

Um sexo pleno suaviza uma mulher e a deixa receptiva para experimentar o amor em
seu cora��o e para se lembrar, da maneira mais definitiva, do amor de seu
companheiro por ela. Os toques talentosos e s�bios do companheiro n�o deixam d�vida
alguma sobre a sua import�ncia para ele. A fome de amor do interior de sua alma �
satisfeita com aten��o constante e apaixonada de seu parceiro. Uma tens�o sempre
presente � momentaneamente aliviada enquanto ela se entrega mais uma vez aos
desejos mais profundos de sua natureza feminina. A sua paix�o por amar e ser amada
pode ser plenamente sentida e satisfeita.

PLENITUDE SEXUAL PARA OS HOMENS

Um sexo pleno alivia o homem de todas as suas frustra��es e permite que reaque�a a
sua paix�o e a sua confian�a no relacionamento. Da maneira mais imediata, ele
experimenta o resultado de seus esfor�os. A satisfa��o da mulher � a sua derradeira
busca e sua vit�ria. O calor da mulher e sua reciprocidade �mida excita, eletrifica
e desperta as fibras mais profundas de sua natureza masculina. As portas do c�u
est�o abertas e ele chegou l�! Atrav�s da satisfa��o da mulher, ele sente que
deixou a sua marca e que seu amor � apreciado. O seu desejo por vezes oculto,
embora sempre presente, de amar e de ser amado � sentido e satisfeito enquanto ele
retorna ao seu mundo ainda com a lembran�a profunda do mundo interior da mulher.

A PLENITUDE SEXUAL PARA O RELACIONAMENTO

A plenitude sexual relembra aos homens e �s mulheres a ternura e o amor mais

sublime que originalmente os uniram. A alquimia

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de um sexo pleno gera rea��es qu�micas no corpo e na mente que permitem o mais
completo prazer por estar na companhia de algu�m. Aumenta a atra��o m�tua, estimula
grandes energias e ainda promove uma sa�de melhor.* Ele nos d� n�o apenas o brilho
da vitalidade da juventude, mas um elevado senso de beleza, de encantamento e de
admira��o n�o s� um pelo outro, mas pelo mundo � nossa volta. O sexo pleno � o
presente especial de Deus para aqueles que trabalham arduamente para fazer do amor
a prioridade de suas vidas.

Uma das principais caracter�sticas que faz de um casamento algo mais do que uma
carinhosa amizade � o sexo. O sexo alimenta diretamente nossas naturezas masculinas
e femininas muito mais do que qualquer outra atividade que um casal pode
compartilhar. O sexo pleno � confortante para a mulher e a ajuda a ficar em contato
com a sua feminilidade, enquanto fortalece o homem e o coloca em contato com a sua
masculinidade. O sexo tem um enorme poder de nos aproximar e de nos separar.

Para criar um sexo pleno n�o � suficiente que homens e mulheres sigam apenas os
seus impulsos ancestrais. Assim como os tempos mudaram, a qualidade do sexo se
tornou muito mais importante. Nossas m�es n�o puderam nos dizer e nossos pais n�o
sabiam os segredos do sexo pleno. Assim como os padr�es de comunica��o e
relacionamento, os padr�es para a pr�tica sexual mudaram. Para satisfazer nossos
parceiros na cama, novas habilidades s�o requeridas.

Sem um entendimento claro sobre nossas diferentes solicita��es em rela��o ao sexo,

depois de poucos anos - por vezes apenas meses - o sexo se torna rotineiro e
mec�nico. Ao fazer poucas mas significativas mudan�as, poderemos superar
completamente este velho padr�o.

* Em seu livro. The Power o/Five. Harold Bloomfield, m�dico, revela que o sexo
regular � fundamental para manter n�veis altos de estrog�nio nas mulheres. O alto
�ndice de estrog�nio � associado a ossos mais fortes, mais sa�de cardiovascular e a
um sentimento de alegria de viver. Os homens que experimentam sexo regular t�m um
alto n�vel de testosterona. o qual lhes d� grande confian�a, vitalidade, for�a e
energia.

25
AS MULHERES AMAM A PLENITUDE SEXUAL

Um sexo pleno requer uma atitude positiva sobre sexo. Para um homem continuar se
sentindo atra�do por sua companheira, ele precisa sentir que ela aprecia sexo tanto
quanto ele. com muita freq��ncia um homem se sente frustrado sexualmente porque ele
entende equivocadamente que a sua parceira n�o est� interessada em sexo. Sem um
profundo conhecimento de como somos amplamente diferentes em rela��o ao sexo, �
muito f�cil se sentir desencorajado.

As mulheres amam a plenitude sexual tanto quanto os homens. A diferen�a entre um

homem e uma mulher � que ela n�o deseja intensamente o sexo a menos que sua
necessidade de amor seja primeiramente satisfeita. � mais importante que ela
primeiro se sinta amada e especial para o homem. Quando o seu cora��o se abre nesta
dire��o, o seu centro sexual tamb�m come�a a se abrir e ela sente um desejo igual
ou ainda maior do que qualquer homem. Para ela, o amor � muito mais importante do
que o sexo, mas assim que a necessidade de amor � satisfeita, a import�ncia do sexo
aumenta drasticamente.

As mulheres amam a plenitude sexual tanto

quanto os homens, mas, para se excitarem,

as mulheres s�o mais exigentes.

Mesmo que a mulher n�o se sinta amada mas sinta a possibilidade de ser amada, pode
sentir seus intensos desejos sexuais. Geralmente, no entanto, o homem precisa
apenas da oportunidade e do lugar para se sentir excitado. No come�o de um
relacionamento, o est�mulo sexual � muito mais autom�tico e r�pido para o homem.

No come�o de um relacionamento, o est�mulo

sexual � muito mais autom�tico e r�pido

para o homem.

26

QU�MICA DIFERENTE

Esta diferen�a se reflete psicologicamente. Os horm�nios no corpo masculino s�o

respons�veis por uma excita��o rapidamente manifestada e em seguida rapidamente
aliviada com o orgasmo. Para a mulher, o prazer se manifesta muito mais lentamente
e ainda flui longamente depois do orgasmo.

Para uma mulher, a excita��o se constr�i muito antes de se transformar em desejo

f�sico por sexo. Antes de desejar uma estimula��o sexual, a mulher precisa primeiro
se sentir sens�vel, sensual e atraente. Ela se sente atra�da pelo homem e desfruta
o tempo compartilhado com ele. Isso pode levar dias antes que ela queira sexo.

Para uma mulher, a excita��o se constr�i muito

antes de se transformar em desejo f�sico por sexo.

� dif�cil para o homem entender estas necessidades

diferentes porque elas n�o fazem

parte de sua experi�ncia.

Quando um homem fica excitado, ele deseja sexo imediato. Esperar alguns dias requer
de sua parte um enorme esfor�o. � dif�cil para ele entender as demandas da mulher
porque isso n�o � parte de sua experi�ncia.

Quando um homem volta para casa de uma viagem, geralmente ele quer fazer sexo
imediatamente, enquanto a sua mulher deseja algum tempo para se reencontrarem e
conversar. Sem o entendimento desta diferen�a, facilmente o homem se sente
desnecessariamente rejeitado ou a mulher se sente usada.

No come�o de um relacionamento, o homem � mais compreensivo em rela��o �s

necessidades da mulher de esperar antes de fazer sexo. Mas uma vez que eles j�
fazem sexo, ele n�o entende que ela ainda requer um apoio emocional antes de fazer
sexo novamente. Num sentido bem realista, o apoio emocional

27
� o pre�o da concess�o. Ele n�o entende a import�ncia de satisfazer primeiro as
necessidades emocionais dela porque n�o tem a mesma necessidade.

�OS HOMENS S� QUEREM UMA COISA�

As mulheres pensam com freq��ncia que os homens querem apenas uma coisa: sexo. A
verdade, no entanto, � que os homens realmente querem amor. Um homem quer amor
tanto quanto uma mulher, mas antes que ele possa abrir seu cora��o e deixar o seu
parceiro amoroso entrar, a excita��o sexual � um pr�requisito. Assim como a mulher
precisa de amor para se abrir ao sexo, o homem precisa de sexo para se abrir para o
amor.

Assim como a mulher precisa de amor para se

abrir ao sexo, um homem precisa de sexo

para se abrir para o amor.

Como uma regra geral, a mulher precisa primeiro se sentir satisfeita emocionalmente
antes de desejar um contato sexual. Um homem, no entanto, alcan�a sua satisfa��o
emocional durante o sexo.

As mulheres n�o compreendem os homens. A raz�o oculta pela qual o homem est� t�o
aflito para fazer sexo � que atrav�s do sexo � capaz de novamente se emocionar. Ao
longo do dia, o homem fica t�o concentrado em seu trabalho que ele perde contato
com seus sentimentos afetivos. O sexo o ajuda a sentir afeto de novo. Atrav�s do
sexo, o cora��o do homem come�a a se abrir. Atrav�s do sexo, o homem pode dar e
receber plenamente o amor.

Quando a mulher come�a a entender esta diferen�a, ela muda toda a sua perspectiva
em rela��o ao sexo. Em vez de o desejo do homem por sexo ser algo rude e divorciado
do amor, ela pode come�ar a v�-lo como o caminho do homem para posteriormente
encontrar amor. Os sentimentos da mulher sobre

28

a preocupa��o do homem com sexo podem mudar drasticamente quando ela entende por
que ele precisa de sexo.

POR QUE O HOMEM PRECISA DE SEXO

Os homens precisam de sexo para sentir. Por milhares de anos, os homens se

adaptaram ao papel primitivo de protetor e provedor atrav�s da nega��o de suas
sensibilidades, emo��es e sentimentos. Trabalhar era mais importante do que perder
tempo explorando sentimentos. Uma maior sensibilidade ou emotividade iria apenas
retardar a consecu��o de seus objetivos.

Os homens precisam de sexo para sentir.

Para sair para uma batalha ou para o meio da selva, os homens precisavam deixar a
afetividade de lado. Para proteger e prover suas fam�lias, aos homens era exigido
arriscar suas vidas e enfrentar o desconforto do sol escaldante ou do frio gelado.
De fato, esta diferen�a aparece drasticamente na sensibilidade da pele. A pele da
mulher � muito mais sens�vel do que a pele do homem.

Para enfrentar esta dor, os homens aprenderam a se desligar de seus sentimentos.

Quando param de sentir dor, no entanto, eles tamb�m perdem a capacidade de sentir
prazer e amor. Para muitos homens, tanto para aqueles que ferem os dedos com um
martelo como para aqueles que assistem a um jogo de futebol, o sexo � o �nico
caminho para sentir! � definitivamente o caminho pelo qual eles podem sentir
intensamente. Quando um homem est� excitado, redescobre o amor oculto em seu
cora��o. Atrav�s do sexo, o homem pode sentir, e, atrav�s do sentimento, ele volta
novamente ao encontro de sua alma. �

29
POR QUE AS MULHERES N�O ENTENDEM

As mulheres n�o entendem esta diferen�a porque elas t�m necessidades diferentes
para sentir plenamente. A mulher precisa primeiramente de seguran�a emocional para
falar de seus sentimentos. Quando recebe apoio em um relacionamento, a mulher pode
redescobrir o amor em seu cora��o. Quando as suas necessidades emocionais s�o
satisfeitas desta maneira, suas necessidades sexuais se tornam mais importantes.

� confuso para o homem quando ele quer sexo e o casal nem mesmo conversou ou ele a
ignorou por dias. Para a mulher, parece que ele n�o se importa que eles tenham algo
mais no relacionamento. Ela n�o tem id�ia alguma de que quando ele come�a a sentir
fome de sexo � porque quer se reconectar e compartilhar amor. Assim como a
comunica��o � importante para as mulheres, o sexo � importante para os homens.

A receptividade sexual da mulher � a maneira mais poderosa pela qual ele pode
sentir que � amado. O sexo pode ser o meio mais poderoso para reacender os
sentimentos amorosos do homem.

Quando sua m�e dizia que o caminho para o cora��o do homem era o est�mago, ela
estava um palmo acima da verdade. O sexo � a linha direta para o cora��o do homem.

Quando sua m�e dizia que o caminho para o

cora��o do homem era o est�mago, ela estava um

palmo acima da verdade.

DE QUE OS HOMENS PRECISAM

Um homem � revitalizado e nutrido quando ele se sente apreciado, aceito e de

confian�a. Quando uma mulher est� excitada, ela est� de fato dando ao homem
megadoses do que ele mais precisa. Quando uma mulher deseja fazer sexo com um
homem, ela est� mais aberta e confiante. De uma maneira muito intensa, ela

30

est� desejando entregar suas defesas e n�o apenas revelar sua nudez, mas trazer
este homem para dentro de seu corpo e viver assim. Ao desejar um homem desta
maneira, ela o faz se sentir aceito. Depois, quando todos os movimentos dele criam
uma resposta prazerosa, ele se sente amplamente apreciado. Da maneira mais tang�vel
e f�sica poss�vel, o homem sente e experimenta que � realmente especial.

Mesmo que o homem esteja estressado por um dia dif�cil, se a sua mulher est� se
sentindo amada, amparada e gosta de fazer sexo com ele, ele pode se sentir
imediatamente rejuvenescido. Embora pare�a que foi o sexo que o deixou melhor, o
fato � que ele est� novamente sentindo e � capaz de se tornar receptivo ao amor de
sua mulher. Ele n�o quer mais afastar sua afetividade e pode se movimentar
novamente por esta parte antes abandonada. Pode se sentir inteiro novamente. Como
um homem sedento no deserto, ele pode finalmente relaxar e pegar um drinque no
o�sis de sua afetividade.
Como um homem sedento no deserto, durante o

sexo ele pode finalmente relaxar e pegar um

drinque no o�sis de sua afetividade.

Pelo contato com a suavidade da mulher e ao entrar no calor de seu corpo amoroso,
ele � capaz de parecer duro e masculino mas tamb�m experimentar sua suavidade e
carinho. Atrav�s da realiza��o plena de suas paix�es sexuais, ele se abre
gradualmente n�o apenas para sensa��es prazerosas, mas p�ra a profunda alegria de
amar sua companheira e receber em troca o seu amor.

O QUE TORNA O SEXO PLENO

Foi no quinto ano de casamento com Bonnie que comecei a entender conscientemente o
que realmente tornava o sexo pleno.

31
Certa vez depois de ter realmente um sexo pleno, eu disse: �Uau, como foi bom.
Amei. Amei cada pequeno momento. Foi t�o bom como era no come�o...�

Eu olhei para Bonnie, esperando que ela concordasse ou que dissesse alguma coisa
como ��, foi espetacular�. Em vez disso, ela parecia um tanto confusa.

- Bem, n�o foi bom para voc�? - disse eu.

-Acho que foi muito melhor- disse Bonnie, em torn casual.

Subitamente tive sentimentos ambivalentes. Pensei, �O que voc� quer dizer com foi
melhor? Voc� estava fingindo no come�o? Como voc� pode dizer que foi melhor? N�o
era bom antes tamb�m?�

- Quando eu fazia sexo antes, era maravilhoso, mas n�s n�o nos conhec�amos -
continuou Bonnie. - Leva anos para que a gente conhe�a algu�m. Hoje, quando faz
amor comigo, voc� sabe quem eu sou. Voc� conhece o melhor e o pior de mim e ainda
me deseja e me ama. Isto � o que faz o sexo maravilhoso para mim agora.

Daquele momento em diante, eu comecei a perceber a verdade do que ela dizia. O que
faz o sexo realmente grande � o amor. Quanto mais voc� conhece algu�m e continua a
crescer em intimidade e amor, mais a experi�ncia sexual floresce.

com os anos, minha experi�ncia sexual tamb�m mudou. Essa mudan�a foi t�o lenta que
eu n�o tinha percebido at� que ela se manifestou. Este entendimento me permitiu
concentrar minha aten��o em como fazer sexo cada vez melhor. No pr�ximo cap�tulo,
vamos explorar como o sexo pode continuar a se intensificar.

32

Cap�tulo 2

SEXO E PAIX�O

Sem paix�o, o sexo torna-se rotineiro e entediante. com a ajuda dos padr�es
avan�ados de comportamento na cama e com amor, o casal pode continuar a
experimentar grande paix�o e satisfa��o. Em vez de ficar menos apaixonado ao longo
dos anos, o homem que v� e toca o corpo nu de sua mulher pode ficar mais aceso do
que nunca. N�o apenas ele pode se excitar pelo prazer do est�mulo e da intensidade
sexual sempre crescente, mas ele tamb�m estar� consciente do quanto mais amor,
ternura, paix�o e excita��o sexual ser� capaz de experimentar e tamb�m proporcionar
a ela. Esta consci�ncia eleva o sexo a um alto n�vel de paix�o e excita��o.

Quando a mulher sente a paix�o do homem por ela, pode se regozijar com seu desejo
cont�nuo de se ligar a ela e de lhe dar prazer. Ela tamb�m reconhecer� no sexo uma
oportunidade de amar de uma maneira que a satisfar� ainda mais. O sexo se
transforma numa bela express�o de seu amor por ele e numa oportunidade de receber
nas mais profundas entranhas de sua feminilidade o amor que ele sente por ela.

Depois de praticar regras sexuais avan�adas, ele ter� muito mais consci�ncia de que
n�o est� apenas a amando, mas tamb�m est� alcan�ando o amor do qual precisa. Ele
vai se excitar com ela n�o apenas porque � homem, mas porque a ama e quer viver
junto dela. Sem depender de fantasia alguma sobre uma mulher para se excitar, ele
realmente saber� quem est� amando.

O sexo � pleno quando � compartilhado com amor e quando o amor continua a crescer.
Para que a satisfa��o sexual de uma mulher cres�a, ela precisa primeiro se sentir
emocionalmente segura no relacionamento, mas � tamb�m importante que o

33

homem entenda profundamente a diferen�a das necessidades sexuais da mulher.

Para um homem crescer em satisfa��o sexual, ele primeiro precisa se sentir bem-
sucedido na satisfa��o de sua companheira. Isto requer que ele pratique novos
padr�es de conduta n�o apenas no relacionamento, mas tamb�m na cama.

Para uma mulher crescer em satisfa��o sexual, ela precisa primeiro se sentir
emocionalmente

segura no relacionamento, mas � tamb�m

importante que o homem entenda profundamente

a diferen�a das necessidades sexuais da mulher.

COMO O SEXO PODE FICAR MELHOR

O sexo pode sempre ficar melhor, mas, acima de qualquer outra coisa, requer novas
informa��es e a oportunidade para pratic�las. Muitos homens sequer pensaram em como
fazer sexo. Uma vez que eles podem se excitar ou podem se masturbar, eles se sentem
como se fossem experts sexuais. De fato, sabem onde colocar o sexo e como ter um
orgasmo em dois minutos, mas a arte de dar a uma mulher um orgasmo � uma hist�ria
diferente. Como os homens podem supor o que faz uma mulher feliz se eles n�o s�o
mulheres? Para um sexo pleno, o homem precisa entender o corpo da mulher e o que a
excita.

Como os homens podem supor o que faz uma mulher feliz se eles n�o s�o mulheres?

� dif�cil para um homem descobrir o que realmente faz uma mulher feliz na cama
porque temos a expectativa de que j� o sabemos. Em muitos casos, o homem realmente
pensa que sabe. Ele entende equivocadamente que o que o faz feliz tamb�m a far�
feliz. Quando uma mulher est� insatisfeita, ele acha que h� algo errado com ela em
vez de com suas pr�prias t�cnicas. Ele

34

n�o entende que o que uma mulher precisa � drasticamente diferente do que ele
precisa na cama.
Um homem n�o entende instintivamente que as

necessidades sexuais da mulher s�o drasticamente

diferentes das suas na cama. Ele entende

equivocadamente que o que o faz feliz

tamb�m a far� feliz.

FAZENDO SEXO PELA PRIMEIRA VEZ

Eu me lembro da primeira vez em que fiz sexo. Minha parceira e eu t�nhamos

conversado sobre o assunto e ir�amos at� o fim. Eu estava muito excitado.
Imediatamente e instintivamente comecei a correr nas preliminares o mais r�pido
quanto poss�vel para chegar � meta. Preliminar n�mero um, eu a beijei. Segunda
preliminar, eu a excitei. Terceiro passo, eu a penetrei e comecei a batalha por um
orgasmo.

Antes que eu alcan�asse o meu destino, reparei que ela estava procurando outra
t�tica. Ela n�o ia direto � minha zona er�gena. Era como se ela estivesse
propositadamente fugindo. Ela percorria lentamente o meu corpo com as m�os, das
minhas coxas ao meu peito, pelos meus bra�os e depois novamente pelo meu peito. Ela
me tocava em todos os lugares que eu n�o queria ser tocado. Desde que n�s
planejamos ir at� o fim, eu procurei pela m�o dela e a coloquei entre minhas
pernas. Eu disse, �Aqui!�

AS MULHERES DESACELERAM ENQUANTO OS HOMENS ACELERAM

Eu n�o entendi a tempo o que ela estava fazendo. Pensei que estivesse querendo me
torturar. N�o me importava de ser tocado
em todo o meu corpo. Eu s� queria ser tocado em um lugar. Mais tarde, quando
aprendi sobre o corpo da mulher, descobri que ela fazia comigo o que queria que eu
fizesse com ela.

Os homens n�o sabem instintivamente de que as mulheres gostam e quando ouvem falar
disso, tendem a esquecer. Toda can��o e todo livro sobre sexo diz a mesma coisa.
Uma mulher gosta de um homem de m�os suaves. Uma vez que ele fique excitado, come�a
a correr. Ele entende que ela tamb�m quer correr porque ele tem pressa. Ele n�o tem
a menor no��o de o quanto mais excitante pode ser ao se conter mais e mais.

Uma mulher gosta de um homem com m�os suaves.

Quando fica excitado, o homem lhe d� o tipo de est�mulo que ele gostaria mas n�o o
que ela precisa. Para fazer um sexo pleno o tempo todo, o homem precisa se abrir
para conhecer as necessidades da mulher, assim como a mulher tem que ajudar o homem
a ser bem-sucedido em satisfaz�-la.

COMO O SEXO E DIFERENTE PARA HOMENS E MULHERES

Sexo � uma experi�ncia bem diferente para homens e mulheres. Um homem experimenta o
prazer primeiramente como um al�vio para a tens�o sexual. A mulher experimenta o
sexo de maneira oposta. Para ela, a grande alegria do sexo significa uma gradual
excita��o. Quanto mais ela puder sentir desejo, melhor o sexo ser�.

Um homem experimenta o prazer primeiramente

como um al�vio para tens�o sexual. O prazer da

mulher significa uma constru��o gradual da tens�o sexual.

Para o homem, o sexo � naturalmente o impulso da testosterona em dire��o ao

derradeiro al�vio do cl�max. Quando ele

36

fica excitado, busca automaticamente o al�vio. Sua satisfa��o sexual �

essencialmente associada ao al�vio da tens�o que leva ao orgasmo e durante o
cl�max.

Biol�gicamente, h� de fato no corpo do homem um saco interno de s�men j� esperando

e buscando libera��o. Diferente da mulher, cujos fluidos s�o gerados atrav�s da
excita��o, quando o homem est� excitado, j� est� em busca de al�vio. De certa
forma, ele est� tentando esvaziar enquanto ela busca se preencher.

O desejo imediato do homem de tocar e ser tocado em suas zonas er�genas � inato.
Ele n�o precisa de muita ajuda para ficar excitado. Ele precisa de ajuda para se
livrar ou deixar fluir a sua excita��o. De certa maneira, ele busca acabar com esta
excita��o, enquanto a mulher deseja prolongar a sua excita��o para sentir mais
profundamente os seus desejos mais �ntimos.

Ela saboreia a habilidade dele de estimular lentamente o seu desejo de ser tocada
em suas zonas mais sens�veis. Como uma ave que com o tempo se desnuda, ela deseja a
retirada de cada camada de sua alma para depois se revelar por inteiro. com a mesma
intensidade que ele quer satisfazer imediatamente o seu desejo sexual, ela se
excita e ama sentir o seu desejo crescer lentamente.

POR QUE OS HOMENS BUSCAM ALIVIO

Quando o homem toca a delicadeza dos seios nus de uma mulher, a suavidade entre as
suas coxas ou o calor de sua vagina �mida, ele come�a a sentir o seu pr�prio �ntimo
ligado a uma experi�ncia de prazer e de amor. Atrav�s do toque da feminilidade doce
da mulher, ele pode se conectar com sua pr�pria do�ura, ainda que ela pare�a dura,
racional e masculina.

A sensualidade faz parte de sua natureza, mas ele a experimenta primeiramente

atrav�s do toque no corpo dela e de sua prazerosa resposta. Muitas vezes depois de
fazer um sexo pleno

37
com minha mulher, percebo que havia me esquecido de como s�o belas as �rvores de
nossa vizinhan�a. Saio de casa, respiro aquele ar puro e me sinto novamente vivo.

N�o � que n�o me sinta vivo em meu trabalho, mas ao me conectar com minha mulher
atrav�s de um sexo pleno, posso redespertar e trazer para minha vida sensa��es que
s�o facilmente esquecidas durante a busca de realiza��o de minhas metas no
trabalho. De certa forma, um bom sexo me ajuda a dar um tempo para sorver o perfume
das flores.

Quanto mais um homem se desconecta de seus sentimentos durante o dia, mais ele
buscar� est�mulo sexual e al�vio. O intenso prazer do al�vio a cada est�gio de um
desdobramento sexual o permite se conectar momentaneamente com seus sentimentos e
abrir seu cora��o. Para a mulher, a fome de sexo n�o � s� uma experi�ncia de
prazer, � tamb�m uma experi�ncia de amor.

Embora ele talvez n�o saiba disso, a persist�ncia de seu desejo sexual � realmente
a de sua alma em busca de plenitude. A paisagem �rida de uma vida exclusivamente
racional busca uni�o com o terreno rico, sensual, colorido e perfumado de seu
cora��o.

O persistente desejo sexual do homem � realmente a busca de plenitude de sua alma.

A paisagem

�rida de uma vida exclusivamente racional busca

uni�o com o terreno rico, sensual, colorido e

perfumado de seu cora��o.

Enquanto a sua necessidade de tocar e ser tocado sexualmente � satisfeita, sua

capacidade de sentir cresce automaticamente. Enquanto a sua sensibilidade �
despertada, uma tremenda energia � liberada. Ele pode experimentar novamente os
sentimentos de alegria, paz e amor.

38

O PRAZER DO ATO SEXUAL

Antes do ato sexual, o homem anseia entrar no corpo da mulher. O seu penis, duro e
ereto, est� totalmente expandido e concentrado em fazer contato com o templo mais
sagrado da feminilidade. Quando ele chega a seu interior, penetrando a sua vagina,
o seu prazer � amplamente intensificado. Este prazer resulta do al�vio de sua
tens�o sexual.

Enquanto o seu p�nis � momentaneamente seguro e massageado de todos os lados por

sua vagina quente e �mida, sua exist�ncia � alimentada. Subitamente ele �
transportado para fora de seus dom�nios intelectuais e entra nas cavernas �midas da
sensibilidade e da sensualidade.

Durante o ato sexual, o homem � transportado

para fora de seus dom�nios intelectuais e entra nas

cavernas �midas da sensibilidade e da sensualidade.

O p�nis do homem � seu �rg�o mais sens�vel; quando ele � tocado, todo o homem �
tocado, alisado, excitado e eletrificado com prazer. Os sentimentos de amor e
atra��o t�o facilmente reprimidos por sua racionalidade s�o subitamente despertados
pela intensidade da satisfa��o sexual.

Depois de entrar em sua receptiva vagina, ele sente intensa satisfa��o por atingir
a sua meta. Quando sua tens�o � aliviada, ele automaticamente experimenta uma onda
crescente de sensibilidade.

Depois deste moment�neo al�vio de tens�o, ele volta a experimentar novamente a

tens�o e tenta novamente alivi�-la. Este vaiv�m aumenta a tens�o e tamb�m aumenta a
sensibilidade que resulta de cada al�vio. Por este caminho, a tens�o vai crescendo
at� que ele experimente o al�vio final.

39
COMO O HOMEM SENTE AMOR

O homem est� livre para sentir quando ele alcan�a o seu objetivo. Quando o seu lado
masculino fez o seu trabalho com sucesso, ele se muda para o seu lado feminino e
sent� intensamente. Quando pode satisfazer os seus pr�prios desejos e tamb�m os de
sua companheira, o homem pode relaxar e viver uma grande sensa��o de paz, amor e
alegria.

De certo modo, quando o homem e sua companheira experimentam um orgasmo, ele sente
que concluiu o seu trabalho e foi ricamente recompensado por sua profunda admira��o
e amor.

Ao providenciar antes o orgasmo dela, o homem torna a mulher capaz de corresponder

intensamente ao seu orgasmo. Depois que ela experimentou o orgasmo, ele pode melhor
expressar a plenitude de seu amor e receptividade. No momento do cl�max do homem,
ele � capaz de sentir um intenso prazer com ela e receber o amor que ela tem por
ele. Independente da intensidade com a qual a sua companheira o ame, neste momento
precioso ele � capaz de deixar que ela o ame ao m�ximo.

^^^

Independente da intensidade com a qual sua

companheira o ame, no momento precioso do

orgasmo um homem � capaz de receber

este amor ao m�ximo.

Particularmente quando ele sabe que ela est� satisfeita e afetuosa, ele pode
expandir intensamente este momento. Mais do que em qualquer outro momento, ele pode
deixar o amor da mulher entrar, pode sentir amor no mais fundo de seu cora��o e
reafirmar para ela o seu compromisso de fidelidade afetiva.

Quando o cora��o do homem se abre num

orgasmo, ele � capaz de sentir a profundidade de

seu amor e reafirm�-lo para a sua mulher.

A TERAPIA DO SEXO PLENO

Qualquer ressentimento acumulado num homem � facilmente dissolvido quando ele

experimenta um sexo pleno. N�o h� melhor terapia para um homem do que um sexo
pleno. Por vezes a terapia ou o aconselhamento s�o necess�rios para se chegar a
este lugar onde um homem e uma mulher vivem a plenitude sexual, mas uma vez que o
casal a conquista e eles descobrem como chegar l�, o sexo pleno d� ao homem o
desejo de viver e garante a m�gica de manter viva a paix�o.

Sem a experi�ncia regular do sexo pleno, � muito f�cil para o homem esquecer o
quanto ama sua companheira. Ele pode querer o seu bem ou ser agrad�vel e cort�s no
relacionamento, mas n�o sentir� a profunda liga��o que havia no in�cio.

Sem um sexo pleno, as pequenas imperfei��es da mulher ficar�o maiores e maiores aos
olhos dele. Ao contr�rio da mulher, que precisa falar sobre sentimentos para se
sentir mais amada, o homem pode se sentir mais amado atrav�s de um sexo pleno.

Embora uma boa comunica��o seja essencial para um relacionamento e conduza a um

sexo pleno, quando a mulher n�o experimenta na rela��o a plenitude sexual o tempo
todo, ela pode facilmente se endurecer sob o peso de suas responsabilidades. Ela se
sente respons�vel n�o s� por si mesma, mas tamb�m pelo parceiro. Ela esquece sua
pr�pria sensualidade e seus desejos sexuais de mulher. Sem o apoio rom�ntico de seu
amante, ela n�o sente que tem tempo para si mesma.

POR QUE AS MULHERES PROLONGAM O DESEJO

Quanto mais a mulher se concentra ao longo do dia em cuidar e se dedicar aos
outros, menos conhecimento tem de si pr�pria e

40

41
de seus desejos sexuais. Ela pode se comover com os sentimentos dos outros, mas
perde o contato com os seus pr�prios sentimentos.

Assim como o homem esquece os sentimentos, a mulher esquece os seus desejos e

aspira��es sexuais. A praticidade da vida e da sobreviv�ncia cotidianas se torna
priorit�ria em rela��o aos seus desejos mais profundos e sensuais. Quanto mais
pressionada e sobrecarregada est� a mulher, mais dif�cil ser� para ela relaxar e
desfrutar os prazeres simples da vida.

Assim como o homem esquece os sentimentos, a

mulher esquece os seus desejos e aspira��es

sexuais. A praticidade da vida e da sobreviv�ncia

cotidianas se torna priorit�ria em rela��o aos seus

desejos mais profundos e sensuais.

Quando um homem se liga a uma mulher de maneira carinhosa e atenciosa, ele a libera
para viver de novo. Quando uma mulher se sente temporariamente aliviada da press�o
de cuidar dos outros, ela pode come�ar a sentir os seus desejos sexuais. A aten��o
do homem para detalhes destinados a agrad�la tornam-na receptiva automaticamente.

Ao receber cuidado, carinho e est�mulo sensual que a sua feminilidade busca, ela
come�a a tornar conscientes os seus apelos sexuais. � como se a mulher nem mesmo
soubesse que queria esta estimula��o at� alcan��-la. O ato de dar talentosamente a
uma mulher o que ela precisa a ajuda a descobrir suas necessidades e assim ela
come�a a desejar mais.

Por exemplo, quando um homem toca uma mulher perto de suas zonas er�genas e depois
interrompe este toque, e assim por diante, de uma maneira bem r�tmica, a mulher
come�a a sentir o desejo de ser tocada mais intensamente. Um homem talentoso dirige
suas m�os para os lugares que ela deseja que ele toque e, assim que chega bem
perto, ele p�ra. Isto provoca nela o efeito do aumento do desejo de que ele a toque
naquele lugar. Ele a provoca dando um pouco e depois tomando.

42

Enquanto o homem toca o corpo da mulher em zonas n�oer�genas, mas beirando os

lugares onde ela n�o � usualmente tocada, ela automaticamente come�a a sentir sua
necessidade de ser tocada em suas zonas er�genas.

Durante um sexo pleno, o desejo da mulher vai aumentando gradualmente. No come�o

ela sente apenas um pequeno ou fantasioso desejo, mas � medida que este desejo vai
se satisfazendo e a tens�o se libera, surge um enorme desejo. Enquanto o desejo
continua a ser satisfeito, um novo e mais intenso desejo � gerado. Por este
caminho, atrav�s da constru��o gradual do desejo e do al�vio das tens�es, ela pode
sentir o seu desejo m�ximo de uni�o e satisfaz�-lo com um orgasmo.

O segredo do sexo pleno para o homem � provocar lentamente a mulher para aumentar o
seu desejo sexual. No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar a arte da provoca��o.
43
Cap�tulo 3

COMO TORNAR UMA MULHER SELVAGEM ATRAV�S DA DELICADEZA

As mulheres gostam de conversar especialmente quando n�o se exige delas que sejam
objetivas. Muitas vezes, para relaxar ou para se aproximar de algu�m, elas gostam
de sondar � sua volta e gradualmente descobrir o que desejam dizer. Esta � uma
perfeita met�fora para como as mulheres gostam de sexo. Elas adoram sexo quando o
homem d� um tempo at� chegar ao ponto e circula ao redor deste ponto por alguns
momentos.

At� que seu desejo e excita��o sejam intensos, a mulher gosta de ser tocada de
maneira indireta. Por exemplo, antes de mover os dedos ou a palma de sua m�o para
tocar-lhe os seios, o homem deve circund�-los por um momento, aproximando-se mais e
mais. Depois, quando ele for toc�-los, ele deve mover-se para outro lugar e come�ar
tudo novamente.

Em vez de ser diretamente estimulada em suas partes mais sens�veis, uma mulher
gosta de ser provocada e gradualmente acariciada at� o lugar que ela mais deseja
que seja tocado. Por exemplo, ao retirar-lhe o suti�, em vez de apenas retir�-lo de
uma vez, por vezes o homem deve lentamente mover os dedos por seu interior, depois
abaixar lentamente a al�a do suti�, permitir que o seio fique � mostra e depois
cobri-lo novamente.

Uma mulher quer ser provocada ou tocada gradualmente at� o lugar que ela mais
deseja que seja tocado.

Um homem pode provocar uma mulher ao lhe dar um pouco e depois interromper e
come�ar tudo de novo. A repeti��o deste processo gera mais desejo na mulher. Este
aumento de desejo lhe

44

d� um enorme prazer, assim como para o homem. Uma vez que o homem percebe o que
realmente a deixa excitada, ele come�ar� a sentir o poder de conter a sua paix�o
para torn�-la selvagem atrav�s da delicadeza.

A NECESSIDADE DA MULHER DE RELAXAR

Um homem geralmente n�o entende a necessidade da mulher de relaxar e entrar

lentamente na sexualidade. Ele j� come�a pronto para avan�ar. Ele realmente n�o
entende prontamente a necessidade da mulher de primeiro relaxar porque �s vezes ele
quer um orgasmo e ent�o, assim, poder� relaxar. Ao contr�rio dos homens, a maioria
das mulheres precisa relaxar antes de desfrutar um sexo pleno.

A provoca��o e as brincadeiras preliminares lhe d�o tempo para relaxar e

gradualmente se livrar das inibi��es. Os contatos f�sicos suaves, r�tmicos e
imprevis�veis atrav�s de toques e caricias em partes n�o-er�genas despertam
gradualmente um desejo forte de ser tocada nas zonas er�genas. Antes que um homem
possa satisfazer uma mulher, ela primeiro precisa de tempo para relaxar e sentir
que parte dela precisa ser satisfeita.

Um bom conselho encontrado com freq��ncia em livros sobre sexo, para que a mulher
se prepare para o ato sexual, � de que tome um longo e morno banho de espuma no
escuro. Antes que eu compreendesse as diferen�as entre homens e mulheres, nunca
pude entender tal conselho. Se eu tomar um longo banho morno, provavelmente cairei
no sono. Hoje, no entanto, faz sentido para mim que uma mulher possa se beneficiar
amplamente com um banho longo e morno.

Relaxamento e delicada estimula��o s�o a base para a excita��o da mulher. Ao

percorrer lentamente o seu corpo com os dedos e com beijos ternos, o homem
despertar� suas zonas mais er�genas, as quais anseiam por serem tocadas.

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UM AMANTE DE M�OS SUAVES

Quando eu interrogo as mulheres sobre o que elas mais desejam num homem, mais e
mais elas me dizem que desejam um amante com m�os suaves. Este processo lento
aumenta tanto o prazer que quando os seus dedos ou a sua l�ngua se movem para
tocarlhes os seios, seus bicos est�o eretos e ardentes para serem tocados. Quando
ele se dirige � parte interna de suas coxas, vulva, l�bios, clit�ris e vagina, ela
j� est� �mida, morna e pronta para ser tocada. Quando ela � estimulada desta
maneira, o seu prazer desabrocha do mais profundo �mago de sua natureza.

O homem � diferente. O toque direto em seu p�nis aumenta drasticamente o seu

prazer. Muitas mulheres n�o percebem isto e frustram o homem ao esperar demais para
tocar e afagar sua genitalia. Se estes toques parecem diretos demais para ela, uma
mulher pode aliviar muito de sua frustra��o com o peso de seu corpo sobre o �rg�o.

A mulher precisa se lembrar de que a estimula��o direta promove o m�ximo de prazer

para um homem.

Por que s�o diferentes neste procedimento, os homens precisam ser mais lentos.
Quando ele come�a a experimentar as maravilhas que isto a far� sentir, esta pr�tica
come�a a ficar gradualmente mais espont�nea. Um homem precisa se lembrar de que
para aumentar o prazer de uma mulher ele precisa evitar a estimula��o direta. Isto
levar� tempo e por vezes pode parecer que nada funcionar�, mas posteriormente o
prazer da mulher ser� muito maior. Se ele dedicar este tempo extra, n�o apenas ela
ser� mais feliz, mas ele tamb�m experimentar� um grande prazer.

O homem precisa se lembrar de que para

aumentar o prazer da mulher ele precisa

evitar a estimula��o direta.

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CIRCUNDANDO O TEMPLO

Certos templos antigos s�o dedicados a venerar os aspectos femininos de Deus. De

acordo com rituais associados a estes templos, voc� tem que circundar o templo por
tr�s vezes antes de entrar. Este mesmo princ�pio se aplica a amar e adorar uma
mulher durante o sexo.

Antes dos toques diretos ou de entrar naquele ponto t�o delicado, o homem deve
prepar�-la primeiro. Por exemplo, quando um homem est� beijando uma mulher, colocar
repentinamente sua l�ngua dentro da boca da mulher pode ser abrupto demais. Em vez
disso, ele deve beij�-la suavemente muitas vezes e assim que ela come�ar a se abrir
ele pode colocar a l�ngua em sua boca. Uma sensa��o maravilhosa � circundar com a
l�ngua a sua boca antes de lamb�-la mais profundamente.

Quando tocar os seios da mulher e mais tarde os seus mamilos, ele deve tamb�m
circundar primeiro. Por exemplo, em vez de tocar diretamente os seios e seus
mamilos, ele pode primeiro fazer caricias lentas at� o seio e depois voltar.
Depois, com um calmo e r�tmico movimento de ida e volta, ele poder� se aproximar
mais.

Uma vez que comece a tocar-lhe os seios, ele pode mover graciosamente as suas m�os
para frente e para tr�s e cobrir-lhe os seios com as m�os como se fossem um suti�.
Ele pode mover as m�os num delicado balan�o. Posteriormente poder� se mover ao
redor do seio. Depois ele poder� apertar e soltar os seios repetidamente. Todos
estes movimentos se destinam a suavizar e repetidamente aumentar e diminuir a
estimula��o.

Uma pequena dica que qualquer homem pode facilmente aprender � a arte de tirar um
suti�. Anos atr�s, enquanto eu ia retirar o suti� de minha companheira,
praticamente lutava com os fechos. O sexo subitamente ficava rude e desajeitado.
Como um rapaz poderia saber tirar um suti� se ele n�o usa um?

47
r

Este problema pode ser facilmente resolvido. Um dia em que sua mulher n�o esteja em
casa, encontre a gaveta dos suti�s dela e perca cinco minutos examinando os seus
diferentes modelos. Em poucos minutos voc� se tornar� um expert. H� basicamente
tr�s tipos de fechos: de cima para baixo, os para frente e para tr�s e os da
frente. Pratique abri-los at� que o fa�a sem esfor�o com uma das m�os. Depois, com
os olhos fechados, pratique abri-los com uma s� m�o.

Da pr�xima vez que voc� fizer sexo, ela ficar� amplamente impressionada de como
voc� suave e seguramente abre o seu suti�. As mulheres gostam de homens seguros.
Esta � uma �rea em que o homem definitivamente sabe o que fazer. Enquanto ele abre
o seu suti� com uma das m�os, ela come�ar� a se derreter e a se render � sua
sabedoria e ao seu toque de mestre.

COMO AUMENTAR O DESEJO

Para aumentar o desejo da mulher, o homem deve escolher tocar em algum outro lugar
e depois voltar ao seu seio e assim repetidamente. Quando voltar de novo ao seio,
ele pode escolher se aproximar do mamilo. Em vez de ir diretamente, ele pode
circund�-lo como se o toque n�o fosse intencional. Isto d� � mulher a chance de
sentir a sensibilidade de seus mamilos e desejar mais.

Quando voltar, ele deve circundar o seio por um momento. Neste caso, circundar tr�s
vezes n�o � o bastante. Dez vezes a mais do que ele normalmente iria esperar
provavelmente dar� melhor resultado.

Uma vez que esteja tocando os mamilos, ele pode toc�-los suavemente para l� e para
c�, para l� e para c�, para l� e para c�. A aproxima��o deve parecer como se ele
tivesse todo o tempo do mundo. Uma vez que o mamilo esteja ereto, ele pode
gentilmente lamb�-lo ou sug�-lo. A mulher fica particularmente excitada quando o
homem suga o bico do seu seio enquanto acaricia o seu clit�ris.

TIRANDO AS CALCINHAS

Um homem s� deve come�ar a tocar a mulher entre as pernas quando ele acreditar que
ela j� est� molhada. Por vezes � bom primeiro tocar a beira de suas calcinhas e
lentamente explorar sua vulva.

� muito excitante para ela que ele n�o lhe arranque subitamente as calcinhas. Em
vez disso, ele deve come�ar a abaix�-las e depois levant�-las um pouco mais acima.

Em vez de retir�-las, ele pode come�ar a tocar a mulher pela borda de suas
calcinhas, pelas costas, pela frente, depois pela outra borda da frente. Em seguida
ele pode colocar os dedos pelo canto, entre as suas pernas, e sentir os p�los
�midos da vagina e a carne em volta da vagina.

Uma vez que ele saiba, com um dedo delicado, que elaj� est� �mida, pode retirar as
calcinhas. Ou, em vez de retir�-las imediatamente, ele pode mais uma vez evitar
retir�-las para enviar a mensagem de que est� com a paix�o sob controle.

Mesmo que a sua paix�o esteja explodindo, ele pode despender um longo tempo. Esta
conten��o e controle permitem a ela se sentir livre de suas inibi��es e a fazem
perder o controle. Em vez de retirar-lhe as calcinhas, ele pode pux�-las sobre as
n�degas at� expor a bunda nua. Depois de colocar as calcinhas numa linha G, ele
pode come�ar a tocar e acariciar as suas n�degas e, por tr�s, a parte interna de
suas coxas.

Posteriormente ele pode retirar as calcinhas e come�ar a tocar a parte interna de

suas coxas e circundar a sua vulva para tocar-lhe o clit�ris.

TOCANDO O SEU CLIT�RIS

Muitas vezes os homens se esquecem de tocar o clit�ris. Nas minhas consultas,

sempre ou�o a mulher se queixar de que o

48

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parceiro n�o a toca l� porque n�o compreende espontaneamente o quanto isto �
importante. Aqui est�o algumas descobertas que ajudar�o o homem a se lembrar disto.
Nas minhas entrevistas e na maioria de meus estudos sexuais, as mulheres afirmam
que 98 por cento dos orgasmos resultam da estimula��o do clit�ris.

O homem esquece de tocar o clit�ris n�o porque

n�o ligue para a satisfa��o da mulher, mas porque

ele n�o entende instintivamente que quase todos os

orgasmos femininos resultam da estimula��o do clit�ris.

Homens, imaginem fazer sexo sem ter o p�nis estimulado. Certamente n�o ser� muito
agrad�vel. Da mesma maneira, para a mulher desfrutar um sexo pleno, a estimula��o
do clit�ris de cinco a quinze minutos � necess�ria se ele quiser que ela tenha um
orgasmo.

� muito comum em minhas consultas um homem me dizer que ele toca o clit�ris da
mulher por cinco a dez minutos. A mulher, no entanto, me conta particularmente que
ele raramente a toca ali e, quando o faz, � apenas por um ou dois minutos.

Eu assegurei a ela que ele realmente pensa que est� gastando mais tempo e ent�o a
ensinei t�cnicas avan�adas para alcan�ar o que ela queria. Ao aceitar primeiro a
tend�ncia do homem de esquecer as suas necessidades, a mulher pode come�ar a ter o
que quer. Se ela fica aborrecida com ele, torna-se mais dif�cil para ele entender
as suas leg�timas reivindica��es.

MAIS TEMPO PARA ELA

Se o homem n�o est� tocando o clit�ris da mulher por um tempo suficiente, sugiro
que ela mesma continue a se tocar. Desta maneira, ele entende a mensagem em alto e
bom torn sem se sentir criticado, corrigido ou controlado. Quando ele experimenta o
quanto ela est� desfrutando isto, ele automaticamente dar� mais tempo a ela.
l

Quando houver outra maneira pela qual ela gostaria que ele a tocasse, em vez de
suportar paciente e silenciosamente o que ele est� fazendo, a mulher pode fazer os
movimentos que ela quer que ele fa�a. Nestes momentos, o homem deve agarrar um
travesseiro, observar e aprender.

Um caminho muito eficaz pelo qual um homem pode aprender a dar um longo interludio
sexual para uma mulher � cont�-lo num rel�gio. Isto pode n�o soar rom�ntico, mas
realmente funciona. Eu recomendo que o homem ponha discretamente um rel�gio ao lado
da cama. Enquanto ele est� tocando sua vulva e seu clit�ris, ele pode dar uma
olhada de relance e marcar o seu tempo.

Os homens ficam sempre surpresos ao descobrir que quando eles est�o excitados,
realmente est�o vivendo numa escala diferente de tempo. O que parece uma
estimula��o de dez a quinze minutos � realmente de um ou dois minutos do rel�gio.

Ao se programar para uma a��o de cinco a quinze minutos, ele pode come�ar a dar a
ela a estimula��o de que ela realmente precisa. Quando estiver preparada desta
maneira, ela pode receb�-lo mais intensamente quando come�arem o intercurso sexual.

ESTIMULA��O HABILIDOSA

Uma habilidosa amante estimula diretamente a mais sens�vel �rea er�gena do homem, o
penis e seus test�culos. Enquanto estas �reas s�o estimuladas, o resto do corpo
dele gradualmente se desperta e deseja ser tocado, lambido e estimulado. Ela pode
ent�o come�ar com sucesso nas t�cnicas de provoca��o que ir�o excit�-la. O segredo
com um homem � primeiro estimular o seu �rg�o mais sens�vel.

Um amante habilidoso primeiro estimula as zonas menos er�genas da mulher. Ele deve
primeiro tocar os seus cabelos, beijar-lhe os l�bios sem inserir a l�ngua, rodear
seus bra�os em volta dela, tocar suas pernas, mas n�o o interior de suas coxas,

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tocar suas costas ou tocar suas n�degas. Depois ele deve pressionar gentilmente o
seu corpo contra o dela, para l� e para c�, esfregando-a com seu p�nis em
movimentos circulares.

Ao se mover gradualmente pelo seu corpo, indo e vindo r�tmicamente em �reas

pr�ximas �s zonas er�genas, ele desperta as suas partes mais sens�veis e faz com
que desejem ser tocadas. Depois, novamente de maneira indireta, ele pode se
aproximar de suas partes mais sens�veis para providenciar uma estimula��o
repetitiva.

Um amante habilidoso primeiro estimula as partes

menos sens�veis da mulher e menos er�genas.

Uma habilidosa amante primeiro estimula o �rg�o

mais sens�vel do homem.

Ao aprender a arte de aumentar lentamente o desejo da mulher, o homem pode ficar

confiante de que ele sabe o que fazer para tornar sua companheira selvagem atrav�s
da delicadeza. Esta confian�a � por si s� muito excitante para uma mulher. No
pr�ximo cap�tulo, vamos explorar como aumentar a confian�a sexual.

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Cap�tulo 4

CONFIAN�A SEXUAL

A confian�a sexual � o est�mulo derradeiro tanto para os homens quanto para as

mulheres. Uma mulher � estimulada quando sente que o seu parceiro est� confiante de
que sabe como satisfaz�-la. A sua confian�a assegura a ela que ele sabe o que
fazer, pode ser flex�vel no que n�o est� funcionando e tem plenos poderes. Um homem
se estimula quando a mulher tamb�m sente confian�a, mas de maneira diferente.

A confian�a sexual � o derradeiro est�mulo.

Quando ele sente a confian�a que ela tem por ele, ele fica mesmo mais excitado.
Quando os olhos dela enviam a mensagem de que se sente segura de que viver� um bom
momento, que ele nada far� de errado e que ela deseja fazer amor com ele, ele
estar� muito excitado.

Se uma mulher parece muito confiante de que sabe o que fazer para deix�-lo louco,
isto pode ser intimidador. Ele pode come�ar a questionar se poder� fazer o mesmo
por ela; pode come�ar a duvidar se pode demorar-se o bastante para satisfaz�la.
Certamente, ser� bom para ela ter confian�a em suas habilidades para satisfaz�-lo,
mas com os padr�es avan�ados de comportamento na cama, a maior capacidade para
satisfaz�-lo � ajud�-lo a ser bem-sucedido em satisfaz�-la.

A maior capacidade de uma mulher para

satisfazer o homem sexualmente � ajud�-lo a ser

bem-sucedido em satisfaz�-la.
f

APRENDENDO SOBRE SEXO

Antes que eu come�asse a ensinar em semin�rios sobre sexo, fui um monge celibat�rio
por nove anos. Como monge, fui professor de filosofia espiritualista e de
medita��o. Quando cheguei aos 27 anos, minha vida mudou radicalmente. Deixei de ser
monge, voltei para o mundo e comecei a fazer sexo de novo.

No primeiro ano depois de nove anos de abstin�ncia, eu era um homem faminto comendo
depois de um longo per�odo. Sentia uma grande necessidade de recuperar o tempo
perdido. Tudo em que eu podia pensar era mulher, amor e sexo. Fazia sexo no caf� da
manh�, no almo�o e no jantar. Por vezes, depois de algumas horas de sexo, eu estava
t�o dolorido que andava como se tivesse duas bolas de boliche entre as pernas.

Eu lia o que podia sobre sexo e fazia sexo o m�ximo poss�vel. Queria aprender o
m�ximo que eu pudesse. Por acaso, ingressei numa p�s-gradua��o em sexo e em
psicologia.

Quando eu estava com uma mulher, explicava para ela que fora um monge por nove anos
e estava justamente aprendendo sobre sexo. Eu pedia que ela me ensinasse coisas
sobre o seu corpo e que me dissesse o que fazia a sua experi�ncia sexual mais
satisfat�ria.

Esta aproxima��o dava um tremendo resultado. De maneira geral, as mulheres n�o se

importavam que eu n�o soubesse nada sobre sexo porque tinha sido um monge. N�o
apenas elas ficavam realmente excitadas ao me dizerem do que gostavam em sexo, eu
realmente aprendia muito.

Depois de cerca de dois anos de intensa experimenta��o sexual de acordo com

variadas tradi��es ancestrais do mundo, minha parceira sexual daquele momento e eu
come�amos a fazer workshops sobre sexo e espiritualidade. Juntos facilit�vamos
discuss�es sobre o que tornava o sexo pleno para as mulheres e para os homens.
Atrav�s do semin�rio, muitos participantes falavam abertamente sobre o que tornava
o sexo memor�vel.

Todo o mundo se beneficiava neste processo de falar sobre desejos do homem e da

mulher. Embora eu estivesse encaminhando as discuss�es, era claramente tamb�m um
estudante. Eu fazia anota��es e depois tentava coisas em casa com minha
companheira.

POR QUE FALAR NEM SEMPRE FUNCIONA

A maioria dos homens nunca foi monge e de fato se sente pouco � vontade em
perguntar a uma mulher os detalhes de seus gostos sexuais. N�o apenas s� o homem
pensa que ele deveria ser um expert sexual, mas a mulher tamb�m deseja que seu
homem saiba o que est� fazendo. Ela espera que ele saiba espontaneamente o que
fazer. Ele pode at� resistir a lhe contar do que gosta porque ela n�o quer que o
sexo tenha uma f�rmula padronizada, mas algo que os dois descubram juntos.

Secretamente, a mulher pode sentir que se ele � o homem certo ou se ele realmente a
ama, ele saber� o que fazer. Estes sentimentos s�o alimento para fantasias
rom�nticas, mas eles n�o criam um sexo pleno. Al�m disso, a mulher com freq��ncia
tem medo de deixar seus desejos serem conhecidos por pensar que poder� ser de
alguma forma criticada ou que o seu parceiro n�o far� o que ela quer. Por variadas
raz�es, isto vai justamente excluir o romance do sexo, se ela tiver que dizer a ele
o que fazer.

Secretamente, a mulher pode sentir que se ele � o homem certo ou se ele realmente a
ama, ele saber�

o que fazer. Estes sentimentos s�o alimento da fantasia rom�ntica, mas n�o criam um
sexo pleno.

Enquanto muitos livros sobre sexualidade dizem que � importante conversar sobre
gostos e avers�es sexuais, os casais geralmente n�o fazem isto. As pessoas da nossa
sociedade s�o bastante inibidas quando se trata de falar sobre sexo; desse modo se
discute sexo geralmente quando ele n�o est� funcionando.

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Uma parceira insatisfeita come�a a falar sobre o que ele ou ela deseja, mas logo o
outro parceiro ter� problemas ao ouvir tais necessidades. Em vez de a conversa ser
uma experi�ncia agrad�vel, ela soa como cr�tica ou culpa e geralmente em certo
n�vel ela o �.

Os homens s�o particularmente sens�veis ao ouvir tal feedback. Quando uma mulher
lhe diz o que ela gostaria ou n�o gostaria, ele a ouve dizer, �Voc� n�o � bom o
bastante. Outros homens sabem como fazer isto, por que voc� n�o? O que h� de errado
com voc�?�

Ironicamente, espera-se que o homem saiba tudo sobre sexo, e porque ele
supostamente possui esse conhecimento, n�o pode perguntar a ela do que ela gosta
nem se permitir aprender algo sobre ela. Assim como algumas mulheres sentem por
vezes a necessidade de fingir um orgasmo para satisfazer o homem, os homens t�m que
fingir confian�a para agradar as mulheres. Muitos homens querem saber mais, mas n�o
sabem como falar sobre sexo sem parecer que nada conhecem sobre o assunto.

Assim como algumas mulheres sentem uma

necessidade de fingir um orgasmo para satisfazer o

homem, os homens t�m que fingir confian�a

para agradar as mulheres.

CAMINHOS F�CEIS PARA FALAR SOBRE SEXO

Um caminho para superar esta falta de comunica��o � ler livros juntos sobre sexo e
discuti-los. � muito mais f�cil se aproximar do assunto sexo se o seu parceiro n�o
se sente culpado por fazer algo errado. Quando voc� ouve algo que parece
interessante para voc�, responder com um pequeno �ummm� ou com um grande �ummm�
dar� ao parceiro a dica ou a recomenda��o de que ele precisa.

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N�o importa o quanto saibamos sobre sexo, a compreens�o das diferen�as entre homens
e mulheres adicionar� a este conhecimento um novo e pleno saber. N�s ficamos muito
mais motivados a dar aos nossos parceiros o que eles precisam quando compreendemos
as diferen�as.

Por vezes quando eu falo sobre sexo, pe�o � plat�ia para aplaudir quando gostar do
que eu digo, para enfatizar aos seus parceiros que o ponto que eu estou tocando faz
sentido para eles. Os homens ficam surpresos nos momentos em que as mulheres
aplaudem com mais for�a e vice-versa. Um marido n�o leva isto para o campo pessoal
quando sua mulher est� aplaudindo porque quase todas as mulheres est�o aplaudindo,
e al�m do mais, ela est� apenas aplaudindo o que ela gosta, n�o se queixando dele.
Ela n�o precisa dizer a ele diretamente o que precisa porque ele pode observar a
sua rea��o.

Atrav�s da experi�ncia direta deste feedback n�o amea�ador, muitos casais que
subitamente pararam de fazer sexo come�aram a desfrutar um sexo pleno. Ao aprender
desta maneira suas diferen�as, homens e mulheres se tornam capazes de se lembrar
delas e ficam efetivamente mais motivados a fazer o que for preciso para criar um
sexo fabuloso para si e para seus parceiros.

TODA MULHER E DIFERENTE

N�o apenas homens e mulheres s�o diferentes, mas cada mulher � diferente. Para um
homem entender verdadeiramente o que uma mulher precisa, uma simples discuss�o
sobre um determinado assunto pode construir uma grande e duradoura desaven�a. Para
complicar ainda mais a situa��o, n�o apenas as mulheres s�o diferentes entre si,
mas com o tempo elas mudam e voltam ao que eram antes. As t�cnicas e abordagens
gerais podem ser discutidas num semin�rio, entretanto as prefer�ncias �nicas de sua
companheira, n�o.

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f

Toda mulher � diferente. Para um homem entender verdadeiramente do que uma mulher
precisa, uma simples discuss�o sobre determinado assunto pode se transformar numa
grande e duradoura desaven�a.
Para Sam, tocar o clit�ris de sua mulher era um sucesso ou um procedimento
esquecido. Quando ela ficava totalmente excitada, ele sabia que estava fazendo algo
certo, mas n�o sabia exatamente o qu�. Assim que ele foi ficando mais confiante,
sugeri que solicitasse � sua mulher, Ellen, que perdesse alguns minutos lhe falando
sobre o seu corpo. Recomendei que eles falassem sobre isso de maneira natural e
detalhada sem tentar qualquer excita��o.

De uma maneira bem pr�tica e mais eficiente do que uma eventual conversa sensual,
ela explicou rapidamente do que gostava mais. No in�cio, Ellen estava um tanto
t�mida, mas Sam lhe assegurou que isto iria realmente ajudar. Anos mais tarde, Sam
ainda podia se lembrar de cada palavra que ela disse.

com um entendimento claro do que uma mulher gosta mais, o homem pode relaxar. No
momento em que ele n�o precisa mais ser mec�nico nem seguir ao p� da letra todas as
sugest�es dela a cada vez que fazem amor, um novo conhecimento de suas prefer�ncias
lhe d� a confian�a para criar uma nova experi�ncia sexual a cada vez. Quando algo
parece n�o estar funcionando, ele pode sempre voltar ao que ela mais gosta. Este
tipo de confian�a ajuda o homem a relaxar no sexo e a tornar-se de fato mais
criativo e espont�neo.

Um homem se sente livre para tentar novas coisas

quando puder sempre voltar para experi�ncias

seguramente bem-sucedidas.

O LIVRO DO AMOR

Em resposta � solicita��o de Sam, Ellen disse, �Voc� quer um livro sobre como fazer
amor comigo?� Sam sorriu e concordou.

Na privacidade do quarto, Ellen primeiro falou sobre algumas formas pelas quais
gosta de ser tocada e onde gosta de ser tocada. Depois ele pediu que ela lhe
mostrasse como gostava de ser tocada entre as pernas. De uma maneira um tanto
did�tica, ela come�ou a mostrar a ele. Ela n�o estava tentando se estimular, mas
queria apenas mostrar a ele seus movimentos favoritos.

Depois de olhar por um instante, Sam se aproximou e come�ou a repetir os movimentos

dela apenas para faz�-los corretamente. Ele tentou se lembrar claramente de como a
sua vulva ficava quando ela se tocava e come�ou a fazer os mesmos movimentos com a
mesma precis�o sem olhar.

Para praticar, eles usaram um espelho. Ele se deitou ao lado dela, chegou at� a sua
vulva e come�ou a toc�-la com uma das m�os, enquanto que com a outra segurava o
espelho. Enquanto ele tocava sua genitalia, ele tamb�m observava seus movimentos
pelo espelho. Mais tarde, quando eles estavam de fato fazendo sexo e ela gemia de
excita��o, ele sabia que estava lhe dando prazer porque visualizava claramente o
que suas m�os estavam fazendo e onde elas estavam tocando.

Durante a conversa, Sam estudou cuidadosamente o terreno dos �rg�os sexuais dela,
particularmente o clit�ris. Porque ele sabia precisamente onde estava o clit�ris de
Ellen, ela obteve a seguran�a de que sempre teria o est�mulo de que precisava, mas,
o mais importante, Sam sabia exatamente o que estava fazendo l� embaixo.

Enquanto isso funcionava maravilhosamente para intensificar a sua vida sexual, eu

tamb�m sugeri a Sam que quando o sexo fosse excepcionalmente pleno, ele poderia
perguntar a Ellen do que ela mais gostara. Nestes momentos, eu expliquei a Ellen,
ela deveria ter cuidado para se concentrar no que gostava para que n�o parecesse
cr�tica.

Se Sam perguntava especificamente sobre alguma coisa e ela n�o gostava, em vez de
entrar em detalhes, eu disse a Ellen,

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ela deveria apenas fazer uma pausa por um instante, como se estivesse pensando em
uma maneira simp�tica de dizer que n�o gostara. Esta considera��o torna a resposta
muito mais f�cil de suportar.

Por vezes ela deveria dizer, �Foi bom�, ou �Tudo bem�, mas sem muito entusiasmo.
Sam obteria a mensagem clara de que aquilo n�o foi l� grande coisa. Se algo foi
desagrad�vel para ela, ela deve dizer, �N�o me liguei muito nisso�. Este tipo de
coment�rio gentil facilita para que Sam fa�a novas perguntas no futuro.

Ao perguntar a ela de vez em quando do que ela gosta, Sam permite que ela
compartilhe qualquer nova descoberta ou mudan�a em seu entendimento sobre o que
gosta em sexo. Da mesma maneira, Sam poder� quase sempre deix�-la saber quando ela
fez algo de que ele realmente gostou.

QUANDO FALAR SOBRE SEXO

N�o � muito rom�ntico perguntar a uma mulher o que ela quer quando se est� fazendo
sexo. � melhor fazer isso depois do sexo ou em outro momento em que voc� n�o esteja
planejando fazer sexo com ela. Durante o sexo, ela n�o quer pensar sobre suas
necessidades; em vez disso, ela quer sentir mais e deixar esta sensa��o se ampliar
cada vez mais.

Para obter a informa��o sobre o que uma mulher gosta na cama, o homem deve observar
cuidadosamente como ela reage durante o sexo. O homem precisa ouvir a mulher
expressar verbalmente o seu prazer. Desta forma, ele adquire ofeedback de que
precisa para saber o que serve para satisfaz�-la. Uma mulher at� mesmo gostar� mais
de sexo quando expressar seus sentimentos verbalmente.

Para obter talfeedback de modo mais direto, o homem pode perguntar, mas o ideal �
que ele fa�a isso quando o sexo parecer melhor do que de costume. Outro bom momento
para esta pergunta � relacion�-la a um livro que voc� est� lendo, uma revista ou a
um trecho de filme.

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Este tipo de conversa precisa ser natural e n�o muito direta. Por exemplo, um homem
n�o deve fazer anota��es e depois dizer, �Est� bem, primeiro voc� quer isto, depois
aquilo e depois eu fa�o isto�.

Esta abordagem � muito mec�nica para ela. Ela precisa sentir que quando est�
fazendo sexo com ela, ele est� expressando os seus sentimentos e n�o seguindo uma
f�rmula.

DANDO FEEDBACKS QUENTES E FRIOS DURANTE O SEXO

Os homens s�o particularmente sens�veis sobre as avalia��es sexuais. Quando um

homem ouve as sugest�es ou solicita��es de uma mulher, ele pode sentir �s vezes que
est� sendo corrigido ou criticado e isto � dif�cil para muitos suportarem.

Dar mensagens �quentes� e �frias� pode ajudar o seu parceiro tremendamente. Em

certo momento de sua vida, voc� certamente brigou do jogo de encontrar algo que
estava escondido. A maneira de ajudar a pessoa que estava em busca, sem dizer
diretamente, era dar mensagens de �quente� ou �frio�.

Quando quem procura est� chegando perto, voc� diz �esquentando�, e quando ele est�
se distanciando, voc� pode dizer, �esfriando�. De maneira parecida, a mulher pode
fazer sons durante o sexo que digam �voc� est� esquentando�, ou sons que digam,
�voc� est� esfriando�.

Estas respostas s�o muito importantes. � como se ele

testivesse usando vendas e precisasse de indica��es para encon-

Itrar o seu caminho. A cada toque, ele precisa saber se est� quente

POU frio. Feedback� muito importante para que ele aprenda sobre

o corpo dela o tempo todo.

Por vezes a mulher pode estar curtindo uma fase relaxante de sexo e produz sons que
s�o uma express�o natural de sua fcalma e relaxamento interiores. Isto confunde,
porque em outros �nomentos, som algum pode significar que ele n�o a est�
estimulando da maneira correta e que ela n�o est� se excitando. A

61
solu��o para ela � deix�-lo saber verbalmente se ela est� desfrutando
silenciosamente o relaxamento.

Ela pode dizer, �Est� bom, quero ficar s� curtindo por um instante�, ou �Est� t�o
bom para relaxar e apenas curtir o seu toque�, ou simplesmente �Ummm, gosto disso�.
Isto dar� a ele a paci�ncia e a compreens�o de que ele precisa para prosseguir.

9. �N�o estou pronta.� ] 0. �O que voc� est� fazendo?�

Este tipo de coment�rio pode esfriar um homem imediatamente. Num minuto ele est�
excitado e no outro n�o estar� mais.

COMO DAR UM RUMO POSITIVO

Quando um homem est� fazendo algo que � desconfort�vel para ela ou que ela n�o
queira, a melhor t�cnica � mov�-lo na dire��o que dar� mais prazer. Assim como
outras regras avan�adas de comportamento, a abordagem que funciona melhor � ajud�-
lo a ser bem-sucedido no lugar de se concentrar em seus erros.

Em sexo, ele pode apenas mover a m�o dele para onde ela gosta e dar assim uma
resposta de prazer. Ele vai rapidamente captar a mensagem. Por exemplo, se ela quer
dizer verbalmente alguma coisa, seria ideal que ela dissesse, �Eu gosto assim�, em
vez de �N�o gosto assim�.

DEZ CORTES SEXUAIS

Quando uma mulher n�o entende a sensibilidade do homem nesta �rea, ela tender� a
esfri�-lo sem querer ao dizer coisas como estas:

1. �Voc� n�o est� fazendo direito.�

2. �Eu n�o gosto assim.�

3. �Ai! Isso machuca!�

4. �N�o me toque assim.�

5. �Isso faz c�cegas.�

6. �Assim n�o.�

7. �Ainda n�o.�

8. �A� n�o.�

POR QUE O HOMEM ESFRIA

Muitas vezes, durante o sexo, a meta do homem � dar prazer � sua parceira. Nestes
momentos, ele fica mais sens�vel �s respostas negativas. Se ele comete um erro e se
sente criticado, por vezes a �nica coisa que uma mulher pode fazer � aceitar que
ele foi magoado e que precisa apenas de um pouco de tempo para se excitar
novamente.

Quando um homem busca dar prazer a uma mulher, ele fica mais sens�vel �s respostas
negativas.

Aqui est� um exemplo de como uma mulher pode sem querer esfriar um homem. Durante o
sexo com Jake, Annie ficava dizendo coisas do tipo, �Assim n�o�, �N�o gosto assim�,
e �Isso faz c�cegas�. Bem, depois de tr�s golpes, Jake estava fora. Subitamente ele
parava. Num instante toda a sua excita��o foi embora. Ele perdeu a sua atra��o por
ela e simplesmente se desligou.

- O que h� de errado? - disse ela. Ele n�o respondeu.

Depois de esperar alguns minutos, Annie disse: l - A gente n�o estava fazendo
sexo?

- Sim.

l - Bem, vamos continuar a fazer sexo? - perguntou Annie. ! -N�o.

E depois virou-se e foi dormir.

Durante a consulta, adverti Jake para que discutisse com Annie o que havia
acontecido. Ele disse a ela, �Durante o sexo,

62

63
eu acho que fico muito sens�vel a certos coment�rios. Preferia que voc� pegasse na
minha m�o e a levasse at� onde voc� quer em vez de me dizer que voc� n�o gosta. Se
eu estou fazendo c�cegas em voc�, ent�o voc� deveria puxar a minha m�o e tentar n�o
rir, particularmente se estou s�rio. Se meus toques fazem c�cegas, voc� pode tamb�m
pressionar meus dedos para que eu te toque com mais for�a e n�o continue a fazer
c�cegas com um toque t�o leve�.

Para surpresa de Jake, Annie estava muito aberta a estes coment�rios e ele apreciou
muito isto. Al�m do mais, quando Annie ocasionalmente dissesse algo que ele
sentisse como um corte, ele faria o poss�vel para driblar o golpe e deix�-lo para
l�.

Mesmo que a excita��o de um homem v� embora por um breve momento, se ele apenas
fingir que est� tudo bem, em pouco tempo ela voltar�. Parar e discutir o que o
apagou n�o � geralmente eficiente para excit�-lo de novo.
Mesmo que a excita��o de um homem v� embora

por um breve momento, se ele apenas fingir que

est� tudo bem, em pouco tempo ela voltar�.

SONS VERSUS FRASES

Para dar respostas em sexo, � melhor que as mulheres fa�am pequenos ru�dos e n�o
usem frases completas. Quando uma mulher usa uma frase inteira, isto pode ser um
corte. Usar uma frase completa � uma mensagem subliminar para ele de que ela ainda
est� sob controle de sua cabe�a e n�o de seu corpo.

Por vezes uma mulher dir� coisas que leu num romance ou que viu numa novela, como
�Seu toque me faz desejar que voc� penetre meu corpo�. Para o homem, isto pode soar
como �meu Deus, como o seu p�nis � grande�. Isto n�o parece vir das emo��es dela.
Para dar a ele esta mensagem de maneira bem mais eficiente, ela pode fazer sons
profundos como �Uum� ou

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sons altos como �Ohhh�. A resposta sens�vel de uma mulher para os toques do homem
lhe d� todo ofeedback de que ele precisa.

A resposta de uma mulher para os toques de um homem lhe d� todo ofeedback de que
ele precisa.

Se a mulher est� usando frases inteiras, pode ser porque ela est� atenta a quando o
homem as usa. � muito impressionante para uma mulher quando o homem pode estar
ereto, excitado e ainda falar com ela.

Um homem tende a ficar em sil�ncio enquanto a sua excita��o est� se construindo.

Embora ele possa falar em frases completas, ele n�o o faz; ele n�o gosta que ela
fale com frases inteiras e assim ele n�o percebe que ela o amar�.

Falar com ela em frases inteiras n�o apenas aumenta a excita��o dela mas pode
elevar a sua auto-estima e ajud�-la a amar o seu pr�prio corpo.

VINTE FRASES EXCITANTES

Aqui est�o algumas frases que ele pode usar para aumentar o prazer dela se
expressar sentimentos verdadeiros. Ele n�o deve usar estas frases apenas para
excit�-la. � importante que elas sejam express�es genu�nas do que verdadeiramente
se passa em seu �ntimo e que talvez ele n�o tenha percebido o quanto � importante
dizer. Aqui est� uma lista de 20 frases:

1. �Voc� � t�o linda.�

2. �Voc� � meu sonho que se tornou realidade.�

3. �Eu te amo muito.�

4. �Eu adoro viver com voc�.�

5. �Voc� me excita demais.�

6. �Seus seios me deixam louco.�

7. �Eu adoro tocar sua pele macia.�

8. �Eu adoro segurar voc� em meus bra�os.�

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9. �Eu amo seus seios.�

10. �Eu adoro suas pernas.� �

11. �Seus seios s�o perfeitos.�

12. �Seus l�bios s�o perfeitos.�

13. �Voc� est� �tima.�

14. �Voc� est� t�o quente.�

15. �Voc� � t�o gostosa.�

16. �Voc� est� t�o molhada.�

17. �Sou todo seu.�

18. �Todo meu amor � seu.�

19. �Eu adoro fazer sexo com voc�.�

20. �Eu quero voc�.�

Estas mensagens expressas claramente ou sussurradas no ouvido dela a ajudar�o a

sentir-se amada, o que por sua vez a torna mais receptiva para seus mais intensos
desejos sexuais. com toda a m�dia e as revistas concentradas em mulheres com corpos
perfeitos, � dif�cil para uma mulher aceitar que o seu parceiro realmente adora o
seu corpo.

Sempre recebo muitos aplausos de mulheres quando eu recito esta lista de coisas a
dizer. Os coment�rios sobre os seios ganham especialmente aplausos bem fortes. Os
homens n�o percebem que as mulheres amam e precisam ouvir estas coisas mais e mais.
Um homem vai sentir durante o sexo que os seios de sua companheira s�o perfeitos,
mas ele n�o sup�e que ela precisa ouvir isto. Ele pensa equivocadamente queja � o
bastante que ele queira acarici�-los.

O gerente de uma loja de lingerie me contou esta hist�ria. Enquanto um grupo de

mulheres de 60 anos estavam fazendo compras, uma delas estava experimentando uma
roupa bem sexy. As outras mulheres sacudiam as cabe�as e diziam a ela que ela n�o
podia usar aquilo. com grande seguran�a, ela respondeu, �Quando voc� � a �nica
mulher nua no quarto, para ele voc� � um milh�o de d�lares�. Este coment�rio revela
uma sabedoria que a maioria das mulheres n�o tem sobre os homens. Quando um homem a
ama, quanto mais excitado ele fica, mais perfeito � o seu corpo para ele. A �ltima
coisa em que um homem pensa durante o sexo � como as suas coxas est�o gordas.

66

Quando voc� � a �nica mulher nua do quarto, para ele voc� � um milh�o de d�lares.

QUANDO OS HOMENS OLHAM OUTRAS MULHERES

Quando a cabe�a de um homem se retorce para ver uma mulher com corpo nota dez,
todas as outras mulheres do ambiente se lembram de que n�o t�m um corpo nota dez.
Isto pode ser duro para a auto-imagem de uma mulher. Expressar amor usando frases
inteiras quando esta mulher est� aberta e nua em seus bra�os, n�o apenas a excita
mas a ajuda a se sentir bem consigo mesma e muito satisfeita por ter um amante t�o
bom.

Quando a cabe�a de um homem se retorce para

ver uma mulher com corpo nota dez, todas as

outras mulheres do ambiente se lembram de que

n�o t�m corpo nota dez. Isto pode ser duro

para a auto-imagem de uma mulher.

A mulher n�o entende espontaneamente que este mesmo homem que se fixa no corpo nota
dez, quando est� apaixonado e excitado por ela, est� tamb�m totalmente envolvido
pela beleza feminina de seu corpo, n�o importa que m�dia ele obter� numa escala de
zero a dez.

Quando um homem ama uma mulher e ela est� expressando a sua feminilidade na
rela��o, ele se sente atra�do por ela, n�o apenas pelo seu corpo. Quanto mais ele
se atrai por ela, mais bonito o seu corpo ser� para ele. Uma atra��o apenas
superficial n�o pode durar muito tempo. � muito comum que uma atra��o apenas f�sica
se apague rapidamente, como um palito de f�sforos.

67
OS HOMENS S�O ATRA�DOS VISUALMENTE

E importante que a mulher compreenda que os homens primeiro se atraem visualmente

por uma mulher. Um homem v� uma mulher bonita e instintivamente quer olhar o seu
corpo. Quando uma mulher v� um homem bonito, ela pode querer conhec�-lo, mas n�o
apenas por sua apar�ncia. Ela n�o est� instantaneamente concentrada em seu corpo.

A mulher constantemente se equivoca e pensa que o homem � superficial se ele se

atrai primeiramente pelo f�sico. Ela n�o percebe que ele tamb�m quer conhec�-la,
mas ele come�a pelo corpo.

A princ�pio, os homens s�o mais ligados no visual enquanto a mulher � mais

interessada em conhecer a pessoa. Gradualmente, o relacionamento se desenvolve, e o
homem come�a a ficar mais interessado na pessoa. Enquanto a mulher ama a
personalidade do homem gradualmente ao longo do tempo, ela fica cada vez mais
atra�da e excitada tamb�m pelo seu corpo.

Mesmo se �s vezes no come�o de um relacionamento o homem n�o est� seguro de que se

sinta plenamente satisfeito com o corpo de sua parceira, com o tempo, quanto mais
ele a conhece e a ama, vai come�ar a experimentar a perfei��o de seu corpo para
ele. � muito f�cil para um homem solteiro ser hipnotizado pela m�dia sobre o que
faz uma mulher bela. Ele compara a mulher com o que v� na TV e nas revistas.
Felizmente, quando ele est� excitado e apaixonado por uma mulher, o encanto da
m�dia se quebra e ele pode apreciar intensamente a sua beleza.

Nestes momentos de sexo, ele pode reassegurar-lhe sobre isto ao dizer coisas doces
sobre como o seu corpo � belo para ele. Isto n�o apenas o liberta da influ�ncia da
m�dia, mas a liberta tamb�m.

UMA SOLU��O SIMPLES .

Sem este entendimento de como os homens s�o atra�dos visualmente, a mulher come�a a
se sentir pouco atraente quando o seu companheiro olha para outra mulher e come�a a
rejeit�-lo tamb�m- A solu��o para este problema pode ser simples.

Uma mulher precisa aceitar a admira��o visual natural do homem por outras mulheres,
e quando um homem olha, ele precisa olhar apropriadamente. Uma vez eu e Bonnie
est�vamos no elevador com um casal idoso e uma modelo de 19 anos num min�sculo
biqu�ni. Naquele instante, era dif�cil at� mesmo para as mulheres n�o olhar. Quando
sa�mos do elevador, a outra mulher disse para o marido, �George, tudo bem que voc�
olhe, mas n�o seja rid�culo!�

68

A mulher precisa aceitar a admira��o visual

natural do homem por outras mulheres,

e quando um homem olha, ele precisa

olhar apropriadamente.

Retid�o e sensibilidade para com os sentimentos da companheira � a resposta. Quando

eu reparo em outra mulher e gosto de olhar para ela, � uma quest�o de considera��o
com minha mulher voltar-me e lhe dirigir alguma aten��o especial. � meu costume
dizer, �Sim, esta mulher � bonita. Oh, eu gosto de mulheres bonitas. Sou um homem
de sorte por ter me casado com uma t�o bonita. Voc� � a que eu mais queria�.

Ao voltar-me para ela com um pouco de carinho, eu asseguro que ela � a mulher que
eu queria. Em vez de se retrair, ela ser� capaz de se ligar ainda mais a mim.

TEMPO, TEMPO E MAIS TEMPO

Se n�s temos confian�a para crescer e fazer a paix�o durar toda a vida, teremos
mais tempo para o sexo. Enquanto o homem

69

precisa de poucos minutos de est�mulo para ter um orgasmo, a mulher geralmente

requer muito mais. com este entendimento, um homem pode ficar confiante de que est�
fazendo tudo certo mesmo que sua parceira demore muito tempo para se excitar e ter
um orgasmo.

O tempo � uma das maiores diferen�as sexuais entre o homem e a mulher. Um homem,
biol�gicamente, est� formado para se excitar rapidamente, como uma tocha, enquanto
a mulher se excita lenta e gradualmente.

QUANTO TEMPO?

Basicamente, o homem precisa de dois ou tr�s minutos de estimula��o para obter um

orgasmo. E geralmente um processo muito simples, f�cil como sacudir uma lata de
cerveja e deix�la explodir.

J� a mulher precisa de dez vezes mais deste tempo para ter um orgasmo. Ela precisa
de 20 a 30 minutos de performance e est�mulo genital.

Se um homem quer dar um orgasmo a uma mulher, ele deve se lembrar disto: Para ela
experimentar o grande �O�, ele deve situar este �O� depois dos seus dois ou tr�s
minutos e prorrog�lo at� 20 a 30 minutos.
Para uma mulher experimentar o grande �O�,

o homem precisa situar este �O� depois de seus dois

ou tr�s minutos e prorrog�-lo at� 20 a 30 minutos.

Muitas vezes o homem alcan�a o orgasmo depois de alguns minutos e acredita que ela
esteja verdadeiramente feliz e satisfeita.

Ele diz: �Voc� gozou?�

Ela sente como se dissesse: �Eu nem comecei.�

70

l SATISFA��O SEXUAL VERSUS

l SATISFA��O EMOCIONAL

JO ato sexual parece t�o bom para ele que n�o pode imaginar que

� n�o foi maravilhoso para ela. Quando ela diz a ele que n�o teve

orgasmo, facilmente fica confuso e frustrado. Sem compreender

que ela precisa de dez vezes mais tempo do que ele, ele poder�

facilmente se sentir impotente para excit�-la.

Durante o ato sexual, ela pode tamb�m estar fazendo ru�dos de prazer e satisfa��o.
Isto n�o significa que ela esteja obtendo a estimula��o da qual precisa. Muitas
vezes o prazer que ela sente � sua resposta emocional ao prazer dele. Parece bom se
conectar com ele emocionalmente e lhe dar tanto prazer. Isto aumenta o desejo dela,
mas satisfa��o emocional n�o a estimula sexualmente. Ela precisa ser tocada e de
mais tempo para alcan�ar o orgasmo.

�� Satisfa��o emocional n�o � o bastante. Uma

l mulher precisa ser tocada e de mais tempo

p para alcan�ar o orgasmo.

Na vida real, h� um ditado que nos ajuda a compreender o valor de uma propriedade:
�Aluga-se, aluga-se, aluga-se�. No sexo, � �tempo, tempo e mais tempo�.

Quando a mulher alcan�a o tempo de que precisa, ela pode se sentir confiante de que
vai obter a satisfa��o que procura. Quando o homem entende que n�o se trata de o
quanto ele faz, mas de quanto tempo ele leva para faz�-lo, isto far� uma diferen�a
e a sua confian�a tamb�m vai aumentar.

Um homem se sente confiante quando sua companheira tem orgasmos regulares. Se ela
n�o tem sempre um orgasmo, ele come�a a se preocupar. No pr�ximo cap�tulo, vamos
explorar como por vezes uma mulher pode se satisfazer sexualmente sem ter um
orgasmo.

71
Cap�tulo 5

MULHERES S�O COMO A LUA, HOMENS S�O COMO O SOL

As mulheres s�o como a lua, uma vez que sua experi�ncia sexual alterna-se sempre
entre as fases crescente e decrescente. Por vezes, n�o importa o quanto ele seja um
grande amante, ela n�o obt�m um orgasmo. Ela n�o apenas � incapaz de ter um
orgasmo, simplesmente n�o o deseja. Esta diferen�a entre homens e mulheres � uma
descoberta muito importante para os homens. Em seu ciclo sexual, o qual tende a
durar aproximadamente
28 dias, por vezes ela realmente deseja um orgasmo e seu corpo est� perfeito e
pronto, enquanto em outros momentos � melhor se esconder e se fechar. Ela pode ter
sexo nesta segunda fase, mas o seu corpo busca o orgasmo.

Por vezes uma mulher realmente deseja um

orgasmo e seu corpo est� perfeito e pronto,

enquanto em outros momentos ela prefere

se esconder e se fechar.

�s vezes ela est� no est�gio lua cheia de seu ciclo, por vezes em meia-lua e em
outras ocasi�es em lua nova. Em cada uma destas fases e em todas as outras
intermedi�rias, os seus desejos sexuais variam. N�o h� como prever em qual est�gio
ela est�. De um m�s para o outro, a dura��o dos ciclos varia.

Os homens n�o entendem esta diferen�a porque eles n�o s�o como a lua neste aspecto.
Os homens s�o como o sol. Toda manh�, o sol se levanta com um grande sorriso!

Quando um homem fica excitado, o seu corpo geralmente quer um al�vio. Ele quer o
seu orgasmo e ele � geralmente capaz de obter um. Se ele acumula todo o calor e
excita��o e n�o se

72

libera, ficar� n�o s� insatisfeito emocionalmente, mas tamb�m Experimentar� o

desconforto f�sico da opress�o dos test�culos. Esta � a raz�o pela qual � dif�cil
para o homem imaginar sua Companheira recusando ou sem precisar de um orgasmo toda
vez bm que ela faz sexo. A mulher pode gostar da intimidade sexual ^�nas n�o querer
um orgasmo. Quando ela n�o est� interessada ou n�o deseja um orgasmo, ele entende
equivocadamente que h� algo errado.

COMO OS HOMENS MEDEM O SUCESSO SEXUAL

Os homens tendem a medir o seu sucesso sexual atrav�s do

orgasmo da mulher. Se ela n�o goza, ele ficar� irritado por horas.

Este � o motivo pelo qual as mulheres se sentem pressionadas a

atuar sexualmente mesmo que n�o sintam o que exprimem. Ela

pode fingir prazer sexual e um orgasmo apenas para satisfaz�-lo.

i Esta press�o impede que o sexo para ela seja totalmente

�satisfat�rio. E tamb�m a impede de experimentar as mar�s baixa

|e alta de sua natureza sexual. Se ela tem que ter a mesma

receptividade e o mesmo orgasmo toda vez que fazem sexo, n�o

poder� relaxar nem descobrir quando a sexualidade a dominar

naturalmente.

A press�o para que uma mulher tenha um orgasmo a impede de que o sexo seja
completamente satisfat�rio para ela.

Uma vez que uma mulher sinta que tem que fingir orgasmos
3u uma performance, isto pode impedi-la de ter orgasmos de verdade. Sabe-se que
muitas das grandes deusas sexuais consagradas pela m�dia s�o na verdade mulheres
que n�o t�m orgasnos em suas rela��es pessoais. Ainda mais comum, as prostituas
fingem gostar tremendamente de sexo e de ter orgasmos, mas ia verdade s�o incapazes
de sentir um orgasmo real.

73
A press�o para ter um orgasmo a cada ato sexual impede que a mulher tenha orgasmos
nas vezes em que seu corpo realmente pode obter um. Um dos requisitos do sexo pleno
� que a mulher n�o se sinta pressionada para atuar de maneira alguma. Isto pode ser
facilmente alcan�ado atrav�s de um entendimento de como os homens e as mulheres s�o
diferentes.

Uma vida de grande plenitude sexual significa que por vezes o sexo deve ser uma
lembran�a fant�stica que jamais ser� esquecida, enquanto em outras ocasi�es a
mulher pode n�o ser t�o intensa, mas � amorosa e ambos os parceiros obt�m o que
desejam; o homem tem o seu orgasmo, e independente de a mulher querer ou n�o um
orgasmo, ela obt�m a afei��o f�sica que deseja.

SEXO MEMOR�VEL

Certa vez em que eu me despia antes de dormir, olhei para minha mulher enquanto ela
tamb�m se despia. Eu subitamente pensei na possibilidade de fazer sexo naquela
noite.

- N�s fizemos sexo esta manh�? - disse eu.

- Sim e foi realmente memor�vel, n�o foi? - respondeu ela, sorrindo.

Eu gargalhei.

Esta troca descreve da melhor maneira para mim a diferen�a entre sexo regular e
sexo memor�vel. Uma vida de plenitude sexual inclui o sexo regular e o sexo
memor�vel regular.

Embora se possa conhecer os padr�es de conduta para um sexo memor�vel, � f�cil

esquecer de us�-los e cair na rotina do sexo regular. Os homens, particularmente,
esquecem como criar um sexo memor�vel. N�o � que n�o se importem, mas eles apenas
esquecem o quanto � importante para as mulheres.

POR QUE OS HOMENS ESQUECEM

Ter uma vida de plenitude sexual n�o significa que voc� experimente um inc�ndio a
cada rela��o, mas requer que voc� mantenha a consci�ncia da diferen�a das
necessidades de sua parceira. O ideal � que a cada vez o homem e a mulher sintam
que est�o alcan�ando o que querem.

Os homens constantemente tendem a se esquecer do que as mulheres precisam para se

sentirem satisfeitas sexualmente. No come�o, ele deve ir bem devagar porque n�o
est� certo do que ela gosta, ou n�o est� certo se ela est� querendo que ela a
toque. Mas uma vez que eles fa�am sexo regularmente, o homem j� n�o percebe que
aquelas tentativas e toques lentos s�o o que mais a excitam. Mesmo que um homem
leia sobre estas diferen�as, porque n�o se trata de uma experi�ncia espont�nea, ele
facilmente a esquecer� no auge de sua paix�o.

Uma vez que eles fazem sexo regularmente o

homem n�o percebe que aquelas tentativas e

toques lentos s�o o que mais a excitam.

com freq��ncia a mulher acredita que ele n�o se importa com ela. Mesmo que se
importe intensamente, ele pode ainda esquecer e nem mesmo saber que est� se
esquecendo. Lembrome de uma experi�ncia surpreendente no primeiro ano de nosso
casamento. Depois de dar uma palestra sobre sexo, enquanto dirigia para casa,
perguntei a Bonnie se ela tinha gostado do que eu dissera.

- Eu sempre gosto de ouvir voc� falar de sexo. � por isso que you a todas as suas
palestras sobre sexo. Voc� descreve tudo t�o claramente - respondeu Bonnie.

Eu disse um tanto orgulhoso e confiante:

- Quando eu descrevo um sexo pleno, ele corresponde ao que eu fa�o?

- Eu esperava que ela dissesse �oh, sim�. Em vez disso, ela disse de maneira
hesitante:

- Bem... Voc� costumava fazer mais.

74

75
- Voc� est� dizendo que eu n�o fa�o tudo aquilo?

- Bem, recentemente voc� � do tipo que est� sempre com pressa.

- Ora, hoje � noite teremos muito tempo - disse eu.

- Ummm, isso � uma boa id�ia.

O seu torn livre de cr�tica me ajudou a n�o me colocar na defensiva. Naquela noite
tivemos um momento brilhante. E estou contando esta hist�ria para ressaltar que
mesmo quando eu costumo ensinar o sexo pleno para grandes plat�ias, posso esquecer
as regras mais b�sicas de ter mais tempo para minha mulher.

Quando o homem n�o tem o tempo de que uma mulher precisa, uma t�cnica para
desaceler�-lo � fazer uma pausa, com um coment�rio bem apropriado, como um destes:

- Ah, est� t�o bom. Vamos bem devagar.

- Vamos ver se a gente tem mesmo muito tempo.

- Hoje � noite eu quero bem demorado.

Estes tipos de coment�rios s�o informativos, mas n�o s�o corretivos nem
controladores.
O QUE TORNA O SEXO MEMOR�VEL

Enquanto eu ouvia homens e mulheres contarem hist�rias sobre sexo memor�vel nos
meus primeiros semin�rios, comecei a divisar um denominador comum. O homem come�ava
a contar hist�rias sobre como a mulher respondia a ele. Ele ficava orgulhoso de
como a deixava louca ou a levava aos p�ncaros do �xtase.

As mulheres, por outro lado, descreviam mais como se sentiam e o que eles faziam
por elas. O come�o da excita��o era mais importante para elas do que o resultado.
As mulheres descreviam orgulhosamente o que os homens providenciavam para deix�-las
satisfeitas. Esta diferen�a de ess�ncia � muito significativa.

76

O que torna o sexo satisfat�rio para o homem � a satisfa��o da mulher. Quando o

homem � bem-sucedido em satisfaz�-la, ele se sente mais satisfeito.

O que torna o sexo memor�vel para o homem � a satisfa��o da mulher.

O que torna o sexo memor�vel e satisfat�rio para a mulher � o mesmo, a sua

satisfa��o. Certamente ela quer que ele fique satisfeito, mas a satisfa��o dele n�o
� a causa primeira de seu prazer. Isto n�o lhe d� a estimula��o f�sica de que ela
precisa para um orgasmo. A mulher n�o diz coisas do tipo, �O sexo � realmente
fant�stico porque ele teve um superorgasmo�. Quando o homem � bem-sucedido ao
satisfazer a mulher, o sexo � realmente grande para ele.

Para o sexo ser memor�vel tanto da perspectiva masculina quanto da feminina, a

mulher precisa ser satisfeita. Nunca vi um homem se queixar, �Ela teve um grande
momento e eu n�o. Tudo o que ela queria era a si mesma e o seu prazer. Ela
conseguiu isso comigo e depois me deixou�.

QUANDO O PRAZER DA MULHER SE TORNA O PRAZER DO HOMEM

Quanto mais conectado emocionalmente um homem est� com uma mulher, mais o prazer
dela ser� o seu prazer. Atrav�s do movimento f�sico no interior de seu corpo, ele
tamb�m se move emocionalmente dentro dela e pode realmente viver a satisfa��o dela
como a sua pr�pria.

Se uma mulher tem um grande momento sexual, o homem tende a ficar com o cr�dito, e
isto o excita ainda mais. Sua satisfa��o e seu prazer s�o assegurados pela
satisfa��o dela. Como j� discutimos, sua satisfa��o em sexo est� determinada ou �
medida por sua satisfa��o m�xima. Se ela n�o tem um orgasmo, ele pensa
equivocadamente que ela n�o est� satisfeita. Esta

77
tend�ncia pode ser superada quando ele compreende que ela pode estar satisfeita,
ainda que n�o tenha sempre um orgasmo.

Por vezes uma mulher pode estar muito satisfeita sem ter um orgasmo.

� um grande al�vio para ambos os parceiros quando o homem finalmente compreende que
a mulher pode ficar satisfeita �s vezes sem um orgasmo. Ele pode parar de medir o
seu sucesso sexual atrav�s do orgasmo dela e ela poder� parar de se sentir
pressionada a ter um orgasmo quando o seu corpo n�o est� pedindo isto. Em vez
disso, ele pode medir o seu sucesso atrav�s da satisfa��o dela e ela pode relaxar e
aproveitar o sexo sem press�es. Os homens precisam se lembrar de que as mulheres
s�o como a lua e �s vezes podem se sentir plenas mesmo sem um orgasmo.

Algumas mulheres que se aconselharam comigo expressaram esta verdade de maneiras

diferentes:

�Eu n�o preciso ter um orgasmo sempre. Se eu n�o tenho um orgasmo, n�o significa
que algo esteja errado.�

��s vezes, para me sentir satisfeita, eu preciso apenas ser possu�da. Fico feliz se
ele termina e tem um orgasmo, mas eu realmente n�o quero um. Ele apenas n�o est�
ali. Em outras vezes, ele est� ali e eu definitivamente quero ter um.�

�Eu gosto de ter orgasmos �s vezes, mas em outras ocasi�es eu gosto mais dos
carinhos e da intimidade.�

�Por vezes sexo � muito mais do que um orgasmo. Eu me vejo tentando ter um e toda a
alegria se vai. Acredito que ficava melhor com ele se n�o tivesse que ter um
orgasmo. Para mim est� tudo bem assim.�

Quando um homem n�o entende que a mulher � como a lua, n�o � s� muito frustrante
para ele, mas tamb�m pressiona muito a mulher a fingir.

78

l POR QUE AS MULHERES SE SURPREENDEM

�Quando falo para grupos sobre como os homens desejam satisfazer as mulheres, a
maioria das mulheres fica bastante surpresa. Elas sentem como resposta, �Se ele
est� t�o preocupado com a minha satisfa��o, por que ent�o ele tem tanta pressa em
satisfazer as suas paix�es?� com o entendimento de como n�s somos diferentes, fica
mais f�cil responder a esta quest�o.

Os homens querem uma mulher para satisfaz�-la, mas equivocadamente entendem que o
que os satisfaz ir� faz�-la feliz. Assim como o homem se excita e se satisfaz com o
prazer da mulher, ele entende que ela ficar� feliz apenas com o seu prazer. Ele n�o
sabe que ela precisa de mais tempo nem percebe os outros requisitos femininos para
que a mulher tenha um sexo pleno.

Como j� mencionei repetidamente, a satisfa��o sexual de uma mulher � mais complexa

do que a do homem. Ela requer um homem com toques talentosos, muito tempo e uma
atitude amorosa. Para o homem, uma vez excitado, certamente ele ter� um orgasmo.

O problema do homem, o qual discutiremos um pouco mais tarde, � que ele precisa ter
um orgasmo bem r�pido; de seu ponto de vista, ela demora demais e do ponto de vista
dela, ele � r�pido demais. Este problema � facilmente resolvido quando o homem
come�a a entender como prolongar o ato sexual para satisfazer as necessidades
b�sicas da mulher. Uma vez que ela esteja satisfeita, pode ser mais compreensiva
nas ocasi�es em que ele n�o queira se alongar demais.

Os homens e as mulheres s�o realmente muito compat�veis. Nos momentos em que a

mulher est� como a lua cheia, precisando de um orgasmo, o homem pode curtir
amplamente lev�-la a altos n�veis de prazer e satisfa��o. Nos outros momentos em
que ela est� em meia-lua ou ainda menos, a sua necessidade de ser tocada pode ser
satisfeita enquanto ele curte sexo livremente sem ter que se conter. No segundo
caso ele pode ter um orgasmo em minutos, da maneira pela qual � biol�gicamente
preparado para isto.

79

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*-**l�**~ �^j�. WE�*4
�s vezes ele pode escolher levar bastante tempo para que ela alcance um orgasmo, e
em outras ocasi�es, quando ela n�o est� em clima de orgasmo, ele pode curtir a
liberdade de dirigir-se exclusivamente para o seu pr�prio orgasmo. Nestes momentos,
ele � como um corredor em dire��o � sua meta. Nos outros momentos, ele � como um
corredor de longa dist�ncia e isso requer disciplina interior para que a corrida
dure o tempo que for necess�rio.

QUANDO A MULHER N�O QUER UM ORGASMO

H� ocasi�es em que uma mulher come�a a fazer sexo, e n�o sabe se o seu corpo vai
querer ou n�o um orgasmo. Ela n�o sabe se est� na fase de lua cheia ou na da
minguante de seu ciclo. Ela pode se sentir seduzida pelo parceiro e quer fazer
sexo, mas quando o sexo vai progredindo, ela pode descobrir que o seu corpo n�o
quer orgasmo algum.

Quando o homem est� perdendo muito tempo para dar � mulher um orgasmo e ela tenta
ter um mas seu corpo n�o est� respondendo, pode ser muito frustrante para os dois.
Ele sente como se houvesse algo de errado e culpa a mulher ou a si mesmo. Sem
entender as fases lunares da mulher, ele pode pensar que h� algo errado com ela.
Ela vai tentar atuar e corresponder a ele, mas essa atitude n�o ser� aut�ntica.
Isto poder� diminuir a seguran�a sexual de ambos e deixar na mem�ria uma
perturba��o que diminuir� o desejo sexual dos dois.

Uma vez que os dois parceiros compreendam o ciclo sexual da mulher, estas velhas
frustra��es desaparecem. Quando os parceiros t�m grande confian�a, sua vida sexual
come�a a fluir livremente. As mulheres me dizem repetidamente que apenas ouvir que
elas s�o como a lua as liberam para desejar orgasmos. Uma mulher que tenha
dificuldade de se abrir sexualmente come�a a faz�-lo quando n�o se sente
pressionada a ter um orgasmo. N�o ter que responder a esta expectativa a leva para
um lugar onde as suas respostas s�o mais naturais. Ao n�o tentar ter

80

l um orgasmo certa vez, ela se libera para ter um orgasmo em outra ocasi�o.

l Uma mulher com dificuldade de se abrir

l sexualmente come�a a faz�-lo quando n�o se sente

l pressionada a ter um orgasmo.

| Durante o sexo, se a mulher come�a a perceber que n�o ter� um orgasmo, em vez de
continuar a tentar, ela pode dizer, �vamos dar uma rapidinha�. Esta frase curta faz
uma diferen�a astron�mica. N�o h� problema nenhum para o homem em parar de tentar
lhe dar um orgasmo e subitamente se concentrar no pr�prio orgasmo.

N�o ter orgasmo, para o homem, � dif�cil apenas quando eles n�o compartilham o
entendimento de que para ela ele n�o fracassou. Quando ela diz, �Vamos dar uma
rapidinha�, uma parte dele se liberta. Isto o lembra de que n�o � problema dele ou
dela; mas apenas n�o � hora para ela ter um orgasmo. Ele pode satisfaz�-la
simplesmente ao ser carinhoso e penetr�-la enquanto busca o orgasmo.

Assim como o homem precisa dar um longo tempo para que uma mulher fique satisfeita
sexualmente, por vezes ele precisa dela para ser r�pido. No pr�ximo cap�tulo, vamos
explorar o prazer das rapidinhas para os homens, e as mulheres podem estar certas
de que tamb�m v�o obter o que precisam.
81

Cap�tulo 6

O PRAZER DE UMA RAPIDINHA

Enquanto muitos livros falam sobre a import�ncia do tempo para que as mulheres
tenham uma experi�ncia prazerosa, nenhum deles parece se preocupar com a
necessidade leg�tima do homem de n�o dar um tempo.

Embora a maioria dos homens fique feliz por satisfazer a companheira, o homem por
vezes pode sentir que deseja justamente abolir toda a performance e, como diz o
ditado, �ir �s vias de fato�. Alguma coisa em seu interior quer evitar perda de
tempo e se soltar completamente sem qualquer restri��o ou preocupa��o de demorar um
pouco mais ou de ter que fazer a parceira feliz. N�o que ele n�o queira que ela
fique feliz, apenas ele n�o deseja se conter.

Para ser paciente e dar com regularidade o tempo de que a mulher necessita na cama,
o homem precisa curtir uma rapidinha ocasional. Quando ele pode ser conduzido por
seus instintos de vez em quando para satisfazer sua necessidade de se deixar levar
sem ter que construir qualquer performance, ele poder� proporcionar o tempo de que
ela precisa com mais facilidade em outros momentos. Assim como o carro precisa
eventualmente correr em velocidade m�xima para limpar o carburador, alguma parte do
homem precisa realizar a sua livre express�o sexual sem qualquer restri��o.

Para ser paciente e dar com regularidade o tempo

de que a mulher necessita na cama, o homem

precisa curtir uma rapidinha ocasional.

82

Sentir esta necessidade interior e coloc�-la em pr�tica s�o duas coisas distintas.
Por exemplo, quando James e Lucy decidiram ter rapidinhas, James sempre se sentia
um tanto culpado porque ficava claro que Lucy n�o alcan�ava o que precisava.

James sentia que fazer sexo com ela sem qualquer performance longa era ego�smo e
n�o era coisa de um bom amante. Para tentar resolver este problema, ele esperava
at� que estivesse quase atrasado para o trabalho e ent�o come�ava a fazer sexo com
Lucy.

Ele diria, �Bem, eu s� tenho cinco minutos porque tenho que sair para trabalhar.
Vamos fazer sexo antes que eu v�. Ela era muito cooperativa e ele experimentava o
prazer de uma rapidinha sem culpa.

Depois de um certo tempo, isto n�o parecia bom. James n�o queria chegar atrasado ao
trabalho para poder curtir uma rapidinha de ocasi�o. Para resolver este problema de
maneira mais eficaz, sugeri que James e Lucy come�assem uma negocia��o.

CARINHOS EM TROCA DAS RAPIDINHAS

James disse a Lucy, ��s vezes eu gostaria apenas de fazer sexo sem qualquer ritual.
Eu sei que isto n�o lhe d� o que voc� precisa, mas para mim � realmente muito bom�.
Perguntei a Lucy, �Em que James poderia ajudar para que voc� o ajude nas
rapidinhas?� -N�o sei bem. Tenho que fazer muitas considera��es. Fico preocupada de
ter s� isso se tiver rapidinhas com James.
- Est� bem, isso faz sentido. E se eu prometer um sexo bem demorado com voc� muito
mais vezes do que temos hoje?-disse James.

- bom. Que tal um sexo bem especial ou uma retrospectiva rom�ntica por uma noite no
m�nimo uma vez por m�s?

James concordou. Em troca de uma rapidinha eventual, ou �sexo fast food�, eles
teriam um vagaroso ou �sexo comida caseira e saud�vel� uma ou duas vezes por
semana, e ao menos uma vez por m�s eles iriam agendar um momento especial sem

83
interrup��es para o �sexo gourmet�. Eu perguntei a Lucy, �Ha algo mais que voc�
queira que James fa�a para se sentir � vontade admitindo as suas rapidinhas?�

- Tudo isso me parece muito bom, mas ainda n�o me sinto completamente � vontade com
a id�ia da rapidinha.

Ela virou-se para James e disse:

- Quando dermos uma rapidinha, ele poder� terminar em tr�s ou quatro minutos.
Enquanto voc� j� acabou, eu estou apenas come�ando. Eu sinto que voc� espera que eu
fique excitada ou receptiva. N�o posso neste tempo t�o curto.

- Est� bem - disse James. - Eu posso te dar isto. Se voc� estiver bem nas
rapidinhas, prometo que n�o you esperar que voc� corresponda. Ser� apenas um
presente seu para mim. N�o you esperar mais nada de voc� al�m disso. Voc� pode se
deitar como um tronco de �rvore ca�do!�

-Est� bem, mas tem mais-disse Lucy, rindo. Lucy percebia que naquele instante tinha
enorme poder de negocia��o. Ela tinha a lua e poderia ir tamb�m �s estrelas e James
estava satisfeito por ir com ela. - Se voc� vai dar rapidinhas com regularidade,
ent�o eu quero carinho. Eu quero sentir o seu carinho por mim por alguns minutos
sem que voc� fique excitado ou que queira fazer sexo.

- Tudo bem. Apenas me diga que voc� quer carinho e pronto. Eu you me controlar e
serei apenas afetuoso e terno.

Ele fez uma pausa.

- � isto?

- Acho que � isto - respondeu Lucy.

AS QUATRO CONDI��ES

Pensei que era um acordo sensacional e assim pensavam James e Lucy tamb�m. Para
assegurar que as rapidinhas ficariam livres de culpa, sugeri que eles fizessem um
resumo do acordo.

James disse a Lucy:

- Ent�o est�o estabelecidas quatro condi��es: sexo comida caseira regular, sexo
gourmet uma vez por m�s, nada de expec-

84

tativas durante as rapidinhas, carinhos regulares e assim voc� ficar� feliz por ter
sexo fast food comigo.
- Parece bom. Mas se ainda eu estiver muito cansada, menstruada ou qualquer outra
coisa, n�o quero ter a obriga��o de ter que dizer sim - respondeu Lucy.

James concordou satisfeito.

Na nossa pr�xima sess�o James contou que enquanto dava uma rapidinha, Lucy
realmente se deitou como um tronco ca�do e n�o foi ruim de todo.

COMO AUMENTAR A ATRA��O SEXUAL

Este novo acordo estimulou totalmente a vida sexual de James e Lucy de uma maneira
que eles jamais poderiam imaginar. A atra��o sexual de James por Lucy cresceu
drasticamente.

James a descreveu desse modo: �Pela primeira vez em minha hist�ria sexual, eu me
sinto completamente livre. Eu fiquei subitamente livre para pular qualquer
performance e simplesmente ir direto ao ato. Pela primeira vez, eu n�o estou mais
concentrado na minha performance ou em ter que agradar. Isso � perfeito para mim e
n�o h� sentimento de culpa por ela n�o ter o que ela precisa. N�s dois nos sentimos
muito bem porque sabemos que ela ter� o que precisa em outras ocasi�es.

Para James e para a maioria dos homens, a liberdade de dar rapidinhas sem culpa � a
liberdade de quem vai a uma loja e pode comprar tudo o que quer sem qualquer
limite; � como dirigir uma motocicleta sem ter que usar um capacete. � uma sensa��o
t�pica da adolesc�ncia, mas tamb�m garante uma nova vida para o homem e para o
relacionamento. Al�m disso, � na adolesc�ncia que o homem tem a sua primeira vez.
Nada demais que esta nova descoberta de liberdade sexual recarregue a vida sexual
do homem.

E ainda, depois que James e Lucy fizeram este pacto, ele nunca mais ficou hesitante
para come�ar o sexo porque ele sabia que n�o havia possibilidade de sej rejeitado.
Na maioria das ocasi�es, quando ele iniciava a rela��o sexual, se ela n�o estava

85
no clima, em vez de dizer n�o, o que o faria se sentir rejeitado, ela simplesmente
dizia sim para uma rapidinha.

O interessante � que depois de alguns anos de rapidinhas sem culpa elas n�o eram
mais t�o importantes para James. Muitas vezes quando ele iniciava o sexo e ela n�o
estava a fim, melhor do que uma rapidinha, era esperar alegremente at� que ela
quisesse sexo.

Sabendo que ele poderia quase sempre dar uma rapidinha e que ela ficaria feliz por
lhe oferecer uma, ele n�o sentia nem sombra de rejei��o quando ela n�o estava no
clima de sexo. Este sentimento de que n�o haver� rejei��o � essencial para que um
homem continue apaixonado por sua parceira. Uma vez que este acordo � feito e o
homem n�o se sente rejeitado, � ainda um grande prazer para o homem apenas fazer a
coisa fluir sem ter que se colocar freios.

COMO INICIAR O SEXO SEGURAMENTE MESMO QUANDO ELA N�O EST� NO CLIMA

Ao dar rapidinhas sem culpa, uma mulher ajuda automaticamente o homem a se sentir
livre para iniciar o sexo. Aqui est�o algumas frases comuns de inicia��o do ato
sexual e as respostas comuns que uma mulher pode dar em vez de apenas dizer n�o.

1. Ele: �Estou me sentindo realmente excitado por voc�. Vamos fazer sexo.�

2. Ele: �Estou sentindo sua falta. Vamos arranjar um tempo para fazer amor.�
3. Ele: �Eu tenho algum tempo. Voc� gostaria de fazer amor?�

Ela: �N�o estou muito a fim de sexo, mas podemos dar uma rapidinha.�

Ela: �Homem, isso me parece uma boa id�ia. Eu n�o tenho muito tempo agora, mas
podemos dar uma rapidinha.�

Ela: �N�s podemos dar uma rapidinha agora e talvez amanh� possamos reservar mais
tempo para fazer sexo.�

86

4. Ele: �Voc� gostaria de subir e curtir um tempo de intimidade juntos?�

5. Ele: �Vamos reservar hoje alguma hora para fazer amor.�

6. Ele: �Estou me sentindo t�o excitado. Eu adoraria fazer amor.�

7. Ele: �Vamos fazer sexo hoje � noite.�

8. Ele n�o diz nada mas gentilmente a procura na cama e come�a a fazer caricias.

9. Eles est�o fazendo sexo, ele est� tocando o clit�ris dela e ela percebe que n�o
est� a fim de ter um orgasmo.

10. Ele est� se demorando muito nas preliminares e ela realmente n�o est� no clima
para o sexo e apenas quer esta intimidade enquanto ele vai at� o fim.

Ela: �Podemos dar uma rapidinha. Talvez me ajude a relaxar um pouco e depois
poderemos conversar.�

Ela: �Bem, n�o estou no clima de uma longa transa, mas uma rapidinha pode ser
legal. �s vezes eu quero apenas sentir voc� se mexendo dentro de mim, mesmo que eu
n�o tenha nenhum orgasmo.�

Ela: �Eu adoraria tamb�m. N�s n�o temos muito tempo, ent�o por que n�o damos uma
rapidinha?�

Ela: �Eu estou com a maior dor de dente. Talvez a gente possa fazer sexo amanh�. Eu
posso te masturbar agora.�

Ela sussurra: �Um, isto parece bom. N�o se preocupe comigo. Apenas v� em frente.�

Ela puxa a sua m�o e diz: �Apenas entre em mim. Quero sentir voc� dentro de mim. Eu
adoro sentir seu prazer.� Esta � uma frase em c�digo de: �Voc� n�o tem que me
satisfazer. Uma rapidinha ser� bom porque hoje meu corpo n�o est� a fim de um
orgasmo.�

Ela pode fazer o penis dele ficar ereto e coloc�-lo dentro dela, dizendo: �Vamos
dar uma rapidinha hoje � noite.�

87
Adicionar rapidinhas sem culpa � sua vida sexual promove um al�vio especial para
ambos os parceiros. At� que o homem experimente a liberdade de nunca sentir a
possibilidade de ser rejeitado, ele n�o vai saber o quanto isto o afeta e reprime
suas paix�es. O uso dessas novas regras de comunica��o tamb�m libera a mulher de
ter que atuar ou fingir um orgasmo nos momentos em que ela descobre que n�o est� no
clima.
POR QUE O HOMEM P�RA DE INICIAR O SEXO

Cada vez que o homem inicia o sexo e � rejeitado, ele fica um pouco mais magoado, o
seu ego fica um pouco mais ofendido. Depois de ser recusado e afastado de novo e de
novo, ele hesita em iniciar o sexo e talvez comece a perder o contato com o desej o
de fazer sexo. Ele pode come�ar a desejar outras mulheres que ainda n�o o
rejeitaram ou apenas perder� o interesse. Se ele se sentir atra�do por outra
mulher, poder� pensar equivocadamente que n�o � mais atra�do por sua mulher. Se
perde o interesse por sexo, o homem pensa que est� ficando velho.

Quando o homem se sente repetidamente rejeitado

sexualmente, ele come�a a perder o contato com

o seu desejo de fazer sexo. Ele pode desejar outras

mulheres que ainda n�o o rejeitaram

ou simplesmente perder o interesse.

No come�o de um relacionamento, os casais fazem sexo quase sempre que t�m

oportunidade. Depois, as exig�ncias do trabalho e da casa tomam a frente e
naturalmente haver� menos sexo. Mais tarde, com as crian�as, eles t�m que agendar
um tempo ou esperar por um momento oportuno.

Quando o homem tenta iniciar o sexo dizendo, �vamos fazer sexo�, a mulher com muita
freq��ncia o rejeita, sem perceber, por uma das respostas a seguir:

H - N�o posso agora. Tenho que fazer o jantar.

l - N�o posso agora. Preciso dar uns telefonemas.

H - N�o posso. Tenho que fazer compras,

l - N�o tenho tempo,

l - N�o posso. J� tenho muito o que fazer,

l - N�o estou no clima agora,

l - Realmente n�o � um bom momento.

� - Estou com dor de dente.

P - N�o posso nem pensar em sexo agora.

- Estou menstruada e sinto e�licas.

A cada vez que isto acontece, o homem tentar� ser compreensivo, mas em um n�vel
emocional mais prim�rio ele sente uma dificuldade cada vez maior de n�o se sentir
rejeitado e com o tempo vai parar de iniciar o sexo. Ele pode ainda querer sexo,
mas depois de tantas rejei��es, vai se controlar e esperar algum sinal claro de que
ela est� a fim.

Ele pode perder muito tempo tentando entender quando ela parece aberta ao sexo,
imaginando, �Ser� uma boa hora para investir?� Embora ele n�o perceba isto
conscientemente, toda vez que ele quiser e reprimir a inicia��o do ato sexual, ele
se sentir� ainda mais rejeitado.
NEM TUDO � O QUE PARECE

Jake e Annie foram casados por sete anos. Depois dos primeiros tr�s anos, eles
come�aram a enfrentar problemas conjug�is e procuraram ajuda. Eles deixaram de se
sentir apaixonados um pelo outro e depois, com o tempo, a paix�o foi mesmo embora.
Nas consultas, Annie disse a Jake:

- Sinto falta de fazer mais sexo com voc�. Fiz alguma coisa? Voc� est� aborrecido
comigo?

- Parece para mim que eu sempre quero sexo e voc� n�o. Muitas vezes eu quis sexo
mas n�o disse nada porque sabia que voc� n�o estava no clima - respondeu Jake,
surpreso.

89
- Como voc� poderia saber se sequer me perguntou?

- Eu posso saber. J� fui rejeitado o bastante.

- Isto n�o � justo - disse Annie. - �s vezes eu n�o estou a fim, mas se voc�
mencionar que quer sexo, posso descobrir que you gostar. Mesmo que eu n�o esteja
mesmo a fim, isto me ajudar� a mudar de dire��o. Eu realmente aprecio quando voc�
inicia o sexo.

Depois que Jake e Annie aprenderam as rapidinhas sem culpa, a paix�o voltou para o
relacionamento.

POR QUE OS HOMENS SE SENTEM REJEITADOS

Quando Annie e Jake conversaram sobre rejei��o sexual, ele realmente n�o entendia
por que ele se sentia t�o rejeitado se ela n�o estivesse a fim de sexo. Ela pensava
que por realmente adorar fazer sexo com ele, Jake n�o devia se sentir rejeitado.

Racionalmente ele concordava com ela, mas emocionalmente era muito diferente. H�
v�rias raz�es pelas quais a rejei��o � uma das quest�es mais sens�veis e
vulner�veis para o homem.

Biol�gicamente e por forma��o hormonal, os homens s�o

muito mais dirigidos para o sexo do que as mulheres. � comum

que o sexo ocupe os seus pensamentos na maior parte do tempo.

Porque o homem est� querendo tanto, ele se sente rejeitado mais

.do que o normal quando n�o tem sexo.

Porque o homem est� sempre querendo muito

sexo, ele se sentir� rejeitado mais do que

o normal quando n�o o tiver.

Como j� discutimos antes, � primeiramente atrav�s da excita��o sexual que o homem

come�a a sentir todo o resto. O cora��o do homem come�a a se abrir quando ele se
excita. Quando um homem est� excitado e quer iniciar o sexo, ele est�

Irnais vulner�vel. � neste momento que ele pode sentir mais l profundamente a dor
de uma rejei��o. Se eleja se sente magoado |e rejeitado por sua parceira, a
excita��o renovar� a dor. Ele pode l se sentir excitado e come�ar a ficar de mau
humor sem mesmo [saber por qu�.

l Se o homem j� se sente magoado e rejeitado por

l sua parceira, a excita��o renovar� a dor

l novamente. Ele pode se sentir excitado e come�ar a l ficar de mau humor sem mesmo
saber por qu�.

l Quando o homem n�o sabe como evitar este sentimento de �rejei��o, ele s�
aumenta sua dor e frustra��o. Como resultado, deixa de se sentir atra�do por sua
parceira. Se n�o tiver consci�ncia de como resolver este problema, para evitar se
sentir rejeitado, inconscientemente vai parar de se sentir atra�do por sua
�parceira. Esta perda de atra��o n�o � uma escolha, mas uma �rea��o autom�tica.

� Em muitos casos, a sua atra��o sexual � dirigida para uma

fantasia qualquer sobre uma mulher que n�o o rejeitar� ou para

uma mulher com a qual ele n�o se importa. Ele n�o estar� se

.arriscando a uma dolorosa rejei��o se n�o se importar com a

�mulher. Isto explica por que um homem pode se excitar com uma

�estranha e perder a atra��o pela mulher que mais ama.

i AS MULHERES ADORAM SEXO

As mulheres adoram sexo, mas antes que sintam tal desejo, elas �t�m mais exig�ncias
do que os homens. Um homem n�o entende isto prontamente porque ao longo de sua vida
ele recebe inforIna��es de que as mulheres n�o gostam de sexo. Para sustentar P
paix�o e a atra��o sexual numa rela��o ao longo dos anos, um liomem precisa de
mensagens claras de que ela adora fazer sexo torn ele.

90

91
Para sustentar a paix�o e a atra��o sexual

numa rela��o ao longo dos anos, o homem

precisa de mensagens claras de que ela

adora fazer sexo com ele.

De uma maneira geral, o homem diminui o seu interesse sexual quando tem setenta ou
oitenta anos. A mulher atinge o seu auge aos 36 ou 38 anos. E um padr�o parecido ao
que os homens e as mulheres experimentam quando fazem sexo. O homem fica excitado
muito r�pido com um pequeno est�mulo - basta a oportunidade de ter sexo - enquanto,
a mulher requer mais tempo. � comum que ele sinta que a mulher n�o gosta tanto de
sexo quanto ele.

A atitude de sua m�e em rela��o a sexo pode tamb�m t�-lo influenciado. Se, quando
adolescente, ele tinha medo de que sua m�e descobrisse o seu crescente interesse
por sexo e por garotas, ele pode ter recebido alguma mensagem de que n�o � bom
desejar sexo. Mais tarde, quando est� com uma mulher de que gosta, estes
sentimentos subconscientes podem come�ar a emergir como pequenas vozes ou
sentimentos fantasiosos dizendo, �N�o posso me excitar com ela ou serei rejeitado�.

Estas experi�ncias passadas n�o causam diretamente uma perda de interesse sexual,
mas certamente deixam o homem mais sens�vel para se sentir rejeitado quando ela
parece desinteressada em sexo. Quando ela n�o est� a fim de sexo, ele come�a a
sentir subconscientemente, �Eu sabia. Ela n�o quer fazer sexo�.

Um dos caminhos para contrabalan�ar esta tend�ncia � que a mulher d� ao homem

repetidas mensagens subliminares de que gosta de fazer sexo. A sua aceita��o de
rapidinhas ocasionais � a mensagem de apoio mais forte que ela pode dar. Outra
poderosa mensagem positiva � ser bem receptiva toda vez que ele iniciar uma rela��o
sexual.

92

A aceita��o pela mulher de rapidinhas ocasionais e

uma mensagem receptiva toda vez que o parceiro

inicia o sexo garantem a longevidade da paix�o

e da atra��o sexual.

COMO OS HOMENS SE SENTEM REJEITADOS SEM NECESSIDADE

Muitas vezes a mulher est� potencialmente a fim de sexo, mas o homem n�o percebe
isto. Ele termina sentindo-se rejeitado quando ela poderia de fato estar querendo
sexo.

�s vezes o homem deve fazer � mulher uma destas perguntas:

- Voc� gostaria de fazer sexo?

- Voc� quer fazer sexo?

- Voc� est� com vontade de fazer sexo?

Para qualquer uma destas solicita��es, se ela responder, �N�o estou certa� ou �N�o
sei�, ele geralmente n�o entender� e vai se sentir equivocadamente rejeitado. Ele
pensa que ela est� polidamente dizendo n�o, quando na verdade ela est� dizendo que
n�o sabe. Isto � dif�cil para um homem compreender porque os homens s�o como o sol
e n�o como a lua. Quando se pergunta a um homem se ele quer sexo, ele ter� uma
resposta definitiva. O sol se levanta ou se p�e. Ele geralmente sabe com toda a
certeza se quer fazer sexo.

Quando uma mulher est� indecisa sobre o desejo de fazer sexo, isto significa que
ela precisa de algum tempo, aten��o e conversa para descobrir a resposta. com este
novo entendimento, um homem pode facilmente superar a sua tend�ncia de se sentir
imediatamente rejeitado e de desistir de seu objetivo.

93
H� ALGUMA PARTE EM VOC� QUE DESEJA FAZER SEXO?

Quando a parceira de um homem parece indecisa sobre fazer sexo, em vez de desistir,
deve dizer, �H� alguma parte em voc� que deseja fazer sexo comigo?�

Quase todas as mulheres dir�o sim. Ele poder� ficar surpreso de como ela vai
responder rapidamente ao dizer, �Claro, h� uma parte em mim que sempre quer fazer
sexo com voc�. Isto ser� m�sica para os ouvidos dele.
Ela pode ainda come�ar a falar de todas as raz�es pelas quais n�o quer fazer sexo.
Ela pode dizer, �N�o sei se terei tempo o bastante. Eu ainda tenho que botar a
roupa para lavar e ir � feira�. Ou ela pode dizer, �N�o tenho certeza do que estou
sentindo. Eu acho que deveria dedicar meu tempo a terminar este projeto�.

Enquanto ela continua a falar, ele pode lembrar a si mesmo de que ela n�o est� se
recusando a fazer sexo. Ela apenas precisa falar, organizar as coisas verbalmente e
ent�o encontrar o seu desejo. Muitas vezes, depois de relacionar uma s�rie de
raz�es pelas quais n�o est� no clima para fazer sexo, ela vai se virar e dizer:
�Vamos�.

Sem entender como uma mulher � diferente, um homem pode facilmente se sentir
desestimulado enquanto ela est� falando sobre as raz�es pelas quais n�o sabe se
quer fazer sexo. Mas quando ele ouve que uma parte dela quer fazer sexo, fica muito
mais f�cil para ele ouvir as partes que n�o o querem. Mesmo que ela por fim
descubra que n�o quer sexo, ela pode dizer, �N�s podemos dar uma rapidinha se voc�
quiser e depois, mais tarde, podemos fazer (elaboradamente ) sexo�.

Uma mulher pode tamb�m usar esta dica. Quando um homem quer sexo e ela n�o est� bem
segura, ela pode tornar muito mais f�cil para ele descobrir pacientemente junto com
ela o que ela deseja. Vamos ver este exemplo:

- Voc� quer fazer sexo? - diz ele.

94

- Uma parte de mim quer fazer sexo, mas n�o sei ao certo. Eu ainda tenho que
comprar legumes e verduras e depois fazer alguns contatos. Eu ainda n�o.... etc. -
responde ela.

Ao deix�-lo primeiro saber que uma parte dela quer sexo, ela torna muito mais f�cil
para ele ouvir e aceitar as outras raz�es pelas quais ela n�o est� no clima de
fazer sexo.

E SEXO OU FAZER AMOR?

Uma outra maneira do homem obter a mensagem de que sua parceira n�o quer sexo � se
ela nunca usa a palavra �sexo�. Eric disse �Eu me lembro, de que em meu
relacionamento minha companheira se recusava a chamar sexo de sexo. Ela sempre
queria chamar de �fazer amor�. Quando eu chamava de �sexo�, ela dizia n�o e fazia
restri��es. Ela n�o queria que eu usasse esta palavra. Eu podia compreender que ela
gostasse do termo �fazer amor�, mas me sentia culpado por ela. Certamente meu
cora��o e minha mente queriam fazer amor com ela, mas meu corpo queria sexo. Depois
de um tempo, eu perdi o interesse sexual por ela. E, por acaso, terminamos�. Esta
pequena diferen�a sem�ntica �s vezes cria mesmo grandes problemas.

Quando Eric come�ou a se envolver com Trish, ele reparou que ela sempre usava o
termo �fazer amor� e n�o �sexo�. Depois dej� ter uma experi�ncia com esta sutil
diferen�a, ele resolveu esclarecer as coisas logo no come�o.

Eric disse a Trish que ele gostava de chamar sexo de sexo. Ele tamb�m disse a ela
que compreendia que ela gostasse do termo �fazer amor�. Eles fizeram um acordo de
que ela n�o se importaria se ele falasse a palavra �sexo� desde que, quando eles
fizessem sexo, eles estivessem �fazendo amor�, o que significaria que o sexo seria
sempre amoroso.

Ocasionalmente, Trish usava a express�o �fazer amor� e ficava tudo bem para Eric,
mas tinha muito mais valor para ele quando ela dizia �sexo�. Desde que eles fizeram
tal acordo, quando ele usa a palavra �sexo� ele se sente seguro de que tudo est�
bem entre os dois.

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Eric disse, �se eu tiver que �fazer amor� em vez de fazer �sexo�, isto me far�
sentir como se eu tivesse que enlouquec�-la ou de alguma forma que eu tivesse que
esconder que queria sexo.� Apenas esta pequena diferen�a na maneira pela qual eles
passaram a se referir ao sexo estimulou o relacionamento.

PALAVRAS-CODIGO PARA SEXO

Para muitos casais, a palavra �sexo� tem certamente conota��es negativas ou

dolorosas. Se o uso da palavra �sexo� n�o � agrad�vel, voc� pode criar palavras-
c�digo secretas. Ainda que a palavra �sexo� seja agrad�vel, voc� pode fazer isso s�
para se divertir.

Um casal me revelou o seu c�digo numa entrevista. Para eles, a palavra �velejar�
significava sexo. Por vezes, quando o marido iniciava o sexo, ele dizia: �Est� um
dia ensolarado. Voc� n�o quer velejar?�

Quando ela iniciava o sexo, dizia: �O tempo parece muito bom hoje. Talvez n�s
pud�ssemos...� E ele respondia, �Velejar?� Os dois sorriam e estavam prontos para
um grande momento.

Se �velejar� � a sua palavra c�digo, ent�o para um longo sexo gourmet, voc� poderia
dizer: �Que tal fazer um cruzeiro?�

Quando ele come�a a fazer sexo e ela n�o est� no clima, ela poder� sugerir uma
rapidinha ao dizer, �Vamos usar uma lancha de corrida�. Seja criativo. Veja com
quantas palavras-c�digo voc�s podem se divertir.

O SEXO E A M�DIA

A m�dia tem uma grande responsabilidade na raz�o pela qual o homem � t�o sens�vel �
rejei��o. Um homem moderno � muito sens�vel � rejei��o porque todo dia ele �
bombardeado com an�ncios da m�dia de mulheres irresist�veis cujos corpos est�o

96

dizendo: �Sim, eu quero voc�. Estou pronta para voc�. Anseio por voc�. Sou sua.
Quero mais e mais sexo. Venha e me possua.�

Enquanto esta mensagem � muito excitante para o homem, quando ele � pego por este
mundo de fantasia ou quando ele est� no mundo real pensando sobre esta fantasia,
ele sente como se fosse o �nico no mundo que n�o tem tes�o nem sexo apaixonado.
Mesmo que esteja vivendo um relacionamento, ele pode sentir que h� algo errado
quando sua parceira n�o parece estar a fim de sexo. A grama da imagem da TV
definitivamente parece mais verde.

Um homem n�o percebe que a mulher realmente quer sexo e que apenas antes de sentir
tal desejo ela precisa de apoio emocional. Quando a companheira n�o quer sexo tanto
quanto ele, ele come�a a se sentir como se tivesse que saltar obst�culos para
consegui-lo. Ele se sente em desvantagem porque ela n�o quer tanto assim.

Ela, no entanto, ama sexo, mas apenas precisa se sentir enamorada e amada antes que
as suas necessidades sexuais fiquem t�o fortes quanto as dele. Para despertar o
desejo sexual dela basta por vezes apenas lhe trazer algumas flores ou limpar a
cozinha. (N�o riam, homens! - nos meus semin�rios, as mulheres sempre aplaudem
neste instante!)
O homem n�o percebe que a mulher realmente

quer sexo, mas, antes de sentir tais desejos, ela

precisa de apoio emocional.

A ironia dos tempos modernos � que sexo est� em todo lugar atrav�s da m�dia e cada
vez mais e mais eu ou�o mulheres se queixarem de que seus maridos n�o est�o
interessados em sexo. Quanto mais os homens v�em sexo na m�dia, mais rejeitados
eles se sentem em casa e mais perdem a atra��o por suas companheiras. O homem perde
a atra��o n�o porque a mulher n�o tem a firmeza dos seios de silicone das mulheres
que ele v� na TV ou nas revistas, mas porque ele se sente sexualmente rejeitado e
frustrado.

97
� de vital import�ncia para as mulheres entender que n�o � primeiramente pelo corpo
que os homens se sentem atra�dos, mas pela mensagem de que as mulheres est�o
definitivamente abertas a fazer sexo. Para manter a atra��o de um homem, a mulher
n�o precisa competir com as mulheres fantasiosas da m�dia nem lutar para obter um
corpo perfeito. Em vez disso, ela precisa trabalhar em dire��o a uma comunica��o
positiva e a mensagens mais positivas sobre sexo.

Para manter um homem atra�do por ela, a mulher

n�o precisa competir com as mulheres fantasiosas

da m�dia nem lutar para obter um corpo perfeito.

Em vez disso, ela precisa trabalhar em dire��o a

uma boa comunica��o e a mensagens mais

positivas sobre sexo.

POR QUE OS HOMENS SE SENTEM EM DESVANTAGEM

Sem este entendimento sobre as diferen�as entre a necessidade sexual dos homens e
das mulheres, o homem se sente em desvantagem. Ele quer sexo, mas sente que tem que
convencer a mulher a desej�-lo tamb�m.

Ele n�o percebe que ele tem uma desvantagem similar. As mulheres s�o famintas por
intimidade e boa comunica��o e os homens n�o parecem interessados nisto. Uma mulher
pode entender melhor as sensibilidades sexuais do homem ao compartilhar suas
sensibilidades sobre emo��es, comunica��o e intimidade.

Uma mulher pode entender melhor as

sensibilidades sexuais do homem ao compartilhar

suas sensibilidades sobre emo��es,

comunica��o e intimidade.

98

� uma experi�ncia dolorosa quando uma mulher quer falar mas se sente repetidamente
rejeitada. As mulheres s�o ligadas � sensibilidade. Sem entender as diferen�as
entre homens e mulheres e sem o uso de regras avan�adas para se criar uma
comunica��o melhor, o mergulho emocional do homem em dire��o � sua caverna pode ser
muito doloroso para ela. Depois de um tempo, ela n�o sentir� mais necessidade de se
abrir com

ele.

Assim como a mulher pode usar novas regras de conduta para retirar o seu homem da
caverna (veja o meu livro What Your Mother Couldn �t Tell You & Your Father Didn �t
Know), um homem pode aplicar novas regras para tornar a mulher mais receptiva para
o sexo. Quando compreendemos nossas diferen�as, percebemos que n�o queremos
convencer nosso parceiro a nos amar mais ou fazer sexo conosco � nossa maneira, mas
estamos antes apoiando nossos parceiros no exerc�cio de novos padr�es de
comportamento. Ao am�-los com �xito, n�s os capacitamos a nos dar o amor de que
precisamos.

Sem estas regras, depois de tr�s ou quatro anos os casais perdem automaticamente a
forte atra��o f�sica que sentiam no come�o. No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar por
que os casais de hoje em dia est�o fazendo menos sexo.

99

Cap�tulo 7

POR QUE OS CASAIS EST�O FAZENDO MENOS SEXO

Os casais de hoje fazem muito menos sexo do que sugere a m�dia. Sim, muitos homens
e mulheres famintos est�o na rua querendo sexo, mas uma vez que se casam, em poucos
anos outras coisas tornam-se mais importantes e o sexo � menosprezado.

A primeira raz�o para tal perda de interesse � que o homem se sente rejeitado e a
mulher n�o se sente cortejada nem compreendida no relacionamento. Uma mulher n�o
percebe o quanto o homem fica sens�vel quando ela n�o est� a fim de sexo. O homem
n�o percebe o quanto a mulher precisa de romance e boa comunica��o para se abrir e
sentir desejo sexual.

A primeira raz�o para a perda de tal interesse �

que o homem se sente rejeitado e a mulher

n�o se sente cortejada nem compreendida

no relacionamento.

Para que os homens n�o se sintam rejeitados, os casais precisam criar uma
comunica��o livre, positiva e f�cil sobre sexo, particularmente sobre a inicia��o
do sexo. Quando o homem obt�m repetidamente a mensagem e realmente acredita que sua
mulher gosta de fazer sexo com ele, o seu desejo sexual pode se tornar forte e
saud�vel.

Quando o homem obt�m repetidamente a

mensagem e realmente acredita que a sua mulher

gosta de fazer sexo com ele, o seu desejo sexual

pode se tornar forte e saud�vel.

100
Quando a mulher sente que o homem � aficcionado por sexo e a apoia no
relacionamento, o desejo sexual dela pode se renovar. Boa comunica��o e carinhoso
apoio, no entanto, s�o mais importantes para a mulher. Para o homem, um bom
relacionamento � certamente importante, mas muitas vezes o que faz a grande
diferen�a � o seu sucesso sexual com ela.

Quando a mulher sente que o homem � aficcionado

por sexo e a apoia no relacionamento, o desejo

sexual dela pode se renovar.

INICIATIVA SEXUAL E CONVERSA��O

Quando o homem est� seguro dos sentimentos da parceira sobre sexo, � ele quem
geralmente inicia o sexo. Se ele sente que est� sendo repetidamente rejeitado ou
que ele tem que convenc�-la a fazer sexo, ele vai deixar de tomar a iniciativa.
Mais tarde poder� se tornar passivo sexualmente e menos interessado.

Para um homem crescer em paix�o, precisa se sentir livre para iniciar o sexo. Assim
como a mulher precisa sentir que o seu companheiro vai ouvir seus desabafos de
maneira positiva sem rejeit�-la, o homem precisa sentir que pode iniciar o sexo sem
ser rejeitado.

Quando um homem n�o est� disposto a conversar, ele precisa dizer isto muito
delicadamente. Ele pode dizer, �Quero entender o que voc� sente, mas primeiro
preciso de um tempo sozinho e depois poderemos falar�. Quando um homem se empenha
em mostrar o quanto est� interessado nos sentimentos da mulher e est� a fim de
voltar e come�ar uma conversa, ela se sente amada.

Da mesma maneira, quando uma mulher n�o est� a fim de sexo, mas se importa que ele
saiba que ela adora fazer sexo com ele, o homem se sente amado. Quando a mulher n�o
est� no

101
clima, o homem precisa ouvir que mais tarde ela estar� dispon�vel, pronta e feliz
por fazer sexo com ele.

com esta consci�ncia, a mulher torna-se automaticamente mais responsiva �

sensibilidade dele e mais motivada a encontrar maneiras para que ele se sinta livre
para tomar a iniciativa quanto ao sexo. Assim como uma ampla comunica��o torna uma
mulher mais receptiva a um sexo pleno, a possibilidade de um grande sexo ajuda
diretamente o homem a ser mais amoroso no relacionamento.

Assim como uma ampla comunica��o torna uma

mulher mais receptiva a um sexo pleno,

a possibilidade de um grande sexo ajuda diretamente

o homem a ser mais amoroso no relacionamento.

QUANDO A MULHER QUER MAIS SEXO

Quando o homem n�o inicia o sexo porque pode sofrer uma rejei��o, ele tem que
esperar por ela. Se sente que sempre tem que esperar pela parceira para iniciar o
sexo, ele mais tarde perder� o seu desejo e nem mesmo saber� por qu�. Quando isto
ocorre, o p�ndulo cai para o outro lado e ele deseja sexo menos do que ela. � muito
comum que as mulheres fiquem um tanto apavoradas.

Ela come�a a sentir falta de sexo e deseja mais. Quanto mais ela quer, no entanto,
menos ele parece sentir desejo por ela. O seu desejo de mais se transforma numa
mensagem de que ele n�o a satisfaz. Qualquer desejo que ele possa sentir �
imediatamente apagado.

Sexo tem um equil�brio muito delicado e os homens s�o mais vulner�veis do que as
mulheres a um desequil�brio. Se um homem quer mais sexo do que uma mulher e
pacientemente persiste em iniciar o sexo respeitosamente, ele gradualmente

conquistar� a mulher, logo a seduzir� e automaticamente ela desejar� fazer sexo.

Quando uma mulher efetivamente quer sexo mais do que ele e expressa seus
sentimentos de infelicidade a este respeito, o homem pode come�ar a se sentir
realmente desligado. Ele come�a a se sentir como se fosse obrigado a fazer sexo e
como se tivesse que desempenhar o papel de amante com sua mulher.

As mulheres j� compreendem como a press�o de uma atua��o pode aniquilar a sua

pr�pria atua��o. com o homem, o efeito desta press�o � dez vezes maior.

Um homem n�o pode fingir excita��o, tal como a mulher. Se ele n�o fica ereto, est�
claro que ele n�o est� excitado. Uma mulher pode facilmente esconder a sua falta de
excita��o e fingir que est� tudo bem. O homem n�o.

Este aumento de sensibilidade faz a press�o ser maior no homem. O aumento da

press�o evita imediatamente que ele se excite. Se ele sente que tem que atuar ou
ficar ereto, nada, eu digo, nada, acontecer�.

Porque o homem n�o pode fingir a excita��o como

a mulher, ele sente uma press�o muito mais forte

quando tem que atuar.

O QUE ELA PODE FAZER QUANDO ELE N�O EST� NO CLIMA

Muitos casais desistem justamente neste ponto. A mulher percebe o embara�o dele e
se desliga. Ela n�o sabe o que fazer. Se ela fala sobre isto, ele se sente culpado,
e se ela toma iniciativas sexuais, ele vai apenas se sentir cansado e em outro
humor.

Felizmente, h� solu��es para este problema. Assim como o homem pode dar uma
rapidinha quando ela n�o est� a fim de sexo, a mulher pode aplicar certas
habilidades quando o parceiro n�o estiver excitado. ��,!, ; *

102

103
Assim como o homem pode dar uma rapidinha

quando ela n�o est� a fim de sexo, a mulher pode

aplicar certas habilidades, quando o parceiro

n�o estiver excitado.

Em certo momento de seu relacionamento, David e Sue descobriram que ela queria
fazer mais sexo do que ele. Sue estava sempre a fim e David correspondia
alegremente quando ela iniciava o sexo. Por muitas semanas, tudo funcionou �s
maravilhas. Eles faziam sexo muitas vezes por semana e �s vezes duas vezes por dia.
Mais tarde, no entanto, David come�ou a pular fora. Esta era uma experi�ncia nova
para ele. Ele nunca tinha sentido uma mulher com mais desejo do que ele.

Primeiro, ele n�o sabia o que dizer, ia em frente e fazia sexo mesmo quando n�o
estava muito a fim. Esta n�o foi uma boa id�ia. Rapidamente, ele come�ou a sentir a
press�o para transar. Sexo n�o era mais agrad�vel. Era uma esp�cie de tarefa ou
obriga��o e isto n�o era bom. Para evitar sentir-se assim novamente, ele decidiu
que tinha que dizer n�o.

Ainda n�o estava claro para ele como ele deveria faz�-lo sem rejeitar Sue ou magoar
os sentimentos dela. Quando voltava do trabalho certa noite, ela se aconchegou a
ele no sof� enquanto ele via o notici�rio da TV. Depois de algum tempo, ela come�ou
a acariciar delicadamente as suas coxas.

Tentando n�o ser rude, ele colocou a m�o sobre a dela para interromper o movimento
e disse, �Estou muito cansado hoje. Realmente preciso ver TV�. Depois, sem querer
que parecesse rejei��o, ele completou sem pensar, �Por que voc� n�o sobe e come�a a
se preparar, depois eu subo e te encontro?�

David voltou a assistir � TV e lentamente se esqueceu da conversa. Ele estava

cansado e pronto para pegar no sono, quando, quarenta e cinco minutos mais tarde,
ele ouviu uma voz suave l� de cima dizendo: �David, estou pronta.�

Quando ele chegou na cama, Sue j� estava preparada para um orgasmo porque ela
justamente passara os �ltimos 45 minutos ficando mais e mais excitada, fantasiando
David fazendo

104

amor com ela enquanto se masturbava. N�o havia qualquer impedimento para que em
dois minutos de penetra��o ela tivesse um orgasmo. Poucos segundos depois ele teve
o seu. Ela estava feliz por ter o sexo que queria e foi uma experi�ncia paradis�aca
para David, muito mais do que uma rapidinha, porque ele n�o teve que fazer nada e
ainda teve a honra de lhe dar um orgasmo.

SENDO RESPONS�VEL PELO PR�PRIO PRAZER

Em vez de se ressentir de que David n�o estava a fim, Sue apenas tomou a
responsabilidade de se satisfazer. Este senso de responsabilidade � muito saud�vel.
Idealmente, em todas as �reas de um relacionamento, n�o devemos responsabilizar
nossos parceiros por nossas infelicidades, mas particularmente em rela��o ao sexo �
muito dif�cil satisfazer nossas necessidades sem trair o parceiro. � por isso que a
masturba��o � t�o importante.

A criatividade de Sue a livrou de se sentir dependente de David quando ele n�o

poderia corresponder da maneira que ela gostaria. Ela tirou o melhor proveito da
situa��o e foi para cama imaginando-o fazendo amor com ela. com um bom tempo para
se excitar por conta pr�pria e se masturbar, ela calmamente construiu sua tens�o
sexual de maneira que, ao penetr�-la, ela j� estava pronta para ter um orgasmo.

Depois disso, ele contou a ela como foi bom para ele, e toda vez que ele n�o
estivesse muito a fim esta seria uma boa maneira de excit�-lo. Essa pequena
conversa deu a ela a permiss�o para ser muito mais livre em sua express�o sexual e
ainda assegurou que ela teria sexo sempre que quisesse.

Se um homem est� cansado e n�o quer sexo e a mulher age como se tudo estivesse bem,
ele realmente vai apreciar a sua f�cil aceita��o. De outra forma, ele pode sentir o
peso da press�o de uma transa. Se a mulher quer um orgasmo e ele n�o est� a fim,
como seja fosse dormir, ela pode simplesmente ir para cama, se tocar sensualmente e
se masturbar.

105
Depois de uns vinte minutos, ela pode estar excitada e gentil mas firmemente
excit�-lo. Quando ele se desperta ao sentir a sua vagina molhada em cima dele, ele
pode se mover apenas para fazer as honras ao orgasmo. Desta forma, os dois ficar�o
felizes. Ela jamais ter� que sentir como se n�o fosse obter a satisfa��o que
procura. E por isto que � bom para ela se masturbar quando ele est� por perto em
vez de apenas quando estiver sozinha.

Se o parceiro da mulher viaja muito, ela pode ocasionalmente desejar se masturbar

quando ele estiver fora. Saber que ela n�o consegue esperar pode at� mesmo excit�-
lo mais. Talvez ele v� at� encurtar as suas viagens. Recomendo firmemente que os
casais falem um para o outro quando se masturbam para que o parceiro tenha no
m�nimo a oportunidade de curtir isso.

Os casais devem falar ura para o outro quando se

masturbam para que o parceiro tenha no m�nimo

a oportunidade de curtir isso.

DE VOLTA AO SEXO

Muitas vezes, quando um casal p�ra de fazer sexo � dif�cil voltar a faz�-lo. A
interrup��o pode ser devida a uma doen�a real, uma discuss�o ou um momento
particularmente estressante, mas uma vez que o casal perde o ritmo do sexo, ter�
que se empenhar muito para resolver este problema. Pode ser dif�cil come�ar de novo
quando voc� n�o teve sexo por um longo per�odo. Se voc� usa habilidades avan�adas,
n�o ser� t�o dif�cil voltar ao ritmo. Jim estava desempregado por muitos meses e se
sentia muito deprimido. Julia, sua mulher h� trinta anos, estava frustrada n�o
apenas porque ele estava o tempo todo na caverna, mas tamb�m porque ele n�o queria
fazer sexo. Compreendendo a sua necessidade de espa�o, ela se esfor�ava ao m�ximo
para ser muito paciente. Casualmente ela arranjou um novo trabalho e come�ou a se
sentir muito melhor. Tudo tinha melhorado exceto que n�o havia mais sexo.

106

Proporcionei a eles uma nova abordagem para que fizessem sexo novamente. Recomendei
que quando ela quisesse sexo, dissesse a ele coisas desse tipo: �Eu estou me
sentindo superexcitada hoje e posso ver que voc� est� cansado, mas acho que you me
masturbar pensando em voc�. Quando eu estiver perto de ter um orgasmo, se voc�
quiser curtir isto comigo, ser� �timo. Se voc� n�o quiser, tamb�m est� tudo bem.�

No dia seguinte, Julie me ligou e deixou uma mensagem alegre na minha secret�ria
eletr�nica. Depois de muitos agradecimentos, ela disse que a nova abordagem
funcionou de maneira muito sexy. Jim tamb�m estava muito satisfeito. No momento em
que vive uma boa experi�ncia, o homem est� de volta � carga. N�o h� afrodis�aco
melhor do que o pr�prio sexo. Quanto mais f�cil for fazer sexo, mais voc� o
desejar�.

A ABORDAGEM INDIRETA

Um outro segredo para ajudar o homem a afastar o h�bito de n�o se interessar por
sexo e se sentir excitado por uma mulher � que a mulher seja clara por�m indireta
em sua abordagem. Uma vez que voc� pergunta a um homem se ele quer sexo e ele diz
n�o, � muito mais dif�cil para ele mudar de id�ia. Como j� discutimos, com as
mulheres ocorre justamente o oposto. Quando voc� lhe d� uma chance para que ela
diga n�o e fale sobre os seus sentimentos, ela pode come�ar a ficar excitada e
descobrir que mudou de id�ia e deseja sexo.

Os homens tendem a ser muito diferentes. Uma vez que o homem verbalizou que ele n�o
quer fazer sexo, de certa maneira � como se fosse talhado em pedra. Se ela
persistir na inten��o de iniciar o sexo, ele se sentir� controlado ou pressionado a
transar.

Uma vez que o homem verbalizou que n�o quer

fazer sexo, de certa maneira � como se fosse

talhado em pedra. Se ela persistir na inten��o de

iniciar o sexo, ele se sentir� controlado

ou pressionado a transar.

107
Se no entanto ela iniciar o sexo de maneira indireta, ele ter� tempo para superar
silenciosamente qualquer resist�ncia de fazer sexo e possivelmente ficar� excitado.
Para iniciar o sexo de maneira indireta, uma mulher pode desenvolver v�rios sinais
sexuais. Ainda que ela esteja a fim e n�o precise de tempo para se excitar, ele vai
tamb�m apreciar os sinais dela, porque ficar� muito mais f�cil para ele iniciar o
sexo.

Enquanto estas mensagens particulares s�o muito pessoais e devem variar segundo a
mulher, aqui est�o alguns caminhos pelos quais as mulheres podem mandar mensagens
sexuais, especialmente atrav�s do que elas usam para dormir. Minhas interpreta��es
podem parecer verdadeiras para muitas, mas, claro, cada mulher � em �ltima
inst�ncia �nica e singular.

Renda preta ou ligas

Usar renda preta ou ligas � um sinal claro de que ela quer sexo. Uma reveladora e
sedosa roupa �ntima negra diz que ela sabe o que quer e o que ela quer � sexo
quente, vigoroso e intenso; ela n�o quer apenas sexo, mas anseia por ele.

Cetim branco e sedoso

Quando ela usa um cetim branco e sedoso, sinaliza que gosta de sexo sens�vel,
gentil e amoroso. D� a impress�o de que ela � uma virgem e quer que ele seja suave
e ternamente afetuoso com ela.

Seda rosa ou rendas

Quando ela usa seda rosa ou rendas, est� pronta para se render ao sexo como uma
express�o rom�ntica de vulnerabilidade amorosa ou selvagem abandono. Ela quer
sentir a sua for�a e se render ao seu amor. H� uma profunda paix�o em seu �ntimo �
espera de explos�o que precisa apenas ser provocada pelo desejo apaixonado e a
devo��o dele por ela.

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Perfumes sensuais e aromas ex�ticos

Quando usa certos perfumes, ela pode desejar ser sorvida e saboreada de maneira bem
sensual. Para muitos homens, os perfumes sensuais da mulher e os aromas ex�ticos
podem fazer o sexo muito mais voluptuoso. Ele deve ter cuidado para controlar sua
paix�o e agir lentamente durante o sexo, saboreando cada est�gio, ocasionalmente
fazendo pausas e repetindo suas primeiras caricias antes do pr�ximo passo, quando a
estimular� e satisfar�.

Calcinhas e suti�s pretos

Quando ela usa calcinhas e suti� pretos, quer ser sedutora, excitada e mais
agressiva do que o habitual. Embora pare�a forte, em seu �ntimo ela quer que ele
dance com ela, mas que termine por cima e com o controle de sua paix�o para que ela
possa prosseguir e se render ao seu amor.

Uma camisola curta e solta sem calcinhas

Quando ela usa uma camisola curta e calcinhas normais ou uma camisola curta e larga
sem calcinhas, isto significa que ela n�o precisa de muita performance esta noite;
ela pode estar ou n�o a fim de um orgasmo. Talvez ela queira apenas que ele se mexa
dentro dela no ato sexual e ficar� feliz e satisfeita sentindo o orgasmo dele
dentro de seu corpo.

Ir para cama nua

Quando ela vai nua para cama, depois que ele inicia o sexo, ela estar� aberta para
descobrir que tipo de sexo ele vai querer ou est� simplesmente aberta para o que
vier.

Brincos e j�ias

Quando usa brincos e outros tipos de j�ias para a cama, ela se sente bonita e quer
ser adorada com muitos beijos. Isto pode

109
significar que ela quer um sexo bem demorado e sensual. Ele deve se lembrar de
expressar verbalmente muitas vezes como ela est� bonita.

Pijamas velhos de flanela

Quando usa pijamas velhos de flanela, ela claramente n�o est� a fim de sexo! Este �
um momento particularmente bom para o carinho. Ele pode simplesmente se aproximar e
ser fisicamente afetuoso e amoroso sem ser sexual.

VESTINDO-SE PARA O SEXO

Atrav�s da express�o de seus sentimentos e de seus humores em suas roupas, a mulher

ajuda amplamente o homem a se sentir sexualmente desejado e bem-vindo. As mensagens
relacionadas anteriormente n�o se aplicam exatamente para todas as mulheres, mas
podem providenciar um ponto de refer�ncia para que o homem comece a ler os sinais
sexuais de uma mulher. Estes exemplos podem tamb�m ajudar uma mulher a ter mais
consci�ncia da import�ncia do vestir-se para o sexo de maneira a agrad�-lo, mas que
seja prazerosa e agrad�vel tamb�m para ela. Eu, pessoalmente, tomei maior
consci�ncia das mensagens que minha mulher me mandava atrav�s da maneira pela qual
ela se vestia para dormir ap�s certos incidentes. Depois de ser carinhosa por algum
tempo na cama, ela se levantou dizendo que queria mudar de roupa. Enquanto ela
caminhava at� o closet, eu disse, �Por que se incomodar em mudar de roupa? Eu you
tir�las mesmo�. Ela respondeu com um sorriso: ��, mas eu quero que voc� tire a
roupa certa. Esta n�o expressa como eu me sinto hoje.� Daquele momento em diante,
eu fiquei muito mais atento ao que ela usava e a como cada roupa expressava seus
sentimentos e desejos.
lio

MAIS SINAIS SEXUAIS

H� muitas maneiras pelas quais uma mulher pode sinalizar para um homem que est� a
fim de sexo sem ser t�o direta. Vamos explorar uns poucos e f�ceis exemplos de como
as mulheres d�o a seus maridos uma mensagem clara por�m indireta de quando est�o
abertas ao sexo.

Algumas destas mensagens podem funcionar com voc�, outras n�o. Escolha uma delas
como se voc� estivesse numa loja experimentando roupas. Elas podem lhe servir de
inspira��o

�.ra criar tamb�m a sua pr�pria mensagem. mhos relaxantes

ary toma um longo banho para deixar o seu parceiro, Bill, ber que ela est� no clima
de sexo. Ela pega o CD player port�til coloca a m�sica que melhor expressa o seu
humor. M�sica ave e rom�ntica significa sexo suave e rom�ntico. Rock sado significa
que ela est� com pique de sexo intenso. M�sica m muito ritmo significa que ela
realmente quer sexo e deseja ic ele dure muito tempo.

Velas

Susan acende uma vela pr�xima � cama ou algum incenso quando est� a fim de sexo.
Rachel acende velas para o jantar quando est� no clima.

Chocolates

Quando Sharon pede a torn que lhe compre uma barra de chocolate no cinema, ele
sabe, �Hoje � noite�. Sua mulher tende a comer chocolate quando o seu corpo est�
desejando um grande orgasmo.

lll
Acendendo a lareira

Quando est� ardente, Carol acende o fogo da lareira do quarto ou pede ao marido que
a acenda. Quando a est� acendendo, ela senta e, ao observ�-lo, o deixa saber o
quanto ela aprecia esta sua constru��o de clima.

Ficando acordada

Geralmente quando Grant chega tarde em casa de uma viagem, Theresa j� foi dormir.
�s vezes, por�m, ela ainda est� acordada � sua espera e est� lendo na cama quando
ele chega. Se ela colocar acintosamente o livro de lado quando ele entrar no
quarto, ele sabe que ela quer sexo.

Fazendo o jantar favorito dele

Karen faz o jantar favorito do marido, salm�o com pur� de batatas, quando quer
sexo.

Pistache

Depois de urna conversa na qual torn disse a Joyce que pistaches frescas tinham
nele o efeito de um afrodis�aco, Joyce o deixava saber que estava a fim de sexo ao
comprar pistaches frescas no supermercado. Por vezes ela apenas as deixava � vista
em cima da mesa de manh� bem cedo. Isto dava a ela muito tempo para se excitar
pensando que grande momento eles iriam viver.

Vinhos especiais

Margaret traz um vinho especial que ela e o marido adoram. �s vezes ela pede a ele
que compre uma garrafa no caminho de volta para casa.

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Aninhando-se

Quando Cheryl se aninha no marido enquanto eles est�o caminhando, ele recebe uma
mensagem clara de que ela est� a fim de sexo.

Tr�s beijos

Quando Maggie d� no marido um beijo de al�, se ela est� a fim de sexo, ela vai lhe
dar mais outros dois beijos. Tr�s beijos em s�rie e ele come�a a sentir o latejar
de que ela est� no clima de sexo.

Massagem nos p�s

Evelyn pede para o marido uma massagem nos p�s quando ela buer sexo. Leslie
sinaliza que est� com desejo ao oferecer ao parceiro uma massagem nos p�s. As duas
abordagens funcionam.

I�AR A BANDEIRA

Meu exemplo favorito de sinaliza��o sexual vem de um filme a que assisti sobre uma
fam�lia mongol. Quando a mulher queria sexo, ela i�ava uma bandeira. Quando o
marido chegasse, ele veria a bandeira e saberia que ela estava a fim. Ele correu
para pegar sua bandeira e seu la�o enquanto ela montava num cavalo e corria. Ele
pegava ent�o o seu cavalo e ia atr�s dela, a la�ava com sua corda, puxava-a para o
seu cavalo e lutava com ela. Assim eles fariam sexo. Este pequeno ritual
definitivamente era realizado para o sexo bem apaixonado. com a sua permiss�o
indireta por�m clara, ele iria persegui-la e possu�-la. Embora esteja claramente no
comando, ela pode sentir como se fosse perseguida e se rendesse � paix�o e ao
�xtase sexual.

113
11

POSICIONANDO-SE PARA O SEXO

Mesmo o lugar onde uma mulher se despe para ir para a cama pode ser um sinal claro
de sexo. Se ela se despe discretamente � porta do arm�rio, ela geralmente n�o est�
no clima de sexo. Mas se ela estende suas roupas de dormir no lado dele da cama e
se despe ali, onde ele pode v�-la claramente, isto pode ser urna mensagem
definitiva de que ela quer sexo.

Quando uma mulher se posiciona para o sexo ao se despir diante do homem, ela pode
obter ou n�o receptividade. Se ele n�o estiver no clima, ela o estar� preparando
para se excitar da pr�xima vez.

Se ele est� cansado, em vez de ter que dizer, �N�o estou a fim� (o que pode ser
dif�cil para muitos homens), ele pode apenas virar a cabe�a no travesseiro e dar um
suspiro dizendo, �Ah, estou t�o feliz de estar na cama. Estou t�o cansado.� Esta �
uma mensagem clara de que ele n�o quer nada com sexo.
Ela fica protegida de ser rejeitada diretamente e ele se protege de ter que dizer
que n�o quer fazer sexo. A �ltima coisa que ele quer � que ela o interrogue sobre
uma s�rie de quest�es que expressem a sua consterna��o.

QUANDO AS PERGUNTAS S�O UM CORTE

Fazer a um homem uma lista de perguntas sobre as raz�es pelas quais ele n�o est� a
fim de sexo, n�o apenas � um corte imediato, mas pode evitar que ele se excite no
futuro. Estas s�o algumas quest�es que n�o devem ser feitas quando ele n�o responde
aos seus convidativos sinais sexuais.

- O que h� de errado?

- Voc� n�o quer fazer sexo comigo nunca mais?

- Voc� acha que eu estou engordando?

- Voc� ainda sente atra��o por mim?

- Voc� n�o est� se excitando comigo?

114

_ Voc� ainda me ama?

- Talvez a gente deva conversar sobre isso.

- Talvez a gente precise de alguma ajuda.

- Ser� que um dia vamos fazer sexo novamente?

- Voc� estava olhando outra mulher hoje � noite. Voc� n�o quer viver mais comigo?

- Voc� preferia outra mulher?

- Eu fiz alguma coisa para aniquilar voc� assim?

- Por que voc� n�o quer fazer sexo?

- Qual � o problema, h� algo errado?

Certamente haver� momentos apropriados para que ela fa�a estas perguntas, mas elas
n�o s�o definitivamente recomendadas quando a mulher estiver justamente despindo-se
diante dele e ele estiver cansado ou lhe dando as costas. Em vez disso, ela deve
reagir a este momento delicado como se tudo estivesse bem. N�o � o momento para ela
procurar reafirma��es da parte dele.

Ao ser neutra e indireta, ela pode manter sem nada pedir, a mensagem de que ele
ser� bem-vindo quando a desejar sexualmente.

Se ele n�o estiver a fim, ela poder� dormir sabendo que mais tarde eles far�o sexo.
Se, no entanto, ela estiver muito a fim, ela pode apenas se masturbar. � muito
importante que o homem aprove a necessidade da mulher de se masturbar de maneira
que ela n�o se sinta privada de um orgasmo quando o seu corpo estiver pedindo e ele
n�o quiser nada com sexo.

Este entendimento m�tuo funciona como um charme a mais. Se ele sabe que ser� bem-
vindo para curtir sexo em qualquer momento ou simplesmente para dormir, ele vai
esperar at� que ela esteja quase para ter um orgasmo e ent�o a penetrar�. Este
m�todo funciona porque n�o h� press�o sobre ele.
Depois de ouvir sobre esta abordagem, um homem pode decidir reassegurar a sua
companheira que estar� tudo bem com ele se ela o acordar e o incluir justamente no
momento em que estiver para alcan�ar o orgasmo.

115
QUANDO OS HOMENS DEIXAM DE TOMAR A INICIATIVA

Uma das principais raz�es pelas quais o casal p�ra de fazer sexo � o homem deixar
de tomar a iniciativa ou a mulher ter iniciativa demais. Quando a mulher come�a o
sexo todas as vezes, n�o apenas ela ficar� gradualmente frustrada, mas depois de um
per�odo o homem vai come�ar a perder o interesse por ela.

As mulheres geralmente n�o entendem que se buscam um homem mais do que ele as
busca, o homem mais tarde ficar� ainda mais passivo. Uma busca pouco enf�tica � boa
para ela saber quando � um bom momento para que ele a procure, mas quando ela faz
isso sempre, ele perde o interesse e nem mesmo sabe a raz�o.

Quando a mulher se sente muito respons�vel por come�ar o sexo, o homem vai
lentamente se sentindo menos motivado. Quando ela expressa o seu lado perseguidor
masculino, ele tende mais a seu lado feminino receptivo. Este desequil�brio
desgasta lentamente a paix�o de um casamento.

� muito comum que ele nem mesmo saiba o que aconteceu com sua paix�o pela
companheira e ele equivocadamente pensar� que simplesmente n�o se sente mais
atra�do por ela. Quando a mulher inicia o sexo de maneira indireta, como j�
indiquei, ela garante que o seu parceiro descubra o seu lado masculino que a deseja
e busca persegui-la.

Quando a mulher inicia o sexo de maneira

indireta, ela garante que o seu parceiro descubra o

seu lado masculino que a deseja e busca persegui-la.

Muitos homens n�o t�m a menor id�ia de que muita insist�ncia e agressividade sexual
por parte da mulher pode posteriormente deslig�-los do sexo. Muitos homens gostam
de mulheres muito atiradas no come�o e depois n�o sabem por que n�o se

sentem mais atra�dos por elas ou subitamente descobrem outras mulheres mais
atraentes. No come�o, uma mulher de maior agressividade sexual pode ser bom para
ele porque ele se sente iliviado ao n�o se arriscar a rejei��es, mas, com o tempo,
a sua )aix�o vai diminuir.

As mulheres se queixam com freq��ncia de que n�o querem lempre iniciar o sexo.
Minha sugest�o � de que em vez de iniciar > sexo, a mulher pode se concentrar em
dar ao homem a nensagem de que � seguro para ele tomar a iniciativa.

I Em vez de iniciar o sexo, a mulher pode se concen-

trar em dar ao homem a mensagem de que � seguro para ele tomar a iniciativa.

N�o h� problema que a mulher �s vezes inicie o sexo. Isto se torna um problema
quando ela inicia o sexo na maioria das vezes. Gradualmente, ele ter� menos
iniciativa e perder� o interesse.

QUANDO AS MULHERES N�O EST�O INTERESSADAS EM SEXO

Os homens se sentem desestimulados quando eles percebem que suas mulheres n�o
parecem dar a mesma import�ncia que eles d�o � sexualidade. Sem mensagens claras e
consistentes de que elas gostam de sexo, eles podem perder a atra��o por elas.
Subitamente, mulheres que eles n�o conhecem e ainda n�o os rejeitaram ficar�o mais
atraentes.

Historicamente, os homens t�m sido muito mais ativos sexualmente fora do casamento
do que as mulheres. Sem uma boa comunica��o ou habilidades rom�nticas, os casais
perdem em grande escala seu interesse sexual um pelo outro. Enquanto as mulheres
podem buscar satisfa��es em suas fantasias, os homens p�em para fora a sua
frustra��o e suas fantasias atrav�s de casos extraconjugais.

116

117
No passado, as mulheres podiam desistir com mais facilidade de sua necessidade de
sexo em nome da rotina e das atribui��es para criar uma fam�lia e dirigir uma casa.
A sobreviv�ncia da fam�lia era muito mais importante do que a satisfa��o de paix�es
sexuais. A satisfa��o sexual era um luxo que a mulher n�o podia manter. Os homens
enfrentavam a perda do interesse sexual da mulher ao procurar discretamente sexo em
outro lugar, infelizmente, t�o logo o homem dirigisse suas energias para fora de
casa, era muito mais dif�cil para a sua parceira se sentir emocionalmente
satisfeita o bastante para dirigir a ele sua paix�o sexual. Como resultado, a
fam�lia se preservava unida, mas o romance estava perdido.

A principal raz�o pela qual os homens buscam

casos � porque eles n�o entendem que t�m o poder

de reaquecer a sexualidade de sua companheira.

A principal raz�o pela qual os homens buscam casos � que n�o entendem que t�m o
poder de reaquecer a sexualidade de sua companheira. Eles n�o t�m as habilidades
que agora podemos exercer. com uma profunda compreens�o do sexo oposto, podemos
hoje reacender a chama da paix�o mesmo que ela tenha sido extinta. No pr�ximo
cap�tulo, vamos explorar como reacender a paix�o num relacionamento.

Cap�tulo 8

COMO REACENDER A PAIX�O

118

I Muitas vezes um casal pode se sentir sexualmente atra�do um elo outro durante o
dia quando est�o separados, mas quando hegam em casa, eles perdem esta sensa��o.
Por exemplo, um larido no trabalho sente a falta da mulher e se sente excitado, ias
quando ele chega em casa, perde a atra��o. A mulher pode entir como se ela tamb�m
quisesse mais romance, mas quando hega em casa, o desejo foi embora. Esta
ocorr�ncia se deve a v�rias raz�es. Pode ser que implesmente as responsabilidades
dom�sticas da dire��o de ma casa e das crian�as encubram os sentimentos rom�nticos.
Uma exacerbada rotina pode diminuir a paix�o.

Pode ser tamb�m que alguns sentimentos n�o resolvidos se prolonguem depois de uma
desagrad�vel conversa ou discuss�o. Em grande extens�o, a quest�o pode ter sido
resolvida, mas n�o foi resolvida da maneira ideal. A diverg�ncia � facilmente
esquecida fora de casa, mas quando o casal est� em casa, ela volta de maneira vaga
e subitamente a atra��o vai embora. Quando voc� reacende a paix�o em seu
relacionamento, o amor compartilhado durante o sexo pode lavar estas pequenas
manchas e aparar as arestas.
Embora de maneira geral esta diverg�ncia no relacionamento venha antes que o sexo
possa ser aproveitado, �s vezes o sexo afetuoso pode fortalecer intensamente a
rela��o. A receptividade de uma mulher para o sexo pode despertar o amor do homem
por ela. �s vezes, ainda que ela esteja se sentindo fria, fazer sexo com ele e
sentir o seu amor pode aquec�-la novamente.

119

Embora de maneira geral a diverg�ncia

no relacionamento venha antes que o sexo possa

ser aproveitado, �s vezes o sexo afetuoso pode

fortalecer intensamente a rela��o.

Talvez os parceiros tenham simplesmente perdido o h�bito de fazer sexo com

regularidade. Fora de casa, eles est�o livres para sentir seus desejos, mas em
casa, a velha rotina de n�o fazer sexo aparece. Uma vez que o sexo � colocado bem
distante de qualquer est�mulo, fica muito mais dif�cil traze-lo de volta sem
habilidades avan�adas. com um amplo conhecimento sobre quais regras s�o
necess�rias, mesmo que a paix�o tenha ido embora, � sempre muito f�cil reacend�-la.

ESCAPADA ROM�NTICA

Uma das mais simples e mais poderosas maneiras de reacender a paix�o � sair de casa
para uma escapada rom�ntica. Passar a noite num hotel. Curta uma mudan�a de
cen�rio. Saia da rotina familiar. Deixe temporariamente para tr�s todas as
responsabilidades dom�sticas. Quanto mais belos os arredores, melhor.

Tente escapar ao menos uma vez por m�s. Se voc� n�o pode visitar um lugar de f�rias
ou uma cidade vizinha, v� a um hotel local. �s vezes apenas uma cama diferente pode
garantir a brincadeira.

As mulheres, particularmente, precisam sempre de uma mudan�a de lugar para se

excitarem. Esta mudan�a livra a mulher de sentir as responsabilidades da fam�lia e
da casa. Quando o lugar � maravilhoso, ele mostra a ela a sua pr�pria beleza
interior.

As mulheres, particularmente, precisam sempre de uma mudan�a de cen�rio para se

excitarem.

120

QUANDO ESCAPAR

� muito comum que o homem cometa o erro de esperar que a sua companheira lhe d�
sinais claros de que deseja sexo antes que ele planeje uma pequena aventura. Isto �
um grande erro. A aventura a ajuda a entrar no clima. Se ele espera que ela se
sinta sexy antes de planejar um programa, ent�o ele poder� apenas esperar e esperar
e as coisas ficar�o piores.

Se, por um longo tempo, a mulher n�o tem sido capaz de transcender e se sentir
livre para ser rom�ntica e sensual, o seu estado de esp�rito ficar� gradualmente
assexuado. Para reiniciar a paix�o e se sentir como uma bela e amada mulher, ela
precisa se livrar das responsabilidades e da rotina. Apenas ao agendar uma
aventura, ela pode come�ar a se voltar para os seus sentimentos rom�nticos.

Um homem precisa se lembrar de que �s vezes, antes que uma mulher possa se sentir
rom�ntica, ela precisa falar. Se � uma longa viagem de carro at� um ponto
tur�stico, ela pode falar por todo o trajeto. As mulheres particularmente precisam
falar para liberar o estresse e deix�-lo para tr�s.

Depois desta longa viagem na qual ela pode espairecer, ela chegar� � esta��o de
f�rias e � nova cama em grande humor. Subitamente emerge uma inteira e nova emo��o
que n�o aparecia em casa. Ela vai querer sexo novamente ou vai querer sair para
caminhadas ou para jantar fora. Mas uma vez que ela comece a se sentir bem cuidada,
ele pode parar de sentir que precisa s� cuidar dos outros. Desta maneira, suas
paix�es mais �ntimas despertar�o.

Um outro caminho de ajud�-la a relaxar � lev�-la �s compras, se isto � algo de que

ela gosta. Embora possa ser muito cansativo para os homens, a maioria das lojas de
artigos femininos hoje tem cadeiras para homens sentarem-se enquanto elas
experimentam as roupas. Apenas o ato de explorar uma loja e refletir delicadamente
sobre o que ela gosta e sobre o que ela quer

121
a ajuda a deixar de se concentrar na necessidade dos outros para sentir as suas
pr�prias necessidades. Ainda que n�o compre nada, ela pode ficar feliz.

A mulher se beneficia diretamente do processo de explorar o que ela quer. Isto a

ajuda a compreender o seu gosto, seus desejos, suas vontades e a prepara
diretamente para experimentar intensa paix�o e desejo sexual. Uma pequena ida �s
compras pode acrescentar muito ao prazer da aventura.

Se ela est� gostando de si mesma e apreciando tudo, o homem provavelmente ficar�

tamb�m facilmente excitado. Quando ela gosta do novo ambiente, uma parte emocional
do homem ganha o cr�dito pela felicidade dela. Este sentimento de sucesso pode
despertar a sua excita��o. Deixando os problemas para tr�s desta maneira, eles
podem curtir um ao outro com mais intensidade.

Apesar de as aventuras espont�neas poderem reacender o esp�rito rom�ntico, �s vezes

estamos muito ocupados ou sobrecarregados para planejar um programa com facilidade.
Quando estas aventuras s�o agendadas, a mulher pode ficar em maior contato com a
sua sexual idade. Esta parte dela pode ficar ansiosa com a certeza de que ser�
satisfeita.

ESCREVENDO UMA CARTA SEXY

Outro segredo para trazer de volta os impulsos sexuais � escrever uma carta sexy
para o seu parceiro. Se voc� descobre que quando est� longe do parceiro, voc� fica
excitado, mas n�o quando chega em casa, pratique escrever as suas fantasias
sexuaisquando elas desabrochan!. Comoj�mencionei, o estresse dom�stico pode
facilmente encobrir e diminuir os desejos sexuais. A sexualidade deve estar dentro
de n�s, mas ela precisa de uma ajuda extra para se extravasar em casa.

Quando voc� est� longe de seu parceiro, sinta o seu clima sexual e imagine uma cena
rom�ntica onde estes sentimentos sexuais se expressam com seu parceiro. Diante do
parceiro,

122

descreva o que voc� quer fazer e descreva a cena e seus sentimentos como se
estivessem realmente acontecendo. Aqui est� um exemplo de uma carta de um homem
para uma mulher.

Querida,
Eu realmente estou sentindo a sua falta. Me sinto realmente excitado e n�o posso
esperar para v�-la e toc�-la. Eu adoro tocar o seu belo corpo nu. Suas curvas
graciosas e belos seios me deixam louco de prazer e de vol�pia. Eu adoro segurar e
sugar os mamilos eretos de seus seios.

Justamente agora, estou imaginando segur�-la nos bra�os. Sinto a delicadeza morna
de seu corpo pressionado contra o meu. Adoro segur�-la bem apertada a mim. Eu
respiro o seu perfume delicado e meu amor por voc� se amplia. Beijo os seus l�bios
doces e todo o meu corpo treme. Gradualmente, nos beijamos com mais intensidade e
ent�o voc� abre seus l�bios para mim. Minha l�ngua entra na sua boca e sua umidade
me excita ainda mais.

Seguro sua cabe�a em minhas m�os e agarro os seus belos cabelos. Adoro explorar seu
corpo com meus dedos, sabendo como voc� vai ficando excitada. Adoro sentir seus
dedos se enla�arem sobre meu corpo. Assim como voc� me d� um grande prazer com cada
toque, sei que voc� est� gostando de minhas caricias.

Adoro retirar o seu suti� e sentir a suavidade de seus seios e a ere��o de seus
mamilos. Sei que voc� est� me querendo assim como eu quero voc�. Eu rendo meu amor
a voc� como resposta. Voc� � tudo o que quero. Estou consumido por minha paix�o de
me unir a voc�, de me aproximar de voc�, de entrar na sua vagina quente e �mida.

Enquanto meus dedos tocam a sua vagina quente e �mida, mais excita��o aparece em
meu corpo. Calma e ritmicamente, come�o a circular ao redor e ao redor at� que eu
acaricio o seu clit�ris. com um movimento sempre maior, enquanto voc� come�a a
ofegar eu aumento a velocidade e a press�o.

Posso sentir voc� me querendo mais enquanto anseio por me unir a voc� mais
profundamente. Depois de toc�-la em todos os lugares, ou�o a sua respira��o mudar e
seus doces sons de resposta. Meu penis duro, totalmente ereto, ansioso por entrar
em voc�, est� finalmente aliviado. Que b�n��o paradis�aca penetrar na sua caverna
sagrada, que amor sente meu cora��o, que paix�o me toma por dentro. Come�o a me
mover lentamente.

123
,

O tempo ainda n�o se esgotou. Finalmente estamos conectados. Enquanto eu

delicadamente a penetro, ou�o o seu grito alto e sinto voc� se render � minha
presen�a. Continuo a mexer para dentro e para fora, meu p�nis ficando duro e mais
duro. Cada movimento vibra as mais delicadas entranhas de minha alma. Sinto como se
eu quisesse explodir e assim minha press�o � momentaneamente aliviada com os seus
gemidos deliciosos de prazer.

Juntos n�s crescemos em sentimento de amor, prazer e �xtase. Todo o meu amor vai
para voc� quando voc� come�a a chegar ao climax. Seus gemidos ofegantes encontram o
pico e uma luminosa fa�sca de prazer org�smico explode no meu �ntimo enquanto estou
em voc�. Enquanto submergimos em aben�oada uni�o, agarrados um ao outro, nossos
corpos nus entrela�ados, estou em paz. Minha vida est� em paz e eu me sinto mais
uma vez inteiro e completo. Agrade�o a Deus por voc� e pelo presente especial que �
amar e ser amado por voc�.

Enquanto nos deitamos juntos, acaricio os seus cabelos e olho seus belos olhos. Eu
digo �Foi maravilhoso�, e voc� me d� um doce sorriso. Mais uma vez, me lembro de
como tenho sorte.

Eu te amo sempre, (Assine o seu nome)

QUANDO VOC� N�O � UM ESCRITOR

Obviamente, muitas pessoas n�o s�o escritoras e expressar seus sentimentos mais
delicados pode ser dif�cil. Isto n�o significa que tais sentimentos n�o existam;
significa apenas que voc� n�o foi agraciado com o dom de se expressar por palavras.
As mulheres particularmente amam ouvir estas express�es em palavras. Esta � uma
raz�o pela qual as mulheres gastam bilh�es de d�lares comprando romances.

O homem que tem dificuldade de verbalizar sua paix�o pode querer comprar um belo
cart�o que expresse poeticamente como se sente. � perfeitamente normal ter
sentimentos amorosos e n�o saber como articul�-los e valoriz�-los. Escolher o
cart�o certo para expressar seus sentimentos � t�o bom quanto escrever as palavras
voc� mesmo.

124

Escolher o cart�o certo para expressar seus

sentimentos � t�o bom quanto escrever

as palavras voc� mesmo.

Este mesmo princ�pio vale para as cartas er�ticas. Sinta-se livre para pegar
emprestado algumas palavras e express�es de cartas er�ticas das novelas rom�nticas
para mandar os seus. � mais importante capturar seus sentimentos e express�-los em
palavras do que ser original.

Depois que voc� j� tiver escrito a sua carta er�tica, diga � sua companheira que
voc� tem uma carta especial para compartilhar. Agende um tempo especial - no m�nimo
45 minutos sem interrup��es - para que voc� ent�o possa ler a carta ou sua parceira
possa l�-la (em voz alta ou em sil�ncio). Quase automaticamente, aqueles
sentimentos voltar�o enquanto a carta � lida e voc� pode desfrutar um sexo pleno
novamente.

Esta t�cnica tem ajudado a mim e a minha mulher muitas vezes a reacender o nosso
sentimento sexual um pelo outro. Eu n�o tinha percebido qu�o importante isto era
para Bonnie at� que uma vez ela me contou que colocava estas cartas num lugar muito
especial e, quando n�o se sentia amada por mim, ela as pegava e as lia de novo.

Cartas er�ticas n�o s�o apenas boas para manter a vida sexual, mas podem tamb�m
ajudar sua parceira a entender como voc� se sente quando est� fazendo sexo. Sem
estas cartas, Bonnie jamais saberia t�o definitivamente a profundidade de minha
paix�o por ela durante o ato sexual.

SEXO POR TELEFONE

Se o casal est� geograficamente separado, com um dos parceiros em viagem de

trabalho, ou se duas pessoas est�o mantendo um relacionamento a longa dist�ncia,
eles podem acumular excita��o e desejar uma masturba��o. Por vezes um quarto vazio
de

125
hotel ou uma cama vazia pode ser muito solit�rio e fortes sentimentos sexuais
aparecem. Em vez de apenas aliviar a tens�o sexual com a masturba��o, por que n�o
telefonar para o parceiro e fazer sexo por telefone?

� muito parecido com as cartas er�ticas. Primeiro diga ao parceiro como voc� est�
excitado e o quanto voc� deseja que ele ou ela estivessem ali. Pe�a ao parceiro
para se tocar, com olhos fechados, como se voc� estivesse fazendo a caricia.
Enquanto voc� se toca, imagine seu parceiro o acariciando. Alterne as falas e as
respostas. Descreva ocasionalmente como voc� se sente e o que est� imaginando que o
parceiro esteja fazendo em voc� ou o que voc� est� fazendo com o parceiro.

Mais tarde, um casal pode imaginar desta maneira um ato sexual e com a ajuda de um
creme lubrificante que sempre h� em hot�is eles podem se masturbar juntos e ter
orgasmos.

Embora isto n�o seja o mesmo que um sexo pleno, chega definitivamente bem perto.
Apenas certifique-se de n�o utilizar um telefone celular, cujo sinal pode ser
captado por r�dios. Este � o seu momento privado, n�o o dos vizinhos!

NO MEIO DA NOITE

Uma combina��o do sexo pleno e da rapidinha � feita no meio da noite. � um

sentimento maravilhoso para um homem ver sua mulher despert�-lo no meio da noite
pressionando sua vagina �mida e quente contra as suas pernas enquanto ela pressiona
os seios nus contra o seu peito.

Uma mulher que est� sentindo desejo deve desejar se tocar por 20 ou 30 minutos, se
masturbando at� que esteja quase para ter um orgasmo, depois se mover para o lado
dele da cama e pular sobre ele. Ele vai achar maravilhoso acordar desta maneira.

Desde que ele precise apenas de alguns minutos para se excitar e ela precisa de 20
a 30 para estimular a si mesma, ambos podem obter orgasmos. Se um homem quer sexo
com sua parceira no meio da noite, no entanto, n�o ser� a mesma coisa,

126

porque ela n�o vai acordar prontamente excitada em quest�o de minutos.

Esta � no entanto uma experi�ncia para ele de crescente libera��o para prosseguir
livremente e ter sexo com ela. Este tipo de liberdade � maravilhoso, mas certas
condi��es devem ser antes criadas. Deve haver muita abertura para o sexo regular e
para a regular comunica��o amorosa antes que voc� tente esta t�cnica.

Ele precisa perguntar a ela em outro momento se ela est� aberta a ser despertada.
Ela pode n�o querer ser acordada a menos que esteja de f�rias, muito descansada ou
que possa dormir at� mais tarde.

Mesmo com o consentimento dela, quando um homem acorda a sua companheira, ele deve
ser menos agressivo do que quando ela o acorda. Se ele est� excitado � noite, ele
pode se dirigir delicadamente � sua mulher, toc�-la suavemente, segur�la e
acarici�-la. Se ela se abrir para ele, tudo bem, mas ela pode sentir que tudo est�
perfeitamente bem para ela e dizer �hoje n�o�.

Se um homem pode ouvir �hoje n�o� sem se sentir rejeitado, � mais seguro para ela
dize-lo. Se a mulher n�o se sente segura para dizer n�o para o sexo, ela perder�
automaticamente sua capacidade de dizer realmente sim para o sexo. N�o h� nenhuma
maneira melhor para diminuir sua atra��o sexual do que fazer sexo quando voc� n�o
quer fazer.

Se uma mulher n�o se sente segura para dizer n�o

para o sexo, ela pode perder sua capacidade

de dizer realmente sim para o sexo.

Atrav�s do respeito �s necessidades �nicas de cada um, ambos os parceiros podem dar
e receber o apoio de que precisam. No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar uma
abordagem sexual que garante que ambos os parceiros estejam sempre satisfeitos.

127

Cap�tulo 9

POLARIDADE SEXUAL

Outro segredo para o sexo pleno e para manter viva a paix�o � compreender e
trabalhar com nossas diferentes polaridades sexuais. Assim como o p�lo negativo de
um magneto atrai intensamente o p�lo positivo de outro magneto, podemos ampliar
nossos desejos, atra��es e prazer ao expressarmos nossas polaridades sexuais
opostas.

Aqui est�o duas polaridades sexuais, dar prazer e receber prazer. Quando um
parceiro est� dando e o outro est� recebendo, o prazer sexual pode se estabelecer
facilmente. No sexo polarizado, os parceiros se alternam conscientemente no uso
destas polaridades para aumentar o desejo e o prazer. Um parceiro d� enquanto o
outro recebe. Depois, mais tarde, eles trocam, e o doador p�ra de dar e apenas
recebe.

A polariza��o sexual tem dois est�gios. No primeiro est�gio, o homem recebe e a

mulher d�. Em seguida, no segundo est�gio, ele satisfaz as necessidades dela
enquanto ela relaxa e se concentra em receber.

Quando est� praticando o primeiro est�gio da polariza��o sexual, o homem come�a

recebendo. Ele n�o � naturalmente preocupado com o ato de perder muito tempo
providenciando prazer para ela. Certamente ele quer que ela goste, mas ele est�
realmente concentrado em seu pr�prio prazer. Da mesma maneira, ela n�o tem
expectativa de se ligar na mesma hora e acompanh�-lo.

No segundo est�gio, chega a vez da mulher receber enquanto ele se concentra em dar.
Ela j� terminou toda a sua doa��o e agora pode apenas receber. Desta forma, ambos
alcan�am tudo o que querem.

128

DESENVOLVENDO A POLARIDADE SEXUAL

Desenvolvi a id�ia da polariza��o sexual porque eu conhe�o um homem que n�o quer
gastar sempre em caricias preliminares o longo tempo que a parceira deve precisar
para ter um orgasmo. N�o significa que ele n�o ligue para o prazer dela, mas apenas
que o corpo dele quer seguir em frente e come�ar o intercurso sexual e depois
chegar ao orgasmo. Esta diferen�a de tempo necess�rio para as preliminares cria por
vezes um grande problema.

Ir adiante sem dar � mulher as caricias preliminares de que ela precisa apenas cria
ressentimento para ela. E ainda esperar por ela pode criar frustra��o para ele. Se
ele apenas vai em frente, depois do orgasmo sua energia estar� gasta e sua parceira
ficar� com muito pouco de tudo o que precisa. Depois de um tempo, ele vai parar de
querer sexo porque n�o quer perder tempo com preliminares. �s vezes um homem est�
apenas cansado no final do dia e j� n�o tem muita paci�ncia. A id�ia de que ter�
que fazer todas aquelas caricias preliminares pode ser um corte.

Da mesma maneira, a mulher muitas vezes n�o quer fazer sexo porque n�o quer que o
parceiro fique frustrado enquanto ele tenta rapidamente livrar-se dela. Para que a
id�ia de sexo seja bem-vinda, a mulher precisa sentir que n�o tem que se excitar
instantaneamente. Ela nem sempre sabe quanto tempo vai precisar ou se ela sequer
conseguir� se excitar daquela vez.
Para que a id�ia de sexo seja bem-vinda, a mulher

precisa sentir que ela n�o tem que se excitar

instantaneamente. A polariza��o sexual

� a solu��o do problema.

A polariza��o do sexo � a solu��o do problema e, como veremos, ela trar� tamb�m

muitas outras vantagens. Em vez de se sentir frustrado por ter que esperar que o
prazer sexual da

129
parceira se estabele�a, o homem pode apenas seguir em frente e fazer tudo o que o
excita. Depois, antes que ele esteja quase para obter o orgasmo, ele deve parar e
come�ar a dar a ela todas as preliminares de que ela precisa para construir o seu
desejo. Depois de dar a ela um orgasmo, ele pode facilmente ter o seu.

PRATICANDO A POLARIDADE SEXUAL

A polaridade sexual sempre come�a com o homem se sentindo excitado e desejando

agressivamente al�vio para esta tens�o sexual, enquanto a mulher simplesmente curte
a excita��o dele. Ele pode segurar sua amante, beij�-la, toc�-la, abra��-la,
despila e ficar� incrivelmente excitado por ela. Ela pode apenas se deitar e curtir
ser t�o desej�vel para ele ou pode come�ar a toc�lo de maneira que o excite.

Ela n�o sente que tem que se equiparar ao n�vel de excita��o dele. Em vez disso,
ela apenas o apoia em se manter excitado. Ela pode se envolver ao estimul�-lo,
particularmente ao tocar, segurar, esfregar e acariciar o seu penis e talvez
fazendo sexo oral com ele. Tudo isto � para desenvolver a excita��o sexual do
homem. De uma maneira muito clara, ele est� recebendo e adquirindo prazer e ela o
est� dando para ele.

Depois de uns cinco minutos, enquanto a excita��o dele vai chegando ao pico e ele
pode dizer que o orgasmo est� se aproximando, ele sinaliza para que ela pare de
estimul�-lo. Ele deve avisar que est� pr�ximo de um orgasmo fazendo um som forte
tipo �ooohhhh� ou respirando profundamente, relaxando ao expirar e gentilmente
afastando-se do toque da mulher para mudar de posi��o.

Para sinalizar que est� pronto para trocar de polariza��o, ele pode simplesmente
remover as m�os dela e coloc�-las em seus ombros. E al�m disso, ele pode tamb�m
trocar gentilmente de lugar na cama.

Cada um destes sinais diz claramente para ela que neste momento ele est� pronto
para devolver todo o prazer que ela lhe

130

deu. Ela pode relaxar e come�ar a se concentrar no seu corpo e no seu prazer
enquanto ele come�a lentamente a excitar o corpo dela. Embora o homem deva precisar
de apenas dois ou tr�s minutos de estimula��o, ele deve se lembrar de que ela
precisa de 20 a 30 minutos.

Embora o homem precisa de dois a tr�s minutos de

estimula��o para se aproximar do orgasmo, ele

deve se lembrar de que uma mulher

precisa de 20 a 30 minutos.

TROCANDO A POLARIDADE

No come�o, pode ser dif�cil para ele parar e trocar de polaridade em dire��o ao
est�gio dois. Ele deve estar t�o excitado que desejar� apenas ir em frente. Isto
acontece particularmente quando ela faz sexo oral com ele ou quando est�o em
intercurso sexual j� no primeiro est�gio. Ao compreender a necessidade dela de que
ele esteja excitado quando ela for alcan�ar um orgasmo, ele poder� encontrar o
controle de que precisa.

Ao compreender a necessidade dela de que ele

esteja excitado quando ela for alcan�ar um

orgasmo, ele poder� encontrar o controle

de que precisa.

Mulheres e homens s�o constitu�dos biol�gicamente para ter experi�ncias diferentes

depois do orgasmo. Depois que a mulher tem um orgasmo, ela ainda est� excitada e
pode curtir at� outra penetra��o. Depois do orgasmo, seus horm�nios do prazer*
permanecem em n�vel muito alto. Depois do orgasmo, o

* endorfmas, catecolaminas e neurotransmissores.

131
homem geralmente perde a excita��o e a ere��o rapidamente. Quando ele termina, ele
termina. Os seus horm�nios do prazer se dissipam em larga escala e desaparecem.

Se ele tem primeiro o orgasmo, a energia dele n�o estar� l� quando ela estiver
pronta para o orgasmo. Se ela tiver o orgasmo primeiro, n�o apenas estar�
sexualmente excitada, mas poder� curtir muito mais o orgasmo dele.

OPORTUNIDADE DO ORGASMO: PRIMEIRO AS DAMAS

Muitas vezes os casais se esfor�ar�o para que os seus orgasmos ocorram ao mesmo
tempo. Este tipo de esfor�o pode realmente tornar o sexo menos satisfat�rio. E
muito dispersivo para uma mulher se concentrar em quando ela ter� um orgasmo. �
melhor para ela sentir-se l ivre para descobrir quando ele vem sem ter que se
ajustar a nada nem tentar control�-lo. Depois que ela obteve o seu orgasmo, ele
pode ent�o ter o seu ou esperar um pouco. Quando um homem e uma mulher chegam
juntos ao orgasmo, ambos est�o t�o absorvidos com seu intenso prazer que de alguma
forma a parceria momentaneamente se perde e a intimidade subitamente desaparece.

Quando um homem e uma mulher atingem juntos o orgasmo, isto pode ser �s vezes menos
satisfat�rio.

Num minuto a mulher est� curtindo a extens�o total da aten��o do homem e no minuto
seguinte ela se foi. Da mesma forma, quando o homem sente prazer com seu pr�prio
orgasmo, ele deixa de experimentar a extens�o total do prazer da mulher. At� que o
orgasmo dele venha subitamente, ele pode experimentar intensamente o prazer
crescente dela. Quando o orgasmo dele vem, ele est� por demais preso � intensidade
de sua pr�pria experi�ncia de prazer para sentir o desenvolvimento e a express�o
total do prazer dela e de seu amor por ele.

132
Se ele se esfor�a para que ela tenha um orgasmo primeiro, porque ele est� sob
controle, ele a ajuda a sair de controle. Quando ela tem o orgasmo, ele pode estar
ali inteiramente para curtir completamente o prazer dela. Depois, uma vez que ela
j� teve o orgasmo, ela est� livre para experimentar inteiramente o dele. � como ter
dois orgasmos em vez de um s�. Ambos os parceiros experimentam intensamente o
orgasmo d�la e depois ambos vivem intensamente o dele.

Se ele tem um orgasmo antes, para viver intensamente o prazer dele, ela se distrai
de sua gradual excita��o e depois, se ela tiver um orgasmo, ele ser� incapaz de
sentir o orgasmo dela completamente porque j� n�o est� mais t�o excitado. Pela
pr�tica destas diretrizes gerais de sexo polarizado, a mulher sempre estar� segura
de ter a oportunidade de atingir o orgasmo. Por vezes ela pode descobrir que n�o
ter� um, mas porque ele n�o a sobrecarregou com expectativas, ela ficar� satisfeita
mesmo

assim.

Atrav�s da pr�tica destas regras gerais de sexo

polarizado, a mulher sempre ter� a seguran�a de

ter em princ�pio a oportunidade de ter um orgasmo.

BENEF�CIO EXTRA DO SEXO POLARIZADO

Um benef�cio extra do sexo polarizado � que depois que o homem obteve prazer no
primeiro est�gio, quando chega a sua vez a mulher se sente com o direito de receber
prazer. Sem este sentimento extra, muitas mulheres encontram dificuldade em obter
um orgasmo.

Muitas vezes, quando uma mulher � particularmente boa em dedicar-se aos outros, ela
tem dificuldade de receber. No sexo, ela pode se ocupar tanto com as necessidades
do parceiro ou se concentrar tanto nele que n�o permite a si mesma se concentrar em
suas pr�prias necessidades. Esta tend�ncia pode ser com-

133
pletamente inconsciente. Certa vez em que eu descrevia esta quest�o em meu
semin�rio, uma mulher ficou subitamente muito animada e exclamou, �Oh, n�o posso
acreditar... � isso�. Todo mundo poderia dizer que ela tivera um s�bito
esclarecimento de suas experi�ncias e compreendia o que lhe acontecia. Eu
interrompi o que devia falar e perguntei a ela o que havia acontecido. Esta � a sua
hist�ria:

Eu apenas percebi por que tive meu �nico orgasmo. Tenho quarenta e dois anos e
nunca tive um orgasmo exceto uma vez. Eu nunca pude entender por que e hoje eu sei.
H� seis anos, meu parceiro queria fazer sexo comigo. No entanto, eu me sentia
ressentida. Sentia que tinha dado muito mais em nossa rela��o. Depois que ele
insistiu, eu decidi fazer sexo, mas planejei apenas receber e curtir ser tocada.

Quando fizemos sexo, ele fez tudo comigo, mas pela primeira vez em minha vida eu
n�o fiz nada por ele. Disse a mim mesma que aquilo tudo era para mim e realmente
era o meu momento. Hoje eu entendo por que tive um orgasmo - porque eu n�o estava
concentrada em dar prazer a ele, pude me concentrar em mim mesma e funcionou. Mesmo
sabendo que n�o fiz nada para dar prazer a ele, ele tamb�m ficou muito feliz.

Como mostra este exemplo, quando uma mulher pode receber integralmente, ela pode
realmente gostar de sexo. O sexo polarizado a aj uda a receber porque depois que
ela claramente d� prazer ao homem ela pode trocar e receber. Ao ter a compreens�o
m�tua do sexo polarizado e um sinal claro de que o segundo est�gio come�ou, a
mulher pode relaxar com mais intensidade e curtir a eleva��o gradual de sua
satisfa��o sexual.

QUANDO UM HOMEM EST� NO CONTROLE

Quando um homem est� com o seu prazer sob controle de modo que ele n�o se elevar�
tanto para que tenha um orgasmo antes dela, a mulher pode mesmo curtir mais o sexo.
Ela n�o precisa

se concentrar em correr de maneira a obter um orgasmo antes

dele.

Quanto mais ela sabe que ele est� sob controle e que n�o vai prosseguir antes dela,
mais ela poder� relaxar e deixar tudo fluir. Esta � uma vantagem extra do sexo
polarizado. No primeiro est�gio, ela sabe que o resto do tempo ser� seu. Ela pode
relaxar, sabendo que ele estar� ali para ela.

Quanto mais ela sabe que ele est� sob controle e

que n�o vai prosseguir antes dela, mais ela poder�

relaxar e deixar tudo fluir.

�s vezes, no sexo, o homem sente uma forte urg�ncia de ir at� o fim antes da
mulher. Nestes momentos, ele n�o deve permitir que ela estimule o seu penis. Ele
deve interromper a estimula��o e se acalmar. Este relaxamento � feito de duas
maneiras.

Primeiro, ele precisa deixar de ser estimulado antes que seja tarde demais. Depois
ele come�ar� a aumentar a estimula��o da mulher. Aumentar o prazer dela para o
mesmo n�vel do seu vai realmente permitir que ele recobre o controle.

Em algumas ocasi�es a mulher realmente adora que ele lhe d� um orgasmo antes que
ele a penetre. Isto significa que ele ficar� excitado no primeiro est�gio, em
seguida, no segundo est�gio, ele a leva ao orgasmo e por fim eles ter�o o
intercurso e o homem poder� ter seu orgasmo. Quando ele a penetra depois do seu
orgasmo, ele ser� muito, muito bem-vindo.

DEPOIS DO ORGASMO DA MULHER

Depois que a mulher obteve o seu orgasmo, ela pode realmente curtir mais a
penetra��o principalmente porque ela n�o s� est� mais aberta para ser estimulada
como pode curtir mais o prazer dele. Ela j� teve o seu al�vio e agora pode se
concentrar em apenas receb�-lo e am�-lo. Para ela este momento representa

134

135
uma estimula��o diferente. Antes do orgasmo, ela experimenta muito prazer, mas
depois do orgasmo, � como se ela tivesse escalado uma montanha e estivesse dan�ando
no topo do mundo com o seu parceiro.

Al�m disso, depois que ele lhe d� um orgasmo atrav�s da estimula��o de todo o seu
corpo e de seu clit�ris, sua vagina se contrai e anseia por ser penetrada pelo seu
penis. Que momento � melhor para ele fazer a penetra��o?

N�o apenas ela vai adorar isto, mas ele estar� livre para penetr�-la sem press�o de
performance alguma. Ele pode chegar l� em um minuto ou em dez e ela estar�
completamente feliz. Para uma mulher, n�o importa quanto tempo um homem demora se
ele primeiro a satisfez. �s vezes os homens n�o entendem as necessidades da mulher
e equivocadamente sup�em que quanto mais demorado, melhor. Geralmente, um
intercurso de mais de
30 minutos pode deixar a mulher muito cansada e vulner�vel a infec��es vaginais.

Para uma mulher, n�o importa quanto o homem demora se ele primeiro a satisfez.

AUMENTANDO O PRAZER DA MULHER

O homem tende a pensar de uma maneira muito objetiva. Ele quer providenciar um
prazer maior para a mulher da maneira mais eficiente poss�vel. Uma vez que ela est�
perto de obter um orgasmo, ele continua a estimul�-la para lev�-la para al�m dos
limites e atingir sua meta. O segredo de dar mais prazer a ela � lev�-la a bem
perto do orgasmo e depois voltar, se acalmar, diminuir a estimula��o e em seguida
come�ar tudo de novo.

Para construir de maneira mais eficaz o prazer de uma mulher, o homem pode lev�-la
para o ponto do orgasmo e depois deixar a energia dela se acalmar, depois elev�-la
novamente, para em seguida acalm�-la. Quando ele a leva para a beira do orgasmo
duas ou tr�s vezes e depois finalmente lhe d� um

136

orgasmo, o orgasmo da mulher � muito maior e muito mais satisfat�rio.

Cada vez que ela chega mais perto, a sua �nsia e seu desejo por um orgasmo
aumentam. O seu corpo tamb�m alcan�a a oportunidade de se preparar intensamente
para o orgasmo. Ao prolongar as caricias preliminares desta maneira, n�o apenas ela
experimentar� um orgasmo maior, mas o orgasmo dele ser� tamb�m muito mais intenso.

No sexo polarizado, o homem deve primeiro construir sua energia em dire��o ao

orgasmo. Depois, quando ele faz uma pausa e se concentra na mulher, a sua energia
ir� se relaxar. Mais tarde, quando ele tiver a oportunidade de ter um orgasmo, o
seu prazer ser� muito maior porque ele esperou por ela.

Uma maneira pela qual uma mulher pode sinalizar para um homem que ela est� � beira
de um orgasmo � usando a palavra c�digo �por favor�. A palavra tem um duplo
significado: �Por favor, pare ou terei um orgasmo� e �Voc� est� me dando muito
prazer�. Quando ele capta o sinal, poder� escolher continuar e lhe dar o orgasmo ou
diminuir a estimula��o direta do clit�ris por trinta segundos antes que volte a
excit�-la novamente.

Quando faz esta pausa, n�o � como se tudo tivesse que parar. Ele pode continuar a
toc�-la por todo o corpo de maneira bem er�tica sem tocar diretamente o seu
clit�ris. Isto d� a ela a chance de deixar a energia se acalmar um pouco antes que
ele a excite muito mais.

EXPANDINDO O SEU POTENCIAL DE PRAZER

Cada vez que permitimos a energia se acalmar antes de elev�-la novamente, estaremos
expandindo a capacidade de nosso corpo de desfrutar prazer. Certa vez fiz uma
experi�ncia an�loga a esta quest�o.

Um amigo teve uma dor f�sica. Para diminuir a dor cr�nica, o m�dico colocou
primeiro uma agulha no corpo do paciente em certo ponto chave. Depois enviou uma
corrente de eletricidade

137
r

ao corpo do paciente atrav�s desta agulha. Depois de uma hora, a corrente aumentou
intensamente. Isto significava que o corpo poderia aceitar uma corrente el�trica
maior se a carga fosse aumentando gradualmente. Embora eu n�o sentisse uma dor
cr�nica, queria ver como era este tratamento.

Ele colocou a agulha no meu bra�o e depois ligaram lentamente a eletricidade at�
que eu sentisse uma fisgada de ard�ncia. Neste ponto, eu sinalizei que era demais e
eles reduziram um pouco e a deixaram em um n�vel menos desconfort�vel.

Depois de dez minutos, uma enfermeira veio e virou um bot�o que imediatamente
duplicou a intensidade. Eu podia sentir uma diferen�a, mas aquilo n�o me queimava
mais.

Porque a carga el�trica estava a princ�pio no m�ximo de minha toler�ncia, depois

decresceu e ficou neste n�vel por dez minutos, meu corpo teve tempo de se ajustar e
se abrir para receber mais corrente. Em apenas dez minutos, eu pude receber o dobro
da corrente el�trica. Eu estava surpreso.

Depois de outros dez minutos, a enfermeira voltou e novamente aumentou a corrente.

Passados vinte minutos, eu era facilmente capaz de aceitar o triplo da carga
inicial. Ao me adaptar lentamente � corrente, meu corpo p�de aceitar uma carga seis
vezes maior que a original. Isto era uma resposta padr�o.

No dia seguinte, voltei � cl�nica e comecei com a mesma carga que iniciara no dia
anterior. Depois decidi aumentar a corrente de qualquer maneira e dobrei a
intensidade em vez de esperar dez minutos. Levei um choque e me queimei. Eu era
capaz de avaliar claramente a capacidade do corpo de se adaptar e receber mais
corrente se lhe fosse dado o tempo adequado.

De maneira semelhante em sexo, se temos tempo para aumentar a energia e depois nos
acostumarmos com ela e aument�-la mais, a capacidade de experimentar prazer
aumentar� drasticamente. Ao elevar a energia e depois fazer uma pausa, estamos
realmente expandindo nossa reserva de prazer de maneira que poderemos experimentar
deleite muito maior e termos orgasmos mais intensos e mais satisfat�rios.

138

Ao elevar a energia e depois fazer uma pausa,

estamos realmente expandindo nossa reserva

de prazer de maneira que poderemos experimentar

deleite muito maior e termos orgasmos

mais intensos e mais satisfat�rios.

Quando voc� se permite aumentar o prazer mais e mais, ter� um orgasmo de corpo
inteiro. Se voc� apenas fica excitado e se encaminha para um r�pido orgasmo, ele se
concentrar� geralmente na parte genital e n�o no corpo todo.

�SEXO COMIDINHA CASEIRA� E �SEXO GOURMET�

A menos que eles estejam dando uma rapidinha, o homem pode levar a mulher �
excita��o m�xima ao menos duas ou tr�s vezes antes de lhe dar um orgasmo. Esta � a
dieta para o sexo pleno e leva cerca de trinta minutos.
O �sexo comidinha caseira� leva cerca de trinta minutos. Cinco minutos para ele,
vinte minutos para ela atingir o seu orgasmo e, depois que ele vem, cinco minutos
para curtir o resplendor de fazer amor.

� bom saber claramente que sexo pode ser mutuamente satisfat�rio em per�odo
relativamente curto de tempo. Se o sexo consome horas e horas, a paix�o mais tarde
morrer�. N�s come�aremos a associar sexo a um longo per�odo e nas nossas agendas
ocupadas � muito dif�cil encontrar tanto tempo. Mas mesmo com uma agenda lotada, �
f�cil reservar meia hora ao menos uma ou duas vezes por semana.

Al�m do �sexo comida caseira�, � importante criar uma janela de privacidade quando
voc� ter� pelo menos duas horas para curtir um sexo gourmet. Durante o sexo
gourmet, voc�s podem se alternar para levar v�rias vezes cada um � beira do
orgasmo. Por exemplo, ela pode come�ar excitando-o, depois

139
ele a excita por alguns minutos, em seguida ela o excita novamente. Neste vaiv�m,
eles podem prolongaras caricias preliminares at� que, posteriormente, ela n�o possa
mais se segurar.

Para o homem, n�o apenas o sexo gourmet � maravilhoso, mas ele o treina a controlar
sua energia sexual. N�o apenas � mais prazeroso, mas tamb�m d� a ele a nova
experi�ncia de se acalmar e se excitar mais a cada momento.

Depois de voc� se estimular muitas vezes, a urg�ncia do cl�max diminui e voc�

come�a a saborear cada momento, cada sabor, cada cheiro, cada respira��o, cada
pequeno gemido, cada sensa��o. Al�m disso, voc� pode viver mais intensamente a
carga el�trica da corrente do amor que vai para o parceiro e que vem dele.

Durante o sexo gourmet, no entanto, um casal pode gastar mais tempo no primeiro
est�gio. O homem pode chegar perto do cl�max muitas vezes. Em seguida eles v�o
trocar para o segundo est�gio, e ela chegar� mais e mais perto do orgasmo. Depois
eles podem voltar � fase um. Mais tarde, enquanto os seus corpos se abrem
gradualmente para receber mais eletricidade sexual, eles podem desfrutar dar e
receber ao mesmo tempo. Embora voc� n�o tenha que seguir estas regras de polaridade
sexual de maneira r�gida, certifique-se de que a mulher tenha o orgasmo primeiro.

SEXO R�PIDO

O sexo r�pido dura cerca de tr�s a cinco minutos. � basicamente o primeiro est�gio
do sexo polarizado e se destina totalmente ao prazer do homem. A mulher est�
geralmente aberta para uma rapidinha de ocasi�o quando recebe apoio emocional no
relacionamento e sabe que em outro momento vai experimentar com regularidade o
�sexo comida caseira� e eventualmente o sexo gourmet.

140

A mulher est� geralmente aberta para uma

rapidinha de ocasi�o quando recebe apoio emocional

no relacionamento e sabe que em outro momento

vai experimentar com regularidade o �sexo comida caseira� e eventualmente o sexo

gourmet.

O sexo r�pido regular pode atrair apenas o homem, mas ele trar� benef�cios extras
tamb�m para a mulher. Embora ela n�o viva a estimula��o f�sica do sexo de longa
dura��o, emocionalmente a rapidinha pode ser muito satisfat�ria para a mulher por
raz�es diversas.

Desde que comecei a ensinar como e por que incorporar rapidinhas na vida sexual dos
casais, n�o apenas os homens me agradeceram, mas tamb�m as mulheres. Aqui est�o
alguns exemplos do que as mulheres me disseram:

�Agora quando estamos fazendo sexo e eu descubro que n�o estou no clima, n�o
preciso mais fingir, mas apenas digo, �Vamos dar uma rapidinha�. Ele n�o se
aborrece e eu n�o tenho que explicar que n�o h� nada de errado.�

�� �timo porque �s vezes eu quero apenas estar pr�xima e ser acariciada, mas tamb�m
quero que ele se satisfa�a. Eu fico bem �ntima, mas n�o tenho que tentar me excitar
para ter um orgasmo.�

�Finalmente ele compreendeu que �s vezes quero apenas ter um intercurso e n�o me
importo se you ter um orgasmo.�

�As rapidinhas s�o �timas. Eu n�o tenho que me preocupar com a maneira pela qual
irei me excitar. �s vezes come�amos uma rapidinha e come�o a ficar realmente
excitada. Eu apenas digo a ele para me tocar e ele fica muito feliz em trocar de
pap�is e me dar um orgasmo. Eu jamais saberia que estava a fim se a gente n�o
come�asse uma rapidinha.�

�Eu costumava dizer a ele que eu n�o tinha que ter um orgasmo, mas gostaria de
fazer sexo se ele estivesse a fim. Ele costumava ficar aborrecido, como se algo
estivesse errado. Depois, quando ouvimos suas fitas sobre sexo, tudo mudou. De
certa forma, porque algu�m mais lhe falou a mesma coisa, ele p�de entender. Hoje,
sem me sentir pressionada a atuar a cada vez, comecei a

141
gostar muito mais de sexo e hoje tenho orgasmos com muito maior freq��ncia.�

��s vezes n�o quero que o sexo seja um processo muito longo. Eu quero que acabe
logo. Em vez de ter que fingir um orgasmo para terminar, posso apenas dizer a ele,
�vamos dar uma rapidinha� e em poucos minutos ela est� feita.�

��s vezes, quando sa�mos, h� muitas mulheres
esteja a fim de sexo, gosto de sentir que eu
sexo neste momento com alguns sinais claros.
que ele n�o precisa me estimular muito. J� �
desejando.�
jovens ao redor. Mesmo que eu n�o
ainda excito meu parceiro. Eu inicio o
Depois que come�amos, eu o deixo saber
bom sentir meu homem me querendo e me

Estes tipos de coment�rios d�o um novo entendimento sobre a import�ncia das

rapidinhas.

QUANTOS ORGASMOS S�O O BASTANTE?

Muitos livros hoje em dia falam sobre alcan�ar mais e mais orgasmos. Embora estes
livros estejam certamente ajudando alguns casais, muitas mulheres apenas se sentem
mais pressionadas a fazerem performances. com nossas agendas ocupadas, j� � o
bastante pensar em ter um orgasmo. Agora, nos anos 90, as mulheres vivem a
expectativa de terem muitos orgasmos.

Muitas mulheres ficam completamente satisfeitas com um orgasmo. �s vezes alguma

coisa a mais n�o � o melhor. Quando uma mulher est� satisfeita com um orgasmo, o
homem que lhe d� este orgasmo est� tamb�m satisfeito. De certa forma, ele pode
sentir, �Eu fiz isso. Eu a satisfiz completamente�.

Algumas mulheres v�o adiante, com um orgasmo atr�s do outro. Embora o homem possa
considerar isto muito excitante, depois de certo tempo ele pode sentir como se
tivesse que lhe dar muitos orgasmos porque nada a satisfaz. Gradualmente, o sexo
come�a a consumir muito tempo para o homem e para a mulher e perde muito de seu
charme.

142

�s vezes as mulheres em meus semin�rios me dizem que t�m orgasmos m�ltiplos, mas
depois de dez ou mais orgasmos, elas ainda querem mais. Quando elas terminam o sexo
e o homem obt�m o seu orgasmo, as mulheres ainda n�o est�o satisfeitas. Esta
insatisfa��o n�o � apenas dela, mas tamb�m do homem. Ele quer sentir que ele lhe
deu o �ltimo orgasmo ou que no m�nimo satisfez a sua fome.

Se uma mulher � geralmente multiorg�smica, sugiro que em vez de ter muitos

orgasmos, ela tenha um grande orgasmo. Ela pode avisar o parceiro no momento exato
antes de um orgasmo de maneira que ele diminua a estimula��o e depois a excite de
volta. Se ele fizer isto muitas vezes, quando ela finalmente obtiver um orgasmo,
vai descobrir alegremente que um � o bastante e ela j� n�o sente mais fome. Ela
est� verdadeiramente satisfeita.

Agora, quando falo sobre o que funciona para um sexo pleno, corro o risco de soar
como se uma �nica forma fosse a melhor. Esta � uma atitude muito masculina. Os
homens gostam de encontrar uma f�rmula e defend�-la. Embora o uso consistente de
uma abordagem possa funcionar para os homens, geralmente n�o funciona para as
mulheres. No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar as diferen�as entre o sexo mec�nico e
o sexo espont�neo.

143

Cap�tulo 10

SEXO MEC�NICO E SEXO ESPONT�NEO

Outro segredo do sexo pleno � a variedade. As mulheres querem que o sexo seja
diferente a cada vez. Os homens n�o entendem isto porque s�o sempre orientados para
um objetivo espec�fico. Um homem busca encontrar a f�rmula que o leve aonde ele
quer ir e, se funcionar uma vez, ele tender� a repeti-la ao infinito. Seu princ�pio
guia � �Se n�o d� errado, continue�.

Muitos homens consideram frustrante pensar que a cada vez t�m que correr o risco de
tentar alguma coisa nova. O homem quer encontrar a f�rmula que vai funcionar todas
as vezes, ent�o ele poder� relaxar em rela��o ao sexo, sentindo-se confiante porque
sabe o que est� fazendo. Ele se sente � vontade com f�rmulas espec�ficas. A mulher,
por�m, se sente mais excitada quando n�o sabe o que ele far� da pr�xima vez. A
previsibilidade � um corte.

A mulher se sente mais excitada quando n�o sabe

o que o parceiro far� da pr�xima vez.

A previsibilidade � um corte.

N�o importa o quanto a f�rmula sexual � boa, depois de usada poucas vezes seguidas,
ela se torna previs�vel, rotineira e mais tarde entediante. Quando o homem est�
tocando os seios da mulher ou os seus mamilos, a menos que ela esteja em alto n�vel
de estimula��o, o uso constante do mesmo toque pode se tornar um tanto aborrecido.
Mudar de ritmo e de movimentos pode parecer pouco importante para um homem, mas
para uma mulher faz uma grande diferen�a.
Mudar de ritmo e de movimentos pode parecer

pouco importante para um homem, mas para uma

mulher faz uma grande diferen�a.

A varia��o dos movimentos do corpo tamb�m ajuda a excit�-la mais. �s vezes ele pode
se deitar por cima dela, em outras ela ficar� sobre ele. Por vezes eles podem
alternar as posi��es. Todos estes movimentos a ajudam a parar de pensar e a s� ter
sensa��es. Enquanto segue os movimentos conduzidos por ele, ela n�o se questiona
por que ele est� gentilmente mudando-a de lugar de tempos em tempos, porque ela
sente a emo��o de imaginar �Onde vamos na pr�xima vez?� Esta expectativa � muito
excitante para uma mulher.

SEXO E FUTEBOL

Para transmitir maior clareza sobre o que excita sexualmente a mulher de modo que a
maioria dos homens possa realmente entender, eu comparo sexo ao futebol. Quando um
homem assiste a um jogo de futebol, � a expectativa do que poder� acontecer que
torna a partida mais excitante. Quem chegar� ao gol? A bola ser� pega? Quem vai
bater o p�nalti? Quem vai fazer gols e quem vai vencer?

Enquanto ele assiste ao jogo, sua tens�o aumenta e se alivia com cada j ogada. Cada
vez que um j ogador chega � grande �rea, ele sente uma crescente excita��o e
tens�o. Esta tens�o � aliviada com gritos de entusiasmo quando os jogadores de seu
time se movem para a pequena �rea ou fazem um gol.

N�o importa o quanto um jogo � excitante da primeira vez, se voc� assiste a uma
grava��o deste mesmo jogo repetidamente, ele se tornar� previs�vel e chato. Da
mesma maneira, quando um homem estabelece uma mesma f�rmula para o sexo, ele fica
aborrecido e previs�vel para a parceira.

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145
�s vezes um homem pode encontrar uma f�rmula que funcione sexualmente e mud�-la
tornando-a cada vez mais eficiente. Em vez de despender o tempo com as caricias
preliminares, ele vai direto ao intercurso sexual. Isto � como assistir ao
telejornal esportivo para ver quem ganhou, em vez de assistir ao jogo em si. Ver
rapidamente os melhores momentos de um jogo no resumo esportivo � certamente
agrad�vel, mas n�o chega nem perto da forte excita��o de ver o jogo inteiro.

Ver o jogo todo provoca resultados muito mais excitantes. Da mesma forma, as
caricias preliminares tornam o sexo e o orgasmo muito mais excitantes para uma
mulher. N�o s�o apenas os gols que a fazem feliz, mas toda a expectativa do jogo.

A PRIMEIRA JOGADA

Para levar a met�fora adiante, quando o homem come�a gentilmente a afagar com o seu
indicador os seios da mulher nas preliminares, � como a primeira jogada da partida.
Depois, quando ele vai se aproximando de seus seios, ele avan�a pelo campo
advers�rio. A multid�o est� excitada. Ela imagina �Ele chegar� ao gol?� Em seguida,
quando ele fica mais perto de seus seios, ele a provoca se afastando e come�ando
tudo de novo. Nossa primeira jogada j� passou e a multid�o geme. Subitamente a
emo��o da expectativa cresce novamente enquanto a pr�xima jogada promove mais
pontos.

Neste momento, em vez de repetir o movimento da caricia da mesma maneira, ele pode
usar dois dedos em vez de um. Esta pequena mudan�a aumentar� a excita��o dela. �
como ter uma nova jogada se aproximando. Ele conseguir� chegar � grande �rea?

Posteriormente, enquanto ele estabelece a estimula��o dela, ele pode estar tocando
um de seus seios e lambendo ou sugando o outro. Depois ele pode mover lentamente
sua m�o at� a vagina. Fazer com que tudo isto aconte�a lentamente � t�o excitante

quanto ver um jogo dif�cil, com dois jogadores expulsos de campo nos �ltimos
minutos, defesa fechada e ainda uma falta por bater. Ent�o quando neste momento ele
marca o gol de um jogo �ntimo e a penetra no ato sexual, a multid�o fica selvagem
como se quatro gols fossem marcados numa �nica jogada.

A MAGIA DAS CAR�CIAS PRELIMINARES

Se ele se lembrar deste exemplo de futebol e sexo, as caricias preliminares ter�o

uma dimens�o inteiramente nova para o homem. Ele pode realmente come�ar a entender
por que estas preliminares s�o t�o importantes para ela. � como se Deus tivesse
dado � mulher um corpo circular para lembrar o homem de mover suas m�os e seus
dedos em c�rculos sobre o corpo dela em vez de ir direto ao ponto!

Deus deu � mulher um corpo circular para

lembrar o homem de mover suas m�os

e seus dedos em c�rculos sobre o corpo dela

em vez de ir direto ao ponto!

Ela tem tr�s zonas er�genas principais, os dois seios e a vagina, para lembrar o
homem de que n�o h� apenas um �ponto�. As tr�s zonas er�genas principais da mulher
s�o tamb�m uma boa lembran�a para que o homem use as duas m�os e a l�ngua.

Quando estiver usando a sua m�o direita, por vezes ele pode usar apenas um dedo, em
outras ocasi�es, tr�s dedos. As vezes ele pode desenhar pelo corpo dela linhas
retas e �s vezes linhas sinuosas. Por vezes o seu toque pode ser forte e firme, em
outras extremamente gentil. �s vezes ele pode fazer c�rculos com os dedos para a
direita e depois ir para a esquerda. Ele pode ir para cima e para baixo. Cada
pequena varia��o satisfaz as necessidades dela de variedade.

146

147
Cada pequena varia��o dos toques dele satisfaz a necessidade dela de variedade.

Ao dispensar tempo para excit�-la com caricias preliminares, ele aumentar� o prazer
da mulher. N�o esque�a isto, como regra geral, a mulher precisa de tempo dez vezes
maior do que o homem. Quando o homem fica mais velho, ele pode precisar de um pouco
mais de tempo para ficar totalmente excitado, enquanto a mulher por vezes requer
menos. Como um guia geral, o homem deve se lembrar de que n�o se trata do que ele
faz; o tempo que ele leva para fazer � que garante a satisfa��o da mulher.

O homem deve se lembrar de que n�o se trata do

que ele faz; o tempo que ele leva para fazer � que

garante a satisfa��o da mulher.

Se as caricias preliminares duraram trinta minutos e ela n�o chegou perto do

orgasmo, � provavelmente correto dizer que ela n�o est� se encaminhando para um
orgasmo. Por vezes, no entanto, se ele leva mais tempo, ela ter� um orgasmo. Para
ajudar o homem a saber o que fazer, � muito �til que a mulher lhe d� um claro
feedback da situa��o.

Para ajudar o homem a saber o que fazer, � muito �til que a mulher lhe d� um claro
feedback da situa��o. ^

Se parece que ele a est� estimulando por um longo tempo e o resultado n�o est� �
vista mas ela realmente quer que ele continue, ela pode dizer algo assim:

- Eu realmente gosto muito disso.

- Eu sei que est� demorando muito tempo, mas isto est� muito bom.

- Eu n�o quero que voc� venha ainda. Estou adorando isso.

148

No entanto, se ele est� tocando o corpo dela e ela precisa apenas embriagar-se
silenciosamente e derreter-se com os toques dele, ele poder� n�o perceber isto e
entrar em p�nico, porque pensar� que nada est� acontecendo. Ela pode ajudar
tremendamente com um coment�rio como estes:

- Eu sei que estou realmente quieta, mas eu gosto disso de verdade.

- Eu realmente gosto do que voc� est� fazendo. Me ajuda a relaxar e come�ar a

efetivamente me abrir.

- Oh, era disto que eu estava precisando.

com um pequeno coment�rio tranq�ilizador como estes, ele pode ir em frente sem se
preocupar de estar fazendo coisas erradas. Ele precisa do feedback positivo da
mulher.

com um pequeno e tranq�ilizador coment�rio da mulher, o homem pode ir em frente sem

se preocupar de estar fazendo coisas erradas.

COMO UM HOMEM PODE FICAR MAIS ESPONT�NEO

Como j� discutimos, � dif�cil para alguns homens relaxarem em sexo sem serem
capazes de se garantir com uma f�rmula. Um homem pode resolver este problema ao
alcan�ar muitas f�rmulas que ele poder� usar rotativamente. Sua f�rmula favorita
sempre funcionar� se ele de outras vezes usar outras f�rmulas. Desta maneira, o
homem pode usar f�rmulas e ao mesmo tempo dar � mulher a variedade de que ela
precisa. Enquanto ele disp�e e escolhe uma conduta a partir de uma variedade de
padr�es e de procedimentos, ela consegue delirar com o que ele far� a seguir e ele
se sente seguro de que sabe o que fazer. Ao alternar t�cnicas desta maneira, ele
come�ar� automaticamente

149

> ^y:
a criar mais t�cnicas e abordagens. Desta maneira, o sexo mec�nico ficar� mais e
mais espont�neo e criativo todo o tempo.

COMO O HUMOR SEXUAL DA MULHER SE MODIFICA

Quando o homem � menos mec�nico e realmente imprevis�vel em sexo, a mulher tem a

oportunidade de explorar e expressar seus sentimentos e seu estado de esp�rito
exclusivos daquele dia. Ela fica mais apta a ser espont�nea e receptiva de
diferentes maneiras. Quando a mulher se sente livre para mudar a cada vez e sempre,
com o tempo a sua express�o sexual se modifica. Se o sexo � para ser excitante, as
suas mudan�as naturais s�o muito importantes.

ESTA��ES SEXUAIS

Assim como mudam as esta��es, tamb�m o sexo se modifica e continua a ser

interessante. Para que esta mudan�a ocorra naturalmente, a mulher deve se sentir
apoiada na descoberta das diferentes express�es de seus sentimentos sexuais.

O ato sexual para a mulher � um processo de descoberta sobre o que � bom naquele
dia. Ela n�o quer que o seu parceiro siga um plano imediato e r�gido. Ela prefere
que o sexo seja a cada vez uma cria��o espont�nea, apropriada para o que cada um
est� sentindo.

Isto requer uma nova habilidade. Como j� discutimos, o homem prefere

instintivamente uma f�rmula j� eficientemente testada porque assim ele est� seguro
de que vai satisfazer a sua parceira. A mulher tamb�m quer que ele saiba o que
fazer, mas de maneira diferente.

Ela quer que ele saiba que a cada vez est� num clima diferente. Ela quer que ele
saiba como descobrir com ela o que

150

ela quer. Ela quer que ele seja sens�vel para o seusfeedbacks que ir�o ajud�-lo a
lev�-la aos p�ncaros da satisfa��o e do prazer.

Para fazer isto, o homem precisa saber o b�sico do sexo pleno e desejar
experimentar alternando sua variedade de f�rmulas. Como um artista, ele precisa ter
muita familiaridade com as cores b�sicas do sexo e ent�o experimentar suas
combina��es de modo a criar uma nova obra de arte. Como um m�sico, ele precisa
conhecer as notas b�sicas e as combina��es de acordes para criar uma bela pe�a
musical.

Como um artista, o homem precisa ter muita

familiaridade com as cores b�sicas do sexo e ent�o

experimentar suas combina��es de modo a criar

uma nova obra de arte.

SEGUINDO SUA INTUI��O

Quando um homem pode seguir a sua intui��o em rela��o ao sexo, ele libera a sua
parceira para pensar menos e sentir mais. Isto n�o significa que ela apenas vai se
estender sobre sua passividade. A liberdade de relaxar e de parar de pensar sobre o
que deve acontecer permite a ele se soltar nas correntes e nos ritmos ondulantes de
sua natureza sensual e sexual. Como a dan�a de um tipo de m�sica particular, ela
pode se movimentar e dan�ar com ele ao ritmo de seu humor daquele dia.

�s vezes ela pode se sentir como uma cobra se enroscando sobre o seu corpo,
entrela�ando-o e seduzindo-o com a sua carne nua. Em outras vezes, ela pode se
sentir como uma virgem inocente experimentando o toque dele pela primeira vez. Ou
ela poder� come�ar fria e reservada mas depois, gradualmente, enquanto ele toca o
seu corpo, poder� extrapolar sob calor da mais profunda de suas paix�es. Ela pode
se sentir segura e dizer a ele para se deitar enquanto ela far� o que desejar para
enlouquec�-lo ou poder� acarici�-lo pacificamente e mergulhar num profundo
relaxamento enquanto ele gentilmente a toca. Estas

151

*^V�*�HSI* -�y..

�*�x
diferentes express�es de sua natureza sexual n�o s�o planejadas nem pensadas, mas,
em vez disso, s�o descobertas a cada momento.

As diferentes express�es da natureza sexual da

mulher n�o s�o planejadas nem pensadas, mas, em

vez disso, s�o descobertas a cada momento.

Quando a mulher tem a liberdade de ser espont�nea, estas diferentes express�es e

muitas outras v�o aparecer naturalmente e se manifestar. Quando o homem despende
cuidadosamente o tempo necess�rio para estimular uma mulher sem expectativas de
como ela poder� responder, com o tempo ela se sentir� confiante e tamb�m
sexualmente segura para fazer e expressar tudo o que sente. Esta desinibi��o da
express�o sexual a libera para experimentar os mais altos n�veis de �xtase sexual.

COMUNICA��O SOBRE SEXO

Homens e mulheres precisam ambos de feedbacks claros e positivos para saberem o que
leva os parceiros para a mais ampla satisfa��o. Eu recomendo que voc� perca cerca
de meia hora, particularmente quando n�o sente nada negativo em rela��o a sexo, e
converse sobre suas experi�ncias sexuais. De fato, � uma boa id�ia atualizar esta
conversa de tempos em tempos em seu relacionamento.

Aqui est� uma lista de quest�es para estimular uma conversa informativa:

Do que voc� gosta ao fazer sexo comigo?

Como voc� se sente quando eu fa�o isto?

Voc� gostaria de mais sexo?

Quantas vezes voc� gostaria de fazer sexo por semana?

Voc� gostaria de mais tempo de caricias preliminares �s

vezes?

Voc� gostaria de menos tempo �s vezes?

152

-&%�*. ,*

*m.

H� alguma coisa espec�fica que voc� gostaria que eu fizesse

durante o sexo neste pr�ximo m�s?

H� uma nova maneira pela qual voc� gostaria que eu a

tocasse? Se h�, voc� poderia me mostrar como �?

H� alguma coisa nova que voc� gostaria que eu tentasse

fazer?

H� alguma coisa que sexualmente nunca fizemos antes e

voc� queira tentar?

H� algo que eu costume fazer e voc� gostaria que eu fizesse

mais?

Se voc� n�o est� tendo sexo ou n�o est� completamente satisfeito, tudo bem ter este
tipo de conversa, mas tenha cuidado para n�o expressar nenhum sentimento negativo,
queixas ou cr�ticas. Conversar sobre sexo � muito, muito delicado.

O que torna dif�cil a conversa sobre nossas necessidades na cama � que n�o queremos
sentir que estamos de alguma forma desapontando nossos parceiros, mas, ao mesmo
tempo, n�o queremos sofrer a expectativa de ter que fazer o que n�o nos parece
agrad�vel ou natural. Quando responder a estas quest�es, � importante que voc�
deixe claro que n�o est� fazendo mais exig�ncias.

Voc� n�o deve fazer coisas que n�o lhe parecem corretas. Quando o parceiro n�o
parece aberto a coisas a seu favor, � fundamentalmente importante n�o fazer ju�zos
de valor e aceitar os sentimentos do parceiro. Ao mesmo tempo, se o seu parceiro
quer alguma coisa que n�o parece importante para voc� ou a princ�pio lhe parece
desagrad�vel, mantenha a cabe�a aberta. Voc� pode sempre dizer, �Esta quest�o
parece de dif�cil alcance para mim, mas you lev�-lo em considera��o�.

Um caminho para deixar o seu parceiro saber de alguma coisa muito importante para
voc� � apresent�-la gentil e persistentemente de uma maneira amig�vel e
desinteressada toda vez que ocasionalmente voc� tiver esta conversa sobre sexo. O
segredo do sexo pleno � se concentrar na for�a que voc� tem e n�o nos problemas dos
quais voc� se ressente. Muitos homens e

153
mulheres me disseram que depois de ouvirem minhas grava��es sobre sexo eles foram
capazes de se livrar automaticamente de certas id�ias �melindrosas� sobre sexo e
realmente come�aram a curtir os prazeres do sexo com algu�m que amavam.

O segredo do sexo pleno � se concentrar na for�a

que voc� tem e n�o nos problemas

dos quais voc� se ressente.

No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar como a monogamia ajuda a manter o sexo vivo e
apaixonado.

Cap�tulo 11

MONOGAMIA APAIXONADA

Para muitas pessoas, a id�ia de fazer sexo com a mesma pessoa por toda a vida
parece por demais entediante. Eles querem mais excita��o. Quando voc� aprende como
fazer sexo espont�neo e n�o mec�nico, ele n�o ter� como se tornar entediante. com o
tempo a sexualidade pode continuar a mudar e a paix�o pode continuar a crescer.
Para mim, n�o h� a menor d�vida de que o segredo do sucesso de meu casamento � o
compromisso sexual que n�s temos um com o outro. Muitos homens n�o percebem por que
a monogamia � t�o importante. Eles n�o entendem que a monogamia garante que a
mulher continue a se sentir especial e muito amada. Se ela n�o se sente amada desta
maneira, ela n�o pode continuar a se abrir para ele. A confian�a � essencial para
que uma mulher continue a se excitar com seu parceiro.

A confian�a � essencial para que a mulher continue a se excitar com seu parceiro.

� f�cil para um homem se sentir excitado com uma mulher que o atrai. Mas esta
atra��o n�o � t�o autom�tica assim. N�o � suficiente para que um homem ame uma
mulher. Ele precisa sentir que a mulher est� atra�da por ele, que est� receptiva a
ele. Ele precisa sentir que pode faz�-la feliz.

O homem precisa experimentar repetidamente que

ele pode fazer uma mulher feliz para permanecer

atra�do e excitado por ela.

154

155

POR QUE A PAIX�O � F�CIL NO COME�O

No come�o de um relacionamento, quando ela olha nos olhos dele e naturalmente

desvia o olhar para longe, ele recebe a mensagem clara de que ele � aquele que a
far� feliz. Este olhar d� a ele a coragem para arriscar-se a uma rejei��o e iniciar
um relacionamento.

Mais tarde, quando ele j� a desapontou in�meras vezes, ela p�ra de lhe dar este
olhar e ele p�ra de sentir que pode faz�-la feliz. Subitamente ou gradualmente, a
atra��o acaba. Ele pode am�-la, mas j� n�o se sente mais atra�do por ela.

Ele pode fantasiar fazer sexo com outra mulher ou poder� apenas suprimir seus
impulsos sexuais. Ele � ainda monog�mico, mas j� n�o h� mais paix�o. Transformar-se
num prisioneiro de uma rela��o desapaixonada n�o � uma op��o que hoje em dia as
pessoas desejam fazer. O uso de habilidades avan�adas de relacionamento na cama e
fora dela pode garantir que a paix�o se mantenha viva e que o sexo continue a ficar
cada vez melhor.

OS ALTOS E BAIXOS DA PAIX�O

� ao mesmo tempo saud�vel e natural que a onda da paix�o aumente e diminua no

decorrer do relacionamento. Assim como � normal n�o se sentir apaixonado por seu
parceiro de vez em quando, tamb�m � normal n�o se sentir �s vezes atra�do
sexualmente por ele.

Assim como � normal n�o se sentir apaixonado por

seu parceiro de vez em quando, tamb�m � normal

n�o se sentir �s vezes atra�do por ele.

156
Os momentos em que voc� n�o sente esta atra��o sexual s�o como dias nublados em que
o sol n�o brilha. Um dia cinzento n�o significa que o sol n�o esteja mais ali.
Significa apenas que ele est� temporariamente coberto. � nestes dias nebulosos que
a tenta��o costuma bater � sua porta. Quando a atra��o est� bloqueada num
relacionamento, muitas vezes nos sentimos atra�dos por algo mais.

Para manter a possibilidade de que a paix�o esteja de volta ao relacionamento, o

ideal � n�o ser indulgente com estas paix�es ou fantasias.

�s vezes, eu me descobria atra�do por outra mulher. Isto n�o significa que n�o ame
minha esposa. Significa que minha atra��o n�o est� inteiramente dirigida a minha
mulher. � preciso anos de compromisso antes que a paix�o de um homem cres�a apenas
em dire��o � sua mulher.

QUANDO UM HOMEM ENFRENTA A TENTA��O

Quando eu me interesso por outra mulher, olho para mim mesmo e penso, �Fico feliz
que tudo esteja funcionando aqui embaixo�. Ent�o me viro para a dire��o oposta e
digo, �Para casa, James�.

Isto � chamado de �disciplina sexual�!

Eu nunca digo a mim mesmo que sou horr�vel por me sentir atra�do por outra pessoa,
mas pego esta excita��o e a dirijo para minha mulher. Se chego em casa e a
excita��o j� se foi, sei que apenas devo come�ar a exercer minhas habilidades
avan�adas de relacionamento para faz�-la se sentir amada, feliz e especial.
Gradualmente, a atra��o estar� de volta.

Ao apenas conter meus impulsos sexuais e dirigi-los repetidamente para minha

mulher, amplio minha capacidade de me sentir atra�do por ela. Tamb�m ao controlar
meus sentimentos quando estou longe dela, alcan�o maior controle sexual.

157
QUANDO UM HOMEM PODE CONTROLAR SUA PAIX�O

Quando um homem pode duplamente sentir a paix�o e control�la, a mulher pode come�ar
a se descontrolar, se livrar de suas inibi��es e come�ar a realmente sentir a
paix�o do parceiro. Enquanto o homem aprende a controlar sua paix�o, ele n�o s�
ajuda a sua parceira a atingir os mais altos n�veis de satisfa��o, mas tamb�m pode
experimentar n�veis amplos de prazer sexual e amor.

Quando um homem pode sentir paix�o

e control�-la, a mulher pode come�ar a se descontrolar,

livrar-se de suas inibi��es e come�ar a sentir

realmente as suas pr�prias paix�es.

Quando um homem est� sob controle, isto significa que sua paix�o � t�o forte que
ele pode facilmente obter um orgasmo, mas em vez disso ele a controla para
construir gradualmente a paix�o de sua companheira.

A IMPORT�NCIA DA MONOGAMIA PARA O SEXO SELVAGEM E DESINIBIDO

Este controle n�o se limita � cama, mas se estende ao mundo. Quando o homem est� em
contato com seus impulsos sexuais mas dirige esta energia sexual apenas para a sua
parceira, este controle causa na mulher um efeito definitivo.
Toda vez que o homem estiver tentado pela possibilidade de sexo e mantiver o seu
compromisso de monogamia, ele est� criando a seguran�a para que sua companheira
goste mais de sexo. Ao n�o ceder �s suas fantasias por outra mulher, ele

158

aprende a controlar a sua energia sexual e vai demorar-se mais no sexo com sua
parceira. Certamente, pensamentos e imagens v�o atravessar a cabe�a dele, mas t�o
logo esteja de volta para a intimidade de sua companheira, sua paix�o e seu
controle continuar�o a crescer.

Alguns homens podem facilmente prolongar bastante o sexo mas com pouca paix�o.
Outros homens t�m uma tremenda excita��o mas pouco controle. Uma vez que comecem,
eles terminam rapidamente. Eles ejaculam e t�m um orgasmo, mas n�o � um orgasmo de
corpo inteiro. O uso de habilidades de sexo polarizado pode ajudar o homem a
demorar-se mais. E, ao longo de anos de monogamia apaixonada, ele vai encontrar
automaticamente um controle maior.

COMO A MULHER PODE AJUDAR O HOMEM A DEMORAR-SE MAIS

Assim como o homem afeta a capacidade da mulher de perder o controle e se tornar

uma selvagem, a confian�a da mulher e sua habilidade de se abrir e receber os
toques e o amor deste homem podem ajud�-lo a se manter sob controle.

Quando uma mulher � capaz de se render e receber inteiramente um homem, ele pode
facilmente se manter sob controle enquanto sente um aumento da paix�o. Quando ele �
capaz de relaxar, receber e curtir os seus toques carinhosos, ele pode se demorar
mais. Ele pode continuar a dar por todo o tempo em que ela puder inteiramente
receber.

Se, no entanto, ela tentar assumir o comando e come�ar a excit�-lo, pode sem saber
deix�-lo fora de controle ou deslig�lo totalmente. Quando ele est� concentrado em
dar a ela e em excit�-la, mas ela tenta excit�-lo em vez de preferir receber
carinhos, ela pode bloquear efetivamente o crescimento da energia do homem em
dire��o a ela e fazer com que ele tenha um orgasmo antes que ele mesmo esteja
pronto para tal.

159
Quando as rea��es sexuais dela s�o uma resposta maior do que uma tentativa de
excit�-lo, ele pode crescer sob uma controlada paix�o. Mas quando as respostas da
mulher n�o s�o uma resposta genu�na aos seus talentosos carinhos, ele n�o sente o
crescimento da paix�o e pode subitamente perder o controle. Ele pode ao mesmo tempo
ficar superexcitado e ejacular ou simplesmente se desligar totalmente. Em ambos os
casos, ele n�o sabe o que aconteceu, nem a mulher. Se ela reagir desta maneira
exagerada aos carinhos do homem, ela poder� de fato cortar toda a excita��o.

REPETINDO O DIA DA INDEPEND�NCIA

Certa tarde, Donald e Connie tiveram um grande, fant�stico e memor�vel sexo. Depois
de tudo, Donald disse a ela o quanto ele havia adorado a transa. Ele gostou
particularmente do jeito pelo qual ela se mexia sobre ele. Ele sentiu que a estava
deixando louca e depois de um instante tudo o que teve que fazer foi se deitar
enquanto ela expressava livremente a sua paix�o.

Dois dias mais tarde, quando eles estavam fazendo sexo, ela come�ou a fazer os
mesmos movimentos da vez anterior. Neste momento foi um corte para ele, mesmo
sabendo que ela estava repetindo o que fez anteriormente para lhe dar muito prazer.

Ele n�o entendeu a princ�pio o que havia de errado. Depois percebeu que da primeira
vez que ele tanto gostou, os movimentos dela erafn o resultado espont�neo de seus
carinhos para excit�-lo. Desta vez, ela estava fazendo tudo mecanicamente para
excit�-lo e era por isto que nada funcionava. Os seus sentimentos apaixonados e
seus movimentos n�o eram uma resposta autom�tica a ele mas, antes de mais nada,
eram a sua carinhosa tentativa de lhe dar prazer novamente.

De maneira bem inocente, ela estava apenas fazendo o que sabia que ele havia
gostado antes. Depois de discutir isto, Connie aprendeu que as suas manifesta��es
honestas e naturais eram o que mais excitaria Donald, particularmente quando ele
estivesse

160

tentando excit�-la. Esta consci�ncia a permitiu olhar mais profundamente para suas
aut�nticas respostas sexuais.

EQUILIBRANDO O PRAZER DELA com O DELE

Quando um homem se encontra � beira de um orgasmo antes que ela esteja pronta, ele
pode se controlar facilmente reduzindo a sua excita��o e aumentando a dela. Ao
concentrar sua aten��o na mulher sem deix�-la se concentrar em lhe dar mais prazer,
ele pode come�ar a aumentar o prazer dela. Assim que ela come�ar a receber mais
prazer do que ele, o controle estar� de volta.

Durante o intercurso sexual, ele pode recuperar o controle �s vezes sem ter que
sair de dentro dela, mas apenas procurando estimular o seu clit�ris. Por outras
vezes, ele pode mov�-la para cima e sinalizar para ela n�o se mexer muito ao
segurar os seus quadris por um momento, e depois, enquanto ela est� por cima, ele
pode estimular o seu clit�ris. Enquanto ela se concentra mais em si mesma e ele
come�a a relaxar, o seu controle tamb�m estar� de volta.

ESCOLHENDO SE ACALMAR

�s vezes o homem sente que uma vez se mexendo dentro de uma mulher, se ele � um
homem de verdade, deve apenas estocar e mergulhar fundo dentro dela. A verdade �
justamente o contr�rio. Uma mulher aprecia que possa excitar um homem ao ponto em
que ele perca o controle. Isto � excitante para ela. Quando ele precisa fazer uma
pausa e n�o continua a penetr�-la, ela se sente bem-sucedida em excit�-lo e sente
tamb�m que ele est� a levando em considera��o. Este controle para harmonizar a sua
energia e o seu prazer com o dela � um grande sinal de talento e controle e causa o
efeito de aumentar o prazer da mulher.

161
Sem uma compreens�o de como ela sente, ele pode se sentir inadequado e fora de
controle porque n�o pode continuar a penetr�-la. Ela, no entanto, vai se sentir
muito feliz de que ele seja t�o controlado ao ponto de se conter apenas por ela.

Se estiver t�o excitado genitalmente ao ponto de n�o poder continuar o intercurso

sexual sem ter um orgasmo antes que ela alcance o seu, ele pode se acalmar ao ficar
im�vel dentro dela por alguns instantes ou simplesmente sair de dentro dela para
continuar a estimul�-la.

Toda vez que ele estiver mexendo e come�ar a perder o controle, trata-se geralmente
de um sinal de que ela n�o o acompanha. Por vezes para parecer que ela o est�
acompanhando, ela deseja intensificar sua paix�o tentando lhe dar prazer ou super�-
lo. Neste instante, ele tende a perder o controle e ejacula cedo demais. Nem ele
nem ela v�o se sentir bem quando isto acontecer.

Os erros v�o acontecer e certamente n�o devemos jamais esperar que o sexo seja
sempre �perfeito�. Quando um homem ocasionalmente goza antes da mulher, em vez de
se sentir mal, ele pode apenas fazer um registro mental para se assegurar de que na
pr�xima vez ele lhe dar� um orgasmo antes que tenha o seu. Ele pode dizer
amigavelmente:

- Eu lhe devo um, querida.

- Voc� estava por demais irresist�vel esta noite, da pr�xima vez you garantir que
voc� tenha um orgasmo.

- Eu te amo, cora��o, da pr�xima vez farei tudo para voc�.

Depois disto, � melhor n�o falar muito sobre este assunto e se comportar como se
tudo estivesse bem. Se ele parecer desapontado e triste, a melhor coisa que ela
pode fazer � agir como se tudo estivesse bem e deix�-lo sozinho por um momento. Se,
no entanto, ela estiver desapontada e sentir uma necessidade de ter um orgasmo
naquele instante, ela pode simplesmente come�ar a se masturbar e levar a si mesma
at� o cl�max enquanto ele a segura ou a ajuda tocando-a e estimulando-a.

162

QUANDO UM HOMEM N�O CONSEGUE UMA ERE��O

Assim como o homem perde facilmente o controle, poder� tamb�m n�o conseguir uma
ere��o imediata. Como regra geral, em ambos os casos a solu��o � a mesma. Ele deve
se concentrar mais no prazer dela. Enquanto o prazer dela aumenta e ela come�a a
perder o controle, ele recupera o seu controle. Os casais geralmente cometem o erro
de se concentrar no homem como se ele tivesse um problema. Quanto mais a mulher se
concentra em tentar excit�-lo, mais dif�cil ser� a ere��o.

Quando um homem n�o tem uma ere��o ou tem

dificuldade de se manter sob controle, ele deve

simplesmente se concentrar mais no prazer da mulher.

Embora �s vezes seja �til consultar um terapeuta para uma assist�ncia, � melhor a
princ�pio ignorar a falta de controle do homem quando ela ocorre e se concentrar
nas maneiras pelas quais ele poder� ajudar a mulher a se sentir amada no
relacionamento. Assim, quando forem fazer sexo, os dois podem se concentrar na
satisfa��o dela por um momento sem depender da ere��o dele.

Uma grande quantidade de prazer pode ser compartilhada sexualmente sem que o homem
tenha que estar ereto. A melhor solu��o � geralmente se concentrar em quais
t�cnicas ele poder� usar para excit�-la talentosamente. Automaticamente, a ere��o
dele come�ar� a reaparecer.

Embora seja importante n�o ser mec�nico em sexo, � tamb�m importante compreender de
maneira bem concreta a mec�nica b�sica do sexo. No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar
a diferen�a de nossas anatomias sexuais e os diferentes caminhos para estimular um
ao outro com �xito.

163
Cap�tulo 12

ANATOMIA SEXUAL E SEXO ORAL

Porque o toque do clit�ris � t�o importante para a satisfa��o da mulher e porque

ele � t�o pequeno e facilmente encoberto, eu gostaria de rever algumas quest�es
b�sicas da anatomia feminina. A express�o �vulva� descreve todos os �rg�os genitais
externos da mulher, incluindo os grandes l�bios, os pequenos l�bios, o clit�ris e a
entrada da vagina.

Os grandes l�bios s�o outro conjunto de l�bios. Eles ficam por fora dos pequenos
l�bios, os quais s�o uma pequena dobra de

clit�ris

^ abertura .���

uretral�^

abertura vaginal

v grandes ^ l�bios

pequenos l�bios

164

carne no interior dos grandes l�bios. Ambos os conjuntos de l�bios cont�m milhares
de delicadas fibras nervosas correndo para cima e para baixo, as quais, quando
friccionadas delicadamente, providenciam muita estimula��o, prazer e satisfa��o.

Ao sul dos grandes l�bios est� a vagina, que � o canal pelo qual o homem introduz o
seu penis e penetra o corpo da mulher. Ao norte dos grandes l�bios est� o clit�ris.
Porque ele � t�o pequeno e porque o homem n�o tem um, o homem n�o percebe o quanto
� delicioso para a mulher quando ele o toca. Como regra geral, � muito importante
para um homem se lembrar de ir ao norte antes de ir ao sul.

� muito importante para um homem se lembrar de ir ao norte antes de ir ao sul.

TOCANDO O CLIT�RIS

O clit�ris � parcialmente coberto por uma pequena borda de pele ou um capuz. Quando
a mulher est� excitada, o clit�ris fica ereto ou ampliado. Como um p�nis, quanto
mais ereto ele fica, mais deseja ser tocado.

Quando a mulher est� muito excitada, o homem a pode estimular at� mesmo mais
intensamente ao pressionar um par de dedos ao norte do clit�ris e ent�o retir�-lo
do interior da pele, expondo-o inteiramente. Isto, no entanto, deve ser feito
cautelosamente. Se o clit�ris � tocado com muita for�a ou muito cedo, mesmo que ela
esteja a fim de obter um orgasmo, ela j� n�o ser� mais capaz de um. Press�o demais
pode abafar temporariamente toda a sua excita��o.

Os homens devem ter como meta um toque de plumas naquele lugar. Quando a mulher o
quiser mais forte, ela pode deix�-lo saber facilmente puxando sua pelvis mais para
cima ou colocando sua m�o sobre a dele e a empurrando com for�a.

165
ACAMPANDO NO �BAIXO SUL�

Enquanto est� tocando a genitalia de uma mulher, o homem precisa se lembrar de

variar de tempos em tempos sua abordagem. Em vez de usar o mesmo dedo, tente outro.
Depois use dois. depois tr�s. Ocasionalmente use a palma inteira da m�o enquanto
voc� gentil mas firmemente vai do sul para o norte.

Por vezes � bom agarrar um travesseiro e planejar acampar ao sul por uns quinze
minutos. Voc� deve apenas se resignar do fato de que n�o vai mais a lugar algum por
um breve instante. Desta maneira relaxada, voc� pode experimentar algumas destas

sugest�es.

Comece na parte interna da coxa subindo para os grandes l�bios. Acaricie-os para
cima e para baixo. Pegue ent�o os fluidos secretados pela vagina e com os seus
dedos leve-os para umedecer o clit�ris. Circunde gentilmente o clit�ris, estando
sempre seguro de que ele est� lubrificado para que a fric��o n�o provoque dorna
mulher. De maneira gentil e r�tmica, movimente os dedos para cima e para baixo.
Depois de um instante, movaos de um lado para o outro e depois para cima e para
baixo de

novo.

Tente se movimentar no mesmo ritmo da respira��o dela. Assim que ela vai ficando
mais excitada, acelere tamb�m o movimento. Depois acalme-se. Aumente e diminua, sem
pressa, sem ter lugar algum aonde ir. Se ela tamb�m est� estimulando o seu p�nis,
voc� pode seguir o ritmo dela.

Depois de mexer em todas as dire��es, voc� pode come�ar a circundar o clit�ris.

Circunde para a esquerda e depois para a direita. Fa�a grandes c�rculos e depois
pequenos c�rculos. Em seguida troque por espirais. Da espiral para um grande
c�rculo em volta de toda a vulva, girando, girando, em c�rculos menores em dire��o
ao clit�ris. Depois de despender algum tempo fazendo c�rculos bem pequenos e
precisos em volta da cabe�a do clit�ris, voc� pode come�ar lentamente a fazer
grandes c�rculos.

Quando voc� puxar para tr�s o capuz de pele do clit�ris, em vez de toc�-lo
diretamente, voc� pode acariciar para cima e para

166

baixo os nervos que descem dali at� o clit�ris. Uma variedade de movimentos sem
ritmo ou raz�o de ser pode ser muito estimulante para ela.

Enquanto usa movimentos diferentes, voc� deve manter-se atento �s respostas dela
para saber o que est� funcionando melhor naquele dia e intensificar tal caricia.
Brinque com o movimento. Fa�a muitas varia��es de um movimento, ent�o volte ao
original. Mesmo um movimento vitorioso pode ficar aborrecido se � utilizado demais.
Ainda que ela j� esteja muito excitada, o uso de um movimento firme e consistente
pode ajud�-la na busca dos mais altos n�veis de prazer.

Ainda que ela j� esteja muito excitada, o uso de

um movimento firme e consistente pode ajud�-la

na busca dos mais altos n�veis de prazer.

Enquanto est� acariciando o clit�ris, voc� deve tentar desenhar com os dedos acima
do clit�ris como se estivesse escrevendo ali o alfabeto. Veja se certas letras
alcan�am uma resposta maior.

Quando os seus dedos j� estiveram um tanto cansados, voc� pode relaxar suas m�os e
usar sua l�ngua. Ela vai adorar. Isto vai providenciar uma sensa��o inteiramente
diferente. Especialmente quando ela estiver muito excitada, chicotear a sua l�ngua
sobre o clit�ris pode ser muito excitante para ela.

SEXO ORAL PARA MULHERES

Eu me lembro claramente da primeira vez em que fiz sexo oral com uma mulher. Depois
de viver por nove anos como um monge celibat�rio, eu estava para ter um intercurso
sexual pela primeira vez com uma mulher quando ela disse, �Oh, antes de entrar em
mim, eu you adorar se voc� primeiro lamber meu clit�ris. Isto ser� realmente
�timo�.

167

4�
Eu fiquei totalmente chocado. Estas palavras reverberaram na minha cabe�a: �lamber
meu clit�ris�. Antes daquele momento, eu nunca tinha sido sequer capaz de fazer
sexo oral com uma mulher. Este pensamento nunca havia me passado pela cabe�a.

Aindame lembro daquele instante. Enquanto me movia para baixo da mulher, era como
se eu tivesse dando uma profunda respira��o para depois mergulhar pela primeira vez
no fundo de uma piscina. Eu me lembro das palavras dela: �Ser� realmente �timo.�
Estas palavras me deram coragem para continuar.

Uma vez que eu estava l� embaixo, descobri as grandes alegrias de satisfazer uma
mulher com a l�ngua. Ela adorou e toda mulher a partir de ent�o tamb�m adorou. Isto
n�o significa que a mulher queira ser lambida o tempo todo, mas ela definitivamente
aprecia isto se o homem o fizer de vez em quando. Um homem pode se sentir mais �
vontade fazendo sexo oral com a mulher se perceber que quanto mais ela se mant�m
limpa e saud�vel, lamber suas secre��es vaginais � precisamente higi�nico. De fato,
no Extremo Oriente as secre��es vaginais j� foram consideradas o elixir da
imortalidade.

Se, no entanto, o homem n�o gosta de lamber os fluidos da mulher, ele pode apenas
usar sua l�ngua e sua pr�pria saliva e n�o ter� que sugar os fluidos dela.

Enquanto a est� lambendo, ele pode simplesmente lamber da mesma maneira pela qual a
toca. A vantagem adicional da lambida � que a sensa��o para ela � muito suave e
lubrificadora. Para providenciar uma outra sensa��o, ele pode sugar delicadamente o
clit�ris com a boca e depois lamb�-lo com a l�ngua ou por vezes apenas sug�-lo com
a boca e massage�-lo gentilmente de um lado para o outro.

�s vezes, enquanto lambe ou suga o clit�ris, ele pode gentilmente inserir um ou

dois dedos na sua vagina e lentamente mov�-los para dentro e para fora. Isto pode
adicionar mais prazer � experi�ncia dela. Ao procur�-la desta forma, ele pode
estimular outro ponto que alguns pesquisadores de sexo chamam de ponto G,
localizado a cerca de cinco cent�metros vagina adentro, mais ou menos na metade de
seu comprimento. Esfregar o ponto G, adiciona uma outra dimens�o � excita��o da
mulher.

168

O problema de nos atermos a descri��es t�cnicas � que corremos o risco de ficarmos

t�cnicos demais no sexo. Por vezes, quando os homens empreendem uma ca�ada ao ponto
G, a mulher novamente come�a a sentir uma press�o para atuar. Como regra geral, �
suficiente se lembrar do clit�ris.

SEXO ORAL PARA HOMENS

O sexo oral � uma das poucas maneiras pelas quais a mulher pode dar diariamente o
seu amor para um homem. O sexo oral pode ser um belo presente de seu amor para ele,
ou pode desagrad�la. Quando algumas quest�es b�sicas do sexo oral que constrangem
as mulheres s�o resolvidas, fica mais f�cil para as mulheres gostarem de dar este
presente especial.
�tero

bexiga

�nus

169
A primeira quest�o � algo que os homens do mundo inteiro parecem fazer. Onde quer
que estivesse ministrando um semin�rio, eu ouvia mulheres de diferentes culturas se
queixarem de algo que elas n�o gostam no sexo oral: quando o homem come�a a ter um
orgasmo.

� muito comum que o homem ponha as m�os em ambos os lados da cabe�a da mulher e
crave-a de encontro a seu penis. Esta n�o � urna sensa��o agrad�vel para ela. At�
este instante, ela sente que est� dando ao homem que ela ama um presente especial
de prazer. Depois, quando ele crava o p�nis em sua cabe�a, come�a a parecer que ele
est� exigindo demais dela e que aquilo n�o � mais um presente.

Se o homem deseja que ela continue a dar este precioso presente, ele precisa
simplesmente colocar as m�os ao lado de seu corpo e n�o pressionar a mulher. O
homem n�o conhece sua pr�pria for�a no momento do orgasmo. � como se um raio o
atravessasse e isto pode ser muito apavorante para ela.

Outra queixa que as mulheres fazem � que quando ele entra em sua boca, ele espera
que ela engula o seu s�men. Certamente ser� bom se ela engolir o s�men, mas ele n�o
deve ficar desapontado se ela n�o engolir. � uma quest�o de prefer�ncia pessoal e
de escolha da mulher. Ela n�o � obrigada a isto.

com a possibilidade de contrair o HIV do s�men, alguns especialistas consideram a

escolha de engolir o s�men de um homem uma atividade de alto risco. O homem deve
ser sens�vel e respeitador em rela��o a qualquer sentimento que sua parceira tenha
sobre esta quest�o. Se, no entanto, ela decidir engolir, desde que ele seja
realmente saud�vel e n�o seja portador do v�rus HIV, n�o h� nada de anti-higi�nico
neste ato.

Outro problema que ocorre durante o sexo oral que o torna desagrad�vel para as
mulheres � o trismo! Quando a mulher est� segurando o p�nis dele com a boca,
movendo-se para cima e para baixo, depois de certo tempo os seus maxilares come�am
a se cansar e a doer. Enquanto ele est� gemendo de prazer, ela tamb�m est� gemendo
- de dor!

170

SEXO ORAL SEM DOR

O sexo oral pode ser uma experi�ncia sempre positiva para a mulher. N�o h�
necessidade alguma de que ela sofra enquanto d� prazer a ele. Pode ser agrad�vel e
sexy. H� um mecanismo autom�tico que os homens possuem que pode tornar o sexo oral
muito mais f�cil para a mulher.

Justamente no instante em que os maxilares dela come�am a se cansar e a doer,

parece que todo o homem joga a cabe�a para tr�s, fecha os olhos e move a cabe�a
suavemente de um lado para o outro. Quando a mulher repara que isto est�
acontecendo, ela pode tirar a boca de seu p�nis, descansar as mand�bulas e usar a
m�o sobre o p�nis. Ele nem vai notar a diferen�a.

Depois de um instante, ele vai perceber que algo est� diferente e vai ver o que ela
est� fazendo. Neste instante, ela pode simplesmente colocar seu p�nis de volta em
sua boca e ele voltar� para a sua experi�ncia paradis�aca. Depois de algum tempo,
ele vai come�ar a apreciar tudo o que ela pode fazer tamb�m com as m�os.

FRIC��O E COMPRESS�O

Basicamente h� dois caminhos para estimular o p�nis: fric��o e compress�o. A

fric��o se d� geralmente ao esfreg�-lo para cima e para baixo, e a compress�o ao
segurar o p�nis para apert�-lo e solt�-lo sucessivamente. Assim como � muito
excitante para ele quando ela faz o movimento para baixo e para cima, � tamb�m
excitante quando ela o aperta e o solta numa esp�cie de bombeamento.

Um homem fica geralmente muito feliz com qualquer coisa que a mulher fa�a para lhe
estimular o p�nis, mas h� movimentos que podem lev�-lo � loucura de tanto prazer.
Enquanto a mulher est� relaxando as suas mand�bulas, pode come�ar um trabalho
manual de fric��o e compress�o.

171
PARA CIMA E PARA BAIXO, SOBRE A CABE�A, APERTAR E SOLTAR

Depois de um momento, ela pode adicionar varia��es de movimento, de press�o, de

toque, de ritmo. Ela pode ent�o mover-se para cima e para baixo at� por cima da
cabe�a. Pode mover a m�o at� a ponta, encobrindo o penis. Depois em vez de voltar
at� embaixo, permanece em cima e depois desliza para a parte de baixo da cabe�a. Em
seguida ela volta para cima e repete tudo por alguns instantes.

Logo que o prazer dele vai aumentando, ela pode apenas segurar o seu penis e
repetidamente apert�-lo e solt�-lo, apert�lo e solt�-lo. Agora ela pode recome�ar
tudo de novo e colocar o penis em sua boca, protegendo-o de seus dentes com os
l�bios, e come�ar a sug�-lo enquanto o acaricia para cima e para baixo.

�s vezes ela pode se mover lentamente e logo aumentar a velocidade. Enquanto o

movimenta para cima e para baixo com a boca, ela pode tamb�m usar a m�o e segurar o
penis pela base. Quando ela puxa a cabe�a para cima, a m�o pode segui-la, depois,
quando ela voltar a cabe�a para baixo, a sua m�o tamb�m a acompanhar�.

Novamente para relaxar as mand�bulas, ela pode usar o movimento b�sico para cima e
para baixo, r�pido, sem muita press�o. Este movimento r�pido pode realmente ajud�-
lo a melhor conter a ejacula��o porque � menos intenso do que o intercurso vaginal.

Se ela quiser aumentar a intensidade, ela pode apert�-lo com mais for�a enquanto se
movimenta para cima e para baixo. Outro segredo � manter o p�nis bem lubrificado
com saliva. Assim como um homem n�o deve estimular um clit�ris seco, a mulher deve
ter o cuidado de manter o p�nis lubrificado com saliva para n�o produzir um
esfolamento com a fric��o.

Outro movimento b�sico que ela pode usar ocasionalmente com o de baixo para cima,
sobre a cabe�a, apertar e soltar, � o

172

agarramento. Segurando o p�nis, movendo o pulso de um lado para o outro, ela pode
providenciar outra sensa��o. Ela pode combinar este movimento de agarramento com
rosca com o movimento de cima para baixo. O efeito � de uma rosca quando voc� vai
para cima e uma outra rosca quando voc� vai para baixo. Quando est� segurando o
p�nis por cima, ela pode providenciar uma outra sensa��o �nica. Pode imaginar que
est� abrindo uma garrafa. com este mesmo movimento de rosca, ela providencia um
tipo diferente de estimula��o. Todos estes movimentos variados e agarramentos
providenciam um aumento da estimula��o para ele, mas tamb�m vai divertir a mulher.
ESPALHANDO O PRAZER

Uma vez que ela estimulou o p�nis do homem por certo tempo, o resto do corpo dele
se torna muito mais sensual. Para aumentar o prazer do homem, ela pode come�ar a
espalhar o prazer por todo o corpo dele.

Enquanto o seu p�nis � estimulado, o resto de sua genitalia e de seu corpo fica
mais excitado e deseja ser tocado. Enquanto est� segurando e comprimindo o p�nis
com as m�os, ela pode come�ar a lamber os seus test�culos. Isto poder� enlouquec�-
lo.

Ent�o ela deve tentar acalm�-lo ao lamber lentamente para cima e para baixo todo o
seu p�nis ereto. Ela pode assim baixar sua energia e ainda continuar a lhe dar
amplo prazer.

Segurando o p�nis firmemente em suas m�os, ela pode ocasionalmente mover a cabe�a
para cima do corpo dele, lambendo-o todo, mordendo gentilmente os bicos de seu
peito e em seguida beijando-o de maneira profundamente apaixonada.

A extremidade da cabe�a do p�nis � tamb�m uma �rea espec�fica para ser estimulada
por um tempo. Ela pode estimul�la leve e rapidamente da mesma maneira que ela
gostaria que seu pr�prio clit�ris fosse tocado ou lambido. Depois ela pode decidir
mudar e intensificar a press�o. -ar;!

173
Assim como o homem, a mulher precisa defeedback para suas caricias. Quando ela est�
fazendo algo de que ele realmente gosta, tudo bem que ele diga, �Eu realmente gosto
deste movimento�. V�rios sons de prazer podem tamb�m deix�-la saber o

que ele mais gosta.

Outra �rea muito sens�vel � o perineo, um ponto equidistante da base do penis e do

�nus. Este ponto � um terminal nervoso de todo o corpo. Quando � suavemente
lambido, friccionado ou pressionado com firmeza, pode levar o homem a um n�vel
inteiramente novo de prazer.

Quando o homem est� muito excitado, ela pode intensificar o seu prazer e lhe dar
mais controle ao empurrar para cima com firmeza toda a �rea do perineo com a palma
da m�o. Dar-lhe palmadinhas desta maneira quando ele estiver � beira do orgasmo
pode ser de uma inacredit�vel satisfa��o para ele.

Ao usar uma variedade de press�es e altern�ncias entre movimentos intensos e

suaves, uma mulher pode elevar a energia do homem e depois acalm�-la. A cada vez
que ela elevar de novo esta energia, o prazer do homem ser� maior.

SEXO ORAL SIMULT�NEO

Embora as mulheres gostem de receber sexo oral, os homens tendem a gostar de

receb�-lo ainda mais. O sexo oral simult�neo � tamb�m muito excitante para a
maioria dos homens. Embora certamente seja divertido pratic�-lo, o homem precisa se
lembrar de que particularmente para uma mulher que em sua vida se dedica demais aos
outros, � dif�cil dar e receber ao mesmo tempo. Para ela realmente gostar de
receber, ela deve em princ�pio concentrar-se em seu prazer e n�o no prazer do
homem. O sexo oral simult�neo n�o ser� t�o excitante para ela quanto o ser� para
ele. �s vezes � muito intenso para uma mulher quando o homem lhe proporciona sexo
oral, enquanto em outras ela pode querer dar. Para que ela goste que ele lhe d�
sexo oral, o momento deve ser apropriado. Ele n�o deve tentar fazer sexo

174
oral com ela o tempo todo. Um homem precisa se lembrar de que a variedade � muito
importante para a mulher.

Assim como uma mulher que faz sexo oral � muito importante e excitante para o
homem, o romance � excitante para as mulheres. No sexo oral, o homem fica relaxado
e � amado no momento em que est� mais vulner�vel. E o seu momento de receber,
depois de todo o seu esfor�o para dar. De maneira similar, o romance � um caminho
pelo qual o homem pode dar � mulher e deix�-la saber que ele a ama e aprecia os
seus esfor�os.

No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar diferentes rituais do romance duradouro.

175
Assim como o homem, a mulher precisa defeedback para suas caricias. Quando ela est�
fazendo algo de que ele realmente gosta, tudo bem que ele diga, �Eu realmente gosto
deste movimento�. V�rios sons de prazer podem tamb�m deix�-la saber o

que ele mais gosta.

Outra �rea muito sens�vel � o perineo, um ponto equidistante da base do penis e do

�nus. Este ponto � um terminal nervoso de todo o corpo. Quando � suavemente
lambido, friccionado ou pressionado com firmeza, pode levar o homem a um n�vel
inteiramente novo de prazer.

Quando o homem est� muito excitado, ela pode intensificar o seu prazer e lhe dar
mais controle ao empurrar para cima com firmeza toda a �rea do perineo com a palma
da m�o. Dar-lhe palmadinhas desta maneira quando ele estiver � beira do orgasmo
pode ser de uma inacredit�vel satisfa��o para ele.

Ao usar uma variedade de press�es e altern�ncias entre movimentos intensos e

suaves, uma mulher pode elevar a energia do homem e depois acalm�-la. A cada vez
que ela elevar de novo esta energia, o prazer do homem ser� maior.

SEXO ORAL SIMULT�NEO

Embora as mulheres gostem de receber sexo oral, os homens tendem a gostar de

receb�-lo ainda mais. O sexo oral simult�neo � tamb�m muito excitante para a
maioria dos homens. Embora certamente seja divertido pratic�-lo, o homem precisa se
lembrar de que particularmente para uma mulher que em sua vida se dedica demais aos
outros, � dif�cil dar e receber ao mesmo tempo. Para ela realmente gostar de
receber, ela deve em princ�pio concentrar-se em seu prazer e n�o no prazer do
homem. O sexo oral simult�neo n�o ser� t�o excitante para ela quanto o ser� para
ele. �s vezes � muito intenso para uma mulher quando o homem lhe proporciona sexo
oral, enquanto em outras ela pode querer dar. Para que ela goste que ele lhe d�
sexo oral, o momento deve ser apropriado. Ele n�o deve tentar fazer sexo

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oral com ela o tempo todo. Um homem precisa se lembrar de que a variedade � muito
importante para a mulher.

Assim como uma mulher que faz sexo oral � muito importante e excitante para o
homem, o romance � excitante para as mulheres. No sexo oral, o homem fica relaxado
e � amado no momento em que est� mais vulner�vel. � o seu momento de receber,
depois de todo o seu esfor�o para dar. De maneira similar, o romance � um caminho
pelo qual o homem pode dar � mulher e deix�-la saber que ele a ama e aprecia os
seus esfor�os.
No pr�ximo cap�tulo, vamos explorar diferentes rituais do romance duradouro.

175
Cap�tulo 13

MANTENDO VIVA A M�GICA DO ROMANCE

Enquanto os homens est�o famintos por um sexo pleno, as mulheres anseiam por
romance. Mesmo as mulheres executivas, inteligentes, determinadas e poderosas
valorizam largamente o romance. O romance tem um efeito m�gico para as mulheres de

qualquer lugar.

As mulheres gastam bilh�es de d�lares por ano em novelas e romances. Para

satisfazer a necessidade de romance das mulheres, o homem precisa primeiro saber o
que � o romance. Receber cart�es, mandar flores e peque�os presentes; noites de
lua; decis�es espont�neas; jantar fora; tudo isso se chama

romance.

N�o � que o homem n�o deseje criar clima de romance. O homem apenas n�o sabe por
que ele � t�o importante. Ele fica feliz em ser rom�ntico no come�o do
relacionamento para mostrar o qu�o especial ela �, mas uma vez que j� tenha se
comportado rom�nticamente, ele n�o percebe que deve continuar a ser assim.
Provavelmente, se ele testemunhou repetidamente o seu pai sendo rom�ntico com sua
m�e, tal conduta n�o �, para ele, uma habilidade adquirida.

A M�GICA DE MANDAR FLORES

Eu me lembro de uma ocasi�o em que pedi a minha mulher que comprasse algumas flores
no mercado. Eu sei que as mulheres gostam de flores, mas depois de certo tempo me
perguntei por que eu deveria traze-las sempre. Afinal de contas, pensava

176

sinceramente, ela poderia comprar flores facilmente enquanto fazia compras.

Para ela, este tipo de racioc�nio definitivamente n�o era rom�ntico. com a
descoberta, de o quanto era importante para ela que eu lhe comprasse flores, fui
capaz de entender a import�ncia de todos os gestos rom�nticos.

Para se sentir tomada pelo romance, a mulher n�o deseja comprar as suas pr�prias
flores. Ela quer que o seu amante fa�a isto. Ela n�o quer nem mesmo pedir por
flores. Se ela tiver que pedir, n�o valer� como romantismo.

Comprar flores para a mulher espontaneamente demonstra que ele cuida dela e
compreende suas necessidades. Estes tipos de s�mbolos s�o partes muito importantes
dos romances.

Comprar flores para a mulher espontaneamente

demonstra que ele cuida dela e compreende suas necessidades.

Ela n�o quer um vaso de plantas, mas flores ornamentais colhidas que v�o morrer em
cinco dias. Por que flores colhidas? Porque assim em cinco dias ele sair� novamente
e provar� seu amor por ela comprando novas flores!

Comprar um vaso de plantas simplesmente n�o � rom�ntico. � mais uma coisa da qual
ela ter� que se encarregar de cuidar.
COMO A MULHER PODE AJUDAR O HOMEM A SER ROM�NTICO

Quando esque�o de comprar flores, Bonnie �s vezes ajuda a me lembrar. Em vez de

comprar por si mesma ou me pedir que as compre, ela espalha jarros vazios pela
casa. Desta maneira, sou obrigado a reparar e ent�o ganho todo o cr�dito de traze-
las para casa.

N�o apenas eu passo a me sentir charmoso e galante, mas ela se sentir� mais
satisfeita que eu seja assim. Se ela espalha os

177
jarros vazios pela casa e ainda assim eu esque�o das flores, em vez de compr�-las
sozinha, ela pede que eu o fa�a.

Embora assim n�o seja t�o rom�ntico, ela poder� depois apreciar as flores e eu me
sentirei mais pr�ximo dela porque fui eu quem as trouxe para casa. Da pr�xima vez,
depois de vivenciar o quanto as flores a fazem feliz, a minha tend�ncia ser� me
lembrar de compr�-las.

POR QUE O ROMANCE FUNCIONA

Quando um homem planeja um encontro, compra ingressos, dirige o carro e cuida de

todos os pequenos detalhes, isto � romance. Quando o homem toma a responsabilidade
de cuidar das coisas, isto permite � mulher relaxar e desfrutar o sentimento de
estar sendo cuidada. Isto � como tirar minif�rias que ajudam a mulher a se voltar
para a sua feminilidade.

Romance � como tirar minif�rias que ajudam a mulher a se voltar para a sua
feminilidade.

Os momentos rom�nticos s�o particularmente �teis para mulheres que n�o se sentem �
vontade em compartilhar seus sentimentos. Num encontro rom�ntico, sem ter que falar
de seus sentimentos, a mulher pode ser reconhecida, adorada, compreendida e
apoiada. Ela recebe os benef�cios de falar sem ter propriamente que falar.

O comportamento rom�ntico de um homem diz repetidamente que ele a leva em conta e,

ao antecipar o que ela vai precisar, ele sinaliza que a entende e a respeita. As
a��es desse tipo d�o a uma mulher o apoio que ela recebe tamb�m ao ser ouvida. Em
ambos os casos, ela se sente apreciada.

178

POR QUE O ROMANCE � IMPORTANTE

O romance � hoje t�o importante porque ele ajuda a mulher a se voltar para o seu
lado feminino. Na maior parte do dia, ela est� realizando um trabalho
tradicionalmente masculino que requer que se volte para o seu lado masculino. Para
encontrar al�vio, ela precisa da ajuda de seu parceiro para retornar � sua
feminilidade. O romance situa claramente a mulher no papel feminino de ser especial
e de ser bem cuidada. Quando um homem se concentra apaixonadamente em satisfazer as
necessidades dela, ela se torna capaz de se liberar de sua tend�ncia de cuidar dos
outros. Para o romance permanecer vivo, no entanto, deve haver uma boa comunica��o.

ROMANCE E COMUNICA��O

Para o romance se desenvolver, uma mulher precisa se sentir ouvida e compreendida

no dia-a-dia. No come�o de um relacionamento, as mulheres realmente n�o conhecem o
homem e podem imaginar que est�o sendo verdadeiramente vistas, compreendidas e
valorizadas. Este sentimento positivo � o solo f�rtil do romance e da paix�o.
Depois de in�meros desapontamentos, no entanto, esta m�gica se quebra.

Quando o homem est� destreinado nos pap�is de ouvir e de compreender uma mulher ou
quando a mulher resiste a compartilhar os sentimentos que emergem naturalmente, ela
sente que n�o recebe aten��o e se desliga. Ela geralmente nem mesmo sabe o que
aconteceu. Ele poder� at� fazer sempre aberturas rom�nticas, mas elas n�o ter�o o
mesmo significado m�gico. Mesmo as flores perdem o seu potencial se a mulher n�o se
sente ouvida no cotidiano.

Falar � a maior das necessidades femininas. Desenvolvi profundamente esta

habilidade avan�ada em meus outros livros

179
sobre relacionamento e comunica��o. Criar rituais rom�nticos que digam �eu te amo e
eu cuido de voc� pode, no entanto, ir muito mais al�m na comunica��o sem o uso de
qualquer palavra. com o apoio do romance, a comunica��o se torna muito mais f�cil.

CRIANDO RITUAIS ROM�NTICOS

Em meu relacionamento com Bonnie, temos muitos rituais que nutrem a feminilidade
dela enquanto apoiam minha masculinidade. Os rituais rom�nticos s�o atos simples
que indicam que ele se preocupa com ela e ela por sua vez o aprecia. Aqui est� um
exemplo.

Os rituais rom�nticos s�o a��es simples que

indicam que ele se preocupa com ela e ela

por sua vez o aprecia.

Como escritor, tenho um escrit�rio ern casa. Quando a ou�o chegarem casa durante o
dia, eu paro imediatamente, me levanto e you procur�-la. Eu a cumprimento com um
abra�o. Como dar flores, este ritual cria um sentimento de que eu me preocupo com
ela e de que ela � amada. Quando ela se ilumina por eu t�-la saudado desta maneira,
eu tamb�m me sinto amado e apreciado.

Se esque�o de cumpriment�-la, ela vai me encontrar, nem sempre imediatamente, e

festeja o encontro ao me pedir um abra�o que realmente aprecia.

Para muitas mulheres, a id�ia de ter que pedir um abra�o parece paradoxal. Um
abra�o a faz se sentir amparada. Ter que pedir afirma que ela n�o � amparada.
Certamente � mais rom�ntico quando o homem se oferece para lhe dar um abra�o, mas
se ele o esquece, � melhor pedir do que ficar sem ele e se sentir ressentida.

180

� mais rom�ntico quando o homem se oferece

para lhe dar um abra�o, mas, se ele o esquece,

� melhor pedir do que ficar sem ele

e se sentir ressentida.

PEDIR AMOR: O GRANDE PASSO

Eu me lembro quando Bonnie me pediu pela primeira vez um abra�o. Aquilo fez uma
enorme diferen�a em nosso relacionamento. Em vez de ficar ressentida comigo por n�o
oferecer um abra�o a ela, Bonnie simplesmente o pediu.

Aquilo foi justamente um presente de amor para mim. Ela come�ou a compreender que o
caminho para me amar mais era me ajudar a ser bem-sucedido em am�-la. Esta � uma
nova habilidade muito importante.

Lembro-me do primeiro dia em que ela pediu um abra�o. Eu estava parado em meu
closet e ela fazia diferentes sons de exaust�o. Ela dizia �Ai, que dia�.

Depois ela respirou profundamente e deu um longo suspiro ao expirar. Na linguagem

de Bonnie, ela estava pedindo um abra�o. O que eu ouvia era uma pessoa cansada e
entendia equivocadamente que ela provavelmente queria ficar a s�s.

Em vez de se ressentir por eu n�o reparar nem responder � sua solicita��o, ela deu
o grande passo de pedir o que queria, mesmo que para ela isto fosse �bvio.

- John, voc� poderia me dar um abra�o? - disse Bonnie. Minha resposta foi imediata.

- Claro. - Eu fui direto at� ela e lhe dei um enorme abra�o. Ela deixou escapar um
novo grande suspiro em meus bra�os

e depois me agradeceu.

- N�o h� de qu� - disse-lhe. Ela ficou zombeteira e sorriu.

- O que foi? - perguntei.

- Voc� n�o tem a menor id�ia de como me CttStewpedir um abra�o. ^-VF���

181
- � mesmo? Por que teria sido t�o dif�cil? Eu estou sempre querendo te dar um
abra�o se voc� quiser um.

- Eu sei: mas me parece humilhante ter que pedir. Eu me sinto implorando por amor.
Eu gostaria de sentir que voc� quer me dar um abra�o tanto quanto eu desejo um.
Tenho esta imagem rom�ntica de que voc� vai adivinhar que eu preciso de um abra�o e
automaticamente vai me dar um.

- Ah... Bem, de agora em diante you definitivamente tentar reparar e me oferecer

para te dar abra�os. E eu realmente sou grato que voc� pe�a. Se no futuro eu
esquecer de reparar, espero que voc� continue pedindo.

PERCEBENDO QUANDO ELA PARECE DISTANTE

Justamente nesta manh� eu percebi minha mulher um pouco distante. Em vez de lhe dar
muita privacidade ou de ignor�-la, eu imediatamente perguntei a ela como estava se
sentindo. Este � um outro ritual importante.

- Voc� est� se sentindo bem? - perguntei.

- Eu me sinto um tanto solit�ria, como a mulher de um

escritor.

Em vez de tomar isto como um convite para uma briga mostrando a ela quanto tempo eu
gasto escrevendo e quanto tempo dedico a nosso relacionamento, ouvi o que ela
estava realmente dizendo. Ela estava apenas se sentindo sozinha. Isto n�o
significava nada exceto que ela queria um abra�o. Desse modo, em vez de me
defender, eu disse enfaticamente, �Ah, vem c�..., deixe-me abra�ar voc�.
COMENDO FORA

Este mesmo princ�pio de pedir pelo que voc� deseja se aplica a todos os rituais
rom�nticos. Quando Cindy est� cansada, o seu

182

marido, Bob, se oferece para fazer o jantar ou para jantar fora. Se ele nada
percebe nem oferece, ela vai pedir �Bob, voc� pode me levar para jantar fora esta
noite?� ou �Bob, pode comprar alguma coisa para o jantar de hoje?� ou �Bob, voc�
quer fazer o jantar hoje � noite?�

O resultado agrad�vel deste ritual ocorre quando eles terminam de jantar fora.
Cindy sempre agradece a Bob pela maravilhosa refei��o. Mesmo sabendo que � o
dinheiro deles que paga o jantar, ela agradece a ele. Se ele traz comida da rua,
ela o aprecia da mesma maneira.

PEDINDO A COMIDA

Outro ritual enquanto jantam fora � representado quando o homem pergunta � mulher o
que ela vai pedir e ent�o pede ao gar�om por ela quando ele chegar � mesa. Embora o
homem n�o precise sempre fazer isto, quando o faz, ele torna o jantar especial. Ele
lhe d� a mensagem de que � atencioso com ela, se lembra do que ela gosta e leva
isto em conta.

Quando ele pede por ela, isto n�o implica que ela n�o possa pedir por si mesma. �
pedido dele para ela � apenas um ritual rom�ntico que diz, �Voc� est� sempre
fazendo muito por mim e pelos outros, deixe-me fazer por voc�.

Outra maneira de criar um pequeno romance no restaurante � sugerir coisas que ele
sabe que a mulher gosta. Isto aumenta o sentimento dela de que � vista, ouvida e
compreendida. Ironicamente, se ela sugere a ele a comida, ele pode sentir que ela o
est� maternalizando, o que n�o � rom�ntico. O que � rom�ntico para ela pode n�o ser
rom�ntico para ele.

COMO OS HOMENS GANHAM CR�DITO

Um caminho pelo qual a mulher pode criar algum romance quando eles jantam fora �
simplesmente ter um bom momento

183
e apreciar a comida ou o restaurante. Quando ele a leva para sair, emocionalmente
tender� a se dar o cr�dito pelo jantar. Se ela gosta do jantar, ele vai sentir,
�Sim, eu cozinhei este jantar�.

Quando um homem leva uma mulher ao cinema e ela aprecia o filme, ent�o novamente
uma parte dele leva o cr�dito. Ele sente, �Sim, eu escrevi este filme, o dirigi e
atuei nele�. � claro que racionalmente ele sabe que n�o criou o filme, mas
emocionalmente � como se o tivesse feito.

Para manter o romance, ela pode ser sens�vel aos sentimentos dele quando n�o
estiver satisfeita com o filme. Ela n�o precisa manifestar em m�nimos detalhes que
n�o gostou do filme. Um homem se sente mais rom�ntico quando se sente bemsucedido
em providenciar a felicidade da mulher.

CONCENTRANDO-SE NO LADO bom

Por vezes o homem pode notar que ela n�o gostou do filme e para se assegurar
pergunta: �Voc� gostou do filme?� Ele realmente n�o deseja uma resposta acurada
sobre o filme, mas algum coment�rio simp�tico ou agrad�vel para que ele n�o sinta
que arruinou aquela noite.

Para ajud�-lo nestes momentos vulner�veis e embara�osos, ela precisa se concentrar

em coisas positivas e procurar por coisas que foram boas ou das quais gostou. Ela
pode fazer uma pausa para deix�-lo saber que est� se esfor�ando para encontrar
alguma coisa boa no filme. Quanto mais tempo ela levar, mais ele saber� que ela n�o
gostou e mais ele vai apreci�-la por n�o se queixar do filme. Depois de uma pausa
para encontrar alguma coisa de que tenha gostado, ela pode ent�o ser honesta, mas
n�o cr�tica. Ela pode dizer, �Eu realmente gostei daquela cena do p�r-do-sol. Foi
uma bela fotografia�.

Mesmo que n�o haja absolutamente nada de bom no filme, ela pode dizer, �Eu acho que
nunca vi um filme como este.� Ele vai entender a mensagem na hora e vai mudar de
assunto.

Ou ela poder� dizer, �Eu gostei apenas de estar com voc�. Ele definitivamente vai
apreci�-la.

184

Ela vai considerar mais f�cil o esfor�o para oferecer este tipo de coment�rio de
apoio quando compreender que ele est� na realidade lhe pedindo ajuda para salvar a
pr�pria pele.

Assim como os pequenos presentes e a carinhosa aten��o de um homem por uma mulher a
faz se sentir amada e rom�ntica, quando uma mulher aprecia o esfor�o de um homem e
o que ele providencia para ela, ele se sente mais amado e mais inclinado ao
romantismo.

Esta aten��o com as pequenas coisas cria o romance duradouro. Quando os homens e as
mulheres n�o reconhecem a dedica��o do parceiro, o romance desaparece.

ALGUMAS COISAS S�O MELHORES QUANDO N�O S�O DITAS

Certa vez em meu semin�rio, quando dava este exemplo sobre a rea��o a um filme, uma
mulher disse: �Isto para mim n�o parece honesto. Por que eu n�o posso simplesmente
dizer a ele que n�o gostei?�

Eu disse: �Posso compreender a sua frustra��o, mas para ajud�-la a entender melhor
esta situa��o, deixe-me lhe fazer uma pergunta.�

Ela sorriu e assentiu com a cabe�a.

�O que um homem deve dizer quando a sua esposa est� se vestindo, se olha no espelho
e pergunta: �Voc� acha que estou engordando?� Ela imediatamente come�ou a rir e
disse que entendeu tudo.

Quando se trata de romance, h� certas coisas que � melhor que permane�am no

sil�ncio, particularmente em momentos mais sens�veis. A raz�o pela qual homens e
mulheres tendem a ficar insens�veis � que eles n�o compreendem suas diferentes
sensibilidades. Um homem pode pensar, �Por que eu tenho que ficar levando flores
para ela ou abrindo a porta para ela passar?� e uma mulher pode pensar, �Porque eu
devo valorizar as coisas que ele faz?� � medida que vamos nos compreendendo melhor

185
um ao outro, estes rituais tornam-se alegres e divertidos e, mais importante,
am�veis, doces e carinhosos.
� medida que vamos nos compreendendo melhor,

estes rituais tornam-se alegres e divertidos e, mais

importante, am�veis, doces e carinhosos.

HABILIDADES DE SOBREVIV�NCIA PARA O NAMORO

Se uma mulher n�o entende esta quest�o delicada, enquanto est� namorando ela pode
facilmente desestimular o seu parceiro sem sequer perceb�-lo.

Aqui est� outro exemplo. Bonnie e eu �amos ver um grande filme de fato. Ambos o
amamos. Mas eu me lembro ainda mais claramente do coment�rio que uma mulher fez �
sa�da para o seu

namorado.

Ele apenas perguntou a ela se ela gostara do filme. Ela respondeu que o odiou. Eu o
vi se encolher e depois dizer: �O que voc� gostaria de fazer agora?�

Ela disse: �Eu queria ficar aqui do lado de fora do cinema e dizer a todo mundo o
quanto este filme � horr�vel.� Eu ainda me lembro do ar de fracasso em seus olhos
ca�dos.

Esta mulher n�o parecia sequer perceber que estava destruindo naquela noite
qualquer chance de romance que eles poderiam ter. Este homem iria de fato hesitar
antes de convid�-la para outro filme.

FALANDO A VERDADE

Falar a verdade num relacionamento � essencial para que a intimidade e o romance

cres�am, mas o momento certo � igualmente importante. O romance duradouro requer
uma conversa

186

no momento certo e de uma maneira que n�o ofenda, n�o machuque ou irrite o
parceiro.

Falar a verdade � essencial para que a intimidade

e o romance cres�am, mas o momento certo �

igualmente importante.

Ter muitos e bem-sucedidos rituais rom�nticos d� aos homens e �s mulheres o apoio

emocional de que eles precisam para serem mais honestos, particularmente em rela��o
�s coisas mais importantes. Quando um homem se sente apreciado, fica mais f�cil
para ele ouvir e corresponder amorosamente aos sentimentos e �s necessidades da
mulher. Quando ele n�o se sente apreciado e a ouve falar sobre problemas, ele sente
como se ela estivesse dizendo que ele n�o faz o bastante.

Ter muitos e bem-sucedidos rituais rom�nticos d� aos homens e �s mulheres o apoio

emocional de

que eles precisam para serem mais honestos, particularmente em rela��o �s coisas
mais importantes.
Ouvir os sentimentos da mulher � uma habilidade nova para os homens.
Tradicionalmente, os homens n�o s�o solicitados a ouvir as emo��es das mulheres. Se
uma mulher estava aborrecida, ele poderia �Fazer algo� ou �resolver algo� para
faz�-la se sentir melhor. Quando a mulher precisava de solidariedade, de apoio
emocional, ela n�o falava com um homem, mas sim com outra mulher. At� bem
recentemente, as mulheres nem mesmo queriam falar com os homens sobre suas emo��es.

POR QUE FALAR AJUDA O ROMANCE

Hoje as mulheres n�o t�m mais tempo umas para as outras. Em v�rios n�veis, elas se
sentem sobrecarregadas com muito o que

187
fazer. com a falta do apoio das outras mulheres e tendo que falar de urna maneira
l�gica e objetiva no trabalho, muitas mulheres simplesmente odeiam falar de suas
emo��es no final do dia, mas anseiam por isso. De uma maneira m�gica, este novo
dilema pode ser uma oportunidade incr�vel de romance.

Como j� discutimos antes, os homens precisam se sentir desejados e apreciados. Esta

� a sua base emocional mais primitiva. Um enorme problema se instala quando a
mulher pode prover e proteger a si mesma. Na verdade, os homens se sentem
demitidos; eles foram afastados do trabalho que exerciam com exclusividade por
milhares de anos.

Embora as mulheres n�o desejem mais depender dos homens como provedores e
protetores, elas subitamente adquiriram uma nova necessidade: um homem com quem
falar, um parceiro que realmente a leve em conta e a ou�a. As mulheres de hoje
precisam se comunicar e se sentir ouvidas no final de cada dia.

A IMPORT�NCIA DA COMUNICA��O

Por vezes mesmo antes que ela possa apreciar os gestos rom�nticos, a mulher precisa
se comunicar e se sentir ouvida. Assim como o sexo conecta o homem aos seus
sentimentos, a comunica��o conecta a mulher �s suas necessidades de admira��o e de
romance.

Assim como o sexo conecta o homem ao seus

sentimentos, a comunica��o conecta a mulher �s

suas necessidades de admira��o e de romance.

Nos �ltimos vinte anos, a falta de comunica��o nos relacionamentos �ntimos tem sido
a maior queixa das mulheres. A raz�o para tanto � bem simples: Mulheres que
trabalham demais precisam falar mais sobre os seus sentimentos para enfrentar com
sucesso o estresse de viver sobrecarregada.

188

Mulheres que trabalham demais precisam falar

mais sobre os seus sentimentos para enfrentar com

sucesso o estresse de viver sobrecarregada.

Ao aprender a satisfazer esta nova necessidade emergente de falar com o

companheiro, o homem est� de volta �s emo��es primitivas e se torna capaz de prover
sua mulher de uma maneira nova mas igualmente importante. Ao aprender gradualmente
a ouvir, o homem ajuda a mulher a se livrar dos sentimentos de desamparo e lhe d�
um motivo para admir�-lo amplamente.

ABRINDO A PORTA DO CARRO

Os rituais ou h�bitos rom�nticos s�o maneiras pelas quais os seus sentimentos mais
verdadeiros e profundos podem ser expressos. Abrir a porta do carro � um destes
rituais - mesmo que o carro possa ser aberto automaticamente por controle remoto.
Se ele come�a a esquecer de fazer isto, ela pode lembr�-lo da pr�xima vez que eles
se aproximarem do carro ao rode�-lo com o bra�o e acompanh�-lo naturalmente at� a
porta.

Mesmo que ele v� abrir a porta para ela, o ato feminino de rode�-la com o bra�o �
muito estimulante tanto para ela quanto para ele.

PONHA NO PAPEL

Outro ritual rom�ntico � escrever um lembrete. Quando uma mulher pede alguma coisa
para a qual ele n�o pode lhe dar uma resposta imediata, a melhor coisa para ela �
v�-lo escrever o pedido. Se ele n�o o escreve, ela sente que ter� que lembr�-lo
sempre e sempre. Uma mulher se sente cortejada por um homem que a ouve e
rapidamente encaminha seus requerimentos ou

189
simplesmente toma nota de tudo. Este tipo de resposta imediata d� � mulher o
sentimento de que ele realmente se importa com ela. Assim como os homens gostam que
as mulheres sejam receptivas ao sexo, as mulheres gostam que os homens correspondam
�s suas pequenas solicita��es.

Assim como os homens gostam que as mulheres

sejam receptivas em sexo, as mulheres gostam que

os homens correspondam �s suas pequenas solicita��es.

Sempre que poss�vel, se o requerimento dela pode ser satisfeito em poucos minutos,
o melhor caminho para assegurar o romance duradouro � que ele fa�a �para j�. Uma
r�pida resposta � confortadora para uma mulher. Quando ela diz, por exemplo, �A
l�mpada l� de cima queimou�, ele pode pensar, �Isto s� leva dois minutos, you fazer
j� e depois dizer �you troc�-la agora�. Antes que eu compreendesse que eram as
pequenas coisas que fazem a grande diferen�a para as mulheres, eu apenas colocaria
esta tarefa no final de minha lista porque as outras l�mpadas estavam funcionando.
Eu n�o a trocaria at� que

fosse tarde demais.

A verdade � que leva apenas dois minutos para um homem pegar uma l�mpada e
atarrach�-la. Quando uma mulher faz um pequeno requerimento desta ordem, um homem
inteligente responde imediatamente e ela vai amar este comportamento.

N�o estou querendo dizer que os homens devam simplesmente ficar de prontid�o para
fazer tudo o que quer uma mulher. Evidentemente, os homens podem estar muito
ocupados, muito cansados ou precisarem fazer coisas para si da mesma forma com que
precisam fazer coisas para ela. Se ela diz que o quintal est� imundo, ele n�o deve
dar um salto e come�ar a varr�-lo. Este tipo de demanda leva horas para se
concluir. Pode ser inclu�da na lista do que fica para ser feito mais tarde.

Assim como um homem precisa ouvir e responder �s necessidades e solicita��es dela

de todas as maneiras que puder, um caminho para que a mulher crie o clima de
romance � n�o encarar
190

tudo o que ele faz como se fosse mera obriga��o. Certamente haver� momentos em que
ela n�o responder� com admira��o, assim como haver� momentos em que ele n�o
responder� imediatamente �s solicita��es, mas ao conhecer esta din�mica b�sica de
trabalho, eles sempre se movimentar�o na dire��o certa.

Enquanto os casais se dedicam a preservar o romance, tudo vai ficando mais e mais
f�cil. Quando um homem prev� que ser� admirado por fazer alguma coisa, ele ter�
mais energia para faz�la. Quando uma mulher pode perceber que ele vai ouvi-la e
corresponder aos seus anseios, ela se sente muito mais admirada e pode reconhecer
com maior facilidade tudo o que ele faz e poder� ser mais condescendente naqueles
momentos em que ele comete erros ou que pare�a autocentrado ou pregui�oso.

Quando uma mulher deixa um homem saber como ele � um grande sujeito pelas pequenas
coisas que ele faz, ele continuar� a faz�-las. Isto traz � tona o que h� de melhor
nele. Sem o apoio da mulher, ele provavelmente voltar� a se concentrar de maneira
at� inconsciente nas grandes quest�es, como fazer dinheiro e ser um grande
provedor. Quando ele faz pequenas coisas para ela, ele lhe d� a chance de sentir
amor por ele mais e mais. Ela pode am�-lo, mas se ele n�o faz nada para ela, tamb�m
ficar� mais dif�cil que ela tenha por ele sentimentos rom�nticos.

Os rituais levam tempo para se desenvolver, mas a cada vez que um homem adquire um
h�bito de fazer algo de que a mulher gosta e ela continua a expressar a sua
admira��o, em vez de tomar esta a��o como uma obriga��o, ele ficar� cada vez mais
motivado a fazer um pouco mais.

SAINDO PARA UMA CAMINHADA JUNTOS

Um dos rituais rom�nticos de Cher e Robert � caminhar juntos. Cher adora sair para
uma caminhada. No come�o do relacionamento, Robert era mais do que um workaholic.
Quando Cher lhe perguntava se ele gostaria de dar uma caminhada, ele diria que n�o
porque precisava trabalhar.

191
Certo dia, ele percebeu que tal caminhada durava apenas quinze minutos e, j� que
Cher amava andar, ela seria provavelmente boa para o relacionamento dos dois. Ele
se lembrou de que quando ela estava aborrecida dizia coisas do tipo, �N�s estamos
t�o ocupados que n�o temos tempo um para o outro�.

Como uma experi�ncia, ele come�ou a dar pequenas caminhadas com ela. No come�o, n�o
ligavamuito para isto, mas hoje em dia ele adora esta atividade. Ela ficava
facilmente aborrecida com o fato de ele trabalhar o tempo todo e, em vez disso,
passou a curtir muito ficar com ele nestes momentos, sem esperar dele nada mais do
que isto. Cher ficava contente de comentar como as �rvores estavam bonitas.

Gradualmente, porque era uma coisa que a fazia feliz, ele come�ou a gostar mais e
mais de andar. Hoje ele vai dar uma volta mesmo quando ela n�o est� por perto. Ele
gosta de andar. � um �timo intervalo, e quando retorna, se encontra mais relaxado,
mais leve e eficiente.

NOSSA NOITE FORA

Philip e Lori se asseguram de que ao menos uma vez por semana eles saiam e se
divirtam sem sentir as press�es da casa e da fam�lia. Por vezes, evidentemente,
eles saem mais de uma vez por semana, mas sempre saem nas noites de ter�a-feira.

Ter�a-feira � noite � o dia do cinema para eles. Os dois adoram cinema. Depois, em
qualquer outra semana, eles v�o incluir algo mais cultural como um teatro ou um
concerto.

Este tipo de pequenos rituais � particularmente importante para mulheres porque

lhes d�o uma sensa��o de seguran�a que as fazem alcan�ar o apoio emocional especial
de que precisam de um relacionamento para enfrentar o estresse da vida cotidiana.

SAINDO com OS RAPAZES

Toda semana, Craig tem um ritual de ir ao cinema ou fazer qualquer outra coisa com
seus amigos. Eles geralmente v�o ver um filme �de homem�, este tipo de filme que
sua mulher, Sarah, n�o suporta.

Embora em princ�pio este tipo de ritual n�o pare�a apoiar o relacionamento do

casal, na verdade o apoia. Passar um certo tempo com os rapazes faz com que ele
deixe de esperar exclusivamente de Sarah todo o apoio de que precisa. Um tempo fora
o ajuda a sentir-se completamente livre para ser ele mesmo. Como resultado, ele
come�a a sentir a falta dela e deseja ficar mais tempo com ela.

Sarah compreende isto porque aprecia amplamente o apoio que ele lhe d� para que
passe um tempo com suas amigas. Ele reconhece que isto � fundamentalmente
importante para que ela satisfa�a muitas de suas necessidades nos encontros com as
mulheres; desse modo, ela n�o vai solicitar a presen�a dele para tudo.

Quando Craig sai com os amigos, a atitude condescendente de Sarah realmente faz com
que ele sinta o apoio dela. Era h�bito que ela o olhasse com ar magoado toda vez
que ele sa�a com os amigos. Hoje ela at� mesmo o lembra de sair quando ele se
esquece.

ACENDENDO O FOGO

Charles e Carol t�m um ritual para acender o fogo. No inverno, quando Charles
sentia frio, ele costumava simplesmente acender o aquecedor. Hoje, em vez disso,
ele procura sua mulher e lhe pergunta se ela est� com frio. Apenas por inclu�-la no
contexto ele a faz se sentir especial.

Quando quer criar um clima de romance, ele se oferece para acender o fogo. H� algo
muito especial quando um homem acende o fogo para uma mulher. Certos sentimentos
primitivos

192

193
s�o despertados. Esta � uma boa raz�o pela qual muitos hot�is

t�m lareiras no quarto.

T�o logo eles se mudaram para uma casa de campo, Carol estava planejando fazer
muitas mudan�as. Charles considerou boas todas as id�ias. Enquanto ele continuava a
apoiar as id�ias da mulher, ele pensava no que realmente queria.

Ele queria uma destas lareiras autom�ticas a g�s. Quando se gira um bot�o, ela
acende automaticamente e o fogo j� est� alto. Carol, no entanto, n�o gostava destas
lareiras high-tech.

Quando ele sugeriu a lareira, de maneira bem positiva, ela disse, �Parece boa
id�ia. Posso ver o quanto voc� quer isto�. Depois de uma pausa, ele come�ou a
pensar, ��, parece que

ela vai concordar�.

Ent�o ela disse, �N�o sei. Alguma coisa muito especial acontece dentro de mim
quando voc� acende o fogo para mim. � muito primitivo�. Por que ele compreendeu o
poder destes rituais rom�nticos, desistiu da id�ia da lareira autom�tica e hoje

est� feliz por ter feito isto.

Tudo o que ele precisa para �s vezes criar um clima especialmente rom�ntico em casa
� acender a lareira. Ele espera at� que ela chegue em casa e depois carrega as
lenhas pesadas. Depois ele senta e come�a a acender o fogo.

Ela aprecia todos os esfor�os que ele faz. � importante para ela sentir que ele
est� cuidando dela. �s vezes ela vai sozinha acender o fogo e, embora seja bom,
esta atitude n�o acende de maneira t�o autom�tica o fogo de seus sentimentos
rom�nticos.

QUEM CARREGA A LENHA

Na sua exist�ncia cotidiana, a mulher moderna n�o anseia mais experimentar com
tanta intensidade o sentimento de que um homem est� cuidando dela. Na verdade ele
ainda est� trabalhando duro por ela, mas ela tamb�m sai para trabalhar. O romance �
algo que a ajuda a sentir que n�o est� s� e que h� algu�m ali para ela. Qualquer
pequena coisa que ele puder fazer dir� que ele a protege e criar� um clima de
romance.

194

Em certo momento Charley come�ou a pedir a Jeff, que o ajudava a cuidar do jardim
uma vez por m�s, para empilhar lenha no interior da casa e acender a lareira.
Quando inaugurou esta fase do fogo aceso por Jeff, ele percebeu que n�o fazia o
mesmo efeito para sua mulher quando ele mesmo exercia este papel de perder um tempo
e acender a lareira.

Racionalmente ele poderia dizer, �eu pago Jeff, logo levarei o cr�dito�. Mas da
perspectiva emocional de Carol, n�o importava se Charley pagava Jeff para acender o
fogo. Para ser criado o clima de romance, a mulher �s vezes precisa vivenciar que o
seu parceiro est� trabalhando diretamente por ela.

Este � um aspecto muito importante dos rituais rom�nticos. As mulheres querem ver o
homem trabalhando ou fazendo sacrif�cios por elas. Em um n�vel emocional bem
profundo, se o marido carrega lenha pesada e perde tempo acendendo o fogo, ela
sente que ele est� cuidando pessoalmente de seu bem-estar e se sente amada.

� diferente de trabalhar para outros, que o pagam, e levar o dinheiro para casa. Ao
n�vel emocional, quando ele ganha dinheiro, ele dirige a sua aten��o e a sua
energia para as pessoas com as quais ele trabalha e n�o em dire��o � mulher. Para o
romance, a mulher precisa sentir a energia do homem sendo exercida e consumida
diretamente para ela.

Para o romance, a mulher precisa sentir a energia

do homem sendo exercida e consumida

diretamente para ela.

JOGANDO O LIXO FORA

A mulher aprecia particularmente quando o homem est� desejando alegremente fazer
algo que, na verdade, ele n�o quer fazer. Um grande exemplo para isto � jogar o
lixo fora. Larry nunca teve o h�bito de jogar o lixo fora. Mas com a persist�ncia
de Rose em pedir-lhe isto de uma maneira n�o exigente e depois o admirando quando
ele conclu�a a tarefa, a sua atitude mudou.

195
Hoje, toda vez que ela parece um pouco distante ou frustrada, ele come�a a observar
se o lixo precisa ser jogado fora. Esta atitude se d� porque ele experimentou
repetidas vezes o quanto ela apreciava que ele jogasse o lixo fora. N�o era apenas
uma ajuda, mas um s�mbolo de muito mais.

Este gesto diz que ele est� desejando largar a sua escalada pelo sucesso e fazer
algo que fa�a a sua vida a dois funcionar. Diz que ele n�o est� acima do trabalho
dom�stico. Isto diz que ela n�o est� s� e que ele aprecia os seus esfor�os e est� a
fim de ajud�la a aliviar suas tarefas pesadas. Diz que ele cuida dela. Hoje, quando
chega em casa, ele se sente feliz por ser �o mantenedor� para ela.

AJUDANDO com A LOU�A

Logo que eu e Bonnie nos casamos, disse a ela que gostaria de me envolver muito com
a educa��o das crian�as e com algum trabalho dom�stico, mas eu n�o gostava de lavar
lou�a.

Eu disse: �N�o gosto de lavar lou�a e n�o quero ningu�m tentando fazer com que me
sinta culpado quando eu n�o lavar lou�a. Se voc� tamb�m n�o gosta de lavar lou�a,
n�s podemos pagar algu�m para faz�-lo.�

Bonnie respondeu que estava tudo bem e que ela n�o se importava de lavar a lou�a.
Quando ela estava gr�vida de nossa filha Lauren, eu podia ver que ela ficava
realmente exausta ao lavar a lou�a � noite. Disse a ela que pelo resto da gravidez
eu podia lavar a lou�a, mas depois voltar�amos ao velho sistema. Toda noite, quando
eu lavava a lou�a, ela ficava muito satisfeita. Ela me tratava como se eu fosse um
homem maravilhoso por fazer isto. Alguns meses depois de Lauren nascer, passei
alegremente a tarefa de volta para ela. Novamente ela estava t�o satisfeita que eu
tivesse feito isso por meses que nem se importou de ter que voltar a lavar lou�a.

Bem, depois de poucas semanas, comecei a sentir falta de como era bom sentir que
ela me admirava por lavar lou�a. Eu

196

esperaria o dia em que ela parecesse cansada e ent�o apareceria para oferecer
ajuda. A cada vez ela ficaria muito feliz e aliviada.

Hoje, muitos anos mais tarde, eu lavo muita lou�a. Lavar lou�a � uma maneira pela
qual eu ganho instantaneamente o amor de Bonnie. Ela nunca encara esta tarefa como
algo natural e sempre me admira por faz�-la.

Certa vez algu�m perguntou �s minhas crian�as quem lavava mais lou�a. Elas disseram
un�nimes que era eu. Bonnie disse que era ela e as crian�as discutiram. Eu
expliquei �s crian�as que ela lavava mais lou�a, mas havia uma boa raz�o para que
elas pensassem que era eu.

De uma maneira bem divertida, eu disse, �Eu s� lavo lou�as quando algu�m pode me
ver�. Como qualquer outro ritual rom�ntico, lavar lou�a � uma pequena maneira pela
qual eu posso ajud�-la e ela pode me apreciar. Eu lavo lou�a como uma maneira de me
satisfazer com a admira��o de Bonnie e ao mesmo tempo a ajudo.
LAVAR LOU�A � UMA GRANDE PRELIMINAR

�s vezes quando minha mulher est� realmente muito cansada e vai dormir antes de
limpar a cozinha, eu fico e lavo a lou�a. Raramente isto leva mais do que 20 ou 30
minutos. Quando ela acorda na manh� seguinte e encontra a cozinha limpa, sente uma
inacredit�vel mistura de alegria e al�vio. No mesmo instante seu amor aumenta
drasticamente.

Em muitas ocasi�es, ela volta para cima para me despertar da maneira mais
deliciosa. Enquanto gentilmente acaricia meu p�nis, ela sussurra em meu ouvido �Foi
voc� que limpou a cozinha?� Eu sorrio e digo �hum-hum�. Ela sorri e continua a me
prover com um dos mais agrad�veis e prazerosos deleites matinais.

Isto n�o significa que toda vez que eu lavo lou�a ela decide fazer sexo comigo.
Isto n�o seria um romance. Isto seria um contrato de neg�cios.

197
Lavar a lou�a resulta em sexo com freq��ncia porque faz com que Bonnie se sinta
amada. E, naturalmente, ela come�a a se sentir excitada. Saber o quanto ela aprecia
minha ajuda faz com que lavar lou�a sejauma atividade satisfat�ria tamb�m para

mim.

-�.

Ele ficou t�o excitado quando eles voltaram para casa que entraram na garagem,
tiraram a roupa e fizeram sexo no carro.

Desnecess�rio dizer que na manh� seguinte Grant acordou cedo e comprou ingressos
para toda a temporada sinf�nica.

SAIR PARA EVENTOS CULTURAIS

Grant e Theresa v�o a eventos culturais como um ritual rom�ntico. Os dois, Grant e
Theresa, gostam de ir ao cinema, mas �s vezes Theresa gosta tamb�m de teatro e de
concertos. Levou anos para que Grant percebesse como era importante para ela fazer
algo mais do que cinema. Ele pensava que desde que ele vivesse t�o bons momentos no
cinema, ela tamb�m viveria.

Ela gostava de ir ao cinema, mas tamb�m gostava de fazer outras coisas. Hoje, no
ritual rom�ntico dos dois ela menciona certos eventos e ele ent�o marca a data e
compra os ingressos. Tudo o que ela tem que dizer � que h� uma pe�a nova na cidade
e ele ir� captar a mensagem e planejar a data. Ele pode dizer, �Parece uma boa
id�ia. Vamos na quinta-feira � noite�. Quando ele marca um programa desta maneira,
ela se sente amada e bem cuidada.

Grant ainda se lembra de quando ele reconheceu pela primeira vez a import�ncia dos
eventos culturais para a cria��o de um clima de romance. Foi antes que ele
come�asse a se encarregar destas tarefas. Depois de discutir por um instante sobre
ir ou n�o a um concerto sinf�nico, Theresa se adiantou e comprou os ingressos para
os dois.

Foi um grande concerto e, em seguida, quando eles se dirigiam para casa, ela o
surpreendeu amplamente. Ele sabia que ela havia gostado, mas n�o tinha reparado o
quanto.

- Muito obrigada por ter me trazido. Foi bom demais - disse Theresa. Depois de uma
pausa ela disse: - Eu estou me sentindo
molhada.

- Molhada?

198

FAZENDO ELOGIOS

Outro ritual � elogiar uma mulher toda vez que ela se veste, usa algo diferente ou
de qualquer maneira pare�a ter feito algum esfor�o para ser vista. As mulheres
podem ficar muito frustradas quando os homens n�o reparam nelas.

Enquanto Lucille estava levando mais tempo para ficar pronta para sair, o seu
marido, Steve, esperava l� embaixo. Ent�o, quando ela desceu as escadas, em vez de
correr, ela parou na metade para que Steve olhasse para ela e apreciasse sua
beleza.

Ele n�o entendeu este ritual feminino e, em vez de elogi�-la, disse �Vamos, estamos
atrasados�. Isto n�o foi nada bom.

Mais tarde, ela decidiu ajudar. Na ocasi�o seguinte, ela parou no alto das escadas
e perguntou: �Como estou?�

Ainda sem entender a import�ncia da quest�o, Steve disse: �Est� bem. Vamos, estamos
atrasados.�

Novamente aquilo n�o foi bom. Quando Steve finalmente come�ou a aprender como os
homens e as mulheres s�o diferentes, ele naturalmente percebeu o erro.

Hoje, quando ela desce as escadas, ele d� um tempo para reparar no quanto ela est�
bonita. Aqui est� uma lista de frases expressivas que os homens podem usar para
elogiar as mulheres de maneira mais eficaz:

- Voc� est� t�o bonita. ,- ,. t

H��* �* �� � �

- Voc� est� realmente �tima esta noite. ,f bf�i� � -.,. ,

- Eu adoro como voc� fica com este vestido.

199

U
- Voc� est� realmente maravilhosa.

- Fabulosa, fabulosa.

- Voc� est� �tima.

- Eu adorei como voc� est� hoje.

- Voc� est� realmente muito bem.

- Os seus brincos s�o lindos.

- Adorei estas cores.

- Voc� est� espetacular.

- Voc� est� espantosamente bonita.

- Voc� est� estonteante.

- Voc� est� t�o quente.

- Voc� est� muito sexy esta noite.

- Eu adoro suas pernas.

- Voc� est� radiante.

- Voc� est� realmente ador�vel esta noite.

- Voc� est� brilhante.

- Voc� est� fant�stica.

Em cada um destes elogios, n�o hesite em ser enf�tico, como �realmente

maravilhosa�, �muito bonita� ou �linda demais�.

O PODER DO TOQUE

Um homem que procura tocar ou segurar m�os � muito excitante para as mulheres.
Enquanto os homens seguram as m�os geralmente no est�gio da corte, eles param
depois de certo tempo. Este � um grande erro. A mulher adora sentir que o homem
deseja se conectar com ela desta forma. Ela n�o se sente amada se a �nica vez em
que ele deseja contato f�sico � quando quer sexo.

MP

A mulher n�o se sente amada se a �nica vez em que ele deseja contato f�sico �
quando quer sexo.

200

Se um homem deseja que sua parceira seja receptiva para o sexo, ele precisa tocar
em seu corpo de maneira carinhosa muitas vezes por dia quando ele n�o desejar sexo.
Ele pode segurar sua m�o, colocar o bra�o em volta de seu ombro, acariciar seus
ombros e seus bra�os, tudo sem implicar que ele queira sexo. Se somente for
carinhoso quando quiser sexo, ela come�ar� a se sentir usada ou tomada como um
objeto.

Se ele somente for carinhoso quando quiser sexo,

ela come�ar� a se sentir usada ou tomada

como um objeto.

Quando est� segurando a sua m�o, ele deve se lembrar de ser atencioso. Muitas vezes
o homem vai esquecer que est� segurando a m�o dela e a deixar� segurando uma m�o
mole, sem vida. Quando ele precisar desviar a aten��o, ele deve simplesmente largar
a m�o dela. Ela n�o deseja que ele segure sua m�o o tempo todo. � s� uma maneira de
se conectar por alguns minutos.

Quando comecei a ser mais carinhoso e a tocar em Bonnie mais vezes, isto fez uma
diferen�a tremenda.
Eu n�o podia acreditar que uma mudan�a t�o simples e pequena poderia exercer t�o
grande influ�ncia. Eu j� tinha escutado que as mulheres precisam ser acariciadas
vinte vezes por dia de uma maneira n�o sexual para construir sua autoestima. Quando
eu ouvi isto, pensei que deveria experimentar. Comecei com dez vezes por dia e
funcionou maravilhosamente. Imediatamente, ela come�ou a se iluminar mais. Hoje eu
sou muito mais carinhoso quando estou ao seu lado.

No come�o, eu fazia isto apenas porque sabia que ela gostava. Cada vez que eu
tocasse em Bonnie, eu podia sentir claramente que ela se embriagava com aquilo. Ela
adorava. Eu pensei, �que grande descoberta.� Depois, com o passar do tempo, comecei
a realmente gostar tamb�m.

Ser carinhoso n�o � apenas um grande caminho para uma conex�o e para a intimidade,
mas tamb�m por vezes apara as arestas e suaviza as diverg�ncias e traz de volta o
sentimento de amor que temos um pelo outro.

201
AMOR DURADOURO, ROMANCE E SEXO

Todos estes rituais rom�nticos s�o simples, por�m poderosos. Eles nos ajudam a nos
reconectar com estes sentimentos especiais de atra��o e de paix�o que so podemos
sentir quando estamos emocionalmente conectados. Estes rituais garantem que o homem
pode sempre fazer alguma coisa para ganhar o amor de sua parceira e a mulher pode
alcan�ar a aten��o especial e o apoio dos quais precisa para se manter
apaixonadamente atra�da por seu companheiro.

Estes rituais garantem que o homem pode sempre

fazer alguma coisa para ganhar o amor de sua

parceira e a mulher pode alcan�ar a aten��o

especial e o apoio dos quais precisa para se manter apaixonadamente atra�da por seu
companheiro.

Ao manter o romance vivo e praticar habilidades avan�adas no quarto, voc� poder�

continuar a curtir um sexo pleno. Talvez voc� possa crescer sempre em amor e em
paix�o e aproveitar este presente de Deus. Voc� o merece.

202

Nota do autor

Mais de cem mil pessoas, individualmente ou em casais, das vinte maiores cidades
americanas se beneficiaram de meus semin�rios sobre relacionamento. Eu convido e
incentivo voc� a compartilhar esta experi�ncia, segura, saud�vel e esclarecedora.
Espero encontr�-lo l�. Ser� uma ador�vel lembran�a da qual voc� jamais se
esquecer�.

Para informa��es sobre semin�rios ou qualquer outro item aqui relacionado, por
favor escreva ou telefone:

John Gray Seminars

4364 East Corral Road Phoenix, Arizona 85044
1-800-821-3033

203
**** - SEGUE A ORELHA. O LIVRO ACABA AQUI. - ****

� poss�vel que a paix�o persista numa longa rela��o monog�mica? Ser� que homens e
mulheres podem compreender, aceitar e apreciar as diferen�as de cada um no quarto
de dormir?

Sim, afirma John Gray, cujo fenomenal best-seller Homens s�o de Marte, mulheres s�o
de Venus mostrou a milh�es de pessoas como se comunicar com o sexo oposto e ser
sens�vel �s necessidades do parceiro. Neste livro estimulante, Gray nos explica
como poderemos usar determinadas regras de relacionamento para manter aceso o fogo
da paix�o e alcan�ar uma intimidade cada vez maior.

O romance tem tudo para florescer se aceitarmos que homens e mulheres s�o muito
diferentes entre si, embora complementares em suas necessidades emocionais e
f�sicas. Gray nos ensina como fazer ajustes pequenos, mas importantes, em nossas
atitudes, agendas e t�cnicas de modo que os parceiros se sintam felizes na cama -
e, conseq�entemente, no relacionamento.

Em Marte e Venus no quarto, voc� vai aprender como expressar sua vontade de maneira
eficaz e como manter a sexualidade espont�nea, viva e satisfat�ria. John Gray
oferece

dicas valiosas para que voc� ene seu pr�prio ritual amo roso e, com isso, aprofunde
sua intimidade a vida inteira

pr

John Gray, Ph.D., � um dos autores americanos mais populares na �rea de auto-ajuda.
Seus livros Homens s�o de Marte, mulheres s�o de V�nus, Homens, mulheres e
relacionamentos e Marte e V�nus juntos para sempre s�o bestsellers absolutos e
deram origem a uma verdadeira ind�stria do entendimento entre os dois sexos, num
pa�s onde antes imperavam altos �ndices de div�rcio. Atualmente John Gray coordena
semin�rios nas principais cidades americanas, utilizando t�cnicas por ele testadas
nos �ltimos 20 anos. Ele vive com sua mulher Bonnie e tr�s filhos, no norte da
Calif�rnia.

Capa: FLOR OPAZO, seda pura pintada a m�o.

*** - FIM - ***